برچسب: سلامت>بهداشت

  • یوگا برای مغز به اندازه ورزش های هوازی مفید است

    یوگا برای مغز به اندازه ورزش های هوازی مفید است

    به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، محققان ۱۱ تحقیق قبلی در مورد رابطه بین یوگا و سلامت مغز را بررسی کردند. در هریک از مطالعات، از تکنیک های تصویربرداری مغز نظیر MRI استفاده شده بود.

    «نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می گوید: «ما با بررسی این تحقیقات دریافتیم برخی از مناطق مغز هستند که به طورمداوم تنظیم می شوند. ما همچنین شاهد افزایش حجم هیپوکامپ مغز در نتیجه تمرینات یوگا شدیم.»

    هیپوکامپ در پردازش حافظه نقش دارد و با افزایش سن، کوچک می شود. از اینرو اولین ساختاری است که در بیماری زوال عقل و آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرد.

    محققان همچنین دریافتند تغییرات مغزی مشاهده شده در افرادی که یوگا کار می کردند با عملکرد بهتر در تست های شناختی یا کنترل هیجانات مرتبط بود.

    طبق نظر گوته، افزایش کنترل هیجانات، علت اصلی تاثیرات مثبت یوگا بر مغز است. مطالعات نشان می دهد استرس در انسان ها و حیوانات موجب کوچک تر شدن هیپوکامپ و عملکرد ضعیف تر در تست های حافظه می شود.

    گوته در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم افرادی که به مدت ۸ هفته یوگا انجام داده بودند واکنش کورتیزولی ضعیفی به استرس داشتند که با عملکرد بهتر در تست های تصمیم گیری، تمرکز و تغییر مهارت مرتبط بود.»

    به گفته گوته، «یوگا به بهبود کنترل هیجانات در جهت کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد مغز می شود.»

    محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در زمینه تاثیر یوگا بر مغز تاکید دارند.

  • بازی های ورزشی موجب تقویت قوه شنوایی می شود

    بازی های ورزشی موجب تقویت قوه شنوایی می شود

    به گزارش خبرنگار مهر، «نینا کراس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن ایلینوی آمریکا، در این باره می گوید: «بدون شک ورزش منجر به تناسب اندام بهتر می شود، اما هیچوقت به بررسی ورزش و تناسب مغز فکر نشده است.»

    کراس در ادامه می گوید: «ما معتقدیم ورزش های بازی گونه می توانند باعث تنظیم مغز در فهم و درک بهتر محیط حسی شوند.»

    این مطالعه شامل ۴۹۵ زن و مرد از ورزشکاران دانشگاه بود. گروه کنترل هم شامل ۴۹۳ دانشجو غیرورزشکار در رده سنی مشابه بود.

    فعالیت مغز ورزشکاران در زمانی که گوشی های هدفون به گوش داشته و سخنرانی می شنیدند، کنترل شد.

    محققان دریافتند ورزشکاران نسبت به گروه کنترل مهارت بیشتری در پردازش اصوات پخش شده داشتند.

    به گفته کراس، «ما متوجه شدیم مغز ورزشکاران، اصوات پس زمینه را به خوبی کاهش داده و اصوات اصلی را بهتر می شنود.»

    از اینرو محققان عنوان می کنند افرادی که ورزش های نظیر فوتبال و هاکی بازی می کنند مغز سالم تری دارند و فریادهای مربی و هم تیمی های شان را بهتر پردازش کرده و می شنوند.

  • شناسایی کیک‌های آلوده در یکی از کشورهای همسایه

    شناسایی کیک‌های آلوده در یکی از کشورهای همسایه

    به کزارش خبرگزاری مهر، ایرج حریرچی گفت: کیک‌هایی در برخی استان‌ها دیده شده که مربوط به کارخانه یا پخش کننده آن نبوده است، زیرا امکان ندارد قرص و کپسول در حرارت بالا یا فرآیند پخت کیک سالم باقی بماند.

