ایرنا زندگی: لیمو عمانی همان لیمو ترش خشک شده است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذاها استفاده میشود. ما در این مطلب طرز تهیه لیمو عمانی را آموزش میدهیم تا از بهترین نوع آن در غذاهایتان استفاده کنید.
مواد لازم:
لیمو ترش: ۱ کیلوگرم
سرکه: ۱ فنجان
نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه و دستور پخت:
۱. لیمو ترشها را خوب بشویید و بر روی آنها مقداری نمک بریزید. بگذارید ۱ روز بماند و سپس آنها را با آب سرد خوب بشویید.
۲. درون یک قابلمه مقداری آب بریزید، سرکه را به آن اضافه کرده و بگذارید به جوش بیاید. حالا لیمو ترشها را به مخلوط آب و سرکه اضافه کنید و بگذارید ۱۰ ثانیه بجوشند، سپس با آب سرد خوب آبکشی کنید.
۳. مجددا لیمو ترشهای آبکشی شده را درون مخلوط آب جوش و سرکه بریزید و این بار اجازه دهید به مدت ۱ دقیقه بجوشند، سپس درون آبکش بریزید، اما آنها را آبکشی نکنید.
۴. پس از خنک شدن لیمو ترشها با خلال دندان سوراخ ریزی روی هر کدام ایجاد کنید، آنها را بر روی یک پارچه نخی تیره (برای جذب نور بیشتر) بریزید و به مدت ۱۰ روز زیر نور خورشید بگذارید تا خشک شوند.
۵. لیموهای کمی خشک شده را درون سبد بریزید و بگذارید چند روز هم در سایه بمانند تا کاملا خشک شوند.
۶. میتوانید لیمو عمانیها را آسیاب کنید تا پودر یا گرد آن تهیه شود.
به گزارش “ورزش سه”، گرت بیل رابطه خوبی با هواداران رئال مادرید ندارد و در این سالها بارها از سوی بخش عظیمی از حاضران در برنابئو هو شده است. گرت بیل در مصاحبه ای مدعی شد اینگونه اعتماد به نفس بازیکن در زمین پایین می آید و این رفتارها بیشتر مختص هواداران رئال مادرید است.
گرت بیل گفت: “این بزرگترین علامن سوال من است. به این مسائل توجهی نمی کنم، زیرا اگر شما شرایط خوبی در زمین نداشته باشد، انتظار دارید که هواداران پشت سر شما باشند تا تلاش کنید عملکرد بهتری ارائه داده و آنها را راضی کنید، اما به نظر می رسد که برخی از هواداران برعکس عمل می کنند.
آنها علیه شما سوت می زنند و این فقط باعث می شود شما حس بدتری داشته و اعتماد به نفس تان را از دست بدهید. شما بدتر بازی می کنید و این بیشتر باعث ناامیدی هواداران می شود. این بخشی از روند مرسوم در رئال مادرید است. در دیگر تیم ها نیز ممکن است این اتفاق رخ دهد، اما این رفتارها بیشتر در مورد هواداران رئال مادرید مرسوم است.
ممکن است من شانسی گلزنی را به راحتی از دست بدهم. علیه شما سوت می زنند و با خودتان فکر می کنید من همین حالا نیز اعتماد به نفسم را به خاطر از دست دادن موقعیت باخته ام و با این واکنش که شرایطم بدتر می شود. وقتی موقعیت بعدی برای تان ایجاد می شود توپ فوتبال مانند گلف می شود و انگار دروازه کوچک تر به نظر می رسد.”
به گزارش “ورزش سه”، گرت بیل رابطه خوبی با هواداران رئال مادرید ندارد و در این سالها بارها از سوی بخش عظیمی از حاضران در برنابئو هو شده است. گرت بیل در مصاحبه ای مدعی شد اینگونه اعتماد به نفس بازیکن در زمین پایین می آید و این رفتارها بیشتر مختص هواداران رئال مادرید است.
گرت بیل گفت: “این بزرگترین علامن سوال من است. به این مسائل توجهی نمی کنم، زیرا اگر شما شرایط خوبی در زمین نداشته باشد، انتظار دارید که هواداران پشت سر شما باشند تا تلاش کنید عملکرد بهتری ارائه داده و آنها را راضی کنید، اما به نظر می رسد که برخی از هواداران برعکس عمل می کنند.
