برچسب: ۸ حرکت مناسب یوگا برای قرنطینه خانگی+ تصویر
-
۸ حرکت مناسب یوگا برای قرنطینه خانگی+ تصویر
به گزارش ایسنا، برای انجام حرکات کششی صحیح و ایمن باید به نکات مختلفی توجه داشت که گرم کردن بدن در ابتدای امر، انجام حرکات کششی بدون ایجاد درد، توجه به وضعیت بدن و شکل مناسب کشش، تمرکز روی عضله ای که تحت کشش است و نیز توجه به دم و بازدم حین کشش از جمله…