برچسب: سبک زندگی

  • دکوراسیون اتاق نوزاد؛ کدام اتاق مناسب‌تر است؟

    دکوراسیون اتاق نوزاد؛ کدام اتاق مناسب‌تر است؟

    برترین‌ها: وقتی فرزند ما متولد می‌شود تمام سعیمان را می‌کنیم که از همان لحظات اول، آسایش و راحتی او را فراهم کنیم؛ از خورد و خوراک و لباس‌هایش گرفته تا تفریحات و شادی‌های او در سال‌های بعد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک نوزاد در ماه‌های اول زندگی خود به چه فضایی برای زندگی کردن نیاز دارد؟

    آیا تا به حال سعی کرده‌اید که دکوراسیون اتاق نوزاد خود را بر اساس راحتی او و اصول دکوراسیونی اتاق نوزاد چیدمان کنید؟

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    شاید در ذهن بسیاری از والدین این موضوع وجود داشته باشد که چیدمان و دکوراسیون اتاق نوزاد بسیار هزینه‌بردار است و نمی‌توان زمان زیادی را برای آن صرف کرد، اما باید بگوییم که لزوماً چنین نیست.

    شما می‌توانید در کنار تهیه سیسمونی معمولی که لازمه اتاق نوزاد است با رعایت اصولی دکوراسیونی باعث شوید که فرزند شما در ایمنی و راحتی بیشتری زندگی کند. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم به سراغ دکوراسیون اتاق نوزاد برویم.

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    انتخاب رنگ اتاق نوزاد

    از قدیم‌الایام وقتی صحبت از انتخاب رنگ اتاق نوزاد می‌شد فقط دو گزینه صورتی و آبی در ذهن همه ما شکل می‌گرفت. فکر می‌کردیم انتخاب رنگ دیگری به جز این دو گزینه سنت‌شکنی است و یا اصلاً به درد فرزند ما نمی‌خورد! اما باید بگوییم که اصلاً این‌طور نیست. شما می‌توانید با جسارت و جرأت تمام به سراغ رنگ‌های متنوع‌تر و البته منحصربه‌فردتری بروید.

    بسیاری از رنگ‌ها به طور مشخصی نشان‌دهنده جنسیت فرزند شما نیستند و می‌توانید از آن‌ها برای اتاق نوزاد خود، چه پسر و چه دختر استفاده نمایید.

    رنگ‌هایی مانند سفید، نارنجی، زرد، سبز و… گزینه‌هایی هستند که پیش روی شما قرار می‌گیرند. هر کدام از این رنگ‌ها حاوی مفاهیم و محتوایی هستند که می‌تواند آن‌قدر مهم باشد که در روحیات فرزند شما تأثیر بگذارد، مثلاً اگر برای اتاق نوزاد خود به سراغ رنگ سفید بروید باعث انتقال احساس آرامش و امنیت به فرزندتان می‌شوید و یا اگر رنگ نارنجی را برگزینید باعث می‌شوید که روحیات فرزند شما برای برقراری ارتباط با دیگران بسیار آماده و رشدیافته شود.

    این‌گونه خواهید دید که چه گزینه‌های جذاب‌تر و البته تأثیرگذارتری وجود دارند که می‌توانند جانی دوباره به اتاق نوزاد شما ببخشند. البته بد نیست به این موضوع نیز اشاره کنیم که استفاده از یک پالت و ترکیب رنگ در دکوراسیون اتاق نوزاد نیز می‌تواند در زیبایی هر چه بیشتر فضا تأثیرگذار باشد.

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    وسایل موردنیاز در اتاق نوزاد

    به طور کلی می‌توان گفت که در دکوراسیون اتاق نوزاد چند عنصر اصلی و لازم وجود دارد که از میان آن‌ها می‌توان به تخت خواب نوزاد، میز تعویض پوشک، صندلی راحتی، فرش مناسب و… اشاره کرد.

    بهتر است در زمان خرید هرکدام از این وسایل مسائل و نکاتی را مدنظر داشته باشید، برای مثال وقتی به دنبال تخت خوابی برای نوزاد خود هستید توصیه می‌کنیم به سراغ گزینه‌هایی بروید که تغییر سایز بدهند و بتوان آن‌ها را تا حدودی بزرگ‌تر کرد. قطعاً رشد فرزند شما در سال‌های اول بسیار سریع و چشمگیر خواهد بود و شما باید با فراهم کردن چنین شرایطی پذیرای قد کشیدن او باشید.

    در رابطه با میز تعویض پوشک نیز باید بگوییم که بهتر است به سراغ مدل‌هایی بروید که دارای کشو و کمد‌هایی کافی باشند، چراکه قطعاً وسایل زیادی اعم از پودر بچه، پوشک و… فضای زیادی را اشغال خواهد کرد و بنابراین بهتر است به دنبال فضای ذخیره‌سازی مناسب و کافی برای آن‌ها باشید.

    یادتان باشد که در زمان خرید میز تعویض پوشک حتماً به جنس و نوع تشک نیز دقت کنید. راحتی و نرمی این تشک اهمیت بسیاری دارد و می‌تواند تأثیر زیادی در راحتی فرزند شما داشته باشد، به‌علاوه آنکه حتماً باید دقت کنید که جنس روکش این تشک خوب باشد و به پوست فرزند شما حساسیت ندهد.

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    در میان وسایل لازم برای اتاق نوزاد به صندلی راحتی نیز اشاره کردیم. این صندلی راحتی تقریباً تنها وسیله‌ای است که صرفاً به خود شما مربوط می‌شود. وقتی برای خواباندن و یا مراقبت از نوزاد خود به اتاق او می‌روید باید فضایی را نیز برای استراحت خودتان مهیا کنید.

    وجود یک صندلی راحتی هرچند ساده می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در این مسئله داشته باشد. توصیه ما این است که در کنار صندلی راحتی خود یک پاف نیز تهیه کنید تا بتوانید با خیال راحت پاهایتان را دراز کرده و بر روی آن قرار دهید.

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    حالا نوبت به فرش و کف‌پوش اتاق نوزاد می‌رسد. بهتر است در زمان خرید کف‌پوش و فرش اتاق نوزاد خود به سراغ گزینه‌هایی بروید که در ساخت و بافت آن‌ها از مواد مصنوعی حساسیت‌زا و سمی استفاده نشده باشد. یادتان باشد که حساسیت پوست و بدن فرزند شما از یک انسان بالغ به‌مراتب بیشتر است و به همین دلیل نیز باید دقت بیشتری در انتخاب‌هایتان به کار ببرید.

    توصیه ما این است که به سراغ فرش‌هایی بروید که با وجود ضخامت و نرمی، ریشه و بافت‌های بلند و درازی نداشته باشند، چراکه معمولاً در میان رشته‌ها و بافت‌های این‌گونه فرش‌ها آلودگی بسیاری قرار می‌گیرد و می‌تواند برای سلامت فرزند شما خطرناک باشد.

    ایمنی دکوراسیون اتاق نوزاد

    طبیعتاً بحث ایمنی اتاق نوزاد مسئله‌ای است که به‌هیچ‌وجه نباید از آن به‌سادگی گذشت. شما می‌توانید با در نظر گرفتن بسیاری از مسائل از امنیت و ایمنی فرزند خود در اتاق اطمینان خاطر حاصل نمایید. اولین چیزی که می‌توان به آن اشاره کرد نصب پشه‌بند است.

    پوست نرم و حساس فرزند شما می‌تواند به راحتی مورد آزاد پشه‌ها و سایر حشرات قرار بگیرد، علاوه بر این نیش پشه می‌تواند فرزند شما را ساعت‌ها کلافه کند و مانع از استراحت او شود؛ بنابراین برای جلوگیری از این موضوع حتماً از یک پشه‌بند استفاده نمایید.

    سعی کنید که بر روی پریز‌های برق سراسر خانه از درپوش‌های مخصوص استفاده کنید تا خیالتان راحت شود که هیچ خطری فرزند شما را تهدید نخواهد کرد. علاوه بر این استفاده از ردیاب دود و مونوکسید کربن در خانه را نیز حتماً توصیه می‌کنیم.

    علاوه بر این موارد می‌توان به نصب پرده کوتاه نیز اشاره کرد. فرزند شما در ماه‌ها و سال‌های اول زندگی خود کنجکاوی زیادی دارد و می‌تواند با کشیدن پرده بلند برای خودش دردسر بیافریند!

    دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

    پس بهتر است که شما خودتان از بروز هرگونه مشکلی جلوگیری کنید. در کنار این موارد، تهیه تخت خواب و وسایلی بدون گوشه تیز، استفاده از نورپردازی ملایم و نه مستقیم، استفاده از تهویه مناسب و… نیز مواردی هستند که باید به آن‌ها توجه لازم را داشته باشید.

  • سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسد

    سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسد

    برترین‌ها: مدتی است با مردی آشنا شده‌اید و حالا که ارتباط تان جدی‌تر شده به صحبت در مورد ازدواج فکر می‌کنید؟ سوال‌های مهمی وجود دارد که حتما باید پیش از ازدواج آن‌ها را از طرف مقابل‌تان بپرسید.

    حتی اگر مدت زیادی از آشنایی شما گذشته باشد، حتما جلسه‌ای را به طور جدی‌تر در مورد ازدواج‌تان صحبت خواهید کرد. پیش از اینکه تصمیم بگیرید و به این نتیجه برسید که مرد مقابل‌تان «همانی» است که می‌خواهید، باید سوال‌هایی از او بپرسید و جواب قانع کننده بگیرید. با ما همراه باشید تا توصیه‌هایی را در این زمینه به شما ارئه بدهیم.

    «دوست داری در پنج سال آینده خودت را چگونه و در چه شرایطی بینی؟»

    این سوال بسیار مهمی است، هر چند ممکن است به نظر برسد بیشتر مناسب مصاحبه‌های شغلی است، اما هرگز از پرسیدن این سوال مهم طفره نروید. هدف‌های شخصی و شغلی این مرد برای پنج سال آینده به شما نشان می‌دهد الویت‌های او در زندگی بیشتر بر چه چیز‌هایی متمرکز است و آیا با چیز‌هایی که شما از زندگی‌تان می‌خواهید جور در می‌آیند یا نه.

    سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

    «اگر وقت آزاد داشته باشی، دوست داری چه سرگرمی‌هایی را دنبال کنی؟»

    پرسیدن در مورد سرگرمی‌ها و تفریحات مورد علاقه شاید شبیه فیلم‌ها به نظر برسد، اما واقعیت این است که علاقه مندی‌های یک نفر که جدای از شغل و حرفه‌ی اوست، تا حدود بسیار زیادی نشان می‌دهد چه روحیه‌ای دارد و آیا تناسبی با علاقه مندی‌های شما دارد یا خیر. البته لزومی ندارد سرگرمی‌های مورد علاقه زن و شوهر دقیقا مثل هم باشد، اما خیلی هم نباید با هم در تضاد باشند.

    اگر پاسخ طرف مقابل‌تان به این سوال این بود که علاقه‌ی چندانی به سرگرمی یا تفریح خاصی ندارد، از او بپرسید اگر فرصت و امکانش را داشته باشد چه چیز‌هایی دوست دارد یاد بگیرد یا دلش می‌خواهد در چه مهارت‌هایی قوی‌تر شود.

    «روز‌هایی که سر کار نمی‌روی، دوست داری چه کار کنی؟»

    این سوال کمک‌تان می‌کند بفهمید مرد مقابل‌تان غیر از کار و حرفه‌اش، اهل چه چیز‌هایی است. شاید او مطالعه را ترجیح می‌دهد یا دوست دارد فیلم تماشا کند یا اینکه با دوستانش وقت بگذراند. هر جوابی که به این سوال شما داده می‌شود، برای شما مشخص می‌کند که آیا زمینه‌ی مشترکی در فعالیت‌های غیرحرفه‌ای‌تان دارید یا خیر.

    اگر همسر آینده‌ی شما کسی است که به محض فراغت از کار، کتابی در دست می‌گیرد و غرق مطالعه می‌شود، اما شما با پیدا کردن اولین فرصت دوست دارید در جمع دیگران باشید و با آن‌ها خوش بگذرانید، پس در آینده مشکلاتی خواهید داشت.

    «سفر کردن را دوست داری؟»

    اگر شما واقعا اهل سفر هستید و از سفر کردن لذت می‌برید، اما همسر آینده‌تان خیلی زود دچار ماشین گرفتگی و … می‌شود، پس باید کمی بیشتر فکر کنید.

    حتی اگر به نظرتان این سوال غیرضروری یا بی‌اهمیت می‌رسد باز هم آن را مطرح کنید، چون بعد از شروع زندگی مشترک تازه می‌فهمید مقوله‌ی سفر کردن در زندگی مشترک مهم است و چیزی نیست که یک اهل سفر به راحتی از آن بگذرد.

    «اهل نوشابه‌های الکلی هستی؟»

    این سوال بسیار مهمی است و حتما باید پیش از ازدواج آن را مطرح کنید. اگر واقعا برای‌تان مهم است که همسر آینده‌تان اهل مشروبات الکلی نباشد پس این سوال را فراموش نکنید.

    «درمورد دوستان صمیمی‌ات برایم حرف بزن»

    کمی اطلاعات داشتن در مورد دوستان صمیمی مرد مقابل‌تان به شما کمک می‌کند متوجه شوید او دوست دارد چه آدم‌هایی دوروبرش باشند و با چه کسانی مراوده داشته باشد.

    «با کدامیک از اعضای خانواده‌ات صمیمی‌تری؟»

    صمیمی‌ترین عضو خانواده‌ی همسر آینده‌تان با او، ممکن است مادرش، خواهرش یا پدربزرگش باشد، به هر حال با پرسیدن این سوال متوجه خواهید شد چه کسی بیشترین نفوذ را روی او دارد و چه کسی همراز و گوش شنوای اوست.

    «دوست داری بچه‌دار شوی؟»

    حالا که حرف‌های‌تان جدی شده، صحبت در مورد بچه نه تنها ایرادی ندارد بلکه کاملا لازم است. اگر شما دوست داشته باشید در آینده بچه دار شوید، اما همسر آینده‌تان تمایلی به بچه دار شدن نداشته باشد، اختلاف‌های اساسی به وجود خواهد آمد.

    سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

    «روتین روزانه‌ات معمولا چه شکلی است؟»

    روتین روزانه‌ی مردی که قرار است با او ازدواج کنید چیز‌های زیادی در مورد ساعات کاری، ساعات خواب و بیداری، ساعات غذا خوردن و … به شما می‌گوید. دانستن همین چیز‌های معمولی کمک‌تان می‌کند ببینید برنامه‌های روزانه‌تان تا چه اندازه با هم جور هستند.

