
برچسب: غذاهای سالم
مهمترین مطلب بحث غذای سالم است با غذای سالم انسان بهتر می توانند فعالیت کند
-

مرکز انتقال خون شهرستان شوش بار دیگر راهاندازی می شود

مرکز انتقال خون شهرستان شوش بار دیگر راهاندازی می شود -

دولت اعتبارات لجستیکی هلال احمر را تامین کند

دولت اعتبارات لجستیکی هلال احمر را تامین کند به گزارش خبرگزاری مهر، کریم همتی در مراسم معارفه رئیس جمعیت هلال احمر که صبح امروز در محل ساختمان صلح این جمعیت برگزار شد، گفت: مسئله خیلی مهمی که باید به آن توجه کرد، اعتماد مردم به این نهاد مردمی است. کار در هلال احمر جایگاه خاصی دارد و این تکلیف به بنده محول شده است.
وی افزود: در سالهایی که پیش از این در جمعیت هلال احمر مشغول به خدمت بودم، حوادث و سوانحی وجود داشت که تجربیات متعددی را به همراه داشت، اما در همه این حوادث تنها چیزی که به انسان امید میدهد همدلی و خدمت به همنوعانی است که درگیر مشکلات هستند.
به گفته رئیس جمعیت هلال احمر، باید همه تلاش خود را به کار بگیریم تا اعتماد مردم به جمعیت هلال احمر را جلب کنیم و بر اساس اصول بنیادی حاکم بر هلال احمر که در دین مبین اسلام هم به آن اشاره شده، خدمت کنیم.
پاک دستی، پاکدامنی و صداقت شرط مهم کار در هلال احمر
همتی پاک دستی، پاکدامنی و صداقت را شرط مهم کار در هلال احمر دانست و تاکید کرد: نکتهای که من به عنوان مسئول باید انجام دهم این است که پاکدست، پاکدامن و صادق باشم و هر آنچه که در قالب مشارکتهای مردمی جمع آوری میشود را توزیع کنیم و گزارش توزیع آن به صورت شفاف به سمع و نظر مردم برسد. در این زمینه امانتی است که به ما سپرده شده و برای انجام آن همه تلاش خود را به کار میگیریم.
وی درباره تنفیذ حکم ریاست جمهوری که در آن برای نخستین بار مقابله با یک بحران قید شده است، افزود: بلافاصله پس از اطلاع از حکم سرپرستی، جلسهای ۵ ساعته تشکیل شد و کار را برای کمک به مدیریت بحران کرونا آغاز کردیم. به شخصه جمعیت هلال احمر را دوست دارم و آن را دقیق میشناسم. مدت زمان مدیریت در این نهاد مردمی مهم نیست و مهم خدمت به مردم با کمک همکاران است. برای کار موفق در هلال احمر برنامههای خوبی را برای اجرا در نظر داریم که در این زمینه نیازمند کمک همه مدیران هستیم.
غربالگری سرنشینان بیش از ۶.۷ میلیون خودرو در ایام نوروز
رئیس جمعیت هلال احمر با اشاره به فعالیتهای هلال احمر در بحران کرونا در کنار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: نیروهای هلال احمر برای کنترل ورودی و خروجی شهرها از جان مایه گذاشتند و در بیش از ۸۵۰ اکیپ حضور داشتند و بیش از ۳ هزار و ۴۰۰ نفر روز در خروجی شهرهای بزرگ و ورودی و خروجی سایر شهرها به هموطنان خدمت کردند، در این زمینه بیش از ۲۱ میلیون نفر غربالگری شدند. سرنشینان بیش از ۶.۷ میلیون خودرو از لحاظ علائم کرونا بررسی و ۱۴ هزار نفر که مشکوک به این بیماری بودند برای ادامه روند درمان به تیمهای درمانی ارجاع داده شدند و در کنار این موضوع آموزشهای همگانی هم ارائه شد.
وی درباره رایزنیها با رؤسای صلیب سرخ و هلال احمر سایر کشورها و رئیس منطقه منا، افزود: بحران کرونا صدای کشورهای قدرتمند و صنعتی را هم در آورده است و طی چند روز گذشته با ۱۰ نفر از رؤسای صلیب سرخ و هلال احمر سایر کشورها، رئیس منطقه منا، کمیته بینالمللی صلیب سرخ گفت و گو کردیم تا به ما کمک کنند و در این زمینه کمکهای خوبی هم به هلال احمر شده است.
وی ادامه داد: اکثر کشورها بر این باورند که علیرغم تنگناها، کشور ایران به خوبی توانسته این بحران را مدیریت کند. حتی کشور سوئد زحمات ایران را قابل تحسین دانست.
سیل در مناطق جنوبی کشور همزمان با کرونا
رئیس جمعیت هلال احمر با اشاره به سیل پیش آمده همزمان با شیوع کرونا در کشور، گفت: همزمان با بحران کرونا سیل در مناطق جنوبی کشور پیش آمد و بیش از ۲ هزار نفر از همکاران هلال احمر در مناطق سیل زده حضور پیدا کردند و خودم، دبیرکل و رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر برای بررسی وضعیت هموطنان به مناطق سیل زده سفر کردیم، رئیس جمهوری هم به صورت ویدئو کنفرانس در جریان روند امدادرسانی به هموطنان در مناطق سیل زده قرار گرفت.
وی افزود: این نشان میدهد که بضاعت جمعیت هلال احمر با سرمایه عظیم انسانی بسیار زیاد است و ما باید با همدلی و همفکری این سرمایه را تقویت کنیم. از شورای عالی و نماینده مقام معظم رهبری و سایر دستگاههای نظارتی میخواهیم که در این زمینه به ما کمک کنند.
دکتر همتی درباره فعالیتهای خود پیش از تکیه بر مسند ریاست جمعیت هلال احمر، تصریح کرد: در سیاسیترین قسمت وزارت بهداشت خدمت میکردم اما حتی در آنجا هم کار سیاسی انجام نمیدادیم و دنبال انجام امورات بودیم.
هلال احمر ایران، بزرگترین مجموعه امدادی در منطقه
رئیس جمعیت هلال احمر این جمعیت را بزرگترین مجموعه امدادی منطقه عنوان و تاکید کرد: جمعیت هلال احمر از توان لجستیکی و پرسنل قوی برخوردار است و برای بهروزرسانی این توان لجستیکی از دکتر جهانگیری و دکتر نوبخت میخواهیم تا کمک کنند و اعتبارات لازم را در اختیار هلال احمر بگذارند. بخشی از سرمایه هلال احمر در حوادثی که پشت سر هم در ایران اتفاق افتاده هزینه و مستهلک شده و لازم است تا جایگزین شوند و نیاز به حمایت دولت در این زمینه است.
افزایش تعداد بستههای معیشتی در صورت جمع آوری کمکهای مردمی
دکتر همتی با اشاره به امکان افزایش تعداد بستههای معیشتی در صورت جمع آوری مشارکتهای مردمی، گفت: جمعیت هلال احمر آمادگی دارد از میان ۲ میلیون نفری که تحت پوشش هیچ نهادی نیستند و شغل خود را از دست دادهاند، بستههای معیشتی برای ۱۰۰ هزار خانوار را از محل منابع داخلی و کمکهای مردمی جمع آوری شده تأمین کند و در این زمینه لازم است تا دولت گروه هدف و منطقهای که قرار است بستههای معیشتی توزیع شود را اعلام کند.
به گفته وی، توزیع بستههای معیشتی برای ۱۰۰ هزار خانوار را تعهد کردیم اما اگر مردم نوعدوست ما مشارکت کنند ما آمادگی داریم تا این تعداد را تا ۲۰۰ هزار بسته افزایش دهیم و از فردا آماده توزیع بستههای معیشتی هستیم.
۶۴ میلیارد تومان کمکهای نقدی و غیر نقدی
رئیس جمعیت هلال احمر درباره جمع آوری کمکهای مردمی توسط هلال احمر، عنوان کرد: مردم ما بیش از ۴۰ میلیارد تومان کمکهای غیرنقدی و بیش از ۲۴ میلیارد تومان کمکهای نقدی به جمعیت هلال احمر، داشتند و رسانهها به صورت ویژه زحمات هلال احمر را پوشش میدهند و امیدواریم در روزهای پیش رو کمکهای بیشتری را جمع آوری کنیم.
وی در پایان از دبیرکل جمعیت هلال احمر و سایر همکاران که کمک کردند هلال احمر مستدام باشد تقدیر و تشکر و برای علی اصغر پیوندی رئیس سابق این جمعیت آرزوی توفیق کرد.
-

