دسته: غذای ایرانی

  • آجیل را خودتان در خانه تفت دهید

    آجیل را خودتان در خانه تفت دهید

    آجیل را خودتان در خانه تفت دهید
    درجه حرارت و زمان مورد نیاز برای خشک کردن و بو دادن آجیل بستگی به حجم و خشکی آن دارد.
    در حین بو دادن آجیل مرتب آن را به هم بزنید تا نسوزد.
    در صورتی که تمایل دارید، نمک به صورت سفید روی سطح آجیل بچسبد، کمی نشاسته (به اندازه نمک) در آب حل کنید.
    برای بودادن فندق بهتر است از فر استفاده کنید تا کاملا باز شود.
    برای این منظور:

    فر را روی حرارت ۱۳۵ درجه سانتیگراد گرم کنید.
    فندق‌ها را در سینی فر چیده و به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه در فر قرار دهید.
    پس از گذشت این زمان، فندق‌ها را از فر خارج کرده و در یک پارچه تمیز قرار دهید.
    پارچه را ببندید و اجازه دهید فندق‌ها به مدت ۵ دقیقه خنک شوند.
    فندق‌ها را به آرامی ماساژ دهید تا پوست آن‌ها جدا شود.
    با این روش هم پوست فندق به راحتی جدا می‌شود و هم فندق ترد و برشته می‌شود.

    بودادن فندق داخل ماهیتابه:
    ابتدا پوست نازک فندق‌ها را بگیرید و روی پوست آن‌ها یک قاچ به صورت به اضافه بدهید و داخل تابه بریزید و کمی هم بزنید و سپس درب آن را بگذارید و به صورت مدام هم بزنید بعد از کمی هم زدن روی آن آب و نمک بریزید و با حرارت ملایم به صورت مداوم هم بزنید تا زمانی که خشک شوند اگر ترش مزه دوست دارید مقداری آبلیمو با آب و نمک به آن اضافه کنید. حرارت را کم کنید که فندق‌ها نسوزند.

    تهیه آجیل بو داده در فر:
    در این بخش برای آن دسته از عزیزانی که مایکروویو نداشته و یا تمایل دارند با فر این کار انجام دهند، تهیه آجیل بو داده در فر را آورده ایم. از فر در خصوص تخمه کدو، آفتابگردان با این ترتیب می‌توان استفاده کرد در غیر این صورت باید مدت زمان آن را کمتر کرده و دفعات هم زدن را نزدیک بهم کرد؛ برای شروع مغز مورد نظر را آماده کنید (اگر از تخم کدو استفاده می‌کنید آن‌ها را شسته و روی پارچه پهن کنید تا کاملا خشک شود)، سینی فر را چرب کرده و آجیل مورد نظر را کف آن بریزید و نمک بپاشید همچنین با استفاده از آبپاش تمیز روغن را روی آجیل‌ها نیز اسپری کنید؛ سپس سینی برای مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در فر بگذارید و هر ۵ یا ۱۰ دقیقه آن را هم بزنید؛ آجیل بو داده شما آماده است.

    احتمالا با خود بگویید آجیل بو داده باید بدون روغن باشد. هر چند که بودادن به معنای خشک کردن آب اضافی مغز و دانه هایی، چون گندم می‌باشد می‌توان برای خوش طعم کردن آن از روغن و نمک استفاده کرد، هر چند که بو دادن صحیح برای از بین بردن آب اضافی است و نیازی به طعم دهنده‌ها ندارد.

    با استفاده از فر:
    مغز‌ها را در سینی بریزید و روی پنجره وسط فر با حرارت ملایم قرار بدهید.
    مشروط بر اینکه گه گاه آن‌ها را زیر و رو کنید تا به طور یکنواخت برشته شوند.

    نکته: باید توجه داشت زمانی که بادام مرطوب است نمک بزنید تا کمی شور شود.
    در مغز پسته یک قاشق مرباخوری نمک و یک استکان آب بریزید تا نمک جذب شود بعد آن را برشته کنید.

