برچسب: شهید بهشتی

استاد اخلاق  روحانی مبارز انسانی بسیار عالم

  • مشکلات جدی چشمی در افراد مبتلا به پارکینسون شایع است

    مشکلات جدی چشمی در افراد مبتلا به پارکینسون شایع است

    به گزارش خبرنگار مهر، این مطالعه شامل بیش از ۸۴۸ فرد مبتلا به پارکینسون بود که به طورمیانگین ۷ سال دارای علائم این بیماری بودند، و با ۲۵۰ فردی که فاقد این بیماری بودند مقایسه شدند. میانگین سنی هر دو گروه ۷۰ سال بود.

    از شرکت کنندگان در مورد تاری دید، خشکی چشم، مشکل در درک عمق و مشکلات در هماهنگی با تغییرات سریع در نور سوال پرسیده شد.

    در مجموع ۸۲ درصد افراد مبتلا به پارکینسون دارای یک یا چند مشکل چشمی بودند، در حالیکه در گروه دیگر ۴۸ درصد افراد چنین مشکلاتی داشتند.

    همچنین ۶۸ درصد افراد مبتلا به پارکینسون عنوان کردند که مشکلات چشمی و قدرت دیدشان با فعالیت‌های روزانه شأن نظیر رانندگی، کار با کامپیوتر، پیاده روی یا مراقبت شخصی اختلال ایجاد کرده است.

    دکتر «کارلین بورم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ردبود هلند، در این باره می‌گوید: «مشکلات چشمی انجام فعالیت‌های روزمره را برای افراد مبتلا به پارکیسنون دشوارتر می‌سازد. به عنوان مثال ما متوجه شدیم نیمی از شرکت کنندگان دارای مشکلاتی در مطالعه بودند و ۳۳ درصد در رانندگی با اتومبیل مشکل داشتند.»

    محققان تاکید می‌کنند مبتلایان به پارکینسون که دارای مشکلات چشمی هستند حتماً به متخصص مراجعه نمایند. بیمارانی هم که چنین مشکلی ندارند باید برای تشخیص زودهنگام به طورمنظم تحت نظر باشند.

  • روغن ماهی از بیماری قلبی پیشگیری می کند

    روغن ماهی از بیماری قلبی پیشگیری می کند

    به گزارش خبرنگار مهر، دکتر «لی هوپر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایست آنجلیا انگلستان، در این باره می‌گوید: «در حقیقت مردانی که مکمل دارویی مصرف کرده بودند با افزایش خیلی کم خطر ابتلاء به سرطان پروستات مواجه شدند.»

    وی در ادامه می‌افزاید: «در مجموع اگر ما چندین سال مکمل اُمگا ۳ مصرف کنیم، ریسک ابتلاء مان به بیماری قلبی بسیار کم کاهش می‌یابد، اما ریسک ابتلاء به برخی سرطان‌ها تا میزان بسیار کمی افزایش خواهد داشت. در حقیقت میزان تأثیر کلی آن بر سلامت حداقل است.»

    به گفته محققان، حفظ سبک زندگی سالم با رژیم غذایی مناسب، انجام منظم ورزش‌های هوازی و الگوی خواب خوب می‌تواند تأثر بیشتری در مقایسه با روغن ماهی در پیشگیری از سرطان داشته باشد.

    طبق گزارش تیم تحقیقاتی هوپر، مقادیر بسیار کم اُمگا ۳ برای داشتن سلامت خوب موردنیاز است و آن مقدار هم در مواد خوراکی نظیر مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و ماهی‌های چرب نظیر سالمون یافت می‌شود.

    محققان این مطالعه، داده‌های مربوط به ۴۷ آزمایش در مورد تأثیر مصرف امگا ۳ بر سرطان و همچنین داده‌های مربوط به ۸۶ مطالعه متمرکز بر وقایع مرتبط با بیماری قلبی را بررسی کردند. در مجموع این مطالعه شامل بیش از ۱۰۰ هزار نفر بود.

