نویسنده: خبرگزاری ایران امیر

  • طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

     

     

    ایرنا زندگی: سالاد تبوله را می‌توان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده را ساخت. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

    مواد لازم:

    • خیار: ۱ عدد
    • بلغور: ½ لیوان
    • پیازچه: ½ لیوان
    • جعفری: ۱٫۵ لیوان
    • آب جوش: ¾ لیوان
    • گوجه فرنگی: ۲ عدد
    • آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
    • روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
    • نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. ابتدا بلغور را داخل یک کاسه می‌ریزیم و روی آن ۱ قاشق غذاخوری زیتون می‌ریزیم و خوب مخلوط می‌کنیم تا به روغن آغشته شود و بعد آب جوش روی آن می‌ریزیم و در کاسه را با پلاستیک سلفون می‌پوشانیم تا به مدت ۱۵ دقیقه همین طور بماند.

    ۲. سپس برای هدر نرفتن زمان پیازچه و جعفری را می‌شوییم و روی تخته ساطوری می‌کنیم و خیار را می‌شوییم و به صورت عمودی و افقی روی آن برش می‌زنیم تا خیار به صورت مربع‌های کوچکی شوند (مانند مدل سالاد شیرازی برش می‌دهیم)

    ۳. سپس گوجه فرنگی‌ها را نیز می‌شوییم و ریز خرد می‌کنیم. پس از گذشت ۱۵ دقیقه سلفون را بر می‌داریم و آب اضافه آن را بیرون می‌ریزیم و آبکش می‌کنیم و در ظرف می‌ریزیم و مواد خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم.

    ۴. روغن زیتون باقی مانده را روی مواد می‌ریزیم و نمک، فلفل سیاه، آبلیمو روی مواد می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست و طعم‌دار شوند.

  • تیم منتخب اروپا؛بدون کریس و فقط یک بایرنی!(عکس)

    به گزارش “ورزش سه”، برخلاف فصول گذشته، به دلیل شیوع ویروس کرونا امسال خبری از مراسم توپ طلا و اهدای این جایزه به یکی از فوق ستاره های دنیای فوتبال نخواهیم بود. با این حال اتحادیه ورزشی نویسان اروپا در اقدامی جالب تیم منتخب فصلی که گذشت را اعلام و آن را رسانه ای کرده است.

    این اتحادیه شامل خبرنگارانی از نشریه های معتبر دنیا از جمله مارکا، اکسپرس، گاتزتا دلو اسپورت، کیکر و… است که حالا دست به این اقدام زده اند.

    تیم منتخب اروپا؛بدون کریس و فقط یک بایرنی!(عکس)
    تیم منتخب اروپا؛بدون کریس و فقط یک بایرنی!(عکس)

    تیم منتخب ورزشی نویسان اروپا چیزی بالغ بر ۷۹۲ میلیون ارزش دارد که شامل این بازیکنان می شود:
    “مارک آندره تراشتگن(۷۲ میلیون یورو)، الکساندر آرنولد(۱۱۰)، ویرژیل فن دایک(۸۰)، اوپامکانو(۴۵)، اندی رابرتسون(۶۴)، آنخل دی ماریا(۳۶)، جردن هندرسون(۲۸)، کوین دی بروین(۱۲۰)، لیونل مسی(۱۱۲)، رابرت لواندوفسکی(۵۶)، ارلینگ هالند(۷۲)”

    در بین اسامی اعلام شده ویرژیل فن دایک، کوین دی بروین و رابرت لواندوفسکی بهترین عملکرد را در فصلی که گذشت ارائه داده‌اند و پس از آن ها الکساندر آرنولد و لیونل مسی قرار دارند.

    نکته عجیب درباره تیم اعلام شده اما به این موضوع برمی‌گردد که از تیم قهرمان لیگ قهرمانان اروپا یعنی بایرن مونیخ تنها یک بازیکن انتخاب شده است؛ اتفاقی که با توجه به عملکرد خیره کننده بایرن و کسب سه گانه توسط این تیم، در نوع خود بسیار عجیب به نظر می‌رسد.

    یکی دیگر از نکاتی که در این تیم منتخب جلب توجه می کند به عدم حضور فوق ستاره پرتغالی باشگاه یوونتوس یعنی کریستیانو رونالدو اختصاص دارد چرا که در این سال‌ها کمتر یا بهتر بگویم اصلاً شاهد این اتفاق نبوده ایم که تیم منتخبی اعلام شود و CR7 در آن حضور نداشته باشد.

