برچسب: شهردار تهران

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سایت پزشکی دکتر سوشا؛ ( www.drsosha.com) ، تنها راه درمان دیسک کمر جراحی نیست، شما می‌توانید با استفاده از برخی از روش‌های طبیعی و طب سنتی ، درد ناشی از دیسک کمر را تسکین داده و در عین حال ماهیچه‌های اطراف دیسک را تقویت کنید تا مشکل دیسک کمر شما درمان شود، در ادامه مطلب به چندین روش کلیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی و بدون جراحی اشاره می‌کنیم.

درمان دیسک کمر بدون جراحی و با طب سنتی

اگر از دیسک کمر رنج می‌برید می‌توانید با اجرای توصیه‌های خود مراقبتی و طب سنتی، علائم این بیماری را کاهش دهید. اولین علامت این بیماری معمولاً کمردرد است، اما در برخی افراد هیچ دردی بروز نمی‌کند. در این مطب سعی داریم تا روش‌های مفید طب سنتی و خود مراقبتی برای درمان دیسک کمر ارائه شود.

طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی

ورزش پایه و اساس درمان درد مزمن کمر است. ورزش و طب فیزیکی اولین راه برای درمان دیسک کمر در طب سنتی است. اینکه چه ورزشی برای درمان دیسک کمر شما بهتر است، بستگی به تشخیص پزشک و وضعیت بیماری دارد و باید توسط پزشک تشخیص داده شود. تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص شما انجام شود. انجام ورزش مناسب در خانه نیز به درمان دیسک کمر کمک می‌کند.

فیزیوتراپی و طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

· تمرینات کششی و انعطاف پذیری (یوگا)

· تمرینات هوازی

تمرینات کششی یا هوازی با ارتقای سلامت بافت پیوندی و تقویت عضلات پیرامون مهره‌ها موجب کاهش فشار وارد شده بر دیسک می‌شود. همچنین یوگا با برداشتن مایعات تجمع یافته در بین مهره‌ها باعث پیشگیری از مشکلات بعدی دیسک کمر می‌شود. انجام این تمرینات ورزشی به بازیابی وضعیت شما و درمان دیسک کمر و درد ناشی از آن کمک می‌کند.

درمان دیسک کمر در طب سنتی با مصرف کورکومین

کورکومین یکی از ترکیبات فعال موجود در زردچوبه است. این ترکیب ضد التهابی، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. به این ترتیب است که مصرف زردچوبه راه بسیار مفیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی به شمار می‌آید. کورکومین باعث کاهش التهاب و برداشتن مایعات اضافی در بین مهره‌ها می‌شود. متخصصان طب سنتی به افراد مبتلا به دیسک کمر مصرف روزانه این ادویه را توصیه می‌کنند.

درمان دیسک کمر در طب سنتی / ‏ ویتامین C

ویتامین C مؤثرترین ماده غذایی برای بهبود دیسک کمر و رفع پارگی‌های عضلانی اطراف دیسک‌ها می‌باشد. این ویتامین سبب تولید کلاژن مورد نیاز در بافت آسیب دیده می‌شود و به این ترتیب است که درمان دیسک کمر را تسریع می‌کند. محققان برای درمان دیسک کمر، مصرف روزانه، ۵۰۰۰ میلی گرم ویتام ین C را توصیه می‌کنند. برای دانستن منابع سرشار از ویتامین C به بخش مجله سایت دکتر سوشا رجوع نمائید.

مکمل‌های دارویی برای درمان دیسک کمر بدون جراحی

برای درمان دیسک کمر، مکمل‌هایی که حاوی روی، مس، کندروی تین سولفات، گلوکز آمین سولفات، آمینواسیدهای آزاد، منیزیم، کمپلکس ویتامین B، ویتامین C و مولتی ویتامین‌هایی که حاوی مواد معدنی هستند بسیار مفید هستند.

درمان دیسک کمر با مُسَکن

برای درمان دیسک کمر بدون جراحی و در طب سنتی از داروهای تسکین دهنده درد مانند ایبوپروفن، ژلوفن، آسیفن یا ناپروکسن استفاده کنید تا درد دیسک کمر شما تسکین یابد.

درمان دیسک کمر در طب سنتی با استفاده از گرما یا سرما

اگر به دنبال روشی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی هستید، بهترین راه برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر استفاده از کمپرس گرما یا سرما است. اما اگر به دنبال کسب اطلاعات در خصوص دارو هستید به این صفحه از سایت دکتر سوشا به آدرس www.drsosha.com مراجعه کنید.