    تیم تحقیق دریافت مصرف مکمل اُمگا ۳ تا حدودی موجب کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی می‌شود اما ریسک سرطان پروستات را هم تا حدی افزایش می‌دهد. محققان همچنین تاکید می‌کنند هم فواید و هم مضرات مکمل روغن ماهی بسیار کوچک است.

    روغن ماهی یک ماده غذایی بسیار مغذی است که سرشار از پروتئین و انرژی و همچنین ریزمغذی‌های نظیر سلنیوم، ید، ویتامین D و کلسیم است.

  • روند افزایش آمار مبتلایان به کرونا در دزفول کند است

    روند افزایش آمار مبتلایان به کرونا در دزفول کند است

    یوسف پریدار در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: شیب افزایش آمار مبتلایان به ویروس کرونا در شهرستان دزفول به نسبت سایر شهرستان‌ها و استان‌ها کند و وضعیت نسبتاً پایدار است.

    وی در پاسخ به این سوال که آیا با گرم شدن هوا ویروس کرونا از بین می‌رود، توضیح داد: راه‌های انتقال ویروس کرونا به دو گروه عمده تقسیم می‌شوند؛ یکی انتقال از سطوح به افراد و راه دیگر نیز انتقال بین افراد است. بنابراین با گرم شدن هوا راه انتقال ویروس از سطوح کاهش می‌یابد اما انتقال از فرد به فرد دیگر همچنان ادامه خواهد داشت.

    رئیس دانشگاه علوم پزشکی دزفول تصریح کرد: افراد نباید با تصور نابودی این ویروس در هوای گرم نسبت به رعایت نکات بهداشتی بی‌توجهی یا کم‌توجهی کنند؛ لذا اصل اساسی مورد تأکید ما جلوگیری از برگزاری اجتماعات و رعایت فاصله بین افراد و به ویژه خود قرنطینگی است.

    پریدار در خصوص پویش مردمی مبنی بر قرنطینه کردن شهرها و بستن راه‌های ورودی شهر و معابر عمومی، عنوان کرد: قرنطینه کردن زمانی باید مطرح شود که بیماری در یک نقطه کشف شود و به دیگر نقاط گسترش نیافته باشد اما این بیماری در کشور شیوع و گسترش یافته است؛ لذا قرنطینه کردن شهر هیچ‌گونه معنا و ارزش علمی ندارد و در این برهه آنچه مهم به شمار می‌رود، رعایت توصیه‌های کلی است.

    وی در خصوص تعطیلی مراکز حیاتی که محل تجمع مردم است، بیان داشت: برخی مراکز همچون مدارس، دانشگاه‌ها، تالارها، اماکن ورزشی، نماز جمعه‌ها و تجمعاتی همچون مراسم مذهبی، فرهنگی، جشن و عزا از همان ابتدا تعطیل و ممنوع شده اما تعطیل کردن برخی مراکز تجمعی کوچک همچون نانوایی‌ها و محل‌های تهیه ارزاق عمومی موجب مختل شدن زندگی مردم خواهد شد اما سیاست ما این است که در این مکان‌ها نیز ضوابط بهداشتی به صورت دقیق انجام شود.

    رئیس دانشگاه علوم پزشکی دزفول ادامه داد: بر اساس ضوابطی که تعیین کرده‌ایم فروشگاه‌های بزرگ در دزفول باید در کنار درب ورودی دستکش‌های یکبار مصرف در اختیار مردم قرار دهند و مردم نیز در این فروشگاه‌ها ملزم به رعایت فاصله دو متری هستند.

    پریدار اضافه کرد: در نانوایی‌ها نیز از رد و بدل شدن اسکناس باید خودداری شود و استفاده از کارت‌خوان ضروری است و از سویی هنگام استفاده از کارت‌خوان باید از دستکش یکبار مصرف استفاده شود و هر فردی نیز که از کارت‌خوان استفاده می‌کند دستش نباید با محل اتصال انگشت فرد قبلی اتصال پیدا کند؛ لذا اگر این نکات رعایت شود نیازی به تعطیلی مراکز حیاتی که مایحتاج مردم را تأمین می‌کنند، نیست.