  • شاکری: ۱۰۰ امتیاز عقب بودیم هم جبران می‌کردیم

    یونس شاکری در گفتگو با خبرنگار ورزش سه با بیان اینکه گل‌گهر سیرجان مستحق ماندن در لیگ‌برتر بود گفت: واقعا سال عجیبی برای ما بود چراکه وقتی نیم‌فصل به گل گهر آمدم هر چقدر خوب بازی می‌کردیم باز هم نتیجه حاصل نمی‌شد تا جایی که آقا مجید استعفاء دادند و با بازگشت خود شوکی فنی به تیم وارد کردند تا همه چیز تغییر کند.

    وی با اشاره به تغییرات نیمکت فنی تیمش تصریح کرد: واقعا اضافه شدن آقای سرآسیایی به کادر فنی تاثیر بسزایی بر روی کار تیمی ما گذاشت و کمک کرد تا آقا مجید بدون دردسر اجرای برنامه‌هایش در زمین را نظاره کند. ارتباط کلامی ما با نیمکت شاید بیشتر شد و با ارتباط خوبی که میان زمین و نیمکت برقرار شد موفق به خلق کارهای بزرگ شدیم.

    شاکری ادامه داد: واقعا امتیازات زیادی جمع کردیم که تیم مان در لیگ‌برتر ماند اما با روحیه خوبی که پیدا کرده بودیم اگر ۱۰۰امتیاز دیگر هم لازم بود می‌توانستیم کسب کنیم.
    گلزن اول گل‌گهر با تایید اینکه حضورش در این تیم، وی را احیا کرد متذکر شد: به صورت قرضی به سیرجان آمدم اما واقعا این جابجایی برای من خوش یمن بود و باعث شد نیم فصل فوتبالی فوق‌العاده‌ای را تجربه کنم.

    شاکری با اشاره به باقی ماندن یکسال دیگر از قراردادش با شهرخودرو خراسان گفت: یک فصل دیگر با شهرخودرو قرارداد دارم ولی هنوز تکلیفم برای سال آینده مشخص نیست و هنوز تصمیمی برای آینده نگرفته‌ام.

  • طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    ایرنا زندگی: سالاد تبوله را می‌توان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده را ساخت. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

    مواد لازم:

    • خیار: ۱ عدد
    • بلغور: ½ لیوان
    • پیازچه: ½ لیوان
    • جعفری: ۱٫۵ لیوان
    • آب جوش: ¾ لیوان
    • گوجه فرنگی: ۲ عدد
    • آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
    • روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
    • نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی
    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید
    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. ابتدا بلغور را داخل یک کاسه می‌ریزیم و روی آن ۱ قاشق غذاخوری زیتون می‌ریزیم و خوب مخلوط می‌کنیم تا به روغن آغشته شود و بعد آب جوش روی آن می‌ریزیم و در کاسه را با پلاستیک سلفون می‌پوشانیم تا به مدت ۱۵ دقیقه همین طور بماند.

    ۲. سپس برای هدر نرفتن زمان پیازچه و جعفری را می‌شوییم و روی تخته ساطوری می‌کنیم و خیار را می‌شوییم و به صورت عمودی و افقی روی آن برش می‌زنیم تا خیار به صورت مربع‌های کوچکی شوند (مانند مدل سالاد شیرازی برش می‌دهیم)

    ۳. سپس گوجه فرنگی‌ها را نیز می‌شوییم و ریز خرد می‌کنیم. پس از گذشت ۱۵ دقیقه سلفون را بر می‌داریم و آب اضافه آن را بیرون می‌ریزیم و آبکش می‌کنیم و در ظرف می‌ریزیم و مواد خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم.

    ۴. روغن زیتون باقی مانده را روی مواد می‌ریزیم و نمک، فلفل سیاه، آبلیمو روی مواد می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست و طعم‌دار شوند.

  • پیوس: علیپور آقای گل شود، بعد به اروپا برود

    به گزارش “ورزش سه”، فرشاد پیوس مهاجم سال های دور تیم پرسپولیس، این فصل موفق شد چوکای تالش را به لیگ آزادگان بیاورد و به حسرت بیست ساله مردم این منطقه خاتمه دهد. پیوس که با ۱۵۳ گل آقای گل تاریخ باشگاه پرسپولیس محسوب می‌شود، در گفتگویی که با خبرنگار ما داشته، به این صعود تاریخی اشاره کرده و درباره روند گلزنی علی علیپور که توانست رکورد حسین کلانی را بشکند نیز صحبت های جالبی را انجام داده است.

