به گزارش خبرگزاری مهر، روابط عمومی اداره کل استان تهران اعلام کرد: بیمهشدگان میتوانند جهت دریافت اطلاعات دفاتر پیشخوان طرف قرارداد، از طریق سامانه پیامکی ۱۰۰۰۱۴۳ اقدام نمایند.
برهمین اساس شهروندان میتوانند با ارسال حرف K و کد منطقه شهرداری محل سکونت خود، آدرس دفاتر منطقه مورد نظر خود را دریافت کنند. به طور مثال ساکنین منطقه شش تهران با ارسال کد K۰۶ به سامانه ۱۰۰۰۱۴۳، آدرس دفاتر منطقه ۶ را دریافت میکنند.
به گزارش خبرگزاری مهر، کیانوش جهانپور در پیامی خطاب به دکتر اسدی لاری آورده است: «زبان قاصر و قلم عاجز از آن است که در اندوه مصیبت جانگداز درگذشت ناگهانی دو فرزند دلبند و دانش پژوهتان، کلامی به تسلیت بنگارد؛ در میان همه این واژگان تنها به قول نبی گرامی اسلام تاسی میجویم: «فَقَدْ بَلَغَنی جَزَعُکَ علی وَلَدک الّذی قضی اللّه علیه و انّما کان ابنُکَ من مواهِبِ اللّهِ الهَنیئهِ و عَواریهِ المُستَودَعَهِ عندک. فَمَتَّعَکَ اللّهُ بِهِ إلی أَجَلٍ وَقَبضه لِوَقْتٍ معلومٍ فَإِنّا للّه و انا إلیه راجعون»؛ «پس به من خبر بیتابی تو بر فرزندت که خداوند به موت او حکم کرده رسیده است. همانا فرزند تو از هدیههای گوارای خدا و از عاریههای به ودیعه گذاشته او نزد تو بود. خداوند تا مدتی تو را از آن بهرهمند ساخت و در وقتی که مشخص شده بود، او را گرفت. پس ما از خداییم و به سوی خدا بازمیگردیم.»
با کمال تالم، مصیبت وارده را به شما، همسر فاضله محترمه و جمیع خاندان معزی صمیمانه تسلیت عرض میکنم و از درگاه ایزد منان برای آن دو عزیز فرهیخته، از درگاه حضرت حق، رحمت بیکران و غفران واسعه خواهانم.
إِنَّ اللّهَ مَعَ الصَّابِرِینَ»
به گزارش خبرگزاری مهر، نفیسه میر کتولی، در حاشیه برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با نحوه مواجهه با حوادث شیمیایی، افزود: استانداری تهران با فعال سازی قرارگاه پرتویی، شیمیایی و زیستی استان تهران، درصدد است که آمادگی برای مواجهه با حوادث شیمیایی و مدیریت بحران در شرایط اضطرار را در مردم و سازمانهای ذی ربط، ایجاد کند.
وی ادامه داد: در این راستا، مدیریت کارگروه سلامت، بهداشت و درمان با حوزه پدافند غیرعامل وزارت بهداشت است.
رئیس دبیرخانه ستاد پدافند غیرعامل وزارت بهداشت در خصوص برگزاری مانور شیمیایی، بیان کرد: برای ایجاد آمادگی بیشتر، مانوری در حال برنامه ریزی است که در اواخر دی ماه برگزار خواهد شد. سناریو این مانور با موضوع پالایشگاه و حوادث شیمیایی که در کنار پالایشگاه اتفاق میافتد، نوشته شده و در طی آن، تدابیر لازم برای مراقبت از جان و سلامت مردم اندیشیده خواهد شد، مانند، خالی کردن سکنه روستاهای نزدیک، انتقال سریع مجروحان احتمالی که در اثر حوادث پالایشگاه آسیب میبینند، نحوه برخورد با حادثه و افزایش آگاهی مردم.
میر کتولی گفت: در این مانور دو سناریو مواجهه با حادثه و مدیریت مصدومین، در کنار یکدیگر باید مدیریت شود و ما در حوزه سلامت باید بتوانیم آمادگی لازم برای پاسخگویی در این حوزه را کسب کنیم که با استفاده از تمام ظرفیتهایی که در استان تهران وجود دارد، پاسخ مشترکی به این سناریو داده خواهد شد. دانشگاههای علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران، اورژانس تهران، دانشگاه بقیه الله و همچنین، سازمان امداد و نجات هلال احمر نیز در این پروژه درگیر هستند.
