برچسب: سبک زندگی

  • چگونگی پهن‌کردن فرش؛ از قواعدش خبر داری؟

    چگونگی پهن‌کردن فرش؛ از قواعدش خبر داری؟

    برترین‌ها: استفاده از فرش در دکوراسیون منزل، اهمیت بسیاری دارد. این عنصر دکوراسیونی می‌تواند به عنوان یک پایان دهنده به چیدمان منزل، یکپارچگی و یکدستی فضای خانه شما را مهیا کرده و آن را کامل‌تر جلوه دهد.

    علاوه بر این گرم کردن و دنج کردن خانه، احساس امنیت بیشتر، افزایش زیبایی و راحتی فضا و… نیز از دیگر مزایای استفاده از فرش در دکوراسیون منزل است، اما نکته‌ای که باقی می‌ماند این است که آیا ما می‌توانیم هر فرشی را به هر شکل و اندازه‌ای برای دکوراسیون منزل خود تهیه نموده و آن را بر روی زمین پهن کنیم؟

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    طبیعتاً چنین چیزی نخواهد بود و قواعد مشخصی برای پهن کردن فرش وجود دارد. در این مطلب همراه ما باشید تا از باید‌ها و نباید‌های پهن کردن فرش در دکوراسیون منزل صحبت کنیم.

    چیدمان فرش در دکوراسیون نشیمن

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    یکی از مهم‌ترین بخش‌های خانه که برای انتخاب فرش آن زمان، حوصله و دقت زیادی صرف می‌کنیم دکوراسیون نشیمن است. این بخش از خانه به دلیل آنکه پر رفت‌وآمدتر از سایر قسمت‌هاست از اهمیت بسیاری زیادی برخوردار است، بنابراین دقت در نحوه پهن کردن و چیدمان فرش آن نیز به نوبه خود مهم خواهد بود.

    اولین چیزی که باید در رابطه با پهن کردن و چیدمان فرش در دکوراسیون نشیمن بگوییم آن است که فرش باید به گونه‌ای چیدمان شده باشد که پایه‌های جلویی مبلمان بر روی آن و پایه‌های عقبی آن‌ها در بیرون از حاشیه فرش قرار گرفته باشند. با توجه به این موضوع متوجه خواهید شد که ابعاد فرش چقدر می‌تواند در زیباتر و البته قاعده‌مند‌تر شدن دکوراسیون نشیمن شما تأثیرگذار باشد.

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    اگر فرش شما خیلی بزرگ و یا خیلی کوچک‌تر از حد متناسب با نشیمنتان باشد مجبور خواهید بود که برای رعایت قاعده پایه مبلمان، مبل‌ها را یا بیش از حد به هم نزدیک کنید و یا آن‌ها را خیلی از هم فاصله دهید! البته ناگفته نماند که اگر به فرش‌های بزرگ علاقه دارید می‌توانید هر چهار پایه مبل را بر روی فرش قرار دهید، ولی با این کار منزل خود را شلوغ‌تر و البته کمی کوچک‌تر از چیزی که هست نشان خواهید داد.

    علاوه بر تمامی این‌ها اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهند برای دکوراسیون نشیمن خود از فرش‌ها و یا قالیچه‌های کوچک استفاده کنند می‌توانید قواعد چیدمان فرش را با توجه به شرایط کمی تغییر دهید، به گونه‌ای که فرش را بین مبلمان گذاشته و هیچ‌کدام از پایه‌های مبلمان را بر روی آن نگذارید.


    فرش در دکوراسیون غذاخوری

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    معمولاً وقتی در دکوراسیون ناهارخوری که فرش ندارد می‌روید و پشت میز می‌نشینید از برخورد پاهایتان با کف زمین حس خوبی پیدا نخواهید کرد. باید گفت که پهن کردن و چیدمان فرش در دکوراسیون ناهارخوری نیز قواعد مخصوص به خودش را دارد، مثلاً آنکه بهتر است فرشی را برای اتاق غذاخوری‌تان انتخاب کنید که چیزی حدود ۶۰ سانتی‌متر از هر طرف میز و صندلی‌های ناهارخوری شما بیرون باشد.

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    این کار باعث می‌شود که وقتی بر روی صندلی می‌نشینید و آن را عقب می‌کشید هم چنان پایه‌های صندلی بر روی فرش باشد و صندلی کج و راست نشود، به علاوه آنکه یکپارچگی و تناسب فضا از نیز بین نمی‌نرود، البته باید اعتراف کنیم که این قاعده بیشتر مخصوص خانه‌هایی است که فضای زیادی دارد و می‌تواند در چیدمان وسایل آن مانور بیشتری داد.


    فرش در دکوراسیون اتاق‌خواب

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    دکوراسیون اتاق‌خواب نیز از مواردی است که اهمیت آن بسیار زیاد است و قاعده‌مند بودن آن تأثیر بسیاری در زیبایی و استفاده بهینه از فضا خواهد داشت. در رابطه با انتخاب فرش برای دکوراسیون اتاق‌خواب نیز مسائل و قواعدی وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید اتاق‌خوابی شکیل‌تر داشته باشید، مثلاً اولین چیزی که می‌توانیم به آن اشاره کنیم ابعاد فرش است.

    بهتر است به دنبال فرشی برای دکوراسیون اتاق‌خواب خود باشید که چیزی حدود ۳۰ تا ۴۵ سانتی‌متر از تخت خوابتان بزرگ‌تر باشد و از پایه‌های آن بیرون بزند، البته این موضوع در رابطه با تخت‌های یک یا دونفره متغیر خواهد بود و می‌توان از حداقل یا حداکثر این عدد در شرایط مختلف استفاده نمود.