آنها علیه شما سوت می زنند و این فقط باعث می شود شما حس بدتری داشته و اعتماد به نفس تان را از دست بدهید. شما بدتر بازی می کنید و این بیشتر باعث ناامیدی هواداران می شود. این بخشی از روند مرسوم در رئال مادرید است. در دیگر تیم ها نیز ممکن است این اتفاق رخ دهد، اما این رفتارها بیشتر در مورد هواداران رئال مادرید مرسوم است.
ممکن است من شانسی گلزنی را به راحتی از دست بدهم. علیه شما سوت می زنند و با خودتان فکر می کنید من همین حالا نیز اعتماد به نفسم را به خاطر از دست دادن موقعیت باخته ام و با این واکنش که شرایطم بدتر می شود. وقتی موقعیت بعدی برای تان ایجاد می شود توپ فوتبال مانند گلف می شود و انگار دروازه کوچک تر به نظر می رسد.”
به گزارش “ورزش سه”، پرسپولیس برای پنجمین بازی متوالی از یک بازیکن غیرتخصصی در پست دفاع چپ استفاده کرد تا یکی از عجیب ترین اتفاقات این فصل سرخ ها همچنان ادامه دار باشد. پس از این که نادری در بازی با پیکان به میدان رفت، به دلیل مصدومیت از ترکیب خارج شد تا به ترتیب محسن ربیع خواه (شاهین)، شجاع خلیل زاده (ماشین)، شجاع خلیل زاده (فولاد)، وحید امیری (نفت MIS) و وحید امیری (نساجی) مدافعان چپ پرسپولیس باشند.
این دو عملکرد قابل قبولی در پست جدید خود داشته اند. البته شجاع پیش تر در بازی های آسیایی و لیگ برتری بازی در پست دفاع کناری را تجربه کرده بود و بازهم نمایش های قابل قبولی را از خود نشان داد. وحید امیری هم که با پیراهن پرسپولیس از وینگر چپ به مهاجم سایه تغییر پست داده بود، این بار در منطقه ای جدید به میدان رفت و مسئولانه، برای انجام وظایفش تلاش کرد.
او البته کنش دفاعی خاصی نداشت و در حمله نیز با حضور یک هافبک کناری، کمی سردرگم به نظر میآمد اما شاید در تیم فعلی سرخ ها هیچ کس به جز شجاع و امیری نمیتوانست تا این حد مطمئن ظاهر شود. حالا باتوجه به این که پرسپولیسی ها صحبت های نسبتا مبهمی را درباره آینده نادری انجام میدهند و از ادامه مصدومیت او میگویند، احتمالا در بازی های بعدی هم زوج امیری – شجاع به عنوان گزینه های اصلی یحیی گل محمدی مطرح خواهند بود.
پرسپولیس با حضور نادری و انصاری عملا نباید در این پست دچار مشکل میشد اما این اتفاق رخ داده و یک چالش جدی را برای یحیی گل محمدی به وجود آورده است. نکته مهم این است که باید دید وضعیت نادری به چه شکلی خواهد بود و آیا در بازی نیمه نهایی جام حذفی و چهار دیدار آسیایی حضور خواهد داشت یا خیر؟ چرا که فارغ از پست دفاع چپ، سرخ ها به شجاع و امیری در پست های تخصصی شان نیاز پیدا خواهند کرد.
ایرنا زندگی: لیمو عمانی همان لیمو ترش خشک شده است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذاها استفاده میشود. ما در این مطلب طرز تهیه لیمو عمانی را آموزش میدهیم تا از بهترین نوع آن در غذاهایتان استفاده کنید.
مواد لازم:
لیمو ترش: ۱ کیلوگرم
سرکه: ۱ فنجان
نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه و دستور پخت:
۱. لیمو ترشها را خوب بشویید و بر روی آنها مقداری نمک بریزید. بگذارید ۱ روز بماند و سپس آنها را با آب سرد خوب بشویید.
۲. درون یک قابلمه مقداری آب بریزید، سرکه را به آن اضافه کرده و بگذارید به جوش بیاید. حالا لیمو ترشها را به مخلوط آب و سرکه اضافه کنید و بگذارید ۱۰ ثانیه بجوشند، سپس با آب سرد خوب آبکشی کنید.
۳. مجددا لیمو ترشهای آبکشی شده را درون مخلوط آب جوش و سرکه بریزید و این بار اجازه دهید به مدت ۱ دقیقه بجوشند، سپس درون آبکش بریزید، اما آنها را آبکشی نکنید.
۴. پس از خنک شدن لیمو ترشها با خلال دندان سوراخ ریزی روی هر کدام ایجاد کنید، آنها را بر روی یک پارچه نخی تیره (برای جذب نور بیشتر) بریزید و به مدت ۱۰ روز زیر نور خورشید بگذارید تا خشک شوند.
