نویسنده: خبرگزاری ایران امیر

  • راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

    راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

     

    راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

     

    روزنامه خراسان – مهین رمضانی: از زمانی که خبری از کرونا نبود، همیشه متخصصان بهداشت و سلامت جامعه برای مصرف میوه و سبزی نکاتی را یادآوری می‌کردند تا مردم با خیال راحت بتوانند از این مواد غذایی مفید استفاده کنند، چه برسد به امروز که به دلیل اهمیت ضدعفونی کردن همه لوازم و مواد غذایی که وارد خانه می‌شود، ضدعفونی کردن میوه‌ها و سبزی‌ها هم ضرورت بیشتری دارد. شیوه‌های ضد عفونی مواد غذایی با لوازم و حتی ضد عفونی کردن دست‌ها متفاوت است و ما به همین دلیل در این باره توضیحاتی داده ایم و این بارهم نکاتی را ارائه می‌کنیم:

    راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

    استفاده از محلول‌های طبیعی

    بعضی از افراد تمایل دارند برای ضد عفونی کردن از موادی مانند نمک، سرکه و جوش شیرین استفاده کنند. برای ضد عفونی کردن میوه و سبزی با این مواد در ابتدا باید آلودگی میوه و سبزی را پاک و در ظرف مناسب آب و سرکه، جوش شیرین یا نمک را اضافه کنید و سپس میوه و سبزی را برای مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در این محلول قرار دهید.

    توجه به این نکته ضروری است که حجم میوه و سبزی متناسب با حجم محلول باشد. به ویژه برای سبزی‌ها به طوری که کاملا در آب غوطه ور شود و به راحتی بتوان سبزی‌ها را در آن جا به جا کرد.

    استفاده از مواد شیمیایی ممنوع!

    طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، به هیچ عنوان نباید از مواد شوینده یا شیمیایی مانند وایتکس برای شست و شوی میوه و سبزی استفاده کرد. به همین دلیل شما هم در هیچ شرایطی از این مواد استفاده نکنید. بلکه می‌توانید از ضد عفونی کننده‌هایی که در بازار موجود است استفاده کنید.

    راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

    دستور العمل کاربردی

    هنگام خرید میوه و سبزی دقت کافی داشته باشید که جنس خریداری شده به گل و لای آغشته نباشد و در هنگام جدا کردن حتما از ماسک و دستکش استفاده کنید.

    در صورت امکان محصولات خریداری شده را در بیرون از منزل نگهداری کنید و اگر قرار است به داخل ببرید، آن‌ها را از پلاستیک خارج کنید و در ظرف مناسبی بریزید.

    به هیچ عنوان کودکان و اعضای خانواده به میوه و سبزی نشسته دست نزنند.

    قبل از ضدعفونی کردن میوه و سبزی ابتدا دست خود را کاملا بشویید و ضد عفونی کنید.

    برای شست وشوی سبزی‌ها و میوه‌هایی که سطح ناصاف دارد مانند سیب زمینی، هویج یا پرتقال می‌توانید از برس مخصوص شست وشو استفاده و سطح آن را کاملا تمیز کنید.

    بعد از اطمینان از تمیزی و شست وشو و ضدعفونی کردن، میوه‌ها و سبزی‌ها را خشک و در جای مناسب نگهداری کنید تا ماندگاری آن‌ها بیشتر شود.

    بعد از اتمام کار ظرف شست و شو را کاملا بشویید و ضد عفونی کنید و بعد از خشک شدن در جای مناسب قرار دهید.

    تا حدامکان از ظرفی که برای شست وشوی سبزی و میوه استفاده کرده‌اید برای شست وشوی مواد غذایی دیگر مانند گوشت و مرغ استفاده نکنید.

    راز‌های خانه‌داری؛ ضدعفونی کردن میوه و سبزی

    استفاده از محلول یا قرص ضدعفونی

    به طور معمول از پودر پرکلرین ۷۰ درصد برای شست وشوی سبزی و میوه استفاده می‌شود. روش کار به این صورت است که در ظرفی مناسب محلولی رقیق از پرکلرین و آب تهیه کنید و سبزی هاو میوه‌ها را به مدت ۵ تا۱۰ دقیقه در آن قرار دهید و در پایان آن‌ها را با آب خنک آب کشی کنید.