    وی افزود: کیک‌های آلوده در زنجیره‌ رسمی هیچ کارخانه‌ای مشاهده نشده و ردپای آن‌ها در یکی از کشورهای همسایه دیده شده است.

    معاون وزیر بهداشت تاکید کرد: فعلا هیچ اثری از قرص‌های خاص مانند قرص برنج در درون این کیک‌ها مشاهده نشده است؛ امروز در جلسه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با حضور دستگاه‌های ذی‌ربط برای بررسی این موضوع تشکیل شود.

  • ۲۳۲۸ مورد گازگرفتگی از ابتدای پاییز در کشور/۱۰۶ فوتی

    ۲۳۲۸ مورد گازگرفتگی از ابتدای پاییز در کشور/۱۰۶ فوتی

    به گزارش خبرگزاری مهر، پیرحسین کولیوند، اظهار داشت: از ابتدای مهر ماه تا روز گذشته، ۱۷۰۰ نفر از مسمومین با گاز منوکسیدکربن توسط آمبولانس های اورژانس پیش بیمارستانی به مراکز درمانی کشور انتقال داده شدند که بیشترین مسمومین اعزامی در استان های خراسان رضوی با ۲۲۴ نفر، تهران با ۲۲۲ نفر، آذربایجان شرقی با ۱۶۹ نفر و فارس با ۱۶۰ نفر بوده است.

    وی با بیان اینکه در این بازه زمانی متاسفانه ۱۰۶ نفر بر اثر مسمومیت با گاز منوکسید کربن جان خود را از دست داده اند، بیشترین میزان فوتی ناشی از این گاز را مربوط به استان های آذربایجان شرقی با ۱۳ نفر، اصفهان با ۱۲ نفر و فارس با ۱۰ نفر عنوان کرد.

    رئیس سازمان اورژانس کشور تصریح کرد: همزمان با سرد شدن هوا و نصب وسایل گرمایشی در منازل و اماکن مختلف شاهد افزایش موارد مسمومیت با گاز منوکسید کربن در کشور هستیم و مهمترین اماکن شایع تجمع این گاز در حمام، کابین وسایل نقلیه و مکان های سرپوشیده و فاقد تهویه مناسب است.

    کولیوند اضافه کرد: گاز منوکسید کربن گازی بدون رنگ و بو است و عمده ترین منبع تولید آن، سوختن ناقص نفت و گاز است اما در اثر احتراق هر نوع ماده سوختنی خصوصا در محیط های بسته و فاقد اکسیژن ممکن است تولید شود. همچنین استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل، بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند.

    وی یادآور شد: علائم مسمومیت با گاز منوکسید کربن شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ و احتمالا درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج، اغما، سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و در برخی موراد تنگی مردمک چشم است. باید توجه داشت که اگر فردی در اثر ابتلا به مسمومیت با گاز منوکسید کربن جان خود را از دست ندهد، ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی پیشرفته مانند فلج عضوی یا اختلال قوای مغزی شود و مسمومیت شدید با این گاز، می تواند کشنده باشد.

    رئیس سازمان اورژانس کشور گفت: در صورت برخورد با موارد مسمومیت با گاز منوکسید کربن باید مصدومان را سریعا از محیط گازگرفته خارج کرد، پس از خارج کردن مصدوم از محیط آلوده، سریعا با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفت و علائم حیاتی مصدوم یا مصدومان را کنترل و از باز بودن راه هوای هوایی، اطمینان حاصل کرد.

  • برنامه وزارت بهداشت برای آموزش زوجین و پیشگیری از طلاق

    برنامه وزارت بهداشت برای آموزش زوجین و پیشگیری از طلاق

    به گزارش خبرگزاری مهر، سید حامد برکاتی، از بهره مندی تمام استان های کشور از طرح آموزش و مشاوره هنگام ازدواج تا پایان سال جاری خبر داد و افزود: ۶۴ دانشگاه علوم پزشکی در کشور داریم که تا پایان سال دانشگاه های باقیمانده نیز از مزایای این طرح بهره مند می شوند.