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    در این میان بسیاری از افراد علاقه‌ای به استفاده از فرش‌های بزرگ ندارند و ترجیح می‌دهند به جای آن به سراغ قالی و قالیچه‌هایی با ابعاد کم بروند. در این صورت می‌توان فرش را به طور کامل در قسمت پایینی تخت خواب قرار داد، به گونه‌ای که وقتی از خواب بیدار می‌شوید و بر روی تخت می‌نشینید پاهایتان بر روی فرش قرار بگیرد.


    قاعده فاصله فرش و دیوار

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    علاوه بر قواعد مربوط به چیدمان فرش در قسمت‌های مختلف خانه، اصولی کلی نیز در رابطه با پهن کردن فرش در دکوراسیون منزل وجود دارد، برای مثال معمولاً بسیاری از افراد دقیقاً نمی‌دانند که چگونه می‌توانند فرشی تهیه کنند که ابعاد آن با خانه و اتاق‌هایشان متناسب باشد.

    خوب برای این کار قاعده‌هایی وجود دارد، مثلاً طراحان داخلی معمولاً توصیه می‌کنند که فاصله فرش با دیوار‌های کناری چیزی حدود ۴۵ تا ۵۰ سانتی‌متر باشد. با این حال اگر خانه شما کوچک است و دستتان برای رعایت این فاصله باز نیست می‌توانید آن را به حداقل ۱۰ سانتی‌متری نیز کاهش دهید.

    چگونگی پهن کردن فرش، از قواعدش خبر داری؟

    این کار قطعاً می‌تواند در مرتب‌تر و متشکل‌تر شدن خانه و البته جلوه بیشتر کف‌پوش، فرش و… تأثیرگذار باشد. این قاعده در رابطه با اکثر قسمت‌های خانه صدق می‌کند و می‌توانید از آن بهره بگیرید.

  • بررسی استایل مگان مارکل؛ عروس دوم خاندان سلطنتی

    بررسی استایل مگان مارکل؛ عروس دوم خاندان سلطنتی

    برترین‌ها: مگان مارکل را تقریبا همگی می‌شناسند؛ بازیگر ۳۸ ساله هالیوود و سریال معروف «وکلا» که چندی پیش با نوه پسری ملکه بریتانیا، هری، ازدواج کرد و لقب «دوشس ساسکس» را از آن خود کرد. بعد از ازدواج این زوج، حرف‌وحدیث‌های بسیاری درباره این وصلت به‌وجود آمد و پس از آن عده‌ای از مگان طرفداری کرده و عده‌ای نیز به او انتقاد کردند؛ اما موضوع مهم و انکارناپذیر در اینباره، استایل مگان مارکل است.

    بر هیچکس پوشیده نیست که استایل مگان، بسیار خاص و متفاوت بوده و شباهتی به دیگر عروس خاندان سلطنتی، کیت ندارد. خاندان سلطنتی از دیرباز قوانین سختگیرانه‌ای درباره نحوه لباس پوشیدن، به‌خصوص لباس بانوان دربار دارد که تمامی اعضای خانواده باید آن‌ها را رعایت کنند.

    مگان مرکل نیز به‌خوبی توانسته خود را با این قوانین وفق دهد، هرچند که مواردی نیز وجود داشته که مگان تاحدودی از این قوانین تخطی کرده و لباس‌هایی در مراسم و انظار عمومی پوشیده که چندان مطابق با عرف خاندان سلطنتی نبوده است. ما در این مقاله به بررسی استایل مگان مارکل و سبک معمول لباس پوشیدنش پرداخته‌ایم؛ بنابراین اگر به لباس‌های این عروس خاندان سلطنتی علاقه دارید، در ادامه با ما همراه باشید.

    لباس‌های میدی (زیر زانو)

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    «میدی»، اصطلاحا به لباس‌هایی گفته می‌شود که تا جایی بین زانو و قوزک پا ادامه دارند. این نوع لباس، بهترین انتخاب برای دوشس ساسکس است، زیرا ترکیبی از شیک بودن و زنانگی است و با قوانین خاندان سلطنتی نیز همخوانی دارد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    این نوع لباس‌ها بسیار متنوع بوده و می‌توان از آن تقریبا در هر رویدادی استفاده کرد. لباس‌های میدی بخاطر حالت کمرشان و شکل زیبایشان تقریبا به هر اندامی می‌آیند. اگر قصد دارید که استایلتان کمی کژوآل‌تر شده و این نوع لباس را در مهمانی‌های روز بپوشید، می‌توانید یک کت یا ژاکت نیز به لباستان اضافه کنید.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    کفش نوک‌تیز

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    هنگامی که صحبت از کفش می‌شود، مگان بیش از هرچیز کفش‌های نوک‌تیز را انتخاب می‌کند. کفش‌های نوک‌تیز جلوبسته کاملا با استایل مگان تناسب دارند. این نوع کفش‌ها نه‌تن‌ها هرگز از مد نمیفتند، بلکه آنقدر متنوع هستند که بتوان آن‌ها را با هرنوع استایلی ست کرد؛ از لباس رسمی مهمانی شب گرفته تا کت‌وشلوار زنانه.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    درواقع هیچ لباسی وجود ندارد که نتوان آن را با کفش نوک‌تیز ست کرد. گمان می‌کنیم که شما نیز نمی‌توانید در مقابل چنین استایل شیکی مقاومت کنید و به فکر خریدن یک کفش نوک-تیز پاشنه‌بلند هستید. توصیه ما این است که کفشتان را مشکی انتخاب کنید که بتوان آن را با هررنگ لباسی ست کرد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    کلاه

