دسته: سبک زندگی

۴۱۲۶۳

عبدالکریم گراوند شامگاه جمعه در آیین اختتامیه نمایشگاه سراسری صنایع دستی و جشنواره گردشگری روستایی بوشهر در جمع خبرنگاران عنوان کرد: یکی از ظرفیت هایی که در استان داریم و لازم است که بیشتر به آن بپردازیم گردشگری است که در چند سال اخیر نیز در این زمینه کار شده است. 

وی ادامه داد: در حوزه گردشگری یکی از کارهایی که صورت گرفت موضوع بومگردی ها بود، در سال های گذشته در حوزه گردشگری از ظرفیت بومگردی و روستاها کار چندانی نشده بود که در ۲ سال اخیر قریب به ۴۸ واحد بومگردی در روستاها به بهره برداری رسید که ۲۹ واحد سال گذشته و ۱۹ واحد در سفر آقای جهانگیری با حضور وزیر میراث فرهنگی افتتاح شد.

استاندار بوشهر بیان کرد: این نشان دهنده ظرفیت و پتانسیل های بالای استان بوشهر در حوزه گردشگری است.

گراوند خاطرنشان کرد: در بحث توسعه اقامتگاه ها و ساخت هتل و تکمیل واحدهایی که در حوزه نیازهای بخش گردشگری است خوشبختانه کارهای خوبی آغاز شده که البته تا به نتیجه برسد قدری زمان می برد. 

وی عنوان کرد: بعضی از این هتل ها حداکثر تا هفته دولت به بهره برداری می رسد که اینها کمک و حمایت شده  و می تواند به توسعه گردشگری و رونق کسب و کار و زندگی مردم خصوصا در سواحل کمک کند. 

این مسئول تاکید کرد: استان بوشهر در حوزه سواحل از ظرفیت بسیار خوبی برخوردار است که این ظرفیت ها را کمتر استان هایی دارند. استانی که ساحل بسیار زیبایی دارد و روستاهایی که در این ساحل ها قرار گرفته اند می توانند از این ظرفیت ها استفاده کنند.

عبدالکریم گراوند اظهار کرد: موضوع بوشهر توریسم ۲۰۲۲ می تواند گامی برای معرفی ظرفیت های استان بوشهر باشد و امیدوارم با کارهایی که صورت گرفته و در دست اقدام است بتوانیم در آینده بحث گردشگری را بیشتر در استان ترویج داده و از این ظرفیت استان بوشهر بیشتر و بهتر استفاده شود.

انتهای پیام 

برترین‌ها: طبق مطالعاتی که دانشمند آمریکایی بنجامین لیبت در زمینه‌ی ضمیرخودآگاه انسان انجام داده است، ما قبل از اینکه گزینه‌ها را در ضمر خودآگاه‌مان واقعا تجزیه و تحلیل کنیم، تصمیم می‌گیریم و انتخاب می‌کنیم. در این مطلب به یک سری از پدیده‌های روانشناسی اشاره می‌کنیم که واقعا حیرت انگیزند.

وقتی در حال جدی صحبت کردن با کسی هستید و چیزی دست او می‌دهید، آن را می‌گیرد. فرقی نمی‌کند کتاب به دستش بدهید یا قلم و یا یک پرتقال. مهم هم نیست اسم این پدیده‌ی روانشناسی چیست یا حتی اصلا به روانشناسی مربوط می‌شود یا نه! اما این اتفاقی است که معمولا می‌افتد و می‌توانید به عنوان شوخی یا ترفند از آن استفاده کنید.

البته برعکس این قضیه هم می‌تواند وجود داشته باشد. مثلا اگر دوست‌تان نمی‌خواهد کلوچه‌هایش را با شما شریک بشود، کافیست او را سرگرم گفتگویی داغ و جدی با یک نفر دیگر کنید، و به این ترتیب کلوچه‌ها را مستقیما از دست‌های خودش بگیرید و جلوی چشمانش بخورید و وقتی گفتگوی او به پایان رسید خواهد دید که کلوچه‌ای برایش نمانده است!

اگر کسی دچار حمله‌ی پانیک شد، شما شروع کنید به منظم و با صدای بلند نفس کشیدن. شاید تصور کنید چه کار بیخودی! یک نفر دیگر دچار حمله‌ی پانیک شده و شما باید تنفس‌تان را تنظیم کنید؟! اما می‌بینید که او نیز شروع می‌کند هماهنگ و هم ریتم با شما نفس کشیدن. این کاری است که پرستار‌ها برای بیماران زمانی که آن‌ها خودشان نمی‌توانند درست نفس بکشند انجام می‌دهند.

اگر باید چیزی را به خاطر بسپارید، یک کار غیر معمول انجام دهید و همزمان به آن چیز فکر کنید. این کار مانند مانند جرقه‌ای در زمان مناسب عمل خواهد کرد. مثلا اگر باید قبل از خواب، زباله را بیرون ببرید، بالش‌تان را کنار تخت روی زمین بگذارید و همزمان پیش خود بگویید: باید قبل از خواب آشغال‌ها را بیرون ببرم!. وقتی با کسی صحبت می‌کنید، به پیشانی او، دقیقا بین چشم‌ها و کمی بالاتر، خیره شوید. این کار شما باعث می‌شود تمرکز او بهم بریزد و به سختی بتواند به شما دروغ بگوید یا بر شما اثر بدی بگذارد.

خیلی وقت‌ها در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی‌مان، غیرمنطقی رفتار می‌کنیم در حالی که متوجه نیستیم. مثلا یک نظر سنجی با این موضوع مطرح شد که: فرض کنید می‌خواهید یک شلوار جین بخرید، وارد فروشگاه می‌شوید و یک شلوار خیلی خوب می‌بینید. قیمت آن ۶۰ دلار است. قبل از اینکه آن را بخرید، با موبایل‌تان چک می‌کنید و متوجه می‌شوید یک فروشگاه دیگر که یک ربع تا اینجا فاصله دارد، همین شلوار را ۲۰ دلار قیمت گذاشته است. آیا از این فروشگاه خارج می‌شوید و به سمت فروشگاه دیگر که ارزان‌تر می‌فروشد می‌روید؟ بیشتر افراد در نظر سنجی گفتند: بله همین کار را می‌کنم.