    وی با بیان اینکه این طرح در ۴۲۸ مرکز در کشور اجرا می شود، تصریح کرد: بیش از ۳ هزار مربی برای این طرح در نظر گرفته شده است که همه آنها آموزش دیده یا در حال آموزش هستند.

    برکاتی از تجربه ۲۷ ساله در این زمینه خبر داد و توضیح داد: طبق قانون، انجام آزمایش های ژنتیک هنگام ازدواج به منظور بررسی ژنتیک طی سال های گذشته اجباری بود و آموزش های ۶ ساعته به عنوان یک پیوست در ۴ محور در کنار برنامه قبلی انجام خواهد شد.

    وی با بیان اینکه زوجین چهار مبحث را در این طرح آموزش می بینند، اظهار داشت: در این دوره ها زوجین، سلامت جنسی، آموزش احکام ازدواج، روانشناسی و تعامل زوجین را آموزش می بینند که در تحکیم بنیان خانواده و کاهش طلاق موثر است.

    برکاتی از اختصاص اعتبار ۴۰۰ میلیارد ریالی برای این طرح طی یک سال خبر داد و خاطرنشان کرد: طبق برآوردهای انجام شده پیش بینی می شود با اجرای این طرح از ۲۰ تا ۲۵ درصد طلاق ها  پیشگیری خواهد شد.

    وی اظهار امیدواری کرد: با همکاری خوب دستگاه ها به نتایج مطلوب و دلخواهی در این زمینه خواهیم رسید و پایدار بودن منابع مالی موفقیت این طرح را تضمین می کند.

    برکاتی سواد رسانه را جزو موارد مهم برای زوجین اعلام کرد و افزود: آموزش جنسی خانواده ها را نیز در مراکز کلینیک های خانواده در سال های آینده خواهیم داشت.

  • رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

    رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان در سال های گذشته در قالب مطالعات مختلف به بررسی نقش احتمالی محصولات مو در ابتلا به سرطان پرداختند. به گفته محققان، محصولات مو حاوی بیش از ۵۰۰۰ ماده شیمیایی است که دارای ویژگی های جهش زایی و اختلال در غدد درون ریز هستند.

    برخی مطالعات هم نشان داده اند که برخی مواد شیمیایی موجود در رنگ مو می تواند موجب ایجاد تومور در غده های پستانی موش ها شود.

    در مطالعه اخیر، محققان داده های مربوط به ۵۰,۸۸۴ زن در رده سنی ۳۵ تا ۷۴ سال را بررسی کردند. زنان به طورمیانگین به مدت ۸.۳ سال تحت نظر بودند. هیچ یک از زنان در ابتدای مطالعه سابقه سرطان سینه نداشتند.

    محققان بعد از بررسی اطلاعات دریافتند زنانی که در طول ۱۲ ماه قبل از ثبت نام در مطالعه، به طورمرتب موهای شان را رنگ کرده بودند، ۹ درصد بیشتر با احتمال ابتلا به سرطان سینه مواجه بودند.

    محققان همچنین دریافتند زنانی که هر ۵ تا ۸ هفته یکبار موهایشان را رنگ می کردند ۳۰ درصد بیشتر با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه مواجه بودند.

  • قانون لابراتوارهای دندانسازی در بایگانی وزارت بهداشت

    قانون لابراتوارهای دندانسازی در بایگانی وزارت بهداشت

    به گزارش خبرنگار مهر، اعضای هیات مدیره انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، بر این عقیده اند که اگر وزارت بهداشت از قانون تبعیت کند، می توان به وضعیت نابسامان حرفه دندانسازی تجربی در کشور، پایان داد.