    البته زمان استفاده از این ماده باید میوه هاو سبزی‌ها را با آب خنک کاملا آب کشی کنید تا علاوه بر شست وشوی ماده ضد عفونی، از پژمرده شدن آن‌ها جلوگیری شود.

     

    آشپزی | غذای ایرانی |

  • اتلتیکو را غرق کردیم؛ می باختیم، کار تمام بود

     

    اتلتیکو را غرق کردیم؛ می باختیم، کار تمام بود

     

    به گزارش “ورزش سه”، رئال مادرید پس از پیروزی ۲-۰ بر گلادباخ و صعود به عنوان تیم نخست به دور بعد لیگ قهرمانان امشب دربی مادرید را هم با دو گل به سود خود خاتمه داد.

    در این بازی کاسیمیرو و اوبلاک به اشتباه برای رئال گلزنی کردند. گل دوم رئال روی شوت سهمگین دنی کارواخال حاصل شد. توپ به تیر خورد و سپس در برخورد با بدن اوبلاک وارد دروازه شد. به این ترتیب رئال به رده سوم صعود کرد و با یک بازی بیشتر اکنون سه امتیاز کمتر از اتلتیکو دارد. فاصله دو تیم تا قبل از بازی شش امتیاز بود.

    دنی کارواخال در پایان بازی گفت:« فصل دشواری است و هم فشردگی بازی ها زیاد است و هم تعداد مصدومیت ها بالاست. در چنین شرایطی برخی بازی ها نتوانسته ایم در سطح خودمان ظاهر شویم ولی هر زمان تمامی بازیکنان مان را داشته ایم، توانسته ایم بهترین نتایج را بگیریم.»

    کارواخال ادامه داد:« امشب از همان ابتدا برای برد وارد زمین شدیم و به خوبی فشار آوردیم. توپ در دست ما بود و شانس های خوبی خلق کردیم. معتقدم اتلتیکو در زمین غرق شده بود. می دانستیم که اگر ببازیم، فاصله زیادتر می شود و تقریبا قهرمانی لالیگا از دست خواهد رفت. اتلتیکو هم دو موقعیت خوب داشت ولی در مجموع ما تیم برتر بودیم و به شایستگی پیروز شدیم.»

  • سرانجام ورود رسمی ببر سیاه به اینستاگرام! (عکس)

    سرانجام ورود رسمی ببر سیاه به اینستاگرام! (عکس)

     

    به گزارش “ورزش سه” از زمان حضور شیخ دیاباته مهاجم مالیایی تیم استقلال در جمع آبی‌پوشان، بارها صفحات جعلی در شبکه‌های اجتماعی به ویژه اینستاگرام به نام او ایجاد شد که هیچکدام از آن‌ها مدیریت‌شان برعهده دیاباته نبود اما مهاجم مصدوم استقلال که نتوانست تیمش را به دلیل مصدومیت در سفر به مشهد همراهی کند، یک شب پیش از دوئل حساس استقلال و شهر خودرو رسما از صفحه اینستاگرامی خود پرده برداری داشت.

    ‏دیاباته وارد اینستا شد،وریا غفوری هم بهش لقب شیخِ مفید داد.

    او که در مدت حضورش در ایران نشان داده چندان تمایلی به حضور در شبکه‌های اجتماعی ندارد، با ضبط ویدئو به زبان فارسی شروع فعالیت خود در اینستاگرام را اعلام کرده و صفحه رسمی خود را معرفی داشته است؛ ورود دیاباته به اینستاگرام زمانی برملا شد که وریا غفوری کاپیتان آبی‌ها با انتشار پیامی در صفحه شخصی خود، به مهاجم استقلال خوش‌آمد گفت.

  • خیلی تلاش کردم مارادونا را به ناپولی برگردانم اما…

    خیلی تلاش کردم مارادونا را به ناپولی برگردانم اما…

     

     

    به گزارش “ورزش سه”، چندی پیش بود که خبر درگذشت دیه گو آرماندو مارادونا جهان فوتبال و به طور کلی دنیا را در شوکی بزرگ فرو برد و بسیاری از بزرگان غم و اندوه خود را در این رابطه نشان دادند که حالا کلودیو رانیری، سرمربی سمپدوریا نیز به جمع آنها اضافه شده است.

