برچسب: شهررضا

ناصر اکبری در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به افزایش مصرف آب در ایام شیوع کرونا اظهار داشت: با توجه به موقعیت جغرافیایی استان اصفهان که در منطقه خشک و نیمه خشک قرار دارد، اصلاح الگوی مصرف و مصرف بهینه می‌تواند از منابع محدود آبی صیانت کند.

وی بیان داشت: با شیوع بیماری کرونا مصرف آب در استان اصفهان به طور متوسط ۱۸ درصد افزایش یافت که در شهرستانی این افزایش مصرف آب با ۱۴ درصد و در شهرستان دیگری به ۲۰ درصد هم رسیده است.

استفاده از تجهیزات کاهنده مصرف آب برای مصرف بهینه

معاون بهره برداری شرکت آب و فاضلاب اصفهان با اشاره به دغدغه کمبود آب به ویژه در فصل تابستان اضافه کرد: با استفاده بهینه و مدیریت مصرف می‌توان با محدودیت منابع آبی مبارزه کرد.

وی با اشاره به ریزش‌های جوی بهاره گفت: با توجه به موقعیت جغرافیایی استان اصفهان، بارندگی‌ها برای جبران کمبود منابع آبی کافی نیست و بر این اساس فرهنگ الگوی صحیح مصرف با به کارگیری از تجهیزات کاهنده مصرف آب و جایگزینی شیرهای اهرمی و پدالی می‌تواند در مدیریت آب مصرفی مؤثر باشد.

سیدعلیرضا مروجی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به ترخیص حدود ۲۲۸۰ بیماری حاد تنفسی از دو بیمارستان شهید بهشتی کاشان و سیدالشهدای آران و بیدگل از اسفندماه تاکنون اظهار داشت: در حال حاضر حدود ۱۴۰ بیمار در این دو بیمارستان بستری هستند.

وی با بیان اینکه شلوغی و ازدحام مردم در معابر و خیابان‌ها امکان شیوع مجدد کرونا را فراهم می‌کند، ابراز داشت: بستری شدن ۲۰ تا ۳۰ بیمار حاد تنفسی در بیمارستان‌های منطقه کاشان نشان می‌دهد که هنوز چرخه شیوع این ویروس به طور کامل قطع نشده است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به اینکه نگران پیک دوم شیوع کرونا در منطقه هستیم، تصریح کرد: این باعث شده است که بازگشت شرایط دو بیمارستان شهید بهشتی کاشان و سیدالشهدای آران و بیدگل به شرایطی شبیه قبل از شیوع کرونا تاکنون مقدور نشود.

وی با بیان اینکه شهروندان منطقه کاشان لازم است فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند، خاطرنشان کرد: عدم رعایت فاصله گذاری هوشمند نیز بعد از شروع به کار برخی از صنوف می‌تواند در شیوع مجدد این ویروس مؤثر باشد که البته این مهم در برخی از موارد متأسفانه توسط شهروندان رعایت نمی‌شود.

تأمین اعتبار ۹۰ میلیارد ریالی وزارت بهداشت برای خرید تجهیزات درمان بیماران کرونایی

مروجی در بخش دیگری از سخنان خود از کمک بیش از ۹۰ میلیارد ریالی وزارت بهداشت برای خرید تجهیزات مورد نیاز درمان بیماران کرونایی خبر داد و گفت: مردم و خیرین منطقه کاشان در مدت زمان مبارزه با کرونا در سطح دو شهرستان کاشان و آران و بیدگل کمک‌های فراوان نقدی و غیرنقدی داشته‌اند که قابل ستایش است.

وی یکی از مهمترین اقدامات انجام شده برای جلوگیری از شیوع کرونا را اجرای موفق طرح غربالگری دانست و افزود: حضور فعال بسیجیان منطقه و همکاری مردم باعث شد که با اجرای موفق این طرح قدم مؤثری برای مدیریت بیماری کرونا در سطح دو شهرستان کاشان و آران و بیدگل برداشته شود.

شناسایی افراد دارای بیماری زمینه‌ای در مرحله دوم طرح غربالگری

رئیس دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به اینکه در حال حاضر وارد مرحله دوم طرح غربالگری شده‌ایم، اضافه کرد: در این مرحله شهروندان مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای نظیر دیابت، فشار خون بالا و دیگر بیماران زمینه‌ای شناسایی و درمان خانگی آنها به منظور کاهش بار بیماران بستری در بیمارستانها انجام می‌شود.

