برچسب: پیش غذا

  • طرز تهیه جوانه ماش و خواص آن

    طرز تهیه جوانه ماش و خواص آن

    جوانه غلات و حبوبات، خوراکی‌های ارزشمندی هستند. این جوانه حد فاصل زندگی یک دانه سخت و یک گیاه جوان است و ارزش غذایی ویژه‌ای دارد. در این مرحله، لایه بیرونی پوست باز می‌شود و ساقه سر برمی‌آورد. مقداری از پروتئین نشاسته‌ای دانه توسط ساقه جوان صرف سوخت‌وساز و رشد می‌شود. وقتی جوانه مقداری از نشاسته خود را از دست می‌دهد، مواد مغذی دیگرآن مانند پروتئین‌ها و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد و از آن جا که مواد معدنی خاص، مخصوصا آهن و روی می‌تواند به عناصر زیستی تبدیل یا به راحتی جذب شود، مورد استفاده بدن قرار می‌گیرد.

    جوانه ماش یکی از مواد خوراکی مغذی است که کمبود ویتامین را در افراد جبران می‌کند. محققان بخش بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد مطالعه‌ای درخصوص رابطه بین غذا‌های سرشار از مواد فنلی و خطر ابتلا به سرطان سینه که یکی از سرطان‌های شایع در میان زنان است، انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف حبوبات خانواده لوبیا به‌خصوص ماش حداقل دو بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را ۲۴ درصد کاهش می‌دهد. ماش حاوی مقادیر بالایی فیبر نامحلول و نشاسته پایدار است که به مهار آسیب DNA در برابر سرطان روده بزرگ کمک می‌کند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۴۲ درصد کاهش می‌دهد.

    مواد لازم

    ماش سبز

    آب پارچه

    نخی

    روش تهیه

    در یک کاسه بزرگ دانه‌های ماش سبز را خوب بشویید. روی ماش‌ها آب سرد بریزید (آب باید ۲ تا ۳ برابر حجم ماش‌ها باشد) به گونه‌ای که آب روی ماش‌ها را کامل بپوشاند. بگذارید ماش‌ها ۶ تا ۱۲ ساعت در آب خیس بخورند. آب ماش‌ها را خالی کنید و آن‌ها را با آب سرد خوب بشویید و دوباره آبکش کنید.

    ماش‌های آبکش شده را در یک پارچه نخی تمیز بریزید و گره بزنید تا بیرون نریزند. پارچه را درون ظرفی بگذارید و در جای خشک و تاریک قرار دهید. پارچه را به مدت پنج روز در جای تاریک نگه دارید، در این مدت هر روز پارچه را بیرون بیاورید و ماش‌ها را خوب بشویید و دوباره سر جای خود برگردانید. پس از پنج روز جوانه ماش شما آماده است، زمانی که جوانه‌ها حداقل ۲.۵ سانتی متر رشد کرد می‌توانید آن‌ها را برای تهیه انواع غذا و سالاد استفاده کنید.

  • سالاد ماکارونی به سبک مکزیکی

    سالاد ماکارونی به سبک مکزیکی

    امروز تصمیم داریم روش آماده‌سازی یک نوع سالاد ماکارونی به سبک مکزیکی را به شما آموزش دهیم. مدت زمان تهیه‌ی این سالاد، بیست دقیقه است و مواد گفته شده در این آموزش، برای چهار نفر، کافی است.

    مواد لازم:

    ماکارونی فرمی: نصف بسته

    لوبیای سبز خرد شده و پخته شده: نصف پیمانه

    روغن زیتون: یک سوم پیمانه

    آبلیمو: یک چهارم پیمانه

    پودر پاپریکا: دو قاشق چایخوری

    پودر زیره: دو قاشق چایخوری

    نمک: نصف قاشق چایخوری

    سیر رنده شده: دو حبه

    ذرت پخته شده: یک و نیم پیمانه

    لوبیای قرمز پخته شده: یک پیمانه

    فلفل دلمه‌ای خرد شده: یک عدد

    گوجه فرنگی خرد شده: یک عدد

    طرز تهیه:

    ماکارونی را طبق دستور آن، آبکش می‌کنیم و در ظرفی مناسب می‌ریزیم.