    * صعود چوکا به لیگ یک فقط کار من نبود

    بیست سال مردم، هواداران و مسئولین دنبال این بودند که این تیم بیاید بالا و این تیمی که ما امسال درست کردیم یک تیم همدلی بود هواداران و خود بازیکنان همدل بودیم. کار کردن در لیگ دو خیلی سخت است. ما در این چند سال حدودا چهارمین تیمی هستیم که داریم میاییم بالا. کارمان کار سختی است. همه تیم ها برای صعود کار میکنند. تیم های دیگر مثل بندرعباس، مس شهر بابک و نفت گچساران این ها تیم های خوبی بودند که میتوانستند صعود کنند‌. ما جزو تیم هایی بودیم که کمترین هزینه را کردیم. بازیکنانی را آوردیم که تیم چوکای تالش را دوست داشتند، تیم چوکای تالش را بخاطر پیراهنش دوست داشتند. عاشق طرفدارانش بودند. سعی کردیم بازیکنانی را بیاوریم که هم باتجربه باشند و هم جوان. کار تیمی بود و کار یک نفر یا دو نفر نبود. وقتی یک تیم میخواهد قهرمان شود همه باید دست با دست هم بدهند و قهرمان شوند. کادرفنی، سرپرست، مدیرعامل، مدیرعامل سابق از همه باید تشکر کنیم که توانستیم بعد بیست سال دل مردم تالش را شاد کنیم. یک فوتبال پاک بازی کردیم. ما بیست و یک هفته صدر جدول بودیم و چهار هفته هم از سوم پایین تر نیامدیم.

    * صعود ما با فوتبال پاک رقم خورد

    من می‌توانم هزاران صحنه را نشان دهم که گل اینطوری به ثمر رسیده. بازیکنان در صدم ثانیه باید تصمیم بگیرند که جلو بروند یا عقب اما برخی تیم ها که خودشان دنبال فوتبال ناپاک هستند، این صحبت ها را انجام می‌دهند و به تیم چوکا و بازیکنان حریف تهمت می‌زنند. شاید می‌خواهند به این شکل از فدراسیون پوئن بگیرند اما باید تمرکزشان را روی تیم خودشان بگذارند و مشکلاتشان را برطرف کنند. بندرعباسی ها می‌توانستند به تالش نیایند اما هزینه کردند و آمدند و به تیر دروازه هم زدند. مس شهر بابک، نفت و گاز گچساران و همین شهرداری بندرعباس فوتبال پاک انجام دادند اما برخی از مربیان جوان به جای این که کار تاکتیکی انجام دهند، می‌آیند و حرف عجیب مطرح می‌کنند

    * دربی را باختیم ولی باید قدر یحیی را بدانیم

    فوتبال یک روز خوب است و روز دیگر خوب نیست. یحیی مربی ایرانی است و ما باید قدر او را بدانیم و حمایت کنیم. شاید اگر خارجی بود، تعصبی هم نداشت و برایش اهمیت نداشت که تیم ببازد یا ببرد. باید بگذاریم که یحیی کارش را انجام دهد و به نظرم می‌تواند پرسپولیس را در آسیا هم به جایگاه خوبی برساند. یحیی پرسپولیس را قهرمان کرد و دستش هم درد نکند و زحمت زیادی هم کشید و حالا در روز باخت هم باید حمایتش کنیم. تیم نقاط ضعف داشت اما این را باید دوستانه صحبت کنیم و بگوییم تا در آسیا هم حرف خوبی برای گفتن داشته باشیم.

    * روحیه علیپور پایین است

    خیلی خوشحال می‌شوم اگر علیپور بتواند رکورد من را بشکند. به قول شما شاید غیرممکن باشد اما من بسیار امیدوارم که یک بازیکن جوان مثل علیپور بیاید و رکورد من را بزند و اسمش را مطرح کند اما این به شرطی است که تمرکزش را حفظ کند و به سمت حواشی نرود. بغل پایی که زد واقعا حرفه ای و استثنایی بود اما باید او را از نظر روحی-روانی در شرایط خوبی قرار دهیم. روحیه او یک مقدار پایین است و من هم که با علیپور صحبت می‌کنم این را متوجه شده‌ام. علیپور بغل پاهای خوبی دارد، سرزن است و شوت های ناگهانی را عالی می‌زند و در مجموع بازیکن خوبی است و مدافعان حریف را همیشه اذیت می‌کند. علیپور می‌تواند در چین یا لیگ های معتبرتر بازی کند.