    اخیراً نام ورزشگاه خانگی ناپولی از سن پائولو به دیه گو مارادونا تغییر پیدا کرد و این تیم فردا در این استادیوم میزبان سمپدوریا خواهد بود. کلودیو رانیری، سرمربی سمپدوریا پیش از این بازی گفت: ” من فکر می کنم این یک حرکت خارق العاده است. مارادونا علاوه بر اینکه یک قهرمان جهان بود، به نوعی روح ناپولی نیز به حساب می آمد و از نظر فوتبالی به کل مردم زندگی می بخشید.”

    رانیری که خودش نیز سابقه سرمربیگری در ناپولی را در کارنامه داشته ادامه داد: “ سال اول که من به عنوان مربی به ناپولی رفتم، چیرو فرارا و من سعی کردیم مارادونا را متقاعد کنیم که برگردد. ما زمانی که در تمرینات پیش فصل بودیم دو بار با او صحبت کردیم اما او قبلا تصمیم گرفته بود که بازنشسته شود.  این بسیار ناامید کننده بود ، زیرا من دوست داشتم سرمربی بازیکنی مثل او باشم.”

  • پورحمیدی؛ درخشش ناگهانی یک ذخیره تمام ‌وقت

     

    پورحمیدی؛ درخشش ناگهانی یک ذخیره تمام ‌وقت

     

    به گزارش “ورزش سه”، هفته ششم رقابت های لیگ برتر با تساوی پیکان و آلومینیوم اراک همراه بود. در این مسابقه جنجالی، حسین زمانی در دقیقه ۵۷ یک ضربه پنالتی به سود خودروسازان اعلام کرد ولی با درخشش پورحمیدی، این پنالتی مهار شد.

    در این دقیقه، برخورد مهاجم پیکان با مدافع آلومینیوم در سمت چپ محوطه جریمه منجر به اعلام خطای پنالتی به سود شاگردان تارتار شد.  ضربه پنالتی زمینی امیر روستایی را حسین پورحمیدی با شیرجه عالی به سمت چپ مهار کرد تا توپ به کرنر برود.

    پورحمیدی در ابتدای لیگ نوزدهم از استقلال خوزستان به استقلالی های تهران پیوست. پورحمیدی در لیگ هجدهم در ۱۶ مسابقه که برای خوزستانی ها به میدان رفته بود و موفق به ثبت ۴ کلین شیت شده بود. با جدایی رحمتی از استقلال، مدیران این تیم برای اینکه حسینی یک ذخیره خوب داشته بود، پورحمیدی را به خدمت گرفتند.

    اما این دروازه بان به جز بازی های دوستانه، هرگز برای استقلال به میدان نرفت. چه در زمانی که استراماچونی هدایت آبی پوشان را برعهده داشت و چه در زمانی که مجیدی و نامجو مطلق سرمربیان این تیم بودند، هرگز به پورحمیدی فرصت بازی داده نشد آن هم در شرایطی که عملکرد حسینی درون دروازه استقلال به نحوی بود که می شد به پورحمیدی فرصت خودنمایی داده شود.

    به هر حال پس از جذب رشید مظاهری و ماندن حسینی در استقلال، مشخص بود که فرصت بازی در آبی های پایتخت به پورحمیدی جوان نمی رسد و او با قراردادی قرضی از جمع استقلالی ها جدا شد و به آلومینیوم اراک پیوست.

    رسول خطیبی در دو دیدار ابتدایی خود در لیگ برتر، رضا حسن پور را درون دروازه قرار داد. اما دو شکست ۳ بر صفر در برابر نساجی و باخت با یک گل در برابر سپاهان اصفهان باعث شد تا خطیبی به فکر تغییر در درون دروازه تیمش بیفتد و پورحمیدی پس از یک فصل نیمکت نشینی مطلق در برابر مس رفسنجان به میدان رفت.

    با وجود دوری طولانی مدت پورحمیدی از میادین، اما این بازیکن در برابر رفسنجانی ها به میدان رفت و با عملکردی خوب، موفق به ثبت کلین شیت شد تا در بدست آمدن اولین امتیاز اراکی ها در لیگ بیستم نقش ویژه ای داشته باشد.