    لوبیا سبز، لوبیای قرمز، ذرت، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای را به ماکارونی اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم.

    آبلیمو، روغن زیتون، نمک، سیر رنده شده، پاپریکا و زیره را در ظرفی جداگانه با یکدیگر مخلوط کرده و به سالاد اضافه می‌کنیم.

    مواد سالاد را خوب با یکدیگر مخلوط می‌کنیم.

    سالاد را در ظرف مناسبی ریخته و سرو می‌کنیم.

  • طرزتهیه سوپ فوری

    طرزتهیه سوپ فوری

    مواد لازم:

    سینه مرغ ۱ عدد
    رب گوجه ۲ قاشق غذاخوری
    پیاز ۱ عدد
    نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

    طرز تهیه:

    برای پخت سوپ فوری از آب مرغ یا عصاره‌ی مرغ استفاده کنید اگر زمان برای پخت مرغ دارید مرغ بپزید. (برای پخت سریع مرغ آن را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید) مرغ را با یک عدد پیاز نگینی بپزید و مقداری نمک و فلفل و زردچوبه به آن اضافه کنید.

    زمانی که مرغ‌ها پختند رب گوجه را به آن اضافه کنید بعد از چند جوش ورمیشل را اضافه کنید و اجازه بدهید تا رشته‌های سوپ بپزند. دقت داشته باشید بعد از سرد شدن سوپ غلیظ‌تر می‌شود. رشته زیاد باعث بدمزگی این سوپ فوری می‌شود.

    منبع:بیتوته

  • دستور پخت میگو پلو اسپانیایی

    دستور پخت میگو پلو اسپانیایی

    مواد لازم

    روغن گیاهی ۳ قاشق غذاخوری
    پیاز خرد شده ۱ عدد
    سیر خرد شده ۲ حبه
    زردچوبه ۱/۲ قاشق چایخوری
    گوجه خرد شده ۱ عدد
    هویج خرد شده ۱ عدد کوچک
    فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده ۱/۲
    نمک و فلفل به میزان دلخواه
    برنج ۲ فنجان
    میگو پاک شده ۴۰۰ گرم
    جعفری خرد شده ۱ قاشق غذاخوری
    نخود فرنگی ۱/۲ فنجان
    سس تند (اختیاری)

    ۱. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و ۳ قاشق روغن داخل آن بریزید. پیاز، سیر و زردچوبه را اضافه کنید و حدود ۳ دقیقه تفت دهید تا پیاز نرم شود. گوجه، فلفل دلمه‌ای و هویج خرد شده را نیز اضافه کنید و ۵ دقیقه تفت دهید. به میزان دلخواه نمک و فلفل به سبزیجات اضافه کنید.

    ۲. میگو‌ها را به سبزیجات اضافه کنید و حدود ۳ دقیقه تفت دهید تا رنگ میگو‌ها صورتی شود. برنج، ۳ فنجان آب و نصف قاشق جعفری خرد شده را اضافه کنید و با مواد ترکیب کنید. وقتی آب به جوش آمد حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید برنج حدود ۳۰ دقیقه بپزد و دم بکشد.

    ۳. در ۱۰ دقیقه آخر نخود فرنگی و باقیمانده جعفری را روی برنج بریزید، با چنگال برنج را هم بزنید تا با نخود فرنگی مخلوط شود و مجددا در قابلمه را بگذارید. وقتی برنج دم کشید، میگو پلو را در دیس بکشید و این غذای خوشمزه را با سس تند نوش جان کنید.