اعضای کمیته اعتبارات بین المللی کووید ۱۹ منصوب شدند

اعضای کمیته اعتبارات بین المللی کووید ۱۹ منصوب شدند 
به گزارش خبرگزاری مهر، سعید نمکی در متن این احکام خطاب به ایرج حریرچی معاون کل، علیرضا رئیسی معاون بهداشت، سید کامل تقوی نژاد معاون توسعه مدیریت و منابع، قاسم جان بابایی معاون درمان، محمدرضا شانه ساز معاون و رئیس سازمان غذا و دارو، و محسن اسدی لاری مدیرکل همکاریهای بین الملل وزارت بهداشت، آورده است: با توجه به تخصیص اعتبار وام بین المللی از سوی بانک جهانی و بانک توسعه اسلامی به جمهوری اسلامی ایران، به منظور کنترل بیماری کووید ۱۹ و لزوم برنامه ریزی مناسب جهت هزینه کرد اعتبارات تخصیصی، نظر به مسئولیت و تجارب ارزنده جنابعالی، بدین وسیله به عنوان عضو کمیته اعتبارات بین المللی کووید ۱۹ منصوب میشوید، تا با مسئولیت و هدایت جناب آقای تقوی نژاد نسبت به سیاست گذاری، برنامه ریزی و اجرای فوری اقدامات در راستای فراهم آوری زیرساخت لازم و ملزومات مورد نیاز نظام سلامت در مقابل این بیماری جهانی و پیشبرد به موقع امور مربوطه اقدام فرمائید.
-

شیوع کرونا در استان سمنان روند نزولی دارد / ضرورت رعایت بهداشت

شیوع کرونا در استان سمنان روند نزولی دارد / ضرورت رعایت بهداشت 
به گزارش خبرنگار مهر، علیرضا آشناگر پیش از ظهر دوشنبه در ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استانداری سمنان و ستاد مقابله با کرونا ویروس در استان سمنان به میزبانی استانداری ضمن بیان اینکه پیک اول بیماری کرونا سپریشده است، اظهار داشت: در حال حاضر شیوع کرونا در استان سمنان روند نزولی دارد و این مهم باید با رعایت نکات بهداشتی و جدی گرفتن توصیههای وزارت بهداشت مبنی بر عدم خروج از منزل تا مهار و کنترل کامل این ویروس ادامهدار باشد.
وی با اشاره به اینکه امکانات درمانی در استان سمنان مطلوب است و پذیرش بیماران بهخوبی انجام میشود، بیان کرد: تاکنون شکایتی از سوی بیماران در نحوه پذیرش و درمان گزارش نشده است و این مهم از سعی و تلاش مطلوب کادر درمان و دانشگاههای علوم پزشکی محقق شده است.
توزیع ۱۷ هزار بسته اقلام بهداشتی
استاندار سمنان بابیان اینکه راهاندازی نقاهتگاهها و افزایش تجهیزات تخصصی پزشکی از دیگر اقدامهای مثبت برای مقابله با کرونا ویروس در استان بوده است، تصریح کرد: لازم است تا آماری از نسبت فوتی به مبتلایان و نسبت فوتیها به بهبودیافتگان به کرونا از سوی دانشگاههای علوم پزشکی استان تدوین و ارائه شود.
آشناگر با تأکید بر اینکه توزیع اقلام بهداشتی موردنیاز مردم بهصورت اینترنتی مهمترین اقدام این استان برای جلوگیری از شیوع کرونا بود، ابراز داشت: تاکنون ۱۷ هزار بسته ثبت سفارش و در بین نامنویسی کنندگان توزیع شد.
وی بابیان اینکه ذخیرهسازی خوبی از اقلام بهداشتی در استان سمنان در حال انجام است، یادآور شد: روزانه ۲۰ هزار ماسک برای توزیع اینترنتی تحویل نهادهای مربوط میشود.
ضرورت ثبتنام اصناف در سامانه سلامت
استاندار سمنان از افزایش اجرای طرح تبسنجی در استان بهصورت همگانی خبر داد و گفت: در مرحله دوم با اجرای طرح فاصلهگذاری هوشمند، برنامه مقابله با کرونا ویروس به مردم واگذارشده است و فاصلهگذاری هوشمند اجتماعی به معنی عادیسازی نیست و همچنان احتمال افزایش شیوع اقشار مردم به این ویروس وجود دارد.
آشناگر با تأکید بر اینکه وظیفه همه ما کنترل بیماری و مقابله با شیوع کرونا ویروس است، بیان کرد: بازگشایی مشاغل کمخطر بهویژه اصناف خرد با اجرای طرح فاصلهگذاری هوشمند در استان سمنان از ۲۳ فروردین آغاز شد و در محیطهای اداری و کاری، پروتکلهای بهداشتی رعایت شود و حوزه بازرسی استانداری نظارت ویژهای نسبت به این موضوع داشته باشد.وی با تأکید بر لزوم ثبتنام در سامانه مربوط وزارت بهداشت توسط اصناف و دریافت کد بهداشتی بیان کرد: در صورت عدم پیروی از این قانون با صنوف متخلف بهشدت برخورد میشود.
کاهش ضریب شیوع کرونا در استان سمنان
استاندار سمنان با اشاره به اینکه مشاغل پرخطر همچنان در استان سمنان تعطیل است، اضافه کرد: اگر در بازگشایی مدارس و دانشگاهها فرمانداران استان نظراتی دارند ارائه کنند تا در ستاد ملی مقابله با کرونا ویروس اظهارنظر و تصمیمگیری شود.
آشناگر در ادامه بابیان اینکه ضریب شیوع بیماری در استان سمنان کاهش پیداکرده است، خاطرنشان کرد: افزایش آموزشها در بخشهای مختلف در دستور کار صداوسیما و دیگر پایگاههای اطلاعرسانی باشد تا واحدهای صنفی و دیگر بخشها مشکلی در امر آموزش نداشته باشند.
-

