برچسب: سلامت

سلامت بدن

  • چند نکته درباره بریدگی انگشت با کاغذ

    چند نکته درباره بریدگی انگشت با کاغذ

    چند نکته درباره بریدگی انگشت با کاغذ

     

     

    کاغذ بسیار سبک، سست و بی‌خطر به نظر می‌رسد، با این حال می‌تواند باعث بریدگی پوست با درد بسیار شدیدی شود که ممکن است تا چند روز طول بکشد.

    دکتر “هیلی گلدباخ”، متخصص پوست و موی در دانشگاه کالیفرنیا در این مقاله شرح کاملی از دلایل درد شدید ناشی از بریدگی پوست با کاغذ و چگونگی اطمینان از بهبود سریع زخم ارائه کرده است.

    به گفته این متخصص، یکی از دلایلی که این بریدگی‌ها درد شدیدی دارند، این است که به طور عمده در انگشتان رخ می‌دهند. پایانه‌های عصبی در سراسر بدن وجود دارند. نقاطی که حرکات و حس‌های لطیف‌تر دارند، مانند لب‌ها و نوک انگشتان، پایانه‌های عصبی با تراکم بیشتری وجود دارند. این پایانه‌های عصبی با نام گیرنده‌های درد شناخته می‌شوند و سیگنال‌هایی در مورد چیزهایی که می‌توانند باعث بریدگی در پوست شوند، مانند مواد شیمیایی و دمای بالا و پایین را به مغز ارسال می‌کنند.

    یکی دیگر از دلایل اینکه بریدگی با کاغذ درد زیادی دارد این است که شما در طول روز به طور مداوم از دست‌ها و انگشتان خود استفاده می‌کنید و این بدان معناست که زخم بریدگی زمان زیادی باز می‌ماند و ترمیم نمی‌شود.

    بریدگی‌های کاغذ معمولاً در نوک انگشتان ایجاد می‌شوند و با نقاطی که در معرض بریدگی با چاقو هستند، متفاوت است. استفاده نکردن از انگشتان در طول روز ممکن نیست و بنابراین فشاری دائمی روی زخم وجود داشته و مهلت ترمیم شدن به زخم نمی‌دهد.

    همچنین خود کاغذ از دلایل دیگر ایجاد درد شدید با وجود سطحی بودن بریدگی‌ها است. کاغذ ممکن است در ظاهر صاف و هموار به نظر برسد اما در صورتی که زیر میکروسکوپ به آن نگاه کنید در واقع لبه‌های آن ناهموار و دندانه‌دار است.

    کاغذ بسیار تیز و ناهموار است و لبه‌های دندانه‌دار دارد و بسیار سریع‌تر از آنچه که بتوانید متوجه شوید، پوست شما را می‌برد. این باعث می‌شود بریدگی به جای صاف بودن، ناهموار باشد.

    علاوه بر این کاغذ از خمیر چوب، پنبه و دیگر الیاف ساخته شده که می‌توانند در زخم باقی بمانند. این نوع بریدگی با زخم‌های ایجاد شده با چاقو و تیغ که مواد بسیار کمی بر جای گذاشته و زود از بین می‌روند، بسیار تفاوت دارد.

    زخم‌ها و بریدگی‌های ایجاد شده با کاغذ ممکن است حاوی مواد و الیاف التهاب آوری باشد. به همین دلیل مهم است که بلافاصله پس از بریدگی، زخم را به آرامی با آب و کمی صابون شست‌وشو دهید.

    هم‌چنین بریدگی‌های کاغذها بسیار سطحی هستند که این امر کنار آمدن با آن‌ها را آزاردهنده‌تر می‌کند. هنگامی که یک زخم عمیق ایجاد می‌شود، لخته‌های خون برای جلوگیری از خون‌ریزی آن را پوشانده و سپس یک لایه برای حفاظت از آن روی پوست دَلَمه می‌بندد.

    اما بریدگی‌های با کاغذ با وجود آنکه به اندازه کافی برای برانگیختن گیرنده‌های درد عمیق هستند، برای به کار انداختن مکانیسم لخته‌سازی زخم عمیق نیستند و این به معنی نیاز به زمان بیشتر برای تشکیل پوست جدید و جایگزینی سلول‌های مرده پوست است.

    هم‌چنین عوامل ذهنی و عاطفی وجود دارد که باعث می‌شود بریدگی با کاغذ بیش از بریدگی‌های دیگر دردناک باشد.

    در این رابطه عامل روان‌شناختی غافل‌گیری وجود دارد، چرا که این اتفاق به قدری سریع رخ می‌دهد که فرد قادر به عقب کشیدن دست خود نیست. در حالی که در برخی دیگر از بریدگی‌ها و آسیب‌ها فرد احساس فشار کرده و برای واکنش نشان دادن زمان دارد.

    علاوه بر این فرد به هنگام کار با کاغذ انتظار آسیب دیدن ندارد و همین موضوع احساس درد ناشی از بریدگی را بیشتر می‌کند. اما به هنگام کار با وسیله‌ای تیز مانند چاقو حواس خود را بیشتر جمع می‌کند چرا که می‌داند امکان خطر وجود دارد. در واقع دقتی که به هنگام کار با چاقو وجود دارد به هنگام کار با کاغذ وجود ندارد.

    دکتر گلدباخ پیشنهاد می‌کند در صورتی که دست خود را با کاغذ بریدید، آن را با آب و صابون شست و شو دهید و سپس با چسب زخم بپوشانید تا زخم دوباره آسیب نبیند و سر باز نکند.

    او تاکید می‌کند که نباید به باورهای غلطی که می‌گویند پوشاندن زخم‌ها مانع از لخته شدن و ترمیم آن‌ها می‌شود، توجهی کرد.

    زخم‌هایی که در رطوبت نگهداری شده و با باند پوشش داده می‌شوند، کمتر دردناک هستند و سلول‌های مرده پوست نیز در آن‌ها سریع‌تر با سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند.

    بنا بر گزارش دیلی میل، باید توجه کرد در زخم‌های ناشی از بریدگی با کاغذ میزان بالایی از احتمال عفونت وجود ندارد اما شرایطی وجود دارد که باید نسبت به آن‌ها احتیاط کرد. برای مثال در صورتی که زخم قرمز شده باشد، خونابه از آن می‌آید و آلوده یا عفونی به نظر می‌رسد باید حتماً به پزشک مراجعه کرد.

