برچسب: غذا

به گزارش خبرگزاری مهر، کنگره «نقش خدمات حمایتی در توانمندسازی کودکان مبتلا به سرطان و خانواده‌ آنها» ۷ و ۸ اسفند ۹۸ در محورهای ارائه خدمات حمایتی به کودک و مراقبین (خانواده و تیم درمان) در فرآیند درمان سرطان کودک در مراحل تشخیص، سیر درمان، پیگیری و بازگشت به زندگی عادی، تسکین‌های قبل از سوگ، سوگ و پس از سوگ، نقش فعالیت‌های داوطلبانه در مداخلات مددکاری اجتماعی و روانشناختی، اولویت‌بندی منابع خدمات حمایتی مبتنی بر شاخص‌های اثربخشی، حقوق بیمار و مراقبین ایشان و مراقبت از مراقبت‌کنندگان برگزار خواهد شد. 

مددکاران اجتماعی، روان‌شناسان و روان‌پزشکان، پزشکان متخصص هماتولوژی- آنکولوژی، رادیوتراپی- آنکولوژی، جراح و اطفال، پرستاران و روان‌پرستاران، اعضای هیأت علمی و پژوهشگران دانشگاه‌ها و مراکز پژوهشی در حوزه‌های مددکاری اجتماعی، روان‌شناسی، توانبخشی و جامعه‌شناسی، دانشجویان مقاطع کارشناسی ارشد و دکترای عمومی و تخصصی رشته‌های مددکاری اجتماعی، روان‌شناسی، روان‌پزشکی، پزشکی، پرستاری، علوم تربیتی و مشاوره، توانبخشی و جامعه‌شناسی همچنین سازمان‌های مردم‌نهاد ملی و بین‌المللی گروه‌های هدف این کنگره هستند.

از تمام علاقه‌مندان فعال در حوزه گروه‌های هدف دعوت می‎شود تا مقاله‌های پژوهشی و کاربردی خود را مرتبط با محورهای تعیین شده حداکثر تا ۱۰دی از طریق سایت و پست الکترونیکی کنگره  به آدرس icss.mahak-charity.org//:https و  icss@mahak-charity.org ارسال کنند. همچنین سایر اطلاعات مورد نیاز این رویداد علمی از طریق سایت این کنگره قابل دسترس است.

موسسه خیریه محک در راستای حمایت همه‌جانبه از کودکان مبتلا به سرطان و خانواده آنان در بخش حمایتی از سال ۹۰  نسبت به برگزاری ۴ دوره کنگره خدمات حمایتی اقدام کرده و امسال پنجمین دوره آن برگزار خواهد شد.

به گزارش خبرنگار مهر، ایرج حریرچی، روز یکشنبه در همایش روز جهانی پوشش همگانی سلامت که در سالن همایش های وزارت بهداشت برگزار شد، با اشاره به دو شاخص میزان پوشش سلامت و محافظت مالی مردم در خصوص هزینه های سلامت، افزود: میزان پوشش همگانی سلامت شامل ارتقای سلامت از طریق افزایش سواد سلامت مردم، پیشگیری (مثل واکسیناسیون و غربالگری)، درمان، بازتوانی و طب تسکینی است که اگر هر کشوری این ۵ مورد را عادلانه، با کیفیت و بدون تبعیض قومی، محلی  و  جنسیتی ارائه دهد از صد، نمره ای را به خود اختصاص می دهد.

وی خاطرنشان کرد: شاخص دوم، محافظت مالی و دچار مشکلات مالی نشدن مردم است که معدل این دو شاخص کلی، نشانگر آن است که کشوری به پوشش همگانی سلامت رسیده است یا خیر.

معاون کل وزارت بهداشت در تشریح وضعیت کشورمان در خصوص این دو شاخص، گفت: از نظر پوشش خدمات، بالاتر از متوسط جهانی هستیم و با سرمایه گذاری های اخیر در سال ۲۰۲۳ کشور اول منطقه خواهیم شد که این موضوع بر اساس سند چشم انداز و سیاست های کلی سلامت ابلاغی از سوی رهبری نیز دو سال زودتر محقق خواهد شد.

وی افزود: از نظر هزینه های کمرشکن سلامت نیز نسبت به گذشته بهبود داشتیم، اما قابل توجه نیست و وضعیت مطلوبی نداریم گرچه پرداختی از جیب مردم از ۵۰ درصد به ۳۲ رسیده است اما رقم هزینه ها همچنان بالا است.

حریرچی در بخش دیگری از سخنان خود، به میزان بار مراجعات مردم به سیستم بهداشتی درمانی اشاره کرد و گفت: هر ایرانی در سال  ۱۰.۳ بار مراجعه به بخش بهداشت و درمان دارد یعنی سالانه ۸۵۳ میلیون بار مراجعه. همچنین طبق قانون برنامه ششم بند الف ماده ۷۰ که ابلاغ شد از آبان ماه امسال بیمه برای همه مردم اجباری شد.

وی گفت: ۷.۹ درصد مردم بیمه نیستند و ۳۰ درصد آنها در استان تهران مستقر هستند که به دلیل حاشیه نشینی بیشتر در تهران، تعداد بیمه نشده ها به نسبت آمار کشوری بیشتر است که خوشبختانه فرصتی فراهم شده که اگر درآمد فردی از ۴۰ درصد از میزان قانون کار پایین تر باشد صددرصد رایگان بیمه می شود و دولت تقبل می کند.

حریرچی با اشاره به اینکه در حال حاضر ۹۳ درصد مردم بیمه هستند، افزود: از این میزان ۲۳ میلیون روستایی بدون پرداخت یک ریال، بیمه اند و تعداد دیگری نیز توسط کمیته امداد و بهزیستی به همین شکل بیمه شده اند.

معاون کل وزارت بهداشت، در خصوص ماجرای جاساز کردن قرص در کیک ها، گفت: این نوع کیک‌های مشکوک در زنجیره‌های رسمی و هیچ کارخانه‌ای مشاهده نشده است ضمن اینکه در پروسه پخت کیک با حرارت بالا چنین موضوعی شدنی نیست و مردم نگران نباشند و آگاهی کامل داشته باشند. وزارت بهداشت ضمن بررسی این موضوع ، از مردم می خواهد که دقت لازم را داشته باشند و به زودی منشأ این نوع کیک‌های مشکوک شناسایی و اطلاعات کامل در اختیار مردم قرار می‌گیرد.

به گزارش خبرنگار مهر، مصطفی ده مرده ای، روز یکشنبه در نشست خبری روز ملی پیشگیری از سوختگی، که در بیمارستان حضرت فاطمه(س) برگزار شد، با عنوان این مطلب که مشکلات در حوزه سوختگی خیلی زیاد است، افزود: بحث پیشگیری از اهمیت زیادی در جلوگیری از سوختگی برخوردار است که متاسفانه سازمان صدا و سیما برای پخش یک کلیپ آموزشی، از ما پول می خواهد. در حالی که ما پول درمان بیماران سوخته را با هزاران مشکل جور می کنیم.

وی با عنوان این مطلب که ۹۰ درصد بیماران سوخته برای درمان های تکمیلی پول ندارند، گفت: در تهران ۱۱۰ تخت سوختگی داریم که ظرفیت آنها همیشه تکمیل بوده و اگر همین حالا یک بیمار سوخته را به بیمارستان مطهری بیاورند، باید منتظر باشیم یکی از بیماران آی سی یو، فوت کند و یا اینکه ترخیص شود. 

ده مرده ای به تعداد زیاد افراد از کار افتاده ناشی از سوختگی اشاره کرد و افزود: هیچ ارگانی متولی تامین لباس سوختگی نیست و اگر بیمار سوخته از این لباس استفاده نکند، دچار مشکلات عدیده ای خواهد شد.

مدیرعامل بیمارستان سوختگی مطهری، با عنوان این مطلب که سوختگی درد هر روز کشور است، ادامه داد: ما نباید تنها به یک روز خاص به عنوان روز ملی پیشگیری از سوختگی در کشور بسنده کنیم. 

وی با عنوان این مطلب که لباس سوختگی و کار درمانی بیماران سوخته بیمه نیست، گفت: یک پماد ۵۰ گرمی حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان قیمت دارد که متاسفانه در واردات آن نیز دچار مشکل شده ایم. 

به گزارش خبرگزاری مهر، در سی و ششمین جلسه شورای عالی جمعیت هلال احمر که شب گذشته ۲۳ آذر ماه برگزار شد، در اجرای ماده ۱۰ قانون اساسنامه جمعیت مصوب مجلس شورای اسلامی، برنامه و رزومه کاری نامزدهای پست ریاست جمعیت مورد بررسی قرار گرفت. در این جلسه هریک از افراد با ارائه برنامه به بیان نقطه نظرات و دیدگاه های خود پرداختند.

در پایان جلسه با رأی اعضای شورای عالی، سید سلمان سامانی با کسب ۹ رأی و محمدرضا نوروزی با کسب ۸ رأی حائز اکثریت آراء شده و جهت صدور حکم برای یک نفر از آنها به ریاست محترم جمهوری اسلامی ایران معرفی شدند.

مطابق ماه ۱۰ اساسنامه جمعیت هلال احمر، شورای عالی دو نفر مدیر، مدبر و شایسته از افراد واجد شرایط را به رئیس جمهور جهت انتخاب یکی از آنها به عنوان رئیس جمعیت هلال احمر معرفی می کنند.

گفتنی است، پیرو استعفای رییس سابق جمعیت هلال احمر فرایند قانونی انتخاب رییس جدید جمعیت هلال احمر از روز سه شنبه ۱۹ آذر ماه آغاز شد و داوطلبان احراز این پست تا ساعت ۱۴ روز شنبه ۲۳ آذر ماه فرصت داشتند تا تقاضا، رزومه کاری و برنامه های خود را جهت طرح در شورای عالی به دبیرخانه ارائه دهند. در این مدت ۱۱ نفر ثبت نام کردند که هر کدام با حضور در جلسه شورای عالی به دفاع از خود و ارائه برنامه کاری پرداختند.

پس از آن ۱۳ عضو شورای عالی حاضر در جلسه و دارای حق رای، وارد شور و انتخاب دو نفر از میان آنها شدند. سپس برگ تعرفه رای در اختیار آنها قرار گرفت و فرایند رای گیری رسما آغاز شد. پس از شمارش آرا در حضور بازرس شورای عالی افراد فوق به ترتیب جهت معرفی به رییس جمهور حائز اکثریت آرا شدند.