    اما پورحمیدی با عملکردی فوق العاده در برابر فولاد، نشان داد درخشش او در هفته قبلش اتفاقی نبوده است. او در دیداری سخت و دشوار در مقابل فولاد قرار گرفت و بازی بسیار خوبی را از خود نشان داد و هرگز به بیننده این حس را القا نمی کرد که او یک فصل از حضور در میدان دور بوده است.

    نقطه عطف عملکرد پورحمیدی در این دیدار، در لحظات پایانی مسابقه بود. او در دقایق پایانی بازی ضربه ایستگاهی پاتوسی را به شکلی فوق العاده و با دست مخالف جمع کرد تا مانع از فروپاشی دروازه تیمش شود و در تیم منتخب هفته نیز قرار گرفت.

    هر چند پورحمیدی در بازی مقابل ماشین سازی در دقیقه ۸۶ دروازه اش باز شد، ولی آلومینیوم به لطف بازی خوب او روند خوبی را در پیش گرفت و توانست با نتیجه ۴ بر یک از سد ماشین سازی عبور کند و به اولین پیروزی خود در لیگ دست پیدا کند.

    اما اوج درخشش این سنگربان، در هفته ششم و بازی مقابل پیکان بود. او توانست به زیبایی هر چه تمام تر پنالتی امیر روستایی را مهار کرد تا رسول خطیبی کسب یک امتیاز مهم در استادیوم شهدای شهر قدس را مدیون درخشش این سنگربان ۲۲ ساله باشد.

    علاوه بر مهار پنالتی، پورحمیدی در چند صحنه واکنش های فوق العاده ای از خود نشان داد که مهم ترین آن در دقیقه ۶۷ بود. جایی که پیکان در سمت راست زمین صاحب یک ضربه کرنر شد. توپ ارسالی با ضربه سر صالحی مواجه شد که پورحمیدی با واکنشی استثنایی توپ را به خوبی دفع کرد.

    او همچنین در دقایق ۲۳، ۳۳ و ۴۹ با واکنش های خوب، سه بار مهاجمین پیکان را در امر گلزنی ناکام گذاشت تا این دیدار در نهایت با تساوی بدون گل به پایان برسد و آلومینیوم اراک در جدول رده بندی ۶ امتیازی شود.

    به هر حال حسین پورحمیدی با ۳ کلین شیت در ۴ دیدار، تاکنون یکی از پدیده های لیگ برتر بوده است. علاوه بر این، او دومین سنگربانی است که در لیگ بیستم موفق به مهار ضربه پنالتی شده است. شاید استقلالی ها اکنون حسرت عدم حضور این دروازه بان در دیدارهای حساس فصل گذشته تیمشان را بخورند ولی نکته امیدوارکننده برای آبی پوشان این است که قرارداد پورحمیدی با آلومینیوم اراک قرضی است و او می تواند به استقلال بازگردد.

  • مدافع چلسی در فکر ورود به دنیای مربیگری

    مدافع چلسی در فکر ورود به دنیای مربیگری

     

     

    به گزارش “ورزش سه”، تیاگو سیلوا که تابستان اخیر پس از هشت سال حضور در پاری‌سن‌ژرمن، با قراردادی یک ساله با قابلیت تمدید برای سال دوم به تیم فوتبال چلسی ملحق شد، در حال انجام اقدامات اولیه برای ورود به عرصه مربیگری است.

    بر اساس گزارش شبکه تلویزیونی “گلوبو اسپورته” برزیل، سیلوای ۳۶ ساله در کلاس‌های مربیگری درجهB که کنفدراسیون فوتبال برزیل به صورت آنلاین برگزار کرده، شرکت کرده است.

    همچنین فیلیپه لوئیز ۳۵ ساله که در حال حاضر در تیم فلامینگو عضویت دارد و پائولینیو مهاجم کنونی گوانگژو اورگراند نیز در این کلاس‌های مربیگری آنلاین شرکت کرده‌اند و به نظر می‌رسد آنها هم قصد دارند پس از آویختن کفش‌های خود، وارد عرصه مربیگری شوند.

    در کنار این دوره آنلاین مربیگری، تیاگو سیلوا به همراه دو بازیکن برزیلی دیگر هر موقع که شرایط کرونایی اجازه داد، باید در کلاس‌های حضوری مربیگری کنفدراسیون فوتبال برزیل شرکت کنند تا ارزیابی‌های لازم از آنها توسط مدرسان این کنفدراسیون صورت بگیرد.