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • ایران در میان ۱۰ کشور پر مصرف لوازم آرایشی در دنیا

    ایران در میان ۱۰ کشور پر مصرف لوازم آرایشی در دنیا

    ایران در میان ۱۰ کشور پر مصرف لوازم آرایشی در دنیا

     

    عبدالعظیم بهفر گفت: بازار مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی ایران در سال‌های اخیر رشد ثابتی داشته است و این رشد ۶ درصدی در حوزه اقتصاد، رقم بالایی به حساب می‌آید.

    وی ادامه داد: با استناد به آمار مقاله‌ای علمی که در سال ۲۰۱۶ منتشر شده، ایران یکی از کشورهای پیشرو در مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی در منطقه خاورمیانه و آفریقا بوده و با حجم بازاری در حدود چهار میلیارد دلار یکی از هفت تا ۱۰ کشور اول دنیا در حوزه مصرف لوازم آرایشی در دنیا اعلام شده است.

    وی خاطرنشان کرد: بنابراین اعداد و ارقام بازار بسیار جذابی برای تولیدکننده‌های داخلی و خارجی لوازم آرایشی داریم و لازم است محصولات آرایشی و بهداشتی از نظر سلامتی کاملا نظارت شوند. در همین راستا و برای دستیابی به نتیجه مطلوب نمی‌توانیم بخش نظارت، سلامت و اقتصاد این بازار را جدا کنیم و به دستگاه‌های جداگانه بسپاریم.

     ایرانی ها ۴.۵ درصد درآمد خود را برای محصولات آرایشی هزینه می کنند
    مدیر کل امور فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در ادامه تصریح کرد: در گزارش دیگری که سال ۲۰۱۶ منتشر شده است مردم انگلیس ۱.۷ درصد درآمد خود را برای محصولات آرایشی هزینه می‌کنند و این رقم برای ایرانیان، ۴.۵ درصد از درآمد سالانه است.

    وی خاطرنشان کرد: در برآوردی دیگر گفته شده که می‌توانیم آمار جمعیتی کشور را ۲۵ میلیون خانوار با سرانه ۳.۵ نفر در نظر بگیریم. اگر این رقم را در عدد ۴.۵ (مقدار هزینه ایرانیان برای لوازم آرایشی) ضرب کنیم به رقم حدود ۴۷ هزار میلیارد تومان می‌رسیم.

    وی اظهار داشت: چنین مبلغی در حوزه اقتصاد و بازار، یک عدد بسیار بزرگ به حساب می‌آید و از سایر فرآورده‌ها غیر از محصولات غذایی بیشتر است اما متاسفانه تعدد تصمیم‌گیرنده‌ها و نبود نظارت کافی و دقیق باعث شده این حجم و ظرفیت به سمت قاچاق برود.

     سالانه ۳۹۰ میلیون دلار محصولات آرایشی وارد کشور می شود
    مدیر کل امور فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با توصیف ظرفیت بازار محصولات آرایشی، میزان واردات این کالاها براساس آمار سال ۱۳۹۶ این‌ گونه توضیح داد: رقم واردات این محصولات در حدود ۳۹۰ میلیون دلار است که بخشی از آن‌ شامل کالاهای قاچاق و تقلبی می‌شود.

    بهفر افزود: غیر از رقم بالای ارزی و پولی که در این بازار جابه‌جا می‌شود باید به تاثیر منفی کالاهای تقلبی بر سلامت مصرف‌کننده توجه کنیم که بیشتر از تاثیر جابجایی مالی است.

    وی اضافه کرد: قیمت پایین محصولات تقلبی و جعلی باعث شده مردم به اندازه کافی در مورد این کالاها حساس نباشند، لازم است تا بخش عمده‌ای از فعالیت و تمرکز را به این سمت ببریم که آگاهی مردم در مورد حجم بالای محصولات تقلبی بالا برود و در مورد آثار منفی آن بر سلامت‌شان باخبر شوند.

    وی در ادامه ایجاد این حساسیت را یکی از وظایف رسانه‌ها دانست و ادامه داد: باید همان‌ دقت و نگرانی که در حوزه دارو ایجاد شده است،‌ در حوزه محصولات آرایشی هم به وجود بیاید. مردم باید بدانند رنگ‌های صنعتی، ترکیبات شیمیایی، اسانس‌ها و حلال‌های خطرناکی در این محصولات استفاده می‌شود و مصرف طولانی مدت آن آسیب جدی برای سلامت زنان و کل جامعه ایجاد می‌کند.

     ۱۰ هزار شغل جدید
    مدیر کل امور فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: فعالان، واردکنندگان و تولیدکنندگان زیادی در حوزه محصولات آرایشی داریم و برای هماهنگ شدن بخش‌های مختلف، در اداره کل اتاق فکر و میز محصولات آرایشی تشکیل شده است تا با برنامه‌ریزی‌های لازم بتوانیم این حجم از مصرف را کنترل و سلامت مردم را تضمین کنیم.

    بهفر خاطرنشان کرد:‌ با توجه به تولید حدود ۷۰۰ میلیاردی محصولات،‌ امکان ایجاد ۵۰ هزار شغل وجود دارد.

    وی، قیمت پایین کالاهای تقلبی و جعلی را دلیل سوق دادن بسیاری افراد به سمت تولید زیر پله‌ای عنوان کرد و گفت: از طرف دیگر مراحل سخت نظارت و فرآیند تولید افراد را به این سمت می‌کشاند.

    وی افزود: اگر با تغییر سیاست ها و نظارت بیشتر بتوانیم فقط ۱۰ درصد از حجمی که زیر نظر رگولاتوری (مقررات) نیست و سازمان مبارزه با قاچاق اعلام کرده کاهش دهیم، حدود ۱۰ هزار شغل جدید ایجاد و در عین حال علاوه به تامین سلامت مردم هم کمک می‌کنیم.

     ایران می تواند بازار محصولات آرایشی منطقه را به دست گیرد
    مدیر کل امور فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با اشاره به موانع صادرات محصولات آرایشی گفت: در منطقه خاورمیانه و همسایگی ما، فقط ایران و ترکیه از نظر توانمندی در حوزه تولید محصولات آرایشی و بهداشتی حرفی برای گفتن دارند.

    بهفر افزود: ایران از نظر تعداد شرکت‌های دانش‌بنیان، ترکیبات و اسانس‌ها، سطح علم در حوزه شیمی و داروسازی در وضعیت بهتری قرار دارد و با تجهیز و به‌روز رسانی ماشین‌الات تولید و بسته‌بندی، می‌تواند سطح و حجم تولیدات را ارتقا دهد و بازار شرکت‌های اطراف را به دست آوریم به شرط آن ‌که مکانیزم‌های لازم وجود داشته باشد.