    «آیا چیزی هست که هرگز نتوانی آن را تحمل کنی؟»

    پاسخ این سوال نیز اطلاعات زیادی در مورد ارزش‌ها و عقاید همسر آینده‌تان به شما می‌دهد. جواب او چه «بی‌اعتماد و بی‌وفایی» باشد و چه «بی‌احترامی» و یا هر چیز دیگر، می‌توانید خط قرمز‌های آینده را بشناسید و از بروز خیلی از مشکلات جلوگیری کنید.

    «آیا قصد داری نزدیک پدر و مادرت زندگی کنی یا خانه‌ای مستقل داشته باشی؟»

    این سوال را نیز دست کم نگیرید و فکر نکنید بعدا فرصت دارید تا در این مورد صحبت کنید و تصمیم بگیرید. از همین الان باید مشخص کنید نظر همسر آینده‌تان در مورد محل زندگی‌تان چیست و آیا مایل است خانه‌ای مستقل داشته باشید تا نزد خانواده‌اش زندگی کنید.

    سوال‌هایی که باید از خودتان بپرسید

    «حالا چه خصوصیاتی را در این مرد دوست دارم که ممکن است پنج سال بعد برایم آزاردهنده باشد؟»

    در یک عشق رمانتیک و پُرهیجان معمولا معمولا پای ویژگی‌هایی در میان است که تفاوت زیادی با خیلی از جنبه‌های شخصیتی خودتان دارد و برای همین جذب‌شان می‌شوید.

    مثلا شاید رفتار‌های غافلگیرکننده‌ی مرد مورد علاقه‌تان همان چیزی است که شدیدا شما را به او جذب کرده است، چون خودتان در محیطی بزرگ شده و زندگی کرده‌اید که همیشه همه چیز طبق برنامه قبلی بوده است. به طور کل، متفاوت بودن می‌تواند جذاب باشد و تازگی آن به ما هیجان بدهد.

    اما موضوع این است که هر چقدر هم که جذب این تفاوت‌ها شویم، در نهایت بازهم عادت‌های ما با ما هستند و با آن‌ها راحت‌تریم و در زندگی مشترک، بعد از اینکه هیجانات اولیه و تازگی‌ها فروکش کردند، همین تفاوت‌ها می‌توانند آزارمان بدهند و همان چیز‌هایی که زمانی جذب‌مان کردند و عاشق‌شان شدیم، اکنون عذاب آور و غیرقابل تحمل بشوند؛ بنابراین خیلی مهم است که در مورد خصوصیات و عادت‌های جالب طرف مقابل‌تان دقیق‌تر و منطقی‌تر فکر کنید.

    سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

    «آیا در شرایط استرس برانگیز، واکنش‌ها و شیوه‌های کنترلی‌مان با هم جور است؟»

    وقتی در ترافیک گیر می‌افتید، واکنش مردی که قرار است با او ازدواج کنید چگونه است؟ خودتان وقتی در یک مصاحبه‌ی شغلی مهم رد می‌شوید چگونه رفتار می‌کنید؟ وقتی او شب به اندازه کافی و خوب نخوابیده، روز بعد چگونه است؟ وقتی والدینش دچار بیماری یا مشکلی می‌شوند او چه واکنشی نشان می‌دهد؟

    معمولا در روز‌های اول آشنایی که شور و هیجان در اوج خود است، طرفین سعی می‌کنند بهترین رفتار ممکن را از خود بروز دهند و البته همین باعث می‌شود این دوران، شیرین‌تر هم بشود. اما باید ببینید طرف مقابل‌تان در روال عادی زندگی و وقتی تحت فشار قرار می‌گیرد چگونه رفتار می‌کند.

    مسئله‌ی مهم‌تر اینکه آیا نحوه‌ی رفتارتان در شرایط استرس برانگیز، با هم تناسبی دارد؟ آیا شما در چنین موقعیت‌هایی به خلوت‌تان پناه می‌برید و گوشه گیر می‌شوید، اما مرد مقابل‌تان در چنین مواقعی سراغ اطرافیان و دوستانش می‌رود و سعی می‌کند با ارتباط برقرار کردن و مشورت کردن، شرایط خود را کنترل کند؟ اگر این طور است پس باید دقیق‌تر فکر کنید.

    «اختلافاتی که بین‌مان پیش می‌آید را چگونه حل و فصل می‌کنیم؟»

    از این واقعیت نمی‌توانید فرار کنید: اختلافات به وجود خواهند آمد و اینکه چگونه با آن‌ها برخورد می‌کنید کم اهیمت‌تر از سایر مسائل زناشویی نیست. آیا در اختلافاتی که با هم پیدا می‌کنید، یکی معمولا آن دیگری را متهم می‌کند؟ آیا فقط جروبحث می‌کنید و آخر هم به نتیجه نمی‌رسید؟

    آیا یکی از شما همیشه اولین کسی است که عذرخواهی می‌کند؟ آیا یکی از شما دو نفر احساساتش را خوب بروز می‌دهد، اما آن دیگری تودار است و خودخوری می‌کند تا اینکه بالاخره عصبانی شود؟ آیا یکی از شما با داد و بیداد قشقرق به پا می‌کند تا آن دیگری کوتاه بیاید؟

    به طور کلی، یک رابطه سالم باید بر مبنای احترام و ارتباط عمیق باشد و اختلافات در آن، به جنگ قدرت تبدیل نشوند. شیوه‌های بگومگوهای‌تان را بررسی کنید و ببینید آیا جایی برای بهبود و پرورش مهارت‌های ارتباطی‌تان وجود دارد.

    «با خانواده‌های همدیگر چگونه رفتار می‌کنیم؟»

    خانواده‌ها را فراموش نکنید، هر چند لزومی ندارد خانواده‌ی همسرتان شما را تمام و کمال تحسین کنند و قبول داشته باشند (هر چند اگر چنین باشد خیلی خوش شانس هستید!)، اما باید مطمئن باشید که رابطه‌تان با خانواده‌های هم، معقول و راحت است.

    از الان باید مشخص کنید نقش خانواده‌های‌تان در زندگی مشترک شما تا چه اندازه خواهد بود. تعطیلات و مراسم خاص را چگونه خواهید گذراند؟ اگر نیاز داشتید پول قرض بگیرید، سراغ چه کسی خواهید رفت؟ هر چند وقت یک بار قرار است با خانواده‌های‌تان دیدار کنید؟

    «آیا چیزی هست که انتظار دارم تغییر کند؟»

    خیلی از مواقع افراد به امید ایجاد تغییر در طرف مقابل ازدواج می‌کنند یا تصورشان این است که بعد از بچه‌دار شدن، طرف مقابل تغییر خواهد کرد. با خودتان روراست باشید؛ آیا انتظار دارید همسر شما بعد از ازدواج یا با گذشت زمان تغییر خاصی پیدا کند؟

    البته شاید چنین اتفاقی هم بیفتد، اما شما هرگز نباید به این امید باشید و مشکل امروزتان را نادیده بگیرید. شما باید بپذیرید که اگر طرف مقابل‌تان را دوست دارید، همانطوری که هست او را دوست داشته باشید، نه آن چیزی را که توقع دارید بشود. پس خودتان را فریب ندهید و جدی‌تر فکر کنید.

    سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

    «در مسائل مالی و اقتصادی چقدر با هم همفکریم؟»

    نیازی به یادآوری نیست که مسائل مالی تا چه اندازه در زندگی زناشویی اهمیت دارند و چه اختلاف‌هایی را می‌توانند ایجاد کنند. شیوه‌های متفاوت در پول خرج کردن، پس انداز کردن، وام گرفتن و …، همگی باید خط مشخصی داشته باشند تا بعدا مسئله ساز نشوند.

    پول، سوژه‌ای است که اغلب با تمام جنبه‌های هیجانی رابطه گره می‌خورد و می‌تواند بر همه چیز اثر بگذارد. هر چه بیشتر در این مورد با همسر آینده‌تان صحبت کنید و به توافقات لازم برسید، بعدا کمتر دچار مشکل خواهید شد.

    «آزادی همسرم در ارتباط با دیگران را تا چه اندازه می‌پسندم؟»

    قبل از ازدواج باید مشخص کنید طرف مقابل‌تان تا چه اندازه در ارتباط با دیگران، از جمله با جنس مخالف، آزاد است و معیارهای‌تان برای خیانت چیست. خط قرمز‌ها را دقیقا معلوم و اعلام کنید.

    این گونه معیار‌ها تا حدودی شخصی هستند و نمی‌توان یک استاندارد برای همه‌ی روابط تعیین کرد، چون گذشته از یک سری اصول که همه به آن آگاهند، جزئیات و فرعیات شخصی‌تر هم وجود دارند که هر دو طرف باید در موردشان واضح صحبت کنند.

    اگر همسرتان بدون اطلاع دادن به شما ناهار را با همکارش صرف کند مشکلی ندارید؟ در مهمانی‌ها چه رفتار‌هایی از سوی همسرتان آزارتان خواهد داد؟ اول برای خودتان خط قرمز‌ها را مشخص کنید و بعد آن‌ها را مطرح نمایید.

    سوال‌ها و موضوعات بسیار زیاد دیگری هم وجود دارند که ممکن است برای عده‌ای مهم، اما برای بقیه بی‌اهمیت باشند؛ بنابراین ابتدا باید تکلیف‌تان را با خودتان مشخص کنید و بینید در مورد چه چیز‌هایی باید از همین الان گفتگو و توافق کنید.

    مسائل مالی، جنسی، ظاهر و پوشش، زبان عشق، اعتقادات، آدب معاشرت و خیلی از موارد دیگر، بیش از آنچه تصور کنید در زندگی‌تان نقش بازی خواهند کرد، پس اگر خواهان رابطه‌ای سالم و شاد و بلند مدت هستید، از همین الان آن را بسازید.

    منابع: bonobology ،psychologytoday

  • عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    برترین‌ها: مصرف بالای انرژی در ساختمان‌ها، نه تنها منجر به از دست رفتن منابع طبیعی کشور می‌شود بلکه هزینه‌ای مستمر و اضافه را به خانواده‌ها تحمیل می‌کند. یکی از تأثیرگذارترین روش‌ها برای کاهش مصرف انرژی در ساختمان، عایق‌بندی است.

    عایق‌های ساختمانی به صورت عمده به سه دسته عایق حرارتی، عایق رطوبتی و عایق صوتی تقسیم می‌شوند که می‌توان به صورت مجزا یا همزمان در سازه‌های مختلف، مورد استفاده قرار بگیرند.

    این‌گونه عایق‌ها در گذشته با روش‌های کهنه و زمان‌بر نصب می‌شدند، اما امروزه می‌توان با استفاده از فناوری‌های مدرن و نانو، بدون تخریب ساختمان‌های قدیمی، بر روی سازه‌ها نصب شوند.

    عایق صوتی

    عایق صوتی، یک روش کارآمد برای کاهش نفوذ و خروج صدا در ساختمان‌های مسکونی، کارگاه‌ها، استودیوها، سالن‌های کنفرانس و سینما به‌حساب می‌آید. پانل‌های به‌کاربرده شده در این نوع عایق ممکن است از انواع عایق‌های کامپوزیتی، پانل‌های گچی، پانل‌های آکوستیک و عایق‌های صوتی ویسکوالاستیک تشکیل شده باشند.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    عایق‌های کامپوزیتی اغلب همان عایق‌های فایبرگلاسی و پشم سنگ هستند که به عنوان عایق‌های صوتی نیز استفاده می‌شوند. پانل‌های گچی معمولاً بر روی دیوار و سقف نصب می‌شوند و آکوستیک جداره‌ها را بهبود می‌بخشند.

    پانل‌های آکوستیک نیز با جذب انواع صدا و کاهش انعکاس، میزان آلودگی صوتی را تا ۵۵ درصد کاهش می‌دهند. یکی دیگر از روش‌های مرسوم نیز استفاده از عایق‌های صوتی ویسکوالاستیک است که به صورت لایه‌ای از این ماده، در بین پانل‌های مختلف چوبی، گچی و سیمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    عایق‌های صوتی به‌کاربده‌شده توسط شرکت تهران نانو، از ضخامت بسیار پایین ۱/۵ تا ۲ سانتی‌متری برخوردار هستند که به هیچ‌وجه منجر به کاهش فضای خانه یا محیط مورد نظر نمی‌شوند. این عایق‌ها که قیمتی بسیار مناسب دارند می‌توانند ورود صدا‌های مزاحم و خروج صدا را تا ۸۰٪ کاهش دهند. درصد اعلام شده توسط این شرکت و عایق استفاده شده، مورد تأیید آزمایشگاه دانشگاه تهران است.

    در نظر داشته باشید که این عایق‌ها به هیچ مکان خاصی محدود نمی‌شوند و عایق‌های تهران نانو را می‌توانید در کارگاه‌ها، استودیوها، انواع مختلف دیوار در آپارتمان‌ها و حتی خودرو نیز استفاده کنید.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید


    عایق رطوبتی

    عایق‌های رطوبتی یکی از مهم‌ترین اجزای ساختمان است که به هیچ وجه نمی‌توان آن را نادیده گرفت یا از محصولاتی بی‌کیفیت در این زمینه استفاده کرد.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    کوچک‌ترین اشتباه در زمینه انتخاب و نصب عایق رطوبتی ساختمان منجر به نفوذ و نشت رطوبت و باران به درون ساختمان می‌شود. مشکلی که نه تنها به زیبایی ساختمان ضربه خواهد زد بلکه مشکلات سلامتی بسیاری را نیز برای ساکنین خانه ایجاد خواهد کرد.

    در گذشته از عایق رطوبتی قیر و گونی برای جلوگیری نفوذ آب از سقف ساختمان استفاده می‌شد که مشکلاتی از جمله نصب سخت در محل، استفاده از آتش و خطرات همراه با آن و آسیب به محیط زیست را ایجاد می‌کرد.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    بعد‌ها عایق رطوبتی ایزوگام که به صورت رول شده در کارخانه تولید می‌شود، به استاندارد نصب عایق‌های رطوبتی در خانه‌های ایرانی تبدیل شد. هرچند این عایق نیز برای نصب نیاز به گرم شدن و آتش داشت که باعث می‌شد عملاً از عمر مفیدی کوتاه برخوردار باشد.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    این روزها، اما عایق‌های رطوبتی اپوکسی یا نانو، به استانداردی سالم و ارزان برای جلوگیری از نفوذ رطوبت، گرما و سرما تبدیل شده است. نانوذرات موجود در این عایق‌ها از خاصیت آب گریزی برخوردار هستند و حتی می‌توان از انواع آنتی باکتریال آن نیز در ساختمان‌ها، سرویس‌های بهداشتی و استخر استفاده شود.