حالا تصور کنید پولی پس انداز کرده‌اید و به فروشگاهی می‌روید تا یک یخچال خوب و زیبا بخرید. متوجه می‌شوید یخچالی که پسندیده‌اید ۲۴۴۰ دلار قیمت دارد. پیش از اینکه آن را بخرید، متوجه می‌شوید همین یخچال در فروشگاه دیگری که یک ربع با اینجا فاصله دارد، ۲۴۰۰ دلار قیمت دارد. آیا از این فروشگاه خارج می‌شوید و به سمت فروشگاه دیگر که ارزان‌تر می‌فروشد می‌روید؟ بیشتر افراد در نظر سنجی گفتند: نه، این کار را نمی‌کنم. وقتی از آن‌ها پرسیده شد چرا در مورد شلوار به فروشگاه دوم می‌روید، اما در مورد یخچال این کار را نمی‌کنید، علت را تفاوت نسبی در قیمت‌ها عنوان کردند، اما این رفتار غیرمنطقی است!

رفتار منطقی باید به شما دیکته کند که این ۴۰ دلار با آن ۴۰ دلار هیچ فرقی نمی‌کند و در هر دو حالت اگر از فروشگاه دوم خرید کنید، ۴۰ دلار در جیب‌تان باقی خواهد ماند و این چیزی است که از نظر منطق، اهمیت دارد.

هر وقت احساس گناه می‌کنید، دست‌های‌تان را بشویید یا دوش بگیرید! مطالعه‌ای نشان داده شستن دست‌ها یا دوش گرفتن می‌تواند از احساس گناه‌تان کم کند. جالب‌تر اینکه در این مطالعه معلوم شد حتی تماشای کسی که دست‌هایش را می‌شوید هم می‌تواند از احساس گناه فرد مشاهده کننده کم کند.

قانون مورفی می‌گوید بهترین راه پیدا کردن جواب یک سوال در اینترنت این نیست که آن را بپرسید. بلکه باید جواب اشتباه را پست کنید و اجازه دهید مردُم آن را برای شما تصحیح کنند!

در یک آزمایش از نیمی از افراد خواسته شد مدادی را بین دندان‌های‌شان نگه دارند و نیمی دیگر نیز سعی کردند تعادل مدادی را بین لب‌ها و بینی‌شان حفظ کنند. هر دو گروه حین انجام کاری که از آن‌ها خواسته شده بود، تصاویر خنده داری را تماشا می‌کردند. نتیجه این بود: استفاده از عضلات صورت که با لبخند مرتبط اند (مداد بین دندان‌ها) باعث شده بود تصاویر به نظر این افراد خنده‌دارتر به نظر برسد. یعنی همین تصاویر در نظر افرادی که از عضلات مرتبط با اخم (مداد روی لب‌ها) استفاده می‌کردند، کمتر خنده دار بوده است؛ بنابراین درست است که می‌گویند اینکه انتخاب کنید لبخند بزنید یا اخم کنید، احساس و نگاه‌تان به زندگی را تغییر می‌دهد.

وقتی با کسی گفتگو می‌کنید، بعد از اینکه حرف‌هایش تمام شد، قبل از اینکه حرف خودتان را شروع کنید حداقل یک سوال در مورد حرف‌هایی که زده از او بپرسید. این کار شما نشان می‌دهد به طرف مقابل‌تان گوش می‌دهید و به شنیدن حرف‌هایش علاقه دارید، بنابراین او احساس مهم و باارزش بودن می‌کند. تقریبا همه‌ی ما متنفریم از اینکه طرف مقابل‌مان فقط منتظر است نوبت حرف زدن خودش برسد!

حتما دیده‌اید بچه‌های کوچک وقتی آسیب جزئی می‌بینند، با اینکه حتی یک قطره خون هم نمی‌ریزد، اما جوری گریه و زاری می‌کنند و داد و بیداد راه می‌اندازند انگار دنیا به آخر رسیده است. در چنین مواقعی از کودک بپرسید: «دوست داری چسب زخم بزنم؟». کاری به این نداشته باشید که اصلا حتی زخمی هم دیده نمی‌شود، فقط به او چسب زخم بزنید و از او بپرسید آیا حالش بهتر شده، او لبخند خواهد زد و احتمالا می‌گوید: «دیگر درد نمی‌کند!».

اگر کسی خروپف می‌کند و شما هم سعی دارید بخوابید، اما این صدا مزاحم‌تان است و از طرفی نمی‌خواهید او را بیدار کنید، فقط به یک میز یا قفسه چوبی نیاز دارید تا به آن چند تقه بزنید. مغز کسی که در خواب است فکر می‌کند کسی به در می‌زند و دست کم ۵ دقیقه خروپف را متوقف خواهد کرد. مثلا وقتی خانه‌ی مادربزرگ‌تان هستید شاید مجبور شوید طی شب چهار بار این کار را بکنید!

وقتی شما بابت انجام کاری یا رفتاری که مایلید کسی انجام دهد تشکر می‌کنید، حتی اگر او اصلا آن کار را انجام نداده است، احتمال اینکه انجامش دهد یا همان رفتار را نشان بدهد خیلی بیشتر می‌شود. مثلا در یک تحقیق که در یکی از کلاس‌های یک مهدکودک انجام شد، بچه‌ها به سه دسته تقسیم شدند. به بچه‌های گروه اول گفته شد که ریخت و پاش‌های خود را جمع و جور کنند، اتاق‌شان خیلی نامرتب و بهم ریخته است و باید مرتب شود. به گروه دوم نیز که گروه کنترل بودند چیزی گفته نشد و از گروه سوم نیز بابت اینکه چقدر خوب وسایل خود را مرتب و جمع و جور می‌کنند تقدیر و تشکر شد. طی دوره‌ی یک هفته‌ای مطالعه، بچه‌های گروه سوم، اتاق را به میزان چشمگیری تمیزتر و مرتب‌تر از دو گروه دیگر نگه داشته بودند.