به گزارش خبرنگار مهر، رضا رضایی، روز یکشنبه در نشست خبری روز ملی پیشگیری از سوختگی(اول دی) که در بیمارستان حضرت فاطمه(س) برگزار شد، افزود: پیشگیری یک کار جمعی است و وزارت بهداشت در ته خط پیشگیری قرار دارد و در عین حال، درمان بیماران سوخته را عهده دار است.

وی با عنوان این مطلب که در کتب درسی دانش آموزان و دانشجویان ما حتی یک خط در مورد پیشگیری مطلبی نداریم، گفت: سوختگی بیماری فقراست و وقتی می سوزند، جان و مال آنها با هم می سوزد.

رضایی با انتقاد از اینکه هیچ کدام از سازمان ها و وزارتخانه ها در خصوص پیشگیری از سوختگی کمک نمی کنند، افزود: سازمان تامین اجتماعی به رغم تعداد زیاد کارخانجات و بیمارستان هایی که دارد. حتی یک تخت سوختگی ندارد. 

وی ادامه داد: وزارت بهداشت در ابتدا به فکر استاندارد سازی تخت های سوختگی بود،زیرا تجهیز و راه اندازی یک تخت سوختگی، بیش از پنج میلیارد تومان هزینه دارد.

مدیر اعتبارات معاونت درمان وزارت بهداشت، گفت: در حال حاضر ۹۳۵ تخت سوختگی و هشت مرکز تک تخصصی سوختگی در کشور داریم. 

به گزارش خبرنگار مهر، محمد جواد فاطمی، روز یکشنبه در نشست خبری با موضوع روز ملی پیشگیری از سوختگی که در بیمارستان حضرت فاطمه(س)، برگزار شد، افزود: بیش از دو برابر مرگ و میر جهانی، فوتی ناشی از سوختگی در ایران داریم. 

وی با اشاره به آسیب های سوختگی، گفت: مشکل سوختگی با پیشگیری حل می شود و اجازه ندهیم کسی بسوزد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، افزود: یک بخاری غیر استاندارد می تواند حادثه شین آباد را تکرار کند و یک اتصال برق، منجر به تکرار حادثه پلاسکو می‌شود.

فاطمی با عنوان این مطلب که سوختگی یک بیماری هزینه بر است، ادامه داد: هر درصد سوختگی پنج میلیون تومان هزینه دارد. 

وی افزود: درمان سوختگی به پانسمان های خاص وابسته است که اغلب وارداتی است و همین مسئله باعث شده به شدت وابسته به پانسمان های سوختگی باشیم و هزینه ها را بالا می برد. 

رئیس هیات مدیره انجمن حمایت از بیماران سوخته، گفت: وقتی نتوانیم به هر دلیلی از پانسمان های خاص استفاده کنیم، روند درمان بیماران سوخته دچار مشکل شده و آمار مرگ و میر را بالا می برد.

وی افزود: پیشگیری دو مدل فعال و غیر فعال دارد. روش های فعال خیلی موثر نیستند، روش هایی موثر هستند که نقش انسان را کم کنند. 

فاطمی ادامه داد: توصیه ها به دیگران خیلی کارآیی ندارد و باید پیشگیری بدون دخالت انسان اتفاق بیافتد. 

وی افزود: سوختگی برای جامعه فقرا است که از امکانات و تجهیزات غیر استاندارد در منزل و زندگی خود استفاده می کنند. 

فاطمی گفت: مهم ترین علت سوختگی کودکان، کم توجهی والدین به رعایت نکات ایمنی است. بنابراین، باید آموزش و پیشگیری را با هم در نظر گرفت.  

وی افزود: استاندارد سازی برای ایمنی افراد، نکته مهمی است که اگر به آن توجه نشود، آمارهای سوختگی همچنان تکرار خواهد شد.

خبرگزاری مهر– گروه استان ها: طی روزهای اخیر گزارشاتی درباره وجود کیک هایی که آلوده به انواع قرص هستند، خبرساز شده و در چند استان مختلف در کشور از جمله کرمان و آذربایجان غربی و… استفاده از این کیک ها مسمومیت تعدادی از دانش آموزان را به دنبال داشته است.

در این رابطه روز گذشته وزیر آموزش و پرورش عنوان کرده طبق بررسی ها، این کیک‌ها لزوما در دست دانش آموزان پیدا نشده و از سوی دیگر مشخص است که این کار در فرآیند تولید اتفاق نیفتاده بود و بعد از فرایند تولید قرص ها جاسازی شده اند، چراکه قرص‌ها تغییر شکل و رنگ نداده اند.

این رخداد در روزهای نخست، در سکوت خبری بود تا اینکه در برخی از استان ها از سوی مسئولان اعلام شد که مصرف این کیک ها موجب مسمومیت تعدادی از افراد شده و در نهایت وجود این کیک های آلوده به قرص که هنوز هیچ اطلاع رسانی دقیقی در خصوص منشا آن ها صورت نگرفته، در فضای مجازی طی روزهای اخیر داغ تر شده است.

در همین زمینه، روز گذشته تصویری از یک کیک آلوده به قرص در برخی کانال های تلگرامی خبری استان مرکزی منتشر شد که ادعا شده بود این کیک در شهر آوه(از توابع شهرستان ساوه) خریداری شده است که موجی از نگرانی را در رابطه با اینکه پای کیک های آلوده به استان مرکزی نیز باز شده است، برانگیخت. در این رابطه خبرگزاری مهر به پیگیری موضوع از متولیان امر در استان پرداخت.

صحت خبر وجود کیک های آلوده در شهر آوه در دست بررسی است

رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: با توجه به بررسی های انجام شده، تاکنون در استان مرکزی هیچ موردی از کیک های آلوده به قرص یافت نشده‌ است.

سید محمد جمالیان افزود: از دو سه هفته پیش اولین بار در فضای مجازی خبری مبنی بر پیدا شدن تعدادی کیک با مارک خارجی لوتوس منتشر شد، بر حسب دستور استاندار مرکزی و معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استاندار بازدید از تمامی کارخانه ها، فروشگاه ها و مراکز عرضه استان در این خصوص صورت گرفت و در نتیجه از این مارک محصولی در استان یافت نشد.

از دو سه هفته پیش اولین بار در فضای مجازی خبری مبنی بر پیدا شدن تعدادی کیک با مارک خارجی لوتوس منتشر شد، حسب دستور استاندار مرکزی و معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استاندار بازدید از تمامی کارخانه ها، فروشگاه ها و مراکز عرضه در این خصوص صورت گرفت و از این مارک محصولی در استان یافت نشدوی ادامه داد: از روز چهارشنبه با توجه به انتشار اخبار مبنی بر وجود کیک های ایرانی آلوده به قرص در استان های جنوبی، تمام پرسنل مجموعه غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک، پرسنل مرکز بهداشت و تعدادی از ارگان های نظارتی به صورت مشترک بازدید از مدارس و مراکز عرضه مواد غذایی را در سطح استان آغاز کردند که خوشبختانه تاکنون در استان ما هیچ موردی یافت نشده‌ است.

رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در ارتباط با اخباری که در خصوصوج پیدا شدن کیک های آلوده به قرص در شهر آوه شهرستان ساوه در فضای مجازی انعکاس پیدا کرده است، هنوز به ما گزارشی نداده اند و تاکنون صحت این خبر تایید نشده و طی صحبت با رییس دانشکده علوم پزشکی ساوه مقرر شد، اطلاعات مربوطه را در سریع ترین زمان ممکن به بنده اطلاع دهند.

جمالیان گفت: اگر قرار بود این قرص ها در فرآیند تولید کیک ها جاسازی شود به طور حتم تغییر رنگ و طعم پیدا می کردند اما آن چه که از شواهد پیدا است این قرص ها کاملا سالم هستند و نشان می دهد پس از تولید این کار انجام شده و بیشتر به منظور ایجاد رعب و وحشت در مردم و فلج کردن صنعت غذایی و امنیت غذایی در کشور بوده است.

وی اظهار کرد: وزارت بهداشت محتوای قرص های کشف شده را به عنوان قرص برنج و وارفارین تایید نکرده است، چرا که قرص های جمع آوری شده به منظور انجام آزمایشات لازم به آزمایشگاه تهران ارسال می شود و تاکنون بیشتر استامینوفن و ترامادول گزارش شده است.

رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: قرص برنج، فسفید آلومینیوم است و هنگامی که در معرض هوا و آب قرار می گیرد، گاز کشنده آن آزاد می شود و خطر مرگ به همراه ندارد. قرص های برنجی خطرناک هستند که از فایل آلومینومی خارج شده و بلافاصله پس از مصرف گاز آن در معده آزاد شود.

جمالیان گفت: اکیپ های بازرسی به طور مرتب مراکز عرضه استان را مورد بازدید قرار می دهند و به محض اطلاع از کوچک ترین مورد از وجود چنین کیک هایی به مردم اطلاع رسانی می شود.

تا زمان بررسی دقیق برخی گزارشات نمی توان اظهار نظر کرد

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اراک نیز در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: طی مدت اخیر مواردی در استان از بابت وجود کیک های آلوده به قرص اثبات نشده است.

عباس علیمرادیان عنوان کرد: در حال حاضر نمونه های قرص های مشاهده شده در کیک ها در آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو در حال بررسی است.

با توجه به اخباری که مبنی بر وجود کیک های آلوده در شهر آوه شهرستان ساوه در فضای مجازی منتشر شده، گزارش هایی وجود دارد که هنوز صحت آن مشخص نیست و تا دست یابی به نتایج مستدل نمی توان درباره آن صحبت و اعلام نظر کردمعاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: آن چه که مسلم است این مسایل در روند تولید و عرضه در سطح کلان رخ نداده است، بلکه در موارد خاص و توسط افراد خاصی این مساله به وجود آمده است، زیرا کارخانجات در بخش تولید با مشکلی مواجه نیستند و امکان ندارد در عرصه تولید قرصی به درون کیک وارد شده باشد.

علیمرادیان گفت: با توجه به اخباری که مبنی بر وجود کیک های آلوده در شهر آوه شهرستان ساوه در فضای مجازی منتشر شده، گزارش هایی وجود دارد که هنوز صحت آن مشخص نیست و تا دست یابی به نتایج مستدل نمی توان درباره آن صحبت و اعلام نظر کرد. پس از اعلام و جوابدهی آزمایش رفرنس تهران در خصوص ماهیت این قرص ها پاسخگوی این مساله ظرف سه روز آینده خواهیم بود.