    شرکت عایق تهران نانو، نماینده انحصاری کالیمورا در تهران و عرضه کننده عایق‌های رطوبتی در سطح تهران و کرج است. عایق‌های استفاده شده توسط تهران نانو از نصب بسیار سریع و آسان برخوردار هستند و طول عمری فراتر از عایق‌های قدیمی‌تر دارند.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    این عایق‌ها بدون نیاز به گرما و آلوده کردن محیط نصب می‌شوند، سبک هستند؛ بو، رنگ و عوارض شیمیایی خاصی ندارند و حتی از ظهور حشرات و انواع قارچ در ساختمان شما جلوگیری می‌کنند. از دیگر خصوصیات عایق رطوبتی تهران نانو می‌توان به ضد ضربه بودن و مقاومت در برابر اشعه UV اشاره کرد.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید


    عایق حرارتی

    عایق‌های حرارتی از جمله تأثیرگذارترین عایق‌های مصرفی در ساختمان‌های مسکونی، اداری و تجاری به حساب می‌آیند. این عایق‌ها در فصل تابستان از ورود گرمای بیرون به داخل خانه جلوگیری می‌کنند و در فصل زمستان نیز از هدر رفتن گرمای داخلی خانه و نفوذ سرما، پیشگیری می‌کنند.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    در ساخت عایق‌های حرارتی ساختمان از انواع مواد شیمیایی و معدنی استفاده می‌شود. پشم شیشه، پشم سنگ، عایق‌های سلولزی، پلی استایرن، پلی یورتان، بتن، پنل‌های تری‌دی و بلوک‌های ایربتن هوادار، از جمله متریال‌هایی هستند که به عنوان عایق حرارتی، به تنهایی یا در ترکیب با هم، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

    ترکیب انواع عایق‌های حرارتی ساختمان چه از نوع الیاف سنگ باشد و چه عایق‌های سلولزی و دیگر متریال، ترکیب‌های جدیدی از نظر طراحی به حساب نمی‌آیند و در واقع بیش از ۴۰ سال است که در سطح بین‌المللی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

    این ترکیبات هرچند در نگاه اول هزینه تمام شده ساختمان را افزایش می‌دهند، اما در کمتر از چند سال با بازده انرژی مناسب و جلوگیری از افزایش هزینه‌های خانوار، به یک صرفه جویی دائمی تبدیل می‌شوند.

    این موضوع را در نظر داشته باشید که عایق‌های استفاده شده توسط شرکت تهران نانو از بهترین متریال ممکن و هماهنگ با سازه مورد نظر شما انتخاب می‌شوند. این عایق‌ها از انواع هماهنگ با محیط زیست هستند و هیچ‌گونه تأثیر منفی بر محیط زندگی ساکنین خانه ندارند.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    شرکت تهران نانو

    شرکت تهران نانو یکی از شرکت‌های موفق و با تجربه در زمینه کارشناسی و نصب عایق‌های ساختمانی در انواع سازه‌های مختلف مسکونی و تجاری است که با مجوز رسمی در سطح تهران و کرج، فعالیت می‌کند.

    تماس و مشاوره با شرکت تهران نانو به صورت رایگان صورت می‌گیرد و بازدید از ساختمان شما در سطح تهران نیز، شامل هیچ‌گونه هزینه‌ای نمی‌شود. تمامی فعالیت‌های این شرکت در راستای انتخاب بهترین راهکار ممکن برای نصب عایق‌های ساختمانی است تا از تخریب بنای مورد نظر جلوگیری شود.

    تمامی عایق‌های نصب‌شده توسط تهران نانو با ضمانت‌نامه کتبی معتبر و بیمه به مدت ۵ تا ۱۰ سال ارائه می‌شود که خدمتی بی نظیر در نصب عایق‌های ساختمانی به حساب می‌آید. ضمانت طولانی مدت این شرکت نشان‌دهنده کیفیت بالای محصولات استفاده شده توسط تهران نانو است. در نظر داشته باشید که جشنواره پاییزه تهران نانو شامل ۱۰ درصد تخفیف در خرید شما می‌شود.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    همین حالا با ما تماس بگیرید.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    نمونه‌های بیشتر را در اینستاگرام دنبال کنید.

    عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

    تهران، نارمک، خیابان سمنگان، خیابان شهید ارشی، پلاک ۵۹، واحد ۱

  • در روز وقف، با وقف‌های جالب و متفاوت آشنا شوید

    در روز وقف، با وقف‌های جالب و متفاوت آشنا شوید

    روزنامه جام‌جم – نرگس خانعلیزاده: همه‌چیز از یک نیاز یا یک اتفاق شروع می‌شود و این نقطه آغاز نیت یک واقف برای وقف بخشی از مال و دارایی‌اش است. وقف یکی از رسم‌های نیک اسلام است و حالا سال‌های سال است که به یکی از سنت‌های قشنگ ایرانی‌ها تبدیل شده است.

    آن‌قدر که قدم در هر شهر و روستایی از ایران که می‌گذاریم، بالاخره مسجدی، مدرسه‌ای، بیمارستانی یا حتی آب‌سردکنی است که وقف استفاده اهالی آن محل شده است و دعای خیری برای واقف دارد. اما همه وقف‌هایی که در طول تاریخ انجام شده محدود به همین نیت‌های مرسوم نبوده است.

    گاهی اوقات کسانی با نیت‌هایی متفاوت، وقف‌های جالبی کرده‌اند؛ وقف‌های متفاوت و جالبی که البته تعدادشان هم کم نیست و شنیدن و دانستن چند تایی از این هزاران وقف عجیب در روز وقف، شاید تلنگری برای باز شدن راهی برای واقفی با فکر و نیتی متفاوت باشد.

    وقف گربه‌ها‌

    وقف بدون وقفه

    می‌دانستید زمینی به نام بند گربه‌ای وجود دارد که صاحب زمین آنجا را وقف جلوگیری از آزار و اذیت گربه‌ها کرده است؟ این قطعه از زمین در منطقه بشرویه استان خراسان جنوبی است و کسانی که در این زمین خانه دارند، حق اذیت کردن گربه‌ها را ندارند. این‌طور که ما شنیده‌ایم، در قدیم، نگهداری گوشت به‌راحتی این روز‌ها در خانه نبوده است.

    حالا اگر در این بین، گربه‌ای می‌آمد و همان یک تکه گوشتی را که صاحب‌خانه در خانه‌اش نگهداری می‌کرد می‌برد، اهالی خانه حسابی گربه را توبیخ می‌کردند. همین هم شد که در چنین اوضاع و احوالی، یک نفر آمد و زمینش را وقف خانه برای کسانی کرد که اگر روزی گربه‌ای گوشت‌شان را برد، کاری به کارش نداشته باشند؛ وقفی که باعث شد محبت و مهر بیشتری بین مردم نسبت به هم و خب نسبت به حیوانات رواج پیدا کند.

    وقف یک مشت پسته

    یک مشت پسته هم می‌تواند نیت یک وقف باشد. ماجرای جالب این است که عباس خلیلی، صاحب یک باغ پسته است که همه باغ را به شرط تهیه یک مشت پسته در جلسات قرآن کریم وقف کرده است.

    داستان این است که آقای خلیلی اهل شهر سنخواست از شهرستان جاجرم است و محصول باغ پسته یک میلیارد ریالی خودش را با نیت تهیه یک مشت پسته به عنوان پذیرایی برای جوانان و نوجوانان نمازخوان و شرکت‌کننده در جلسات قرآن مسجد جامع شهر و اطعام و عزاداری حضرت زهرا (س) در دهه فاطمیه وقف کرده است.

    اولین وقف سایبری جهان

    به نظر یکی از جالب‌ترین وقف‌های مبتکرانه چند سال اخیر، وقف مجازی یا وقف سایبری است که مرتضی میرسراجی برای اولین بار آن را انجام داده است. درآمد این موقوفه، جوایز، هدایا، حمایت‌های مالی و… به برگزیدگان وبسایت الخیرات که منتخب هیأت داوری هستند اختصاص داده می‌شود.

    این وقف منفعتی و عام است و نخستین وقف سایبری جهان لقب گرفته است که خوشبختانه به نام ایران ثبت شده است. در وبسایت الخیرات سعی می‌شود کار‌هایی که عیار ۲۴ دارد و جزو ترین‌هاست و خوب محسوب می‌شوند، به مردم معرفی شود. تا امروز بیشتر از ۸۰ وقف جالب، از نظر نوع و عواید، برای معرفی در این سایت قرار گرفته است.

    آقای میرسراجی می‌گوید با این کار، ایران به عنوان پیشگام در موقوفات سایبری معرفی شده است و امیدوارم این کار صدقه جاریه و باقی الصالحاتی باشد که مردم برای همیشه از عواید آن بهره‌مند شوند.

    جاروی پر طاووس وقف حرم مطهر امام رضا (ع)

    وقف بدون وقفه

    فردی به نام حاجیه نواب‌والده‌سالار در سال ۱۲۶۳، یعنی نزدیک به ۱۷۰ سال پیش جارویی از پر طاووس را وقف حرم مطهر امام رضا (ع) کرده است. دسته این جاروی پر طاووس، با دسته‌پوش مروارید‌دوزی شده‌ای پوشانده شده است و تعداد پر‌های طاووس به کار رفته در این جارو تقریبا ۹۰ پر است، اما تعداد پر‌های اولیه آن در حدود صد پر بوده است. این روز‌ها این جارو در موزه مرکزی آستان قدس نگهداری می‌شود.

    وقف آشپزخانه

    نه این‌که آشپزخانه‌ای وجود داشته باشد و حسین خادمی آن را وقف کند؛ بلکه آقای خادمی، به نیت وقف، آشپزخانه مجهز و کاملی در زمینی به مساحت ۴۵۰ متر مربع ساخت و پس از تکمیل ظاهر و باطنش، آن را وقف کرده است.

    این واقف آشپزخانه خود را برای استفاده حسینیه ابوالفضلی هیات دارالشفای رضوانشهر و آشپزی جهت مراسم جشن و عزاداری خارج از حسینیه وقف کرده است. ارزش ریالی این آشپزخانه چیزی حدود دو میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال برآورد شده بود.

    وقف مهریه

    یکی از موقوفات جالب، قطعه زمینی به مساحت ۴۰۰ متر مربع در روستای ملاقلی در وردشت سمیرم است که این موقوفه جزو موقوفاتی با نیت ساخت مسجد برای این روستاست. حالا ماجرا چه بوده است؟ این‌که از آنجا که در این روستا مسجدی وجود نداشت، خانم روح‌انگیز شهریاری این زمین را که به عنوان مهریه‌اش به او رسیده بود، وقف ساخت مسجدی در روستای مادری‌اش کرد.

    به نظر می‌رسد در دوره‌ای از تاریخ، وقف مهریه مرسوم بوده است که خانم فاطمه آشوری هم که از اهالی روستای چاه فالیز شهرستان بجستان بوده است، پنج‌دانگ از مزرعه چاه و آب آن را که مهریه‌اش بوده است، با نیت مصرف در هزینه‌های برگزاری مراسم ولادت و عزاداری در شهادت امام رضا (ع) وقف کرده است.

    وقف زمین جهت ترویج فرهنگ وقف

    وقف برای چه؟ برای ترویج وقف؛ به همین روشنی و واضحی. در واقع کسی آمده است و مالش را وقف کرده است تا دیگران هم از او یاد بگیرند و این کار را ادامه دهند. دیگر چه چیزی بهتر از این؟ آقای رمضان مبرم، یکی از همین واقفان است. او ۹۰ هزار متر‌مربع زمین کشاورزی خودش در شهرستان ایلام را وقف کرد تا در زمان خودش، اولین موقوفه‌ای باشد که با چنین نیتی به ثبت می‌رسد.

    البته این زمین علاوه بر نیت اصلی‌اش که تبلیغ و ترویج فرهنگ وقف بوده است، روضه‌خوانی حضرت زهرا (س) و کمک به ایتام را هم به همراه خودش داشته است.

    وقف درمان

    هزینه درمان بیماران سرطانی هم از آن نیت‌هایی است که خیلی از واقفان سراغش می‌روند که خب فقط در نوع مالی که وقف می‌کنند، تفاوت دارند. مثلا علی موسوی نیز، یک درصد از ۶ درصد کل سهام کارخانه لوله و پروفیل کویر خراسان جنوبی را برای بیماران سرطانی شهرستان بیرجند وقف کرده است. این وقف برای درمان بیماران سرطانی شهرستان بیرجند است که به دلیل نوع متقاوت وقفش، در لیست وقف‌های عجیب و جالب قرار گرفته است.

    وقف دیگ

    وقف بدون وقفه

    البته این‌که وسیله‌ای را به نیتی خاصی و برای مصرف خاصی نذر کنیم موضوع جدید و عجیبی نیست، اما خب هر وسیله‌ای در نوع خودش می‌تواند جالب باشد. مثلا در سال ۱۳۳۱، وقف جالب دیگری در امور اوقاف به ثبت رسید؛ ثبت وقف یک دیگ.

    خانم خدیجه خسروی یک عدد دیگ بزرگ را برای امور خیر و مراسم مذهبی و اعیاد و عزا وقف کرد و گفت که این دیگ را برای هر امر خیری، به هرکسی که نیاز داشت بدهید تا در آن غذا درست کند تا من هم نقش کوچکی در آن نذری داشته باشم.

    وقف برای انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای

    انرژی هسته‌ای هم از آن مواردی است که وقف‌های متفاوتی برای پیشرفتش انجام شده است. ستاره شاکرمی، خانمی است که آپارتمان خودش را در خرم‌آباد با نیت این‌که همه درآمد‌های آن برای انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای مصرف شود، وقف کرده است. شاید برایتان جالب باشد بدانید که عین کلمه صلح‌آمیز در موقوفه این واقف نوشته و تاکید شده که اتفاقا همین موضوع این وقف را شگفت‌انگیزتر از قبل کرده است.

    ماجرای وقف برای انرژی هسته‌ای به یکی دو مورد ختم نمی‌شود. همین چند سال اخیر، نیکوکار دیگری هم ملکی را در خرمشهر که در زمان خودش حدود ۲۰ میلیارد ریال ارزش داشت برای توسعه فعالیت علمی دانشجویان در زمینه انرژی هسته‌ای وقف کرد. علاوه بر آن، در سال ۹۲ و به مناسبت هفته وقف، این بانوی نیکوکار که تهرانی‌الاصل است، ملکی تجاری را در خرمشهر با متراژ ۴۰۰ متر مربع به منظور حمایت از دانشجویان در زمینه انرژی هسته‌ای وقف کرد.

  • تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ جوراب‌شلواری با کتونی؟ واقعاً؟!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ جوراب‌شلواری با کتونی؟ واقعاً؟!

    برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند که همین مدگرایی تا به امروز ادامه داشته و یکی از پرطرفدار‌ترین موضوعات حوزه سبک زندگی شده است.