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    کلاه، یکی از ارکان اصلی استایل بانوان خاندان سلطنتی است؛ البته نه هر کلاهی، بلکه کلاه‌هایی خاص با تزییناتی مانند پر و توری و روبان و … که در زبان انگلیسی به آن «fascinator» می‌گویند. مگان نیز اغلب در مراسم رسمی روز از این نوع کلاه‌ها استفاده می‌کند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    نکته جالب اینجاست که این کلاه‌ها در مراسم مختلف کاربرد دارند و از عروسی گرفته تا اسب‌سواری، می‌توان کلاه مخصوص را انتخاب کرده و بر سر گذاشت. شما نیز می‌توانید با انتخاب یک کلاه زیبا با تزیینات خاص و یا کلاهی با لبه پهن، به استایلتان تمی کلاسیک و درعین حال خلاقانه بدهید.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    شلوار‌های گشاد

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    هیچ کمد لباسی بدون شلوار‌هایی با پاچه‌های گشاد کامل نیست. شلوار گشاد، یکی از محبوب‌ترین آیتم‌های استایل دوشس ساسکس است که اغلب، آن را در طول روز و مواقع غیررسمی‌تر می‌پوشد. مگان با هوشمندی که دارد، این نوع شلوار را با آیتم‌های مختلفی ست می‌کند، مثلا بلوز، ژاکت یا کت. این نوع لباس پوشیدن به او استایلی شیک و درعین حال هوشمندانه می‌بخشد.

    اگر شما نیز قصد پوشیدن شلوار‌های گشاد را دارید، بهتر است بدانید که این نوع شلوار‌ها هارمونی زیادی با بلوز‌ها یا تیشرت‌های تنگ دارند. یقه‌اسکی نیز یکی از مواردی است که اگر با کت یا پالتو همراه شود، جلوه زیبایی به شلوار گشاد می‌دهد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    کیف‌های دستی مخصوص مهمانی شب

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    می‌توان گفت هیچ نوع کیفی وجود ندارد که مگان در استایلش از آن‌ها استفاده نکرده باشد؛ از کیف‌های بنددار دستی گرفته تا کیف-های دوشی چرم. شاید فکر کنید که کیف‌های دستی چندان کاربردی نیستند، اما مگان ثابت کرده که این نوع کیف‌ها تنوع زیادی دارند و قابل استفاده‌اند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    درواقع کیف‌های دستی، انتخابی عالی برای مهمانی‌های رسمی شب هستند. مگان مارکل، چه با کت‌وشلوار زنانه و چه با پیراهن رسمی، این کیف‌ها را همراه خود دارد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    کت‌ها و پالتو‌های بلند کمربنددار

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    آب‌وهوای لندن در فصل زمستان بسیار سرد است، بنابراین مگان اغلب در این فصل از پالتو‌های کمربنددار بلند استفاده می‌کند تا حسابی خود را گرم نگاه دارد. این نوع کت‌ها بسیار با استایل مگان همخوانی دارند و برای مراسم و رویداد‌های روز نیز بسیار مناسب هستند. مگان در اغلب مواقع از اکسسوری‌هایی مانند شالی کوتاه و کلفت، کلاهی جذاب یا یک کیف دستی کوچک نیز استفاده می‌کند تا جلوه‌ای زیبا به استایلش بدهد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که آب‌وهوایی سرد دارد، پوشیدن این نوع لباس را در فصل زمستان به شما توصیه می‌کنیم. کت‌های کمربنددار یکی از آیتم‌هایی هستند که جلوه‌ای زنانه و اعیانی به شما می‌بخشند و بسیار مناسب شرایط پوششی ایران نیز هستند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    لباس‌های یقه قایقی (یقه دلبری)

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    حتما شما هم لباس عروسی مگان مارکل را مشاهده کرده‌اید؛ لباسی مینیمال (نوعی سبک لباس پوشیدن که سادگی و حداقل بودن تجملات از ارکان اصلی آن محسوب می‌شود) و زیبا از برند ژیوانشی که یقه‌ای قایقی یا همان دلبری داشت. پس از ازدواج نیز مگان به پوشیدن لباس‌هایی با یقه‌های اینچنینی ادامه داد؛ یقه‌هایی که درواقع کلاسیک محسوب می‌شوند. این یقه‌ها در عین رسمی بودن، بسیار مسحورکننده و شیک نیز هستند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    چنین ترکیبی باعث می‌شود که استایل مگان، پیچیده و جذاب به‌نظر برسد. یقه قایقی، چشم‌ها را به‌سمت بالاتنه برده و بنابراین باعث می‌شود که کمر فرد، باریک‌تر و شانه‌ها و سینه، پهن‌تر نشان داده شوند. گویا مگان نیز چنین خاصیتی را می‌پسندد، زیرا در بسیاری از مواقع لباس‌هایی می‌پوشد که چنین یقه‌هایی دارند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    ژاکت