    وی اضافه کرد: در حالی‌که در کشورهای دیگر دولت‌ها برای کمک به صادرات و افزایش آن برنامه دارند، متاسفانه در کشور ما تعدد حوزه تصمیم‌گیری رفع شود که تاکنون مانع بزرگی برای رسیدن به چنین هدفی بوده است.

    بیش از ۴۰ درصد محصولات آرایشی قاچاق است
    کیانوش جهانپور، سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز درباره محصولات آرایشی گفت: بیش از ۴۰ درصد از کالاهای آرایشی و بهداشتی به صورت قاچاق در بازار موجود است و این موضوع متاسفانه در برخی از موارد به ۶۰ درصد هم می رسد و وضع مطلوبی از نظر سلامت جامعه نیست.

    وی افزود: بازار قاچاق فرآورده های بهداشتی و آرایشی بیش از پنج میلیارد دلار گردش مالی دارد که از مارکتینگ دارو و حتی غذا بزرگتر است.

    وی اظهار داشت: حوزه فرآورده های آرایشی و بهداشتی مورد غفلت بسیاری قرار گرفته است چرا که تصویر منفی از این حوزه در اذهان بسیاری از مسئولان وجود دارد و هر زمان که صحبت که این حیطه می شود، چنین تصوری بوجود می آید که قرار است، الزامات قانونی و قیود شرعی زیر پا گذاشته شود و اگر امروز شاهد این حجم بزرگ از قاچاق محصولات غیر رسمی و قاچاق هستیم ناشی از همین نگاه نادرست است.

    سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: سازمان غذا و دارو به دنبال مقصر نیست و حتی خودش را در این زمینه سهمدار اشتباه ها می داند و یکی از دلایل حمایت از نمایشگاه بین المللی ایران کازماتیکا همین موضوع است.

    ۴۷۴۷

    منبع : خبر آنلاین

  • چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد می‌شود؟/ درمان چیست؟

    چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد می‌شود؟/ درمان چیست؟

    چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد می‌شود؟/ درمان چیست؟

    به گزارش خبرآنلاین، حتی کسانی که از هر نظر سلامتند نیز ممکن است در طول زندگی شاهد این لکه‌ها رو ناخن‌هایشان باشند.

    برای بعضی افراد لکه‌های سفید به صورت نقاط کوچکی به وجود می‌آید و برای برخی دیگر ممکن است به صورت خطوط پهن، بخشی از سطح ناخن را بپوشاند.

    اصلی‌ترین علت لیوکونیچیا، آسیب دیدن بستر ناخن و کمبود کلسیم است. اما دلایل زیاد دیگری نیز برای به وجود آمدن آن وجود دارد.

    • جویدن ناخن
    • انجام کارهای زیبایی آرایشی روی ناخن‌ها (مانیکور)
    • پوشیدن کفش‌های تنگ یا کفش‌هایی که به پنجه و ناخن‌ها فشار زیادی وارد کند.

    گاهی ممکن است مسمومیت یا مصرف داروهای خاص منجر به لیوکونیچیا شود مثل،

    • مسمومیت با موادی مثل آرسنیک
    • مصرف داروهای شیمی‌درمانی برای درمان سرطان
    • سولفونامیدها که برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها استفاده می‌شوند.

    اختلالات سیستم ایمنی نیز یکی از عوامل سفید شدن ناخن‌هاست.

    • کمبود آهن
    • اختلالات کبد
    • مشکلات کبد
    • بیماری‌های قلبی
    • دیابت
    • اختلال در هضم پروتئین‌ها
    • کمبود روی و کلسیم
    • کم‌کاری تیروئید
    • اگزما
    • پسوریازیس

    بیماری‌های قارچی و عفونت‌های پوست و ناخن نیز از عوامل شایع بروز لیوکونیچیاست.

    در بعضی موارد لکه‌های سفید به خاطر مسائل ژنتیکی به وجود می‌آید هرچند که این پدیده بسیار نادر است.

    نوع درمانی که برای لکه‌های سفید در نظر گرفته می‌شود با توجه به علت بروز آنها متفاوت است. معمولا برای فهمیدن علت اصلی لیوکونیچیا نیاز به آزمایش خون و یا نمونه‌برداری از ناخن است.

    برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه‌ها، بهتر است:

    • ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید،
    • کمتر از لاک استفاده کنید چون ممکن است دلیل به وجود آمدن لکه‌های سفید حساسیت به مواد شیمیایی لاک یا پاک‌کننده‌های آن باشد،
    • بعد از شست و شوی دست‌ها، با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده از خشک شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید.

    همانطور که در ابتدا نیز اشاره شد، لکه‌های سفید بعد از مدتی از بین می‌روند و در بیشتر مواقع جای نگرانی نیست. اگر علت اصلی لیوکونیچیا، آسیب دیدن بافت ناخن باشد، به ناخن‌ها زمان بدهید تا به حالت عادی بازگردند.

    منبع: medical news today و healthline

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • مواد غذایی فراوری شده، عمر شمارا کاهش می‌دهد؟/ این مطلب را بخوانید

    مواد غذایی فراوری شده، عمر شمارا کاهش می‌دهد؟/ این مطلب را بخوانید

    مواد غذایی فراوری شده، عمر شمارا کاهش می‌دهد؟/ این مطلب را بخوانید

    به گزارش خبرآنلاین، براساس اطلاعات بدست آمده، ۱۰درصد افزایش مصرف این نوع موادغذایی، خطر مرگ را ۱۴درصد بالاتر می‌برد.

    خوردن غذاهای فوق فراوری شده می‌تواند مسبب بروز عادت‌های ناسالم دیگری مثل کاهش شدید فعالیت بدنی و مصرف سیگار نیز باشد.

    اما منظور از غذاهای فراوری شده و فوق فراوری شده چیست؟

    موادغذایی فراوری شده و فوق فراوری شده

    موادغذایی که فراوری شده‌اند شامل میوه‌های خرد یا خشک شده، سالادهای بسته‌بندی شده و آجیل و مغزهای بوداده است. بعضی روش‌های فراوری موادغذایی برای حفظ سلامت و جلوگیری از فساده موادغذایی انجام می‌شود مثل تن ماهی، کنسرو میوه یا حبوبات یا موادغذایی یخ زده. ماست و دیگر مشتقات شیر، کره بادام زمینی و بسیاری دیگر از موادغذایی سالمی که حاوی مقدار زیادی ویتامین D و کلسیم هستند نیز در این دسته قرار می‌گیرند.