وی ضمن اشاره بر ماندن مردم در منزل برای قطع کامل زنجیره شیوع کرونا تاکید کرد: بیماری کرونا در منطقه کاشان همچنان در مرحله اپیدمیک است و رعایت بهداشت فردی و عمومی همانند روزهای ابتدایی شیوع کرونا باید توسط مردم انجام شود تا به زودی شاهد نابودی این ویروس باشیم.

حسین ایراندوست در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به انتشار فیلم معدوم سازی جوجه یک روزه در یکی از شهرهای شمال کشور که باعث التهاب احساسات جامعه شده است، اظهار داشت: با توجه به تقاضای هرسال هنگام شب عید، ستاد تنظیم بازار با گذراندن مصوبه‌ای جوجه ریزی را افزایش داد.

وی افزود: با مصوبه ستاد تنظیم بازار جوجه ریزی در ماه‌های دی و بهمن از ۱۱۵ میلیون به ۱۴۰ میلیون افزایش یافت. با شیوع بیماری کرونا و لغو سفرهای نوروزی و مراسم‌ها و تعطیلی اقامتگاه‌های گردشگری این رشد ده درصدی جوجه ریزی، عرضه را به شدت افزایش یافت و با ناهمخوانی نظام عرضه و تقاضا، قیمت مرغ گوشتی زنده از هشت و هزار و پانصد تومان به پنج هزار و پانصد تومان کاهش یافت.

ارزان شدن قیمت مرغ زنده با تولید مازاد جوجه

معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی اصفهان با اشاره به ارزان شدن قیمت مرغ زنده تصریح کرد: با تولید مازاد، قیمت جوجه یک روزه از دو هزار و ۵۰۰ تومان به ۲۰۰ تومان کاهش یافت و صاحبان مزارع مرغ مادر دچار ضرر اقتصادی شدند.

وی بیان داشت: طی مصوبه ستاد تنظیم بازار در تاریخ ۱۲ فروردین ماه تولید جوجه کاهش یافت تا به ۱۱۵ میلیون در ماه برسد.

پیامدهای مصوبه تنظیم بازار در کاهش جوجه ریزی

ایراندوست دو پیامدِ آخرین مصوبه ستاد تنظیم بازار در کاهش جوجه ریزی را برشمرد و گفت: با مصوبه ستاد تنظیم بازار، انجمن تولید کنندگان جوجه یک روزه واحدهای زیرمجموعه را به معدوم سازی جوجه‌های یک روزه در تاریخ سی فرودین ماه و یکم اردیبهشت ماه مکلف کردند.

وی افزود: معدوم سازی جوجه‌های یک روزه در تمام دنیا اتفاق می‌افتد تا بازار عرضه و تقاضا کنترل شود.

معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی اصفهان پیامد دوم مصوبه ستاد تنظیم بازار را ذخیره سازی تخم مرغ نطفه دار مازادِ مرغ مادر توسط وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرد و ابراز داشت: سازمان جهاد کشاورزی در هر استان موظف به جمع‌آوری تخم مرغ‌های نطفه دار از سطح بازار شد تا عرضه و تقاضا بازار مرغ به ثبات برسد.

فیلم منتشر شده معدوم سازی جوجه یک روزه غیرکارشناسی است

وی فیلم منتشر شده در معدوم سازی جوجه‌های یک روزه در فضای مجازی را غیرکارشناسی شده دانست و اظهار داشت: معدوم سازی قبل از بیرون آمدن جوجه از تخم انجام می‌شود که در تمام دنیا برای تنظیم بازار معمول است؛ پخش فیلم معدوم سازی جوجه‌های یک روزه در فضای مجازی نیاز به بررسی دستگاه‌های نظارتی دارد.

ایراندوست با اشاره به پیش فروش تخم مرغ‌ها قبل از بیرون آمدن از تخم به مزارع مرغ گوشتی گفت: با توجه به عرضه زیاد و تقاضای کم و افزایش قیمت و کمبود نهاده‌های طیور اعم از ذرت و سویا معدوم سازی جوجه‌های یک روزه با اهداف اقتصادی مطرح شد؛ البته باید متذکر شد که جوجه‌های یک روزه بلافاصله باید به مزارع مرغ گوشتی تحویل داده شوند وگرنه دچار افت کیفیت خواهند شد و معدوم می‌شوند.