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    هر شخصی که عاشق دنیای مد و فشن است، خوب می‌داند که ژاکت را تقریبا می‌توان با هر لباسی پوشید. مگان نیز از این قضیه آگاه است و از ژاکت، استفاده‌های زیادی می‌کند.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    استایل همیشگی مگان، شیک و برازنده است، اما گویا عروس خاندان سلطنتی بدش نمی‌آید که گاهی کمی حالت کژوآلِ کاری نیز به استایلش بدهد. ما اغلب، او را با ژاکتی درخور می‌بینیم که برروی لباسش پوشیده و به استایلش حس راحتی و آرامش می‌دهد. مگان با انتخابش ثابت کرده که لباس پوشیدن مانند یک دوشس، چندان هم سخت و طاقت‌فرسا نیست. شما هم می‌توانید امتحان کنید.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    مدل موی مگان مارکل

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    یکی از آیکون‌هایی که مگان را با آن می‌شناسند، مو‌های بلند مواج اوست. مو‌های سالم و براق دوشس ساسکس، ظاهری شیک و برازنده به او می‌دهد. او معمولا دوست دارد که موهایش را به سبک کلاسیک بیاراید.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    به‌همین دلیل، معمولا فرق از وسط باز کرده و موهایش را باز می‌گذارد و به‌نوعی صورتش را با موهایش قاب‌بندی می‌کند. اگر شما نیز دوست دارید که موهایتان را مانند مو‌های مگان حالت دهید، ابتدا باید مو‌ها را سشوار کنید، سپس در انتهای مو از بابلیس استفاده کنید تا حالتی مواج ایجاد شود.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    پس از آن نیز سروم مو را برای براق و نرم و درخشان شدن، برروی مو‌ها بمالید. در آخر نیز با انگشتانتان به‌آرامی، حلقه‌های مواج مو را از یکدیگر جدا کنید.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا


    آرایش مگان مارکل

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    مگان واقعا استاد هنر آرایش نکردن است. او کمترین آرایش را برروی چشم‌هایش اعمال می‌کند و پوستش نیز جوان و درخشان است.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    مگان فاندیشن (زیرسازی) سبکی برروی پوست انجام می‌دهد، به‌طوری که کک‌ومک‌هایش محو نشوند و قابل-رویت باشند. سپس از هایلایتر برای برجسته کردن برخی نقاط صورت استفاده می‌کند و رژگونه صورتی کمرنگی برروی لپ گونه‌هایش می‌زند تا رنگ چهره‌اش جوانتر و بشاش‌تر به‌نظر برسد.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    رژلب صورتی کمرنگ نیز رژ موردعلاقه مگان است. دوشس ساسکس، پیشانی‌اش را به حالت طبیعی نگاه داشته و با کمی رنگ به قسمت پایین صورتش عمق می‌دهد. برای تکمیل این آرایش مینیمال و زیبا، مگان از کمی سایه چشم قهوه‌ای دودی استفاده می‌کند تا چشم‌های قهوه‌ای او گرم و زیبا به‌نظر برسند. خط چشم و ریمل مشکی نیز از آیتم‌های موردعلاقه مگان برای عمق دادن به چشم و گیراتر نشان دادن آن است.

    مروری بر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی بریتانیا

    سخن آخر

    امروز باهمدیگر استایل مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی را بررسی کردیم. شاید برایتان جالب باشد که بدانید، استایلی که مگان به‌طور عمده از آن استفاده می‌کند، در دسته‌بندی استایلی به نام «پرپی» قرار می‌گیرد. استایلی ساده و زیبا که در آغاز ترند شدن در دهه‌های پیش، دانش‌آموزان و دانشجویان از آن استفاده می‌کردند و به همین دلیل به استایل دانش‌آموزی نیز معروف است.

    این استایل، بیانگر شیک و برازنده بودن شخص است و معمولا افراد ثروتمندی که دوست ندارند چندان تجملاتی به‌نظر برسند، اما درعین حال از شیک و زیبا بودن لذت می‌برند، از آن استفاده می‌کنند. آیتم‌های رایج در این استایل، شلوار‌های گشاد با بلوز‌هایی چسبان همراه با کت و پالتو‌های بلند، پیراهن‌های رسمی اندامی و کمربنددار، لباس‌های چهارخانه و بوت‌های چرم رسمی است. شما نیز می‌توانید با کمی هوشمندی و جست‌وجو درباره استایل پرپی و افرادی که از آن استفاده می‌کنند، این سبک را به کمد لباس‌های خود وارد کنید. امیدواریم که از خواندن مطالب این مقاله لذت برده باشید.

  • مراحل احساسی طلاق برای مردان؛ پیش و پس از آن

    مراحل احساسی طلاق برای مردان؛ پیش و پس از آن

    برترین‌ها: این باور اشتباه وجود دارد که مرد‌ها به راحتی با طلاق و جدایی کنار می‌آیند یا حداقل، بهتر از زنان هستند. اما واقعیت این است که مرد‌ها نیز مراحل احساسی خاص خود را در جدایی دارند و این طور نیست که صبح روز بعد از طلاق، شاد و خوشحال از جای‌شان بلند شوند و به زندگی عادی خود بپردازند.

    مراحل احساسی طلاق برای مردان

    طلاق برای مردان نیز پروسه‌ای پُر از چالش و بحران است. این باور اشتباه از آنجا ناشی می‌شود که مرد‌ها بهتر از زن‌ها قادر به کنترل احساسات خود هستند و آنقدر هوسبازاند که نمی‌توانند با یک شریک جنسی مدت زیادی بمانند!واقعیت این است که بیشتر مردان طی طلاق، همان مراحل هیجانی و عاطفی را طی می‌کنند که زنان تجربه می‌کنند.