    با استفاده از مایکروفر:
    آجیل را در ظرفی تخت بریزید و مخلوطی از آب، آبلیمو، نمک و زعفران را به آن اضافه کنید.

    مراحل دستور بو دادن آجیل:
    ظرف را بدون درپوش به مدت ۵ تا ۷ دقیقه با درجه حداکثر در دستگاه گذاشته و در این فاصله یک بار آن را زیر و رو کنید.‌
    می‌توان به مواد بالا بنا به سلیقه خود کمی گلپر، فلفل سیاه، شکر و یا اقلام آجیل شیرین را اضافه کرد.
    بهتر است نخود را جداگانه تفت دهید، زیرا اگر با بقیه مواد بریزید امکان دارد بسوزد.
    نکته:
    دستور فوق برای مایکروفر‌هایی است که حداکثر قدرت آن‌ها ۹۰۰ تا ۱۰۰۰ وات باشد در صورتی که قدرت دستگاه شما کمتر یا بیشتر بود زمان پخت را متناسب با آن کم و زیاد کنید تا نتیجه لازم را بگیرید.
    وقتی آب تبخیر می‌شود، نمک در کف تابه رسوب کرده، سیاه می‌گردد.
    بدین جهت بهتر است بلافاصله بعد از تبخیر آب، تابه عوض شود و کار بو دادن در تابه دیگری ادامه یابد تا دانه‌ها خوشرنگ شوند.
    زمان پخت بستگی به مقدار مواد دارد.
    منبع:بیتوته
  • اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    اسپاگتی با کوفته گیاهی روشی عالی برای گنجاندن بیشتر اقلام گیاهی و پرفیبر در رژیم غذایی است. برای درست کردن کوفته گیاهی از ترکیب لوبیا قرمز، کمی جو دوسر، رب گوجه و خردل استفاده می‌شود. سس این پاستا هم یک نوع سس مخصوص با فلفل دلمه‌ای قرمز است.

    پاستا بخصوص از نوع ماکارونی یکی از موارد ثابت منوی غذای اغلب ماست. کمتر کسی را سراغ داریم که از پاستا بدش بیاید و احتمالا علتش هم خوردن آن به صورت پشت سر هم و دلزدگی است نه خود پاستا. برای اینکه بخواهیم از پاستا لذت بیشتری ببریم باید سعی کنیم به آن تنوع بدهیم. درست کردن پاستا با کوفته قلقلی یکی از این روشهاست.

    خیالتان راحت باشد خبری از سویا نیست، چون این ماده در کشور ما متداول نیست. کوفته گیاهی با استفاده از لوبیای قرمز، پیاز، سیر، کمی جو دوسر برای حجم دهی و خردل و سس سویا درست می‌شود. در مورد سس سویا به نظرم می‌توانید آن را حذف کنید. سس سویا بیشتر به منظور رنگ دادن و کمی هم طعمی خاص است و در صورت نداشتن می‌توانید آن را کنار گذاشته و کمی سس کچاپ را جایگزین کنید. رب گوجه و سس خردل هم برای ایجاد بافت بیشتر و چسبندگی و همچنین طعم و رنگ بیشتر استفاده می‌شوند. کوفته‌ها کاملا منسجم هستند و همانند بعضی از کوفته‌های گوشتی نیستند که با رفتن در روغن از هم بپاشند.

    سسی که برای اسپاگتی استفاده می‌شود از نوع قرمز و معطر است. برای اینکه یک رنگ قرمز ایده‌آل و در عین حال طعمی عالی داشته باشیم از چند ماده قرمز از جمله فلفل دلمه‌ای قرمز، رب گوجه و گوجه پخته و صاف شده، استفاده می‌شود. این غذا به زبان ایتالیایی spaghetti poplette یا اسپاگتی با کوفته نام دارد و به همین دلیل از ادویه‌های ایتالیایی برای درست کردن آن استفاده می‌شود.