    اما بعضی موادغذایی که به شکل سنگین‌تری فراورده می‌شوند، مشکل اصلی و تهدید کننده سلامت انسان هستند که به آنها فوق فراوری شده گفته می‌شود. چرا که معمولا حاوی مقدار زیادی نمک، شکر، روغن و چربی، مواد نگهدارنده، ترکیبات صنعتی و رنگ و طعم‌دهنده‌های مصنوعی هستند. اغلب غذاهای نیمه آماده، میان وعده‌های حاضری و انواع مختلف سس‌ها در این دسته قرار می‌گیرند.

    مصرف مواد فوق فراوری شده را به حداقل برسانید

    موادغذایی فوق فراوری شده‌ای که برای حفظ سلامتی باید مصرفشان را به حداقل برسانید:

    • نوشیدنی‌های گازدار
    • میان وعده‌های شیرین و خوش طعمی که حاوی مقدار زیادی طعم‌دهنده هستند
    • بستنی
    • آبنبات‌های صنعتی
    • بیسکوییت، کیک و شیرینی
    • نوشیدنی‌های با طعم میوه
    • نوشیدنی‌های کاکائویی
    • عصاره مرغ و گوشت
    • سس‌های آماده
    • محصولات سلامتی و لاغری
    • کیک، پیتزا و پاستاری نیمه آماده
    • ناگت مرغ و ماهی، سوسیس، همبرگرهای نیمه آماده و هات داگ
    • سوپ، دسر و نودل‌های آماده

    عناصر و ترکیبات به کار رفته در محصولات فوق فراوری شده، باعث می‌شود که زمان کمتری برای آماده‌سازی آنها نیاز باشد، عطر و طعم جذابی داشته و اغلب قیمت کمتری نسبت به دیگر موادغذایی دارند. بخاطر همین دلایل، این نوع موادغذایی طرفداران زیادی دارند.

    منبع: CNN

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • علت‌ها و روش‌های درمان سیاهی دور چشم

    علت‌ها و روش‌های درمان سیاهی دور چشم

    علت‌ها و روش‌های درمان سیاهی دور چشم

    به گزارش خبرآنلاین، سیاهی دور چشم که اغلب با پف و تجمع چربی زیر پلک پایین همراه است بین مردان و زنان بسیار شایع است و باعث می‌شود سن، بالاتر از آنچه که هست به نظر برسد. خلاص شدن از شر این تیرگی‌ها اغلب کار سختیست.اگرچه این مشکل برای همه پیش می‌آید، اما در افرادی که میانسال هستند، سابقه ژنتیکی تیرگی دور چشم را دارند و پوستشان تیره‌تر است، بیشتر مشاهده می‌شود.

    اگرچه خستگی مفرط شایع‌ترین دلیل تیره شدن پوست اطراف چشم است، اما فاکتورهای مؤثر دیگری نیز وجود دارد.

    چه عواملی موجب سیاه شدن دور چشم می‌شود؟

    خستگی زیاد

    کم خوابی، خستگی شدید یا تنها چند ساعت بیدار ماندن بیش از ساعت خواب طبیعی می‌تواند موجب سیاهی دور چشم شود. کمبود خواب پوست را به شدت رنگ پریده می‌کند که در نتیجه رگ‌ها و سیاهی اطراف چشم بیشتر نمایان می‌شود.

    علاوه بر این، کم خوابی می‌تواند باعث به وجود آمدن کیسه‌های زیر چشم نیز بشود.

    بالا رفتن سن

    افزایش سن یکی از مهم‌ترین علت‌های سیاه شدن پوست اطراف چشم است. هرچه سن بالاتر می‌رود، پوست نازک‌تر شده و اگر با افزایش حجم چربی بدن نیز روبرو باشید، کشیده شدن پوست نیز مزید بر علت خواهد شد.

    تحت فشار قرار گرفتن چشم

    خیره شدن به صفحه تلوزیون، رایانه یا گوشی تلفن همراه، اگر مدت زمان زیادی طول بکشد، به چشم فشار می‌آورد. این مسأله رگ‌های خونی دور چشم را بزرگ می‌کند و در نتیجه دور چشم تیره می‌شود.

    حساسیت

    خشک شدن چشم و واکنش‌هایی که چشم در مقابل حساسیت، نشان می‌دهد، ممکن است موجب بروز سیاهی دور چشم شود. زمانی که به چیزی حساسیت داشته باشید، بدنتان برای مقابله با باکتری‌هایی که وارد بدن شده‌اند، هیستامین آزاد می‌کند. هیستامین علاوه بر این که علائم ناخوشایندی مانند قرمز شدن، پف کردن و خارش چشم‌ها ایجاد می‌کند، موجب نمایان شدن رگ‌های اطراف چشم می‌شود.

    حساسیت ممکن است باعث خارش پوست اطراف چشم شود که در نتیجه علائم و سیاهی دور چشم به شدت افزایش می‌یابد.

    کم آبی بدن

    اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، پوست اطراف چشم به مرور بی رنگ شده و زیر چشم گود می‌شود.

    تشعشعات خورشیدی

    قرار گرفتن در معرض تشعشات خورشید، منجر به تولید ملانین، رنگ‌دانه‌هایی که رنگ پوست را تعیین می‌کند، شده و اطراف چشم را تیره‌تر می‌کند.

    ژنتیک

    سابقه ژنتیکی نیز نقش مهمی در تشکیل دایره سیاه اطراف چشم دارد. در بعضی موارد این تیرگی‌ها در دوران کودکی ظاهر و به مرور با بالا رفتن سن شدیدتر می‌شود.

    بیماری‌های دیگر مانند اختلالات غده تیروئید نیز در به وجود آمدن تیرگی دور چشم مؤثر است.

    روش‌هایی برای درمان خانگی تیرگی اطراف چشم

    البته به این نکته توجه کنید که قبل از اقدام برای رفع تیرگی دور چشم، علتش را در نظر بگیرید. در ادامه به چند راهکار برای کم رنگ کردن این تیرگی‌ها اشاره می‌کنیم.

    • استفاده از کمپرس سرد

    کمپرس سرد می‌تواند تا حدودی به منقبض شدن رگ‌های خونی اطراف چشم کمک کند و میزان پف زیر چشم را کاهش دهد.

    برای انجام این کار، چند قطعه یخ را در حوله‌ای تمیز پیچیده و روی چشم بگذارید. می‌توانید حوله را با آب سرد خیس کنید و به مدت بیست دقیقه روی محل تیرگی قرار بدهید. این کار را چند بار در روز انجام بدهید.

    • سعی کنید به اندازه کافی بخوابید

    اگر علت اصلی تیرگی دور چشم شما، عدم استراحت کافی و خواب منظم باشد، بهتر است برنامه خواب منظم‌تری داشته باشید. کمبود خواب باعث می‌شود پوست صورت رنگ پریده به نظر برسد و رگ‌های اطراف چشم نمود بیشتری پیدا کنند. برای رفع خستگی سعی کنید هفت تا هشت ساعت در طول شبانه روز بخوابید.