وی افزود: تا مشخص شدن مساله کیک های آلوده به قرص، آموزش و پرورش اقداماتی را انجام داده و اولیای مدارس و دانش آموزان ملزم شدند محصولات غذایی را صرفا از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنند.

به نظر می رسد در رابطه با موضوعی که مبتلابه بسیاری از مردم است و خبری شدن آن در سطح جامعه و فضای مجازی، موجب بروز نگرانی در جامعه گردیده، باید اطلاع رسانی های شفاف تری از سوی مسئولان انجام پذیرد و پیگیری موضوع به فرداها و فرداها واگذار نشود، چرا که این موضوع هر لحظه ممکن است منجر به ایجاد مشکل برای یک شهروند و یا دانش آموز شود و از سوی دیگر آگاهی بخشی درست مسئولان به مردم به منظور رعایت جوانب احتیاط، ضروری است.

احمد همتی در گفتگو با خبرنگار مهر، بابیان اینکه ۹۷ درصد داروی مورد نیاز کشور در داخل تولید می‌شود که می‌بایست مواد اولیه آن‌ها از خارج وارد می‌شد، ابراز داشت: برای حمایت از این واحدها در داخل کشور مجلس مبلغی حدود ۳.۵ میلیارد دلار برای دارو و تجهیزات پزشکی اختصاص داده است.

وی بابیان اینکه اختصاص ارز ۴۲۰۰ تومانی در راستای واردات مواد اولیه دارو باعث تغییراتی در قیمت دارو و تجهیزات پزشکی شد، افزود: این خدمات در بیمارستان‌های دولتی کمتر از سایر اقلام دیگر بود بنابراین حمایت‌های خوبی از سوی مجلس صورت گرفت و سیاست دولت نیز بر این است که همین روند را کماکان ادامه دهد.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان بابیان اینکه بخشی از طرح تحول سلامت به این موضوع برمی‌گردد که به بیماران خاص توجه بیشتری شود، ابراز داشت: در قالب بودجه رقم‌های خوبی برای حمایت از این بیماران منظور و از سویی مراکز تولید کننده وسایل و تجهیزات نیز مورد حمایت واقع شدند.

همتی بابیان اینکه مجموع این اعداد و ارقام منتهی به خدمات‌رسانی به بیمارانی شد که بتوانند با کمترین مشکل مواجه باشند، تصریح کرد: موضوع بیماران خاص از جمله مواردی که در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس همواره بر آن تاکید شده است تا بندهایی اضافه شود که به تسهیل شرایط آن‌ها منتهی شود.

وی بابیان اینکه شورای عالی سلامت می‌بایست نظارت بر تبلیغات مواد غذایی صداوسیما را کامل کند، افزود: برای تبلیغات مواد غذایی نیز قوانین خوبی وجود دارد که ابتدا می‌بایست به تایید وزارت بهداشت و نظام پزشکی برسد که اگر رعایت نشود و کانال‌های نظارتی نیز کمرنگ عمل کنند شاید تبعاتی را به دنبال داشته باشد که امیدواریم صدا و سیما بیشتر به این مسئله توجه کند.

برترین‌ها: شب یلدا نقطه عطفی در میان عید مهم یهودیان یعنی روش هشه نه و عید بزرگ کریسمس است. بعضی از خوراکی‌های این سه جشن مشابه هستند مثل استفاده از انار که در هر سه فرهنگ وجود دارد. خوراکی‌های شب یلدا تلفیقی از خوراکی‌های شیرین، تنقلات و انواع میوه‌ها است. این یک جشن بزرگ بخصوص برای ستایش نعمت‌های آسمانی و زمینی با انواع میوه و سبزیجات این دوره از سال است.

شب یلدا آخرین شب فصل زیبای پاییز است. در هنگامه وداغ با پاییز رنگارنگ و خوشامدگویی به ننه سرمای دوست داشتنی. در گذشته‌های دور همانند امروز ماه‌های ۳۰ روزه نداشتیم بلکه تقسیم بندی به صورت ۴۰ روزه بوده و چله سرما یعنی اوقاتی از سال که بسیار سرد بود. جالب است بدانید، چله بزرگ شامل ۴۰ روز، اما چله کوچک در مجموع ۴۰ روز و شب روی هم است. وقتی بچه بودم هر وقت می‌گفتیم هوا سرد است، مادرم بلافاصله می‌گفت هنوز که چله بزرگ نیامده سردتان شده و تازه چله کوچیک هم دست کمی از چله بزرگه نداره. من همیشه برایم جالب بود که آن‌ها چطور همه چیز را با چله سال می‌سنجند و شاید تقویم آن‌ها از لحاظ آب و هوایی درست‌تر بود و شب یلدا همان شبی است که دقیقا فردایش آغاز چله بزرگ است.

از آنجایی که شب یلدا تاریک‌ترین و طولانی‌ترین شب سال است برای داشتن یک زمستان پرباران و برف و آرزوی بهاری خوب، همگی باید در کنار هم باشند و اصلا فلسفه یلدا بر این پایه است که در طولانی‌ترین شب سال در کنار هم به شب نشینی باشیم. سنت‌های خوب نیاکان ما بر پایه دوستی، مهرورزی، گرد هم بودن و احترام به بزرگتر‌ها بود و از این جهت همیشه بچه‌ها می‌نشستند و بزرگتر‌ها داستان‌های شنیدنی و خاطرات جالب‌شان را برای کوچکتر‌های اهل خانه می‌گفتند و حافظ خوانی و شاهنامه خوانی هم بخشی از کار‌های این شب است که بیشتر توسط مسن‌ها انجام می‌شود.

دور هم نشینی همیشه همراه با صرف خوراکی و تنقلات است؛ و این خوراکی‌ها که عموما ریشه در فرهنگ ما دارند، از عناصر همان فصل هستند و البته در طول زمان هم قدری از آن‌ها کم یا زیاد شده است.

خوراکی‌های شب یلدا چه هستند؟

شما نمی‌توانید غذای خاصی را نام ببرید و بگویید این حتما متعلق به شب یلداست، چون در هر جای کشور ما ممکن است با دیگری متفاوت باشند، اما چند مورد هستند که از هم شاخص‌تر هستند که در زیر به شما می‌گوییم:

انار: این میوه زمستانی خوشمزه و پر خاصیت که حتی به آن میوه بهشتی نیز می‌گویند. این میوه پر خاصیت در داستان‌ها و افسانه‌ها نیز نقش مهمی دارد. انار سرشار از ویتامین ث بوده و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی همچون پروآنتوسیانیدین و فلاونوئید است. یک ماده به نام اورولیتین آ، در این میوه وجود دارد که توسط میکروب‌های موجود در معده تغییر شکل داده تا به محافظت از سلول‌های عضلات در برابر عوامل پیری کمک کند. این ماده باعث به تاخیر انداختن پیری می‌شود. پس اگر می‌خواهید جوان بمانید، انار بخورید. سلولز فراوان موجود در دانه این ماده هم به پاکسازی روده کمک می‌کند؛ و جالب است بدانید یکی از چیز‌هایی که شرکت اوریفلیم در شامپوی لایه بردار خود استفاده می‌کرد، دانه خرد شده انار بود که به صورت اجزای ریزی درآمده و سلول‌های مرده پوست را جدا می‌کردند.

کدو: شاید به نظرتان جالب نیاید، اما در گذشته کدو پای ثابت شب یلدا بود، چون این میوه هم زمستانی و گرم است و استفاده از خوراکی‌های درست شده با این ماده در گذشته مرسوم بوده است. آش کدو و انواع خورش کدو خوراکی‌های شب یلدا بودند که در نقاط مختلف کشورمان با دستورالعمل‌های گوناگونی درست می‌شدند. در جنوب کدو را به همراه پیاز داغ سرخ می‌کنند و مقداری دانه انار آب اگرفته روی آن می‌ریزند و این خوراکی ترش و شیرین را به عنوان یک وعده غذایی صرف می‌کنند. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و زرد رنگ به نظرم باید سر سفره‌های شب یلدای ما باشد، چون هم خواص فراوانی دارد و هم با آن می‌توان غذا‌هایی بسیاری درست کرد. من قصد دارم یک روز کامل در مورد شیرینی‌های درست شده با کدو برای شما به طور مفصل بحث کنم بنابراین کدو را فراموش نکنید.

آجیل: آجیل ایرانی شامل گردو، پسته، نخودچی، انجیر، نقل و گاهی هم باسلوق بود. تخمه کدو و تخمه آفتابگردان هم برای دور هم نشینی‌ها عالی هستند. شما می‌توانید با تخمه کدو و تخم آفتابگردان بخاطر تناقض رنگی، ترکیب‌های جالبی ایجاد کنید. انجیر خشک هم یکی از قدیمی‌ترین آجیل‌های ایرانی است که در سراسر دنیا به نام کشور ما مشهور شده است. تخمه کدو هم همانند خود کدو طبعی گرم دارد و برای روز‌های سرد سال خوب است.

هندوانه: من هرگز دلیل حضور هندوانه بر روی سفره شب یلدا را نفهمیدم. این میوه متعلق به اوقات سرد سال است و بخاطر طبع سردش بهتر است که در همان زمان هم صرف شود. بعضی می‌گویند از این جهت هندوانه استفاده می‌شد تا بگویند که این میوه را می‌توان به مدت طولانی حتی تا زمستان هم نگه داشت. به گمانم هندوانه از زمانی به بعد جایگزین کدو شد که شاید بخاطر همه پسند بودن و آبدار بودن و همچنین داشتن طعمی شیرین، باشد. من در زیر یک نمونه فینگرفود را که با هندوانه و پنیر درست می‌شود برای شما ارائه دادم. تزئینات هندوانه هم که همه شما بلد هستید.

در زیر چندین نوع خوراکی مخصوص شب یلدا برای شما آورده شده که ابتدا سالاد و فینگر فود، پس دسر و بعد هم تنقلات هستند. در پایان هم غذا‌هایی که می‌توان در این شب سرو کرد، آمده است. این خوراکی‌ها تنها چند نمونه کوچک از غذا‌های شب یلدا هستند که خدمت شما ارائه کردیم. یلدای زیبایی برای شما آرزو می‌کنم.

لقمه پنیر و هندوانه (فینگرفود)

پنیر و هندوانه یکی از ساده‌ترین و در عین حال دوست داشتنی‌ترین فینگرفود‌های مخصوص مهمانی‌هاست. این فینگرفود بخصوص برای شب یلدا که هندوانه یکی از اجزای تشکیل دهنده آن است، بسیار جالب خواهد بود. برای درست کردن آن باید هندوانه را به شکل مکعبی و پنیر را به شکل مستطیل با ارتفاع کم برش بزنید. یک برگ نعناع هم سه رنگ زیبا را در کنار هم تکمیل می‌کند. برای سرو کردن این فینگرفود از یک مخلوط آجیلی هم به عنوان دیپ استفاده می‌شود که شما می‌توانید آن را استفاده کنید یا نکنید و در این مورد کاملا اختیار با شماست.