۵. لیموهای کمی خشک شده را درون سبد بریزید و بگذارید چند روز هم در سایه بمانند تا کاملا خشک شوند.
۶. میتوانید لیمو عمانیها را آسیاب کنید تا پودر یا گرد آن تهیه شود.
به گزارش “ورزش سه” پس از پیروزی آبیهای پایتخت در یک نبرد حیثیتی برابر سپاهان، همچنان حواشی درباره این بازی و اتفاقات داوری رخ داده آن در رسانهها و جراید مطرح است و طلاییپوشان اصفهانی انتقادات تندی را نسبت به قضاوت بیژن حیدری دارند. در جدیدترین اتفاق، روابط عمومی باشگاه سپاهان در بیانیهای تند و کنایه آمیز اعلام کرده است که آبیها نباید درباره امید نورافکن اظهار نظر کنند.
در این بیانیه آمده است:
دوست نداشتیم و نداریم در مورد دیدار و نتیجه ای که شخص سوم و خارج از دو تیم در نتیجه آن تاثیر گذار بوده است صحبت کنیم . ولی به بازیکنان در باشگاه استقلال و همچنین پیشکسوتان عزیز این باشگاه پیشنهاد میکنیم که در مورد بازیکن تیم سپاهان بخصوص امیدنورافکن صحبت نکنند که نه حرفه ای است نه اخلاقی. به طور قطع صحبت کردن در مورد اصل اتقاقی که افتاد و حرفهایی که از طرف بعضی از بازیکنان و کادر حریف نسبت در جریان اتفاقات نیمه اول و بین دو نیمه در راهروی خروج خطاب به نورافکن و کادر داوری زده شده ، واقعیت ها را آشکار میکند و به ضرر این عزیزان خواهد بود . پیشنهاد میکنم از هدیه داور لذت ببرند.
لیگ و جام حذفی ادامه دارد و ترجیح میدهیم روی بازیهای بعدی تمرکز کنیم و البته که اگر قرار باشد با رفتارهای مشابه دوستان نسبت به داور و فیرپلی مواجهه شویم ، راه دیگری انتخاب کنیم .
قرص لاغری چگونه عمل میکند و بهترین قرص لاغری کدام است
قرص های لاغری با افزایش متابولیسم و اکسیداسیون چربی ها باعث تسریع در لاغری میگردد، در واقع افزایش گردش خون همراه با دخالت در عدم جذب چربی ها عامل مهمی در کاهش وزن است.
امروزه با پیشرفت علم و با استفاده از داروهای محرک نظیر آمفتامین ها باعث کاهش اشتها شده و همین امر سبب میگردد میزان مواد غذایی که افراد در روز استفاده میکنند به شدت کاهش یابد، اما همه ما میدانیم کاهش وزن اصولی با میزان مصرف غذایی و سوخت و ساز بدن تناسب دارد و ورزشکاران با رژیم های غذایی عالی و اثبات شده میتوانند به تناسب اندام ایده ال دست پیدا کنند.
قرص لاغری مناسب برای کاهش وزن
رژیم غذایی مناسب:
در یک رژیم غذایی سالم بایستی هرچیزی که شیرین و یا دارای قند و چربی است از برنامه غذایی خودتان حذف کنید قدم اول در کاهش وزن حذف مواد قندی در بدن است، استفاده از میوه و سبزیجات به صورت ویژه ای پیشنهاد میگردد اما باید توجه داشته باشید که حتی استفاده از میوه های زیاد که دارای قند هستند میتواند برای شما مشکل ایجاد کند پس باید در مصرف میوه هم اصولی رفتار کرد، پیشنهاد میگردد در کاهش وزن از سه یا چهار عدد میوه متفاوت در روز استفاده شود.
شاخص توده بدنی نیز به شما کمک می کند که در مورد سلامت جسمانی خود دقت بیشتری داشته باشید، فرمولی که با استفاده از شاخص قد و وزن تعیین می شود و اگر از حد مشخص بالا و پایین تر باشد، قطعا بدن شما در معرض خطر خواهد بود و باید به فکر جبران کاستی ها باشید.
نان برنج های سبوس دار و انواع غلات و ماکارونی را از برنامه غذایی خود حذف کنید، اما در صورتی که قند خون بالایی دارید بهتر است که آن ها را به صورت کم مصرف کنید. عموما به گفته بیشتر پزشکان برنج سبوس دار هیچ مشکلی برای بیماران دیابتی ایجاد نمی کند.