    • هنگام خواب، از چند بالش برای زیر سر استفاده کنید

    برای کاهش پف و سیاهی چشم، چند بالش زیر سرتان بگذارید تا مایعات داخل چشم، زیر پلک جمع نشود.

    • استفاده از چای کیسه‌ای

    از آنجا که چای حاوی کافئین و آنتی‌اکسیدان است، به تنظیم گردش خون اطراف چشم کمک کرده، باعث می‌شود که رگ‌های اطراف چشم به حالت عادی‌شان بازگردند و از جمع شدن مایع داخل چشم، زیر پوست نیز جلوگیری می‌کند.

    دو عدد چای کیسه‌ای یا چای سبز کیسه‌ای را به مدت پنج دقیقه در آب جوش بگذارید. سپس به مدت پانزده الی بیست دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود. بعد از این فرایند، در حالی که چشم‌ها را بسته‌اید، کیسه‌ها را به مدت پانزده تا بیست دقیقه رو پلک قرار دهید و سپس با آب خنک چشم‌هایتان را بشویید.

    درمان دارویی

    برای اثر گذاری بهتر، روش‌های دارویی زیادی نیز وجود دارند. مثل:

    • قرص‌های شیمیایی که توسط متخصصان تجویز می‌کنند،
    • جراحی لیزر
    • تزریق رنگدانه به پوست زیر چشم
    • تخلیه چربی زیر چشم و برداشتن پوست اضافیِ آن

    قبل از انجام هر یک از این اقدامات حتما در رابطه با گزینه‌هایی که برای درمان دارید با پزشک مشورت کنید چرا که اقدامات پزشکی برای رفع این مشکل، اغلب پرهزینه و دردناک بوده و به مدت زمان زیادی برای بهبود نیازمندند.

    در بیشتر موارد تیرگی اطراف چشم موقتی هستند و دلیل اصلی آن یا بالا رفتن سن و یا کمبود خواب است. اگرچه روش‌های زیادی برای درمان این تیرگی‌ها وجود دارد، اما این علائم، زنگ خطری برای نوعی بیماری نیست و جای نگرانی نخواهد داشت. اما در صورتی که در اطراف چشم احساس خارش یا التهاب کردید، هرچه سریع‌تر به یک پزشک مراجعه کنید.

    منبع: health line

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • چرا باید بیماری‌های دهان و دندان را جدی گرفت

    چرا باید بیماری‌های دهان و دندان را جدی گرفت

    چرا باید بیماری‌های دهان و دندان را جدی گرفت

    به گزارش خبرآنلاین، پلاک، ماده‌ی چسبنده‌ای است که حاوی باکتری بوده و روی دندان تشکیل می‌شود. اگر به موقع برای از بین بردن این ماده اقدام نکنید، باکتری‌های موجود در آن، سلامت لثه‌ها را به خطرانداخته، موجب ورم، سوزش یا عفونت لثه می‌شود. در صورتی که بیماری لثه به موقع درمان نشود، بخش‌هایی که وظیفه نگهداشتن دندان را به عهده دارند، بسیار ضعیف خواهد شد.

    همانطور که ابتدا اشاره کردیم، بیماری لثه بسیار شایع است. به گزارش سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، تقریبا نصف جمعیت ایالت متحده آمریکا، به نوعی از بیماری لثه مبتلا هستند.

    بیماری‌های دهان و دندان ممکن است در دراز مدت منجر به آلزایمر، سرطان و مشکلات تنفسی می‌شود.

    بیماری لثه و تأثیر آن بر مغز

    طبق مطالعات اخیر، بین مشکلات دهان و دندان و بیماری‌های شناختی، ارتباط وجود دارد. بررسی جدیدی که در آن حدود پانصد مرد که بیش‌تر از ۳۲ سال سن داشتند، نشان داد که هرچه بیماری دهان و دندان و در پی آن، تعداد دندان‌هایی که فرد از دست می‌دهد، بیشتر باشد، اختلالات شناختی بیشتر خواهد بود.

    علاوه بر این محققان بیماری لثه را یکی از عوامل افزایش بتا آمیلوئید در مغز می‌دانند که منجر به بیماری آلزایمر می‌شود.

    همچنین نوعی باکتری که بر اثر بیماری لثه وارد بدن می‌شود، در مغز افرادی که به آلزایمر مبتلا هستند یافت شده‌است.

    مشکلات دهان و دندان و بیماری قلبی عروقی

    اگرچه همه بیماران قلبی با مشکلات دهان ودندان دست و پنجه نرم نمی‌کنند و تمام کسانی که به بیماری لثه مبتلا هستند، مشکلات قلبی عروقی ندارند، اما آنچه این دو بیماری را به هم مرتبط می‌سازد، عفونت است.

    به طور کلی عفونت، پاسخ بدن نسبت به عوامل بیماری‌زا و یک مکانیزم دفاعی است. با این حال، اگر چنین وضعیتی در دراز مدت ادامه پیدا کند، موجب آسیب دیدن بافت و اندام‌ها می‌شود.

    باکتری‌هایی که در عفونت وجود دارند، وارد جریان خون شده و می‌تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد.

    افزایش ریسک سرطان

    اگرچه اثر بیماری لثه بر سرطان به نظر دور از انتظار است، اما بهتر است بدانید، عفونت دندان به طور کلی خطر بیماری سرطان را افزایش می‌دهد.

    آنزیمی که توسط باکتری‌های موجود در عفونت لثه تولید می‌شود، در تومورهای سرطان دستگاه گوارش وجود دارد.

    مشکلات ناباروری

    براساس آمار و ارقام ارائه شده، حدود ۵۰ درصد از مردان بالای ۴۰ سال مشکل ناباروری دارند، که عوامل جسمی و روحی زیادی در آن دخیل هستند.

    مصرف دخانیات، نوشیدن الکل و فشار خون بالا از جمله شناخته شده ترین عوامل اختلال در باروری مردان است، اما بر اساس مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته است، باید بیماری‌های دهان و دندان را نیز به این عوامل اضافه کنیم.

    عفونت ناشی از بیماری لثه می‌تواند عامل مشکلات باروری نیز باشد. اگر عفونت در هر بخش از بدن به وجود بیاید، می‌تواند با جریان خون به بخش‌های مختلف انتقال یافته و به دیگر اعضای بدن نیز آسیب بزند.