    وی با بیان اینکه دانشگاه علوم پزشکی لزوم هرگونه ممنوعیت و محدودیت را بررسی و به صورت روزانه به فرمانداری و سایر دستگاه‌های متولی اطلاع می‌دهد، افزود: بر اساس آمار ابتلایان و وضعیت شیوع ویروس کرونا، روزانه تصمیمات جدیدی اتخاذ و ابلاغ می‌شود که در این زمینه هماهنگی کامل بین دانشگاه علوم پزشکی و فرمانداری برقرار است.

    *بیمارستان بزرگ دزفول کمبود تجهیزات ندارد

    پریدار به آمادگی بیمارستان بزرگ دزفول و سطح ارائه امکانات به بیماران اشاره کرد و گفت: در حال حاضر هیچ‌گونه کمبودی از نظر تجهیزات در بیمارستان بزرگ دزفول وجود ندارد و امکانات مورد نیاز کادر درمان برای درمان بیماران مبتلا به کرونا نیز تأمین شده است.

    وی در خصوص چرایی بستری کردن بیماران مبتلا به کرونا از شهرستان‌های دیگر در بیمارستان بزرگ دزفول، توضیح داد: هدف از بستری کردن بیماران بهبود یافتن آنها است، بیماران مبتلا به کرونایی که در دزفول بستری هستند در سطح ۳ یعنی در بدترین شرایط ممکن هستند؛ لذا بستری کردن آنها در بیمارستان‌های کوچکی که فاقد امکانات فوق تخصصی هستند عملاً بی‌نتیجه است؛ بنابراین باید در بیمارستان‌های مجهز بستری شوند تا بتوانند با ارائه بهترین خدمات بهبود یابند.

    رئیس دانشگاه علوم پزشکی دزفول اظهار کرد: مسیر ورود بیماران مبتلا به کرونا از اورژانس تا زمانی که در بخش ایزوله تنفسی و آی سی یو بیمارستان بزرگ دزفول بستری می‌شوند به طور کامل از سایر بیماران جدا شده است و تمام احتیاط‌های لازم برای تماس نداشتن این بیماران با مردم و دیگر بیماران رعایت می‌شود.

    پریدار یادآور شد: تمامی عمل‌های جراحی و بستری‌هایی که می‌توانند طی ماه‌ها یا روزهای آینده نیز انجام شود، در بیمارستان بزرگ دزفول متوقف شده و فقط بیماران اورژانسی پذیرش می‌شوند.

    وی اضافه کرد: یکی از اقداماتی که از روز اول توسط دانشگاه علوم پزشکی دزفول انجام می‌شد و اکنون به عنوان دستورالعمل ابلاغ شده است این بود که ارزیابی اولیه بیماران خارج از بیمارستان انجام می‌شد به این صورت که یک مراکز خدمات ۱۶ ساعته در دزفول تعریف شده تا بیماران برای بررسی‌های اولیه به آنجا مراجعه کنند سپس در صورتی که بیمار به خدمات بیمارستانی نیاز داشت به بیمارستان منتقل می‌شد که این امر موجب کاهش تجمع بیماران در بیمارستان بزرگ دزفول شد.

    رئیس دانشگاه علوم پزشکی دزفول تصریح کرد: این تمهیدات ایمنی باعث شد که آمار به نسبت ثابتی از نظر ابتلای افراد به کرونا داشته باشیم.

    پریدار در ادامه با بیان اینکه زدن ماسک برای همه افراد جامعه لازم نیست، افزود: ماسک‌های تخصصی، ویژه پزشکان و کادر درمان است که تهیه و در اختیار آنان گذاشته شده است؛ ماسک‌های چندلایه نیز برای بیماران صعب العلاج و افرادی که پیوند کلیه و قلب کرده‌اند و سیستم ایمنی ضعیفی دارند، کاربرد دارد.

    وی بیان کرد: ماسک معمولی نیز باید توسط افرادی که علائم سرماخوردگی دارند و یا در مکان‌های شلوغ مانند بانک‌ها، کلینیک‌ها و ادارات فعالیت می‌کنند، استفاده شود.