مواد لازم:

• مغز پسته: ۱/۲ پیمانه

• پوست لیمو: ۱/۲ قاشق چای‌خوری ریز رنده شده

• فلفل سیاه شکسته: ۱/۴ قاشق چای‌خوری

• نمک دریا: ۱/۴ قاشق چای‌خوری

• پنیر فتا: ۱۲۰ گرم

• هندوانه: ۱ کیلوگرم، تبدیل به ۳۶ مکعب کنید

• برگ نعناع کوچک: ۱/۴ پیمانه

طرز تهیه:

۱. یک ماهیتابه کم عمق را روی حرارت متوسط بگذارید. پسته را اضافه کنید. آن را گرم کنید، مرتب بهم بزنید. ۵ دقیقه یا بیشتر آن‌ها را برشته کنید تا قهوه‌ای روشن شوند. آن‌ها را داخل کاسه بگذارید. آن‌ها را به مدت ۵ دقیقه گرم کنید.

۲. پسته، رنده پوست لیمو، فلفل و نمک را داخل غذاساز بریزید. آن‌ها را خرد کنید تا زمانی که ریز شوند. آن‌ها را داخل یک کاسه کم عمق بریزید.

۳. پنیر فتا را به صورت برش‌هایی با پهنای ۲ سانتی‌متر ببرید. از لبه انتهایی شروع کنید، هر برش را به صورت ورقه‌هایی با نیم سانت برش بزنید. ۱ مکعب را روی بشقاب بگذارید. روی آن ۱ برگ نعناع بگذاری و در ادامه تکه پنیر فتا. یک خلال دندان را داخل این ترکیب فرو کنید. آن‌ها را روی بشقاب گذاشته و با باقیمانده هندوانه، برگ نعناع و پنیر همین ترکیب پنیر و هندوانه را درست کنید. آن را با مخلوط پسته سرو کنید.

---

سالاد انار زمستانی با سس عسلی

سالاد میوه یکی از آن میان وعده‌های خوشمزه‌ای ست که هر کسی را وسوسه می‌کند. این سالاد رنگارنگ و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ویتامین است. سالاد میوه انواع مختلفی دارد و با میوه‌های فصلی درست می‌شود. هیچکس از میوه یخ‌زده خوشش نمی‌آید؛ بنابراین شما هیچ سالادی با میوه خارج از فصل و فریز شده نخواهید دید.

یکی از میوه‌هایی که حتما در سالاد میوه فصل پاییز و زمستان استفاده می‌شود، انار است. این میوه به دلیل اندازه کوچک و رنگ درخشان همانند دانه‌های یاقوت در سالاد ریخته شده و آن را تزئین می‌کنند. دانه‌های انار فضای خالی سالاد را پر می‌کنند و جلای فوق‌العاده‌ای به آن می‌دهند. برای سس این سالاد معمولا از عسل و آبلیمو استفاده می‌شود که هم سبک است و هم طعمی دوگانه دارد. میوه‌ها را به قطعات مناسب خرد کرده و در کاسه سالاد بریزید سپس با ریختن چاشنی سالاد، آن را خوش طمم کنید.

مواد لازم

• دانه‌های انار: ۱ و ۱/۲ پیمانه

• گلابی: ۲ عدد

• خرمالو: ۳ عدد

• پرتقال: ۴ عدد

• سیب سرخ: ۱ عدد بزرگ

• عسل مایع: ۱ قاشق غذاخوری به اضافه مقداری بیشتر

• آب لیمو: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری تازه

طرز تهیه:

۱. ابتدا میوه‌ها را شسته و هسته بگیرید. آن‌ها را به قطعات مناسب خرد کنید. سپس داخل کاسه سالاد بریزید. میوه‌ها را با هم ترکیب کنید.

۲. در کاسه‌ای کوچک، آبلیموی تازه و عسل را با هم مخلوط کنید تا با هم ترکیب شوند. این ترکیب را روی سالاد بریزید و بهم بزنید تا کل میوه‌ها آغشته به این سس شوند. می‌توانید از هر میوه‌ای که در خانه دارید استفاده کنید؛ مثل موز یا توت فرنگی و یا حتی انگور.

۳. بهتر است که این سالاد را همان روز سرو کنید.

---

کیک انار چند لایه

کیک انار یکی از کیک‌های خوشمزه و زیبای زمستانی است که علاوه بر جشن کریسمس برای شب یلدا هم استفاده می‌شود. این کیک بصورت چند لایه کیک زرد رنگ است که کرم انار در لایه‌های میانی آن قرار می‌گیرد. لایه رویی یا تاپینگ هم از موس انار استفاده می‌شود.

مواد لازم

کیک زرد

• آرد کیک: ۱ و ۱/۴ پیمانه

• بیکینگ پودر: ۱ و ۳/۴ پیمانه

• نمک: ۱/۴ قاشق چای‌خوری

• کره: ۳/۴ پیمانه + ۳ قاشق غذاخوری

• شکر: ۳/۴ پیمانه + ۳ قاشق غذاخوری

• تخم مرغ: ۳ عدد

• شیر کامل: ۲/۳ پیمانه

• وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری

• کرم تارتار: کمی بین دو انگشت

کرم انار

• تخم مرغ: ۲ عدد

• زرده تخم مرغ: ۲ عدد

• کره: ۴ قاشق غذاخوری

• شکر: ۱/۲ پیمانه

• رنده پوست لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری

• آب لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری

• آب انار پخته غلیظ: ۳/۴ پیمانه (آب اناری که پخته شده و به ۱/۳ اندازه اولیه خود برسد)

موس انار

• پودر ژلاتین بدون طعم: ۴ و ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• آب: ۱/۴ پیمانه

• کرم انار: ۳ پیمانه

• خامه سنگین زده شده: ۱ و ۱/۲ پیمانه

• شکر: ۲ قاشق غذاخوری

• مواد تزئین انار (تاپینگ انار)

• آب انار: ۱۷۰ میلی لیتر

• پودر ژلاتین: ۲ قاشق چای‌خوری

• شکر: ۲ قاشق غذاخوری

• دانه انار: دانه‌های ۱ عدد انار

طرز تهیه:

کیک زرد

۱. فر را با حرارت ۱۷۵ درجه سلسیوس گرم کنید. دو قالب کیک ۲۲ سانتی را با کره چرب کرده و آرد پاشی کنید.

۲. کره را با ۳/۴ پیمانه شکر با قطعه خمیرزن مخلوط کرده تا کرم شود سپس بعد از اینکه کره نرم شد، قطعه میکسر را وصل کنید و حدود ۵ دقیقه میکس کنید.

۳. زرده‌های تخم مرغ را یکی یکی با مخلوط میکس کنید تا صاف و یکدست شوند.

۴. شیر و وانیل را اضافه کنید سپس آرد را هم به صورت ۱/۲ پیمانه در هر بار به این مخلوط اضافه کنید. پس از ریختن آرد، زیاد مخلوط نکید. مواد را به کاسه‌ای بزرگتر انتقال دهید.

۵. سفیده‌های تخم مرغ را همراه با کرم تارتار با میکسر به مدت ۳ دقیقه میکس کنید یا تا زمانی که مقداری پف کند سپس شکر باقیمانده را اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه دیگر میکس کنید تا پف کند.

۶. مخلوط سفیده تخم مرغ را به صورت ۱/۴ در هر بار به مخلوط کره‌ای اضافه کنید. با قاشق پلاستیکی سرپهن مواد را به آرامی بهم بزنید تا با هم مخلوط شوند. هر بار برای ۱/۴ مواد سفیده تخم مرغ کاملا مخلوط کنید.

۷. مخلوط را داخل دو قالب ریخته و مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر فن‌دار بپزید یا تا زمانی که کیک موقع فشار دادن به جای اول خود برگردد یا وقتی که خلال دندان را در وسط آن فرو می‌کنید، تمیز بیرون بیاید.

۸. به مدت ۵ دقیقه بپذارید داخل قالب خنک شوند، سپس روی توری خنک کننده بگذارید تا خنک شوند.

کرم انار

۱. تخم مرغ‌ها، زرده‌های تخم مرغ و سس انار (آب انار پخته غلیظ) و رنده پوست لیمو را داخل کاسه‌ای بریزید که بتوان روی قابلمه قرار داد و این مواد را مخلوط کنید تا با هم آمیخته شوند.

۲. این کاسه را روی یک قابلمه با مقداری آب در حال قل خوردن بگذارید بطوری که مخلوط شروع به گرم شدن کند سپس کره را اضافه کنید و ملخوط را بهم بزنید تا غلیظ شود یعنی حدود ۵ تا ۷ دقیقه. مخلوط نباید بجوشد.

۳. بگذارید مخلوط تا حد نیاز خنک شود.

موس انار

۱. ژلاتین و آب را داخل کاسه‌ای کوچک بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند یا تا زمانی که همه آب جذب شده باشد.

۲. ژلاتین نرم شده را با یک چنگال بهم بزنید تا هر گونه بخش گلوله شده آن از بین برود. سپس کاسه را روی قابلمه حاوی آب داغ بگذارید تا ژلاتین به طور کامل حل شود.

۳. اگر کرم انار خیلی سرد شده باشد ممکن است مجبور باشید آن را دوباره گرم کنید، بنابراین باید گرم باشد تا به مخلوط ژلاتین اضافه شود. وقتی که کرم را گرم کردید، آن را به مخلوط ژلاتین اضافه کنید و بهم بزنید تا خوب مخلوط شوند. این مخلوط را کنار بگذارید تا خنک شده و به دمای اتاق برسد.

۴. خامه را با میکسر آنقدر بزنید تا به حد متوسطی پف کند، شکر را اضافه کنید تا شروع به غلیظ شدن کند.

۵. خامه زده شده را داخل مخلوط کرم انار بریزید، فقط تا حدی که مخلوط شوند. زیاد مخلوط نکنید یا با همزن نزنید، چون از هم پاشیده خواهد شد. بگذارید این مخلوط کمی سرد شود، در همین حین هم کیک را آماده کنید.

سرهم کردن کیک

۱. کیک خنک شده را برداشته و با چاقو به دو برش مساوی تقسیم کنید. به طوری که تبدیل به ۴ لایه مساوی شوند.