معدوم سازی جوجه یک روزه در اصفهان منتفی است

وی معدوم سازی جوجه‌های یک روزه در استان اصفهان را منتفی دانست و اذعان داشت: در استان اصفهان مزارع مرغ مادر که جوجه یک روزه با اهداف تجاری تولید کند، وجود ندارد؛ تنها مزرعه‌ای متعلق به سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان با عنوان «مرکز پشتیبانی مرغ بومی»، جوجه یک روزه تولید می‌کند که این جوجه‌ها در روستاها توزیع می‌شود.

مجید منعم زاده در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به شیوع ویروس کرونا در سطح کشور اظهار داشت: یکی از مهمترین نیازهای خانواده‌ها برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری استفاده از محلول‌های ضدعفونی کننده است.

وی با بیان اینکه محققان و پژوهشگران گروه بیوتکنولوژی دانشگاه کاشان موفق به ساخت یک نوع محلول طبیعی، بی خطر و پایدار برای مبارزه با کرونا شده‌اند، ابراز داشت: این محلول بر پایه اسیدی و مخلوطی از ترکیبات گیاهی است.

معاون پژوهشی دانشگاه کاشان با اشاره به اینکه خواص اجزای پایه اسید و ترکیب گیاهی این محلول کاملاً طبیعی است، تصریح کرد: خواص ضد ویروس و ضد باکتری اجزای تشکیل دهنده این محلول توسط سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا مورد تأیید قرار گرفته است.

وی با بیان اینکه از این محلول می‌توان برای ضدعفونی کردن دست و سطوح استفاده کرد، خاطرنشان کرد: چون این محلول جز ترکیبات بی خطر است می‌توان از آن برای میوه و سبزیجات نیز استفاده کرد.

ساخت سیستم یونیزه کننده هوا برای از بین بردن ویروس کرونا در دانشگاه کاشان

منعم زاده در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به موفقیت محققین پژوهشکده علوم و فناوری نانو دانشگاه کاشان در ساخت سیستم یونیزه کننده هوا برای از بین بردن ویروس کرونا افزود: این دستگاه پیشرفته برای یونیزه کردن هوا و ایجاد اوزون جهت ضدعفونی محیط بیمارستان‌ها استفاده می‌شود.

وی با بیان اینکه این دستگاه با یونیزه کردن هوا و تولید اوزون باعث ضد عفونی کردن محیط می‌شود، گفت: ضد عفونی کنندگی و گندزدایی با اوزون به علت ماهیت گازی شکل آن می‌تواند به صورت کامل تمامی سطوح قابل دسترس و غیر قابل دسترس را پاکسازی نماید.

کسب رتبه هشتم دانشگاه کاشان در نظام رتبه بندی علوم جهان اسلام آی اس سی ۲۰۱۹ در میان دانشگاه‌های جامع کشور

معاون پژوهشی دانشگاه کاشان همچنین از کسب رتبه هشتم این دانشگاه در نظام رتبه بندی علوم جهان اسلام آی اس سی ۲۰۱۹ در میان دانشگاه‌های جامع کشور خبر داد و یادآور شد: دانشگاه کاشان در این نظام رتبه بندی با ۵۰.۲۲ امتیاز در بین دانشگاه‌های جهان اسلامی در جایگاه ۱۰۱ تا ۱۲۵ قرار گرفت.

وی با بیان اینکه در این رتبه بندی حدود ۲۳۰ دانشگاه از کشورهای اسلامی حضور داشتند، اظهار داشت: در رتبه‌بندی دانشگاه‌های جهان اسلام ISC دانشگاه‌هایی مورد بررسی قرار می‌گیرند که حداقل ۸۰۰ مدرک در سال‌های ۲۰۱۷-۲۰۱۵ در پایگاه وب آو ساینس (WoS) به ثبت رسانیده باشند.

علیرضا نصر در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به هفته فرهنگی اصفهان از سوم اردیبهشت ماه اظهار داشت: با شیوع بیماری کرونا امسال هفته فرهنگی اصفهان به صورت مجازی برگزار می‌شود.