    چهره‌های ایرانی هم از این قضیه مستثنی نیستند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا در اماکن عمومی و مراسم مختلف و یا حتی در قاب اینستاگرامشان، بهترین تیپ و استایل را از خود به نمایش بگذارند تا محبوب دل هوادارانشان بمانند. البته گاهی در این مورد کج سلیقگی‌هایی هم دیده می‌شود که بخشی جدانشدنی از این ماجراست.

    در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی را با “لحنی صمیمانه” خدمتتان تقدیم کنیم که امیدواریم مورد استقبال قرار بگیرد.

    مطلب امروزمون رو با استایل مونوکروم السا فیروزآذر شروع می‌کنیم. استایلی سرتاپا مشکی که جذابیت‌های خاص خودش رو داره. استفاده از اکسسوری‌هایی مثل گردنبند بلند رنگی به این مدل استایل‌ها جلوه‌ی بیشتری میده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    استایل بعدی تیپ خاص و جالب غزال نظره. برای این مانتوی طرح‌دار شلوغ، شال یا روسری ساده‌ی رنگی گزینه بهتریه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    مهسا هاشمی تو انتخاب شلوار کمی اشتباه کرده. اگه قد شلوار بلندتر بود و تا روی کفش می‌آمد، جلوه‌ی بهتری داشت.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    استایل مریم معصومی خاص و شیکه، ولی قد شلوارش خیلی بلنده و مناسب پوشیدن با کفش‌ تخت نیست. شاید اگه کفش پاشنه‌دار انتخاب می‌کرد بهتر بود.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    اینکه کیفی چندرنگ انتخاب کنید و مثل ساغر عزیزی هرکدوم از اجزای تیپتون رو با یکی از رنگ‌های کیف ست کنید هم ایده‌ی خوبیه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های گرم فصل پاییزه مخصوصا اگه مثل مهسا باقری نارنجی رو با سبز یشمی هم ترکیب کنین. سبز و نارنجی از رنگ‌های پاییزی هستن که استایلی گرم و خاص رو می‌سازن.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    خانم پوری بنایی با استایلی روشن و ساده. پوشیدن شلوار کمی جذب‌تر برای این مانتوی بلند مناسب‌تر بود، ولی با توجه به سن خانم بنایی، پوشیدن این شلوار قابل توجیهه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    ترکیب رنگ‌های سفید و قهوه‌ای میتونه جایگزین خوبی برای ترکیب تکراری کرم و قهوه‌ای باشه، ولی شلوار مشکی به این ترکیب نمیاد.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    نازنین کیوانی و همسرشون آرش مهاجر. انتخاب مدل شلوار با مانتوی کتی کاملا هوشمندانه و درسته. استفاده از اکسسوری‌های قرمز به استایل خنثیِ سفید و مشکی روح بخشیده. انداختن کیف یه‌طرفی زیر مانتو هم حرکت جالب و جدیدیه که نازنین کیوانی انجام داده. همونطور که می‌بینین استفاده از کیف‌دستی‌های کوچک فقط مخصوص خانم‌ها نیست و آقایون هم می‌تونن از این مدل کیف‌ها تو مراسم رسمی استفاده کنن.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    قبلا هم از معجزه‌ی گلدوزی‌های رنگی روی پارچه‌های مشکی گفته بودیم. پارچه‌ی مخمل یکی از بهترین جنس‌ها برای این گلدوزی‌هاست. رنگ‌بندی‌های شاد گلدوزی به استایل مشکی روح میده و جلوه‌ی اونو چندین برابر می‌کنه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    مدل عروسکی مانتوی مونا فرجاد با آستین‌های پفی استایلی کاملا دخترونه رو می‌سازه. شال زرد بهترین انتخاب برای این تیپه، ولی کتونی سفید نه! تیپ و استایل مارالشون هم که همون ترکیب تکراری سفید و سورمه‌ایه که تو این مورد انتخاب رنگ سفید برای کفش درست بوده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    علی برقی مد جدیدی اختراع کرده؛ دستمال گردن این شکلی با استایل اسپورت! یکی از دختراش با تیپ اسپورت و اون‌یکی رو با تیپ نیمه‌اسپورت دوطرفش می‌بینید.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    عکس بعدیمون از رضا صفایی‌پور و دخترشونه. استایل کرم و قهوه‌ای هم یکی از ترکیب‌های پرکاربرد پاییزه. قد شلوار و با مدل کفش همخونی داره و شال طرح‌دار با تم رنگی قهوه‌ای هم انتخاب درستی برای مانتوی ساده با همون رنگه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    پوشیدن پیراهن گل‌دار با کت‌و‌‍شلوار استایلیه که کاملا سلیقه‌ایه و ممکنه خیلی‌ها نپسندن، اما چیزی که باید تو این استایل در نظر بگیرید پوشیدن کت‌وشلوار ساده (بدون هیچ طرحی) و همرنگ با زمینه‌ی پیراهنه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    الهام پاوه‌نژاد با این استایل عجیب تنوعی تو تیپ و استایلش داد. با این تیپ می‌شه کفش‌های ساده و همرنگ با کاپشن هم پوشید.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    مانتوی کتی جوانه دلشاد با شلوار جین، استایلی اسپورت می‌سازه و با شلوار پارچه‌ای یکدست گشاد تبدیل به تیپی رسمی می‌شه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    مجتبی جباری خیلی خوب تیپش رو با خانمش ست کرده. پوشیدن کت طرح‌دار روی پیراهن مشکی ساده جلوه‌ی خاصی به استایلتون می‌ده مخصوصا اگه ترکیب رنگش با کیف و سندل و همچنین لباس همسرتون هماهنگ باشه. همونطور که می‌بینید لباسی که با لباس دیگه‌ای با طرح چریکی ست می‌شه لازم نیست حتما چریکی باشه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    به نظرتون اگه بلوز زیر مانتوی مونا کرمی ساده بود تیپش چطور می‌شد؟ گاهی اوقات استفاده از یه جزءِ خاص و متفاوت می‌تونه کل استایلتون رو تحت تاثیر قرار بده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    پوشیدن شلوار همرنگ با مانتو و همینطور سارافون رویی اون با ایجاد خطای دید می‌تونه قدتون رو بلندتر نشون بده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    اگه می‌خواین تو یه مراسم همه‌ی حواس‌ها رو به خودتون جذب کنین، این استایل بهرنگ علوی رو انتخاب کنین!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    روشنک گرامی با استایلی پاستلی و کمرنگ که شدیدا به یه اکسسوری با رنگ جیغ و نئونی نیاز داره. پوشیدن جوراب‌شلواری با کتونی و کفش‌های اسپورت یکی از استایل‌های شخصیت‌های هنریه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


    شلوار پاکتی سپیده مرادپور گزینه‌ی مناسبی برای مانتو‌های کتیه. کفش‌های نقره‌ای براق هم جلوه‌ی خوبی به استایلش داده که در صورت استفاده از اکسسوری‌های نقره‌ای چندبرابر هم میشه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛

  • انواع بیمه‌ها را در ایران بهتر بشناسید

    انواع بیمه‌ها را در ایران بهتر بشناسید

    شما هر ماه مبلغ نسبتا کمی را به شرکت های بیمه می پردازید و در عوض آنها قول می دهند در روزهای سخت آینده کنارتان باشند و دستتان را بگیرند. اما اینکه دقیقا در کدام یکی از روزهای سخت کنارتان می مانند و چه جوری دستتان را می گیرند، بستگی به انتخاب خودتان، انصاف شرکت بیمه و تعداد صفرهای حساب بانکی تان دارد.

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    بیمه مسافرتی

    حادثه ایران و غیرایران سرش نمی شود. خدای نکرده، چند روز برای هواخوری ترک وطن می کنید اما آنجا مریض می شوید یا مثلا یک دندان درد شدید خواب را برایتان حرام می کند. اصلا شاید کیف شما چشم یک دزد خارجی را گرفت و او هم در کمال نامردی زد دار و ندارتان را برد. ممکن است تصادف کنید و کارتان به دادگاه بیفتد. شاید هم موقع برگشت، هواپیما چند ساعتی تاخیر داشته باشد و شما مجبور شوید یک وعده غذایی دیگر را آنجا بخورید یا یک شب اضافه تر در هتل بمانید. اینها همه اتفاقاتی است که خیلی دور از ذهن نیست و می تواند سفری که با هزار خون دل پولش را جمع کرده اید زهرمارتان کند.

    به خاطر جلوگیری از پدیده زهرمار شدن خوشی و زایل شدن شادی در سفر، بیمه های مسافرتی به وجود آمدند. خوبی این بیمه ها این است که علاوه بر بقیه پوشش ها، در بخش درمان هم بسیار فعال هستند و حتی فکر انتقال به کشور یا فوت او در دیار غربت را هم کرده اند. موقع خرید این بیمه نامه می توانید مشخصات اعضای خانواده تان را هم بدهید تا زمان وقوع حادثه، بیمه بیشتر به کمکتان بیاید. مثلا در صورتی که بیشتر از چند روز در بیمارستان بستری شوید، بیمه هزینه رفت و برگشت و اقامت یکی از اعضای خانواده تان را برای رسیدگی به شما تقبل می کند.

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    بیمه تکمیلی

    بیمه های پایه درمانی مثل تامین اجتماعی و خدمات درمانی بیشتر به درد سرماخوردگی می خورند و پوشش هایشان با این وضعیت و هزینه های درمانی جامعه شوخی به نظر می رسد. بنابراین وجود یک بیمه تکمیل درمان در کنار بیمه های پایه کاملا ضروری است. بیمه تکمیلی پوشش هایی برای بستری، جراحی، شیمی درمانی، رایمان، سونو و ماموگرافی، دندانپزشکی، عینک، سمعک و… را دارند. این بیمه ها معمولا به صورت گروهی و از طرف محل کار انتخاب می شوند. بنابراین شرکت بیمه ای که با آن طرف قرارداد هستید و پوشش هایی که برایتان انتخاب می شود، بستگی به کارفرمایتان دارد.

    خیلی از ما بیخ بر از همه جا برای خودمان خوشحالیم که بیمه تکمیلی داریم، اما بعد از اینکه درچاه ویل هزینه های بیمارستانی افتادیم، تازه می فهمیم کارفرمای محترم حداقل پوشش را انتخاب کرده. برای اینکه این شرایط برای شما پیش نیاید در اولین فرصت به اداره بیمه مراجع کنید و با پرداخت حق بیمه بیشتر در حد توانتان حداکثر پوشش ها را انتخاب کنید. اگر هم دنبال بیمه انفرادی هستید، باید هزینه بیشتری نسبت به حالت گروهی بپردازید. ضمن اینکه تعداد محدودی از شرکت ها این خدمات را ارائه می دهند.

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    نکته: جدیدا بعضی شرکت ها بیمه ای راه انداخته اند که مخصوص جبران هزینه های سرطان است. شرایطش هم به این صورت است که تمام افراد زیر ۶۰ سال که سرطان نداشته باشند، می توانند خودشان را تحت پوشش این بیمه قرار بدهند و با توجه به سنشان یک بار برای همیشه حق بیمه بپردازند.

    خدماتی هم که ارائه می دهند بعد از یک سال از شروع بیمه قابل استفاده است. شبیه همین بیمه نامه برای درمان نازایی و ناباروری هم هست که تمام افراد مجرد و زوجینی که کمتر از چهار ماه از تاریخ رسمی ازدواج اولشان گذشته باشد، می توانند از آن استفاده کنند.

    بیمه آتش سوزی

    از اسمش معلوم است که چه کاری انجام می دهد. با داشتن این بیمه نامه می توانید واحد مسکونی، صنعتی یا تجاری خودتان را در برابر حوادثی مثل حریق انفجار و صاعقه بیمه کنید. بیمه نامه عمومی آتش سوزی معمولا همه چیز به جز انسان را در بر می گیرد؛ تا حدی که حتی گوسفند و دام هم تحت پوشش این بیمه هستند اما آدمیزاد نه. البته طرح هایی هم وجوددارد که حواسش به انسان بوده. به جز حوادثی که گفته شد و در دسته خطرات تبعی می گویند و شامل مواردی مثل سرقت اموال، زلزله، سیل، ترکیدگی لوله آب، سقوط هواپیما، ضایعات ناشی از برف و باران و… می شوند.

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    اگر شرایط ساختمانتان به گونه ای است که خطرات تبعی را احساس می کنید، مثال خانه تان نزدیک فرودگاه است، روی گسل بنا شده یا به خاطر ویلای بودن خوراک دزدهاست بهتر است پوشش مورد نظر را هم ضمیمه کنید.

    نکته: بیمه ای ها کلاه سرشان نمی رود پس به خاطر پرداختن حق بیمه کمتر ارزش مالتان را پایین نیاورید. چون بعدا اگر حادثه اتفاق بیفتد، شرکت بیمه فقط به تناسب مبلغی که بیمه کرده نسبت به ارزش واقعی مال خسارت می پردازد. برای مثال ارزش واقعی مال شما یک میلیون تومان است اما شما آن را ۴۰۰ هزار تومان بیمه می کنید. حالا در صورتی که خسارت ببینید، شرکت بیمه بین این دو عدد تناسب می بندد. هرچقدر که شما ضرر کنید، شرکت فقط ۴۰ درصد آن را پرداخت می کند.

    بیمه حوادث

    این بیمه هایی که مدرسه برایمان زحمتش را می کشید و ما هیچ وقت نمی فهمیدیم دقیقا به چه کاری می آید، همین بیمه حوادث بود که وظیفه داشت  دانش آموز را در برابر خطراتی که او را تهدید می کند، بیمه کند. علاوه بر این بیمه که اسمش حوادث تحصیلی است، بیمه های دیگری هم مثل حوادث ورزشی، توریستی و مسافرتی، کار و  ۲۴ ساعته هم وجوددارد. درواقع با داشتن این بیمه نامه می توانید خودتان را در برابر هرچیزی که بتواند به شما صدمه بزند، هزینه درمانی بتراشد و یا نهایتا بکشد، بیمه کنید.

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    خوبی این بیمه نامه ها این است که لازم نیست حتما قرارداد یک ساله ببندید بلکه بسته به کاری که انجام می دهید می توانید چند روزی را تحت پوشش این بیمه باشید. بیمه حوادث را می توانید انفرادی یا گروهی (بالای ۱۰ نفر) تهیه کنید و خسارت خطراتی مثل غرق شدن، مسمومیت، گزیدگی، کزاز، تاثیر گاز بخار یا مواد خورنده مثل اسید، برق گرفتگی … را به گردن شرکت بیمه بیندازید. همچنین با پرداخت حق بیمه اضافی می توانید خسارت ناشی از جنگ، زلزله، ورزش های رزمی و… را هم به موارد بالا اضافه کنید.