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    مواد لازم

    کوفته گیاهی

    لوبیای قرمز: ۱ قوطی (یا لوبیای پخته خانگی)
    سیر: ۱ حبه
    پیاز: ۱/۲ یک عدد (نگینی ریز)
    اورگانو: ۱ قاشق چای‌خوری (یا ادویه دلخواه)
    رب گوجه: ۱ قاشق غذاخوری
    سس سویا: ۱ قاشق چای‌خوری
    خردل: ۲ قاشق غذاخوری
    جو دوسر نرم: ۴ قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل: به میزان لازم
    روغن: ۲ قاشق غذاخوری

    سس فلفل قرمز

    پیاز: ۱ قرمز
    سیر: ۱ حبه
    فلفل دلمه‌ای قرمز: ۱ عدد
    روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
    رب گوجه: ۲ قاشق غذاخوری
    شکر: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    پودر پاپریکا: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    اورگانو: ۲ قاشق غذاخوری
    پوره گوجه: ۴۰۰ میلی لیتر (۴۰۰ گرم)
    شربت آگاوه: ۲ قاشق غذاخوری (یا شربت ذرت)
    نمک و فلفل: به میزان لازم
    ریحان تازه: مقداری برای روی غذا

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    طرز تهیه

    ۱. اسپاگتی را طبق دستور روی پاکت بپزید.

    ۲. آب لوبیای پخته را دور ریخته و داخل آبکش قرار دهید تا آب آن کاملا برود و خشک شود. توجه کنید که نباید هیچ آبی دور لوبیا‌ها باشد.

    ۳. سیر و پیاز را پوست بگیرید و ریز خرد کنید.

    ۴. لوبیا را داخل کاسه‌ای بریزید و با چنگال له کنید.

    ۵. پیاز، جو دوسر، سس خردل، سس سویا، رب گوجه، سیر و همه ادویه‌ها را اضافه کنید. همه مواد را با هم ترکیب کنید.

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    ۶. روغن را داخل ماهیتابه روی گاز گرم کنید. مواد داخل کاسه را به شکل توپ‌های کوچک درآورید و در روغن به مدت ۵ تا ۶ دقیقه سرخ کنید یا تا موقعی که قهوه‌ای شوند.

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    ۷. برای درست کردن سس فلفل دلمه‌ای ابتدا پیاز و سیر را پوست بگیرید و ریز خرد کنید.

    ۸. فلفل دلمه‌ای را هم شسته و بعد از جدا کردن سر و دانه‌های آن، به قطعات کوچک خرد کنید.

    ۹. روغن را داخل ماهیتابه گرم کنید و فلفل دلمه‌ای، پیاز و سیر را به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت ۳ دقیقه سرخ شود. حالا شربت آگاوه را افزوده و اجازه دهید تا کمی کاراملی شود.

    ۱۰. رب گوجه را اضافه کنید و بگذارید به مدت یک دقیقه دیگر سرخ شود.

    ۱۱. پوره گوجه را داخل ماهیتابه بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه با مواد سرخ شود و بعد ادویه را اضافه کنید.

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    ۱۲. پاستا و کوفته گیاهی را هم داخل سس بریزید و همه چیز را با هم خوب ترکیب کنید سپس با ریحان تازه سرو کنید.

    اسپاگتی با کوفته گیاهی در سس مخصوص

    منبع: zuckerjagdwurst-برترین ها

  • شیرینی خوشمزه با رنگی خارق العاده

    شیرینی خوشمزه با رنگی خارق العاده

    شیرینی خوشمزه با رنگی خارق العاده

    چی لازم دارم:
    • ۲ قاشق غذاخوری کره
    • نیم فنجان شکر ریزدانه
    • یک و نیم فنجان پودر کیک
    • ۱ عدد تخم مرغ
    • یک سوم فنجان شیر
    • ۱ قاشق چایخوری وانیل
    • رنگ خوراکی به رنگ‌های قرمز، زرد، سبز و آبی

    چی لازم دارم برای کرم وسط پای ها:
    • ۱۰۰ گرم پنیر خامه‌ای
    • ربع فنجان کره آب شده
    • نیم قاشق چایخوری وانیل
    • یک و یک چهارم فنجان پودر قند

    چطور بپزم:

    ۱. فر را بگذارید در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم شود. روی سینی بزرگ فر کاغذ روغنی بکشید.