وی با بیان اینکه در لایه بعدی، بیمارستانها و مراکز درمانی قرار دارند، تصریح کرد: در این سناریو، ۶۷ مصدوم وجود دارد و تقریباً جمعیت ۲ هزار نفری از مردم که باید تریاژ شوند تا ببینیم مثلاً مشکلات تنفسی برای آنها ایجاد شده است یا نه. محل اسکان اضطراری نیز برای افرادی محل زندگی خود را تخلیه میکنند، تدارک دیده شده و مصدومین تریاژ شده با انتقال به بیمارستان، رفع آلودگی خواهند شد.
رئیس دبیرخانه ستاد پدافند غیرعامل وزارت بهداشت ادامه داد: با توجه به اینکه پالایشگاه تهران در محدوده جنوبی تهران واقع شده، نزدیک ترین بیمارستانها به آن، بیمارستان شهدای هفتم تیر، فیروزآبادی و بیمارستان بهارلو هستند که وظیفه پاسخگویی به مصدومان را خواهند داشت. در کنار آن، بیمارستان تخصصی بقیه الله نیز ارائه خدمت خواهد کرد که بیماران پرخطر به آنجا منتقل میشوند. در واقع، سعی شده که پاسخ هماهنگی را در حوزه سلامت برای ارائه خدمات داشته باشیم.
وی افزود: در کنار این اقدامات، ارائه خدمات بهداشتی نیز در دستور کار است. افرادی که در محل اسکان موقت، نگهداری میشوند، باید خدمات بهداشتی و درمانی مناسب دریافت کنند. مثلاً بیماران فشارخونی، زنان باردار و بیماران دیابتی باید تحت مراقبت مستمر باشند. بنابراین، استقرار یک مرکز بهداشتی و درمانی سیار در محل اسکان مردم، این امکان را میدهد.
میر کتولی گفت: در حال حاضر، تیمهای عملیاتی مشخص شده و سناریو نیز با دانشگاهها هماهنگ شده است. این مانور باعث افزایش آگاهی، دانش و مهارت در سیستم بهداشتی و درمانی در مواجهه با حوادث شیمیایی خواهد شد.
وی اظهار کرد: در این راستا، به مردمی که در مانور شرکت دارند، آموزشهای لازم در خصوص علائم تنفسی و سوختگی داده میشود و هرکدام از کیس ها باید نقش معینی را ایفا کنند.
رئیس دبیرخانه ستاد پدافند غیرعامل وزارت بهداشت با بیان اینکه در حوزه اورژانس از آمبولانسها، موتورلانس ها و بالگردها نیز استفاده میشود، خاطرنشان کرد: یکی از مواردی که در حوزه اورژانس برای افزایش تاب آوری باید مدنظر قرار گیرد، این است که نیروهای امدادی در ابتدا خودشان اصول ایمنی اولیه را رعایت کنند تا بتوانند خدمت ارائه دهند.
وی عنوان کرد: استانداری تهران با اجرای این مانور در نظر دارد، تا فرهنگ سازی کرده و در مردم تاب آوری ایجاد کند تا مردم آگاه شوند در مواجهه با حوادث مشابه باید چگونه عمل کنند. کشور ما، کشوری حادثه خیز است و لذا، ضرورت دارد که نحوه مقابله با حوادث را یاد بگیریم.
ایرج حریرچی، در گفتگو با خبرنگار مهر، به روند اجرای طرح تحول سلامت در سال ۹۹ اشاره کرد و گفت: با توجه به تأکیدات رئیس جمهور و وزیر بهداشت، بستههای اصلی طرح تحول سلامت که شامل کاهش پرداختی از جیب مردم و عدم ارجاع بیماران بستری به خارج از بیمارستان برای تهیه دارو و ملزومات پزشکی است، با قوت بیشتری در سال آینده دنبال خواهد شد.