    منبع:برترین ها

  • مدل تزیین کیک

    مدل تزیین کیک

    همانطور که از تصاویر مشخص است برای ساخت شابلون از هر مدل و شیوه‌ای می‌توانید استفاده کنید. می‌توانید با پودر کاکائو یا پودر قند و … استفاده کنید.

  • نکات طلایی برای پخت ماکارونی و پاستا

    نکات طلایی برای پخت ماکارونی و پاستا

    ماکارونی یا پاستا ازغذا‌های محبوب بچه‌ها و حتی بزرگ ترهاست. این غذا را می‌توان با سس‌های مختلف درست کرد.

    ۱- برای پخت ماکارونی، قابلمه باید جای کافی برای آب داشته باشد. این قدر که رشته‌های ماکارونی موقع پختن آزادانه در آن بچرخد.

    ۲- برای نچسبیدن پاستا، باید آب در حال جوشیدن باشد و هر از گاهی هنگام پخت، پاستا را هم بزنید و بلافاصله پس از آب کشیدن با سسی که تهیه کردید، مخلوط کنید.

    ۳- به آب پاستا به ازای هر نیم کیلوگرم حداقل یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید.

    ۴- برای ته دیگ ماکارونی بسته به اندازه قابلمه یک یا دو عدد سیب زمینی را پوست بگیرید و به صورت ورقه‌ای برش بزنید. برای این‌که ته دیگ سیب زمینی نسوزد، بهتر است برش‌ها حدود نیم سانتی متر قطر داشته باشد. روی سیب‌زمینی‌ها مقداری کنجد و نمک بپاشید.
    در یک قابلمه مقداری روغن بریزید. روغن را داغ کنید و سیب‌زمینی‌های آغشته به نمک و کنجد را کف قابلمه بچینید.

    ۵- پاستا‌ها را با حرارت بالا بپزید. زمانی که آب جوش می‌آید و پاستا‌ها را داخل آن می‌ریزید، شعله گاز بالا باشد و حالت جوشیدن آب بعد از اضافه کردن پاستا‌ها نیز ادامه داشته باشد. این کار باعث می‌شود پاستا‌ها یک دست پخته شود.

    ۶- پاستا‌ها را آب نکشید. بعضی‌ها عادت دارند که پاستارا زیر آب می‌گیرند و حسابی شست وشو می‌دهند. این کار اشتباه است. نشاسته مزه فوق‌العاده‌ای دارد و شستن آن، این طعم را از بین می‌برد. بعد از این که پاستا‌ها نرم و آب کش شد، بلافاصله آن‌ها را در ظرف حاوی سس بریزید.

    ۷- زمان پخت ماکارونی باید هشت دقیقه و نیم طول بکشد.
    لحظه‌ای که گوجه فرنگی را به سس درون ماهی تابه اضافه می‌کنید، همزمان ماکارونی را در آب جوش بریزید. این موضوع باعث تازگی غذا می‌شود.

    ۸- آن چه باعث خوشمزگی این غذا می‌شود، زمان پخت آن است. توجه کنید تهیه مایع سس تازه پس از افزودن گوجه فرنگی فقط ۴ دقیقه طول می‌کشد. از سوی دیگر، ۴ دقیقه زمان لازم است تا ماکارونی در قابلمه بجوشد و ۴ دقیقه دیگر نیاز است تا ماکارونی درون ماهی تابه پر از سس خیس بخورد و دم بکشد.