اگر کسی سعی دارد وادارتان کند در مورد مسئله‌ای سریع‌تر تصمیم بگیرید، به احتمال زیاد پیشنهاد خوبی به شما نداده یا هدف درستی ندارد. رهایش کنید!

چند سال پیش شغل من جوری بود که تماس و مواجهه‌ای با مشتریان نداشتم و برای همین تقریبا همیشه اسپورت و معمولی لباس می‌پوشیدم. شاید در سال فقط یکی دو بار پیش می‌آمد که لباس و تیپم رسمی باشد. یک روز از مراسمی کاملا رسمی به خانه برمی‌گشتم و بین راه باید به فروشگاهی می‌رفتم. در فروشگاه لازم شد جای چیزی را که نیاز داشتم ازیکی از کارمندان فروشگاه بپرسم و متوجه شدم او رفتار عجیبی با من دارد، انگار خیلی محترمانه و رسمی با من حرف می‌زد و با القاب رسمی و خاص من را خطاب می‌کرد.

آن کارمند مثل یک آدم مهم با من رفتار می‌کرد و فهمیدم به این خاطر بوده که کت و شلوار پوشیده و کراوات زده بودم. از آن به بعد گهگاه مخصوصا تیپ کاملا رسمی می‌زدم فقط برای اینکه فرضیه‌ام را تست کنم. با تیپ رسمی به فروشگاه، کافی شاپ، رستوران و … می‌رفتم و با دیگران یک تعامل و ارتباط معمولی برقرار می‌کردم تا نحوه‌ی برخوردشان را ببینم. با تیپ رسمی تقریبا همیشه من را جدی و مهم حساب می‌کردند، اما زمان‌هایی که با جین و تی‌شرت بودم، برخورد‌ها با من کاملا معمولی بود.

ناسازگاری ادراکی؛ اگر رفتار‌های شما با عقاید و باور‌ها و خواسته‌های شما جور نباشند، بالاخره رفتار‌ها و کردارهای شما، طرز فکرتان را تغییر خواهند داد. حتما درباره‌ی قانون جذب شنیده‌اید. قانون جذب می‌گوید اگر شما چیزی را می‌خواهید، جوری رفتار کنید که انگار هم اکنون آن را دارید.

خواسته‌ی خود را متصور شوید و جوری زندگی کنید که انگار به آن رسیده‌اید. می‌خواهید وزن کم کنید؟ هر شب قبل از خواب خود را با وزن ایده‌آل‌تان تصور کنید. اگر فردی بسیار خجالتی هستید و دوست دارید بتوانید بهتر با دیگران گپ بزنید و دوستان بیشتری پیدا کنید، به خودتان بگویید: «من خجالتی نیستم! مردم من را دوست دارند! من دوستان فراوانی دارم!»

هر چند چیز‌هایی که می‌گویید در حال حاضر با رفتارهای‌تان جور نیست (مثلا راحت با دیگران حرف نمی‌زنید)، اما «بالاخره» این اتفاق می‌افتد و شما شهامت ارتباط خوب و راحت با دیگران را پیدا می‌کنید، یعنی بالاخره رفتارهای‌تان کم کم با آنچه در ذهن می‌پرورانید متناسب می‌شود. قانون جذب شاید هنوز از نظر علمی کاملا ثابت نشده باشد، اما ناسازگاری ادراکی قطعا ثابت شده است!. اثر چاملون، به تقلید ناخودآگاه افراد از رفتار، ژست‌ها، حالات چهره و سایر کردار‌های دیگران گفته می‌شود. اثر چاملون می‌گوید، رفتار یک نفر به صورت ناخودآگاه و منفعلانه در جهت جور شدن با رفتار‌های دیگران در یک موقعیت خاصی تغییر می‌کند. مثلا متوجه شده‌اید وقتی هنگام گفتگو با کسی، بینی یا دست‌تان را می‌خارانید، او نیز همین کار را می‌کند؟ این همان اثر چاملون است.

وقتی در یک مهمانی هستید، ایستاده‌اید و نوشیدنی می‌نوشید، آن را بالا و نزدیک به سینه‌تان نگه ندارید، بلکه پایین‌تر و تقریبا نزدیک به کمرتان نگه دارید. کارشناسان زبان بدن می‌گویند این ژست می‌تواند تصویری از اعتماد بنفس و خوش مشربی ایجاد کند و باعث شود بقیه مهمان‌ها علاقه‌مند به ارتباط و معاشرت با شما شوند.

تئوری یادگیری پاولوف؛ واقعا شگفت انگیز است، چون می‌گوید با تمرین کافی، یک وضعیت یا وقوع یک اتفاق می‌تواند برانگیزاننده و یادآوری کننده‌ی یک تاثیر ذهنی یا فیزیکی در فرد باشد. مثلا بوی وانیل شما را یاد کسی می‌اندازد، یا آهنگ خاصی شما را یاد چیز‌هایی می‌اندازد که حین گوش دادن به آن آهنگ یاد گرفته‌اید. یا مثلا اگر هنگام مطالعه برای امتحان، آدامس با طعم بخصوصی بجوید، و هنگام امتحان نیز آدامسی با همان طعم را بجوید، می‌توانید اطلاعاتی را که یاد گرفته‌اید بهتر به خاطر بیاورید، زیرا مغزتان نسبت به جویدن آدامس با آن طعم و چیزی که یاد گرفته‌اید شرطی شده و بین‌شان ارتباط برقرار می‌کند.

