برچسب: لقمه مرغ و اسفناج؛ پیشنهاد سالم و رژیمی

چی لازم دارم: سینه مرغ ۱ عدد سبر ۲ حبه پودر پیاز ۱ قاشق غذاخوری اسفناج ۲۰۰ گرم نمک و فلفل پنیر پارمزان روغن نصف قاشق مرباخوری چطور بپزم: سینه مرغ رو خرد کنید و با سیر ساتوری شده و پودر پیاز و نمک و ففل مخلوط کنید. بذارید روی حرارت توی ماهیتابه نچسب که…