۲. ابتدا لایه اول را داخل بشقاب سرو بگذارید و از باقیمانده مخلوط شربت انار استفاده و روی لایه کیک برس بکشید.

۳. بعد از اینکه شربت انار را روی لایه اول کیک برس کشیدید، یک لایه موس انار را روی کیک را با استفاده از اسپاتول یا چاقو بکشید و پهن کنید تا سطح آن را تا حد لبه‌ها بپوشاند.

۴. لایه بعدی را اضافه کنید و این فرایند را برای لایه بعدی تکرار کنید. بین هر سه لایه موس انار دارید.

۵. لایه آخر را هم بگذارید، حالا کیک را داخل یخچال بگذارید تا کیک خودش را بگیرد و برای گذاشتن تزئین آماده باشد.

مواد رویه کیک

۱. آب انار را داخل کاسه‌ای کوچک بریزید، ژلاتین را روی آب انار بپاشید و ۱ دقیقه بگذارید بماند تا ژلاتین نرم شود.

۲. مخلوط ژلاتین را داخل یک قابلمه کوچک بریزید. شکر را افزوده و روی حرارت ملایم گرم کنید و مرتب بهم بزنید تا شکر حل شود. حرارت باید ملایم باشد.

۳. مخلوط را داخل کاسه ریخته و این کاسه را داخل ظرف مخلوط آب و یخ بگذارید و مخلوط را به آرامی مرتب بهم بزنید تا زمانی که سرد شود و کمی غلیظ شود، اما سفت نشود.

۴. دانه‌های انار را داخل آن بریزید و با قاشق روی کیک خنک شده بریزید.

۵. کیک را حدود ۱ ساعت تا زمانی که مواد رویه آن سفت شود، سرد کنید.

۶. به جای کیک زرد می‌توانید از کیک وانیلی استفاده کنید.

---

دسر ژله انار و پاناکوتا

دسر پاناکوتا یکی از دسر‌های خوشمزه ایتالیایی است که نیمی از آن را بخش خامه‌ای و نیم دیگر را ژله تشکیل می‌دهد. این دسر دو رنگ و دوست داشتنی را می‌توان برای مهمانی، جشن‌های تولد و دورهمی‌های خانوادگی درست کرد. برای ژله از رنگ‌های قرمز استفاده می‌شود مثل ژله توت فرنگی، ژله گیلاس یا انار. به هنگام فصل پاییز و زمستان و شب یلدا دسر پاناکوتا با ژله و دانه انار ظاهر زیبایی به سفره مهمانی شما خواهد داد.

مواد لازم:

ژله انار

• پودر ژلاتین: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• آب: ۲ قاشق چای‌خوری (۱۰ میلی لیتر)

• آب انار: ۱/۴ پیمانه (۶۰ میلی لیتر)

• دانه انار: ۲ قاشق غذاخوری

• پودر شکر: ۲ قاشق غذاخوری

پاناکوتا

• ژلاتین: ۲ ورق

• خامه زده شده: ۲ پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر)

• وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری

• پودر شکر: ۱/۴ پیمانه

طرز تهیه:

۱. ژلاتین را داخل آب سرد بخیسانید تا نرم شود.

۲. داخل ماهیتابه خامه و شکر پودر شده و وانیل را ریخته و بهم بزنید تا کل خامه طعم وانیل بگیرد. ورقه‌های وانیل را از آب درآورده و مایع اضافی را بریزید و داخل خامه بیندازید، بهم بزنید تا حل شود.

۳. خامه را با دقت در قالب یا لیوان بریزید. در صورتی که در قالب می‌ریزید با پشت قاشق آن را صاف کنید. اگر می‌خواهید به صورت کج در لیوان شکل بگیرد. یک شانه تخم مرغ را داخل یک سینی بگذارید و لیوان‌ها را به صورت کج روی شانه تخم مرغ بگذارید تا کج قرار بگیرند. حالا این مخلوط پاناکوتا را با دقت داخل لیوان بریزید. مواظب باشید زیاد نریزید که بیرون بریزد. حالا به آرامی سینی حاوی لیوان و شانه تخم مرغ را داخل یخچال بگذارید. حداقل ۴ ساعت یا یک شب تا صبح بگذارید بماند و سفت شود.

۴. برای ژله انار آب جوش را داخل کاسه‌ای کوچک ریخته و ژلاتین را به آن افزوده و بهم بزنید تا حل شود.

۵. داخل کاسه‌ای دیگر، آب انار و شکر را بریزید و هم بزنید تا ترکیب شود. ژلاتین را به آب انار اضافه کنید، بهم بزنید تا ترکیب شود.

۶. میگذاریم مایع ژله انار خنک شده و به دمای محیط برسد سپس این مایع را روی پاناکوتای سفت شده می‌ریزیم. موقع ریختن این کار را به آرامی و با دقت انجام دهید. ظرف را در یخچال قرار دهید تا ژله خودش را کاملا بگیرد. بعد از سفت شدن ژله، دانه‌های انار را به آرامی وسط ژله قرار می‌دهیم.

نکات مهم

• می‌توانید پاناکوتا و ژله را به صورت چند لایه درست کنید. برای هر لایه حداقل ۱ تا ۲ ساعت بگذارید داخل یخچال بماند.

• ظرف‌های مورد استفاده برای این دسر، لیوان نوشیدنی ساده و صاف، لیوان‌های کشیده، جام، ظرف رامکین، ظرف بستنی خوری و قالب ژله برای سرو دسر در بشقاب است.

• برای درست کردن پاناکوتای کم چرب می‌توان به جای شیر معمولی از شیر نارگیل و به جای خامه از ماست چکیده استفاده کرد. در این روش شیر نارگیل کمی گرم می‌شود، اما نباید بجوشد، حرارت را کاهش داده و پودر ژله در آن ریخته می‌شود سپس خوب هم زده ماست چکیده به آن اضافه می‌شود.

• می‌توانید برای تزئین روی ژله خامه ریخته و روی خامه چند دانه بریزید و در صورت دلخواه با برگ‌های ظریف نعناع تزئین کنید.

• اگر بخواهید انار را داخل ژله بریزید باید بگذارید توی یخچال بماند تا کمی خودش را بگیرد سپس به آرامی دانه‌های انار را داخل آن بریزید تا نزدیک به لایه بالایی ژله باشد. ریختن میوه در اوایل آماده شدن ژله باعث می‌شود ژله خوب نبندد.

---

پاپ کورن و سس کارامل نمکی

پاپ کورن یکی از تنقلاتی ست که در اغلب جشن‌های خانوادگی و دورهمی‌های دوستانه پای ثابت میز خوراکی‌ها ست. پاپ کورن کارامل نمکی از نوع پاپ کورن‌های عادی نیست که آن را با دست بردارید و در دهان بیندازید این پاپ کورن قدری چسبناک است و باید با چنگال سرو شود ضمن اینکه به خاطر داشتن سس کارامل نمکی مزه متفاوتی دارد. این پاپ کورن کاراملی همانند نوع کرانچی حاوی نمک دریاست که به آن طعم می‌دهد و بخاطر استفاده ظاهر زیبا و دوست داشتنی دارد. درست کردن سس کارامل نمکی یکی از ساده‌ترین کار‌ها در شیرینی پزی و آشپزی است، چون تنها از چند ماده محدود تشکیل می‌شود، اما نتیجه کار فوق العاده است.

این پاپ کورن را می‌توان به صورت توپ‌های پاپ کورن هم درآورد و هر کدام را در پلاستیک پیچاند و انتهای پلاستیک را گره زده و روبان بزنید تا هر کس سهم خودش را بردارد. می‌توانید هر کدام را در قالب مافین گذاشت و داخل ظرف سرو شیرنی چند طبقه بچینید. برای درست کردن پاپ کورن و سس کارامل نمکی به مقداری پاپ کورن آماده، شکر قهوه‌ای روشن، کره، شربت ذرت، نمک دریای ریز، شیر عسلی و وانیل نیاز دارید. دستور تهیه پاپ کورن در مایکروفر را هم همراه دستورالعمل این خوراکی می‌بینید.

مواد لازم:

• ذرت: ۱ و ۱/۴ پیمانه

• شکر قهوه‌ای روشن: ۲ و ۱/۴ پیمانه

• کره: ۱ پیمانه

• شربت ذرت روشن: ۱ پیمانه

• نمک دریای ریز: ۲ قاشق چای‌خوری

• شیر عسلی: ۱ قوطی

• اسانس وانیل: ۱ و ۱/۲ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

۱. پاپ کورن را داخل دو کاسه بزرگ یا یک کاسه خیلی بزرگ بریزید. داخل ماهیتابه‌ای گود یا قابلمه، شکر قهوه‌ای، کره، شربت ذرت و ۱/۲ قاشق چای‌خوری نمک را با هم مخلوط کنید.

۲. مخلوط را روی گاز با شعله بالاتر از متوسط به جوش برسانید، مرتب بهم بزنید. وقتی که به جوش رسید، شیر عسلی را اضافه کنید سپس بگذارید بجوشد و مخلوط بپزد، مرتب آن را بهم بزنید تا موقعی که دمای آن روی دماسنج آشپزی ۱۴۳ درجه سلسیوس باشد.

۳. مخلوط را از روی گاز برداشته و وانیل را به آن اضافه کنید سپس ۱ قاشق چای‌خوری نمک دریای ریز را داخل آن بریزید (می‌توانید ۱/۲ قاشق چای‌خوری نمک دریای باقیمانده را داخل مخلوط بریزید یا برای ریختن روی ذرت‌های بوداده کنار بگذارید).

۴. نیمی از کارامل را روی پاپ کورن بریزید و مخلوط کنید و بقیه را هم روی آن به صورت نواری بپاشید، بقیه نمک دریا هم حین بهم زدن سس با ذرت بپاشید بطوری که کل ذرت‌ها به سس کارامل نمکی آغشته شود.

۵. بگذارید سس خنک شود، سس داخل ظرفی دردار نگهداری کنید.

---

طرز تهیه ذرت بوداده در مایکروفر

مواد لازم:

• دانه ذرت: ۱ و ۱/۴ پیمانه

طرز تهیه:

۱. دانه‌های ذرت را داخل پاکت قهوه‌ای بریزید. بالای پاکت را دو بار تا کنید. تای پاکت به اندازه ۲ سانت باشد. توجه کنید که به آن چسب نواری نزنید و فقط آن را تا کنید.