اثر نوسبو می‌گوید اگر باور داشته باشید چیزی به شما آسیب می‌زند، شروع به تجربه و احساس علائم منفی خواهید کرد. مثلا در آفریقای جنوبی، گروهی از افرادی که ادعا می‌کردند حساسیت زیادی نسبت به امواج الکترومغناطیسی دارند و آسیب می‌بینند، به یک برج تقویت کننده‌ی امواج موبایل که تازه ساخته شده بود اعتراض کردند. آن‌ها دچار سر درد، حالت تهوع و سایر عوارض شدند و ادعا می‌کردند با دور شدن از این برج، حال‌شان خوب می‌شود. این افراد وقتی در دادگاه بودند، ماجرا‌هایی در مورد مشکلات خود تعریف کردند و سپس معلوم شد این برج مخابراتی طی شش هفته‌ی گذشته خاموش بوده است!

در محل کار من، همه من را به عنوان فردی خوش برخورد و معاشرتی می‌شناسند، در صورتی که من در واقع آدم اجتماعی نیستم و وقتی در جمعی قرار می‌گیرم دچار اضطراب می‌شوم. اما ترفندی که استفاده می‌کنم این است که وقتی در جمع قرار می‌گیرم، کسی را پیدا می‌کنم که بتوانم سوالی در مورد خودش از او بپرسم. این کار می‌تواند به سادگی پرسیدن این سوال باشد که: «از تی شرت شما خوشم آمده، از کجا آن را خریده‌اید؟». این سوال و حرکت من معمولا می‌تواند مقدمه‌ی یک گفتگو باشد. اگر شما هم مثل من هستید و به سختی ارتباط برقرار می‌کنید، کافیست از یک نفر سوالی مربوط به خودش بپرسید. مردم دوست دارند در مورد خودشان حرف بزنند!

منبع: brightside

به گزارش ایسنا، بیش از ۲۰ نفر از دوستداران میراث فرهنگی هرمزگان در نامه‌ای به فریدون همتی – استاندار هرمزگان – با یادآوری قولی که کمتر از یک سال قبل برای پیگیری‌ِ حفاظت از آثار تاریخی منطقه‌ی بستک داده بود، هفت درخواست جداگانه را برای حفاظت از میراث فرهنگی آثار تاریخی بستک مطرح کردند.

در این نامه‌ی سرگشاده آمده است: «حدود ۱۰ ماه است که از آخرین سفر جنابعالی به شهرستان بستک می‌گذرد و اهالی فرهنگ و هنر، فعالان میراث و گردشگری همچنان نگران از تخریب آثار تاریخی این شهرستان هستند که در سفر قبل به مسئولان مربوطه دستور پیگیری و حفاظت آن را داده‌اید، ولی متاسفانه وضعیت بهتری را شاهد نبوده و مرمت و حفاظتی انجام نشد و روزانه خبرهایی از تخریب این آثار توسط عوامل انسانی و محیطی شنیده می‌شود.

جناب آقای همتی ، سایت شناخته شده‌ی سنگ نگاره‌های «دهتل» از امیدهای بزرگ توسعه توریسم و گردشگری در جنوب کشور و شهرستان بستک (منطقه گوده با قرارگیری در بین دو روستای گردشگرپذیر چاهبنارد و کنچی) ظرفیت‌های زیادی برای امروز و آینده این استان داراست، تجاوز به حدود و حریم این آثار برجسته و بیش از هفت سال انتظار برای طی مراحل اداری و ثبت پرونده آن نیاز به توجه جنابعالی است.

این امری نیست که مورد چشم پوشی قرارگیرد، چرا که این موارد باعث از بین رفتن چشم‌انداز توریسم و گردشگری استان هرمزگان خواهد شد.

لذا شایسته است دستور جدی و فوری از سوی آن مقام محترم برای تسریع امور در حوزه میراث فرهنگی و گردشگری شهرستان بستک به عمل آید؛

۱ –  استدعا داریم که خانه‌های تاریخی با معماری زیبای بستکی با حمایت قاطع جناب‌عالی در شهر بستک محفوظ بماند و با تشکیل یک مجمعی از متخصصان و فعالان فرهنگی و گردشگری نسبت به مرمت و حفظ این اماکن اقدام شود.

۲-  احیای بافت تاریخی می‌تواند شهرستان بستک را از نظر گردشگری ملی و جهانی شهرت ببخشد و شهر را توسعه دهد کما اینکه آن سوی خلیج فارس نیز از آن بهره می‌برند.

۳ – آرامگاه دوگنبدان کوخرد با معماری خاصش این سال‌ها چندین بار خبرهایی از مرمتش منتشر شد اما فقط یکبار اقدام شد که آن هم در حال انجام، رها شده و بنای اصلی نیاز به مرمت فوری دارد، بنایی که باعث جذب گردشگران زیادی در بخش کوخرد است.

۴ – رنگین‌نگاره‌های اشکفت آهوی بستک با نقوش بی نظیرش در ایران توسط عوامل انسانی و محیطی تخریب شده و نیازمند مرمت و حفاظت فوری است.

۵ –  دستور دهید میراث فرهنگی با ارگان‌های دیگر همکاری و پیگیری لازم داشته باشند و با مساعدت نهادهای فرهنگی به جای ساخت‌وسازهای ناهمگون از میراث بزرگ معماری بستکی استفاده شود.

۶ – خواهشمند است مساعدت فرمایید که شهرداران و دهیاران ضمن حفظ حریم آثار باستانی با همکاری میراث فرهنگی آثار مکشوفه این تمدن را بشکل نمادین طراحی و به عنوان نماد هنری و تمدنی برای جذب گردشگر در شهر و روستاهایشان به نمایش بگذارند تا بازارگردشگری رونق بگیرد.