    ۸+۱- ترکیب ادویه خوش عطر برای ماکارونی:

    پونه خشک، پودر فلفل سیاه، فلفل سفیدو قرمز، پودر لیمو عمانی، زیره سبزو سیاه، زنجبیل پودر دارچین، ریحان خشک، گلپر، کرفس خشک، پودر تخم شنبلیله، نمک، پودر پیازوسیر، آویشن، پودر تخم گشنیز، زردچوبه، پودر جوز هندی
    منبع: روزنامه خراسان
  • ۹ روش فوق العاده موثر برای از بین بردن کامل شوری غذا

    ۹ روش فوق العاده موثر برای از بین بردن کامل شوری غذا

    بعضی مواقع ممکن است هنگام درست کردن غذا، اندازه نمک از دستتان در برود و غذا بیش از اندازه شور شود که این موضوع می تواند به خاطر حواس پرتی و یا بی‌تجربگی پیش بیاید. اگر غذایی که پخته اید، فقط برای خود و خانواده تان است، شاید شور شدن آن خیلی اهمیت زیادی نداشته و مسئله مهمی نباشد. اما در برخی مواقع ممکن است آماده پذیرایی از مهمان باشید و این مهمانی اهمیت خیلی زیادی برایتان داشته باشد. در چنین شرایطی، شور شدن غذا می تواند به یک فاجعه تبدیل شود. هر آشپزی ممکن است با دیدن این صحنه عصبانی شود. چون تمام دستورالعمل های غذا را اجرا کرده و زحمت زیادی برای آن کشیده است، اما در آخر غذا شور شده و قابل خوردن نیست و یا حتی ممکن است طعم و مزه غذا از بین رفته باشد. در ادامه می خواهیم چند روش برای برطرف کردن شوری غذا آموزش دهیم. این روش ها به شما کمک می کند شوری غذا را از بین برده و دیگر نیاز نیست غذای شور شده را دور بریزید.

    ۱. دور ریختن آب شور غذا

    بسته به نوع غذایی که می پزید، می توانید از روش های مختلفی برای از بین بردن شوری غذا استفاده کنید. اما اگر غذایی که پخته اید حاوی آب است مانند سوپ، آبگوشت، آش و یا حتی انواع خورش ها می توانید مقداری از آب آن را دور ریخته و بر حسب نوع غذا، مقداری آب و یا شیر به آن اضافه کنید. در این صورت مقداری از آب شور با آب شیرین جایگزین شده و از شوری غذا کاسته خواهد شد.

    ۲. افزودن اسید یا شکر

    افزودن ماده کاملاً جدید به غذا نیاز به شهامت زیادی دارد. اما مطمئن باشید در مواقع اضطراری به داد شما خواهد رسید و جواب رضایت بخشی از آن خواهید گرفت. طعم اسیدی و یا شیرین باعث از بین بردن طعم شوری شده و انتخاب‌های بسیار عالی و مناسبی هستند که می‌توانند شوری غذا را به طور کامل از بین ببرند.

    تقریبا به هر غذایی می‌توانید آب میوه، مرکبات، سرکه، خوراکی‌های ترش و گوجه فرنگی اضافه کنید و مطمئن باشید طعم آن تغییر زیادی نخواهد کرد و حتی در بیشتر مواقع باعث خوشمزه تر شدن غذا هم می شود.

    به جز شکر ساده، می توانید شیر غلیظ شده یا عسل هم به غذا اضافه کنید. البته توصیه می‌کنیم آن را با نوعی اسید ترکیب کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

    بهتر است یک قاشق چای خوری شکر را با یک قاشق چای خوری سرکه ترکیب کرده و آن را به غذای شور شده اضافه کنید. این ترکیب را کم کم درست کرده و اگر شوری غذا هنوز برطرف نشده بود، مجددا آن را تکرار کنید. توجه کنید به این خاطر می گوییم ترکیب را کم کم درست کنید که طعم غذا عوض نشود.