وی همچنین بر تأمین پزشک و امکانات بهداشتی و درمانی در مناطق محروم و کم برخوردار تاکید کرد و افزود: این بستههای طرح تحول سلامت با شدت بیشتری نسبت به قبل پیگیری میشود.
معاون کل وزارت بهداشت، به بستههای جدید طرح تحول سلامت اشاره کرد و گفت: بستههای جدید بهداشتی در قالب پرونده الکترونیک سلامت، نظام ارجاع، غربالگری فشار خون، پویش هر خانه یک پایگاه سلامت، دنبال خواهد شد.
حریرچی به اجرای طرحهای عمرانی وزارت بهداشت در مناطق محروم و کم برخوردار اشاره کرد و افزود: ایجاد مراکز بهداشتی و تختهای بیمارستانی در قالب پویش ۲۰۵۰ اجرا میشود.
وی توضیح داد: قرار است بر اساس این پویش، در ۲۰ هفته و هر هفته ۵۰ پروژه بهداشتی و درمانی با اولویت مناطق محروم و کم برخوردار به بهره برداری برسد که در مجموع شامل ۱۰۰۰ پروژه بهداشتی و درمانی میشود.
معاون کل وزارت بهداشت، در ارتباط با بودجه سال آینده این وزارتخانه و حوزه سلامت کشور، گفت: با توجه به مضیقههایی که دولت در منابع مالی دارد و مشکلات ناشی از تحریمها و محدودیتهایی که در فروش نفت ایجاد شده است، در سال ۹۹ مطابق روال معمول، بودجهای منطقی برای حوزه بهداشت و درمان کشور پیش بینی شده است.
حریرچی در خصوص ارز دارو و تجهیزات پزشکی در سال آینده، افزود: با حمایت دولت، بانک مرکزی و سازمان برنامه و بودجه، برای سال ۹۹ نیز به دارو و ملزومات پزشکی ارز ۴۲۰۰ تومانی تخصیص خواهد یافت.
وی ادامه داد: به رغم تحریمهای بانکی برای انتقال پول، اما ذخیره دارویی و ملزومات پزشکی مصرفی، از وضعیت خوبی برخوردار است.
معاون کل وزارت بهداشت، در ارتباط با وضعیت تعرفههای پزشکی در سال آینده، گفت: جلسات مقدماتی انجام شده و امیدواریم با توجه به امکانات و پیش بینیهای لازم، تعرفهها در حد قابل قبولی به تصویب برسد.
حریرچی در خصوص مطالبات وزارت بهداشت از سازمان تأمین اجتماعی و جلسهای که در روزهای اخیر با حضور معاون اول رئیس جمهور به منظور بررسی روند پرداخت مطالبات وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار داشت: توافقات بسیار خوبی قبل از این جلسه و در این جلسه صورت گرفته و نهایی شده است که امیدواریم بزودی محقق شود.
معاون کل وزارت بهداشت، با اشاره به رویکرد بسیار مناسب سازمان تأمین اجتماعی در همراهی با وزارت بهداشت برای پرداخت مطالبات، گفت: با توافقاتی که در جلسه با حضور معاون اول رئیس جمهور به عمل آمده است، افق روشنی پیش روی وزارت بهداشت برای دریافت مطالبات از سازمان تأمین اجتماعی، قرار گرفته است.
حریرچی در خصوص موضوع ارجاع بیماران بستری به خارج از بیمارستان برای تهیه دارو و ملزومات پزشکی، افزود: در ابتدا این برنامه در بیمارستانهای دولتی اجرا شد و حالا این بخشنامه شامل بیمارستانهای خصوصی و عمومی غیر دولتی نیز میشود، به طوری که هیچ بیمارستانی حق ندارد بیمار بستری را برای تهیه دارو و ملزومات پزشکی به خارج از بیمارستان ارجاع دهند.
معاون کل وزارت بهداشت، گفت: مردم و بیماران در صورت مواجه شدن با چنین تخلفاتی، موضوع را با ۱۹۰ در میان بگذارند و مطمئن باشند که پیگیری و برخورد قاطع خواهد شد.
به گزارش خبرگزاری مهر، محمود صداقت گویان در خصوص اهمیت گزینش بیان کرد: گزینش بازو، چشم بیننده و گوش شنونده در پیدا کردن افراد کارآمد است و وظیفه اصلی آن پالایش نیروهای انسانی و زبده گزینی است.