    به گزارش خبرنگار مهر، بر اساس اعلام دانشگاه علوم پزشکی در حال حاضر ۱۵ بیمار مبتلا به ویروس کووید ۱۹ در بیمارستان بزرگ دزفول بستری هستند که از این تعداد ۷ نفر خارج از حوزه دانشگاه علوم پزشکی دزفول، ۵ نفر از شهرستان دزفول، ۲ نفر از شوش و یک نفر از شهرستان گتوند هستند.

    تاکنون ۲ مرد ۸۱ ساله و ۸۶ ساله از شوش و گتوند بر اثر ابتلاء به کرونا در بیمارستان بزرگ دزفول جان باخته‌اند.

  • اختصاص ۴۵۰۰ میلیارد ریال به وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا

    اختصاص ۴۵۰۰ میلیارد ریال به وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا

    به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از بیمه مرکزی، غلامرضا سلیمانی با اشاره به نامه وزیر امور اقتصادی و دارایی مبنی بر مساعدت حداکثری صنعت بیمه با سربازان خط مقدم مقابله با ویروس کرونا، اعلام کرد: حمایت همه جانبه از مراکز درمانی که در صف اول مقابله با شیوع ویروس کرونا قرار دارند، وظیفه تمامی دستگاه های اجرایی است و صنعت بیمه نیز به تمامی تعهدات قانونی و مسئولیت های اجتماعی خود عمل خواهد کرد.

    رئیس کل بیمه مرکزی با قدردانی از توجه تمامی بخش های اقتصادی برای کنترل و مهار تبعات ناشی از شیوع ویروس کرونا، از تسهیل گری در امر پرداخت عوارض بیمه نامه های شخص ثالث به وزارت بهداشت خبر داد و افزود: با توجه به شرایط خاص و با تاکید وزیر اقتصادی و امور دارایی، فرایند پرداخت عوارض تسهیل شده و روز گذشته طی نامه ای دستور پرداخت حدود ۴ هزار و پانصد میلیارد ریال برای کمک به رفع بخشی از مشکلات نقدینگی از سوی صنعت بیمه به وزارت بهداشت صادر گردید.

    رئیس شورای عالی بیمه از بسیج بیست و چهار شرکت بیمه برای تامین سریع بودجه لازم برای ایفای تعهدات خود در قبال نظام سلامت کشور به عنوان یک حرکت مسئولانه و شایسته تقدیر یاد کرد و گفت: بیمه مرکزی و تمامی شرکت های بیمه تاکنون در تمامی صحنه ها حضور موثر داشتند و امروز نیز، برای بازگرداندن شرایط به حالت عادی و تامین تجهیزات مورد نیاز شبکه بهداشت و سلامت از هیچ تلاشی فروگذار نخواهند کرد.

    گفتنی است برابر ماده ۳۰ قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت، با تاکید بر وظایف ذاتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، برای انجام اقدامات تشخیصی و درمانی موضوع این ماده تصریح شده که در جهت تامین بخشی از منابع مورد نیاز، باید معادل ۱۰ درصد از حق بیمه پرداختی شخص ثالث، سرنشین و مازاد بطور مستقیم، طی قبضی جداگانه به حساب درآمد های اختصاصی نزد خزانه داری کل کشور در چارچوب اعتبارات مصوب بودجه سنواتی به نام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی واریز شود و بیمه مرکزی جمهوری اسلامی ایران نیز، مسئول حسن اجرای این قانون است.

  • افراد مبتلا به کرونا در خوزستان رو به افزایش است

    افراد مبتلا به کرونا در خوزستان رو به افزایش است

    به گزارش خبرنگار مهر، غلامرضا شریعتی ظهر پنجشنبه در حاشیه ستاد استانی مقابله با ویروس کرونا، اظهار کرد: تعداد بیماران کرونایی استان خوزستان در چند روز گذشته افزایش داشته است و این باعث می‌شود که فعالیت‌ها با حساسیت‌های بیشتری انجام شود.