وی افزود: اولین برنامه هفته فرهنگی اصفهان، «شنبه های خلاق» است که از روز گذشته آغاز شده تا این رویداد با تکیه بر ایده‌های شهروندان علاوه بر افزایش مشارکت‌جویی به اداره شهر هم کمک کند.

تهدید کرونا به فرصت توسعه اصفهان هوشمند یاری برساند

رئیس شواری اسلامی شهر اصفهان با نقل به مضمون سخنی از سردار دل‌ها، حاج قاسم سلیمانی، گفت: ایشان در این ارتباط گفته است که تهدیدها را باید به فرصت تبدیل کرد؛ شیوع کرونا می‌تواند به توسعه زیرساخت‌های شهر هوشمند یاری برساند.

نصر با اشاره به وقوع سیل در ایام هفته فرهنگی اصفهان در سال گذشته گفت: در سال گذشته با پیام همدلی برنامه‌های هفته فرهنگی در جهت یاری رسانی به مردم سیل زده انجام شد.

وی با بیان اینکه امسال هم شیوع کرونا بر تغییر رویکرد هفته فرهنگی اصفهان تأثیر گذاشت، اضافه کرد: با توجه به عدم امکان تجمع شهروندان، برگزاری برنامه‌های هفته فرهنگی به صورت مجازی انجام می‌شود.

رئیس شواری اسلامی شهر اصفهان به برنامه جامع شهر هم اشاره‌ای کرد و گفت: برنامه جامع شهر فرصتی است تا با مشارکت‌جویی شهروندان برای رسیدن به آینده بهتر تلاش کرد.

وی با تاکید بر افزایش تخصیص بودجه شهر به توسعه شهر هوشمند گفت: امسال با افزایش بودجه به دنبال توسعه شهر الکترونیک و هوشمند هستیم. اگرچه بیماری کرونا ضرورت هوشمندسازی شهر را گوشزد کرد اما با توجه به آلودگی هوا که معضل مهم این شهر است اصفهان هوشمند می‌تواند به حل این مشکل کمک کند.

امیر هلاکویی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به برگزاری دهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی اظهار داشت: دهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی با معرفی ۱۲ عنوان کتاب، خانواده‌ها، دانش آموزان، دانشجویان و گروه‌های سنی مختلف را در فراغت ایام تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها به کتابخوانی در فضای مجازی ترغیب می‌کند.

وی افزود: دهمین دوره جشنواره کتابخوانی رضوی توسط نهاد کتابخانه های عمومی کشور و با همکاری بنیاد فرهنگی هنری بین المللی امام رضا علیه السلام و معاونت امور فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در راستای اشاعه و ترویج فرهنگ منور رضوی، گسترش فرهنگ کتابخوانی و مطالعه کتاب‌های مرتبط با سیره پاک ائمه معصومین علیهم السلام، به ویژه امام رضا علیه السلام برگزار می‌شود.

بخش ویژه دهمین جشنواره کتابخوانی رضوی، منابع مرتبط با سیره امام هادی (ع) است

سرپرست کتابخانه های عمومی استان اصفهان با اشاره به اینکه در هر دوره بخش ویژه ای برای جشنواره کتابخوانی رضوی در نظر گرفته می‌شود، ابراز داشت: امسال منابع مرتبط با سیره حضرت امام هادی علیه السلام به عنوان بخش ویژه دهمین دوره در نظر گرفته شده است و اختتامیه این جشنواره در دهه کرامت خواهد بود.

مشارکت در دهمین جشنواره کتابخوانی رضوی به صورت مجازی

وی با اعلام اینکه امسال بنا به شرایط خاص که با تعطیلی مراکز آموزشی همراه است، دهمین جشنواره رضوی از شرایط ویژه ای برخوردار شده است، تصریح کرد: با توجه به تعطیلی کتابخانه ها، مدارس و دانشگاه‌ها امکان مشارکت در بخش مجازی با قوت خود ادامه پیدا می‌کند.

هلاکویی با تاکید بر مضمون جشنواره رضوی که بر ارتقای سطح کیفی و کمی مطالعات مذهبی و آشنایی با سیره حضرت امام رضا (ع)، حضرت امام هادی (ع)، حضرت معصومه (س) و حضرت احمد بن موسی شاهچراغ (ع) تاکید دارد، گفت: در دهمین جشنواره کتابخوانی رضوی، ۱۲ کتاب در سه رده سنی «کودک»، «نوجوان» و «جوان و بزرگسال» و در سه بخش «فردی»، «گروهی»، «خانوادگی» در نظر گرفته شده است.