مدیر هسته مرکزی گزینش سازمان بیمه سلامت ایران ادامه داد: اهمیت کار گزینش بسیار خطیر و پرمسئولیت است و در صورت هرگونه اهمالی ممکن است باعث تضییع حقوق افراد شود، از طرف دیگر باید به گونهای عمل کرد که حق دستگاه و بالاتر از آن حق نظام تضییع نشود.
وی با اشاره به سخنی از مقام معظم رهبری که از کار گزینش را به “صراط ” تعبیر فرمودند؛ گفت: صراط همان راهی است که به غایت از مو باریکتر و از شمشیر تیز تر است که از طرفش هم بیفتی روبه با جهنم خواهی بود. امام صادق (ع) به نقل از رسول خدا فرمودند، خداوند تبارک و تعالی امر کرده است هر کس دوستی از دوستان مرا خوار کند، در کمین جنگ با من نشسته است. در حدیثی دیگر امام صادق علیه السلام میفرمایند: حرمت مؤمن از حرمت کعبه بالاتر است و ریختن آبروی مؤمن گناهش بیشتر از تخریب خانه خدا است و همه و همه اینها بیانگر ضرورت مراقبت از قضاوتها است
به گزارش خبرگزاری مهر، طاهر موهبتی درباره طرح پرستاری و مراقبت در منزل افزود: طرح پرستاری و مراقبت در منزل از سال گذشته در دستور کار سازمان بیمه سلامت قرار گرفت و با همکاری معاونت پرستاری وزارت بهداشت، گامهای اساسی در این زمینه برداشته شد.
وی ادامه داد: برای اجرای این طرح، کارگروهی شامل معاونت بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت، معاونت پرستاری وزارت بهداشت، دبیرخانه شورای عالی بیمه سلامت، انجمن و اتحادیه مراکز مراقبت در منزل تشکیل شد. همچنین زیرساختهای لازم شامل دستورالعملهای مشترک، فرمهای قرارداد با مراکز مراقبت در منزل، برنامه اجرایی، بستههای خدمتی برای ۵ بیماری سکته مغزی، سکته قلبی، سرطانها، بیماران بستری در آی سی یو با شرایط ثابت و زردی نوزادان به همراه محاسبات اقتصادی انجام شد.
موهبتی بیان کرد: همچنین دو بسته خدمتی بیماران بستری در آی سی یو و بیماران دارای نارسایی مزمن قلبی پیشرفته و اجرای طرح آزمایشی پوشش بیمهای مراقبت در منزل برای این دو بیماری مزمن در استانهای کرمان، همدان، اردبیل و یزد انجام شد.
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ادامه داد: نتایج اجرای آزمایشی پوشش بیمهای این طرح نشان میدهد که میانگین روزهای بستری این بیماران در بیمارستان ۳۷ روز و در منزل ۱۸ روز بوده و در صورت تعیین و ابلاغ استاندارد و سقف اقامت بیمار در بیمارستان و پوشش بیمهای این خدمات، مدت بستری بیمار در بیمارستانها و هزینهها کاهش پیدا میکند.
وی اظهار کرد: پوشش بیمهای برای خدمات مراقبت بیماران بستری در آی سی یو حداکثر ۳۰ روز تعیین میشود و بیماران میتوانند به مدت ۵ روز در آی سی یو و ۳۰ روز در منزل، خدمات مراقبتی دریافت کنند. البته در صورت افزایش مدت اقامت در بیمارستان و اگر بیشتر از ۵ روز شود، به طور متناسب از سقف ارائه خدمات در منزل که ۳۰ روز است، کم میشود.
موهبتی گفت: پیشنهاد شد کمیته مشترکی شامل معاونت درمان و معاونت پرستاری وزارت بهداشت و سازمانهای بیمهگر و با مسئولیت دبیرخانه شورای عالی بیمه سلامت تشکیل شده و استانداردها و تعرفه سایر بستههای خدمتی برای حداقل سه بیماری دیگر تدوین و ابلاغ کند و به شورای عالی بیمه سلامت جهت تصویب ارائه شود.