    وی با بیان اینکه این آمار به رغم اینکه ناراحت‌کننده است اما جای خوشحالی است که افراد بیمار شناسایی شده‌اند، افزود: مردم خط مقدم مقابله با این ویروس هستند و باید جدی‌تر در این راستا فعالیت کنند.

    استاندار خوزستان با بیان اینکه کارهای خوبی در استان برای مقابله با ویروس کرونا صورت گرفته اما باید تلاش‌های بیشتری انجام شود، تصریح کرد: به تمامی فرمانداران استان تأکید شده است که کارهای غیرضروری را کنار بگذارند و فعالیت‌های بیشتری در راستای کاهش گسترش این بیماری تلاش کنند.

    شریعتی با بیان اینکه همه در برابر این ویروس در خطر هستند، عنوان کرد: مردم و مسئولان باید رفتارها و فعالیت‌های خود را متناسب با این ویروس تنظیم کنند.

    وی بیان کرد: در بیمارستان مدیریت تجهیزات انجام می‌شود و هیچ کمبودی از این بابت وجود ندارد.

    استاندار خوزستان بیان کرد: برای مردم نیز به اندازه کافی الکل و دستکش وجود دارد، مقداری کمبود ماسک وجود دارد که با راه‌های مختلف دنبال تأمین آن هستیم.

    شریعتی گفت: از مردم درخواست می‌شود به جز موارد غیرضروری از منزل خارج نشوند و به توصیه وزارت بهداشت توجه و عمل کنند.

    وی تصریح کرد: به ادارات استان دستور داده شده یک روز در میان تعطیل باشند و اداراتی که رعایت نکرده‌اند، به بازرسی اعلام شده است.

    استاندار افزود: سازمان امور مالیاتی با توجه به شرایط سخت اقتصادی کسبه مراعاتشان کنند.

  • بخشنامه تامین و توزیع ماسک در داروخانه ها ابلاغ شد

    بخشنامه تامین و توزیع ماسک در داروخانه ها ابلاغ شد

    به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا شانه ساز معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، بخشنامه تأمین و توزیع ماسک با توجه به تأمین بخش مهمی از نیازهای مراکز درمانی توسط هیأت امنای صرفه جویی ارزی برای دسترسی عموم و عرضه در سطح داروخانه‌ها را ابلاغ کرد.

    پیرو بخشنامه شماره ۱۱۰۱۶۲/۶۵۵ مورخ ۰۳/‏۱۲/‏۱۳۹۸‬ در خصوص تأمین و توزیع ماسک و با توجه به تأمین بخش مهمی از نیازهای مراکز درمانی توسط هیأت امنای صرفه جویی ارزی و لزوم تأمین و توزیع این اقلام برای دسترسی عموم و عرضه در سطح داروخانه‌ها موارد ذیل جهت اقدام ابلاغ می‌شود:

    ۱- تمامی شرکت‌های تولیدکننده ملزم به توزیع روزانه ماسک‌های سه لایه به تعداد حداقل ۸۵۰ هزار عدد و ماسک‌های N۹۵ به تعداد ۸۵ هزار عدد صرفاً با حواله کتبی اداره کل تجهیزات می‌باشند. میزان سهمیه هر واحد تولیدکننده جهت تأمین تعداد مذکور توسط اداره کل تجهیزات پزشکی تعیین و ابلاغ گردیده و در صورت لزوم به روز رسانی خواهد گردید.

    ۲- توزیع مازاد سهمیه فوق توسط تولیدکننده و در صورت تشخیص دانشگاه‌های علوم پزشکی با هماهنگی دانشگاه مربوطه صورت می‌گیرد.

    ۳- تمامی واحدهای صنفی/ شرکت‌های توزیع کننده و شرکت‌های پخش دارویی که در سامانه imed.ir ثبت گردیده اند مجاز به خرید و فروش انواع ماسک‌ها می‌باشند و هرگونه خودداری از فروش موجودی‌های انبار مصداق احتکار و اخلال در نظام اقتصادی و سلامت کشور بوده و طبق قانون مجازات اخلال گران در نظام کشور با مرتکبین برخورد خواهد شد.