    ۲. در کاسه متوسطی، ۲ قاشق غذاخوری کره و شکر ریزدانه را با میکسر برقی با سرعت کم هم بزنید تا بافت شن مانند پیدا کند. بقیه مواد پای بجز رنگ غذا‌ها را نیز اضافه کنید. با سرعت متوسط میکسر دو دقیقه دیگر آن‌ها را مخلوط کنید تا یکنواخت شود. خمیر را بین ۵ کاسه کوچک تقسیم کنید.

    ۳. رنگ غذا‌های مختلف را در هر کاسه بریزید تا رنگ‌های متفاوتی داشته باشید. کاملاً خمیر را با رنگ غذا مخلوط کنید تا رنگ بگیرد. هر خمیر را در کیسه پلاستیکی زیپ دار جداگانه بگذارید و زیپ آن‌ها را ببندید. گوشه‌ای از هر کیسه را ببرید. با این کیسه روی سینی فر دایره‌های خمیری کوچکی بگذارید و بین خمیر‌ها فاصله بدهید.

    ۴. حدود ۳ تا ۵ دقیقه در فر بپزید تا جائیکه فقط کمی سطح آن‌ها را فشار می‌دهید مثل فنر برگردند. بگذارید ۲ دقیقه سرد شوند و سپس کلوچه‌ها را به آرامی از روی سینی جدا کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه کاملاً سرد شوند.

    ۵. در کاسه متوسطی، پنیر خامه ای، کره و وانیل را با سرعت کم میکسر برقی مخلوط کنید. به تدریج پودر قند را اضافه کنید و با سرعت کم به زدن آن ادامه دهید تا خوب مخلوط شوند. سرعت را به متوسط افزایش دهید و حدود ۱ دقیقه بزنید تا کاملاً یکنواخت شود.

    ۶. برای هر ووپی پای، حدود نیم قاشق چایخوری از این کرم روی یک نیمه بمالید و نیمه دیگر را رویش بگذارید.

    منبع:برترین ها

  • پیش غذای جذابی که روس‌ها با اسفناج درست می‌کنند

    پیش غذای جذابی که روس‌ها با اسفناج درست می‌کنند

    پیش غذای جذابی که روس‌ها با اسفناج درست می‌کنند

    چی لازم دارم:

    اسفناج =۲۵۰ گرم (تفت خورده)
    پنیر فتا =۱۲۵ گرم (رنده شده)
    پنیر ریگوتا یا گودا =۱۰۰ گرم (۲/۱ پیمانه، رنده شده)
    روغن زیتون =۲ قاشق غذاخوری
    پیاز=۲/۱ عدد (ریز رنده شده)
    قارچ کوچک=۳ عدد (ریز خردشده)
    تخم مرغ بزرگ=۲ عدد (زده شده)
    پودر جوزهندی=۱ قاشق چایخوری
    پودر فلفل سیاه=۲/۱ قاشق چایخوری
    کنجد=۱ قاشق غذاخوری
    خمیر فیلو =۸ ورق
    روغن یا کره ذوب شده= مقداری

    چطور بپزم:

    ابتدا فر را روی ۱۸۰ درجه سانتی گراد روشن می‌کنیم تا گرم شود. سپس روغن را داغ کرده و پیاز و قارچ را تفت می‌دهیم تا طلائی شده و کنار می‌گذاریم تا خنک شود. بعد از اینکه خنک شد با اسفناج، پنیر، تخم مرغ، جوزهندی و فلفل مخلوط می‌کنیم. سپس ۴ ورق خمیر فیلو را در یک قالب گرد پای پهن می‌کنیم و روی هر ورقه را با کره یا روغن ذوب شده چرب می‌کنیم. بعد اطراف اضافه از قالب بیرون زده را با چاقو می‌بریم. سپس مواد آماده شده مخلوط اسفناج را روی خمیر‌ها داخل قالب پای می‌ریزیم و سپس ۴ ورقه باقی مانده خیر فیلو را روی مواد پهن کرده و بین و روی هر ورق خمیر را با کره یا روغن چرب می‌کنیم. در آخر روی لایه آخر سفیده تخم مرغ زده شده مالیده و روی آن کنجد می‌پاشیم. سپس پای را به مدت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه در فر می‌گذاریم تا طلائی شود.

    نکته: می‌توانید بجای پنیر گودا از پنیر پارمزان هم استفاده کنید.

  • نکات کلیدی در تهیه “مربای سیب” خوشمزه

    نکات کلیدی در تهیه “مربای سیب” خوشمزه

    نکات کلیدی در تهیه “مربای سیب” خوشمزه

    برای درست کردن “مربای سیب” ابتدا سیب‌ها را شسته و پوست بکنید و هسته‌های آن را جدا کنید. شکر و آب را درون ظرفی ریخته و روی شعله بگذارید تا جوش بیاید.

    مواد لازم برای مربای سیب
    شکر ۱ کیلوگرم
    سیب ۱ کیلو
    گلاب نصف پیمانه
    زعفران غلیظ ۱ قاشق مرباخوری
    جوهر لیمو سیتریک اسید نصف قاشق چایخوری
    آب ۲ پیمانه
    مربای سیب

    روش پخت مربای سیب
    ابتدا آب و شکر را درون قابله‌ای بریزید و بر روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید.

    سیب‌ها را هم پس از شستن پوست بگیرید و به اندازه دلخواه خرد کنید. دقت کنید هسته‌های آن را حین خرد کردن جدا کنید. وقتی شکر در آب حل شد و آب به جوش آمد سیب‌ها را داخل آن شهد بریزید و حرارت را کم کنید تا سیب به مدت ۱ ساعت به آرامی با حرارت کم بپزد. حتما در هنگام پخت کف‌هایی که رو‌ی مربا می‌آیند را با قاشق بگیرید تا مربا شفاف شود.

    بعد از اینکه سیب‌ها پخت در مرخله آخر پخت زعفران را به همراه جوهر لیمو و گلاب به مربا اضافه کنید و بعد ظرف را از روی حرارت بردارید؛ و وقتی مربا سرد شد آن‌ها را در ظرف‌های درب دار تمیز و خشک در یخچال نگهداری کنید.

    نکات تکمیلی در مورد مربای سیب
    مربای سیب جزو مربا و کمپوت میباشد
    زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه
    و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه میباشد.
    مربای سیب را می‌توانید در وعده صبحانه – میان وعده – سرو کنید.

    منبع:نمناک

  • یک سوپ چربی سوز و خوش طعم

    یک سوپ چربی سوز و خوش طعم

    یک سوپ چربی سوز و خوش طعم

    در این رژیم که معمولا” ۷ روزه است شما می‌توانید هرچقدر می‌خواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می‌توانید در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.

    مواد لازم:
    کلم یک عدد
    پیاز سبز ۶ عدد
    کرفس یک دسته
    فلفل سبز ۲ عدد
    دو قوطی گوجه خرد شده یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه
    آب ۸ فنجان
    نمک و فلفل به مقدار لازم
    پودر سیر (اختیاری) به مقدار لازم

    طرز تهیه:
    کلم، پیاز‌ها، کرفس‌ها و فلفل‌ها را خرد کنید و آن‌ها را داخل قابلمه بریزید.
    این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی‌ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.
    حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید بطوریکه روی سبزیجات را کاملا” بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.

    بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است، اما اگر می‌خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
    قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید.

    نکته:‌
    می‌توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده‌های دیگر هم از آن استفاده کنید
    از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید، زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.