بیماران قرنطینه تحت پوشش بیمه قرار می گیرند
بیماران قرنطینه تحت پوشش بیمه قرار می گیرند
به گزارش خبرگزاری مهر، سعید نمکی، روز دوشنبه در اجلاس مدیران بیمه سلامت که به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد، افزود: سال گذشته را با سیل آغاز کردیم و بعد هم اتفاقاتی نظیر شیوع آنفلوانزا را داشتیم که در نهایت به بیماری کرونا ختم شد.

بیماران قرنطینه تحت پوشش بیمه قرار می گیرند 
به گزارش خبرگزاری مهر، سعید نمکی، روز دوشنبه در اجلاس مدیران بیمه سلامت که به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد، افزود: سال گذشته را با سیل آغاز کردیم و بعد هم اتفاقاتی نظیر شیوع آنفلوانزا را داشتیم که در نهایت به بیماری کرونا ختم شد.
وی گفت: ما در جنگ اقتصادی و با تحریمهای ظالمانه مواجه بودیم، اما با همت تمام عزیزان در عرصه بهداشت و درمان و همراهی همه مردم، نیروهای مسلح و نهادهای مختلف توانستیم جایگاه ستودنی در جهان برای مقابله با کرونا پیدا کنیم.
وزیر بهداشت افزود: پرداختهای بیمه سلامت در بیمارستانهای دولتی تا پایان آذر ۹۸ تسویه شده و مدیران بیمه سلامت به خوبی منابع را مدیریت کردند و در سال ۹۸ کسری قابل توجهی پیدا نکردیم.
نمکی گفت: مدیریت خوب منابع و لطف سازمان برنامه و بودجه برای تخصیصهای جدید باعث شد بتوانیم مطالبات مراکز درمانی را به موقع پرداخت کنیم.
وی افزود: بیمه شدن بیماران کرونایی بستری در بیمارستانها به کاهش هزینههای آنها کمک کرد.
وزیر بهداشت، ادامه داد: در ستاد ملی مبارزه با کرونا مصوب کردیم، بیمارانی که در قرنطینهها هستند تحت پوشش یک بیمارستان حامی قرار گیرند و اسناد آنها تحت پوشش بیمه قرار میگیرد.
نمکی با ابراز امیدواری از اینکه بتوان امسال هم نسخه نویسی الکترونیک را به سرانجام رساند، گفت: تلاش میکنیم امسال سامانه ارجاع به پزشک خانواده و نسخه نویسی الکترونیک را به سرانجام برسانیم.
وزیر بهداشت، در ادامه با عنوان این مطلب که آنچه تاکنون به داد ما رسیده است مدیریت مناسب برای کنترل بیماری کرونا بوده است، افزود: اگر بسیج ملی مبارزه با کرونا به خوبی انجام نمیشد امروز بیمارستانها زیر فشار این بیماری منحوس درهم شکسته و له میشدند. البته فراموش نمیکنیم که در راستای مدیریت بیماری نهادهای مختلفی به کمک ما آمدند. روز گذشته جناب رئیس جمهور از بنده پرسیدند چه پیش بینی از بیماری دارید که گفتم ما در حال شطرنج بازی کردن با بیماری هستیم و فعلاً هیچکس توان پیش بینی خاصی نخواهد داشت. کرونا پیر و جوان، فقیر و غنی و…، نمیشناسد و نمیدانیم کرونا با ما و با جهان چه خواهد کرد.
نمکی افزود: امیدواریم پس از اردیبهشت و خرداد نفس راحت تری از شر این طوفان بکشیم اما پاسخ بسیاری از سوالات برایمان نامفهوم است. من خودم را برای روزهای بسیار سختتری آماده کردهام؛ روزهایی که ممکن است همزمان با کرونا قرار باشد آنفلوانزای فصلی را نیز تجربه کنیم.
وی با بیان اینکه سال ۹۸ سال سختی بود، اظهار کرد: اما من سال ۹۹ را سال سختتری میبینم. همچنان مشخص نیست واکسن و داروی درمان کرونا چه زمانی تولید شود. پس نمیتوان با خوش بینی مطلق به روند کنترل بیماری فکر کرد. فکر میکنم واکسن کرونا تا دو سال دیگر به ما نمیرسد؛ اگر کسانی تولید کنند در صورتی که خیلی هنرمند باشند برای خودشان تولید میکنند. در نیمه دوم امسال کرونا را همچنان خواهیم داشت، اما شاید کرونایی نجیبتر و آرامتر از ویروس فعلی؛ این درحالی است که احتمال تغییر ویروس هم هست. بنابراین باید برای سختترین شرایط آماده باشیم. از سوی دیگر همزمان با ویروس کرونا در حال مقابله با تحریمها نیز هستیم. در دفاع مقدس خط مقدم دشمن مشخص بود، اما در این جنگ فعلی خطوط مشخصی نداریم و امیدواری ما این است که با کمک مردم از پس این دو دشمن برآییم.
وی افزود: گر چه تاکنون اپیدمی کرونا را به شکل مدبرانه ای مدیریت کرده ایم و به اقدامات انجام شده افتخار میکنیم، اما تعداد تختهای بیمارستانی کشور در خوشبینانه ترین حالت ۱.۶ به هزار نفر است و از همه کشورهای اروپایی مثل فرانسه با ۶.۶ تخت به ازای هزار نفر جمعیت کمتر است. بنابراین آنچه در این بحران به داد ما رسید فقط تخت بیمارستانی و طرح تحول سلامت نبود، بلکه کمک بخش بهداشت و غربالگری بیماران بود.
وی با بیان اینکه کرونا با تمام سختیهایی که داشت توانسته منشأ برخی موارد خوب نیز باشد، تصریح کرد: اینکه این موضوع سبب تقویت سیستم الکترونیک و مجازی در کشور شد یک نکته مثبت و قابل توجه است. همچنین باعث شد برخی موارد بهداشتی بیش از گذشته در اذهان عمومی نهادینه شود.
نمکی در ادامه با تاکید بر لزوم مدیریت منابع با توجه به بحران کرونا، افزود: امروز از بیمه سلامت میخواهم طرح پیشنهادی خود را برای مقابله با کرونا به ما ارائه کنند تا به شیوههای نوینی از مدیریت منابع برسیم، هرچند تا کنون در سال جاری هزینههای اعمال الکتیو برای بیمه کاهش یافته است؛ اما به دنبال تصمیم ما برای عدم تعویق در اعمال و خدمات الکتیو یا غیر اورژانسی، هزینههای بیمه روندی افزایشی نسبت به این روزها خواهد داشت. همچنین میخواهم گزارشی از دستاوردهای بیمه سلامت در سال ۹۸ تهیه کرده تا با امضای شخص بنده به ریاست جمهوری ارائه شود.
وی با اشاره به اینکه ساختار اقتصادی در بیمه سلامت باید بسیار مورد توجه قرار گیرد، گفت: بیمهای میتواند پایدار باشد که در زمان سلامتی وجه را اخذ کرده و در زمان بیماری هزینه کند. متأسفانه در گذشته عزیزان خدمت گذار در بیمه سلامت بدون ملاحظات اقتصادی خیلی از افراد را بدون بررسیهای دقیق تحت پوشش بیمه رایگان قرار داده بودند اما اکنون با مدل اقتصادی که تعریف شده است و انجام استحقاق سنجی این موضوع مدیریت شده است.
-