    * علی باید بیشتر تمرین کند تا آقای گل شود

    بازیکن باید انتقادپذیر باشد و هرچیزی که بزرگترها، مربیان و پیشکسوتان می‌گویند را گوش کند و به آن ها احترام بگذارد. اگر انتقاد نباشد فوتبالیست نمی‌تواند پیشرفت کند و علی (علیپور) هم از آن خانواده هایی آمده که همیشه احترام می‌گذارند. علیپور باید تمریناتش را بیشتر کند و تمرکز بیشتری هم روی فوتبالش بگذارد تا انشالله آقای گل سال آینده پرسپولیس شود.

    * پول حرف اول را می‌زند اما…

    برای رفتن به خارج، او باید صلاح خودش را بداند و شرایطش را بهتر می‌داند. پول حرف اول را در زندگی می‌زند اما تعصب به پیراهن بسیار مهم است. اگر علیپور یک سال دیگر هم بماند و با آقای گلی برود به نظرم می‌تواند شرایط بهتری هم داشته باشد و به اروپا برود.

  • خرید و فروش طلا بصورت آنلاین

    خرید و فروش طلا بصورت آنلاین

    خرید و فروش طلا بصورت آنلاین

    فارکس
    معاملات فارکس و بورس

    خرید و فروش طلا بصورت آنلاین در عرصه ی معاملاتی فارکس فراهم شده است تا افراد متقاضی بتوانند با بهره مندی از مزیت های این بستر از نوسانات نرخ طلا در دنیا برای کسب سود استفاده کنند.

    همان طور که می دانید طلا محصول ارزشمندی است که طی سال های اخیر دچار نوسانات بسیار قابل توجهی شده است، به نحوی که اگر بتوانید از این نوسانات استفاده کنید بدون شک سود خیلی خوبی به دست خواهید آورد، چه بسا در حال حاضر بسیاری از سرمایه داران از طریق خرید طلا به سرمایه های کلانی رسیده اند.

    اما به دلیل این که فرایند خرید طلا به صورت حضوری دارای پروتکل ها و مراحل نسبتاً سختی است افراد زیادی قادر به بهره مندی از نوسانات آن نیستند. به همین جهت لازم است بگوییم از آن جا که خرید و فروش طلا در فارکس به صورت آنلاین و غیر حضوری انجام می گیرد، دارای مشکلات موجود در فرایند حضوری نیست. بنابراین اگر می خواهید در حوزه ی طلا سرمایه گذاری کنید، توصیه می کنیم از طریق ایجاد حساب فارکس اقدام نمایید.

    در صورتی که پیرامون خرید و فروش طلا در فارکس مشتاقید بیشتر بدانید خواندن باقی مطلب را از دست ندهید تا اطلاعات مفیدی در این زمینه کسب کنید.

    آموزش تحلیل تکنیکال طلا برای موفقیت در خرید و فروش آن در فارکس

    تحلیل تکنیکال طلا مهارتی است که اگر می خواهید در حوزه ی خرید و فروش طلا در فارکس فعالیت کنید، باید بدانید. اما سوال این جاست، یک فرد متقاضی چگونه می تواند تحلیل تکنیکال طلا در فارکس را یاد بگیرد؟

    گفتنی است منابع و محصولات مختلفی وجود دارند که برای آموزش این قبیل تحلیل ها ارائه می شوند و افراد می توانند با استفاده از آن ها نسبت به ترفند های مربوط به این حوزه آشنا شوند.

    فقط لازم به تاکید است بگوییم باید از وجود منابعی استفاده کنید که دارای ویژگی هایی نظیر موارد زیر باشند تا نتیجه بخش شوند:

    • دارای مثال های قابل فهمی از تاثیرات مختلف نواسانات طلا باشد.
    • دوره های متعددی از نوسانات را بررسی کند.
    • ترفند های مطلوبی ارائه دهد.
    • منجر به افزایش قدرت زمان شناسی افراد گردد.
    • در مورد اخبار موثر در ارزش طلا صحبت کند.
    • و موارد دیگری از این قبیل.

    به طور کلی لازم است بدانید اگر از یک مرجع معتبر و قابل اطمینان اقدام به تهیه ی  منابع آموزشی نمایید، قطعا دارای ویژگی های فوق و امثالهم خواهد بود.