    سیلوا این فصل در ۱۱ بازی از رقابت‌های مختلف، آبی‌پوشان لندنی را همراهی کرد و ضمن ارائه عملکرد خوب از خود، یک گل نیز به ثمر رسانده است.

  • گزارش زنده؛ نفت آبادان ۰ – گل گهر سیرجان ۱

     

    گزارش زنده؛ نفت آبادان ۰ – گل گهر سیرجان ۱

     

    به گزارش “ورزش سه”، گل گهر سیرجان در این فصل با داعیه فرار از اتفاقات فصل گذشته و تلاش برای بقا پا به میدان گذاشته و در همین ابتدای فصل نیز امیر قلعه نویی توانسته تیمش را به عنوان صدرنشین در مسابقات حاضر کند. هر چند آنها هفته گذشته شکست تلخی را مقابل پیکان تجربه کردند تا صدرنشینی‌شان به خطر بیفتد. در سمت مقابل هم نفت آبادان قرار دارد که با آمار صد درصد پیروزی خانگی اکنون امیدوار است گل گهر را نیز شکست دهد و بعد از تساوی ارزشمند خارج از خانه مقابل استقلال در هفته گذشته، از بالاترین انگیزه برای این بازی برخوردار است.

    استادیوم: تختی آبادان

    داور: بیژن حیدری                      کمک داوران: آرمان اسعدی و هیوا بهمنی

    کارت زرد: 

    حسین زواری ۱۸ و اهل شاخه ۲۳ از نفت آبادان

     ترکیب نفت آبادان:

    • حامد فلاح‌زاده
    • محمد اهل شاخه
    • محمد طیبی
    • عبداله ناصری
    • حسین ساکی
    • محمود مطلق‌زاده
    • علی عبداله زاده
    • طالب ریکانی
    • حسین زواری
    • احمد شریعت‌زاده
    • مهدی زبیدی

    سرمربی: سیروس پورموسوی

    ترکیب گل گهر سیرجان:

    • علیرضا حقیقی
    • سید علیرضا ابراهیمی
    • آرمین سهرابیان
    • بهنام برزای
    • میلاد زکی پور
    • احمد زنده روح
    • علیرضا علیزاده
    • سعید صادقی
    • نوید آشوری
    • پیمان رنجبری
    • گادوین منشا

    سرمربی: امیر قلعه نویی

    شرح گل:

    نفت آبادان ۰ گل گهر سیرجان ۱: (دقیقه ۲۷، گادوین منشا): ارسال روی محوطه جریمه نفت آبادان با ضربه سر برزای در اختیار منشا قرار گرفت و این مهاجم نیجریه‌‎ای با ضربه‌ای تک ضرب و روی پا، فراهانی را وادار به تماشای این گل زیبا کرد.

    دقایق حساس:

    دقیقه ۳: گادوین منشا در دقایق ابتدایی بازی موفق شد دروازه فراهانی را باز کند اما داور شادی او را به دلیل آفساید نیمه کاره گذاشت و توپ را در اختیار نفت آبادان قرار داد.

    دقیقه ۵: ضربه زمینی سعید صادقی از روی خط محوطه جریمه موقعیت خطرناکی روی دروازه نفت شکل داد که فراهانی موفق آن را از آن خود کند.

    دقیقه ۲۱: ارسال در عمق زواری پشت مدافعان گل گهر، ناصری را در موقعیت تک به تک با حقیقی قرار داد که ضربه این بازیکن را گلر باتجربه گل گهر دفع کرد تا بهترین موقعیت نفت از دست برود.

    دقیقه ۲۲: ارسال از آرمین سهرابیان با ضربه سر عاشوری با اختلاف کمی از بالای دروازه میلاد فراهانی عبور کرد تا نتیجه همچنان با تساوی بدون گل دو تیم دنبال شود.

    دقیقه ۲۶: شریعت زاده اینبار روی حرکت زبیدی، فرصت خوبی برای شوتزنی به دست آورد که ضربه اش راهی به دروازه نیافت و راهی اوت شد.

    دقیقه ۲۹: سعید صادقی اینبار از پشت محوطه جریمه دروازه نفت آبادان را با شوت قدرتمند خود تهدید کرد که توپ با اختلاف کمی راهی اوت شد.