آمار کرونا در کشور با واقعیت میدانی فاصله قابل توجهی دارد

آمار کرونا در کشور با واقعیت میدانی فاصله قابل توجهی دارد 
به گزارش خبرگزاری مهر، در این بیانیه آمده است: با بروز نخستین نشانههای اپیدمی کووید ۱۹، تا به امروز دوره سخت و پرفشاری بر عموم ملت ایران گذشته است. طی این مدت، به دلیل فقدان امکانات اولیه حفاظت شخصی، کادر پزشکی و پرستاری و سایر دست اندرکاران سلامت، همکاران برجسته ای را از دست دادهاند که از سرمایههای علمی و انسانی غیرقابل جبران این کشور به حساب می آیند.
در حد امکان، همکاران ما با شجاعت و ایثارگری وظایف فوق العاده ای را در مراقبت و درمان بیماران کرونا به انجام رسانیدند، و بازتاب اجتماعی آن نیز تاکید عموم بر نقش ارزنده و تعیین کننده ایشان در حفظ سلامتی مردم بود.
ملت عزیز ایران نیز به رغم تمام فشارها و تحمل بحران بی سابقه سالهای اخیر، نشانههای پر رنگی از اصالت تاریخی و ریشههای استوار تمدن خود را به نمایش گذاشتهاند. لذا وظیفه دانستیم آنچه را که انجام آن در ادامه راه تا کنترل اپیدمی بیماری کووید ۱۹ ضرورت تام دارد، به شرح زیر به اطلاع دولت و سایر مسئولین دست اندرکار و نیز مردم شریف کشورمان برسانیم.
اتخاذ راهکارهای اجرایی مناسب و کارآمد برای اجرای قاطع طرح فاصله گذاری اجتماعی، و ایجاد زیرساختهای لازم به منظور تداوم این طرح تا کنترل اپیدمی از ضرورت تام برخوردار است. حمایت مناسب و مکفی برای دهکهای پایین جامعه، از وظایف فوری و مبرم حکومتی است. درخواست از مردم برای در منزل ماندن و کم کردن سفرهای برون شهری و درون شهری و همچنان ادامه تعطیلی برخی مشاغل و نوبت بندی برای بعضی از سایر مشاغل، کم کردن و شیفت بندی ساعت کار ادارات و تعطیل کردن خدمات بروکراتیک غیر ضروری، نیازمند تأمین یارانه مناسب و کافی و پیش شرط همکاری درازمدت مردم با حافظان سلامت جامعه است. لذا برقراری یارانه مناسب با محاسبه هزینههای دوره حاضر برای مردم نیازمند، افزایش مستمری بازنشستگان کشوری و لشگری و افراد تحت پوشش سازمان بهزیستی، از اقدامات زیر بنایی اولیه و ضروری برای اجرای هر نوع طرح فاصله گذاری اجتماعی به حساب میآید. حمایتهای مالی، بیمهای و مالیاتی از بخشهای تولیدی، خدماتی و کسب و کارهای خرد از اقدامات زیر بنایی اولیه و ضروری برای کنترل اپیدمی حاضر است.
تعدد مراکز تصمیم گیری طی دورهای که گذشت، به نتیجه بخش بودن بسیاری از اقدامات بهداشتی و درمانی از قبیل تهیه و توزیع امکانات و ملزومات بهداشتی، درمانی و تهیه و توزیع داروهای ضروری و…، لطماتی وارد کرده است.
از سوی مجموعه دستگاهها و مسئولین متعدد حکومتی، لازم است تولیت و مسئولیت وزارت بهداشت، تحت مسئولیت مستقیم و نظارت مستمر شخص ریاست جمهور، مورد پذیرش و قبول قرار بگیرد. همکاری و معاضدت و مساعدت تمامی سازمانها و نهادها و قوای سه گانه کشور شایان تقدیر است، ولی ضرورت مطلق دارد تحت تولیت و مدیریت کسانی این تشریک مساعی انجام شود که دست اندرکار و صاحب فرآیند بهداشت و درمان کشور هستند.
ضروری است حفظ نیروها و سرمایههای علمی و تخصصی مملکت در عرصه بهداشت و درمان، که طی چنین حوادث تلخی ارزش واقعی وجود آنها بیشتر روشن میشود از رئوس برنامههای حکومتی است. تجهیز پزشکان، پرستاران، کارشناسان و کارمندانی که در صف مقدم مبارزه با کووید -۱۹ جانفشانی میکنند، از وظایف مبرم وزارت بهداشت درمان و تمام دستگاههایی است که تحت نظر آن وزارت در راه کنترل اپیدمی فعالیت میکنند.
سازمانهای مردم نهاد، گروهها و محافل خودجوش مردمی طی این دوره کمکهای بسیار ذی قیمتی را جمع آوری و سازمان دادهاند. نظارت هر چه بیشتر و هدایت فعالیتهای چنین نهادهای گرانقدری که ویژگیهای فرهنگی این ملت را آشکار میکنند نیز از وظایف مبرم دولت است.