ذهن آگاهی و مراقبه (مدیتیشن)

کمردرد مزمن و درد دیسک کمر هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی فشار می‌آورد. برای مدیریت ناامیدی، افسردگی و سایر جنبه‌های روانی در مواجهه با درد مزمن، ممکن است به یک روانشناس توانبخشی نیاز داشته باشید. این متخصص ممکن است یوگا، تای چی و استراتژی‌های دیگر آرامش بخش را به شما توصیه کند تا ذهن شما برای درمان دیسک کمر قوی‌تر شده و شما آرامش روحی و در عین حال جسمی بیش‌تری پیدا کنید.

* این مطلب یک خبرآگهی است و خبرگزاری مهر در مورد محتوای آن هیچ نظری ندارد.

به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام سیدمحسن محمودی صبح یکشنبه ۸ دی ماه در جمع خبرنگاران با تاکید بر اینکه بیش از ۱۰ سال از حماسه ۹ دی گذشته است اظهار داشت: سالانه در کشور و در سالروز این حماسه تجمع، راهپیمایی و نشست‌های تخصصی برگزار می‌شود.

رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان تهران افزود: در طول تاریخ انقلاب هر دهه با یک توطئه مواجه هستیم که بعد از هر نفاق و فتنه هم حماسه روی می‌دهد و یکی از مهمترین دلایل ایجاد این حماسه توجه به دین و دین مداری مردم شریف ماست و قدرت دینی جامعه باعث شده تا حماسه روی دهد.

محمودی خاطر نشان کرد: چندین تجمع در ۹ دی در سراسر استان تهران برگزار می‌شود و در راستای تبیین این حماسه نشست‌های تخصصی در دانشگاه‌ها، مدارس و کانون‌های مساجد نیز دنبال خواهد شد و نسبت به پاسخگویی به شبهات اقدام می‌شود.

وی تصریح کرد: تجمع مردم تهران از ساعت ۱۴ در میدان امام حسین (ع) برگزار می‌شود و سخنران این مراسم حجت الاسلام حاجی صادقی نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران می‌باشد و پس از مراسم به سوی میدان شهدا راهپیمایی برگزار خواهد شد.

رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان تهران با اشاره به شعار محوری یوم الله ۹ دی سال ۹۸ ادامه داد: شعار یوم الله ۹ دی مظهر بصیرت، ولایتمداری و عبور از فتنه‌ها انتخاب شده است که محور شعارهای دهمین سالگرد حماسه ۹ دی است.

وی در پایان خاطر نشان کرد: ضمناً از ۹ دی تا ۱۹ دی به نام دهه بصیرت نامگذاری شده که جا دارد در طول این ایام جلسات روشنگری و بصیرت افزایی و پاسخگویی به شبهات برگزار شود.

به گزارش خبرنگار مهر، محمدطاهر ظاهری صبح امروز یکشنبه در نشست خبری با خبرنگاران با اشاره به اینکه قرچک از شهرستان‌های استان تهران با غلظت آلودگی بسیار بالا است اظهار داشت: به دلیل گذرگاه بودن و داشتن شهرک صنعتی و ترددهایی که در شهرک صنعتی قرچک انجام می‌شود این منطقه بیش‌ترین میزان آلایندگی منابع متحرک و تردد خودروها را دارد.

وی با اشاره به اینکه قرچک به لحاظ نزدیکی که به تهران دارد در جهت باد غالبی که اکثراً از طرف شمال غربی به جنوب شرقی می‌وزد قرار گرفته است گفت: این شهرستان در مسیر باد شهرستان‌های غرب استان تهران مثل رباط‌کریم، اسلام‌شهر و ری که اکثراً آلایندگی شهرستان‌های ری و بعضاً تهران را به سمت قرچک منتقل می‌کنند قرار دارد و این آلودگی از سوی کارخانه سیمان و پالایشگاه می‌باشد.

ظاهری در ادامه به استقرار ایستگاه آلودگی هوا در شهرستان قرچک اشاره کرد و گفت: سال‌های گذشته فقط از روی ایستگاه ورامین آلودگی را تشخیص می‌دادند یا چشمی نگاه می‌کردند که هوا آلوده است ولی امسال می‌بینیم ایستگاه به‌طور خودکار شاخص آلودگی هوا را به ما اعلام می‌کند و می‌فهمیم که قرچک از تمام شهرستان‌های استان تهران آلوده‌تر است.

رئیس اداره حفاظت و محیط‌زیست شهرستان قرچک از پلمب ۴ واحد آلاینده غیرمجاز خبر داد و گفت: نزدیک به ۱۷ مورد اخطاریه صادر و ۲۲ مورد از واحدهایی که آن آلاینده بودند فعالیتش را تا زمانی که هوا آلوده است را در قرچک متوقف کرده ایم.