    دقیقه ۴۴: ضربه روی پای پیمان رنجبری از گوشه محوطه جریمه با واکنش موفق فراهانی راهی کرنر شد.

    نکات ویژه:

    سیروس پورموسوی در این بازی حسن بیت سعید را نیمکت نشین کرده تا مهدی زبیدی شانس حضور در ترکیب اصلی را به دست بیاورد.

    طالب ریکانی با ۴ گل زده و گادوین منشا با ۵ گل زده، در کورس آقای گلی این فصل قرار دارند و دوئل این دو بازیکن در بازی امروز از نکات جالب توجه این بازی خواهد بود.

    پیمان رنجبری در بازی قبلی و برابر پیکان فرصت‌های ایده‌آلی را از دست داد تا سهم زیادی در شکست تیمش داشته باشد. او اکنون مقابل نفت آبادان با انگیزه جبران بازی قبلی پا به میدان گذاشته است.

    حواشی:

    محمد طیبی، مدافع باتجربه نفت آبادان پیش از شروع بازی به سمت نیمکت گل گهر رفت و از امیر قلعه نویی رخصت گرفت.

    سیدسیروس پورموسوی نیز پیش از شروع بازی با دسته گل به سراغ امیر قلعه نویی رفت و ضمن خوشامدگویی به سرمربی حریف، عکس یادگاری با یکدیگر گرفتند.

     بهنام برزای، مهاجم سابق نفت آبادان، در بازی امروز در پست دفاع راست در ترکیب گل گهر برابر این تیم به میدان رفته است.

  • خوشحالی پپ از بازگشت مدافع انگلیسی به ترکیب

    خوشحالی پپ از بازگشت مدافع انگلیسی به ترکیب

    به گزارش “ورزش سه”، درحالیکه منچسترسیتی امروز به اولدترافورد می‌رود تا دربی شهر منچستر با یونایتد بازی کند پپ گواردیولا سرمربی این تیم به ستایش از جان استونز مدافع ملی پوش انگلیسی این تیم پرداخت و گفت هرگز اعتقادش به استونز را از دست نداده بوده و از بازگشت او به ترکیب سیتی خوشحال است.

    استونز که از سال ۲۰۱۶ از اورتون به سیتی ملحق شده ۱۴۱ بار پیراهن این تیم را به تن کرده و از جمله بازیکنان باتجربه و تاثیرگذار این تیم به حساب می آید. استونز در تیم ملی انگلیس هم بازیکن فیکس بوده از جمله مهره های مورد اعتماد گرت ساوت گیت در این تیم است. با اینحال استونز فصل گذشته از ترکیب اصلی سیتی فاصله گرفت و گواردیولا در تابستان رون دیاس و ناتان ایک را خرید تا شاید جانشینی برای استونز پیدا کند. اما گواردیولا حالا تایید کرد که پشیمان شده و از بازگشت استونز به قلب خط دفاعی تیمش خوشحال است.

    گواردیولا در این باره گفت: ” برای جان استونز خیلی خوشحالم. در نهایت بازیکنان هستند که باید خودشان را ثابت کنند و ما در این مورد نمی توانیم کمکی به آنها بکنیم. نظر من درباره استونز همیشه ثابت بوده و تغییر نکرده. ما وقتی او را از اورتون خریدیم مطمئن بودیم کیفیت لازم برای درخشش در سیتی را دارد. بازیکنها هم انسان هستند و مشکلات فوتبالی و زندگی خصوصی دارند. او حالا جایگاه خودش را بدست آورده و با روحیه ای که از او می شناسم شک ندارم دوران فوتبالی طولانی ای خواهد داشت”.

  • کرونا قطر را قطب فوتبال جهان می کند؟

     

    کرونا قطر را قطب فوتبال جهان می کند؟

     

    به گزارش”ورزش سه” در حالی که هنوز رقابت های لیگ قهرمانان آسیا در کشور قطر در حال برگزاری است خبر می رسد که قرار است سوپرجام قاره آفریقا بین الاهلی مصر و نهضه مراکش نیز در سال ۲۰۲۱ در قطر برگزار شود.