امروز در مقطع بسیار حساسی قرار داریم، تصمیمات امروز دولت و نهادهای حکومتی و عملکرد جامعه پزشکی و مردم، تعیین کننده سرنوشت آینده نزدیک این کشور خواهد بود.
اگر در همگامی و ارتباط با مؤسسات و سازمانهای بهداشتی بین المللی و مسئولین بهداشت و درمان کشورهای سراسر جهان به نتایج اقدامات و تجارب ایشان توجه کنیم و از کمکهای بشردوستانه استقبال کرده و حاضر به ارائه تجارب و کمکهای متقابل باشیم، خواهیم توانست با پرهیز از اشتباهات برخی ممالک، راه درست بعضی کشورهای دیگر را در کنترل اپیدمی کرونا تحلیل و بررسی، و از تجارب مثبت ایشان استفاده کنیم. در این صورت قادر خواهیم بود با آگاهی و روشن بینی بهتری برای کنترل اپیدمی در کشور خود عمل کنیم.
به رغم تعلل اولیه در جلوگیری از انتشار ویروس و جلوگیری از ورود و خروج از کانونهای اولیه انتشار کرونا در ایران و نیز به رغم روش خاص وزارت بهداشت در ارائه آمار مبتلایان و محدودیت کیتهای تشخیصی، موارد مثبت کاذب و نیز موارد منفی کاذب نمونه برداریهای فعلی در آزمایشات مولکولی به عمل آمده که باعث میگردد گزارش رسمی آمار مبتلایان با واقعیت میدانی فاصله قابل توجهی داشته باشد، اعتماد عمومی به آمار را در کشور ما خدشه دار کرده است. در مجموع جامعه پزشکی و سیستم بهداشتی چه به صورت خودجوش و چه تحت برنامهها و تدابیر وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی و دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور، عملکرد نسبتاً قابل قبولی داشته و توانستهاند جان شریف هزاران نفر را نجات دهند. ولی لازم است تا با درس گیری از اشتباهات و بهره گیری از تجارب مثبت دیگران، درصد نتیجه بخشی کار را بالا برده و اقدامات حفاظتی و درمانی را تقویت کنیم.
برای کنترل اپیدمی کرونا، یکی از عمده ترین وظایف مسئولین مربوط، تهیه «کیت تشخیصی» به تعداد لازم جهت غربالگری عمومی جمعیت کشور برای یافتن افراد ناقل و یا بیمار (کم علامت یا بدون علامت) و قطع زنجیره انتقال است. گرچه انجام غربالگری از طریق ارتباط سامانهای و تلفنی مفید است، ولی در اجرای موفق کنترل اپیدمی، به هیچ وجه نمیتواند جایگزین انجام تست گسترده کرونا با کیتهای تشخیصی شود. بدیهی است یکی از مهمترین وظایف وزارت بهداشت، برنامه ریزی جهت انجام غربالگری گسترده برای ارزیابی آنتی بادی با کیتهای سرو ایمونولوژی معتبر به منظور تصمیم گیری در خصوص لغو یا تداوم و نیز سطح قرنطینگی با استفاده از امکانات تمامی بخشها من جمله بخش خصوصی است.
ضمن حمایت قاطع و تائید مفاد نامه شماره ۱۷/۱۰/۱۰۰/۹۹ مورخ ۰۴/۰۱/۹۹ رئیس کل سازمان نظام پزشکی و نیز تائید مفاد نامه شماره ۱۸۱/۲۰/۱۰۰/۹۹ مورخ ۱۰/۰۱/۹۹ رئیس شورای عالی نظام پزشکی، تاکید میگردد که فعالیت ثمربخش و پرقدرت بخش خصوصی در غربالگری مبتلایان به بیماری کووید ۱۹، مراقبت و درمان سرپایی بیماران، اهمیت به سزایی دارد. در مورد بیماران با سطح ابتلای خفیف تا متوسط، مطابق با پروتکلهای کشوری، انجام درمان و مراقبت توسط پزشکان بخش خصوصی از اجزای ضروری و جدایی ناپذیر برنامههای کنترل اپیدمی بوده و میبایست از حمایت همه جانبه مسئولین برخوردار باشد. اجرای این مهم، از بار مراجعات و تراکم بیماران در مراکز بیمارستانی و تعداد بیماران بستری کاسته و توان و ظرفیت مقابله با اپیدمی را افزایش خواهد داد.
اهمیت بخشیدن به امر پژوهش در زمینه بیماری کووید ۱۹ در سطح دانشگاههای علوم پزشکی، سازمان نظام پزشکی و تمامی محافل علمی و تخصصی و در اختیار گذاشتن جمع بندی نتایج تجارب پزشکان ایرانی در عرصه پیشگیری و درمان این بیماری در گستره بین المللی، از وظایف ذاتی متولیان امر سلامت است.
-