امیر کریمی در گفتگو با خبرنگار مهر، از اجرای پروژه غیر هم سطح ورودی صبا شهر با ۱۵ میلیارد تومان اعتبار خبر داد و اظهار داشت: این پروژه یکی از طرح‌های خوبی است که از ضلع جنوب به شمال محور آدران به شهریار به صورت زیر گذر احداث و در هم سطح چپ گرد ورودی به صبا شهر و دور برگردان شاهد شهر و صبا شهر اجرا خواهد شد.

وی با بیان اینکه اعتبار این پروژه بالغ بر ۱۵ میلیار تومان است که در بازده زمانی یک ساله به بهره برداری خواهد رسید گفت: پیمانکار این پروژه از هفته پیش کار تجهیز را شروع کرده و بزودی عملیات عمرانی اجرای پروژه آغاز می‌شود.

کریمی در ادامه بیان داشت: طبق جدول زمانی اجرای این پروژه در شهریور ماه بود که به علت ناهماهنگی در درون مجموعه شهری کمی به تأخیر افتاد اما خوشبختانه بعد از ۱۲ سال پیگیری مشکل ورودی شهر صبا شهر حل شد و این خبر خوبی برای شهروندان صبا شهر است و ما تمام انرژی خود را بر این گذاشته ایم که ظرف یک سال آینده به بهره برداری برسانیم تا مشکلات مردم در این منطقه حل شود و این پروژه قولی بود که من بدو ورودم و قبول مسئولیتم در صبا شهر به شهروندان عزیز داده بودم و امیدوارم اجرای این پروژه که یکی از اهدافمان در صبا شهر بود مورد قبول شهروندان خوب صبا شهر قرار گیرد.

شهردار صباشهر یاد آور شد: در این پروژه جدول زمانی و بار ترافیکی را بررسی کرده ایم و مسیر جایگزینی را در فاز دوم کار احداث می‌شود و تلاش ما بر این است که حداقل مشکل ترافیکی را برای مردم ایجاد بکنیم و با تسریع در زمان اجرای پروژه حداقل زمان و مشکل رادر کل محور برای مردم داشته باشیم و از آنجایی که این منطقه یکی از ورودی‌های شهرستان شهریار است می‌تواند بار ترافیکی دغدغه مردم باشد و مارویکرد ما این است که مردم کمترین مشکل را متحمل بشوند و از مردم شهرستان شهریار عذر خواهی می‌کنم و از اینکه با صبوری ما را در این پروژه یاری خواهند کرد تشکر و قدردانی می‌شود.

کریمی به حجم سنگین پروژه اشاره کرد و افزود: این پروژه حدود ۸۰۰ تن میلگرد بافی دارد و همچنین ۵۰ هزار متر مکعب بتن ریزی در این پروژه انجام خواهد شد و ۱۵ هزار متر عملیات خاکی دارد که نشان دهنده حجم زیاد پروژه است.

وی در پایان از زحمات فرماندار محترم در تأمین اعتبار پروژه و نماینده محترم مجلس برای پیگیری‌ها برای اخذ مجوز و همچنیثن اعضای شورای محترم شهر صباشهر که با همکاری و مساعدت برای تسریع و تأمین اعتبار این پروژه گام ارزنده‌ای جهت خدمت رسانی به مردم داشتند تشکر نمود و گفت: امیدوارم به زودی شاهد افتتاح این پروژه باشیم تا وظیفه خود که خدمت رسانی به شهروندان عزیز است را انجام داده باشیم و بیش از پیش شاهد پیشرفت شهرمان باشیم و در این جهت تمام تلاش خود را انجام خواهیم داد.

سردار محسن خانچرلی در گفتگو با خبرنگار مهر، از دستگیری ۸ نفر از عاملان اغتشاشات آبان ماه در غرب استان تهران خبر داد و اظهار داشت: این افراد از طریق فضای مجازی اقدام به دعوت مردم به اغتشاش و آشوب در شهرستان‌های شهریار و اسلامشهر می‌کردند.

خانچرلی با بیان اینکه متهمان در مواجهه با اسناد و مدارک پلیس صراحتاً به اتهام خود اقرار کرده‌اند گفت: مأموران پلیس امنیت عمومی با اشرافیت اطلاعاتی و استفاده از شیوه‌های پلیسی، موفق شدند ۸ نفر را در این خصوص شناسایی و در مخفیگاه شأن دستگیر کنند.