    منبع:بیتوته

  • کباب صِرب، ترکیب گوشت و سوسیس

    کباب صِرب، ترکیب گوشت و سوسیس

    در یک کاسه مناسب گوشت چرخ‌کرده را با سوسیس چرخ‌کرده خوب مخلوط کرده و ورز دهید، سپس سیر، پنیر پیتزا، ریحان، نعنا و به میزان لازم نمک و فلفل را اضافه کنید. مواد را خوب ورز دهید تا کاملاً چسبناک شوند.

    کباب صِرب، ترکیب گوشت و سوسیس

    دستور پخت یک کباب خوشمزه به همراه گوشت و سوسیس را برای شما آماده کرده ایم. طعم ترکیب سوسیس و گوشت را از دست ندهید.

    مواد لازم تهیه کباب صِرب برای ۳ تا ۴ نفر:

    گوشت گوساله چرخ شده ۵۰۰ گرم
    سوسیس چرخ شده ۲۰۰ گرم
    سیر رنده شده ۱/۲ قاشق سوپخوری
    پنیر پیتزای چرخ شده ۲ قاشق سوپخوری
    ریحان تازه خرد شده ۲ قاشق سوپخوری
    پودر سوخاری ۲ قاشق سوپخوری
    نعنای تازه خرد شده ۲ قاشق سوپخوری
    نمک و فلفل به میزان لازم
    روغن به میزان لازم

    طرز تهیه کباب صِرب:

    در یک کاسه مناسب گوشت چرخ‌کرده را با سوسیس چرخ‌کرده خوب مخلوط کرده و ورز دهید، سپس سیر، پنیر پیتزا، ریحان، نعنا و به میزان لازم نمک و فلفل را اضافه کنید. مواد را خوب ورز دهید تا کاملاً چسبناک شوند.

    در یک ظرف مناسب پودر سوخاری را بریزید. از مخلوط مقداری بردارید و آن را خوب گرد کنید، سپس داخل پودر سوخاری بغلتانید. حالا آن را به سیخ بکشید. هر تعداد که می‌شود به همین شکل کباب‌ها را آماده کنید.

    در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا سیخ‌ها را داخل تابه قرار دهید تا کباب‌ها کاملاً سرخ شده و آماده شوند.

    بعد از آنکه کباب‌ها آماده شدند، آن‌ها را از تابه درآورده، در ظرف مورد نظرتان بچینید و سرو کنید.

    به روش دیگر:
    به جای نعنا و ریحان از هر سبزی معطری که در منزل دارید می‌توانید استفاده کنید.

    منبع:برترین ها

  • طرز تهیه سالاد ۷ رنگ

    طرز تهیه سالاد ۷ رنگ

    طرز تهیه سالاد ۷ رنگ

    سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد.اگرچه برخی آن را همراه با غذا و بعضی نیز پس از غذا میل می‌کنند. با این حال، خوردن آن به عنوان پیش غذا از آن رو بهتر است که هم باعث پر شدن معده پیش از خوردن غذای اصلی می‌شود و هم در نتیجه این احساس سیری کالری زیادی روانه بدن نمی‌شود.از این رو، نقش زیادی در حفظ تناسب اندام دارد.

    یکی از سالادهایی که علاوه بر این‌ها، رنگ و لعاب و تنوعی بهتری دارد و مواد مغذی مناسبی هم به بدن می‌رساند، سالاد هفت رنگ است.

    چی لازم دارم:
    سیب‌زمینی آب پز شده و نگینی خرد شده ۲ عدد متوسط
    لوبیا چیتی پخته یک پیمانه
    کالباس خرد شده ۱۰۰ گرم
    پیازچه خرد شده ۱۰۰ گرم
    کاهو یک بوته
    گوجه فرنگی خرد شده ۲ عدد
    تخم‌مرغ آب پز شده ۲ عدد
    لبو یک عدد
    سرکه و روغن زیتون یک پیمانه
    نمک و فلفل به مقدار لازم
    فلفل دلمه‌ای یک عدد

    چه جوری درست میشه:
    تمام اجزا و مواد اولیه را خرد کرده، سپس سیب‌زمینی را به همراه لوبیای پخته شده داخل ظرف ریخته، به ترتیب کاهو، پیازچه، کالباس، لبو، نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را به مواد اضافه کرده و مواد مخلوط شده را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید
    سپس از تخم‌مرغ آب پز شده و گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای برای تزئین استفاده کنید.