میلیونها داوطلب ریسک پذیر، سرمایه جمعیت هلال احمر هستند

میلیونها داوطلب ریسک پذیر، سرمایه جمعیت هلال احمر هستند 
به گزارش خبرگزاری مهر، اسحاق جهانگیری صبح امروز (دوشنبه) در مراسم معارفه رئیس جمعیت هلال احمر ایران با بیان اینکه جامعه ایران همواره با حوادث متعدد طبیعی و اجتماعی نظیر سیل و زلزله یا سقوط هواپیما روبرو بوده است، اظهار داشت: ویژگی دیگر جامعه ما احساس مسئولیت مدنی و همبستگی اجتماعی میان مردم است که همواره زنده است و مردم نسبت به وضعیت همنوعان خود حساس هستند و آگاهانه در جهت خدمت رسانی همت میکنند.
معاون اول رئیس جمهور با اشاره به واقعه زلزله کرمانشاه و انتشار اخبار و تصاویری که دل هر انسان و ایرانی را به درد میآورد، گفت: در همان لحظات اولیه حادثه، شاهد بودیم که کادر پزشکی و درمانی کشور در اقدامی ستایش آمیز چند هزار مجروح و آسیب دیده را ظرف چند ساعت از منطقه خارج و در بیمارستانها شروع به مداوا کردند.
وی افزود: از روز دوم و سوم واقعه به بعد، مهمترین درخواستی که از رسانه ملی اعلام میشد درخواست از مردم برای حرکت نکردن به سمت منطقه بود زیرا مردم میخواستند به هر نحوی که هست در زمینه امدادرسانی حضور داشته باشند.
جهانگیری با بیان اینکه در آن حادثه مجموعه نظام و دولت نیز سرفراز از امتحان بیرون آمد، اظهار داشت: هزاران واحد مسکونی در مناطق زلزله زده ساخته شد و برای اینکه مردم زلزله زده از سرما کمتر آسیب ببینند هزاران کانکس به منطقه ارسال شد. البته نباید فراموش کرد که عدهای از روی کج سلیقهای و حب و بغض وقتی ضعف کوچکی میدیدند آن را در رسانههای معاند و یا فضای مجازی منتشر کرده اما به اقدامات بزرگ انجام شده کمتر اشاره میکردند.
معاون اول رئیس جمهور سپس به حادثه سیل در ابتدای سال ۱۳۹۸ در استانهای خوزستان، لرستان، گلستان و مازندران اشاره کرد و گفت: در آن حادثه نیز مردم و دولت کارهای بزرگی از روی احساس مسئولیت و همبستگی مدنی انجام دادند. در اقصی نقاط کشور که ستادهای کمک رسانی به سیل زدگان شکل گرفت و بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان فقط به حساب نهاد هلال احمر برای امداد رسانی پول واریز شد.
وی به پدیده ناشناخته کرونا و چالش جهانی ناشی از آن نیز اشاره کرد و با بیان اینکه ابعاد اجتماعی و اقتصادی کرونا همه دنیا و ایران را متأثر کرده است، گفت: کادر پزشکی قدرتمند و نظام سلامت سازمان یافته کشور در این ایام کار بزرگی انجام دادند. جامعه پزشکی نمایشی از انسان دوستی به اجرا گذاشت که در تاریخ ایران ثبت خواهد شد و هنرمندان و نویسندگان و صاحب نظران حتماً این فداکاریها را ثبت خواهند کرد.
جهانگیری با تاکید بر اینکه باید تبعات کرونا را به حداقل برسانیم، به آسیب دیدن برخی از اقشار از اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی اشاره کرد و گفت: جمعیت هلال احمر با توجه به اینکه یکی از نهادهای خدمت رسان و مورد اعتماد مردم است میتواند حلقه وصل میان مردم و آسیب دیدگان باشد.
معاون اول رئیس جمهور سرمایه مهم هلال احمر را عضویت میلیونها داوطلب خدمت ریسک پذیر دانست و گفت: در کنار مدیران دلسوز و منابع دولتی این حضور داوطلبانه موضوعی ارزشمند است به همین دلیل جمعیت هلال احمر در لحظات اولیه هر حادثه که سختترین شرایط است در صحنه حضور پیدا میکند و مردم که شاهد این تلاش و خدمت گذاری هستند به هلال احمر اعتماد دارند.
وی از رئیس جدید جمعیت هلال احمر خواست تا در بحران کرونا از سرمایه اعتماد مردم بیشتر استفاده شود و تمرکز جدی روی تبعات مواجهه با کرونا داشته باشد.
جهانگیری افزود: در ارتباط با کرونا باید بیشتر از کمکهای مردم استفاده کنیم. واقعیت این است که دولت به قول رئیس جمهور در برهه کنونی با دو ویروس تحریم و کرونا همزمان مقابله میکند اگرچه به فضل الهی میتوانیم با حداقل هزینه از این شرایط عبور کنیم اما مطمئن هستم اگر موضوع را برای مردم خوب توضیح دهیم حتماً از کمکهای خیرین بیشتر بهره مند خواهیم شد.
وی با تشریح اقدامات دولت برای کمک به اقشار ضعیف و بنگاههای آسیب دیده گفت: حتماً تعداد کسانی که نیازمند کمک هستند بیشتر از آماری است که دولت توانسته برای آنها مبالغی واریز کند و باید با کمک مردم، تعداد بیشتری از نیازمندان را تحت پوشش قرار دهیم.
جهانگیری ادامه داد: از مردم و خیرخواهان و کسانی که از تمکن مالی مناسبی برخوردار هستند میخواهم که به صحنه بیایند و با کمک نهادهای یاری رسان نظیر جمعیت هلال احمر با لحاظ همه مسائل اخلاقی و انسانی به اقشار بی بضاعت کمک کنند تا با کمترین و هزینه از این مرحله عبور کنیم.
معاون اول رئیس جمهور گفت: امروز در بسیاری از کشورهای دنیا صاحبان صنایع و افراد ثروتمند اعلام کردند که بخشی از ثروت خود را به بخشهای مختلف جامعه هدیه میکنند. انتظار این است که فعالان بخش خصوصی کشور هم چنین اقداماتی انجام دهند.
وی در ابتدای سخنان خود با اشاره به اهمیت خدمت رسانی به همنوعان تلاش برای امداد رسانی را توفیقی الهی توصیف کرد و از رئیس جمعیت هلال احمر خواست تا از اعتماد سازی میان مردم و این جمعیت بیافزاید.
جهانگیری ضمن تشکر از اقدامات جمعیت هلال احمر کشور در امداد رسانی به مردم در حوادث اخیر زلزله، سیل و سقوط هواپیما از این جمعیت خواست تا آمادگی خود را برای خدمت بیشتر هم در دوران کرونا و هم در حوادث آینده افزایشدهد.
پیش از سخنان معاون اول رئیس جمهور دکتر همتی رئیس جدید جمعیت هلال احمر با تاکید بر وظیفه این جمعیت بر ایجاد همدلی، خدمت رسانی به مردم و ایجاد اعتماد متقابل گفت: تلاش خواهم کرد تا در نهایت شفافیت و پاک دستی مأموریتهای این جمعیت در کمک به هم نوعان را با همت همه اعضا پیش ببرم.
وی از همکاری ۲ میلیون عضو فعال و پای کار جمعیت هلال احمر که در عرصههای مختلف ایفای نقش میکنند قدردانی کرد و گفت: در موضوع کرونا اعضای جمعیت در ورودی و خروجی شهرها و در اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی کمک شایانی کردند و علاوه بر آموزش همگانی ۲۱ میلیون نفر را تحت غربالگری قرار دادند.
همچنین حجت الاسلام معزی نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر در سخنانی با اشاره به اهمیت خستگی ناپذیری و بهره مندی از سرمایههای مادی و معنوی در جمعیت هلال احمر رسالت اصلی جمعیت را رسیدگی به مردم نیازمند دانست و گفت: در برنامه ریزی ها، تدوین بودجه و مدیریت مجموعه باید نگاه بشردوستانه در جمعیت هلال احمر حاکمباشد.
پیروی دبیرکل جمعیت هلال احمر نیز گزارشی از عملکرد این جمعیت در مواجهه با حوادث اخیر کشور، تأمین تجهیزات مورد نیاز و اقدامات در دست اجرا ارائه کرد.
-