    بروز مشکلات ناباروری نیز به همین صورت شکل می‌گیرد. با انتقال عفونت به اندام‌ها، ماهیچه‌هایی که ضعیف‌تر هستند، تحلیل رفته و به دیواره رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به اختلال در عملکرد عادی اندام‌ها شده و در نهایت منجر به ناباروری می‌شود.

    عفونت لثه و بیماری ریوی

    از آن جا که دهان از طرق حلق به ریه راه دارد، آنزیم‌هایی که در فرایند عفونت لثه ترشح می‌شوند، می‌توانند به راحتی به ریه راه پیدا می‌کند. در طولانی مدت، این آنزیم‌ها سلامت سلول‌های ریه را به خطر می‌اندازد و حتی ممکن است منجر به سرطان شود.

    مسواک زدن مرتب، استفاده از دهان‌شویه و نخ دندان و همچنین کاهش مصرف مواد قندی و چرب می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان و مهم‌تر از همه، پیشگیری از عفونت لثه کمک کند. اگر در حال حاضر دچار عفونت شده‌اید، هرچه سریع‌تر برای درمان اقدام کنید، شانس بیشتری برای جلوگیری از بیماری‌های دهان و دندان خواهید داشت.

    منبع: Medical News Today

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • ۵ علت احتمالی ورم پاها

    ۵ علت احتمالی ورم پاها

    ۵ علت احتمالی ورم پاها

    پزشکان توصیه می‌کنند در صورت ورم ناگهانی پاها و ادامه یافتن آن برای مدت زمان طولانی یا همراه بودن ورم پاها با درد یا تغییر رنگ پوست، بیمار به متخصص مراجعه کند.

    بنابر اعلام سایت تخصصی “مدیکال دیلی” از جمله عواملی که باعث ورم پاها می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • تحرک نداشتن 

    متخصصان همواره بر اهمیت تحرک داشتن تاکید کرده‌اند. نشستن یا ایستادن طولانی مدت و نداشتن تحرک کافی برای سلامت پاها خطرناک است. نشستن‌های طولانی مدت جریان خون در پاها را کاهش داده و ورم آن‌ها را به دنبال دارد. همچنین ایستادن برای مدت زمان طولانی به این معنی است که ماهیچه‌های پاها قادر به انقباض نیستند که این وضعیت می‌تواند به کاهش جریان خون منجر شود.

    • بارداری

    در دوران بارداری بدن نسبت به مواقع دیگر به میزان ۵۰ درصد مایعات بیشتری تولید می‌کند. در سه ماهه سوم بارداری وزن جنین فشار مضاعفی را وارد کرده و به انباشت مایعات در پاها منجر می‌شود. ورم ناشی از بارداری طبیعی است و پس از وضع حمل از بین می‌رود. هرچند، درصورتیکه میزان ورم پاها اذیت کننده باشد می‌توان با مشورت پزشک اقدام به ماساژ درمانی کرد.

    • لخته شدن خون 

    درصورتیکه تنها یک پا دچار ورم باشند احتمال لخته شدن خون وجود دارد. در این شرایط احتمال دارد که ورم با علائم دیگری از جمله داغی و قرمزی قسمت آسیب دیده پا همراه باشد. زمانیکه خون لخته در عروق تشکیل شود، لختگی به سمت قلب حرکت کرده و در ریه‌ها یا قلب مستقر می‌شود.

    • مصرف برخی داروها 

    ورم زانوها یا پاها می‌تواند از عوارض جانبی مصرف برخی از داروها باشد که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، داروهای فشار خون بالا، داروهای افسردگی و برخی از داروهای دیابت از جمله آن‌ها هستند.

    • مشکلات اندامی 

    بر اثر وجود مشکل در عملکرد اندام‌های کلیدی، خون و مایعات در عروق و بافت‌ها انباشته می‌شوند. در موارد جدی‌تر این مشکل می‌تواند نشانه احتمالی نارسایی قلبی، بیماری کلیوی یا کبدی باشد.

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • تبلیغ‌های کاذب در صداوسیما/ رفع سفیدی کامل مو دروغ محض است

    تبلیغ‌های کاذب در صداوسیما/ رفع سفیدی کامل مو دروغ محض است

    تبلیغ‌های کاذب در صداوسیما/ رفع سفیدی کامل مو دروغ محض است

     

    مشکلاتی که در اکثر مردم دنیا وجود دارد و بسیاری از مردم حداقل یکی از این مشکلات را دارند، اما به گواه منابع علمی هیچ درمان قطعی درباره آنها وجود ندارد. مسائلی که شرکت هایی که گویی پشتوانه هایی هم دارند بی مهابا روی آنها دست می‌گذارد تا محصولاشان را که اغلب بی نام و نشان تبلیغ می شود بیشتر بفروشند و سود کلانی از نا آگاهی مردم کسب کند.
    یک بار از بیلبوردهای شهری بالا می‌روند. یک بار شبکه‌های ماهواره‌ای را تسخیر می‌کنند و یک بار در فضای مجازی و حالا به اشغال شبکه‌های صدا و سیمای ملی رسیده‌اند. صدا و سیما نیز در این آشفته بازار به فکر سود خویش است حتی به قیمت فروش مخاطبان به آگهی دهند و حراج اعتبار رسانه ملی.

    چندی است که تبلیغ یک محصول که حتی نام آن در آگهی برده نمی شود در شبکه های مختلف سیمای جمهوری اسلامی از صبح تا شام پخش می شود، ارائه کنندگان این آگهی مدعی هستند که محصول آنها درمان قطعی سفید شدن مو است و از سازمان غذا و دارو مجوز دارد و حتی لوگوی سازمان غذا و دارو را کنار محصول خود نشان می دهند و البته زیر آن می نویسند نشان سیب سلامت در حالی که سیب سلامت نشان دیگری است که برای محصولات دارای بالاترین کیفیت از سوی سازمان غذا و دارو داده می شود. بر اساس ادعاهای این آگهی هر فردی به هر دلیلی که دچار سفیدی مو شده باشد با مصرف این محصول که ظاهرا قطره یا تونیک است، ۱۰۰درصد درمان می شود و مدعی می شوند که هر کس با مصرف این محصول سفیدی مویش درمان نشد می تواند حتی اگر یک قطره از آن باقیمانده بود آن را مرجوع کند و تمام پول خود را پس بگیرد.