    نکته: اگر قصد تهیه بیمه حوادث را دارید، خانواده تان را از قلم نیندازید و به جای طرح انفرادی که هزینه بیشتری هم دارد، از بیمه حوادث خانواده استفاده کنید. با استفاده از این طرح می توانید خودتان، همسر و فرزندان، پدر و مادر خود و همسرتان را در تمام ساعات شبانه روز بیمه کنید.

    بیمه اتومبیل

    اگر خدا خواست و ماشین دار شدید، باید قبل از هرکاری دو نوع بیمه نامه برای ماشینتان تهیه کنید. اولی بیمه بدنه اتومبیل است که به وسیله آن ماشینتان را در برابر حوادثی که اتفاق می فاتد بیمه می کنید. این حوادث می تواند آتش سوزی، سرقت کلی اتومبیل و انواع تصادفات مثل برخورد با اجسام ثابت و متحرک و واژگونی و سقوط اتومبیل باشد. بیمه بدنه معمولا یک پوشش تکمیلی هم دارد که ماشین را در برابر بقیه اتفاقات بیمه می کند. مثل سرقت لوازم صوتی و رینگ و آینه بغل، خط افتادن یا اسید ریختن روی بدنه ماشین، خسارت ناشی از آتشفشان و سیل و…

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    نوع دوم بیمه که اجباری هم هست بیمه شخص ثالث نام دارد. با داشتن این بیمه نامه اگر تصادف کنید و مقصر شناخته شوید، می توانید طرف مقابلتان را به اداره بیمه حواله دهید تا با استفاده از بیمه شخص ثالث شما خسارتش را بگیرد. منظور از شخص ثالث هم همه کسانی هستند که به نوعی در این تصادف زیان مالی یا جانی دیده اند، به جز خود شما. البته این روزها خیلی از شرکت ها، بیمه حوادث راننده را هم ضمیمه بیمه شخص ثالث می کنند. با این کار راننده خاطی هم می تواند از شرکت بیمه خسارت بگیرد.

    نکته: سعی کنید برای خسارت های خیلی جزئی سراغ بیمه بدنه نروید، چون در خیلی از موارد پولی دستتان را نمی گیرد، اگر هم بگیرد به سوزاندن کوپن بیمه نمی ارزد. فقط با این کار تخفیف هایی را در سال های آینده از دست می دهید که ارزشش بیشتر از اینهاست. معمولا شرکت های بیمه برای تمدید بیمه نامه هایی که خسارتی نداشته اند، تخفیف های خوبی می دهند. این تخفیف ها با تعداد سال هایی که خرج روی دستشان نگذاشته اید، نسبت مستقیم دارد؛ مثلا یک شرکت بیمه برای تمدید بیمه بدنه در صورت یکسال عدم خسارت ۲۵ درصد تخفیف می دهد. با همین شرایط بعد از سال چهارم به ۶۰ درصد می رسد.

    کارگزاری رسمی بیمه چه کاری انجام می دهد؟

    بر سر دوراهی

    طبق آمار سایت مرکزی بیشتر از ۲۰ تا شرکت بیمه ای در کشور فعالیت می کنند. حالا حساب کنید با این وضع قصد داشته باشید از میان انبوه اسم ها، یکی را که بیشتر به دردتان می خورد پیدا کنید. اگر بخواهید خودتان شخصا وارد میدان شوید، باید رسما چندروزی از کار و زندگیتان بزنید.

    این را هم باید اضافه کنید که هرکدام از شرکت ها مدعی ارائه بهترین خدمات هستند و با استفاده از ناآگاهی شما سعی می کنند به تان تلفن کنند که دیگر مورد به این اکازیونی گیرتان نمی آید. در این صورت احتمال سرسام گرفتن و گیج شدن بین این همه حق انتخابی که دارید خیلی زیاد است. این وسط جاهای هستند به اسم کارگزاری رسمی بیمه که شما را از این چندراهی که در آن گیر کرده اید نجات می دهند.

    این کارگزاری ها رابطی بین شرکت های بیمه و مشتریان هستند و کارشان به نوعی مشاوره دادن به مردم است؛ یعنی شما می روید به سراغ یکی از این کارگزاری ها و مشخصات بیمه ای را که می خواهید می گویید. کارگزار هم با توجه به توقعتان و هزینه ای که می توانید به عنوان حق بیمه بپردازید، می گردد و مناسب ترین بیمه را برای شما پیدا می کند. نکته مثبت قضیه این است که این مشاوره رایگان است و لازم نیست برای آن هزینه ای بپردازید. نگران ضرر کردن کارگزار هم نباشید؛ چرا که بعدا کارمزدش را از شرکت های بیمه می گیرد.

    به جز این‌ها چه نوع بیمه های دیگری وجود دارد؟

    دیگه چی داری؟

    انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

    بیمه مسئولیت: اگر مسئولیت کاری را بر عهده دارید و به خاطر آن با افراد دیگر در تعامل هستید، میتوانید سراغ این بیمه بروید و با استفاده از آن اشخاص ثالث را نسبت به اتفاقاتی که به واسطه کار شما ممکن است برایشان بیفتد بیمه می کنید. این بیمه موارد زیادی را در بر می گیرد که یک نمونه اش می شود همین بیمه نامه ایی که برای انجام عملیات ساختمانی وجوددارد و با استفاده از آنها می توان خسارت ناشی از عملیات گودبرداری و پی کنی که به ساختمان های مجاور آسیب رسانده را پرداخت کرد.

    بیمه طرح مخصوص: بیشتر برای بیمه کردن مواردی است که تقاضای زیادی در جامعه برای آن وجود ندارد. در کشور ما معمولا هواپیما، کشتی، پول و انرژی را از این طریق بیمه می کنند. بعضی وقت ها هم بیمه گذار خواسته هایی دارد که به خاطر خاص بودنش، بیمه از قبل برایش فرقی نکرده و با تقاضای شخص به شکل اختصاصی بیمه نامه طراحی می شود.

    بیمه مهندسی: خیلی از پروژه های کوچک بزرگ عمرانی یا مهندسی که در اطرافتان می بینید، با این بیمه کار می کنند. با استفاده از این بیمه نامه می توان به نوعی به سرانجام رسیدن پروژه را تضمین کرد.معمولا این بیمه نامه ها تمام خطراتی که پروژه را تهدید می کند پوشش می دهند و با این کارشان خیال صاحبکار را از این بابت راحت می کنند. چون در صورت وقوع هر نوع حادثه ای شرکت بیمه مثل شیر ژیان پشت سر پروژه ایستاده و خسارت ها را پرداخت می کند.

    بیمه باربری: 
    این بیمه زمانی به کار می رود که قرار باشد کالایی از جایی به جای دیگری حمل شود. با داشتن این بیمه نامه شرکت بیمه متعهد می شود در صورت وقوع حادثه و آسیب رسیدن به محموله، طبق قرارداد خسارت صاحب کالا را جبران کند. با توجه به مبدا و مقصد کالا، داخل یا خارج از ایران بودن آن، وسیله حمل و نقل و… انواع مختلفی برای آن تعریف کرده اند.

  • آبشار لاتون آستارا؛ صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    آبشار لاتون آستارا؛ صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    برترین‌ها: گشت‌وگذار در دل طبیعت همیشه و هر زمانی می‌تواند لذت‌بخش و دلنشین باشد. همان‌طور که می‌دانید بازدید از مناطق بکر و طبیعی در کشور ما از رونق بسیار زیادی برخوردار است، چراکه از شمالی‌ترین نقطه تا جنوبی‌ترین قسمت خاک ایران دارای جاذبه‌های طبیعی گردشگری است که تنوع بالایی نیز دارند.

    آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    در این میان، اما مناطق سرسبز می‌توانند تا حدودی آرامش‌بخش‌تر باشند، به همین دلیل هم هست که نوار شمالی ایران همیشه طرفداران زیادی دارد و در تمامی فصل‌های سال مسافران و گردشگران بسیاری را به سمت خود سوق می‌دهد. استان گیلان به عنوان یکی از زیباترین استان‌های سرسبز کشورمان هم همیشه انتخاب خوبی برای سفر به شمار می‌رود.

    این استان با داشتن جاذبه‌های گردشگری بکر بسیاری در قلب خود شگفتی‌های بسیاری را برای گردشگران و مسافرانی که پا به خاک آن می‌گذارند به همراه دارد و می‌تواند خاطره یک سفر به‌یادماندنی را در ذهن آن‌ها به یادگار بگذارد.

    یکی از جاذبه‌های گردشگری بکر و زیبای استان گیلان آبشار لاتون است. این آبشار تقریباً در منطقه مرزی شهر آستارا قرار دارد و انتخاب خوبی برای سفر و البته بازدید نیز به حساب می‌آید. در این مطلب همراه ما باشید تا آبشار لاتون را بیشتر بشناسیم و با زیبایی‌های آن آشنا شویم.

    درباره آبشار لاتون آستارا

    آبشار لاتون در ۱۵ کیلومتری جنوب شهرستان آستارا، شهر بوندویل و روستای کوته کومه استان گیلان قرار دارد و با ۱۰۵ متر ارتفاع به عنوان بلندترین آبشار این استان از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای رفتن به این آبشار باید از مسیر جاده شمال به سمت آستارا شروع کنید. از آنجا نیز به راحتی می‌توانید مسیر خود را مستقیماً به سمت لوندویل و کوته کومه ادامه دهید.

    آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    برای بازدید از این آبشار باید چیزی حدود ۶ کیلومتر طبیعت‌گردی را با دل و جان پذیرا باشید، البته هر جایی که خسته شدید می‌توانید در دل طبیعت زیبای آن دقایقی را به استراحت بپردازید. در ابتدای مسیر از کنار رودخانه‌ای می‌گذرید که فضای بسیار رویایی و جان‌بخشی را فراهم کرده است.

    علاوه بر این برای رفتن به سمت آبشار لاتون تپه‌های جنگلی‌ای وجود دارد که باید آن‌ها را پشت سر بگذارید. بعد از آن هم روستایی قدیمی و البته خالی از سکنه نیز منتظر شماست که باید از آن هم عبور کنید. بعد از پشت سر گذاشتن این مکان‌ها به ارتفاع ۷۰۰ متری و البته انتهای مسیر می‌رسید. اینجا دقیقاً مرز استان اردبیل و ۱۵ کیلومتری جنوب آستاراست و آبشار لاتون نیز در آن قرار دارد.

    شدت حرکت آب در آبشار لاتون بسته به میزان بارش در منطقه متغیر است، اما این آبشار تقریباً هیچ وقت بدون آب نمی‌ماند! در کنار آبشار لاتون جنگل زیبا و بکری وجود دارد که زیبایی منطقه را به‌مراتب افزایش داده است. این جنگل دارای گیاهان و درختان متنوعی از جمله گلابی، به، آلو، فندق، گردو، سیب وحشی و… است و حیواناتی از جمله جوجه‌تیغی، گاو، اسب، گراز و… نیز در آن دیده می‌شوند.

    زیبایی‌های منطقه آبشار لاتون به همین‌جا ختم نمی‌شود. به فاصله ۱۰ متر از آبشار لاتون، آبشار دیگری نیز دیده می‌شود که چیزی حدود ۶۵ متر از لاتون کوتاه‌تر است، اما حجم آب آن بیشتر بوده و عریض‌تر نیز هست. کمی بالاتر که بروید سه حوض بزرگ طبیعی با سه آبشار ۱۰ متری را نیز می‌بینید که این منطقه را به فضایی رویایی و البته شبیه بهشت تبدیل کرده‌اند.

    این منطقه برای کسانی که اهل کوهنوردی هستند گزینه ایده‌آلی است، چراکه می‌توانند تا قله اسپیناس و قلعه لاتون بروند و از تماشای آن لذت ببرند، البته رسیدن به این نقاط کار ساده‌ای نیست و نیازمند کوهنوردانی حرفه‌ای با آمادگی بدنی بالاست.

    آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    بازدید از آبشار لاتون

    از آنجایی که آبشار لاتون سالانه پذیرای مسافران و گردشگرانی بسیاری است، امکانات رفاهی در این منطقه به شکل قابل قبولی فراهم شده است. در نزدیکی آبشار لاتون پارکینگی قرار دارد که مسافران می‌توانند از نظر محل قرارگیری خودرو‌های خود اطمینان خاطر حاصل کنند. علاوه بر این بوفه، سرویس بهداشتی، آب گرم معدنی و… نیز از دیگر امکانات موجود در این منطقه است.

    توصیه می‌کنیم که اگر قصد بازدید از آبشار لاتون را دارید وسایل به خصوصی را با خود همراه داشته باشید. چیز‌هایی از قبیل کفش‌های مناسب و راحت، لباس کافی، کلاه، ضد آفتاب، عینک آفتابی و… از ابتدایی‌ترین وسایلی هستند که در مسیر رسیدن به آبشار لاتون لازمتان خواهند شد.

    برای بازدید از آبشار لاتون تقریباً تمامی فصل‌های سال مناسب نخواهند بود. توصیه ما این است که در اوایل فصل بهار و ابتدای تابستان برای بازدید از این منطقه اقدام کنید، چراکه در این زمان هوای منطقه لاتون هنوز آن‌قدر گرم و شرجی نشده و می‌توانید از آن لذت ببرید.

    آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    در این زمان زیبایی‌های فصل بهار به خوبی خود را نشان می‌دهند و صدای پرندگان نیز گوش‌های شما را نوازش خواهد کرد. طراوت و تازگی جنگل لاتون در فصل بهار یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربیات شما در سفر خواهد بود. یادتان باشد که حتماً یک دوربین عکاسی مناسب نیز با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید تصاویر زیبا و بی‌نظیری را از این منطقه بکر و سرسبز ثبت کرده و به یادگار بگذارید.

    اگر در زمان بازدید از آبشار لاتون قصد اقامت در این منطقه را داشتید می‌توانید از کلبه‌های کوچک موجود در این منطقه بهره بگیرید. به علاوه آنکه هتل‌های باامکاناتی در شهر آستارا وجود دارند که پذیرای مسافران و گردشگران هستند. ناگفته نماند که چادر زدن در منطقه آبشار لاتون و یا اجاره کردن خانه‌هایی در روستای کوته کومه نیز از دیگر راه‌های اقامت در منطقه آبشار لاتون است.

    مسیر دسترسی به آبشار لاتون

    همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد برای رفتن به آبشار لاتون باید وارد جاده آستارا شوید. از شهر تهران تا لوندویل چیزی بیشتر از ۶ ساعت و نیم فاصله است که باید آن را پشت سر بگذارید. شما می‌توانید اتوبان تهران- رشت را ادامه دهید و از تالش تا لندویل نزدیک به یک ساعت را طی کنید.

    آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

    بعد از آن با کمک جاده فرعی موجود در لندویل وارد قسمت جنوبی شوید و خود را به روستای کوته کومه برسانید. از اینجا تا روستای کوته کومه تقریباً ۱۵ دقیقه زمان است و بعد از آن هم باید خودروهایتان را بگذارید و پیاده‌روی‌تان را شروع کنید.

  • پولدار شدن با ترک این عادت‌ها

    پولدار شدن با ترک این عادت‌ها

    روزنامه جام‌جم: طبیعتا یک جا یا حتی شاید چند جای کار اشکال دارد که همیشه از دور و اطرف‌مان، غر‌های مالی و اقتصادی می‌شنویم؛ این موضوع خیلی هم ربطی به اوضاع نابسامان اقتصادی و ماجرا‌های کلان یا حتی درآمد کم یا زیاد خانواده ندارد. رفتار غلط، غلط است و پولدار و بی‌پول هم نمی‌شناسد و هرکدام را در معضلی متفاوت و به سبک و سیاقی متفاوت از دیگری گرفتار می‌کند؛ رفتار‌هایی که از یک ناآگاهی و ناخواسته پیش می‌آید، اما سرانجامش می‌تواند اوضاع مالی‌مان را به چالش‌های گوناگونی بکشد.

    پولدار شدن با ترک عادت‌ها

    برای همین هم این‌بار سراغ بعضی از رفتار‌ها و عادت‌های اشتباهی رفتیم که اکثر ما در خانواده‌هایمان آن را می‌بینیم، اما به صرف عادت بودن، آن را نادرست نمی‌دانیم و در واقع بدعادت شده‌ایم.

    ارزان می‌خریم

    پولدار شدن با ترک عادت‌ها

    داستان همان داستان ضرب‌المثل معروف انگلیسی است که می‌گوید ما آنقدر پولدار نیستیم که جنس ارزان بخریم و ضرب‌المثل ایرانی خودمان که می‌گوید هیچ ارزانی‌ای بی‌حکمت نیست. به نظر می‌رسد که دیگر ارزان خریدن کالا، پیروزی محسوب نمی‌شود و بالاخره این ارزانی علتی دارد و یک جای کار می‌لنگد. به هرحال جنس ارزان، کیفیت بسیار بالایی ندارد و در بسیاری از موارد باعث می‌شود که در مدت زمان کوتاهی دوباره برای خرید آن کالا اقدام کنیم و این برای مخارج خانواده اصلا به‌صرفه نیست؛ البته که این موضوع استثنا هم دارد و ما درباره اکثریت صحبت می‌کنیم.

    طبیعتا ما در هر بار خرید یک کالای ارزان، سودی به فروشنده پرداخت می‌کنیم که با در نظر گرفتن چند بار پرداختن آن سود، نسبت به یک‌بار گران خریدن یک کالای با کیفیت بیشتر می‌شود. ضمن این‌که هزینه تعمیر کالای آسیب‌دیده و بی‌کیفیت، وقت و انرژی برای خرید دوباره آن کالا و پرداخت چند باره پول بابت همان کالا و همان کیفیت ضعیف، کاری عقلانی نیست و خانواده را به دردسر مالی و حتی جسمی می‌اندازد. به نظر می‌رسد که بهتر است یک کالای نسبتا با کیفیت را با مبلغی کمی بیشتر از کالای ارزان‌تر بخریم تا مدت‌ها (بسته به کالای مورد استفاده) خیال‌مان از بابت داشتن آن و کیفیت مصرفی‌اش راحت باشد.

    فرقی بین نیاز و خواسته نمی‌گذاریم

    اگر بتوانیم بین نیاز‌ها و خواسته‌های زندگی‌مان مرزی قائل بشویم و برای هر‌کدام اولویت مشخص کنیم در مسائل مالی خانواده خیلی پیش افتاده‌ایم. واقعیت این است که فرق زیادی بین نیاز‌هایی که داریم و چیز‌هایی که دلمان می‌خواهد، وجود دارد. البته قرار نیست دور خواسته‌ها و هوس‌هایمان را خط قرمز بکشیم و سراغشان نرویم، اما بهتر است به اولویت‌های زندگی‌مان توجه کنیم. در واقع بهتر است اول از همه‌چیز نیاز‌های ضروری مانند خوراک و پوشاک و هر هزینه دیگری را که بدون تعارف و رودربایستی با خودتان، می‌دانید نیاز واجب زندگی‌تان است، بپردازید و بعد سراغ آن خواسته‌های قلبی‌تان بروید.

    حواستان هم باشد که قرار نیست خودتان را گول بزنید که فلان لباس را باید بخرم، چون خیلی به آن نیاز دارم، اما می‌دانید که در واقع یک هوس گذرا برای یک مهمانی چند‌ساعته است. اگر توانستید این کار را بکنید و نیاز‌ها و خواسته‌هایتان را بشناسید، بدون‌شک خیلی راحت می‌توانید بعد از برطرف کردن نیازهایتان، با خیال راحت به سراغ خواسته‌های قلبی‌تان بروید و عذاب وجدان خرج‌های اصلی‌تان را نداشته باشید.

    پس انداز نمی‌کنیم

    پولدار شدن با ترک عادت‌ها

    پس‌انداز نکردن، مادر همه عادت‌های مالی غلط در خانواده‌هاست؛ روندی که اگر منظم و البته مرتب انجام نشود، خیلی از فکر و خیال‌هایمان برای همان خواسته‌های قلبی و پیشرفت‌هایی که به دنبالش هستیم، ممکن نخواهد بود.

    در واقع پس‌انداز کردن، مرحله میانی و جا افتاده بین نیاز‌های واجب و اولیه و خواسته‌های غیر‌ضروری است که به عنوان پلی در بین این دو عمل می‌کند و می‌تواند آن‌ها را به هم برساند. البته مقدار و نوع پس‌انداز کردن همان چیزی نیست که بشود برای همه مردم نسخه یکسان پیچید؛ هرکسی با توجه به مقدار درآمد و خرجی که دارد، باید بخشی از آن را به عنوان پس‌انداز، حالا به هر شکلی کنار بگذارد تا در مواقع خاص، بدون راه چاره نماند. جالب است که با وجود مرسوم بودن توصیه و نصیحتی مثل پس‌انداز کردن، هنوز هم هستند کسانی که عادت غلط پس‌انداز نکردن را دارند و به روز خرج می‌کنند.

    عجله می‌کنیم

    وقت برای پیشرفت هست؛ برای تبدیل کردن تلویزیون ۳۲ اینچی به ۴۸ اینچی، برای عوض کردن ماشین دنده‌ای به اتومات، برای تبدیل کردن خانه ۶۰ متری به صد متری و مسائلی شبیه اینها، باید برنامه داشته باشید.

    همه این پیشرفت‌ها به نوبه خود موفقیت‌های بسیار بزرگی در خانواده محسوب می‌شوند، اما باید بتوانید وقتش را تشخیص بدهید تا لذتتان از پیشرفت واقعا لذت باشد و زحمتی برایتان به همراه نداشته باشد.

    این‌طور نباشد که به هر قیمتی ماشین‌تان را عوض کنید و خودتان را در چاله‌ای بزرگ بیندازید و آن ماشین زحمت فراوانی برایتان داشته باشد. درست است که باید از لحظه لحظه زندگی استفاده کرد، ولی عجله کردن آن چیزی نیست که باعث لذت شما از زندگی می‌شود. پیشرفت‌های مالی زندگی‌تان را با یک برنامه‌ریزی مشخص و سر صبر و حوصله انجام بدهید که اگر خلاف این باشد و به هر قیمتی این کار را انجام بدهید در قسط و قرض‌های سنگین گرفتار می‌شوید.

    بدهکاریم

    ماجرا این است که همه‌چیز مانند زنجیره‌ای به هم متصل است. پس‌انداز کردن به رفع خواسته‌های غیرضرروی و دلی‌مان ربط دارد و بدهکار نبودن هم معلول همان موضوع عجله برای پیشرفت کردن است. عجله در تبدیل به احسن ماشین‌مان بدون داشتن پول کافی، طبیعتا ما را بدهکار نمایندگی‌های خودرو می‌کند.

    همین ماجرا در گرفتن وام از بانک‌ها برای خرید خانه هم تکرار می‌شود و این قسط‌های مداوم و پشت‌سر هم، می‌تواند هر خانواده‌ای را در سختی بیندازد. مگر این‌که حساب وکتاب درآمد و بدهی‌هایتان با هم بخواند که خب در این صورت ارزش خانه‌دار شدن را دارد.

    صرفه‌جویی نمی‌کنیم

    پولدار شدن با ترک عادت‌ها

    وقتی تلویزیون نگاه نمی‌کنید، چرا روشن است؟ وقتی هوا خوب و مطبوع است، چرا کولر کار می‌کند؟ وقتی در اتاق نیستید، چرا لوستر روشن است؟ خب واقعیت ماجرا این است که همه این‌ها در دراز مدت هزینه‌های زیادی را به واسطه قبض آب و برق روی دستمان می‌گذارند که همان هزینه می‌توانند در کارت بانکی‌مان بماند یا پول نقد بشود و در دست خودمان باشد، اما حالا باید به حساب سازمان آب و برق واریز شود و این به اوضاع مالی خانواده آسیب می‌رساند

    . البته این بحث مالی و شخصی ماجراست و فقط جنبه هزینه‌های شخصی‌مان را شامل می‌شود وگرنه اتلاف انرژی کشور و مشکلات کلان هم موضوعاتی هستند که نمی‌شود به‌سادگی از آن چشم‌پوشی کرد. صرفه‌جویی نکردن از عادت‌های غلطی است که در خانواده‌ها جا افتاده و حتی خیلی به چشم افراد خانه نمی‌آید که این تلویزیون در این زمان نباید روشن باشد. کافی است چند ماهی حواستان به این موضوع باشد تا تفاوت محسوسی را در هزینه‌های آخر ماهتان ببینید و از نتیجه‌اش شگفت‌زده شوید.

    از کارت‌های اعتباری متعدد استفاده می‌کنید

    تقریبا شبیه همان قضیه داشتن پول نقد است که همه می‌گویند زود تمام می‌شود. بیشتر جنبه ذهنی دارد و همین ذهنی بودنش می‌تواند نتیجه‌های مثبت یا منفی برای جیب‌مان داشته باشد. تقریبا بیشتر آدم‌ها فکرمی‌کنند اگر ده تا پنج هزار تومانی داشته باشند، خیلی راحت‌تر از یک چک پول ۵۰ هزار تومانی آن را خرج می‌کنند، در صورتی که می‌شود این کار را نکرد، اما متاسفانه در چاله این قانون نانوشته افتادیم.

    وقتی از کارت‌های مختلف استفاده می‌کنید، خرج‌هایتان به چشم‌تان نمی‌آید و فراموش می‌کنید در مجموع چقدر پول داشته‌اید، چقدر باید خرج می‌کردید و حالا چقدر خرج کرده‌اید و کلا حساب و کتاب از دستتان در می‌رود. آن‌وقت است که ناگهان به خودتان می‌آیید و با حساب و کتاب همه کارت‌ها می‌بینید که این مقدار هزینه، اصلا به چشم‌تان نیامده است.

    بی‌حد و اندازه قرض می‌دهیم

    هیچ‌کس منکر خیر و ثواب قرض دادن پول به نیازمندان و از مهم‌تر، خویشاوندان نیست. قرض دادن آن‌قدر خوب است که به شکل‌ها و روش‌های مختلف در بین آدم‌های نیک روزگار مرسوم است، اما هر چیزی از حد که بگذرد، وجه منفی خودش را نشان می‌دهد. قرض دادن و مشخص نبودن زمان پس گرفتن پول، سیستم مالی خانواده شما را به هم می‌ریزد و نمی‌توانید آن‌طور که باید برایش برنامه‌ریزی کنید.

    در واقع موضوع اصلی این است که باید حواستان جمع باشد که چه مقدار تا چه زمانی و از همه مهم‌تر این‌که به چه کسی پول قرض می‌دهید تا بتوانید برای آن زمانی که پول دوباره به حسابتان برگشت، برنامه‌ریزی کنید.

  • چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟

    چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟

    برترین‌ها: ما به عنوان پدر و مادر تمام تلاش‌مان این است که فرزندانی مستقل، مهربان و با فرهنگ تربیت کنیم و مهارت‌های زندگی را به آن‌ها بیاموزیم. بچه‌ها ظرفیت عجیبی برای یاد گرفتن و جذب کردن دارند که باعث می‌شود پروسه‌ی فراگیری و ایجاد عادات سالم برای‌شان بسیار راحت‌تر و البته ارزشمندتر باشد.

    چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

    اگر کودک‌تان را از همان سنین بسیار پایین تشویق کنید که عادت‌های سالم را در پیش بگیرند آن‌ها نیز بدون اینکه تلاشی کنند به راحتی می‌توانند همین عادت‌ها را بخشی از زندگی خود کنند و در آینده نیز فرد بزرگسالی با یک سبک زندگی سالم و شاد باشند.

    عادت‌ها چه هستند و چرا باید آن‌ها را در پیش بگیریم؟

    ما به عنوان یک فرد بزرگسال به خوبی می‌توانیم فرق بین خوب و بد را تشخیص بدهیم. داشتن رژیم غذایی سالم، خوب خوابیدن، به طور منظم ورزش کردن و … همگی عادت‌های بسیار خوبی هستند، اما آیا تا به حال این سوال را از خود پرسیده‌اید که چرا باید دنبال‌شان کنیم یا چرا شیوه‌ی ایده آلی برای زندگی محسوب می‌شوند؟ جواب این سوال‌ها سرراست است: در پیش گرفتن عادت‌های خوب و سالم باعث تندرستی و سلامت روح و روان و جسم‌مان می‌شود. عادت‌های سالم برای یک زندگی سالم لازم‌اند.

    هر چند عادت‌های سالم به راحتی ایجاد نمی‌شوند، اما بسیار خوب است که از سنین پایین برای هر کودکی به صورت تمرین شروع شوند. بچه‌ها کاملا تاثیرپذیر هستند و با مثال و نمونه زندگی می‌کنند؛ بنابراین این وظیفه‌ی والدین است که سعی کنند با ارائه‌ی نمونه‌های مناسب و الگو بودن، به طور غیرمستقیم شیوه‌های درست را به فرزندان آموزش بدهند.