    ۳. حجم غذا را افزایش دهید

    یکی از آسان ترین روش هایی که می توانید شوری غذا را از بین ببرید، اضافه کردن حجم غذا است. پس اگر هنوز به اندازه کافی وقت و فرصت دارید، می توانید حجم مواد غذایی را بیشتر کنید. مثلاً اگر قورمه سبزی پخته اید، مقداری سبزی به آن اضافه کنید و یا اگر سسی که درست کرده اید شور شده است، کمی کره بی نمک به آن بیفزایید، به این ترتیب می توانید هر غذایی که پخته اید را تنها با افزایش مقدار آن از شوری نجات دهید. با این کار نسبت نمک به سایر مواد غذایی کمتر شده و شوری آن از بین می رود. در مورد سوپ ها به جز روش اول می توانید کمی گل کلم هم به آن اضافه کرده و یا مقداری هویج یا سیب زمینی خرد شده در آن بریزید. این کار شوری غذا را به راحتی از بین می برد.

    ۴. افزایش نشاسته غذا

    بسته به نوع غذایی که درست می‌کنید، می‌توانید برای برطرف کردن شوری آن مقداری نشاسته به آن اضافه کنید. مثلاً به غذای پخته شده مقداری برنج، پاستا یا سیب زمینی اضافه کنید. این مواد یکی از بهترین گزینه هایی هستند که می توانند در از بین بردن شوری غذا موثر باشند.

    ۵. مواد غذایی و سبزیجات شور شده را بشویید

    ممکن است مواد غذایی و یا سبزیجاتی که در حال جوشیدن درون دیگ آب جوش هستند، با این که مدت زمان زیادی از پخت آن ها نگذشته باشد، شور شوند. در این صورت بهترین راه این است که آن ها را از ظرف خارج کرده و با گرفتن زیر آب شیر، نمک اضافی آن ها را بشویید. فقط دقت کنید این کار می‌تواند باعث آسیب زدن به بافت سبزی بخار دیده، پخته و سرخ شده شود. اما بعضی وقتها تنها راه چاره و رهایی از شوری، شستن آن است که در این صورت می توانید از این ترفند استفاده کنید.

    ۶. افزایش دمای غذا

    حرارت و دمای غذا می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی طعم آن بگذارد. غذایی که سرد است، نسبت به غذای گرم به میزان بیشتری مزه شوری را نمایان می کند. بنابراین این اگر غذای شما شور شده است، سعی کنید آن را با حرارت بالا گرم کرده و هرچه سریع تر غذا را سرو کنید تا شوری آن زیاد معلوم نشود.

    ۷. رفع شوری غذا با خامه

    اگر با شور شدن سبزی‌های بخارپز شده مواجه شده اید، سریع آن ها را از ظرف خارج کرده و در مقداری مخلوط آب جوش و خامه بریزید. این کار باعث می شود میزان نمک آن ها تا حد زیادی کاهش پیدا کند. البته در صورتی که کالری غذا برایتان اهمیت ندارد، می توانید در آخر آن ها را با خامه هم سرو کنید. طعم خامه باعث می شود نمک غذا مشخص نشود.

    ۸. افزودن دورچین غذا

    شاید برای غذاهایی مانند خوراک گوشت و مرغ، هیچ راه‌حلی برای کاهش شوری آن ها قابل استفاده نباشد. در این صورت می توانید آن ها را به همان حال گذاشته و مقداری دورچین به غذا اضافه کنید. در این صورت هنگام خوردن غذا، مقداری دورچین با غذای اصلی ترکیب می‌شود و باعث می شود شوری غذا خیلی حس نشود. برای مثال می‌توانید مقداری هویج، گل کلم، لوبیا، کلم بروکلی و یا مواد غذایی دیگر را به صورت دورچین در کنار غذا قرار دهید.

    ۹. سرو غذا به همراه ترشی

    اگر با هیچ یک از روش های گفته شده نمی توانید شوری غذا را کم کنید و یا فرصت کافی برای انجام مراحل گفته شده ندارید، توصیه ما به شما این است که غذا را به همراه ترشی سرو کنید. چراکه خوردن ترشی به همراه غذا باعث می‌شود طعم آن خیلی حس نشده و شور بودن غذا برای کسی آشکار نشود.طعم ترش ترشی و هم چنین سرکه موجود در آن به نوعی طعم غالب است که به شما کمک می کند در این شرایط دست و پای خود را گم نکرده و در بهترین حالت مهمانی خود را برگزار کنید.