    کنفدراسیون فوتبال آفریقا در بیانیه ای رسمی اعلام کرد ” کمیته اجرایی این کنفدراسیون تصمیم گرفته در اجرای توافقنامه با اتحادیه فوتبال قطر ، یک مسابقه بین الاهلی مصر  و نهضه برکان مراکش در سوپرجام آفریقا در دوحه برگزار می شود.”

    پیش از این قرار بود دیدار سوپرجام آفریقا در قاهره پایتخت مصر برگزار شود.

    نکته اما اینجا است که شیوع کرونا و البته امکانات سطح بالای قطر در برگزاری مسابقات فوتبال باعث شده تا این کشور در طی سال گذشته تبدیل به یکی از مراکز اصلی فوتبال در جهان باشد.

    آن ها رقابت های لیگ قهرمانان آسیا را به صورت متمرکز با میزبانی قابل قبول برگزار کردند و چند روز دیگر فینال مسابقات را برگزار می کنند ضمن اینکه دیدار فینال سوپرجام آفریقا نیز قرار است در این کشور برگزار شود.

    قطر که در حال آماده سازی امکاناتش برای جام جهانی ۲۰۲۲ است از فرصت شیوع کرونا و مشکل برگزاری فوتبال در بسیاری از کشورها استفاده کرده و علاوه بر محک زدن میزبانی و امکاناتش توانسته توجه جدی فوتبال جهان را به این کشور معطوف کند.

  • نحوه استفاده از کرم ضد چروک در سنین مختلف

    نحوه استفاده از کرم ضد چروک در سنین مختلف

    نحوه استفاده از کرم ضد چروک در سنین مختلف

    نحوه استفاده از کرم های ضد چروک

    حقیقت این است که مقدار اثرگذاری کرم ضد چروک در پوست شما بستگی به ترکیبات کرم، مدت زمان استفاده و نحوه استفاده از آن دارد. رتینول، ویتامین C، کوآنزیم کیوتن، عصاره درخت چای و نیاسینامید از جمله ترکیبات موثر موجود در کرم های ضد چروک محسوب می شوند که به هنگام خرید بهتر است به آنها توجه داشته باشید.

    نحوه استفاده از کرم های ضد چروک باید به شکلی باشد که حتما ۲ بار در روز مورد استفاده قرار بگیرند. به منظور نتیجه گیری بهتر، لازم است تا هر صبح پس از بیدار شدن زدن کرم ضد چروک را تبدیل به اولین اقدام خود نمایید و همچنین هر شب پیش از خواب نیز به عنوان آخرین کار به سراغ زدن کرم ضد چروک بروید. اگر می خواهید مطلوب ترین نتیجه را کسب نمایید، توصیه می شود که پس از مالیدن کرم ضد چروک به کرم به مقدار کافی زمان لازم برای جذب را بدهید و سپس از دیگر محصولات آرایشی روی آن استفاده نمایید.

    حداقل ۶ هفته زمان لازم است تا شما اولین نشانه های تاثیرات مثبت یک کرم ضد چروک را روی پوست خود مشاهده نمایید. البته این زمان به عنوان حداقل زمان لازم عنوان می شود و در اغلب موارد ۳ ماه طول می کشد تا شما متوجه تغییرات در کاهش چین و چروک های پوست خود شوید.

    نحوه استفاده از کرم ضد چروک

    چند نکته کلیدی در رابطه با استفاده از کرم های ضد چروک

    پیش از خرید کرم ضد چروک و همچنین در زمان استفاده از آن به نکات زیر توجه داشته باشید:

    1. جهت پیشگیری از بروز چین و چروک متخصصان پوست شروع استفاده از کرم های ضد چروک را از دهه ۲۰ زندگی توصیه می کنند.
    2. کرم ضد چروک فقط مخصوص صورت نیست؛ شما می توانید برای گردن و یا حتی پشت دستان خود نیز از آن استفاده کنید.
    3. به هنگام خرید کرم ضد چروک به نوشته های روی محصول دقت کنید زیرا برخی از آنها برای بالای ۴۰ سال هستند و برخی دیگر را قبل از ۴۰ سالگی نیز می توان استفاده کرد.
    4. قبل از انتخاب کرم ضد چروک با پزشک مشورت کنید تا محصولی مناسب پوست شما و از برندی معتبر به شما معرفی نماید.
    5. بهتر است از کرم هایی استفاده کنید که داخل تیوب باشند زیرا در این صورت کمتر در معرض تماس با میکروب ها و باکتری ها قرار خواهند گرفت.