    هیچ جای دنیا داروی رفع سفیدی مو وجود ندارد
    ادعای این محصول این است که سفیدی مو را کاملا رفع کرده و مو به رنگ طبیعی خود بر می‌گردد. حتی مدعی هستند که اگر اثربخش نبود، خریدار می‌تواند محصول را پس فرستاده و پولش را بگیرد؛ اما چه کسی این روزها وقت و انرژی کافی برای سر و کله زدن با این شرکت‌ها را دارد؟ اصلا متخصصان پوست و مو چه نظری درباره این محصول دارند؟

    محمد ایمانی، عضو هیئت مدیره انجمن متخصصان پوست و مو ایران اصالت و اثربخشی چنین محصولی را رد کرده و می‌گوید: در هیچ جای دنیا دارویی برای رفع سفیدی مو وجود ندارد و اگر افرادی چنین ادعایی دارند باید محصول خود را ثبت اختراع کنند. برخی از محصولات مجوز تولید می‌گیرند، اما متخصصان پوست و مو که با آخرین یافته‌های علمی طبابت می‌کنند چنین دارویی را برای رفع سفیدی مو تایید نمی‌کنند.

    این متخصص پوست و مو ادامه می‌دهد: هرچند ممکن است در مراکز تحقیقاتی دنیا، برخی داروها در این زمینه در مرحله تحقیقات باشند، اما بر اساس آخرین یافته‌های علمی که در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور نیز تدریس و در کنگره‌های پوست و مو ارائه می‌شود، هیچ دارویی برای رفع کامل سفیدی مو وجود ندارد.
    ایمانی می‌گوید: متاسفانه کار صدا و سیما این شده که هر از گاهی با شرکتی قرداد ببندد و محصولی را تبلیغ کنند و بعد تمام شود و دوباره چند ماه بعد همین اتفاق تکرار می‌شود.

    محمد بقایی، مشاور مدیر کل فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره این آگهی نیز گفت: پیگیری این تبلیغ آسان نیست اما کارشناسان سازمان غذا و دارو در حال بررسی و پیگیری این مورد هستند و مطمئنا اگر خلافی صورت گرفته باشد به شدت با آن برخورد خواهد شد.

    وی افزود: تبلیغات مربوط به رفع قطعی سفیدی مو از نظر علمی، بسیار سوال برانگیز است. ما در دنیا چیزی نداریم که کاملا سفیدی موها را درمان مگر آنکه رنگ خاصی باشد.

    بقایی اضافه کرد: در حوزه محصولات سنتی و گیاهی، برخی محصولات می توانند سفید شدن مو را به تاخیر بیندازند و گهگاهی کسانی که وارد حوزه تبلیغات می شوند از این موضوع سوء استفاده می کنند اما اینکه محصولی ۱۰۰ درصد بتواند سفیدی مو را بر طرف کند برای خود ما هم سوال است.

    مشاور مدیرکل فرآورده های آرایشی سازمان غذا و دارو البته توپ تبلیغات به را زمین سازمان نظام پزشکی انداخت و گفت: موضوع نظارت بر مواد خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی براساس قانون تشکیل سازمان نظام پزشکی مصوب سال ۸۳ برعهده سازمان نظام پزشکی است. هر محصول و هر شرکتی برای تبلیغ مواد خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی حتما باید از سازمان نظام پزشکی مجوز اخذ کند و این سازمان دارای کمیسیونی در این رابطه است.

    بقایی افزود: این کمیسیون پرونده ها را بررسی و کارشناسی دقیق می کند و تصمیم گیری می کند که آیا کالا یا شرکت می تواند وارد حوزه تبلیغات عمومی شود.

    وی اضافه کرد: تبلیغات در این حوزه منحصرا شامل محصولات و موسسات یا شرکت هایی می شود که قبلا پروانه ساخت و بهره برداری و مجوز تولید، واردات و توزیع را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده باشد.
    وی یادآور شد: این پروانه ها و مجوزها حتما باید دارای تاریخ زمانی معتبر باشند چون گاهی پروانه ها زمان دار به مدت یک تا پنج سال است و باید پس از این مدت، تمدید شوند؛ بعد از این مدت دوباره پروانه ها براساس قوانین روز، کارشناسی و بررسی می شوند.

    ۴۷۴۷

    منبع : خبر آنلاین

  • این عادت‌های غلط فشار خون شما را نامنظم می‌کند

    این عادت‌های غلط فشار خون شما را نامنظم می‌کند

    این عادت‌های غلط فشار خون شما را نامنظم می‌کند

    به گزارش خبرآنلاین، فشار خون بالا می‌تواند برای سلامتی انسان خطرات زیادی داشته باشد. از بین هر ۱۰ نفری که دچار سکته قلبی می‌شوند، ۷ نفر فشار خون بالا داشتند. بیشترین آمار کسانی که به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شوند، مربوط به افرادی است که فشار خونشان بالا بوده است.

    بسیاری از مردم می‌دانند که مصرف زیاد نمک، غذاهای چرب و قند و شکر، فشار خون را تغییر می‌دهد. اما متخصصان هشدار داده‌اند که عادت‌های روزمره نیز اثرات زیادی بر بالا رفتن فشار خون خواهد داشت.

    مصرف داروهای بدون نسخه

    کسانی که از دارو بدون دستور پزشک برای رفع آکنه یا درد استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند.

    داروهای بدون نسخه که اغلب شامل مواد ضدالتهابی هستند، می‌توانند فشار خون را بالا ببرند. البته بعضی داروهای ضدبارداری و داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می‌شوند، فشار خون را بالا می‌برند.

    مصرف زیاد الکل و قهوه

    الکل و کافئین هر دو فشار خون را بالا می‌برند. البته مصرف روزانه کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین ضرری ندارد. بر اساس تحقیقاتی که متخصصان انجام داده‌اند، چای سبز و نوشیدنی‌های مشابه که حاوی کافئین هستند، باعث افزایش آدرنالین می‌شود.

    مصرف برخی موادغذایی و مکمل‌ها

    بهتر است بدانید همه‌ی مکمل‌هایی که برچسب «طبیعی» دارند، مفید و بی‌ضرر نیستند. مکمل‌های گیاهی و خانگی که از موادی مانند شیرین‌بیان تشکیل شده‌اند، ممکن است فشار خون را بالا ببرند.

    تغذیه نامناسب و مصرف غذاهایی که مقدار زیادی پنیر یا گوشت دارند، یا حتی محصولات سویا که حاوی مقدار زیادی تیرامین هستند موجب اختلال در عملکرد داروهای ضدافسردگی، موجب بالا رفتن فشار خون می‌شوند. علاوه بر آن، مصرف غذاهای چرب، خود دلیلی برای تجمع چربی در رگ‌ها و بالا رفتن فشار خون است.