    اولین اقدام برای ایجاد حساب فارکس

    درباره فارکس
    درباره فارکس و معاملات بورس

    برای ایجاد حساب فارکس اولین اقدامی که باید داشته باشید شامل موارد مختلفی است، یعنی شما باید در ابتدا به انجام کار های مختلفی بپردازید که عبارت هستند از:

    • آشنایی با قالب معاملات فارکس
    • یافتن یک کارگزاری نام آشنا
    • عضویت در فارکس و ایجاد حساب از طریق کارگزاری مربوطه
    • شرکت در دوره های آموزشی و یادگیری تحلیل ها
    • کسب تجربه با تزریق سرمایه های کم و انجام معامله های تمرینی

    گفتنی است اگر با دیدی باز و منطقی وارد این بازار آنلاین شوید و از هیچ نکته و خبری به سادگی نگذرید، قول می دهیم به زودی زود شما هم از جمله کسانی خواهید شد که از طریق فارکس به سرمایه های کلان رسیده اند.

  • ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!

    به گزارش “ورزش سه”، تیم تراکتور با هدایت ساکت الهامی در حالی به فینال جام حذفی صعود کرد که حالا تی تی های تبریز برای قهرمانی باید استقلال را در دیدار نهایی شکست دهند؛ کاری که در این فصل موفق به انجامش نشده اند. نکته مهم برای تراکتوری ها این است که آن ها در چهار تجربه قبلی بازی در فینال جام حذفی تنها در یکی به قهرمانی رسیدند که با هدایت تونی اولیویرا بود.

    تونی که از هواداران تبریزی لقب «آتا-پدر» را گرفته بود، در دوره سرمربیگری اش در تیم فوتبال تراکتور موفقیت های بزرگی را کسب کرد و حالا از نگاه آمار و بسیاری از هواداران تراکتور، موفق ترین سرمربی تاریخ این باشگاه است. اولین سال حضور او روی نیمکت تراکتور با نایب قهرمانی همراه شد و در دوره بعدی قهرمانی جام حذفی به ارمغان آمد، سپس اولیویرا برای انجام کار نیمه تمام که قهرمانی در لیگ برتر بود به ایران بازگشت و تا آستانه رسیدن به این هدف نیز پیش رفت اما در آخرین بازی پیروزی ۳-۱ به با تساوی ۳-۳ عوض کرد تا همه چیز از دست برود.

    ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!
    ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!

    حالا تراکتوری ها که تصور می‌کردند این فصل قرار است با مصطفی دنیزلی به قهرمانی برسند، پس از ناکامی او در نیم فصل اول، ساکت الهامی را روی نیمکت خود دیدند و حالا با او در فینال جام حذفی هستند. قهرمانی در بازی نهایی، ساکت را احتمالا در تبریز ماندگار خواهد کرد و او این فرصت را خواهد داشت تا قهرمانی لیگ برتر را هم برای تبریزی ها به ارمغان بیاورد؛ اتفاقی که اگر رخ دهد، الهامی را در اولین تجربه سرمربیگری، بالاتر از تونی اولیویرا قرار می‌دهد.

  • ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!

    به گزارش “ورزش سه”، تیم تراکتور با هدایت ساکت الهامی در حالی به فینال جام حذفی صعود کرد که حالا تی تی های تبریز برای قهرمانی باید استقلال را در دیدار نهایی شکست دهند؛ کاری که در این فصل موفق به انجامش نشده اند. نکته مهم برای تراکتوری ها این است که آن ها در چهار تجربه قبلی بازی در فینال جام حذفی تنها در یکی به قهرمانی رسیدند که با هدایت تونی اولیویرا بود.

    تونی که از هواداران تبریزی لقب «آتا-پدر» را گرفته بود، در دوره سرمربیگری اش در تیم فوتبال تراکتور موفقیت های بزرگی را کسب کرد و حالا از نگاه آمار و بسیاری از هواداران تراکتور، موفق ترین سرمربی تاریخ این باشگاه است. اولین سال حضور او روی نیمکت تراکتور با نایب قهرمانی همراه شد و در دوره بعدی قهرمانی جام حذفی به ارمغان آمد، سپس اولیویرا برای انجام کار نیمه تمام که قهرمانی در لیگ برتر بود به ایران بازگشت و تا آستانه رسیدن به این هدف نیز پیش رفت اما در آخرین بازی پیروزی ۳-۱ به با تساوی ۳-۳ عوض کرد تا همه چیز از دست برود.

    ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!
    ساکت و پروژه عبور از تونی در تراکتور!

    حالا تراکتوری ها که تصور می‌کردند این فصل قرار است با مصطفی دنیزلی به قهرمانی برسند، پس از ناکامی او در نیم فصل اول، ساکت الهامی را روی نیمکت خود دیدند و حالا با او در فینال جام حذفی هستند. قهرمانی در بازی نهایی، ساکت را احتمالا در تبریز ماندگار خواهد کرد و او این فرصت را خواهد داشت تا قهرمانی لیگ برتر را هم برای تبریزی ها به ارمغان بیاورد؛ اتفاقی که اگر رخ دهد، الهامی را در اولین تجربه سرمربیگری، بالاتر از تونی اولیویرا قرار می‌دهد.

  • طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

     

    ایرنا زندگی: سالاد تبوله را می‌توان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده را ساخت. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

    مواد لازم:

    • خیار: ۱ عدد
    • بلغور: ½ لیوان
    • پیازچه: ½ لیوان
    • جعفری: ۱٫۵ لیوان
    • آب جوش: ¾ لیوان
    • گوجه فرنگی: ۲ عدد
    • آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
    • روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
    • نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. ابتدا بلغور را داخل یک کاسه می‌ریزیم و روی آن ۱ قاشق غذاخوری زیتون می‌ریزیم و خوب مخلوط می‌کنیم تا به روغن آغشته شود و بعد آب جوش روی آن می‌ریزیم و در کاسه را با پلاستیک سلفون می‌پوشانیم تا به مدت ۱۵ دقیقه همین طور بماند.

    ۲. سپس برای هدر نرفتن زمان پیازچه و جعفری را می‌شوییم و روی تخته ساطوری می‌کنیم و خیار را می‌شوییم و به صورت عمودی و افقی روی آن برش می‌زنیم تا خیار به صورت مربع‌های کوچکی شوند (مانند مدل سالاد شیرازی برش می‌دهیم)

    ۳. سپس گوجه فرنگی‌ها را نیز می‌شوییم و ریز خرد می‌کنیم. پس از گذشت ۱۵ دقیقه سلفون را بر می‌داریم و آب اضافه آن را بیرون می‌ریزیم و آبکش می‌کنیم و در ظرف می‌ریزیم و مواد خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم.

    ۴. روغن زیتون باقی مانده را روی مواد می‌ریزیم و نمک، فلفل سیاه، آبلیمو روی مواد می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست و طعم‌دار شوند.

  • طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    ایرنا زندگی: سالاد تبوله را می‌توان به عنوان میان وعده هم سرو کرد و در کمترین زمان ممکن یک طعم فوق العاده را ساخت. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

    مواد لازم:

    • خیار: ۱ عدد
    • بلغور: ½ لیوان
    • پیازچه: ½ لیوان
    • جعفری: ۱٫۵ لیوان
    • آب جوش: ¾ لیوان
    • گوجه فرنگی: ۲ عدد
    • آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
    • روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
    • نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه سالاد تبوله؛ تازگی را مزه کنید

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. ابتدا بلغور را داخل یک کاسه می‌ریزیم و روی آن ۱ قاشق غذاخوری زیتون می‌ریزیم و خوب مخلوط می‌کنیم تا به روغن آغشته شود و بعد آب جوش روی آن می‌ریزیم و در کاسه را با پلاستیک سلفون می‌پوشانیم تا به مدت ۱۵ دقیقه همین طور بماند.

    ۲. سپس برای هدر نرفتن زمان پیازچه و جعفری را می‌شوییم و روی تخته ساطوری می‌کنیم و خیار را می‌شوییم و به صورت عمودی و افقی روی آن برش می‌زنیم تا خیار به صورت مربع‌های کوچکی شوند (مانند مدل سالاد شیرازی برش می‌دهیم)

    ۳. سپس گوجه فرنگی‌ها را نیز می‌شوییم و ریز خرد می‌کنیم. پس از گذشت ۱۵ دقیقه سلفون را بر می‌داریم و آب اضافه آن را بیرون می‌ریزیم و آبکش می‌کنیم و در ظرف می‌ریزیم و مواد خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم.

    ۴. روغن زیتون باقی مانده را روی مواد می‌ریزیم و نمک، فلفل سیاه، آبلیمو روی مواد می‌ریزیم و مخلوط می‌کنیم تا یک‌دست و طعم‌دار شوند.