    خانم‌های چند ساله باید به دنبال خرید کرم ضد چروک باشند ؟

    تفاوت‌های فردی زیادی میان افراد گوناگون وجود دارد و این تفاوت‌ها میان نژادها و کشورهای گوناگون بارزتر می ‌شود. ولی معمولا حدود سن ۳۰ سالگی ساخت کلاژن در پوست کند شده و به تدریج متوقف می‌ شود. بنابراین شروع استفاده از کرم‌های محافظتی در حدود این سن پیشنهاد می ‌شود.

    البته شروع استفاده از کرم‌های ضد چروک به نوع پوست فرد و میزان خشکی آن نیز بستگی دارد. ممکن است فردی با پوست بسیار خشک، این چروک‌ها را حتی از سن ۲۵ سالگی نیز داشته باشد، بنابراین زیر نظر پزشک می ‌تواند کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدچروک را حتی از این سن به‌ طور همزمان استفاده کند.

    طرز استفاده از کرم های ضد چروک بعد از ۳۰سالگی

    همزمان با استفاده از کرم دور چشم، مصرف ویتامین c ، چای سبز و دیگر آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید. این کار باعث می شود که اطراف چشم روشن تر شود و تولید کلاژن در پوست تسریع شود. شب ها از کرم دور چشم استفاده کنید؛ البته می توانید صبح ها هم دوباره کرم را تجدید کنید برای این منظور می توانید از یک کرم با فرمولاسیون سبک تر استفاده کنید.

    طرز استفاده از کرم های ضد چروک در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی

    در این سنین سعی کنید از محصولی استفاده کنید که حاوی رتینول باشد تا خطوط ریز دور چشم، بافت و حتی رنگ پوست را بهبود بخشد. همچنین باید اسید هیالورونیک هم برای حفظ رطوبت پوست داشته باشد. از کرم های حاوی رتینول فقط شب ها استفاده کنید؛ اگر پوستتان خشک است ، می توانید روزها از کرم حاوی اسید هیالورونیک برای مرطوب نگه داشتن چشم استفاده کنید.

    در این سنین شما نیاز به محصولی دارید که حاوی فاکتورهای رشد با نام مستعار فاکتورهای رشد اپیدرمال ( egf) باشند. فاکتورهای رشد عبارتند از مگاپپتید که باعث رشد سلول های پوستی شده و بیشتر اساس گیاهی دارند. ( به عنوان یک مثال سلول های بنیادی سیب ) یا به طور مصنوعی تولید می شوند. برای کمک به تولید دوباره پوست، محصولاتی که حاوی فاکتورهای رشدند، نمای ظاهری خطوط دورچشم و چین و چروک ها را بهبود می بخشد . روزی دوبار از این کرم ها استفاده کنید ؛ اگر دور چشمتان کدر است، محصولی که حاوی کافئین است می تواند موثر باشد.

    نحوه استفاده از کرم ضد چروک

    همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند ؟

    دو نوع چروک اصلی وجود دارد:نوع اول چروک‌هایی که ناشی از انقباض ماهیچه‌های زیرین پوست است، مانند خطوطی که روی پیشانی یا اطراف دهان ایجاد می‌ شود. این چروک‌ها اغلب عمیق و مشخص بوده و به ویژه موقع حرف زدن و حالت دادن به صورت، بارزتر می ‌شوند.

    نتیجه:

    آشنایی با نحوه استفاده از کرم های ضد چروک به شما کمک می‌کند تا میزان بهره‌وری خود از آنها را به حداکثر برسانید. هنگامی که استفاده از کرم ضد چروک را آغاز می‌کنید برای مشاهده نتایج حاصل از آن عجول نباشید؛ حداقل باید چند ماه صبر کنید تا بتوانید اولین نتایج مثبت استفاده از آن را ببینید. کرم‌های ضد چروک به تحریک کلاژن سازی در پوست شما کمک کرده و مانع از عمیق‌تر شدن چین و چروک‌ها خواهد شد. از تجربیات خود در زمینه استفاده از کرم‌های ضد چروک برای ما کامنت گذاشته و ما را از نظرات مفید خود آگاه کنید.