۲. پاکت را داخل مایکروفر گذاشته و روی قدرت بالا گرم کنید تا زمانی که به آرامی شروع به پف کردن ذرت‌ها کنید (حدود ۲ ثانیه فاصله بین هر بار ترکیدن ذرت)، بسته به اندازه مایکروفر به مدت ۲ تا ۲ و ۱/۲ دقیقه طول می‌کشد.

۳. آن را از مایکروفر درآورده و با ادویه دلخواه مزه‌دار کنید.

---

چیپس کدو حلوایی

چیپس کدو حلوایی ترد و برشته بسیار سالمتر از چیپس‌های سیب زمینی موجود در بازار است. اگر طعم کدو را دوست داشته باشید این چیپس یک جایگزین عالی برای چیپس سیب زمینی است. این چیپس بخاطر استفاده از ادویه‌ها حسابی طعم‌دار شده و از این جهت مزه بهتری نسبت به کدوی طبیعی دارد.

برای اینکه چیپس کدو تهیه کنید باید آن را با رنده مخصوص ورقه کردن سبزیجات، آن را به صورت ورقه‌های نازک درآورید سپس با استفاده از کاتر بیسکویت یا کلوچه آن را گرد برش بزنید. توجه کنید که این چیپس‌ها موقع پختن جمع شده و کوچک می‌شوند بنابراین آن را زیاد کوچک برش نزنید. در اینجا به جای سرخ کردن در روغن از روش پختن در فر استفاده می‌شود که در نتیجه چیپس سالم‌تر و رژیمی‌تر خواهد بود.

مواد لازم:

• کدوی شکری: ۱/۲ یک عدد

• نمک دریا: به اندازه لازم

• پودر دارچین: اختیاری

طرز تهیه:

۱. فر را با حرارت ۱۰۵ درجه سلسیوس روشن کنید. ۲ عدد سینی فر را کاغذ بگیرید. کدو تنبل را با استفاده از رنده ورقه کن به صورت ورقه‌های بزرگ به اندازه رنده برش بزنید. پوست آن را از قبل جدا کنید. با استفاده از نازک‌ترین تیغه این کار را انجام دهید تا برش‌هایی نازک داشته باشید.

۲. در صورت دلخواه دایره‌ها را با کاتر بیسکویت یا کلوچه برش بزنید. توجه کنید که قطر چیس دو برابر بزرگتر از اندازه نهایی باشد که در نظر دارید، چون موقع پختن جمع خواهند شد. آن‌ها را به صورت یک لایه داخل سینی پخش کنید.

۳. آن‌ها را به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپزید (زمان پخت به میزان زیادی بستگی به اندازه چیپس دارد) یا تا زمانی که چیپس شروع به جمع شدن کرده، لبه‌ها موقع لمس کردن برشته احساس شوند و شروع به قهوه‌ای شدن کنند. فر را خاموش کنید و بگذارید چیپس‌ها داخل فر بمانند تا به طور کامل خنک شوند. این باعث می‌شود که رطوبت باقیمانده آن‌ها جذب شود. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه (و وقتی فر دیگر گرم نیست)، چیپس کدو تنبل باید به طور کامل ترد و کرانچی باشد. روی چیپس نمک و دارچین بپاشید. چیپس پس از مدت زمانی تردی خود را از دست خواهد داد و بیشتر نرم خواهد شد و بعد از روز اول نرمتر خواهد بود. شما می‌توانید آن‌ها را دوباره در فر ترد و برشته کنید. آن‌ها را در ظرفی دردار نگهداری کنید.

---

سوپ کدو حلوایی و عدس

یک سوپ گرم کدو حلوایی برشته و عدس همان چیزی است که در یک شب سرد به شما گرما خواهد بخشید. این سوپ آسان مخلوط خوشمزه‌ای از کدو حلوایی، عدس قرمز (دال عدس) و هویچ است. یک سوپ سالم، دلپذیر و روح‌افزا که گرمابخش کل وجودتان در این هوای متغیر خواهد شد. این سوپ کاملا گیاهی و سرشار از مواد مغذی موجود در آنهاست. مزه آن فوق العاده است و به واسطه وجود پروتئین گیاهی سیر کننده است. به واسطه وجود کدو و ظاهر زیبا آن را برای شب یلدا توصیه می‌کنم.

مواد لازم:

• کدو حلوایی برشته

• کدو حلوایی: ۱ عدد متوسط

• بیبی هویج: ۱۵ تکه، مکعبی شده

• کرفس: ۳/۴ یک شاخه

• سیر: ۵ حبه

• برگ بو: ۴ عدد

• فلفل سیاه خرد شده: ۱ قاشق چای‌خوری

• روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری

• مواد مورد نیاز سوپ

• عدس قرمز (دال عدس): ۳/۴ پیمانه

• پیاز: ۱ عدد، درشت خرد شده

• استاک سبزیجات: ۴ پیمانه

• آب لیمو: ۱ قاشق چای‌خوری

• روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری

• پودر زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری

• پودر زیره: ۱ قاشق چای‌خوری

• پاپریکا: ۳/۴ قاشق چای‌خوری

• نمک: به اندازه لازم

• تزئین

• دانه انار

• پیازچه

• کرم نارگیل

• فلفل سیاه خرد شده

طرز تهیه:

۱. این دستورالعمل با پوست کدو حلوایی شروع می‌شود. این یک کار عادی است، اما با این ترفند ساده بهتر انجام می‌شود، کدو حلوایی را شسته و با حوله رطوبت آن را بگیرید تا کثیفی یا مواد اضافی گرفته شود. با چنگال جای جای کدو را سوراخ کنید.

۲. داخل مایکروفر روی قدرت بالا به مدت ۳ تا ۴ دقیقه گرم کنید. مایکروفر کردن باعث می‌شود پوست آن نرم شده و به آسانی جدا شود.

۳. بعد از ۳ دقیقه با دقت کدو را از داخل مایکروفر خارج کنید. بگذارید حدود ۲ تا ۳ دقیقه بماند تا خنک شود. پوست بیرونی را جدا کنید. بالا و ته کدو را برش بزنید و جدا کنید.

۴. کدو را دو نیم کنید. با استفاده از چاقو، دانه‌ها را از داخل کدو خارج کنید. کدو حلوایی را به شکل مکعبی برش بزنید.

۵. فر را با حرارت ۱۹۰ درجه سلسیوس روشن کنید. یک عدد ظرف فر را چرب کنید. کدو حلوایی مکعبی شده، هویج مکعبی شده، کرفس، سیر، برگ بو و فلفل سیاه را داخل این ظرف بریزید.

۶. روغن زیتون را اسپری کنید و نمک دریا را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. دقت کنید که سیر روی سبزیجات نیست، چون به سرعت می‌سوزد.

۷. آن را به مدت ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات با چنگال نرم شوند، به پختن ادامه دهید.

۸. عدس‌ها را بشویید و به مدت ۵ تا ۱۰ در زودپز بپزید تا نرم شوند. عدس قرمز زود شکل خودش را از دست می‌دهد و نرم می‌شود و حین پختن در زودپز کاملا نرم خواهد شد. بهرحال نگران نباشید. عدس‌های پخته را داخل ظرفی بریزید.

۹. سبزیجات را بررسی کنید. وقتی با چنگال نرم شدند (یعنی وقتی لبه‌های سبزی بدون هیچ مقاومتی با چنگال له شوند)، آن‌ها را از داخل فر دربیاورید.

۱۰. روغن را داخل یک ماهیتابه گرم کنید. پیاز را افزوده و تفت دهید تا نرم شود. سبزیجات برشته را افزوده و به مدت ۵ دقیقه بپزید.

۱۱. آب سبزیجات را داخل قابلمه بریزید و با ادویه‌ها طعم‌دار کنید.

۱۲. عدس پخته را به این مخلوط سبزیجات اضافه کنید.

۱۳. خوب مخلوط کنید. سبزیجات را به مدت ۵ دقیقه دیگر بپزید. این باعث می‌شود تا سبزیجات خیلی خوب با عدس پخته به خوبی مخلوط شود. برگ بو‌ها را خارج کرده و دور بیندازید.

۱۴. از یک گوشتکوب برقی استفاده کنید تا سبزیجات به اضافه مخلوط عدس پوره کنید تا صاف و یکدست و کرمی شود. آن را به جوش برسانید. درصورت دلخواه آن را با فلفل و نمک مزه‌دار کنید.

۱۵. شعله را خاموش کنید. سوپ را داخل کاسه بریزید. سرانجام سوپ را با ریختن مقداری کرم نارگیل، پیازچه خرد شده و دانه انار تزئین کنید. آن را گرم سرو کنید.

نکات مهم

• باقیمانده سوپ را داخل ظرف مناسب فریزر بریزید و به مدت ۳ ماه در فریزر نگهداری کنید. وقتی خواستید دوباره آن را گرم کنید، آن را روی کابینت بگذارید تا ذوب شود، آن را با مقداری نان گندم کامل همراه کنید تا یک غذای سریع داشته باشید.

• این کدو حلوایی و عدس را می‌توان کاملا به دلخواه خود درآورید. برای این سوپ حتی می‌توان از کدو حلوایی فریز شده استفاده کرد. می‌توانید از سبزیجاتی مثل بروکلی، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و کدو تنبل استفاده کرد.

• می‌توانید به جای دال عدس از عدس معمولی استفاده کنید. البته زمان پختن عدس سبز یا قهوه‌ای بیشتر است.

• می‌توانید خامه معمولی را جایگزین کرم نارگیل کنید.

---

انار پلو با برنج وحشی

انار پلو یکی از پلو‌های مخصوص شب یلداست که البته جالب است بدانید این پلو نه تنها در کشور ما بلکه حتی در کشوری مثل آمریکا هم مشهور است و در برخی از نقاط این کشور یک بغل بشقابی محسوب می‌شود. انار پلو دستورالعمل‌های متفاوتی دارد. انارپلوی زعفرانی و پسته از همه مشهورتر است. در این مدل، پلو زعفرانی تهیه شده و در انتهای با پسته برشته و انار تزئین شده و سرو می‌گردد. این مدل با مخلوط برنج وحشی و برنج سفید درست می‌شود.