    علیرضا حافظ القرآنی عضو هیات مدیره انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، ورود دندانسازان غیر مجاز به این حرفه و صنف ساخت پروتز دندان دانست و گفت: عدم اجرای قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی، باعث شده همچنان شاهد فعالیت زیرزمینی این افراد باشیم. 

    وی با اشاره به فعالیت دندانسازان تجربی که سال های زیادی را در این حرفه گذرانده اند، افزود: ما تلاش کرده ایم با تشکیل انجمن، اقداماتی را در راستای ساماندهی لابراتوارهای دندانسازی انجام دهیم.

    حافظ القرآنی، با عنوان این مطلب که اداره کل تجهیزات پزشکی توان مقابله با تخلفات در این حرفه و صنف را ندارد، گفت: متاسفانه لابراتوارهای دندانسازی که بدون تابلو فعالیت می کنند، تحت نظارت وزارت بهداشت نیستند و باعث شده بازار غیر قانونی در این حرفه به وجود بیاید. 

    وی، خواستار اجرای قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی شد که در سال ۱۳۶۴به تصویب مجلس شورای اسلامی رسیده است.

    عضو هیات مدیره انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، گفت: اگر این قانون اجرا شود، می توان از فعالیت افرادی که لابراتوارهای غیر مجاز راه اندازی کرده اند، جلوگیری کرد. 

    هوشنگ کبریایی رئیس هیات مدیره انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، با عنوان این مطلب که دو گروه در حرفه دندانسازی فعالیت می کنند، تاکید کرد: افرادی که به صورت آکادمیک وارد این حرفه شده اند و کسانی که به صورت تجربی، سال های سال است که فعالیت دارند.

    وی با اشاره به مشکلاتی که برای دندانسازان تجربی پیش آمده است و خدمات این افراد را تحت الشعاع خود قرار داده است، گفت: اشتباه وزارت بهداشت، این بود که قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی را به درستی اجرا نکرد و باعث شد عده ای وارد لابراتوارهای دندانسازی شوند که مجاز به این کار نیستند. 

    کبریایی با عنوان این مطلب که ۴ رشته در لابراتوارهای دندانسازی مجاز است، ادامه داد: ساخت پروتز ثابت، پروتز متحرک آکریلی و کوروم کوبال، و ساخت پلاک های ارتودنسی، در حیطه کار این لابراتوارها قرار دارد.

    وی با عنوان این مطلب که لابراتوار کار قالب گیری دست دندان یا همان دندان مصنوعی را انجام می دهد که دندانپزشک سفارش می دهد، گفت: این حرفه در کشورهایی همچون کانادا، آمریکا، استرالیا، انگلستان و نیوزلند، به صورت آکادمیک وجود دارد و افراد پس از دو سال درس خواندن، کار قالب گیری انجام می دهند. 

    کبریایی با اشاره به قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی مصوب سال ۱۳۶۴ مجلس شورای اسلامی، افزود: قرار بود آیین نامه اجرایی این قانون با همکاری وزارتخانه های بهداشت و علوم، تهیه شود که متاسفانه وزارت بهداشت از اجرای این قانون امتناع می کند. 

    رئیس هیات مدیره انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، با عنوان این مطلب که وزارت بهداشت باید پاسخگوی عدم اجرای این قانون باشد، گفت: ما به دیوان عدالت اداری شکایت برده ایم و منتظر پاسخ استعلام دیوان از وزارت بهداشت هستیم. 

    وی با انتقاد از روش بگیر و ببند وزارت بهداشت در برخورد با فعالیت های غیر مجاز در این حرفه، افزود: این روش جواب نمی دهد و باید قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی اجرا شود تا بتوان از این قبیل فعالیت های غیر مجاز، جلوگیری کرد. 