وی افزود: علاقه مندان می‌توانند برای شرکت در بخش الکترونیک به سایت سامانه مسابقات الکترونیک کتابخوانی www.samankpl.ir و یا سایت جشنواره رضوی مراجعه کنند.

اصفهان پیشرو در مشارکت جشنواره کتابخوانی رضوی

سرپرست کتابخانه های عمومی استان اصفهان با اشاره به اینکه استان اصفهان در سال گذشته با ۷۵ هزار شرکت کننده جز استان‌های برتر در جشنواره کتابخوانی رضوی بوده است، اظهار داشت: امیدواریم با مشارکت شهروندان استان اصفهان همچون سال‌های گذشته جشنواره کتابخوانی رضوی با قوت در استان اصفهان اجرا شود که تاکنون ۸ هزار نفر از استان اصفهان در این مسابقه شرکت کرده اند.

سعید ناظمی در گفت و گو با خبرنگار مهر با بیان اینکه ساخت راه انحرافی دومین زیرگذر باکسی در محور شریانی اصفهان-شهرضا آغاز شده است، اظهار داشت: ساخت راه انحرافی ظرف یک هفته آینده به اتمام رسیده و پروژه برای برش محور و نصب باکس‌ها تحویل پیمانکار خواهد شد.

وی افزود: اعتبار ساخت و نصب باکس‌های این زیرگذر ۷ میلیارد ریال تخمین زده می‌شود.

وی اضافه کرد: تا یک ماه آینده باکس‌های دومین پل زیرگذر محور اصفهان-شهرضا در محدوده سه راهی پرزان نصب خواهد شد.

پیشرفت فیزیکی عملیات اجرای اولین زیرگذر باکسی در محور شریانی اصفهان-شهرضا

رئیس اداره راهداری و حمل ونقل جاده‌ای شهرستان شهرضا همچنین به پیشرفت فیزیکی عملیات اجرایی اولین زیرگذر باکسی در محور شریانی اصفهان-شهرضا اشاره کرد وگفت: عملیات اجرایی این زیرگذر در باند اصفهان –شهرضا پایان یافته است و تا دو روز آینده تردد در باند اصفهان شهرضا به وضعیت عادی باز خواهد گشت.

وی بیان داشت: محور اصفهان –شهرضا به عنوان محورشریانی شمال- جنوب و یکی از محورهای پر تردد استان اصفهان به شمار می‌آید و انجام پروژه‌های عمرانی در این محورها به دلیل حجم بالای تردد با مشکلات خاصی روبروست.

ناظمی تصریح کرد: با کاهش حجم تردد به دلیل شیوع کرونا در نیمه ابتدایی فروردین عملیات اجرایی این پروژه آغاز شد و خوشبختانه از پیشرفت فیزیکی مناسبی برخوردار است.

احداث زیرگذر باکسی جرم افشار در آینده نزدیک

وی اضافه کرد: درآینده نزدیک و با مهیا بودن همه شرایط عملیات اجرایی احداث زیرگذر باکسی جرم افشار نیز آغاز خواهد شد.

شهاب اولیایی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به تقارن شیوع کووید ۱۹ با ماه مبارک رمضان اظهار داشت: تضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال به کرونا این نگرانی را در میان مردم موجب شده است که آیا روزه داری تأثیری در ابتلاء به این بیماری دارد یا خیر.

وی با بیان اینکه ویژگی‌های فردی و فیزیولوژیکی و ژنتیکی در افراد متفاوت است، تصریح کرد: با اینکه نمی‌توان توصیه کلی و نسخه واحدی برای همه مردم ارائه کرد اما توجه به نکاتی می‌تواند در ایام روزه داری راه‌گشا باشد.

تنها تفاوت روزه داری امسال رعایت بهداشت و فاصله گذاری فیزیکی است

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه افراد سالمی که در سالهای پیش اقدام به روزه داری می‌کردند با اطمینان خاطر روزه بگیرند، تصریح کرد: تنها تفاوت روزه داری امسال رعایت اصول بهداشت فردی و فاصله گذاری فیزیکی و رعایت بیشتر اصول صحیح تغذیه در ایام روزه داری است.