برای تهیه برنج وحشی باید به صورت آنلاین اقدام کنید. در صورتی که نتوانستید برنج وحشی گیر بیاورید، برنج قهوه‌ای را جایگزین کنید و یا برنج سفید را به صورت پلوی ساده و سفید و زعفرانی جداگانه دم کرده و در انتها با هم مخلوط کنید. ادر اینجا از سه نوع برنج استفاده شده، اما با حتی یک یا دو نوع برنج می‌توان این غذا را درست کرد. این یک پلوی انتخابی است بنابراین ممکن است دستورالعمل‌های متفاوتی در این مورد ببینید. معمولا در ایران این پلو همراه با مرغ برشته سرو می‌شود. برای اینکار باید همزمان با درست کردن برنج، مرغ را بصورت درسته یا تکه‌های بزرگ خورشی سرخ کنید و پس از پخت برنج، موقع سرو روی آن بچینید.

همچنین یک تفاوت دیگر این مدل با سایر انارپلو‌ها استفاده از چاشنی پرتقالی است که در انتها و پس از پخت کامل روی برنج ریخته می‌شود. به این ترتیب یک بغل بشقابی به معنای واقعی خواهید داشت. در صورتی که می‌خواهید پلو را همراه گوشت سرو کنید، این سس را استفاده نکنید. این چاشنی باعث در هم آمیختن و چسبیدن بهتر همه مواد به همدیگر می‌شود.

مواد لازم:

• برنچ دانه بلند پخته: ۴ پیمانه

• روغن زیتون فوق بکر: ۲ قاشق چای‌خوری

• پیازچه: ۱ شاخه

• سیر: ۳ حبه

• پسته بوداده: ۱/۳ پیمانه

• جعفری خرد شده: ۱/۲ پیمانه

• دانه انار: ۱/۲ پیمانه

• برگ نعناع تازه: ۱/۳ پیمانه

• نمک دریا و فلفل سیاه تازه آسیاب شده به میزان لازم

• نخود برشته: اختیاری

مواد سس

• روغن زیتون فوق بکر: ۲ قاشق غذاخوری

• سرکه سفید: ۲ قاشق غذاخوری

• آب پرتقال تازه: ۱ قاشق غذاخوری به اضافه ۱ قاشق چای‌خوری رنده پوست پرتقال

• آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذخوری

• شربت ذرت یا عسل: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• پودر زیره: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• پودر تخم گشنیز: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• پودر دارچین: ۱/۴ قاشق چای‌خوری

• نمک دریا: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• نمک دریا: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• فلفل سیاه تازه آسیاب شده: مقداری

طرز تهیه:

۱. برای درست کردن سس، داخل کاسه‌ای کوچک، روغن زیتون، سرکه، آب پرتقال، آب لیمو، رنده پوست پرتقال، شربت افرا یا ذرت، زیره، تخم گشنیز، دارچین، نمک و کمی فلفل را با هم مخلوط کنید.

۲. روغن را داخل یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. پیازچه، سیر، کمی نمک وفلفل را افزوده و به مدت ۱ دقیقه بپزید تا نرم شوند. حرارت را به کم کاهش دهید و برنج پخته را اضافه کنید، با استفاده از پشت قاشق چوبی بهم بزنید تا گلوله‌های برنج از هم باز شود. آن‌ها را گرم کنید تا زمانی که کل برنج گرم شود. گاز را خامشو کنید و سس، جعفری خرد شده و دانه‌های انار را اضافه کنید. روی آن را با برگ‌های نعناع و نخود برشته تزئین کنید. آن را مزه‌دار کرده و سرو کنید.

نکات مهم

• پختن برنج وحشی مخلوط: ۱ پیمانه برنج شته، ۲ پیمانه آب و ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون را در قابلمه ریخته و به جوش برسانید. درب قابلمه را بگذارید، حرارت را کاهش دهید و به مدت ۴۵ دقیقه آرام بپزید. آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید با درب بسته به مدت ۱۰ دقیقه بماند به این ترتیب برنج از قابلمه جدا خواهد شد. حالا شما ۳ پیمانه برنج خواهید داشت.

• برنج دانه بلند سفید: ۱ پیمانه برنج سفید شسته، ۱ و ۱/۲ پیمانه آب و ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون را داخل قابلمه ریخته و به جوش آورید. درب آن را گذاشته و حرارت را کاهش دهید و به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید آرام قل بخورد و گرم شود. آن را از روی حرارت برداشته و بگذارید برنج خودش را به مدت ۱۰ دقیقه یا بیشتر بگیرد. به این شیوه شما ۳ پیمانه برنج خواهید داشت.

---

آش انار

آش انار یکی از سوپ‌های خوشمزه ایرانی است که بسیار هم خواهان دارد. این آش خوشمزه و پر خاصیت که به عنوان سوپ انار هم شناخته می‌شود یکی از جالب‌ترین سوپ‌ها و یا آش‌هایی است که هر کسی می‌تواند آن را درست کند. این غذا با همین نام آش انار در سراسر دنیا مشهور شده است و دستورالعمل‌های مختلفی هم برای آن وجود دارد که هر کس بنابر سبک تغذیه خود می‌تواند از آن‌ها بهره گیرد. من این سوپ را به دو روش که یکی کاملا گیاهی و دیگری همراه با کوفته گوشت است، به شما آموزش خواهم داد.

آش انار مثل بسیاری از غذا‌های ایرانی من جمله فسنجان، طعم ترش و شیرینی دارد که ترشی رب انار ترش و شیرینی لبو را توامان دارد. مقداری برنج این سوپ را غلیظ می‌دهد و در نهایت غلظتی همانند خورش خواهد داشت بنابراین اگر جایی به جای آش انار اسم خورش انار را شنیدید تعجب نکنید. این غذا با مقداری نان گرم سرو می‌شود تا شما را کاملا سیر کند.

مواد لازم:

• ماش: ۱۵۰ گرم

• روغن آفتابگردان یا زیتون سبک: ۳ قاشق غذاخوری

• پیاز: ۲ عدد متوسط، خیلی ریز خرد شده

• سیر: ۴ حبه، ریز خرد شده

• دانه زیره: ۱ قاشق چای‌خوری

• زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری

• آب: ۴ پیمانه

• برنج سفید دانه کوتاه: ۵۵ گرم

• لبو: ۱ عدد، پوست گرفته و رنده شده (چغندر)

• رب انار بدون شیره: ۱/۴ پیمانه

• آب مرغ یا سبزیجات: ۳ پیمانه

• نمک دریا: ۱ قاشق چای‌خوری

• فلفل سیاه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• برگ جعفری تازه: ۳۰ گرم

• برگ نعناع تازه: ۲۰ گرم

• برگ گشنیز تازه: ۴۰ گرم (همه سبزیجات ساطوری شود)

• روغن زیتون فوق بکر: ۳ قاشق غذاخوری

مواد تزئین

• سیر: ۱ حبه خرد شده

• ماست چکیده: ۱۰۰ گرم

• گشنیز تازه: ۱۵ گرم خرد شده

• گردو: ۵۰ گرم، خرد شده

• دانه انار: ۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

۱. ماش را شسته و داخل کاسه‌ای بزرگ بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه خیس بخورد.

۲. روغن را داخل قابلمه‌ای بزرگ گرم کنید. پیاز را اضافه کرده و روی حرارت کم به مدت ۱۰ دقیقه سرخ کنید (بدون درب). وقتی که پیاز نرم شد، سیر را اضافه کرده و به مدت ۲ دقیقه دیگر سرخ کنید. دانه زیره را هم در ماهیتابه‌ای کوچک روی حرارت کم به مدت ۱ دقیقه بو بدهید. دانه‌های بوداده را آسیاب کنید و به پیاز همراه با زردچوبه، ماش خیسانده و آب اضافه کنید.

۳. درب قابلمه را گذاشته و به مدت ۳۵ دقیقه بگذارید گرم شود. برنج، چغندر رنده شده، رب انار، آب سبزیجات، نمک و فلفل را افزوده و به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.

۴. سبزیجات و روغن زیتون را اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه دیگر بپزید. اگر می‌بینید آش غلیظ است، کمی آب گرم اضافه کنید. آن را مزه کنید و در صورت دلخواه آن را مزه‌دار کنید.

۵. وقتی سوپ آماده شده، مواد تزئین را آماده کنید. در کاسه‌ای کوچک، سیر، ماست و تخم گشنیز را مخلوط کنید. گردو‌ها را در ماهیتابه‌ای کوچک کمی تفت دهید تا بوداده شوند؛ فقط ۱ دقیقه کافی است. روی آش یک قاشق بزرگ از مخلوط ماست و سبزیجات را بریزید و در انتها با گردوی بوداده و دانه انار تزئین کنید.

---

آش انار و کوفته قلقلی

آش انار خودش به تنهایی خوشمزه است، اما اگر بخواهید آن را بیشتر مقوی و پر پروتئین بسازید، می‌توانید مقداری کوفته گوشت به آن اضافه کنید. برای گوشت توصیه می‌شود از گوشت بره استفاده کنید، اما گوشت گوساله هم مانعی ندارد. طعم این آش هم همانند آش قبلی ترش و شیرین خواهد بود.

مواد لازم:

سوپ

• روغن مایع: ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری

• پیاز زرد: ۱ عدد متوسط، ریز شده

• سیر: ۵ حبه، ریز شده

• زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری

• پودر زیره: ۲ و ۱/۲ قاشق چای‌خوری

• لپه: ۱ و ۱/۲ پیمانه

• آب مرغ: ۸ پیمانه

• رب انار: ۲/۳ پیمانه

کوفته گوشت

• پیاز: ۱ عدد، ریز شده

• سیر: ۳ حبه ریز شده

• گوشت بره یا گوساله: ۷۰۰ گرم

• جعفری: ۱/۴ پیمانه ریز خرد شده

• گشنیز: ۱/۴ پیمانه ریز خرد شده

• نعناع: ۱/۴ پیمانه

• نمک: ۲ قاشق چای‌خوری

برای تزئین

• دانه انار: از ۱ عدد انار

• ماست چکیده: ۱ پیمانه

• جعفری و گشنیز خرد شده

طرز تهیه:

۱. روغن را در قابلمه‌ای بزرگ و ضخیم روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را با مقداری نمک به آن اضافه کنید. گاهی بهم بزنید و بگذارید کاراملی شود. وقتی که قهوه‌ای طلایی شدند، سیر را اضافه کنید. همچنین در صورتی که پیاز‌ها خشک شده و بهم چسبیدند، ۱ پیمانه آب اضافه کنید.

۲. بعد از حدود ۱۵ دقیقه که پیاز‌ها کاراملی شدند، زردچوبه و زیره را اضافه کنید. بهم بزنید و بگذارید ۳۰ تا ۶۰ ثانیه تفت بخورند. سپس لپه و آب مرغ را اضافه کنید، بگذارید آب قابلمه به جوش برسد، درب قابلمه را گذاشته و شعله را کم کنید تا آرم قل بخورد.