    محمد روحبخش دبیر انجمن کارفرمایی پروتز دندان تهران، با عنوان این مطلب که دندانپزشک موظف است با لابراتوارهای مجاز کار کند، گفت: متاسفانه برخی دندانپزشکان مخفیانه با لابراتوارهای غیر مجاز کار می کنند که دلیل آن هم، کاستن از هزینه ها است.

    وی افزود: اگر قانون وضعیت شغلی دندانسازان تجربی مصوب سال ۱۳۶۴ مجلس شورای اسلامی، اجرا شود، این مشکلات مرتفع خواهد شد و انتظار حرفه و صنف ما این است که وزارت بهداشت از قانون تمکین کند.

  • تفاوت درمان ارتودنسی در کودکان و بزرگسالان/ بهترین سن ارتودنسی

    تفاوت درمان ارتودنسی در کودکان و بزرگسالان/ بهترین سن ارتودنسی

    به گزارش خبرگزاری مهر، عبدالرضا جمیلیان متخصص ارتودنسی و فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی و ناهنجاری‌های فک و صورت، گفت: زمانی که می خواهیم فکین را حرکت دهیم به بیماران توصیه اردتودنسی و زمانی که بخواهیم دندان ها را حرکت دهیم ارتودنستی ثابت را انتخاب می کنیم.

    عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی افزود : نوع ناهنجاری است که تعیین می کند چه دستگاهی به بیمار داده شود، ارتودنستی ثابت کمی گران تر از متحرک است است و دو شکل مختلف دارد و تفاوت این دو تنها در ظاهر است و از نظر کیفیت و طول درمان مشابه هم هستند.

    جمیلیان ادامه داد : هر دو دستگاه اردتودنسی ثابت هستند که یک مدل از دستگاه ارتودنسی فلزی است که امروزه دستگاه های سفید شفاف همرنگ دندان  نیز به بازار آمده است.

    عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی، افزود: در درمان اختلال عقب ماندگی فک باید دقت کرد کدام یک از گزینه های پیشنهادی برای وضعیت فک بیمار مناسب تر است.

    عضو انجمن ارتودنتیست‌های ایران، آمریکا و اروپا به کاربردهای دستگاه ها در ارتودنسی اشاره کرد و گفت: دستگاه تانک پلیت برای اینکه فک بالا عقب است و بایستی فک را به جلو حرکت دهیم کاربرد داشته و دستگاه دوم آراپلاینس است و زمانی کاربرد دارد که فک پایین عقب است و می خواهیم آن را به سمت جلو حرکت دهیم استفاده می شود.

    استاد تمام وقت بخش ارتودنسی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، درباره انحراف فک و درمان آن، افزود: چنانچه انحراف فک در سنین کودکی تشخیص داده شود، در همان سنین می‌توان با ارتودنسی آن را درمان کرد، اما در صورتی که درمان در سنین بالاتر به خصوص بعد از بلوغ انجام شود نیاز به درمان ارتودنسی همراه با جراحی است.

    جمیلیان درباره تفاوت ارتودنسی در کودکان و بزرگسالان، گفت: ارتودنسی در کودکان و ارتودنسی در بزرگسالان تفاوت های عمده ای دارد که شناخت این تفاوت ها می تواند در تعیین زمان مناسب برای ارتودنسی موثر باشد.

    وی ادامه داد: ارتودنسی در کودکان دارای شرایط و ویژگی های منحصر به فردی است که با ارتودنسی در بزرگسالان متفاوت است. زیرا، به دلیل رشد دائمی و پیوسته کودکان، برخی مشکلات دندانی و فکی ممکن است در آنها ایجاد شود.

    عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی، افزود: این مشکلات یا منشا ژنتیکی دارند و یا در اثر عادات بد مثل مکیدن انگشت ایجاد می شوند. در حالت عادی، از خانواده ها درخواست می شود تا کودکان خود را در سنین ۸ تا ۱۰ سالگی برای انجام معاینات دندانی و فکی، نزد یک متخصص ارتودنسی ببرند.