    اضطراب داشتن نسبت به مصرف دارو یا هنگام ملاقات با پزشک

    گاهی هنگام مراجعه به پزشک، نوعی استرس را تجربه می‌کنید که بیشتر به دلیل فضای کلینیک‌ها، ذهنیت و نگرانی از نتیجه‌ی معاینه است. بهترین کاری که می‌توانید برای تشخیص دقیق فشار خونتان انجام بدهید این است که پس از ملاقات با پزشک، در منزل فشار خونتان را اندازه بگیرید. مصرف بعضی داروها و تفکر بیمار بودن نیز به خودیِ خود می‌تواند فشار خون را افزایش بدهد.

    چند نکته کلیدی برای کنترل فشار خون

    میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات را در برنامه غذایی خود بگنجانید زیرا حاوی مقدار زیادی پتاسیم بوده و به درمان فشار خون کمک می‌کند.

    میوه‌ها اغلب حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است.

    سعی کنید مصرف غذاهای شور و فراوری شده مانند چیپس و پفک و خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ‌های آماده، آجیل‌های شور و سوسیس و کالباس را به حداقل برسانید و تا حد امکان این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

    منیزیم به گشار شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند. برای دریافت این ماده غذایی باید سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند و غلات سبوس‌دار را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

    بهتر است کلسیم بیشتری مصرف کنید. همانطور که می‌دانید، لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند، اما حتما از نوع کم‌چرب آنها استفاده کنید.

    برداشتی از healthline

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین

  • اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب۱۲ شده‌اید

    اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب۱۲ شده‌اید

    اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب۱۲ شده‌اید

    به گزارش خبرآنلاین، ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در گوشت حیوانات مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبینات، تخم مرغ و شیرهای گیاهی وجود دارد.

    متأسفانه کمبود این ویتامین، بخصوص برای سالمندان، بسیار شایع است.

    کسانی که بیشتر در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند:
    * سالمندان،
    * کسانی که برای دیابت متفورمین مصرف می‌کنند،
    * افرادی که رژیم‌های سخت گیاهخواری را دنبال می‌کنند،
    * بیمارانی که مدت طولانی از داروهای ضدانعقاد خون یا داروهایی که برای سوزش سر دل تجویز می‌شوند، استفاده می‌کنند،
    * کسانی که طی جراحی، بخشی از روده که وظیفه جذب B۱۲ را دارد، از دست داده اند.

    متأسفانه علائم کمبود این ویتامین ممکن است تا چند سال ظاهر نشوند یا قابل تشخیص نباشند. گاهی حتی به اشتباه، کمبود ویتامین B۱۲، کمبود فولات (ویتامین ) تشخیص داده می‌شود. سطح پایین ویتامین B۱۲، منجر به کاهش سطح فولات نیز می‌شود.

    علائم شایع کمبود ویتامین B۱۲

    زرد شدن پوست یا رنگ پریدگی
    کسانی که دچار کمبود ویتامین B۱۲ می‌شوند، علائمی مانند رنگ پریدگی و یا زرد شدن پوست دارند زیرا با کاهش سطح B۱۲، تولید گلبول قرمز خون دچار اختلال می‌شود. این اختلال منجر به تولید گلبول‌های بسیار بزرگ و شکننده در مغز استخوان شده و مشکل کم‌خونی را در پی خواهد داشت. این گلبول‌ها برای رد شدن از مغز استخوان و رسیدن به چرخه خون زیادی بزرگند و به همین دلیل تعداد گلبول‌هایی که در چرخه خون وجود دارند، کم هستند و در نتیجه پوست رنگ پریده می‌شود. شکننده بودن این گلبول‌ها نیز در افزایش بیلی روبین که یک پیگمان زرد رنگ صفراوی است نقش دارد که منجر به زرد شدن پوست یا چشم می‌شود.

    ضعف و خستگی مفرط
    یکی دیگر از علائم شایع کمبود ویتامین B۱۲، ضعف و خستگی است. زیرا همانطور که گفته شد، کمبود این ویتامین باعث کاهش تعداد گلبول‌های قرمز می‌شود. همانطور که می‌دانید وظیفه گلبول قرمز خون انتقال اکسیژن به بافت‌های بدن است. زمانی که تعداد این گلبول‌ها کم باشد، اکسیژن کافی به اندام‌ها نمی‌رسد و در نتیجه بیمار احساس ضعف و خستگی می‌کند.

    احساس سوزن سوزن شدن
    یکی از عوارض جانبی کمبود طولانی مدت این ویتامین، آسیب دیدن سلول‌های عصبی است. از آن جا که ویتامین B۱۲ از مواد سازنده در غلاف میلین است، کمبود آن سیستم عصبی را دچار اختلال می‌کند. میلین برای سلول‌های عصبی حکم محافظ را دارد و کمبود آن موجب احساس گِز گِز یا سوزن سوزن شدن می‌شود.

    تغییر در توانایی تحرک
    اگر کمبود ویتامین B۱۲، بدون درمان باقی بماند، نوع راه رفتن یا تحرک بیمار را نیز تغییر خواهد داد. حتی ممکن است بر حفظ تعادل نیز اثر داشته باشد. این مشکل بخصوص در میان سالمندان بسیار شایع است.

    زخم شدن داخل دهان و گلوسیت
    گلوسیت یا عفونت زبان یکی از شایع‌ترین مشکلات کمبود ویتامین B۱۲ است. از علائم این بیماری می‌توان به تغییر رنگ و شکل زبان، احساس درد در بافت آن و قرمز شدن و تورم زبان اشاره کرد. علاوه بر درد، گلوسیت و زخم‌های داخل دهان ممکن است نوع حرف زدن یا غذا خوردن بیمار را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

    اختلال در نفس کشیدن و احساس سرگیجه
    اگر بدن با کمبود شدید این ویتامین مواجه شود، ممکن است بیمار احساس تنگی نفس و سرگیجه داشته باشد. این مشکل هم به علت کاهش تولید گلبول قرمز خون و اختلال در اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن است.

    اختلال در بینایی
    یکی دیگر از مشکلاتی که به علت کمبود B۱۲ به وجود می‌آید، تار شدن بینایی است. علت آن می‌تواند آسیب دیدن عصب‌های بینایی چشم باشد.

    تغییرات خلق و خو
    در بسیاری از موارد، بیمارانی که از کمبود ویتامین B۱۲ رنج می‌برند، دچار تغییرات ناگهانی خلق و خو می‌شوند زیرا کمبود این ماده در بدن، منجر به آسیب‌های مغزی، افسردگی و حتی در بعضی موارد زوال عقل می‌شود.

    کمبود ویتامین B۱۲ بسیار شایع است و علائم مختلفی دارد. اگر شاهد هر کدام از علائم بالا بودید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

    منبع: healthline

    ۴۲۴۲

    منبع : خبر آنلاین