  • سمبوسه موزی با خمیر یوفکا

    سمبوسه موزی با خمیر یوفکا

    سمبوسه موزی با خمیر یوفکا

    چی لازم دارم:

    خمیر یوفکا: به میزان لازم
    موز: یک عدد
    شکلات کاکائویی: ۱۲ عدد

    چطور بپزم:

    موز را به خوبی له می‌کنیم.

    از خمیر یوفکا مربع‌های کوچکی به اندازه‌ی دلخواه جدا می‌کنیم.
    دو یا سه عدد خمیر مربع شکل را روی هم قرار داده، کمی موز له شده را روی خمیر قرار می‌دهیم.

    روی موز، یک عدد شکلات کاکائویی قرار می‌دهیم.

    دو یا سه عدد دیگر از خمیر کوچک مربع شکل یوفکا را روی شکلات قرار داده و لبه‌های خمیر‌ها را با کمک چنگال، به هم می‌چسبانیم.

    فر را با دمای ۱۸۰ درجه‌ی سانتیگراد روشن کرده، سمبوسه‌های چیده شده در سینی فر را به مدت ۴۰ دقیقه داخل فر قرار می‌دهیم تا شکلات‌ها آب شوند.

    در صورت دلخواه، در پایان، روی سمبوسه‌ها را با پودر قند، تزیین می‌کنیم.

    منبع:تابناک باتو

  • برگر را به جای نان با سیب زمینی میل کنید

    برگر را به جای نان با سیب زمینی میل کنید

    برگر را به جای نان با سیب زمینی میل کنید

    چی لازم دارم:

    سیب‌زمینی برش‎خورده- ۱۰ ورق
    گوشت چرخ‌کرده- ۳۵۰ گرم
    ادویه مخلوط- ۲ قاشق چای‎خوری سرخالی
    گوجه‌فرنگی گیلاسی- ۵ عدد
    پنیر پیتزا- به مقدار لازم
    روغن زیتون- یک تا ۲ قاشق غذاخوری

    چطور بپزم:

    فر را روی دمای ۱۸۰ درجه سانتی‎گراد تنظیم کنید.
    سیب‎زمینی‌ها را به صورت ورقه‌های چند سانتی‌متری برش بزنید و ۵ تا ۸ دقیقه با آب نمک روی حرارت بگذارید و سپس آبکش کنید. وقتی سیب‎زمینی‌ها خنک شد، روی آن‌ها را برش بزنید طوری که از هم جدا نشود. کف سینی فر یک لایه فویل بگذارید.

    سیب‌زمینی‌ها را با فاصله درون سینی بچینید و روی آن‌ها را با برس، روغن زیتون بمالید و به مدت ۱۸ تا ۲۰ دقیقه در فر بپزید تا کاملا برشته و طلایی شود. در فاصله برشته شدن سیب‌زمینی‌ها، در یک کاسه متوسط، گوشت و ادویه را با یکدیگر مخلوط کنید.
    آن‌ها را در دست به شکل برگر‌های کوچک حالت دهید. در تابه با حرارت ملایم، سرخ کنید و سپس آن‌ها را روی دستمال بچینید تا روغن‌شان گرفته‌شود.

    سیب‌زمینی‌ها را از فر خارج کنید. برگر‌ها را روی سیب‌زمینی‌ها قرار دهید. روی آن پنیر پیتزا و گوجه‌فرنگی بگذارید و دوباره در فر قرار دهید تا پنیر پیتزا باز و گوجه‌ها هم کمی برشته شود و سپس از فر خارج کنید.