به گزارش خبرنگار مهر، سعید نمکی در حاشیه مراسم تشییع پیکر شهید سردار حاج قاسم سلیمانی در جمع خبرنگاران ضمن تسلیت به ملت شریف ایران به دلیل از دست دادن یکی از بزرگترین سرداران رشید اسلام گفت: سردار شهید قاسم سلیمانی به همه مردم ایران و مردم منطقه که او را از ناجیان ضد تروریست میشناختند، چه در سوریه، عراق و یمن و چه در اقصی نقاط جهان تعلق داشت و امیدواریم در ذهن مردمان این سرزمین، همواره جاودان باشد.
وی افزود: سردار قاسم سلیمانی در زمین گیر کردن تروریستها و حذف آنان از منطقه نقش آفرینی اصلی داشت و کمک مؤثری نیز برای ما در نظام سلامت بود.
وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی اضافه کرد: سردار قاسم سلیمانی در یک و نیم سال گذشته که علیرغم ادعاهای آمریکا که دارو و تجهیزات مشمول تحریمها نمیشوند و بیشترین فشار را بر ما و شرکتهای دارویی که قصد فروش دارو و تجهیزات را به ما داشتند و میخواستند به هر مکانیزمی ما را به زانو درآورند، به شدت ما را همراهی کرد و از مسیرهای مختلفی، حلقه تحریم دارو و تجهیزات پزشکی را شکست تا ما با کمبود جدی روبرو نشویم و امیدواریم روحش با معشوقش سیدالشهدا محشور شود.
به گزارش خبرگزاری مهر، کیانوش جهانپور، در فراخوانی به مناسبت شهادت سردار سپهبد قاسم سلیمانی، از تمامی همکاران نظام سلامت در سراسر کشور دعوت کرد در پیامی ضمن تسلیت به هم میهنان عزیز، به عنوان یکی از سربازان حفظ و مراقبت از سلامت مردم، در کمتر از یک دقیقه خطاب به سردار مجاهد شهید حاج قاسم سلیمانی و یاران شهیدش، احساس و پیام خود را به صورت ویدئویی ثبت و منتشر کنند.
در این فراخوان آمده است: با توجه به درخواستهای مکرر همکاران در سراسر کشور برای ایجاد زمینهای مشترک جهت ثبت و انتشار احساسات خود در اندوه شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی، از، تمامی همکاران نظام سلامت در سراسر کشور دعوت میشود تا در پیامی ضمن تسلیت به هم میهنان عزیز، به عنوان یکی از سربازان حفظ و مراقبت از سلامت مردم، در کمتر از یک دقیقه خطاب به سردار مجاهد شهید حاج قاسم سلیمانی و یاران شهیدش، احساس و پیام خود را به صورت ویدئویی ثبت و منتشر کنند و یا با مهیای محلی ساده، در کنار عکس سردار دلها، شمعی به یاد همه شهدای انقلاب، امام شهدا و به ویژه شهید حاج قاسم سلیمانی، روشن و عکسی به یادگار ثبت و منتشر کنند.
بر اساس این گزارش، شیوه انتشار از طریق فضاهای مجازی فعال معاونتهای دانشگاهها و همچنین، ارسال به نشانی @sardare_vatan و یا صفحه وبدا در اینستاگرام به نشانی @webda ، است.
همچنین، زمان شرکت در این فراخوان، از دوشنبه ۱۶ دی ماه ۹۸ به مدت یک هفته برقرار است.
همکاران نظام سلامت عکس و فیلمهای خود را حتماً با هشتگ #سردار_دلها در فضای مجازی بارگذاری کنند.
بر اساس همین گزارش، مناسبترین موقعیت در محل کار و با لباس خدمت اعم از، بخشهای مختلف بیمارستانها، درمانگاهها، پایگاههای اورژانس، داروخانهها و تمامی مراکز ارائه خدمت، خانههای بهداشت، مراکز خدمات سلامت شهری و روستایی خواهد بود.
به گزارش خبرگزاری مهر، در جلسهای که روز گذشته با حضور معاون اول رئیس جمهور، وزرای بهداشت، تعاون و امور اقتصادی برگزار شد، مطالبات وزارت بهداشت از سازمان تأمین اجتماعی مورد بررسی قرار گرفت.