خدمات بسیج جامعه پزشکی به عشایر/مشاوره به بیماران کرونا

خدمات بسیج جامعه پزشکی به عشایر/مشاوره به بیماران کرونا 
ابراهیم متولیان، در گفتگو با خبرنگار مهر، درباره اقدامات اخیر بسیج جامعه پزشکی کشور برای مقابله با ویروس کرونا، افزود: طرح ملی «رزمندگان مدافعان سلامت» با شیوع ویروس کرونا از سوی بسیج جامعه پزشکی آغاز شده است. به عنوان مثال تنها در استان سیستان و بلوچستان ۲۳ هزار و ۴۴۱ پزشک به صورت داوطلبانه در بیمارستانها در حال خدمت رسانی هستند.
وی درباره تولید ماسک، گفت: در ۱۰ استان کشور کارگاههای تولید ماسک راه اندازه شده و به طور میانگین در هر شهر روزانه چندین هزار ماسک توسط داوطلبان بسیجی در حال تولید است. به علاوه ضدعفونی کردن و گندزدایی از سطوح و معابر عمومی نیز همواره توسط نیروها در سطح کشور در حال انجام است.
متولیان با اشاره بر ضدعفونی کردن مناطق عشایری نیز افزود: خوشبختانه با کمک مراکز سپاه استانهای مختلف به ویژه استان سیستان و بلوچستان، اقدام به ضدعفونی کردن مناطق عشایری و غربالگری هموطنان عشایر کردیم. ۲۰ هزار نفر از نیروهای بسیج جامعه پزشکی نیز در این زمینه فعالیت داشتند.
وی با اشاره بر ارائه خدمات مشاوره توسط این نهاد، گفت: ۴۰۰ درمانگاه بسیج جامعه پزشکی در سطح کشور به صورت ۲۴ ساعته در حال خدمت رسانی به هموطنان هستند. در این مراکز علاوه بر امور درمانی، خدمات مشاوره و تقویت روحیه مبتلایان به کرونا نیز انجام میشود.
رئیس بسیج جامعه پزشکی کشور افزود: ایستگاههای غربالگری و تب سنجی در ورودی و خروجی شهرها نیز از جمله اقدامات سازمان بود که در ایام نوروز اجرایی شد.
-

ویروس کرونا در تهران لانه میکند؟


به گزارش خبرنگار مهر، این روزها صحبت از طرح فاصله گذاری هوشمند است که به دنبال اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی، از ۲۳ فروردین در کشور کلید خورده و قرار است از ۳۰ فروردین نیز در تهران اجرا شود. این در حالی است که مواضع انتقادی زیادی نسبت به این شیوه قرنطینه در کشور مطرح است.
منتقدان فاصله گذاری هوشمند بر این عقیده اند که با چنین روشی، این احتمال وجود دارد که بیماری کرونا دوباره اوج بگیرد. در حالی که هنوز هم مشکلات این بیماری آن طور که باید و شاید کم نشده است.
بر اساس طرح فاصله گذاری هوشمند، کسب و کارهای کم خطرتر و کم ریسک، فعالیت خود را از سر میگیرند و ادارات نیز با دو سوم نیروها، دایر خواهند بود. تنها نکته در ساعت کار ادارات، کاستن زمان ۲ ساعته فعالیت ادارات است. در حالی که همین موضوع نیز جای بحث دارد.
آن طور که علی رضا زالی فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، عنوان داشته است وضعیت تهران هنوز قابل پیش بینی نیست و نمیتوان بر اساس حدس و گمان، وضعیت این بیماری در تهران را ترسیم کرد.
به گفته وی، در ۲۴ ساعت گذشته شاهد رشد ۳ درصدی بیماران کرونایی بستری در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستانهای تهران بودهایم که این موضوع جای تأمل دارد.
زالی در خصوص اجرای طرح فاصله گذاری هوشمند، گفت: نتایج هرگونه مداخله در بحث مدیریت شهری با گذشت زمان حاصل میشود، چرا که این بیماری از دوره نهفتگی برخوردار است و نتیجه اجرای این طرح ۹ تا ۱۴ روز بعد در آمار پذیرش بیمارستانها نمود پیدا میکند.
در همین حال، رها شدن تهران از برنامههای قرنطینهای، میتواند زنگ خطری برای لانه گزینی ویروس کرونا در شهر باشد. شهری که روزانه چند میلیون جمعیت را در خود می بیند.
در چنین شرایطی بود که سازمان نظام پزشکی به نمایندگی از جامعه پزشکی کشور، با صدور بیانیهای نسبت به تبعات و پیامدهای اجرای طرح فاصله گذاری هوشمند، اعلام خطر کرد.
در این بیانیه آمده است: این روزها کنترل و مدیریت ویروس کرونا در کشور میرود تا با سیاست «فاصلهگذاری هوشمند» وارد فاز جدید خود شود و پر واضح است که انتظار نخبگان و قاطبه مردم آن باشد که هر سیاستی به کنترل مناسبتر و مدیریت مؤثرتر این بیماری انجامیده و دغدغههای مردمی و کارکنان بخش درمان را برای کارکرد مناسبتر کمتر نماید. اعتقاد ما بر آن است که مدل فاصلهگذاری هوشمند نیاز به آموزش تمام پرسنل و افرادی دارد که از این مدل بهرهمند میشوند و همچنین نیاز مبرم به آموزش مردمی دارد که با این شرایط مواجه خواهند شد و بدیهی است این مدل و هر مدل فاصلهگذاری دیگر علاوه بر آموزشهای فراگیر، نیاز به کنترل جدی، ابزار مشخص برای نظارت و اعمال محدودیتهای لازم دارد.
از دیگر سو به این مهم نیز واقفیم که اگر چه راهاندازی فعالیتهای اقتصادی هدف اصلی اعلام فاصلهگذاری هوشمند بوده است ولی بدون در نظر گرفتن لوازم علمی و اجرایی، زحمات گذشته همه مردم و مسئولین و کادر پزشکی به هدر رفته و تهدیدهای جدی در مورد اوج گرفتن مجدد بیماری پیشرو خواهد بود.
در همین حال، عباس آقازاده مسرور رئیس مجمع عمومی سازمان نظام پزشکی کشور، با اشاره به اجرای طرح فاصله گذاری هوشمند، گفت: به اعتقاد بنده روش فاصله گذاری هوشمند به ترتیبی که مشاهده میکنیم، در کنترل اپیدمی کرونا محکوم به شکست بوده و هنوز آمار مرگ و میر و شمار مبتلایان نگران کننده است.
وی با اشاره به زحمات جامعه پزشکی و مجموعه بهداشت و درمان کشور و تدابیر حکومتی، افزود: در نیمه اول فروردین شاهد کاهش آمار مراجعات، تعداد بیماران بستری و نیز کاهش آمار مرگ و میر نسبت به اسفند ۹۸ بودیم اما با این سیاست جدید، بیشترین احتمال بازگشت به قبل و افزایش آمارها و یا پیک جدید در شیوع بیماری کووید ۱۹ را در آینده نزدیک خواهیم داشت.
آقازاده تاکید کرد: بازهم مجبور خواهیم شد به فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه بازگشته ولی ترس عمومی بر آن است که دیر شده و زمان را از دست داده باشیم.
در حالی که وزیر بهداشت و تمامی دستاندرکاران حوزه سلامت کشور، همچنان بر ماندن مردم در خانه تاکید و اصرار دارند، در عین حال عادی شدن فعالیت ادارات و کسب و کارهای کم خطر و کم ریسک، در تضاد با این شعار قرار دارد. فرض کنیم که ساعت کار کاهش داده شد. اما سوال اینجاست که آیا ویروس در این ساعات منتقل نمیشود.
آنچه مسلم است، با این قبیل برنامههای «نیم بند» نمیتوان امیدوار بود که بتوان این ویروس ناشناخته را کنترل و مهار کرد. در حالی که سایر کشورها و حتی کشورهای همسایه ایران که آمار ابتلای کمتری نسبت به ما دارند، مقررات قرنطینهای را تا دهه اول اردیبهشت تمدید کردهاند. در حالی که aقرار است در کشور ما، از اول اردیبهشت، وضعیت به حالت عادی باز گردد. ما میخواهیم با این روش مدیریتی، بیماری را مهار کنیم.
-

ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر، برخی مواد غذایی میتوانند همانند معجزهای برای سلامت باشند. با این حال محققان هنوز موفق به یافتن یک ماده خوراکی برای پیشگیری یا درمان بیماری کووید ۱۹ نشدهاند.
اما محققان معتقدند رژیم غذایی سالم میتواند ریسک ابتلاء به برخی بیماریها را کاهش داده و حتی از شدت عفونت هم بکاهد.


ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید به گزارش خبرنگار مهر، برخی مواد غذایی میتوانند همانند معجزهای برای سلامت باشند. با این حال محققان هنوز موفق به یافتن یک ماده خوراکی برای پیشگیری یا درمان بیماری کووید ۱۹ نشدهاند.
اما محققان معتقدند رژیم غذایی سالم میتواند ریسک ابتلاء به برخی بیماریها را کاهش داده و حتی از شدت عفونت هم بکاهد.
بدن ما وابسته به سلولهای سفید خون، عضو مهم سلولهای ایمنی، برای تولید آنتی بادیهای است که با ویروسهای نظیر کووید ۱۹ مقابله میکند. میوهها و سبزیجات مملو از آنتی اکسیدانها و سایر ریزمغذی و درشت مغذیهای ضروری، برای تقویت عملکرد سلولهای سفید خون ایدهآل هستند.
در ادامه به برخی ویتامینها و موادمعدنی ضروری که موجب تقویت ایمنی بدن شده و ریسک ابتلاء به عفونت کروناویروس را کاهش میدهد معرقفی شده است.
ویتامین A
این ماده مغذی به فرایند تولید آنتی بادیهای کمک میکند که به بدن در خنثی سازی هجوم عوامل بیماری زا مساعدت مینماید. از اینرو برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. همچنین موجب بهبود سلامت تنفسی هم میشود.
این ویتامین عمدتاً در ماهیهای چرب نظیر سالمون و تون، زرده تخم مرغ، مغزیجات آجیلی، دانهها، پنیر، حبوبات و غلات کامل یافت میشود. همچنین در سبزیجات پهن برگ و سبزیجات دارای رنگ نارنجی و زرد هم وجود دارد. البته در این نوع سبزیجات بتاکاروتن وجود دارد که بدن آن را تبدیل به ویتامین A میکند.
ویتامینهای B
ویتامینهای B6، B9 و B12 موجب تحریک تولید سلولهای قاتل بیشتری در بدن میشود. این سلولهای قاتل موجب نابودی سلولهای آلوده شده و از بیماری پیشگیری میکنند. سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن در دفاع از خود در مقابل خطرات ویروسی و باکتریایی کمک میکند.
ماهی، غلات و حبوبات، سبزیجات پهن برگ، میوه، مغزیجات آجیلی، ماهی، مرغ و گوشت حاوی ویتامین B6 هستند. سبزیجات پهن برگ سبز، حبوبات، مغزیجات آجیلی و دانهها هم حاوی ویتامین B9 معروف به فولات هستند. تخم مرغ، گوشت و لبنیات هم به وفور حاوی ویتامین B12 هستند.
ویتامین C
این ماده مغذی به مقابله با تأثیرات مضر رادیکالهای آزاد کمک میکند. از سلولها در مقابل فشار اکسایشی محافظت میکند. موجب بهبود توانایی بدن در مقابله با پاتوژن ها میشود. این ماده مغذی همچنین موجب تحریک تولید برخی سلولهای خاص در بدن موسوم به نتروفیل ها، لمفوسیت ها و فاگوسیت ها میشود که به سیستم ایمنی در مقابله با مهاجمها کمک میکند.
مرکبات نظیر پرتقال، لیموشیرین و لیموترش از منابع خوب این ویتامین هستند. این ویتامین همچنین در انواع توتها، کیوی، بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه هم یافت میشود.
ویتامین D
این ماده مغذی برای عملکرد درست برخی سلولهای ایمنی لازم و ضروری است. این ویتامین همچنین از عفونتهای حاد تنفسی هم پیشگیری میکند.
قرارگیری در معرض نورخورشید بهترین شیوه دریافت این ویتامین است. اما تخم مرغ و ماهیها منبع خوب این ویتامین هستند.
ویتامین E
این ویتامین موجب کاهش فشار اکسایشی میشود و میتواند بافتهای آسیب دیده را ترمیم کرده و التهاب را کاهش دهد.
اکثر مغزیجات آجیلی، سبزیجات پهن برگ و روغنهای گیاهی غنی از این ویتامین هستند.