    مرحله‌ی پیش از طلاق

    تقریبا هرگز نشنیده‌ایم که یک زوج شاد و راضی از هم جدا شوند. پیش از طلاق، مراحلی از جدایی غیررسمی هم برای زن و هم برای مرد وجود دارد؛ جنگ و دعوا‌های زیاد، شاید مدتی دور از هم زندگی کردن، نادیده گرفتن هم و بی‌احترامی کردن به هم و …. در مواردی حتی یکی از طرفین با وجود اینکه هنوز طلاقی روی نداده است به دنبال پارتنری جدید می‌گردد.

    در این مدت زمان پُر از تلاطم، خیلی از مرد‌ها به اعتیاد روی می‌آورند تا مثلا مشکلات را بهتر تحمل کنند، اما واضح است که همه چیز را بدتر خواهند کرد.

    هم زن و هم مرد طی این مرحله در معرض خیانت به همسر هستند. به محض اینکه برگه‌ی طلاق امضا می‌شود، سفری پُر از چالش نیز شروع خواهد شد. با همراه باشید تا ببینیم مراحل احساسی طلاق برای مردان چگونه است.

    مرحله‌ی انکار

    مطالعات نشان می‌دهند احتمال اینکه زن، شروع کننده‌ی اقدام به طلاق باشد بیشتر است. بیشتر مرد‌هایی که در یک رابطه سمی به سر می‌برند، معمولا از مکانیسم دفاعی «گریزگرایی» یا انکار استفاده می‌کنند تا اینکه واقعا فرار کنند.

    برای همین به سختی می‌توان با یک مرد در مورد ازدواج ناموفق‌اش حرف زد. وقتی که طلاق واقعا و به طور رسمی صورت می‌گیرد، دنیای یک مرد واژگون شده و احتمال اینکه سراغ سایر مکانیسم‌های دفاعی مانند اعتیاد برود زیاد است. شوکی که واقعیت به مرد‌ها وارد می‌کند باعث می‌شود آن واقعیت را به شدت انکار کنند.

    درد و اندوه

    مراحل احساسی طلاق برای مردان

    برخی از کارشناسان، درد و اندوه را اولین مرحله‌ی احساسی طلاق برای یک مرد می‌دانند. واکنش نسبت به اندوه جدایی می‌تواند به صورت نادیده گرفتن مسئله، کاملا در سکوت فرو رفتن، عصبی و پرخاشگر شدن و … بروز کند.

    طی مرحله‌ی اندوه و ناامیدی، انواع و اقسام افکار منفی به ذهن هجوم می‌آورند. مردان در مرحله‌ی اندوه پس از جدایی، عصبی و زود رنج می‌شوند، با دوستان و خانواده و حتی اشیاء به تندی رفتار می‌کنند. برخی از مردان نیز ذلیل و ناتوان شده و برای بخشیده شدن التماس می‌کنند.

    به همین دلیل، نمی‌توان پیش بینی کرد یک مرد بعد از طلاق چه واکنشی نشان خواهد داد. درد جدایی برای مردان بستگی به میزان دلبستگی و وابستگی‌شان به همسر، بچه‌ها و میزان غرور از دست رفته‌شان دارد.

    اگر رابطه‌ای به این مرحله برسد که مرد بابت اشتباهات خود شدیدا پشیمان باشد و التماس و عذرخواهی کند، ممکن است زن او را ببخشد و به زندگی برگردند. اما اگر این اتفاق به دفعات تکرار شود بیشتر خانم‌ها این کار را نمی‌کنند و زندگی مشترک برای همیشه به پایان خواهد رسید.

    افسردگی و تنهایی

    این مرحله، بدترین مرحله بعد از جدایی برای مردان است. بعد از روی دادن طلاق، مرد می‌ماند و دنیای خودش. او فرصت زیادی دارد تا در مورد آنچه گذشته فکر کند. مخصوصا اگر فرزندانش را واقعا دوست داشته باشد و سرپرسی آن‌ها را از دست داده باشد.

    در این مرحله معمولا مرد، وارد سبک زندگی ناسالمی می‌شود که اگر بتواند غرور و عزت نفس خود را بازگرداند می‌تواند زندگی بهتری هم داشته باشد، اما در غیر اینصورت، دورانی از آشفتگی و افسردگی برایش شروع خواهد شد.

    اگر مرد در این مرحله بماند، خودش را تخریب می‌کند، اما اگر به سلامت عبور کند، خود را نجات داده است. در بین تمام مراحل اندوه پس از جدایی، مرحله‌ی افسردگی، طولانی‌ترین بوده و همین جاست که ضرورت دارد مرد بداند چگونه به جلو حرکت کند.

    اما مشکل اینجاست که هیچ نسخه‌ی جادویی برای چگونه غلبه کردن بر افسردگی پس از طلاق وجود ندارد. یکی از توصیه‌های بسیار کلیدی و موثر این است که مرد دست به رفتار‌های تخریب کننده نزند و رفتار‌های سازنده و مفید را جایگزین نماید. این بهترین راه غلبه بر اندوه طلاق برای مرد است.

    تخریب یا بازسازی زندگی

    مراحل احساسی طلاق برای مردان

    مرد هر چه بیشتر در مرحله‌ی افسردگی بماند، آسیب بیشتری به سلامتی‌اش، زندگی حرفه‌ای‌اش و آینده‌اش خواهد زد. برخی از مردان، باقی عمر خود را در همین مرحله طی می‌کنند و در نهایت دست به خودکشی می‌زنند.