    ایجاد عادت‌های سالم

    همانطور که گفتیم بچه‌ها از پدر و مادر خود پیروی می‌کنند. پس شما به عنوان پدر و مادر باید محیط سالمی در خانه ایجاد کنید؛ از درست غذا خوردن گرفته تا ورزش کردن و خوشبین بودن. تمام این رفتار‌ها به کودک‌تان کمک خواهند کرد عادت‌های سالم را از همان سنین پایین خلق کند. مثلا کودکی که در خانه‌ای بزرگ می‌شود که رژیم غذایی متعادلی دارند احتمال اینکه بد غذا شود یا سراغ غذا‌های ناسالم برود بسیار کم است؛ بنابراین پیش از اینکه برای فرزندتان پدری و مادری کنید لازم است که ابتدا خودتان را پرورش دهید تا سبک زندگی سالم داشته و بتوانید الگوی خوبی برای کودک‌تان باشید.

    عادات تغذیه‌ای

    چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

    آموزش دادن عادت‌های سالم غذایی به بچه‌ها یکی از بهترین روش‌هایی است که باعث می‌شود او سبک زندگی سالم را یاد بگیرد. دیگر همه می‌دانیم که تغذیه‌ی سالم و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و از بروز خیلی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

    اگر انتخاب‌های غذایی شما متنوع و سالم باشند کودک‌تان نیز می‌تواند به سمت انتخاب غذا‌های سالم هدایت شده و از هله هوله‌ها و غذا‌های ناسالم اجتناب کند. عادت‌های ساده، اما مهمی مانند خوردن یک صبحانه مغذی و مفصل برای شروع بسیار خوب‌اند. حتما می‌دانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است، پس عادت کنید که به تهیه کردن یک صبحانه عالی اهمیت بدهید و برایش وقت بگذارید. صبحانه نخوردن عوارض زیادی برای سلامتی دارد و خطر انباشت چربی در بدن و افزایش قند خون را به دنبال خواهد داشت.

    برای خانواده این قانون ارزشمند را وضع کنید که حداقل وقت شام همه‌ی اعضای خانواده دور هم باشید و یک شام سالم و خانگی بخورید، نه یک غذای آماده یا ناسالم. میوه‌ها و سبزی‌های متفاوت و رنگارنگ را به خانه وارد کنید و دست کودک را باز بگذارید تا از میان این غذا‌های سالم هر آنچه دوست دارد انتخاب کند. بچه‌هایی که با نگرش مثبتی نسبت به تغذیه رشد می‌کنند، در بزرگسالی فردی سالم با اندامی متناسب خواهند بود.

    فعالیت بدنی

    درست همان اندازه که تغذیه‌ی سالم اهمیت دارد، فعالیت بدنی و ورزش کردن نیز مهم است و تحرک داشتن عادت سالم دیگری است که باید از سنین پایین در کودک‌تان ایجاد شود. ورزش منظم به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند سلامت قلبی و تنفسی خود را بهبود داده، استخوان‌ها را تقویت کرده، وزن را کنترل کرده و از علائم افسردگی و اضطراب دور بمانند و ضمنا از بروز بیماری‌هایی مانند سرطان و دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی پیشگیری کنند. فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان نیز از عوارض ورزش نکردن هستند که در بزرگسالی گریبان افراد را می‌گیرند. کودک شما می‌تواند با ورزش کردن و فعالیت بدنی منظم علاوه بر کمک به سلامتی خود، مهارت‌های مهم اجتماعی را نیز یاد بگیرد و به حس سالمی از رقابت دست پیدا کند.

    بچه‌ها انرژی زیادی دارند و اگر این انرژی به شیوه‌ای درست هدایت شود از خیلی جهات برای‌شان مفید خواهد بود. وظیفه‌ی شما به عنوان پدر و مادر این است که فعالیت‌های بدنی را برای فرزندتان مفرح و شاد کنید تا برای او لذتبخش و جذاب باشد، چون همه‌ی بچه‌ها لزوما به تحرک و فعالیت گرایش ندارند. پس اول بررسی کنید چه ورزش و فعالیتی برای فرزند شما می‌تواند دوست داشتنی باشد و او را با هیچکس دیگر مقایسه نکنید. هر چند عدد گزینه‌ای که ممکن است پیش روی فرزندتان بگذارید و کمکش کنید همانی را که بیشتر از همه هیجان زده‌اش می‌کند انتخاب کند.

    یک برنامه ریزی خوب

    کودک‌تان را عادت دهید که برنامه‌ای درست برای زندگی‌اش داشته باشد تا هم حس مسئولیت پذیری را در خود تقویت کند و هم تا حد ممکن دچار استرس نشود. مثلا برای تلویزیون تماشا کردن و مطالعه کردن او زمان تعیین کنید تا خیالش راحت باشد که هر دو سرگرمی را در برنامه‌اش دارد. بی‌برنامه‌گی عوارض بدی دارد مانند کمبود دقت و تمرکز در فعالیت‌های مربوط به مدرسه، چاقی و اختلالات اجتماعی و هیجانی.

    اگر کودک‌تان زمان زیادی را پای تلویزیون صرف می‌کند پس زمان بازی و مطالعه‌اش محدود است و یا شاید اغلب از آن‌ها فرار می‌کند. این چرخه‌ی معیوبی است که اجازه‌ی ایجاد عادت‌های سالم را به فرزندتان نخواهد داد. از آن سو، مطالعه کردن و کتاب خواندن به کودک شما کمک می‌کند مهارت یادگیری‌اش را سرعت بدهد، در مدرسه موفق‌تر باشد، اعتماد بنفسش را تقویت کند و در انجام کار‌های روزانه‌اش عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین حتما عادت به مطالعه را وارد روتین فرزندتان کنید و اجازه دهید کتاب‌ها و موضوعات مورد علاقه‌اش را انتخاب کند و احساس نکند به اجبار مطالعه می‌کند. مطالعه کردن باید برای فرزند شما مفرح باشد و یک سرگرمی لذتبخش به حساب بیاید.

    تفکر مثبت

    چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

    تفکر مثبت یکی از ویژگی‌های بسیار مفید و خوبی است که باید از همان سنین پایین وارد زندگی کودک‌تان شود. مثبت اندیشی و خوشبینی یک ارزش است که به انسان کمک می‌کند جنبه‌های خوب هر چیزی را بیابد و ببیند. بچه‌ها توانایی چنین کاری را ندارند تا زمانی که والدین یا معلم‌ها آن‌ها را به این سمت و سو هدایت کنند. یک کودک وقتی که به خواسته‌اش نمی‌رسد یا شرایط باب میل او پیش نمی‌رود به راحتی انگیزه‌اش را از دست می‌دهد و دچار بدبینی می‌شود. اما اگر به او یاد بدهید که از شکست‌هایش درس بگیرد و با حس منفی به شیوه‌ای سازنده برخورد کند می‌تواند انسانی قدرتمند با روابطی خوب با دیگران باشد.

    ایجاد فضایی سالم و مثبت در خانه، اولین قدم برای پرورش خوشبینی در فرزندان است. رفتار‌های خوب فرزندتان را تشویق و تقویت کنید، با او درمورد شکست‌ها و ناامیدی‌ها حرف بزنید و یاد بدهید چگونه آن‌ها را بپذیرد. کمکش کنید نگاهی مثبت به زندگی داشته باشد و صبوری و تحمل را فرابگیرد.

    یاد گرفتن مهارت‌های اجتماعی

    می‌توانید تصور کنید آموختن مهارت‌های اجتماعی تا چه اندازه در زندگی هر انسانی لازم و ارزشمند است؟ مهارت‌های اجتماعی به کودک‌تان این امکان را می‌دهند که از پیرامونش یاد بگیرد و رشد کند و در عین حال مسائل اطرافش را تجزیه و تحلیل نماید. مطالعات نشان می‌دهند داشتن روابط اجتماعی به کودک یاد می‌دهند اعتماد بنفس داشته باشد، مستقل باشد، همدلی کند و نظم و انظباط را فرا بگیرد. مهارت‌های اجتماعی نه تنها به روابط شخصی فرزند شما ارزش و اعتبار می‌دهند بلکه اساس یک زندگی حرفه‌ای و کاری موفق را نیز از همین الان پایه ریزی می‌کنند.

    روابط اجتماعی انسان از همان ارتباط اولیه‌اش با مادر و پدر و خواهر و برادر و دوستان و … شروع می‌شود، اما بسیار بسیار فراتر از این‌ها می‌رود. روابط اجتماعی کلید درک دنیای اطراف و زندگی روزمره‌اند. اگر کودک خود را در موقعیت‌های جورواجور قرار دهید این امکان را برایش فراهم می‌کنید که انعطاف پذیری و سازش را یاد بگیرد و خود را با دیگران هماهنگ‌تر کند.

    پس مهربانی و رفتار‌های شایسته و همدلی را به کودک خردسال‌تان یاد بدهید. مثلا او را تشویق کنید اسباب بازی‌هایش را با دوستانش شریک شود یا کمکش کنید اهمیت دادن به دیگران و گرفتن دست نیازمندان را یاد بگیرد. این رفتار‌ها به کودک‌تان توانایی درک دیگران را می‌دهند و فرصتی برایش فراهم می‌کنند خصوصیات ارزشمند انسانی را تمرین کند. به فرزندتان یاد بدهید خود باوری و عزت نفس داشتن هیچ منافاتی با تواضع ندارد و کنترل خشم و هیجان به این معنی نیست که احساسات خود را سرکوب کند.

    ارتباطات

    ارتباط دو بخش دارد: گوش دادن و مکالمه کردن. ارتباط مهارتی است که بچه‌ها از همان روز‌های اول زندگی خود آن را یاد می‌گیرند. اولین ارتباط کودک با گریه کردن برای غذا خواستن و خوابیدن و احساس راحتی کردن شروع می‌شود. نوزاد انسان یاد می‌گیرد با صدای مادر، حالات چهره‌ی او یا ژست‌هایی که می‌گیرد از او پیام دریافت کند. او یاد می‌گیرد که احساسات خود را با خندیدن، جیغ زدن و … در موقعیت‌های گوناگون بروز بدهد.

    چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

    شما به عنوان پدر و مادر باید فرزند خردسال‌تان را فعالانه وارد گفتگو کنید و شرایطی فراهم نمایید که او با همسالانش تعاملات بیشتری داشته باشد. چند ایده برای پرورش تمایل کودک به ارتباط:

    • از او بخواهید در مورد روزی که گذارنده برای‌تان حرف بزند و شما هم در همین مورد برایش توضیح دهید
    • در مورد کتابی که خوانده یا فیلمی که تماشا کرده با هم حرف بزنید
    • از او بخواهید در مورد مسئله‌ای که ذهنش را مشغول کرده برای‌تان حرف بزند، نظرتان را بگویید و نظر او را نیز جویا شوید

    فراهم کردن چنین فرصت‌هایی برای کودک‌تان کمکش می‌کند مهارت‌های کلامی خود را برای ارتباط برقرار کردن تقویت نماید و ضمنا بتواند بدون خجالت و تردید در مورد مشکلات و دل‌مشغولی‌هایش حرف بزند و بر اضطراب اجتماعی‌اش غلبه کند.

    همدلی

    بچه‌ها از همان سنین پایین همدلی را یاد می‌گیرند و تشویق می‌شوند با همدلی کردن با دیگران آن‌ها را بهتر درک کنند. بچه‌های دلسوز یاد می‌گیرند که مهربان باشند، به همه احترام بگذارند و قدرت درک‌شان را بالاتر ببرند. علائم حس همدلی در بچه‌ها از سنین ۸ تا ۱۰ ماهگی قابل مشاهده است. هر چند همدلی حسی نیست که همه‌ی انسان‌ها با آن متولد شوند، اما والدین می‌توانند این حس را در بچه‌ها پرورش بدهند.

    مثلا ناراحت شدن از درد دیگران یا کمک کردن به آن‌ها وقتی که نیاز دارند، از اصول همدلی‌اند. شما می‌توانید با ارزش قائل شدن برای احساسات دیگران و اهمیت دادن به نگرانی‌های آن‌ها الگوی مناسبی برای بچه‌ها باشید.

    کنجکاوی

    کنجکاوی، کلید هر دانشی است. کنجکاوی یعنی عطش ِ دانستن را مدام با خود داشتن و تمایل به شناختن دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم. یک کودک در معرض دنیایی پُر از ناشناخته‌ها و چیز‌های جدید قرار می‌گیرد و برای همین تمایل به یاد گرفتن و کشف کردن در این زمان، در بیشترین حد خود است. هیجان کودک برای رفتن به باغ وحش یا خوردن یک بستنی با طعمی جدید ناشی از همان حس کنجکاوی است که کودک را وادار می‌کند با تجربیات جدید آشنا شود.

    فکر می‌کنید چرا بچه‌ها مدام در حال سوال پرسیدن هستند؟ سوال‌های گوناگون نشاندهنده‌ی کنجکاوی آن‌ها در مورد هر چیزی است. بچه‌ها با ذهن کنجکاو خود می‌توانند بیشترین موضوعات را یاد بگیرند و انگار هر چیزی به آن‌ها انگیزه می‌دهد. شما به عنوان پدر و مادر باید فرصت‌هایی برای بچه‌ها فراهم کنید تا ببینند، بو بکشند، لمس کنند، بشنوند و درک خود از دنیا را با کنجکاوی‌های‌شان همسو کنند. تلاش بچه‌ها برای یاد گرفتن چیز‌های جدید را قدر بدانید و سعی کنید تا جایی که ممکن است در چالش‌های آن‌ها برای درک و یاد گرفتن، همراه شوید و شوق و ذوق نشان بدهید. هر چند یاد گرفتن، پروسه‌ای است که در تمام طول عمر ادامه دارد، اما یک پایه ریزی محکم و اساسی کمک می‌کند هر چیزی را کامل‌تر و عمیق‌تر یاد بگیرند. به بچه‌ها یاد بدهید از کنجکاوی خود به بهترین شکل استفاده کنند.

    شایستگی‌های اجتماعی

    چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

    هر انسانی برای اینکه فردی موفق در اجتماع باشد باید بتواند به سطح سالمی از شایستگی‌ها و صلاحیت‌ها دست پیدا کند. بچه‌هایی که مدام در حال یاد گرفتن و تجربه کردن هستند طی این فرایند، صلاحیت‌های اجتماعی را نیز فرا می‌گیرند. رفتار‌هایی مانند دیدار کردن با کسی با برخوردی مناسب، همدلی کردن با دیگران و گرفتن دست نیازمندان از شایستگی‌های اجتماعی ارزشمندی هستند که هر انسانی باید به آن‌ها مجهز باشد. صلاحیت‌های اجتماعی شیوه‌ای مناسب و موثر برای تعاملات انسانی و روابط اجتماعی‌اند.

    نقش پدر و مادر در فراگرفتن صلاحیت‌های لازم بسیار پُررنگ است. شما باید پیش از سنین دبستان، شایستگی‌های عمومی را به بچه‌ها یاد بدهید تا آن‌ها بتوانند اختلافات شخصی خود را به خوبی حل و فصل کنند، دوستانی پیدا کنند، سازش و مدارا را یاد بگیرند و به موفقیت‌های تحصیلی دست پیدا کنند.