    پیشگیری از شوری غذا

    در آخر لازم است بگوییم بهتر است از ابتدا حواستان به غذا بوده و آن را بچشید. همچنین یکی از نکاتی که می‌تواند از شور شدن غذا جلوگیری کند این است که نمک را مرحله به مرحله به غذا اضافه کنید. چون اگر غذا کم نمک باشد، در هر زمان می توانید نمک آن را تنظیم کنیم. پس در این صورت غذا هرگز شور نمی شود. همچنین لازم است همیشه در نمکدان را چک کنید و از محکم بودن آن مطمئن شوید. در بیشتر مواقع، شل بودن نمکدان باعث می شود در آن باز شده و یکدفعه حجم بسیار زیادی نمک داخل غذا ریخته می شود.

  • فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی

    فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی

    پیاز داغ همیشه جزو سخت‌ترین و زمان‌برترین خوراکی‌ها بوده و هست؛ اما در کنارش هم غذا را چندین برابر لذیذ می‌کند هم اگر نباشد خیلی از غذاها را نمی‌شود درست کرد یا خورد. به‌همین دلیل درست‌کردن آن از واجبات است و چه بهتر که به‌جای هر روز درست کردن آن، یک روز کامل وقت بگذارید و برای یک مدت طولانی پیاز داغ درست کنیم. در این حالت هم در وقتمان صرفه‌جویی کرده‌ایم هم روند آشپزی‌مان هول هولکی پیش نمی‌رود.
    نکته قابل توجه اما این است که پیاز داغ باید به بهترین حالت ممکن درست شود تا شکل آن در غذا زشت نشود؛ برای غذاهایی مثل آش رشته و .. هم که پیاز داغ را روی غذا می‌ریزیم باید زیبایی آن چندبرابر باشد. در ادامه فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی را آموزش می‌دهیم.
    ۱. در ابتدا باید دقت زیادی روی خرد کردن پیازها داشته باشیم؛ بهتر است پیازها را به صورت خلالی یا نگینی خرد کنیم و اندازه‌ها یکسان باشد.
    ۲. نکته بعدی این است که پیازها را باید در روغن داغ بریزیم و شعله گاز هم ملایم باشد؛ زیرا شعله زیاد پیازها را سریع می‌سوزاند و شعله بسیار کم هم پیازها را خمیری می‌کند.
    ۳. بهترین روغن برای سرخ‌کردن پیاز کنجد است؛ زیرا مقاومت بالایی در برابر حرارت دارد و می‌توانید چندین بار از آن برای سرخ‌کردن پیاز استفاده کنید.
    ۴. برای خوش‌رنگ شدن پیاز کمی زعفران به آن استفاده کنید تا طلایی و زیبا شود.
    ۵. روش دیگری هم هست که گفته می‌شود پیازها را چند دقیقه در آب جوش قرار دهید و بعد از آبکش کردن روی آن آب سرد بگیرید و وقتی آب آن کاملا گرفته شد، سرخ کنید.
    ۶. با توجه به استفاده‌ای که از پیاز می‌کنید، مقداری نمک و فلفل به آن بزنید.
    ۷. بعد از اینکه پیازها سرخ شد آنها را در آبکش بریزید و سپس روی یک دستمال قرار دهید تا روغن آن کاملا گرفته و چیپسی شود.
    ۸. بهتر است پیاز داغ را در فریزر نگهداری کنید و هر موقع خواستید از آن استفاده کنید.
  • دستور پخت ته‌چین هویج