    بعضی از آقایان تبدیل به یک انسان منفی گرا شده و تمام روابط خود را نابود می‌کنند و در پایان نیز چیزی از زندگی نمی‌فهمند. افرادی که به سمت اعتیاد کشیده می‌شوند، شرایط خود را تدریجا بدتر می‌کنند و دچار بیماری می‌شوند، به زندان می‌افتند یا از بین می‌روند. اما هستند مردان زیادی که زودتر به خود مسلط می‌شوند و با اراده و قوی، از نو شروع می‌کنند.

    بعضی از مردان فورا رابطه‌ای جدید شروع می‌کنند و برایشان فرقی نمی‌کند این رابطه چقدر سطحی باشد. غرور این دست از مردان اجازه نمی‌دهد در افسردگی و ضعف بمانند. آن‌ها به صورت ناخودآگاه برای جلب توجه زنان دیگر تلاش می‌کنند.

    عده‌ای از این تیپ مردان ممکن است تمام تمرکز خود را معطوف پیشرفت در کارشان کنند تا اعتماد به نفس از دست رفته‌شان را بازیابند. این افراد نیز خیلی زود به روتین جدید زندگی خود عادت می‌کنند و زندگی برای‌شان از نو شروع خواهد شد. اگر این سوال در ذهن‌تان می‌چرخد که چقدر طول می‌کشد تا یک مرد، مرحله‌ی افسردگی پس از جدایی را پشت سر بگذارد باید بگوییم جواب مشخصی وجود ندارد.

    قبول شرایط جدید و ادامه‌ی زندگی

    آن مردانی که قادرند زندگی خود را از نو بسازند، یاد می‌گیرند که چگونه گذشته و تلخی‌های آن را به همان گذشته‌ها بسپارند. برخی از آن‌ها دوباره عاشق می‌شوند یا تمام زندگی خود را وقف رسیدگی و بزرگ کردن فرزندان خود می‌کنند. این مردان، سرنوشت خود را پذیرفته‌اند و با آن زندگی می‌کنند.

    مرد بعد از طلاق چگونه مردی است؟‌

    نمی‌توان با اطمینان گفت، اما عده‌ای از اشتباهات خود درس می‌گیرند در حالی که عده‌ای دیگر باقی زندگی خود را در حال پس دادن تاوان اشتباهات خود هستند. مردانی که به علت خیانت همسر خود کارشان به طلاق کشیده است، به میزان زیادی احتمال دارد که تغییر کنند. خیلی از مردان نیز بعد از جدایی، به طور کل آدم دیگری می‌شوند!

    مراحل احساسی طلاق برای مردان

    چند نکته برای مردان بعد از جدایی

    از بچه‌ها استفاده‌ی ابزاری نکنید

    البته این توصیه کاملا واضح است، اما بیشتر مرد‌ها وقتی وارد جنگ و مبارزه با همسر سابق خود می‌شوند فراموش می‌کنند که رفتار‌های آن‌ها تا چه اندازه به بچه‌ها آسیب می‌زند. بچه‌ها، قربانیان بیگناه طلاق هستند و هر چند این واقعیت تلخ است که مرد بعد از طلاق، معمولا از فرزندان خود جدا می‌شود، اما سعی در واسطه قرار دادن بچه‌ها یا استفاده از آن‌ها به عنوان ابزاری برای گروکشی و …، هیچ سودی برای کسی ندارد.

    بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که بهترین عشق‌تان را به فرزندان‌تان بدهید و باثبات‌ترین شرایط ممکن را برای‌شان فراهم کنید. یک پدر خوب بودن، بهترین لطفی است که در حق فرزندان خود می‌کنید، حتی اگر ظرفیت و توان‌تان محدود باشد.

    اگر بدانید چه کاری در ارتباط با فرزندان‌تان بهترین و درست‌ترین است، برای خودتان نیز احترام کسب می‌کنید و با این احترام و عزت نفس، خودتان نیز بهتر می‌توانید بحران پس از جدایی را پشت سر بگذارید.

    سعی نکنید به هر طریق شده اعتماد بنفس‌تان را بالا ببرید

    هرچند تقویت اعتماد بنفس بعد از جدایی بسیار مهم و لازم است، اما خیلی از مرد‌ها عجولانه برای به دست آوردن اعتماد بنفس دوباره، دست به هر کاری می‌زنند تا هم حال‌شان بهتر شود و هم احساس قدرت کنند.

    مشکل اینجاست که هر چیزی که فورا جواب بدهد، ماندگار نیست. مصرف الکل، مواد مخدر، ارتباط نامشروع و خیلی از رفتار‌های دیگر فقط به طور موقت می‌توانند حال‌تان را خوب کرده و گذشته را از ذهن‌تان دور کنند، اما بعد از مدت کوتاهی، حال‌تان بدتر از قبل خواهد شد. عاقلانه فکر کنید و راه‌های بهتری برای تقویت اعتماد بنفس‌تان پیدا کنید.

    بدانید که حتی اگر قادر به کنترل احساسات‌تان نباشید، قادر به کنترل رفتارتان هستید

    چیزی که خیلی از مرد‌ها بعد از جدایی می‌گویند این است که وقتی عصبانی می‌شوند، اندوه سراغ‌شان می‌آید یا کینه توزی و انتقامجویی در ذهن‌شان پیدا می‌شود نمی‌توانند خودشان را کنترل کنند.