۷ – هویت تاریخی و گردشگری امروز از هویت‌های است که هر شهرستان آن را ندارد و برخی شهرها به ساختن هویت‌های جعلی روی می‌آورند در حالی که در شهرستان بستک با دارا بودن بیشترین آثار تاریخی استان و هویّت فرهنگی غنی باید قدر هویت و تاریخ و میراث موجود را دانست و با طرح‌های گردشگری ارزش‌گذاری شوند.

بنابر رسالت ما فعالان میراث فرهنگی و گردشگری استان هرمزگان، از شما و آقای مونسان وزیر میراث فرهنگی، گرشگری و صنایع دستی خواهشمندیم جهت حفظ این آثار ملی که به دلیل ویژگی‌های خاص قابلیت جهانی دارند و با تدابیر اندیشمندانه می‌توانند به یکی از اهداف گرشگری کشور تبدیل شوند و در توسعه گردشگری استان هرمزگان نیز مؤثر باشند، برای رفع تهدیدات این آثار به را دستورات لازم را اعلام کنید.»

رونوشت این نامه قرار است در چند روز آینده به دست علی اصغر مونسان – وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی – نیز برسد.

فریدون همتی حدود ۱۰ ماه گذشته در بازدید از خانه‌های تاریخی بستک، قول اختصاص اعتبار برای مرمت خانه‌های تاریخی این منطقه را داده بود.

اسامی امضاکنندگان این نامه نزد ایسنا محفوظ است.

انتهای پیام

نصرالله ابراهیمی با اشاره به زلزله ۴.۹ ریشتری بامداد امروز در استان بوشهر ادامه داد: تا این لحظه خسارتی در این زمینه اعلام نشده است، فقط بخشی از دیوار آجری سمت غرب قلعه تاریخی کلات واقع در شهر اهرم (شهرستان تنگستان) ریزش کرده است که این دیوار چندی پیش نیز به دلیل نشست پی حرکت کرده بود.

وی با اشاره به مرمّت قلعه کلات در سال های اخیر گفت: بخش اعظم این قلعه در دو فاز مرمت و مقاوم سازی شده و بخشی از دیوار فاز سوم -شامل حیاط قلعه که برای یک سایت فرهنگی طراحی شده- قسمتی از پی آن، به علت ارتفاع و نشست ریزش کرده و خسارتی به سایر قسمت های بنای تاریخی وارد نشده است.

این مسئول بیان کرد: این دیوار فاقد ارزش تاریخی بوده و جهت تامین حفاظت محیطی یک دیوار در سال‌های اخیر طراحی و کار شده و در طراحی فاز جدید قرار بر بازسازی و مرمت آن بوده است.

معاون اداره کل میراث فرهنگی بوشهر اضافه کرد: طراحی این بخش از قلعه با برداشت های فنی در سال‌های اخیر صورت گرفته که به دلیل کمبود اعتبار مقاوم سازی مجدد نشده است.

به گزارش روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان بوشهر، ابراهیمی خاطرنشان کرد: کارشناسان میراث فرهنگی به مناطق زلزله زده اعزام شده اند و تا این لحظه خسارت دیگری در این حوزه گزارش نشده است؛ همچنین یگان حفاظت در حالت آماده باش کامل هستند.

انتهای پیام

نصرالله ابراهیمی با اشاره به زلزله ۴.۹ ریشتری بامداد امروز در استان بوشهر ادامه داد: تا این لحظه خسارتی در این زمینه اعلام نشده است، فقط بخشی از دیوار آجری سمت غرب قلعه تاریخی کلات واقع در شهر اهرم (شهرستان تنگستان) ریزش کرده است که این دیوار چندی پیش نیز به دلیل نشست پی حرکت کرده بود.

وی با اشاره به مرمّت قلعه کلات در سال های اخیر گفت: بخش اعظم این قلعه در دو فاز مرمت و مقاوم سازی شده و بخشی از دیوار فاز سوم -شامل حیاط قلعه که برای یک سایت فرهنگی طراحی شده- قسمتی از پی آن، به علت ارتفاع و نشست ریزش کرده و خسارتی به سایر قسمت های بنای تاریخی وارد نشده است.

این مسئول بیان کرد: این دیوار فاقد ارزش تاریخی بوده و جهت تامین حفاظت محیطی یک دیوار در سال‌های اخیر طراحی و کار شده و در طراحی فاز جدید قرار بر بازسازی و مرمت آن بوده است.

معاون اداره کل میراث فرهنگی بوشهر اضافه کرد: طراحی این بخش از قلعه با برداشت های فنی در سال‌های اخیر صورت گرفته که به دلیل کمبود اعتبار مقاوم سازی مجدد نشده است.

به گزارش روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان بوشهر، ابراهیمی خاطرنشان کرد: کارشناسان میراث فرهنگی به مناطق زلزله زده اعزام شده اند و تا این لحظه خسارت دیگری در این حوزه گزارش نشده است؛ همچنین یگان حفاظت در حالت آماده باش کامل هستند.

انتهای پیام

وب‌سایت یک‌پزشک – میثاق محمدی‌زاده: مهم نیست اهداف سلامتی، تناسب اندام و ورزش کردن شما چیست. قلب در دستیابی به همه آن‌ها نقش اساسی دارد.

قلب می‌تواند موجب کاهش وزن شود؛ باعث کاهش کلسترول و چربی بدن شود؛ خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را کاهش دهد؛ باعث کاهش فشار خون شود و به سلامتی بدن کمک شایانی کند.

گاهی اوقات هدف از ورزش‌ها و تمرین‌های قلبی، قطع مصرف یک دارو (مثلا چربی بالا یا فشار خون بالا) است؛ چون قلب به اندازه کافی قوی و سالم است و با یک سری تمرین‌ها قوی‌تر هم خواهد شد.