در این جلسه وزرای تعاون و بهداشت، راهکارها و پیشنهادات خود را در خصوص نحوه پرداخت این مطالبات مطرح کردند.
در این نشست، مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی گزارشی از آخرین وضعیت بدهیها به وزارت بهداشت، ارائه کرد و پس از بحث و تبادل نظر مقرر شد ظرف دو هفته، مطالبات وزارت بهداشت پرداخت شود.
ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد دغدغه دانش آموزان برای تقویت حافظه در شب امتحان گفت: از جمله مواردی که دانش آموزان و دانشجویان در شب امتحان باید رعایت کنند این است که خواب خوب حدود ساعت ۹ شب تا ۴-۵ صبح باشد تا موجب رفع خستگیهای جسمی و روحی و افزایش قدرت حافظه و تمرکز شود.
وی به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد که مطالعه شبانه خود را به مطالعه سحرگاهی منتقل کنند و در این صورت تأثیر شگرف آن را در میزان یادگیری و تمرکز و همچنین شادابی و توان جسمی و روحی شان خواهند دید.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: باید بین وعده شام و خواب افراد، دستکم ۳-۲ ساعت فاصله باشد تا موجب نفخ و ورم معده، ایجاد رؤیاهای ترسناک، کاهش تمرکز و ایجاد کسالت و خستگی در روز بعد نشود همچنین بیخوابیهای درازمدت باعث خشکی مزاج مغز، اختلال خواب، رؤیاهای ترسناک، کاهش حافظه و حتی مشکلات روحی و روانی جدی، اختلال گوارش، ضعف و بیحالی، کاهش انرژی و تمرکز، تیرگی رنگ پوست و… میشود.
رضایی پور به چند توصیه غذایی مهم و بسیارمؤثر هم برای کاهش اضطراب و تشویش، افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب در زمان امتحان اشاره کرد و گفت: مصرف بیشتر خوراکیهای زودگوار و لطیف مانند سمنو، شیره بادام، فرنی، حریره بادام، شلهزرد، شیربرنج و زرده تخممرغ عسلی با کمی دارچین یا زعفران موجب سنگینی معده نمیشود و این خوراکی ها باعث می شود تا بهجای توجه طبیعت بدن به دستگاه گوارش، قوای بدنی بیشتر صرف تمرکز و یادگیری شود.
وی افزود: همچنین مصرف روزانه مغزهای بونداده و شورنشده مانند بادام، پسته، کمی گردو، و همچنین کشمش، مویز، عناب، انجیر و توت خشک که خونساز و انرژیزا بوده، بهطور ویژه قلب، مغز و کبد را تقویتمیکند.
این متخصص طب سنتی به برهیز از پرخوری، باهمخوری و برهمخوری اشاره کرد و اظهار داشت:پرهیز از خوردنیهای سودازا و غلیظکنندههای خون مانند غذاهای سرخکرده و چرب، گوشت گاو و گوساله، کلهپاچه، جگر، پیتزا، سوسیس و کالباس، عدس زیاد، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوتها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نانهای بیات، خوردنیهای خیلیترش یا خیلیشور و همچنین پرهیز از خوردنیهای محرک چون ادویه تند، انواع سسهای قرمز و سفید و…، پرهیز از خوراکهای نفاخ مانند حبوبات زیاد، انواع کلم، ترب و تربچه، سیر و پیاز خام و شاهی، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز توصیه می شود.
وی افزود: از سوی دیگر باید از مصرف زیاد غذاهای تریبخش، مانند ماست، دوغ، خیار و کاهو که موجب کرختی بدن، خوابآلودگی و کاهش قدرت یادگیری میشوندنیز پرهیز شود.
رضایی پور ، پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنیهای محرک سیستم عصبی که تمرکز را مختلمیکنند و میتوانند موجب اضطراب شوند، مانند نوشابههای انرژیزا، قهوه، نسکافه و چای پررنگ نیز توصیه می شود.
وی گفت: مصرف دو عدد خرما همراه هر وعده صبحانه ، خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعدههای صبحانه، ناهار و شام، گنجاندن شیر باکیفیت همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه نیز لازم است.