    واقعیت این است که هر چند سخت به نظر می‌رسد، اما همیشه باید مسئول رفتار خود باشید. اگر به خودتان اجازه‌ی هر کاری را بدهید، تحت کنترل کامل احساسات و هیجانات خود خواهید بود، اما در واقع این احساسات نباید شما را وادار به واکنش کنند.

    فرقی نمی‌کند چقدر احساس می‌کنید مورد بی‌انصافی قرار گرفته‌اید، شما باید به تمام رفتارهای‌تان مسلط باشید. کسی که رفتارهایش تحت کنترلش نیست، مورد احترام قرار نمی‌گیرد و این چرخه ادامه دارد.

    منابع: marriage، pairedlife

  • به بهانه‌ی روز جهانی غذا؛ در آرزوی جهانی بدون گرسنگی

    به بهانه‌ی روز جهانی غذا؛ در آرزوی جهانی بدون گرسنگی

    روزنامه خراسان – مریم سادات کاظمی: از سال ۱۹۴۵، ۱۶ اکتبر مصادف با ۲۴ مهر از طرف سازمان کشاورزی و خواربار سازمان ملل متحد (فائو) به عنوان روز جهانی «غذا» معرفی شد تا دسترسی نابرابر غذا در سراسر دنیا بیش از پیش مورد توجه دولت ها، سازمان‌های خصوصی و همه مردم باشد.

    تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

    در حقیقت آمار تکان دهنده سازمان بهداشت جهانی از رنج گرسنگی و سوء تغذیه افراد به خصوص کودکان در جوامع فقیر و درگیر جنگ لزوم اقدام اساسی در این باره را می‌طلبد. نظر به اهمیت این موضوع، هر سال شعاری هم از طرف فائو انتخاب می‌شود تا اقدامات بر مبنای آن برنامه ریزی شود. در سال جاری میلادی هم “ تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی” انتخاب شده است.

    اگر اسراف نشود، همه مردم دنیا سیر می‌شوند!

    ۷۹۵ میلیون نفردر دنیا از گرسنگی رنج می‌برند تضادی شوکه کننده! جنگ و نبود حمایت از توسعه کشاورزی مهم‌ترین عوامل گرسنگی در دنیا به حساب می‌آیند که حیات افراد را به خطر می‌اندازند. از بین رفتن خوراکی‌ها در همه جوامع دیده می‌شود، اما سطح آن متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال بیشترین اسراف غذا (۵۳ درصد) در کشور‌های اروپایی مربوط به مصرف کنندگان و در منازل و رستوران هاست، اما در کشور‌های در حال توسعه، نبود برنامه ریزی برای نگهداری و بسته بندی مهم‌ترین چالش است و بخش قابل توجهی از محصولات کشاورزی طی مراحل اول تولید از بین می‌رود.

    همه کشور‌ها درگیر «سوء تغذیه»

    از هر سه نفر، یکی از تغذیه صحیح برخوردار نیست که پیامد آن در کودکان، اختلال در رشد و در بزرگ سالان اضافه وزن است. برآورد‌ها نشان می‌دهد نزدیک به نیمی از آمار فوت کودکان کمتر از پنج سال در دنیا ناشی از «سوء تغذیه» است.

    همچنین کم خونی دختران نوجوان و زنان نیز یکی دیگر از پیامد‌های این مسئله است که زمینه ساز مشکلات متعدد مادران و کودکان آینده در طولانی مدت خواهد بود.

    تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

    کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق تغذیه یکی از موانع عملکرد مطلوب سیستم ایمنی و رشد مطلوب است، اما بیش از یک سوم کودکان در سنین پیش از دبستان در دنیا دچار کمبود ویتامین A هستند.

    سوء تغذیه مادران که متاسفانه در کشور‌های توسعه نیافته شایع است، عوارضی مانند رشد ناکافی جنین و افزایش خطرات بارداری را در پی دارد. به طور کلی سوء تغذیه مادران و کودکان عامل مرگ و میر حدود ۱۰ درصدآمار فوت در جهان است.

    دورریز‌های غذایی را کم کنیم

    متخصصان اعلام کرده‌اند هر فرد در ماه حدود ۲۰ پوند ماده غذایی را دور می‌ریزد که این مشکل بزرگی است. زمانی که متوجه می‌شویم ۴۰ درصد از غذای تولید شده در ایالات متحده آمریکا از زباله‌دانی سر در می‌آورد، آن را نوعی بی‌مسئولیتی می‌دانیم.

    پیش از آن که ماده غذایی که در یخچال نگه داشته‌اید خراب شود، آن را به فریزر منتقل کنید یا اگر امکان دارد خشک کنید. میوه‌ها و سبزیجات را داخل یک پاکت نایلونی قرار دهید و سپس به فریزر منتقل کنید.

    پژوهش‌ها نشان می‌دهد ۴۴ درصد از این غذا‌های دور ریخته شده از خانه و ۳۳ درصد از صنایع غذایی یعنی رستوران‌ها به وجود آمده است.

    تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

    چند راهکار ساده

    برنامه و نقشه غذایی هفتگی تهیه کنید.

    تهیه فهرست غذایی هفتگی بسیار مفید است و فقط مانع اسراف نمی‌شود بلکه فواید دیگری هم دارد.

    کود گیاهی بسازید.

    برخی از کشور‌ها برنامه‌های تولید کود‌های گیاهی از دور ریز‌های خانگی دارند؛ حتی اگر چنین برنامه‌ای در کشورتان ندارید، آن را در خانه خودتان اجرا کنید و به این شکل در کاهش گاز‌های گلخانه‌ای کمک کننده باشید.