    این متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی و ناهنجاری‌های فک و صورت ادامه داد: در این سنین به دلیل رشد کافی دندان های شیری و جایگزینی آنها با دندان های دائمی، در صورتی که کودک دارای مشکلات دندانی شدید باشد و متخصص ارتودنسی تشخیص بدهد که این مشکلات می تواند در عملکرد طبیعی دندان های بیمار تاثیر بگذارد و یا باعث پوسیدگی زود هنگام دندان ها شود، از روش های درمانی ارتودنسی در کودکان استفاده می شود.

    جمیلیان گفت: در سنین کودکی، به دلیل امکان رشد استخوانی در آنها بسیاری از این مشکلات در مدت کوتاه تری قابل درمان است. بسیاری از مشکلات و  بیماری های دندانی و فکی، در دوران کودکی در مراحل اولیه خود هستند و به دلیل وجود امکان رشد استخوانی و دندانی، اصلاح این ناهنجاری ها با اردتودنسی در کودکان سریع تر و راحت تر است.

    وی با اشاره به اینکه از ارتودنسی در کودکان برای پیشگیری از مشکلات احتمالی از دست دادن زود هنگام دندان های شیری نیز استفاده می شود، افزود: در این حالت به دلیل افتادن زود هنگام دندان و عدم رشد دندان دائمی، یک فضای خالی در دندان ها ایجاد می شود که می تواند باعث جا به جایی و به هم ریختگی تمامی دندان ها شود.

    وی تاکید کرد: علاوه بر کاربرد ارتودنسی در کودکان برای درمان ناهنجاری های دندانی و فکی، از درمان ارتودنسی برای ترک عادت هایی مثل مکیدن انگشت، رانش زبان و تنفس دهانی نیز استفاده می شود.

    عضو انجمن ارتودنتیست‌های ایران، آمریکا و اروپا افزود: نکته ای که باید در ارتودنسی کودکان بدان توجه داشت این است که در اکثر موارد تشخیص مشکل به معنی شروع درمان نیست.

    جمیلیان ادامه داد: در بسیاری از موارد به دلیل عدم رشد همه دندان های دائمی، متخصص ارتودنسی معمولا تا ۱۴ سالگی برای انجام ارتودنسی صبر می کند و از روش های جایگزین در این سن استفاده می نماید. اما تشخیص زود هنگام مشکل می تواند از وخیم تر شدن آن جلوگیری نماید.

    وی خاطرنشان کرد: برای انجام ارتودنسی در بزرگسالان، شما باید لثه های سالمی داشته باشید. حرکت فکین در ارتودنسی بزرگسالان سخت تر از حرکت فکین در کودکان است و در برخی از ناهنجاری های شدید فکی نیاز به مداخله جراحی است که به این روش ارتودنسی و جراحی ارتوسرجی یا جراحی ارتوگناتیک می گوییم.
    ارتودنسی در هر سن و سالی امکان پذیر است و از آن برای درمان انواع مشکلات و ناهنجاری های دندانی و فکی و افزایش زیبایی استفاده می شود.

    عضو هیات علمی دانشکده دندانپزشکی، افزود: معمولا یک سال و نیم برای رفع مشکل فکی زمان لازم است و یک سال و نیم هم برای رفع مشکل دندانی نیاز به زمان وجود دارد ، حال اگر بیمار فقط مشکل دندانی داشته باشد فقط درمان یک سال و نیم طول می کشد.

    وی ادامه داد: توصیه می شود به محض اینکه متوجه هرگونه ناهنجاری فک و دندان در کودک شدید او را به نزد متخصص ارتودنسی ببرید.
    حتی اگر کودک شما زیر ۸ سال است، با مراجعه زود هنگام می توانید آمادگی لازم برای شروع یک درمان ارتودنسی حساب شده را کسب کنید.