انواع میوه ها را نیز در طول روز دو تا چهار عدد مصرف کنید، میوه هایی که فیبر بیشتر و جذب قند کم تری دارند گزینه های فوق العاده ایده آل تری برای شما خواهند بود. پس از مصرف آن ها غافل نشوید.
مصرف اکسیژن :
طبیعتا برای افزایش سوخت ساز بدن ما نیاز داریم که از هوای تمیز و پاک استفاده نماییم. پس بهتر است برای ورزش کردن از مکان هایی که از آلودگی هوا دور هستند بهره ببرید.
استفاده از مکمل ها:
مکمل ها غذایی در سرعت بخشیدن به کاهش وزن بسیار موثر هستند اما اینکه چه مکملی بهتر است استفاده نماییم از یک متخصص تغذیه و پزشکان این حوزه مشورت بگیرید، معمولا مکمل های برند معروف میتواند به شما کمک نماید.
چه نوع مکملی برای ما مفید است:
مکمل هایی که دارای مقداری کافئین و سی ال ای هستند برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار ایده ال هستند.
ایرنا زندگی: لیمو عمانی همان لیمو ترش شیرازی خشک شده است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذاها استفاده میشود. ما در این مطلب طرز تهیه لیمو عمانی را آموزش میدهیم تا از بهترین نوع آن در غذاهایتان استفاده کنید.
مواد لازم:
لیمو ترش شیرازی: ۱ کیلوگرم
سرکه: ۱ فنجان
نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه و دستور پخت:
۱. لیمو ترشهای شیرازی را خوب بشویید و بر روی آنها مقداری نمک بریزید. بگذارید ۱ روز بماند و سپس آنها را با آب سرد خوب بشویید.
۲. درون یک قابلمه مقداری آب بریزید، سرکه را به آن اضافه کرده و بگذارید به جوش بیاید. حالا لیمو ترشها را به مخلوط آب و سرکه اضافه کنید و بگذارید ۱۰ ثانیه بجوشند، سپس با آب سرد خوب آبکشی کنید.
۳. مجددا لیمو ترشهای آبکشی شده را درون مخلوط آب جوش و سرکه بریزید و این بار اجازه دهید به مدت ۱ دقیقه بجوشند، سپس درون آبکش بریزید، اما آنها را آبکشی نکنید.
۴. پس از خنک شدن لیمو ترشها با خلال دندان سوراخ ریزی روی هر کدام ایجاد کنید، آنها را بر روی یک پارچه نخی تیره (برای جذب نور بیشتر) بریزید و به مدت ۱۰ روز زیر نور خورشید بگذارید تا خشک شوند.
۵. لیموهای کمی خشک شده را درون سبد بریزید و بگذارید چند روز هم در سایه بمانند تا کاملا خشک شوند.
۶. میتوانید لیمو عمانیها را آسیاب کنید تا پودر یا گرد آن تهیه شود.
مجله دیجیکالا – مریم ابراهیمی: در این دستور پخت طرز تهیه ماکارونی خوشمزهی ایرانی با گوشت چرخ کرده و تهدیگ سیبزمینی را آموزش میدهیم. ماکارونی یکی از غذاهایی است که بین ما ایرانیها بسیار طرفدار دارد؛ تا جایی که احتمالا در فهرست غذاهای محبوب همه یکی از چند رتبهی برتر را کسب میکند.
غذایی که ما در ایران به نام ماکارونی میشناسیم در واقع همان اسپاگتی است که به شیوهی خاص ما ایرانیها پخته میشود. ما ایرانیها برای پختن ماکارونی، بر خلاف ایتالیاییها که اسپاگتی را تنها آبکش میکنند، آن را همراه با مایهی ماکارونی دم میکنیم.
ما در این دستور پخت یکی از مرسومترین روشهای پخت ماکارونی با گوشت را استفاده و برای تهدیگ از سیبزمینی استفاده کردهایم. البته تهدیگ ماکارونی میتواند نان یا حتی خود ماکارونی هم باشد. در هر حال چیزی که مسلم است، این است که تهدیگ ماکارونی حتی از خود آن هم محبوبتر است!
اگر دنبال روشی برای پختن ماکارونی هستید که باعث شود همه انگشتهایشان را هم با غذا بخورند، حتما این دستور پخت را امتحان کنید.