فرمانده انتظامی غرب استان تهران عنوان داشت: این افراد با سو استفاده و موج سواری بر اعتراضات مردمی در خصوص طرح سهمیه بندی بنزین اقدام به فعالیت در فضای مجازی به ویژه یک گروه تلگرامی با ۳۰۰ نفر عضو و اینستاگرام جهت تشویق مردم برای شرکت در اغتشاش و آشوب در شهرستان اسلامشهر و شهریار می‌کردند.

وی افزود: دستگیر شدگان به همراه پرونده تحویل مراجع قضائی شدند و تمامی عوامل اصلی مرتبط با اغتشاشات آبان ماه، زیر ذره بین و چتر اطلاعاتی پلیس قرار دارند.

به گزارش خبرنگار مهر، حسن ردائی صبح یکشنبه در حاشیه برگزاری نهمین جلسه کارگروه رفع موانع تثبیت مالکیت دولت در اراضی ملی و دولتی استان تهران اظهار داشت: این کارگروه با هدف تسریع در روند اجرای طرح ملی کاداستر اراضی ملی و دولتی استان تهران تشکیل شده است که از ابتدای تشکیل آن تاکنون ۶۳ هزار هکتار از این اراضی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.

ردائی با بیان این مطلب خاطر نشان کرد: این میزان اراضی بررسی شده ۴۶ پلاک ثبتی را شامل می‌شود که این پلاک‌ها از حساس‌ترین پلاک‌های استان تهران می‌باشد.

وی ادامه داد: اجرای طرح ملی کاداستر اراضی ملی و دولتی دارای فرآیندی است که ابتدا نقشه‌های این اراضی از سوی منابع طبیعی اصلاح و پس از تأیید در کمیته فنی ممیزی استان تهران نهایی شده و در اختیار ادارات ثبت قرار می‌گیرد.

معاون حفاظت و امور اراضی استان تهران افزود: در این مرحله ادارات ثبت نقشه‌های نهایی شده را با طبیعت و مستندات ثبتی مطابقت داده و پس از تأیید، اقدامات بعدی برای صدور اسناد تک برگ کاداستری انجام می‌شود.

ردائی یادآور شد: با توجه به اهمیت اجرای طرح ملی کاداستری و رفع موانع تثبیت مالکیت و تسریع در روند صدور اسناد تک برگ کاداستری این کارگروه هر هفته با حضور مدیران کل منابع طبیعی و ثبت اسناد و املاک استان تهران و دیگر اعضا تشکیل می‌شود.

به گزارش خبرنگار مهر، مجید صفری عصر شنبه در نشست هیئت امنای مرکزی مساجد و حسینیه‌های شهر دماوند که با حضور کاظم فتاح دماوندی، امام جمعه دماوند برگزار شد اظهار داشت: هیئت امنا به صورت غیرمستقیم به عنوان نمایندگان مردم هستند و وظایف آنها در چهارچوب قانون مشخص است.

صفری با بیان اینکه هیئت امنا بازوان و کمک‌یار ما بوده و مشکلات مردم را در محله و شهرها احصا می‌کنند گفت: مشکلات مردم باید توسط امنا منعکس شده و پس از ارائه آن به معاونین مربوطه، در حوزه‌های مختلف پیگیر مسائل باشند.

وی با اشاره به اینکه بیان اقدامات صورت گرفته در شهرستان دماوند توسط هیئت‌های امنا امری مهم است افزود: این موضوع برای ما اهمیت دارد چرا که ما نیاز به پمپاژ امید به مردم داریم.

فرماندار دماوند با تاکید بر اینکه هیئت امنای مساجد و حسینیه‌ها در جهت حضور حداکثری مردم در انتخابات بکوشند بیان داشت: ممکن است در برخی ادارات مشکلاتی وجود داشته باشد، اما نباید آن را به همه ادارات تعمیم داد.

صفری گفت: انتخابات به عنوان امری مهم و اساسی است، نه‌تنها برای مشخص شدن و انتخاب فردی خاص، بلکه معیاری برای سنجش محبوبیت نظام جمهوری اسلامی ایران در دنیا به شمار می‌رود و قول عوامل اجرایی انتخابات به مردم، برگزاری انتخاباتی قانون‌مند و بی‌طرف است و از هیئت‌های امنا نیز درخواست داریم که در جهت حضور حداکثری مردم پای صندوق‌های رأی بکوشند.

وی با بیان اینکه ۶ حوزه انتخابیه در استان تهران وجود دارد عنوان داشت: حوزه انتخابیه دماوند و فیروزکوه به عنوان آماده‌ترین و بهترین حوزه انتخابات است.

صفری افزود: در راستای مبارزه با فساد در شهرستان دماوند اقداماتی صورت گرفته و ما با هیچ اداره‌ای عقد اخوت نبسته‌ایم، اما مشکلات نیز باید به صورت کتبی بیان شود.