در این زمینه هیچ کمبود و محدودیتی وجود ندارد. شما می‌توانید بهترین ورزش‌ها و تمرین‌های تقویت‌کننده قلب را داشته باشید. به‌ویژه، اگر ذاتا ورزشکار باشید و از دستگاه‌های کاردیو مانند تردمیل، روئینگ ماشین، الپتیکال (elliptical)، دوچرخه‌های خوابیده، ایربیک، دوچرخه‌های داخل اتاقی یا هر دستگاه دیگری که عمل پمپاژ قلب را انجام می‌دهند؛ برای تمرین‌های خود استفاده کنید.

کلید یک تمرین قلبی موثر این است که زمان خود را صرف نرخ ضربان قلب خود کنید که بستگی زیادی به آمادگی بدنی و اهداف تمرینی شما دارد.

طبق اعلام انجمن قلب امریکا، برای ورزش با شدت متوسط، ضربان قلب شما باید حداکثر بین ۵۰ تا ۷۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما باشد. در تمرینات شدیدتر این ضربان قلب به ۷۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب شما می‌رسد. توجه داشته باشید که حداکثر ضربان قلب شما در هر سنی متفاوت است.

مهم نیست چه مکانی را برای تمرین ورزشی خود انتخاب می‌کنید. در خانه هستید یا محل کار یا باشگاه و پارک عمومی. در هر مکانی امکان انجام یک تمرین قلبی موثر وجود دارد.

اگر در تصمیم‌گیری برای خرید یک دستگاه ورزش قلبی خوب مناسب خودتان در تردید هستید؛ احتمالا راهنمایی‌ها و اطلاعات زیر درباره هریک از این دستگاه‌ها می‌تواند راه‌گشا باشد:

تردمیل

یکی از بهترین و محبوب‌ترین دستگاه‌های کاردیو برای هر فردی است که می‌خواهد تمرین‌های جدی و بیشتری را شروع کند. راه رفتن و دویدن بهترین تمرین‌ها برای سوزاندن کالری هستند. تمرین‌های متنوعی از پیاده‌روی ساده و سبک تا پیاده‌روی در سربالایی را پیاده‌سازی می‌کند.

کنترل سرعت کاملا در دست شما است. اگر به سرعت زیاد عادت ندارید یا مربی ورزشی شما آن را ممنوع کرده است؛ می‌توانید با سرعت پایین تمرین کنید.

اگر باید سرعت تمرین‌های خود را افزایش دهید؛ انتخاب تردمیل برای شما مناسب است، ولی اگر مشکل زانو، لگن و مچ پا دارید؛ شاید بهتر باشد دستگاه‌هایی با فشار کمتر مانند دوچرخه‌ها یا الپتیکال‌ها استفاده کنید.

مزایا: مقدار زیادی کالری می‌سوزاند؛ تمرینات چندمنظوره دارد؛ کمک می‌کند تا سریع‌تر ورزش کنید.

معایب: تمرین‌های با تاثیرگذاری بالا دارد؛ در داخل خانه زیاد چالش‌برانگیز نیست.

---

اسکی فضایی یا الپتیکال

مناسب افرادی است که می‌خواهند تمرین‌هایی سبک و کم تاثیر داشته باشند. مثلا، در دوره نقاهت پس از آسیب‌دیدگی هستند یا باردار بوده و به توصیه پزشک باید ورزش‌هایی بسیار سبک و کم فشار داشته باشند.

اگر تردمیل فشار زیادی روی زانو‌های شما وارد می‌کند؛ اسکی فضایی دستگاه بهتری است. برای روز‌های تعطیل که فعالیت بدنی کمتر دارید؛ یک دستگاه ورزشی مناسب است، چون شما را به حرکت وادار می‌کند.

ورزشکاران حرفه‌ای و پیشرفته یا افرادی که دنبال کاهش وزن هستند؛ سراغ دستگاه‌های الپتیکال نمی‌روند. مشکل دیگر این دستگاه، تنظیم نبودن برای برخی افراد با اندازه بدن متفاوت است. مثلا، ممکن است مردان راحت پا بزنند، ولی برخی زنان نیاز به تنظیم برای قرارگیری مناسب کف پا روی پدال‌ها داشته باشند.

اگر قصد خرید یک دستگاه الپتیکال را دارید؛ حتما مطمئن شوید فاصله پدال‌ها و نحوه قرارگیری پا در عرض لگن و طبیعی است.

مزایا: تمرین‌های سبک، ورزش دادن همزمان بالا و پایین بدن، مناسب افراد مبتدی

معایب: نامناسب برای تمرین‌های سنگین و سخت، برای همه افراد با هر اندازه‌ای مناسب نیست و می‌شود همزمان با آن تلفن کرد.

---

دوچرخه ثابت

برای تمرین‌های طولانی‌تر داخل خانه طراحی شده است. برخلاف تردمیل که مناسب دوندگان و ورزشکاران حرفه‌ای است؛ دوچرخه‌های ثابت برای کاهش وزن درجا و ایجاد استقامت قلبی عروقی بسیار مناسب هستند.

این دستگاه‌ها فشار کمی به قلب شما وارد کرده و باعث بهبود ضربان قلب شما به مرور زمان می‌شوند. باید با تمرین بیشتر و مبارزه با چالش نشستن روی آن‌ها برای زمان‌های طولانی‌تر، تمرین‌های سخت‌تری را به جان بخرید.

اصولا تنوع تمرینی زیادی ندارند و برای افراد مسن، افرادی که آسیب‌دیده هستند و باید حرکت‌های صاف و کشیده آهسته انجام دهند؛ توصیه می‌شود.

مزایا: تمرین‌های کم تاثیر، مناسب تمرین در خانه، مناسب کاهش وزن

معایب: نشستن طولانی‌مدت روی آن سخت است

---

دوچرخه هوایی

تا حدودی شبیه به دستگاه‌های الپتیکال با دسته‌های متحرک است و باعث می‌شود تحرک بیشتری در تمام بدن شما جریان داشته باشد؛ برخلاف دوچرخه‌های ثابت که فقط ران و پا‌ها را درگیر می‌کرد.