مواد لازم (برای ۵ نفر)
اسپاگتی: ۵۰۰ گرم
گوشت چرخ کرده: ۳۰۰ گرم
پیاز خرد شده نگینی: ۲ عدد
رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذاخوری
سس کچاپ: ۲ قاشق غذاخوری
سیب زمینی: ۱ عدد بزرگ
آویشن: ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه، فلفل سیاه، ادویه کاری، پودر پاپریکا و نمک: به میزان لازم
طرز تهیه
۱. پیاز خرد شده را با مقدار مناسبی از روغن تفت دهید تا جایی که طلائی شود. روغن نباید خیلی کم باشد.
۲. وقتی پیاز طلایی شد، گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کنید و خوب تفت دهید تا جایی که آب آن کشیده شود و به روغن بیفتد. سپس رب گوجه فرنگی و ادویهها را اضافه کنید.
میزان رب گوجه فرنگی با توجه به رنگ آن میتواند متغیر باشد. ولی دقت کنید که میزان ربی که استفاده میکنید باید برای رنگ دادن به ۵۰۰ گرم ماکارونی کافی باشد. پس در استفاده از رب صرفهجویی نکنید.
۳. بعد از اینکه رب تفت خورد و رنگ انداخت، آویشن و سس کچاپ را اضافه و میزان نمک مایهی ماکارونی را اندازه کنید. دقت کنید که مایهی ماکارونی باید خوشنمک باشد. مایهی ماکارونی آماده شده را کنار بگذارید.
۴. در یک قابلمهی دیگر به اندازهی کافی آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. سپس مقدار کافی نمک، روغن و کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. اسپاگتی را در قابلمهی آب بریزید و اجازه دهید بپزد. زمانی که ماکارونی نرم شد آن را آبکش کنید.
۵. در همان قابلمه ۲ تا ۳ قاشق روغن همراه با کمی زردچوبه و نمک بریزید و سیبزمینیهای حلقه شده را کف آن بچینید.
۶. روی تهدیگ سیبزمینی یه لایه از ماکارونی آبکش شده و یک لایه مایهی ماکارونی بریزید و باهم مخلوط کنید. با این کار هم میتوانید تناسب مواد نسبت به هم را بسنجید و هم اگر ماکارونی از اطراف تهدیگ ببندد، مزهدار و لذیذتر میشود. این کار را تا اتمام ماکارونی و مایهی آن ادامه دهید.
۷. در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید برای مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه دم بکشد.
۸. تناسب بین مایهی ماکارونی و اسپاگتی بسیار مهم است. میتوانید از قارچ و فلفل دلمهای هم در مایهی ماکارونی استاده کنید.
نکته: ماکارونی را میتوانید بسته به ذائقهتان، با گوشت مرغ و یا سویا درست کنید.
به گزارش “ورزش سه”، اگرچه دیشب یوونتوس برای نهمین فصل متوالی قهرمانی در لیگ ایتالیا را جشن گرفت، اما اخباری در مورد احتمال اخراج مائوریتسو ساری در صورت حذف یوونتوس در لیگ قهرمانان مقابل لیون شنیده شده است. فابیو پاراتیچی مدعی شد کسب این موفقیت های متوالی کاری دشواری بوده و نمی توان عملکرد ساری را تنها با یک بازی قضاوت کرد. اخباری در مورد احتمال حضور مائوریتسیو پوچتینو برای فصل بعد روی نیمکت بیانکونری منتشر شده است.
آینده ساری به نتیجه بازی با لیون ربطی ندارد
فابیو پاراتیچی گفت: “یک مسابقه نمی تواند نحوه قضاوت در مورد یک فصل و عملکرد مائوریتیو ساری را تغییر دهد و همه چیز بسته به بازی مقابل لیون نیست. قهرمانی در اسکودتو همیشه فوق العاده است، اگرچه اغلب فراموش می کنیم که نه سال پیاپی قهرمانی اتفاقی غیرقابل تصور بوده است. وقتی ۱۰ سال من پیش با رئیس باشگاه به اینجا آمدم، اگر کسی به ما می گفت قرار است به چنین موفقیتی دست یابیم با خود فکر می کردیم آنها دیوانه هستند.
پس باید از نتایج به دست آمده در این فصل که به گفته رئیس باشگاه در شرایطی سخت و شاید دشواتر تر از حد معمول به دلیل تغییرات بسیار و ویروس کرونا حاصل شده، قدردانی کنیم. همچنین من می خواهم از سری A تشکر کنم که به همه ما اجازه داد تا فصل را به بهترین شکل ممکن تمام کرده و دوباره کمی شرایط نرمال را تجربه کنیم.”