خیلی از ما به انتخاب خودمان مقدار زیادی پروتئین مصرف میکنیم. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند هم به وفور یافت میشوند. اما ما واقعا چقدر پروتئین نیاز داریم؟ و آیا مصرف پروتئین به کاهش وزن کمک میکند؟
بلاگ
-
نقش بزرگترها در جدال کوچکترها
«اون بچه است، نمیفهمه تو بزرگتری»، «تو کوچیکتری باید خجالت بکشی» و…. حتما بارها هنگام دعوای بین بچهها و مخصوصا خواهر و برادرها چنین جملههایی را شنیدهاید و شاید آنها را به زبان آورده باشید اما یادتان باشد این جملهها نهتنها هیچ تاثیر مثبتی ندارند، بلکه باعث فاصله افتادن بین شما و بچهها و به وجود آمدن احساس تنفر بین آنها میشوند.
-
مهمترین راهکارهای یادگیری یک زبان جدید از نظر متخصصان
یادگیری زبان تازه تلاش زیادی میطلبد. روند یادگیری زبان گاهی ممکن است آنقدر دشوار باشد که ندانید باید از کجا شروع کنید. ولی تسلط بر یک زبان فرصتهای زیادی پیش روی شما قرار میدهد. میتوانید با افراد بیشتری رابطه برقرار کنید. در مورد فرهنگهای دیگر یاد میگیرید و فرصتهای شغلی که قبلاً غیر قابل دسترس بودند برایتان امکانپذیر میشود.
-
وقتی راه شکم بسته میشود…
اگر شکم خوب کار نکند و یبوست سراغتان بیاید، نه تنها باید منتظر درد شکم و بیاشتهایی ناشی از آن باشید بلکه باید به مرور نگران وضعیت پوست و خلق و خویتان هم شوید.
-

حرفهای سرمربی تیم ملی بعد از صعود تاریخی بسکتبال به المپیک


به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مهران شاهینطبع سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران پس از برتری قاطع برابر فیلیپین و صعود به المپیک ۲۰۲۰ توکیو، در این مورد اظهار کرد: با تفاضل خوبی فیلیپین را شکست دادیم. افتخار بزرگی به دست آوردیم و المپیکی شدیم. این اتفاق بزرگ را به همه مردم ایران تبریک میگویم.
او ادامه داد: با تیم خوبی بازی کردیم اما لازم بود اختلاف امتیاز را به حدی برسانیم که در صورت باخت چین سهمیه المپیک را بگیریم. از ابتدا توجه ما به بازی چین و نیجریه هم بود و وقتی فهمیدیم چین از حریف خود عقبتر است انگیزه بیشتری برای کسی موفقیت و پیروزی با اختلاف زیاد گرفتیم.
سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران درباره شیوه جدید برگزاری بازیهای جامجهانی گفت: شیوه جدید برگزاری مسابقات فیبا کیفیت رقابتها بالاتر برده و فرصتی به تیم ها میدهد تا کار خود را ادامه دهند. خدا با ما بود و ۲ پیروزی کسب کردیم.
۴۳۲۵۷
-

تصاویری که حالمان را خوب میکند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تیم ملی بسکتبال ایران عصر امروز آخرین دیدار خودش را در جام جهانی بسکتبال مقابل فیلیپین برگزار کرد. ملی پوشان ایرانی در حالی به دنبال برد در این مسابقه بودند که صعودشان به المپیک ۲۰۲۰ توکیو وابسته به شکست چین مقابل نیجریه بود. اتفاقی که در کمال ناباوری رخ داد و تیم ملی چین نه تنها بازی خودش را واگذار کرد بلکه این شکست را با اختلاف زیاد متحمل شد و برد ایران با ۲۰ اختلاف هم باعث شد شاگردان شاهین طبع یکی از شیرین ترین بردهای تاریخ بسکتبال ایران را بدست بیاورند و بعد از سال ۲۰۰۸ و ۱۲ سال، سال ۲۰۲۰ در رقابت های المپیک حاضر باشند.