۳. حدود ۱ ساعت بگذارید سوپ خیلی آرام و با شعله کم قل بخورد.

۴. در حالی که سوپ در حال قل خوردن است، کوفته گوشت را درست کنید. مواد کوفته را داخل ظرفی ریخته و با دستان‌تان بهم بزنید تا مواد به هم بچسبند. این کار به منظور چسبیدن مواد بهم صورت می‌گیرد، اما نباید زیاد این کار را انجام دهید.

۵. با استفاده از دستان خیس، کوفته‌هایی به اندازه گردو درست کنید.

۶. کوفته‌ها را در ماهیتابه چدنی یا ماهیتابه نچسب روی شعله متوسط بگذارید. هر دو طرف کوفته‌ها را برشته کنید و از داخل ماهیتابه خارج کرده توی بشقاب گذارید.

۷. وقتی که سوپ برای ۱ ساعت قل خورد، رب انار را اضافه کنید سپس با دقت کوفته‌ها را داخل آن بریزید. دوباره بگذارید قبل بخورد و سپس درب آن را گذاشته و به مدت ۲۰ یا تا زمانی که کوفته‌ها به طور کامل پخته شوند، بگذارید قل بخورند.

۸. آن را مزه کنید و نمک و فلفل بزنید.

۹. آن را گرم با ماست، گشنیز و جعفری تازه خرد شده و دانه انار سرو کنید.

---

انار پلو و سبزیجات

قبلا به شما گفتیم که انار پلو با دستورالعمل‌های مختلفی درست می‌شود. این یکی هم زرد و خوش رنگ است و هم همراه با سبزیجات آماده می‌شود. بادمجان نقش مهمی در حجم دهندگی و ایجاد بافت گوشتی در پلو دارد و پرتقال و انار هم طعم خوب و شیرینی به آن می‌دهند.

مواد لازم:

• پیاز: ۳ عدد

• هویج: ۲ عدد

• بادمجان: ۲ عدد

• فلفل دلمه‌ای قرمز: ۱ عدد

• کلم کیل: ۱۰۰ گرم

• سیر: ۳ حبه

• پرتقال: ۱ عدد

• فلفل چیلی: ۱ عدد

• زردچوبه: ۲ قاشق چای‌خوری

• ادویه گرم ماسالا: ۱ قاشق چای‌خوری

• ادویه مخلوط: ۲ قاشق چای‌خوری

• برنج دانه بلند: ۵۰۰ گرم

• قرص استاک سبزیجات: ۱ عدد (معادل ۲ پیمانه آب سبزیجات؛ که در صورت استفاده از حجم آّب کم کنید)

• انار: ۱ عدد

• نمک دریا: به میزان لازم

• فلفل سیاه تازه آسیاب شده: به میزان لازم

• روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری

• آب جوش: ۱ لیتر (جایگزین: ۱ لیتر آب سبزیجات و قرص استاک حذف شود)

طرز تهیه:

۱. پیاز را پوست گرفته و خلال کنید. هویچ را هم پوست گرفته و به قطعات کوچک خرید کنید. سر بادمجان‌ها را جدا کرده و آن‌ها را قطعه قطعه کنید. یک برش عمودی سپس به صورت افقی برش بزنید. فلفل را دو نیم کرده و دانه‌های آن را جدا کنید. فلفل را ریز خرد کنید. برگ‌های کیل را از شاخه جدا کرده و فقط برگ‌ها را خرد کنید.

۲. حبه‌های سیر را پوست بگیرید و آن‌ها را ریز خرد کنید یا رنده کنید. پوست پرتقال را ریز رنده کنید. فلفل چیلی را دو نیم کرده و دانه‌ها و اجزای داخل آن را جدا کنید. فلفل چیلی را هم ریز خرد کنید. فلفل برای تند کردن پلو به کار می‌رود اگر تندی دوست ندارید، آن را حذف کنید.

۳. ۱ قاشق غذاخوری روغن را داخل قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز‌های خلال شده را ریخته و کمی نمک و فلفل روی آن‌ها بپاشید. به مدت ۱۰ دقیقه بهم بزنید تا پیاز طلایی و نرم شود.

۴. هویج، چیلی، بادمجان، فلفل، سیر و رنده پوست پرتقال را داخل پیاز بریزید. ۲ قاشق چای‌خوری از هر کدام از ادویه‌های زردچوبه و ادویه میکس و ۱ قاشق چای‌خوری گرم ماسالا را اضافه کنید. به مدت ۷ تا ۸ دقیقه دیگر بپزید و مرتب بهم بزنید تا زمانی که سبزیجات نرم شوند. اگر مواد خیلی خشک به نظر می‌رسد، ۲ قاشق غذاخوری آب سرد اضافه کنید.

۵. قرص استاک سبزیجات را داخل یک ظرف با ۱ لیتر آب جوش حل کنید.

۶. کیل و برنج را داخل سبزیجات بریزید و روی آن آب استاک داغ را بریزید. بگذارید بجوشد، سپس درب قابلمه را گذاشته و حرارت را کاهش دهید تا قل بخورد. به مدت ۱۰ دقیقه بپزید سپس از روی گاز برداشته و بگذارید به مدت ۸ دقیقه بخار کند.

۷. انار را دو نیم کنید. ۱ نیمه را در کف دست بگذارید. روی کاسه نگه دارید و با یک قاشق چوبی به پشت انار بزنید تا دانه‌ها داخل کاسه بریزند. این کار را برای نیمه دیگر انار هم تکرار کنید. دانه‌های سرسختی را که جدا نشدند با انگشت از پوست جدا کرده و داخل کاسه بریزید.

۸. برنج و سبزیجات را داخل ظرف بریزید. دانه‌های انار را روی آن بپاشید و پرتقال را روی برنج فشار داده و آب آن را داخل برنج بریزید. پلو را مزه کنید و در صورت نیاز کمی نمک و فلفل اضافه کنید. آن را داخل کاسه یا بشقاب ریخته و گرم سرو کنید.

منابع: taste, littlebroken, askchefdennis, inspirededibles, cookingclassy, kirbiecravings, ruchiskitchen, loveandlemons, thekitchn, thespicedlife, abelandcole

آزاده نظری، در رابطه با آمارهای اعلام شده مبنی بر افزایش تولید محصولات دخانی در کشور به خبرنگار مهر گفت: در حالی از ورود سالانه بیش از ۲۰ میلیارد نخ سیگار قاچاق به کشور خبر می رسد که این آمار با ارقام قبلی ارائه شده همخوانی ندارد.

وی در ادامه با اشاره به اینکه در سال ۹۶ اعلام شده بود که قاچاق سیگار در آن سال‌ از ۶ میلیارد نخ به ۳ میلیارد نخ کاهش خواهد یافت، افزود: چگونه است که به جای کاهش، خبر از افزایش چند برابری قاچاق داده می شود در حالیکه تولید داخلی محصولات دخانی همچنان رو به افزایش است و به نظر برخی کارشناسان بیش از۹۰ درصد نیاز جامعه را تامین می کند.

نظری در ادامه با اشاره به این مسئله که آمار و ارقام سالهای گذشته با این حجم از تولید محصولات دخانی همخوانی ندارد، تاکید کرد: اگر اعلام می شود که مصرف سالانه کشور ۶۵ تا ۷۵ میلیارد نخ سیگار و تولید داخلی آن ۴۸میلیارد نخ است، پس چگونه است که در سال ۹۶ اعلام می شود سالانه در کشور ۳۰ میلیارد نخ سیگار تولید می‌شود اما میزان مصرف در حدود ۵۵ میلیارد نخ است. یعنی همچنان حجم تولید و مصرف بالا رفته ولی قاچاق روند صعودی دارد.

کارشناس حوزه مبارزه با دخانیات در ادامه تصریح کرد: از ۳۰ میلیارد نخ سیگار تولیدی در سال ۹۶ به ۴۸ میلیارد نخ در سال ۹۸ رسیده ایم ولی متاسفانه با این حجم از افزایش در تولید، هنوز آمار و ارقام مربوط به قاچاق آن، یک علامت سوال بزرگ را در ذهن ایجاد می کند.

نظری تاکید کرد: البته از آمار مصرف محصولات دخانی نمی توان به سادگی گذشت. میزان مصرف جامعه افزایش پیدا کرده، چرخ تولید هم همچنان می چرخد و متاسفانه هنوز از کاهش میزان قاچاق و در ادامه آن کاهش هزینه های سلامت در این بخش خبری نیست.

وی تاکید کرد: افزایش سالانه ۱۰ درصدی مالیات بر دخانیات بر اساس قانون جامع مبارزه با دخانیات مصوب سال ۸۵ به طور کامل اجرا نمی شود. این درحالیست که در اکثر کشورهای منطقه مالیات بر دخانیات به طرز چشمگیری افزایش یافته و در بعضی از کشورها این افزایش به ۱۰۰ درصد نیز می رسد.

نظری ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت به کشورها توصیه کرده است که ۷۵ درصد قیمت خرده‌فروشی را به عنوان مالیات بر مواد دخانی اخذ کنند، اما متاسفانه این میزان در کشور ما حدود ۲۰ درصد قیمت خرده‌فروشی است.

این کارشناس حوزه مبارزه با دخانیات در ادامه افزود: بهرحال صدور مجوزهای جدید برای تولید مواد دخانی ویا ثبت برند جدید از مصادیق تبلیغ و مغایر با مصوبات جلسه نهم ستاد کشوری کنترل دخانیات است.

نظری با اشاره به این مسئله که برندهای جدید محصولات دخانی که قرار است تولید شوند و یا در حال تولید هستند، می بایست بصورت شفاف میزان قاچاق هر کدام آنها اعلام شود، ادامه داد: اگر این مسئله بدرستی اعلام شود، ما به عنوان شهروند جامعه متوجه می شویم که با تولید هر برند چه میزان از قاچاق آن در بازار کاسته می شود.

وی در پایان تاکید کرد: به هرحال افزایش قاچاق اگر قرار باشد افزایش تولید را در پی داشته باشد، می توان به عنوان یک شهروند این دغدغه را داشت که این حجم از تولید حتما در بحث عرضه و تقاضا این اطمینان را حاصل کرده که تولیداتش بازار هدف خود را دارد. این مسئله اولین بخشی را که درگیر می کند حوزه سلامت است و باید دید که این حجم از مصرف در آینده چقدر بدنه سلامت جامعه را درگیر کرده و چه هزینه هایی را برای جامعه در پی خواهد داشت.