    جمیلیان گفت: بهترین سن برای ارتودنسی از شروع ۸ سالگی تا قبل از بلوغ کودک است، اما این بدان معنا نیست که افراد بالای ۱۴ یا ۱۸ سال نمی توانند از درمان ارتودنسی بهره ببرند. درمان ارتودنسی بزرگسالان ممکن است در مقایسه با ارتودنسی کودکان زمان بیشتری ببرد، اما در نهایت به نتیجه دلخواه می رسند.

  • خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

    خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی شان بسیار طولانی است تا ۸۵ درصد با ریسک سکته مواجه هستند. خواب نیمروزی منظم ۹۰ دقیقه ای در مقایسه با چرت نیمروزی ۳۰ دقیقه ای یا کسانی که اصلا چرت نیمروزی ندارند، ریسک سکته را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد.

    دکتر «ژیومین ژانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه علوم و تکنولوژی هوآژونگ چین، در این باره می گوید: «افراد، مخصوصا افراد میانسال و مسن تر، باید توجه بیشتری به مدت زمان خواب شان در طول شب و در نیمروز داشته باشند چراکه میزان زمان مناسب خواب و حفظ کیفیت خوب خواب بر سایر رفتارهای مرتبط با پیشگیری از سکته نقش دارد.»

    هنوز مشخص نیست که چگونه خواب و ریسک سکته بهم مرتبط هستند. اما مطالعات دیگری هم نشان داده اند که خواب بیش از اندازه طولانی و کیفیت بد خواب با کلسترول بالا و چاقی مرتبط هستند و هر دو اینها از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی و سکته محسوب می شوند.

    این مطالعه شامل داده های مربوط به حدود ۳۲ هزار نفر در چین با میانگین سنی ۶۲ سال بود. در طول میانگین ۶ سال پیگیری وضعیت این افراد، بیش از ۱۵۰۰ شرکت کننده دچار سکته شده بودند.

    محققان دریافتند افرادی که در طول شب به مدت طولانی می خوابند و چرت نیمروزی طولانی ای هم دارند بیشتر در معرض ریسک سکته هستند.

    همچنین اختلال در خواب در مقایسه با خواب باکیفیت خوب، ریسک سکته را تا ۲۹ درصد افزایش می دهد.

    محققان معتقدند افرادی که خواب طولانی مدتی دارند در حقیقت تحرک فیزیکی کمتری دارند که منجر به افزایش ریسک چاقی، کنترل ضعیف قندخون و فشار خون می شود.

  • نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها

    نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها

    به گزارش خبرنگار مهر، دیابت و فشارخون بالا رابطه بسیار تنگاتنگی دارند. وجود هر یک از این مشکلات موجب تشدید مشکل دیگر می شود. افراد دیابتی با ریسک بالا مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند.

    محققان توصیه می کنند افراد میانسالی که اخیرا مبتلا به دیابت و فشارخون بالا شده اند فرصت کافی برای تغییر سبک زندگی شان در راستای کنترل فشارخون شان دارند.

    به گفته محققان، با تاخیر انداختن ایجاد تغییر در سبک زندگی، نرخ امید به زندگی تا حدود ۵ ماه کاهش می یابد.

    فشارخون بالا بسیار برای افراد دیابتی مضر است و ریسک سکته، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، نابینایی و قطع عضو را افزایش می دهد.

    «ندا لاتیراپانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیکاگو، در این باره می گوید: «ما دریافتیم برای افرادی که تازه مبتلا به دیابت تشخیص داده شدند کنترل فشارخون از طریق رژیم غذایی و ورزش نسبت به مصرف دارو ارجح تر است و البته تغییر در عادات قدیمی و یادگیری مهارت های جدید ماه ها بطول می انجامد.»

    به گفته محققان، معمولا ۲۰ درصد بیماران دیابتی از روند درمان شان پیروی نمی کنند و این درحالیست که برای این گروه از بیماران، داروهای فشارخون تجویز می شود.