    ۴- داروخانه‌های سطح شهر می‌توانند اقدام به عرضه ماسک‌های پزشکی با رعایت ضوابط و قوانین مربوطه و در حد مصرف شخص متقاضی نمایند.

    این بخشنامه طی نامه شماره ۶۵۵/۱۱۷۵۳۳ مورخ ۱۳۹۸/۱۲/۲۲ به کارتابل شرکت‌ها ارسال شده است.

  • سر رسید اقساط بانکی جامعه پزشکی سه ماه به تعویق بیافتد

    سر رسید اقساط بانکی جامعه پزشکی سه ماه به تعویق بیافتد

    به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا ظفرقندی، در این نامه از رئیس بانک مرکزی خواستار به تعویق انداختن سه ماهه سررسید اقساط بانکی جامعه پزشکی بر مبنای مصوبه شورای پول و اعتبار شد.

  • عرضه داروی بیماران خانگی کرونا در داروخانه‌های منتخب

    عرضه داروی بیماران خانگی کرونا در داروخانه‌های منتخب

    به گزارش خبرگزاری مهر، علی رزازان، در خصوص تأمین داروی بیماران مبتلا به کووید ۱۹ گفت: داروی بیماران مبتلا به کرونا تا پیش از این تنها در بیمارستان‌ها توزیع می‌شد، اما با تمهیدات اندیشیده شده در سازمان غذا و دارو در مورد مبتلایانی که با تشخیص پزشک معالج نیاز به قرنطینه خانگی دارند، مقرر شد داروی این دسته از بیماران از طریق داروخانه‌های منتخب عرضه شود.

    وی افزود: از امروز داروی بیماران مبتلا به کرونا علاوه بر بیمارستان‌ها در داروخانه‌های سرپایی بیمارستان‌ها در اختیار بیمارانی که اطلاعات آن‌ها در سامانه سیب وزارت بهداشت ثبت شده و نسخه پزشک متخصص دارند، ارائه می‌شود. در تهران داروخانه‌های ۱۳ آبان و شهید کاظمی نیز این داروها را عرضه خواهند کرد.

    مسئول امور توزیع سازمان غذا و دارو درمورد نحوه عرضه داروی بیمارن کرونایی در استان‌ها نیز گفت: در شهرهای بزرگ دو داروخانه برای عرضه این داروها مشخص شده است و در شهرستان‌ها نیز مراکز خدمات جامع سلامت داروهای بیماران مبتلا به کرونا را عرضه می‌کنند.

    وی با تاکید بر اینکه داروهای اشاره شده مخصوص مصرف بیماران مبتلا به کرونا است، خاطرنشان کرد: این دارو به هیچ وجه جنبه پیشگیرانه ندارد و تنها با ارائه نسخه پزشک متخصص و ثبت اطلاعات بیمار در سامانه ارائه می‌شود.

  • داروخانه‌ها از فروش عمده ژل و مواد ضدعفونی‌کننده منع شدند

    داروخانه‌ها از فروش عمده ژل و مواد ضدعفونی‌کننده منع شدند

    حسین مدرس خیابانی در گفتگو با خبرنگار مهر از آغاز عرضه گسترده ژل و محلول ضدعفونی کننده در داروخانه‌های کشور خبر داد و گفت: عرضه این محصولات با توجه به افزایش تولید، طی روزهای آینده بیشتر خواهد شد و دامنه وسیع‌تری از داروخانه‌ها را در بر می‌گیرد.

    قائم‌مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت افزود: بر اساس ابلاغیه سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان، داروخانه‌ها صرفا مجاز به تک‌فروشی ژل و محلول ضدعفونی کننده بوده و با هر گونه فروش عمده این محصولات از سوی داروخانه‌ها، به شدت برخورد خواهد شد.

    وی تصریح کرد: به صورت همزمان با توزیع ژل و محلول ضدعفونی‌کننده در داروخانه‌ها، مراکز بیمارستانی نیز سهمیه قابل توجهی دریافت کرده‌اند؛ ضمن اینکه الکل تولیدی کشور هم اکنون در اختیار کارخانجات صنایع شوینده قرار گرفته تا از طریق شبکه داروخانه‌ای در اختیار مردم قرار گیرد.