۴۳۲۵۷
-

بسکتبال ایران با کمک نیجریه المپیکی شد


به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تیم ملی بسکتبال ایران در آخرین دیدار خود در جام جهانی ۲۰۱۹ در سالن «ووکسونگ» شهر پکن به مصاف فیلیپین رفت و با نتیجه ۹۵ بر ۷۵ به پیروزی رسید و جواز حضور در المپیک ۲۰۲۰ توکیو را با یک سرمربی ایرانی کسب کرد.
نتایج کوارترهای این بازی ۳۰ بر ۲۴، ۱۸ بر ۱۰، ۲۷ بر ۱۶ و ۲۰ بر ۲۵ به ثبت رسید.
در دیگر بازی سرنوشتساز برای ایران که در شهر گوانگژو برگزار شد، تیم ملی نیجریه با نتیجه ۸۶ بر۷۳ چین را شکست داد و از صعود این تیم به المپیک به کمک پیروزی خوب ایران مقابل فیلیپین، جلوگیری کرد. نیجریه با این پیروزی، خودش هم راهی المپیک شد.
تیم ملی بسکتبال ایران پیش از این در سالهای ۱۹۴۸ و ۲۰۰۸ نیز به المپیک صعود کرده بود.
۲۵۵ ۴۳
-
شناخت و درمان پای ایکس و پرانتزی
گاهی برخی از افراد ساختار پاهایشان به گونه ای است که برایشان حسابی دردسر ساز می شود. هنوز علت اصلی و مشخصی برای بروز اختلال در ظاهر پاها مشخص نشده است و تنها در برخی از موارد نادر، نرمی استخوان شدید می تواند دلیلی برای ابتلا به این نوع اختلال باشد ولی این مشکل، علت اصلی برای این موضوع محسوب نمی شود.
-

اعلام آرای جدید کمیته وضعیت فدراسیون فوتبال

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در پی شکایت الیاس صالحی از باشگاه نود ارومیه (ماشینسازی)، این باشگاه به پرداخت مبلغ ۴۵۰ میلیون ریال بابت اصل خواسته در حق خواهان محکوم شد. همچنین درباره هزینه دادرسی با اعلام نظر به عدم مطالبه، کمیته با تکلیفی مواجه نیست.
* با توجه به شکایت میلاد سوری از باشگاه نود ارومیه، این باشگاه به پرداخت مبلغ ۷۵۰ میلیون ریال بابت اصل خواسته در حق خواهان محکوم شد. همچنین در مورد هزینه دادرسی با اعلام نظر به عدم مطالبه، کمیته با تکلیفی مواجه نیست.
* براساس رأی صادر شده در پرونده شکایت رضا طلاییمنش از باشگاه پاس همدان، این باشگاه به پرداخت مبلغ دو میلیارد و ۱۰۰ میلیون بابت مبلغ پرداخت نشده به انضمام هزینه دادرسی در حق خواهان محکوم شد.
* با توجه به شکایت باشگاه ساحلی شهریار ساری از سینا رحمتی، کمیته وضعیت پس از بررسی پرونده اعلام کرد، دادخواست باشگاه شهریار ساحلی وفق بند ۱۱ ماده ۱۱ آیین دادرسی کمیته وضعیت مصوب ۱۳۹۶ به دلیل عدم رفع نقص در مهلت مقرر مردود اعلام میشود.
آرای صادره ظرف مدت هفت روز از تاریخ ابلاغ در کمیته استیناف فدراسیون فوتبال قابل تجدیدنظرخواهی خواهد بود.
انتهای پیام/
-
خودتان صورت خود و دیگران را پاکسازی کنید!
لازم نیست همیشه به دنبال راهی گرانقیمت و تهاجمی برای بهبود شرایط پوست صورت باشید بلکه گاهی میتوانید با وسایل و مواد غذایی در دسترس، مشکلات کلی و همهگیر پوست صورت از جمله ترکها، چروک و افتادگی پوست را کاهش دهید.