    دستور پخت ته‌چین هویج

    مواد لازم

    ۵۰۰ گرم هویج
    ۳۰۰ گرم فیله مرغ
    ۳ پیمانه برنج
    ۳ عدد زرده تخم‌مرغ
    ۴ ق‌س ماست پرچرب
    ۲ ق‌س زعفران دم‌کرده
    ۱ ق‌م دارچین
    ۱ عدد پیاز
    نمک و فلفل به میزان لازم
    روغن مایع مقداری
    ۱ ق‌م زردچوبه
    ۵۰ گرم کره

    طرز تهیه

    ۱. برنج را شسته، در کاسه با مقداری آب و نمک خیس کنید. هویج‌ها را پوست گرفته، بشویید و خلالی خرد کنید، در تابه‌ای مقداری روغن ریخته و روی حرارت بگذارید. خلال‌های هویج را در روغن سرخ کنید و بعد از روغن درآورده و کناری بگذارید.

    ۲. پیاز را پوست گرفته، خلالی خرد کرده و در روغن سرخ کنید. فیله‌های مرغ را به قطعات ریز برش بزنید، به تابه پیاز‌ها اضافه کنید و تفت دهید.

    ۳. برای مزه‌دار شدن مرغ به آن نمک، فلفل و زردچوبه اضافه کرده و خوب سرخ کنید. در آخر کمی زعفران دم‌کرده افزوده، حرارت را کم کنید و در تابه را بگذارید تا بپزند. هویج را هم به تابه مرغ در حال پخت اضافه کنید. در صورت نیاز به اندازه نیم‌پیمانه آب اضافه کنید و در تابه را بگذارید.

    ۴. برنج را داخل آب جوش ریخته و طبق معمول آبکش کنید. در کاسه‌ای مناسب زرده‌های تخم‌مرغ را ریخته و با چنگال کمی هم بزنید. زعفران دم‌کرده و ماست را اضافه کرده و مخلوط کنید. مایه ته‌چین آماده است.

    ۵. برنج را داخل مایه ته‌چین ریخته و خوب مخلوط کنید. تابه‌ای که می‌خواهید ته‌چین را در آن بپزید چرب کنید. نیمی از مایه برنج را در تابه ریخته و با پشت قاشق فشرده و یک‌دست کنید.

    ۶. مرغ و هویج را روی لایه اول برنج ریخته و پهن کنید تا همه سطح برنج را بپوشاند. مقداری دارچین روی مرغ و هویج بپاشید. حالا نوبت مابقی برنج آغشته به مایه ته‌چین است. آن را روی بقیه مواد ریخته و با پشت قاشق یکدست و کمی فشرده کنید.

    ۷. تابه را روی حرارت ملایم گذاشته و با ته چنگال در برنج چند سوراخ ایجاد کنید. کره را آب کرده و روی ته‌چین بریزید، حالا در تابه را گذاشته و اجازه دهید ته‌چین دم بکشد. بعد از دم کشیدن، ته‌چین را در یک سینی یا دیس مناسب سر و ته کرده، برش زده و سرو کنید.

  • طرز تهیه سوپ جو با عصاره مرغ

    طرز تهیه سوپ جو با عصاره مرغ

    مواد لازم برای سوپ جو با عصاره مرغ:

    جو پوست کنده ۱ لیوان
    هویج بزرگ ۱ عدد
    عصاره مرغ ۱ عدد
    رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
    پیاز ۱ عدد
    نمک و زردچوبه به مقدار لازم
    کرفس + جعفری به مقدار لازم

    طرز تهیه سوپ با عصاره مرغ:

    جو را می‌توانید چند ساعت خیس کنید. جو را بگذارید بپزد. وقتی نیم پز شد هویج را نگینی خرد کنید و به آن اضافه کنید.

    پیاز را خرد کرده سرخ کنید، به آن زردچوبه و رب اضافه کنید کمی که سرخ شد به سوپ تان اضافه کنید. عصاره مرغ و کرفس خرد شده را به سوپ خود اضافه کنید و نیم ساعت بگذارید سوپ تان جا بیفتد.

    منبع:بیتوته