    در عین حال که کمک به بچه‌ها برای فراگرفتن شایستگی‌های اجتماعی لازم است، خیلی مهم است که محیطی سالم و شاد و پُر از مهر و محبت برای‌شان فراهم کنید. بچه‌هایی که روابطی بسیار خوب با والدین خود دارند، بهتر می‌توانند مشکلات اجتماعی خود را حل کنند، با دیگران مهربان باشند و دوستان مناسبی پیدا کنند و تنها نمانند.

    پژوهش‌ها حاکی از آن هستند که بچه‌هایی که از خانه‌هایی امن و آرام به اجتماع پا می‌گذارند، نسبت به دیگران بخشنده‌تر و مهربان‌ترند. پس پیش از هر چیزی احساس امنیت و عشق به فرزندتان بدهید.

    خود باوری و عزت نفس

    بچه‌ها باید یاد بگیرند که اول از همه به خود احترام بگذارند و سپس در مسیر یاد گرفتن مهارت‌ها و صلاحیت‌ها قدم بردارند. کسی که بلد است به خودش احترام بگذارد می‌تواند با اعتماد بنفسی که دارد به دیگران نیز احترام بگذارد. نتیجه‌ی خود باوری و عزت نفس این است که فرد، تصمیم‌های درستی می‌گیرد، تفاوت‌ها را می‌پذیرد، به دیگران توهین نمی‌کند، روی هیجانات مثبت خود بیشتر تمرکز می‌کند و می‌داند که باید حرکتش همیشه رو به رشد باشد.

    بچه‌هایی که یاد گرفته‌اند به خودشان احترام بگذارند با دیگران نیز همین رفتار را دارند و به همه به یک اندازه احترام می‌گذارند، در نتیجه دچار حسادت و کینه ورزی نخواهند شد.

    شما پدر و مادر عزیز! در عین اینکه به فرزندتان یاد می‌دهید عادات خوب ایجاد کند و تابع‌شان باشد باید به او یاد بدهید «بچه» باشد و «بچه‌گی» هم بکند. همیشه او را وادار نکنید فقط کار‌های درست انجام بدهد. اگر عصبانی است یا با کسی حین بازی دعوایش شده بگذارید احساسش را در رفتارش نشان بدهد، اشتباه کند و نتیجه را ببیند. رویکرد شما باید این باشد که با او حرف بزنید و شرایطی فراهم کنید تا هر دو جنبه‌ی یک موقعیت را ببیند و خودش ارزیابی کند.

    منبع: developgoodhabits

  • ترک عادت‌های بد، با این روش‌ها

    ترک عادت‌های بد، با این روش‌ها

    برترین‌ها: همه‌ی ما عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم آن‌ها را ترک کنیم. عادت‌های بد وقت و انرژی را تلف می‌کنند و بر کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. حتی بعضی از آن‌ها می‌توانند مانع رشد و دستیابی به اهداف‌مان شوند یا بعضی دیگر ممکن است سلامت جسمی و روحی‌مان را به خطر بیندازند.

    با این وجود چرا عادت‌های بد خود را تکرار می‌کنیم؟ یا مهم‌تر از آن، آیا می‌توانیم آن‌ها را ترک کنیم؟

    عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

    زندگی هر فرد حاصل مجموعه‌ای از عادت‌های او است. این که چاق یا لاغریم، خوشحال یا ناراحتیم، موفق یا شکست خورده‌ایم، همه نتیجه‌ی عادت‌های روزمره‌ی ما است. کار‌هایی که هر روز انجام می‌دهیم و مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنیم و باور داریم، شخصیت‌مان را شکل می‌دهند و ما را به آن کسی که هستیم تبدیل می‌کنند.

    اما اگر بخواهیم تغییر کنیم، چه؟ اگر قرار باشد عادت‌های جدید بسازیم، چه باید بکنیم؟

    روش ایجاد عادت‌های رفتاری

    در اولین قدم باید با فرآیند شکل‌گیری عادت‌های جدید آشنا شویم.

    از نظر علمی ایجاد هر عادتی ۴ مرحله دارد: اشاره، اشتیاق، پاسخ و پاداش.

    این ۴ مرحله، پایه و اساس شکل‌گیری تمام عادت‌ها است. اولین مرحله، اشاره‌ی اولیه است. یعنی وقتی مغزتان تلنگر می‌خورد برای اولین بار رفتاری را انجام دهد که پیش‌بینی می‌کند پاداشی در قبال انجامش دریافت خواهد کرد. به سبب همین پاداش احتمالی، اشتیاق پیدا می‌کنید آن رفتار یا عمل خاص را انجام دهید. در واقع مراحل اول و دوم یعنی اشاره و اشتیاق، معمولاً با یک‌دیگر همراهند و اشتیاق نیروی انگیزشی لازم برای انجام عادت را فراهم می‌سازد.

    مرحله‌ی سوم، مرحله‌ی پاسخ است. مرحله‌ی پاسخ در واقع همان رفتاری است که به انجام آن عادت می‌کنید. مرحله‌ی پاسخ و انجام عادت به میزان توانایی و انگیزه‌ی شما بستگی دارد. به طوری که اگر عادتی از حد توان روحی و جسمی شما خارج بود یا انگیزه‌ی کافی برای انجامش نداشتید؛ آن را کنار می‌گذارید و برعکس.

    در نهایت پاسخ منجر به پاداش می‌شود. مرحله‌ی پاداش، هدف نهایی هر عادتی محسوب می‌شود و اکثر پاداش‌ها با حس رضایت همراه هستند. به طور خلاصه می‌توان گفت تمام عادات و رفتار‌هایی که انجام می‌دهیم؛ به منظور حل مشکلات یا پاسخ به نیاز‌های مختلف‌مان می‌باشند.

    حال که خیلی مختصر با نحوه‌ی شکل‌گیری عادات آشنا شدیم؛ می‌توانیم یاد بگیریم چطور در آن‌ها تغییر ایجاد کنیم یا عادت‌های بد را از بین ببریم وعادت‌های خوب را جایگزین کنیم.

    اما چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد می‌شوند؟

    اگر خوب به عادت‌های بدتان توجه کنید، خواهید دید اکثر آن‌ها از ۲ عامل اضطراب و کسالت نشئت می‌گیرند. به طور مثال جویدن ناخن‌ها یا خرید بیش از اندازه یا وقت تلف کردن در اینترنت، همه‌ی آن‌ها تنها راه‌های مقابله با اضطراب و کسالت هستند.

    به سادگی می‌توان روش‌های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن‌ها را با عادت‌های بد جایگزین کرد.

    البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق‌تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه‌ی آن‌ها را پیدا کنید.

    از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد در شما شده‌اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به نفس علت آن است یا عوامل دیگری نیز دخیل‌اند؟

    در هر صورت خوب است بدانید شناسایی منشا عادت‌های بد، قدمی اساسی در راه غلبه بر آنان محسوب می‌شود.

    عادت‌های بد را از بین نبرید، آن‌ها را جایگزین کنید

    تمام عادت‌هایی که دارید، دلیل دارند. حتی عادت‌های بدتان هم ممکن است از بعضی جهات سودمند باشند و همان طور که پیش‌تر گفتیم روشی برای غلبه بر استرس و اضطراب محسوب می‌شوند. بگذارید این مسئله را با مثالی بهتر شرح دهیم:

    فرض کنید عادت دارید ایمیل‌های خود را به محض رسیدن چک کنید. با این کار ممکن است وقت‌تان تلف شود یا دچار استرس شوید، اما در عین حال این حس امنیت را به شما می‌دهد که چیزی از دست نداده‌اید. پس دوباره این کار را تکرار می‌کنید.

    در نتیجه، چون عادت‌های بد از بعضی جهات مفید واقع می‌شوند؛ حذف کامل آن‌ها کار دشواری است. پس چاره چیست؟ این بار به جای حذف عادت‌های بد، می‌توانید آن‌ها را با عادت‌های جدیدی که فوایدی مشابه دارند جایگزین کنید. مثلاً اگر هر وقت اضطراب دارید سیگار می‌کشید؛ ترک سیگار به تنهایی کمکی به شما نمی‌کند. باید سعی کنید از روش دیگری برای مقابله با استرس کمک بگیرید و سیگار کشیدن را با عادت جدیدی جایگزین کنید.

    به بیان بهتر، عادت‌های بد در پاسخ به بعضی نیاز‌ها ایجاد می‌شوند؛ بنابراین می‌توانیم آن‌ها را با رفتار‌های بهتر و سالم‌تری که همان نیاز‌ها را برآورده می‌کنند جایگزین کنیم.

    اگر توقع دارید عادت‌های بد را بدون هیچ جایگزینی حذف کنید، بعضی نیازهایتان بی پاسخ می‌مانند و برای برطرف کردن آن‌ها دوباره به عادات بد خود متوسل می‌شوید

    چطور عادت بد را ترک کنیم؟

    عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

    برای عادت خود جایگزین بیابید

    همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، برای مواقعی که استرس دارید یا بی‌حوصله‌اید، برنامه‌ای بریزید که به جای آن عادت بد انجامش دهید. مثلاً اگر می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید؛ هر موقع حس کردید می‌خواهید سیگار بکشید، به جای آن تمرینات تنفس انجام دهید.

    از عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دوری کنید

    اگر می‌خواهید رژیم لاغری بگیرید، شیرینی‌ها را از خود دور کنید تا وسوسه نشوید.

    اگر عادت دارید هنگام درس خواندن با گوشی همراه خود بازی کنید؛ قبل از شروع درس، موبایل‌تان را خاموش کنید.

    اگر از محیط یا عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دور شوید، راحت‌تر می‌توانید آن عادت را ترک کنید.

    از دوستان‌تان کمک بخواهید و با هم عادت‌های بدتان را ترک کنید

    تا به حال چند بار به تنهایی تصمیم گرفتید رژیم بگیرید یا سیگار را ترک کنید، اما باز هم به کار خود ادامه دادید؟

    سعی کنید با یکی از دوستان‌تان که عادتی مشابه شما دارد، آن عادت بد را ترک کنید. از این طریق می‌توانید میزان پیشرفت یکدیگر را بررسی کنید و موفقیت‌های مشترک‌تان را جشن بگیرید. فایده‌ی این مشارکت این است که انگیزه‌ی شما را برای ترک عادت بد افزایش می‌دهد.

    نیازی نیست کس دیگری شوید، فقط کافی است به خود سابق‌تان بازگردید

    گاهی گمان می‌کنیم برای این که عادت‌های بدمان را از بین ببریم، لازم است آدم دیگری شویم. اما توجه کنید که هیچ‌کدام از عادت‌های بدتان را از ابتدای زندگی نداشتید. مثلاً اگر حس می‌کنید بدن سالمی ندارید؛ فکر نکنید حتماً باید به آدم سالمی تبدیل شوید. بلکه فقط کافی است به زمانی برگردید که زندگی و بدن سالمی داشتید. (حتی اگر مربوط به سال‌ها پیش باشد.)

    این نشان می‌دهد پیش‌تر سال‌های زیادی بدون آن عادت بد زندگی کردید. پس می‌توانید دوباره این کار را انجام دهید.

    اطراف‌تان را با افرادی پر کنید که دارای سبک زندگی ایده‌آل شما هستند

    البته به این معنی نیست که دوستان قدیمی‌تان را ترک کنید. فقط سعی کنید در کنار آن‌ها دوستان تازه‌ای بیابید که می‌توانید از آن‌ها انگیزه بگیرید.

    تصور کنید موفق شدید

    خودتان را تصور کنید که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید یا غذای سالم می‌خورید. همه‌ی عادت‌های بدتان را از بین می‌برید و از موفقیت‌تان لذت می‌برید. این افکار انگیزه و علاقه‌ی شما را برای ترک عادت‌های بد افزایش می‌دهد.

    از افکار منفی در مورد خودتان بپرهیزید

    این که به سبب عادت‌های بدی که دارید خودتان را سرزنش کنید، بسیار رایج است. اما اثرات مخربی به دنبال دارد.

    در افکار منفی خود از کلمه‌ی، ولی استفاده کنید. مثلاً بگویید:

    • من اضافه وزن دارم، ولی تا چند ماه دیگر می‌توانم وزن کم کنم.
    • من گیج و فراموش‌کارم، ولی دارم سعی می‌کنم دقت بیشتری داشته باشم.
    • من شکست خورده‌ام، ولی همه‌ی افراد در زندگی خود بار‌ها شکست می‌خورند.

    بنابراین به جای سرزنش خود، راهی برای جبران شکست‌ها پیدا کنید. همه‌ی ما شکست می‌خوریم، اما فقط عده‌ای از ما جرئت دارند به زمین بازی بازگردند و از نو شروع کنند و همین ویژگی ما از هم متمایز می‌کند.

    توصیه‌های نهایی

    اگر می‌خواهید عادت‌های بد خود را از بین ببرید، اول از همه باید به نوعی خودآگاهی برسید.

    عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

    این که به سبب عادت‌های بدتان احساس گناه کنید یا دائماً شرایط را طور دیگری تصور کنید؛ کار آسانی است. ولی در عین حال باعث می‌شود از مسئله‌ی اصلی دور شوید. در واقع برای تغییر اوضاع، بیشتر نیاز به خودآگاهی دارید. از خودتان بپرسید:

    • از کی فلان عادت بد را پیدا کردید؟
    • هر روز چند بار انجامش می‌دهید؟
    • چه عواملی باعث می‌شود این عادت در شما تقویت شود؟
    • منشا این عادت بد از کجا است؟

    پاسخ به این سوالات، راه حل‌هایی برای ترک آن‌ها پیش روی‌تان باز می‌کند.

    یک روش ساده این است که کاغذی بردارید و در روز هر بار که عادت بدتان را انجام می‌دهید، روبه‌روی آن علامت بزنید. پایان روز تعداد علامت‌ها را بشمارید. هدف این نیست که خود را سرزنش و یا احساس گناه کنید. بلکه قرار است ارزیابی کنید چند بار در روز و چه مواقعی آن عادت بد را انجام می‌دهید. سپس در مورد راه‌های ترک آن ایده‌پردازی و از موارد گفته شده در این مقاله استفاده کنید.

    توجه داشته باشید که ترک عادت بد نیازمند وقت و تلاش بسیاری است و اکثر افرادی که عادت‌های بدشان را ترک کردند، در این مسیر بار‌ها شکست خورده و از نو شروع کردند. ممکن است شما هم در همان ابتدا موفق نشوید، ولی اگر به تلاش کردن ادامه دهید، در آخر به هدف‌تان می‌رسید.

    منبع: jamesclear