با این دستگاه‌ها، یک تمرین کامل بدن را پشت سر می‌گذارید و برای فشار‌های شدید کوتاه روی بدن مناسب هستند. افرادی که تمرین‌های قدرتی و چرخشی در تمام عضلات بدن را دنبال می‌کنند؛ باید سراغ Air Bike بروند.

به توصیه کارشناسان سلامت و تناسب اندام، نباید بیشتر از ۳۰ یا ۶۰ ثانیه با این دستگاه تمرین کنید.

مزایا: تمرین کامل بدن، مناسب برای آموزش‌های چرخشی

معایب: برای تمرین‌های طولانی مناسب نیست

---

روئینگ ماشین

همانند دستگاه‌های Air Bike یک تمرین کامل و سریع برای بدن است. در هر تمرین، ۶۰ درصد پا‌ها و ۴۰ درصد بازو‌ها درگیر می‌شوند.

نباید بیش از ۱۰ دقیقه این وسیله استفاده کنید. برای ورزش‌ها و تمرین‌های طولانی‌مدت مناسب نیستند. مثلا، افراد نباید در کل زمان تماشای یک فیلم مشغول تمرین با روئینگ ماشین باشند.

افرادی که در طول روز دایما روی صندلی نشسته و از کامپیوتر استفاده می‌کنند؛ بهترین مشتری این دستگاه خواهند بود، چون تمرین‌های بسیار مفیدی برای ستون فقرات و کمر دارد.

مزایا: تاثیرگذاری پایین، تمرین کامل بدن، مناسب برای تمرین‌های کوتاه.

معایب: نیاز به هماهنگی بیشتر عضلات دارد، برای تمرین‌های طولانی مناسب نیست.

---

استپ میل

دستگاه‌های Stepmill که غالبا هم به نام برند StairMaster شناخته می‌شوند؛ برای سوزاندن مقداری زیادی کالری در بازه زمانی کمی طراحی شدند.

فشار زیادی روی زانو‌های فرد وارد می‌کند و بسیاری از مربیان یا ورزشکاران از ان استفاده نمی‌کنند. شاید استفاده یک بار در هفته آن برای افرادی که بدن آماده‌اید دارند و می‌خواهند قدرت زانوی زیادی داشته باشند؛ مناسب باشد، ولی برای افراد عادی نیست.

هدف این دستگاه بیشتر بخش پایینی بدن است و ضربان قلب را بالا می‌برد. به نسبت دیگر دستگاه‌ها، یک وسیله خاص منظوره است و حتما باید زیر نظر مربی بدن‌ساز یا کارشناس تناسب اندام تمرین‌هایی نوشته و اجرا شود.

مزایا: سوزاندن کالری زیاد، تمرین پایین تنه، مناسب برای Cross-training

معایب: فشار و تاثیر زیاد روی زانو‌ها

به گزارش خبرنگار مهر، انجمن موزه‌های اروپا (European Museum Forum) یک نهاد برتر موزه‌ای در اروپا است که با حمایت از رویکردهای نوآورانه و به اشتراک گذاری بهترین شیوه‌ها و تجربیات در بین متخصصان موزه، توسعه و ارتقا موزه‌های اروپا را ارتقا می بخشد.

EMYA (جایزه سال موزه اروپا)توسط شورای اروپا در سال ۱۹۷۷ با هدف کشف و شناخت تجارب پیشرفته در فضای موزه‌ای اروپا، ترویج مجموعه‌های موزه اروپا و آگاهی کشور و به طور کلی توسعه یک فرایند خلاقانه در جهان موزه تأسیس شد. برندگان مسابقه و مراسم اهدای جوایز در تاریخ ۲ مه ۲۰۲۰ در شهر کاردیف انگلستان در موزه ملی ولز و در قالب کنفرانس سالانه انجمن موزه‌های اروپا برگزار خواهد شد.

این گزارش توسط رایزنی فرهنگی ایران در گرجستان نوشته و در اختیار خبرگزاری مهر قرار داده شده است.

نصرالله ابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا توضیح داد: قلعه کلات اهرم یا قلعه «زائر خضر خان» در شهر اهرم از توابع بخش مرکزی شهرستان تنگستان است  که در دو فاز در سال‌های اخیر اقدامات مرمتی روی آن انجام شده بود.

به گفته ی او؛ در بخش غربی قلعه دیوار حفاظتی نداشت که در سال ۱۳۸۴ با هدف حفاظت از خود قلعه، دیواری حفاظتی به صورت موقت در این بخش از قلعه طراحی شده بود.

او با بیان این‌که بر اساس طرح تهیه شده این دیوار باید در فازهای مرمتی بعدی مقاوم سازی و استحکام‌بخشی می‌شد، افزود: به دلیل نبود اعتبار کافی تا کنون عملیات مقاوم‌سازی بر روی ان انجام نشده بود، که در این زلزله متاسفانه تخریب شد.

وی علت این تخریب را این‌طور بیان کرد: به دلیل نداشتن اعتبارات کافی امکان بازسازی نبود و متاسفانه در این اتفاق با توجه به نشستِ پِی، دیوار شکم می‌کند و در این زلزله پایین می‌آید.

او با این وجود نسبت به نداشتن ارزش تاریخی این دیوار در قلعه تاکید کرد و گفت: تا این لحظه گزارش دیگری از وارد شدن آسیب‌های احتمالی به بناهای تاریخی مناطقی که درگیر زلزله شده‌اند، به میراث فرهنگی استان ارائه نشده است. اما کارشناسان میراث فرهنگی به مناطق مختلف استان اعزام شده‌اند تا آثار را بررسی و پایش کنند.

ابراهیمی افزود: خوشبختانه به نظر می‌رسد وضعیت آثار تاریخی محوطه‌های تاریخی مانند «بردک سیاه» و «چرخاب» و دیگر مناطق مناسب باشد.