  • راهکارهای غلبه بر استرس کرونایی/ داشتن رویکرد مثبت در زندگی

    راهکارهای غلبه بر استرس کرونایی/ داشتن رویکرد مثبت در زندگی

    حمدالله مراد بخش در خصوص نحوه مدیریت اضطراب در مقابله با شیوع ویروس کرونا در گفتگو با خبرنگار مهر عنوان کرد: از نظر روانشناسی ویژگی شخصیت سالم در مواجهه با بحران‌ها برخورداری از قدرت کنترل و مدیریت شرایط بحرانی، احساس تعهد به خود، روحیه تلاش و مبارزه و داشتن تفکر و رویکرد مثبت به زندگی در شرایط غیرعادی است.

    وی افزود: بهتر این است که در شرایط بحرانی به لحاظ بحران‌های فردی اجتماعی، روانی جسمانی و طبیعی غیر طبیعی آرامش خودمان را حفظ کنیم و به نوعی مدیریت اضطراب داشته باشیم؛ به جای اینکه با خرید ماسک‌های بی رویه یا لوازم ضد عفونی کننده صرفاً به اضطراب‌هایمان دامن بزنیم سعی کنیم یک بار هم که شده برای همیشه به اضطراب دامن نزنیم و آرامش داشته و به محتواهای بدون منبع و بیهوده فضای مجازی و رسانه‌های زرد توجه نکنیم.

    این روانشناس با تشریح برخی از راهکارهای مدیریت اضطراب، یادآور شد: در درجه اول به خدا توکل کرده و از او کمک بخواهیم چون هر آنچه خدا بخواهد همان می‌شود. انسانی که ایمان واقعی به قدرت خداوند دارد هرگز ناامید و مأیوس نخواهد شد. در این میان شاید احساس کنیم که کنترل احساسات و افکار خود را از دست داده‌ایم. برای اینکه خوشبین باقی بمانیم ذهن خود را نظم ببخشیم تا از لغزش در سراشیبیِ سوالِ «چه می‌شود اگر» نجات پیدا کرد.

    مرادبخش با بیان اینکه هر فکر دانه‌ای است که شما برای برنامه‌ریزی نوع نگرش و در نتیجه نوع رفتارتان، آن را می‌کارید، افزود: برای اینکه نگرش خوبی داشته باشید، یاد بگیرید که ذهن‌تان را بر راه‌حل‌ها متمرکز کنید نه بر مشکلات. استفاده کردن از مکمل‌های غذایی مجاز که باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شوند از جمله انواع دم‌نوش‌ها چون چای سبز. مصرف سبزیجات سبز رنگ و میوه و ویتامین C. همچنین نوشتن یکی از راه‌های کاهش استرس است. ثبت کردن آن‌چه که باعث استرس شما شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن‌چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک‌نویس می‌تواند مفید باشد.

    وی ادامه داد: یک راه دیگر برای به دست آوردن کنترل روی استرس این است که اولویت‌های خود را مشخص کنید و عقب انداختن کارها را در این شرایطی که فکر می‌کنید بحرانی است، متوقف کنید. به فعالیت‌های روزمره و روتین خود با رعایت موارد بهداشتی ادامه بدهید. به تعویق انداختن کارها شما را به سمت واکنشی رفتار کردن هدایت می‌کند و در حال تقلا کردن برای رسیدن رها می‌کند. این موضوع می‌تواند باعث استرس و تأثیرات منفی روی سلامتی و کاهش کیفیت خواب شود.

    این روانشناس تصریح کرد: افکار ما تا زمانی که درگیر بیماری یا بحران و وقایع منفی باشد از شدت استرس فلج می‌شود و دیگر انرژی و توانی برای زندگی کردن برای ما باقی نمی‌ماند، در چنین شرایطی پیش از اینکه کرونا ما را از پا دربیاورد، ما خود به دست خودمان از بین خواهیم رفت.