وی به تشریح اصول صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان داشت و گفت: افراد با بیماری زمینه‌ای مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی عروقی، دیابت، سرطان، نقص سیستم ایمنی و همچنین افراد بالای ۶۰ سال باید قبل از اقدام به روزه داری با پزشک مشورت کنند.

پرهیز از غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحر

اولیایی به نکات مهم تغذیه‌ای در خصوص روزه داری اشاره کرد و گفت: خوردن زیاد مواد گوشتی و پر نمک در وعده سحری باعث تشنگی در طول روز خواهد شد؛ برای تشنگی کمتر در ایام روزه داری، بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، کباب، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب، پرنمک و پر ادویه که سبب تشنگی زیاد در طول روز می‌شود پرهیز شود.

در فاصله افطار تا سحر آب فراوان بنوشید

وی راه حل تشنگی کمتر در طول روزه داری را خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر عنوان کرد و افزود: از کربوهیدرات‌هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده شود؛ این مواد سبب می‌شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.

این رژیم شناس با توصیه استفاده از غذاهای آب پز شده و خورشت‌های آبدار و کم نمک، گفت: با توجه به اینکه حذف هرکدام از وعده‌ها زیاده روی در وعده‌های دیگر را به دنبال دارد؛ بنابراین هیچکدام از وعده‌های غذایی حذف نشود.

توصیه کالری دریافتی کمتر در ایام ماه مبارک رمضان

وی افزود: بهتر است غذا در سه وعده خورده شود اما با توجه به کوتاه بودن شب‌ها می‌توان غذا را در دو وعده نیز صرف کرد، در ماه رمضان دریافت غذا ۱۰ تا ۲۰ درصد کمتر از نیاز روزانه خصوصاً برای کسانی که اضافه وزن دارند توصیه می‌شود.

اولیایی با اشاره به استفاده از تمام گروه‌های غذایی (لبنیات، میوه و سبزی، نان وغلات، گوشت و به مقدار کم چربی) باید استفاده شود، تاکید کرد: رعایت مقدار مناسب و متعادل از گروه‌های غذایی، ضامن حفظ سلامتی در این ایام است و افراط و تفریط در غذا خوردن، افزایش و کاهش وزن‌های ناخواسته و ابتلاء به بیماری‌های مختلف را به دنبال خواهد داشت.

وی خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر را سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز دانست و گفت: مصرف زیاد مواد قندی و شیرینی جات باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود.

استفاده از میوه‌های آب‌دار و سبزیجات بیشتر

کارشناس تغذیه با توصیه استفاده از میوه‌های آب دار و سبزیجات بیشتر در ماه مبارک رمضان گفت: خوردن حداقل هشت لیوان آب از افطار تا هنگام سحر لازم و ضروری بوده و سبب می‌شود تا بدن در طول روز کمتر دچار تشنگی شود.

اولیایی با اشاره به استراحت طولانی دستگاه گوارش در طی روزه داری تصریح کرد: وعده افطار باید سبک و کم حجم باشد؛ مثل یک صبحانه سبک. زیاده روی در وعده افطار و ورود ناگهانی مقدار زیادی غذا باعث فشار به دستگاه گوارش و اختلالات گوارشی و در میان مدت چاقی خواهد شد.

استفاده از غذاهای سبک و کم چرب راه رهایی از ترشی معده در موقع افطار

وی راه حل عدم سوزش معده و ترش کردن در موقع افطار را استفاده از غذاهای سبک و کم چرب دانست و اذعان کرد: لازم است مایعات با حداکثر فاصله پس از غذا خورده شود و نباید بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب رفت.

این رژیم شناس به آغاز کردن افطار با آب ولرم، چای یا شیر گرم توصیه کرد و افزود: پس از آن تعدادی خرما، کشمش و یا مقداری عسل استفاده شود و سپس نان و پنیر و غیره از خوردن غذاهای سنگین، پرچرب و دیرهضم در این وعده خودداری گردد. توصیه می‌شود که وعده شام با افطار یک فاصله یک ساعته داشته باشد.

وی مصرف آب یا نوشابه و یا نوشیدنی‌های خنک برای بازکردن روزه را مناسب ندانست و گفت: این نوع رژیم غذایی می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب جدی وارد کند؛ برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیسانده شده و میوه‌هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کرد.