معاون میراث فرهنگی استان بوشهر اما از برنامه‌ریزی‌ها برای واگذاری قلعه «کلات» به بخش خصوصی خبر داد و ادامه داد: طراحی درنظر گرفته شده برای این دیوار، یک سایت فرهنگی است، چون در کنار آن هیچ اثر تاریخی قرار ندارد.

زلزله جمعه ۶ دی ساعت ۵:۲۳ دقیقه بامداد رخ داد که بخشی از مردم شهرها و روستاهای شهرستان‌های دشتستان و تنگستان آن را احساس کرده‌اند. مرکز این زلزله که به بزرگی ۴.۹ ریشتر بود در عمق ۱۰ کیلومتری زمین شهر کلمه واقع در شهرستان دشتستان استان بوشهر را لرزاند.

انتهای پیام

به گزارش ایسنا، در شرایطی که قرار است قطعه اول آزادراه تهران-شمال در دهه فجر به بهره برداری برسد، پیشنهاداتی مطرح شده که قطعه دوم این آزادراه نیز تا ابتدای بهار ۱۴۰۰ زیر بار ترافیکی برود، اما گویا نه دولت و نه بنیاد مستضعفان قرار نیست به این قطعه ۴۷ کیلومتری وارد شوند، چرا که معتقدند هزینه بسیار زیادی دارد.

پرویز فتاح – رییس بنیاد مستضعفان – درباره برنامه‌های این نهاد به عنوان بهره‌بردار آزادراه تهران – شمال در زمینه ساخت همه قطعات آن به ایسنا گفت: در رابطه با آزادراه باید گفت که قطعه چهار آن را بنیاد مستضعفان ساخته و این آزادراه چند سال است که زیر بار ترافیکی رفته و در حال بهره برداری است. قطعه یک که حساس ترین، مهمترین و پرهزینه ترین قطعه است، به نتیجه رسیده و در دهه فجر با حضور رئیس‌جمهور آن را افتتاح می کنیم و تا ۱۰ سال بهره‌بردار بنیاد مستضعفان است و در عوارضی‌ها حضور داریم و اگر مشکلی به وجود آید ما باید آن را درست کنیم، چرا که ما سرمایه‌گذار در این قطعه هستیم.

وی با بیان اینکه دولت تعهدات خودش را در قطعه یک آزادراه تهران – شمال انجام داده است، افزود: در این قطعه از آزادراه نه ما از دولت گله‌ای داریم و نه دولت از ما ناراحت است. قطعه دو را نیز طی توافقی زخمی کرده و ۳۰ درصد پیشرفت داشتیم. اگر بخواهیم همه قطعه دوم را بسازیم با میزان پیشرفت کنونی به عمر این دولت نمی‌رسد.

موافقت روحانی، نوبخت و وزیر راه درباره قطعه دوم آزادراه

رییس بنیاد مستضعفان ادمه داد: بنابراین پیشنهاد کردیم که نیمی از قطعه دوم را بسازیم؛ یعنی اینکه مسیر رفت آن را بسازیم و با استفاده از جاده قدیم تهران – چالوس به عنوان مسیر رفت و برگشت بتوانیم این قطعه نیز تا پایان دولت به بهره‌برداری رسانده و زیر بار ترافیکی ببریم. این پیشنهاد را وزیر راه و شهرسازی، رییس سازمان برنامه و بودجه و شخص رییس جمهور پذیرفته‌اند و مکاتبات لازم را انجام داده‌ایم. اگر هر چه زودتر این تصمیم اجرایی شود می‌توانیم تا پیش از پایان دولت دوازدهم یعنی در اوایل بهار سال ۱۴۰۰ قطعه دوم آزادراه تهران – شمال را نیز افتتاح کنیم.

فتاح تصریح کرد: البته اگر دولت در تصویب و اجرای این پیشنهاد تعلل کند، زمان کافی برای بهره‌برداری از قطعه دوم آزادراه تهران – شمال تا تاریخ اعلام شده را نداریم و به این دولت نمی‌رسد. یعنی مسیر رفت از آزادراه باشد و مسیر برگشت از جاده چالوس باشد؛ بنابراین هر چه سریع‌تر باید این برنامه را عملیاتی کرد. البته در قطعه دوم نیز تعهدات ما مشخص است و ۱۰۰ درصد آن انجام می‌دهیم، البته تعهدی دولت دارد و ما نیز به تعهدات خود در این پروژه عمل خواهیم کرد.

وارد قطعه سوم نمی‌شویم؛ تحریم‌ها می‌رود و چینی‌ها می‌آیند

وی درباره قطعه سوم آزادراه تهران شمال گفت که نه دولت و نه بنیاد مستضعفان هنوز هیچ عملیات اجرایی در قطعه سوم انجام نداده‌اند، یعنی این قطعه باقی می‌ماند و به این دولت هم نمی‌رسد.

رییس بنیاد مستضعفان در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه شرکت آزادراه تهران – شمال شرکت مختص قطعه یک، دو و چهار نیست که قطعه چهار را رها کند؟ اظهار کرد: فعلا قصد ورود به قطعه سوم آزادراه را نداریم، چراکه در شرایط اقتصادی کنونی امری زمان‌بر و هزینه‌بر است.

فتاح همچنین در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه با توجه به تحریم‌ها نیز طرف‌های خارجی به ویژه چینی‌ها که در این آزادراه حضور داشتند نیز نمی‌توانند سرمایه‌گذاری کنند، آیا این قطعه به حال خود رها شده و مردم باید سال ها منتظر تکمیل آزادراه تهران – شمال باشند؟ گفت: باید پیگیر این مسئله باشیم که طرف‌های خارجی در این پروژه سرمایه‌گذاری کنند و ان شاءالله تحریم‌ها نیز برطرف خواهد شد و سرمایه‌گذار چینی یا طرف خارجی به این پروژه وارد و آزادراه تهران – شمال تکمیل می‌شود.

انتهای پیام