    منبع: Fao.fr

  • «والدین هلیکوپتری» نباشید!

    «والدین هلیکوپتری» نباشید!

    برترین‌ها: آیا بدون اینکه متوجه باشید فرزندتان را بیش از اندازه تروخشک می‌کنید؟ آیا تمام مدت مراقب تمام چیز‌هایی هستید که به فرزندتان مربوط می‌شود؟ در جامعه‌ی امروز «والدین هلیکوپتری» بودن یا تمایل پدر و مادر به رسیدگی بیش از حد به فرزند و نظارت بر تمام کار‌های او، حتی در شرایطی که خود کودک به تنهایی کاملا قادر به انجام خیلی از کارهایش است، یک مشکل رو به رشد و انگار مُد روز است.

    پژوهش‌ها نشان می‌دهند بچه‌هایی که والدین آن‌ها بیش از حد دوروبرشان هستند نسبت به همسالان خود، استقلال و شایستگی کمتری دارند و رضایت‌شان نیز از زندگی کمتر است و بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. در ادامه به شما خواهیم گفت پدر و مادر‌ها با چه رفتار‌هایی در تله‌ی محافظت و نظارت بیش از حد در مورد فرزندشان گرفتار می‌شوند و چه باید بکنند.

    لباس به تنش می‌پوشانید

    با این رفتارها، والدین هلیکوپتری هستید

    اگر هنوز هم لباس‌های فرزندتان را شما از تنش درمی‌آورید، کمکش می‌کنید لباس‌هایش را بپوشد، در باز و بسته کردن زیپ و دکمه‌ها کمکش می‌کنید، یا جوراب‌ها و کفش‌هایش را شما به پاهایش می‌کنید، پس شما هم والدین هلیکوپتری هستید.

    هر چند کودک شما ممکن است در بستن دکمه‌ها هنوز به کمک شما نیاز داشته باشد، اما در واقع فرزند دلبند شما باید بتواند در سه سالگی، خودش لباسش را به تن کند. به جای اینکه شما تصمیم بگیرید فرزندتان چه لباسی بپوشد، دو یا سه انتخاب برایش بگذارید و اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد. با بزرگ‌تر شدن فرزندتان، انتخاب‌های بیشتری به او بدهید تا زمانی که در انتخاب پوشش، خودش کاملا مستقل شود.

    ما همیشه هم با انتخاب‌های فرزندان‌مان موافق نیستیم، اما سعی کنید این را به یاد داشته باشید که پوشش او، شیوه‌ای برای ابراز خودش است. تا زمانی که پوشش فرزندتان تمیز و شایسته است، اجازه بدهید هر چه دوست دارد بپوشد (حتی اگر خوش‌تان نمی‌آید).

    وسایلش را که خراب یا گم کرده برایش جایگزین می‌کنید

    گاهی اسباب بازی‌ها یا وسایل شخصی کودک‌تان به طور تصادفی خراب یا گم می‌شوند، اما اگر فرزندتان نسبت به وسایلش بی‌دقت است و اغلب آن‌ها را خراب یا گم می‌کند، در برابر تمایل‌تان به فورا جایگزین کردن آن‌ها مقاومت کنید. البته ناراحت دیدن فرزندان طبیعتا برای شما خوشایند نیست، اما اگر به فرزندتان نشان بدهید که باید از وسایلش مراقبت کند و به آن‌ها اهمیت بدهد، او نیز یاد می‌گیرد احساس مسئولیت کند و خودش مواظب وسایلش باشد.

    این، درس خوبی برای بچه‌ها بزرگ‌تر و نوجوانان نیز هست. گوشی‌های همراه و سایر ابزار‌های الکترونیک، یک امتیازند، نه ضرورت. اگر فرزند نوجوان شما، وسایل الکترونیکی‌اش را مرتبا خراب یا گم می‌کند، به او بگویید باید با پول خودش آن را جایگزین کند و با این کار، ارزش وسایلی که در اختیار دارد را به او بفهمانید.

    ریخت و پاش‌هایش را جمع و جور می‌کنید

    با این رفتارها، والدین هلیکوپتری هستید

    فرزندتان در خانه شما زندگی می‌کند و باید در تمیز و مرتب نگه داشتن آن نقش داشته باشد. بچه‌ها از دو سالگی باید بتوانند اسباب بازی‌های خود را طبق دستوری که به آن‌ها می‌دهید جمع و جور کنند، و با رسیدن به سن پیش دبستانی باید بدانند که مسئولیت گذاشتن وسایل سر جای خودشان با آنهاست.

    با بزرگ‌تر شدن فرزندتان او باید مسئولیت بیشتری در کار‌های خانه بپذیرد، مثلا کمک در نظافت خانه، مرتب کردن کمد لباس‌ها و یک سری از کار‌های روزمره در خانه. مسئولیت پذیری و از عهده‌ی کار‌های روزانه برآمدن، درس مهمی است که وقتی فرزند شما به سن نوجوانی می‌رسد باید آن‌ها را به خوبی فراگرفته باشد.

    خورد و خوراکش را کنترل می‌کنید

    درست است که رژیم غذایی سالم برای برای کودک‌تان مهم است، اما کنترل هر چیزی که او در دهان می‌گذارد باعث ایجاد عادت‌های غذایی ناسالم شده و ممکن است جنگ و جدال‌هایی بر سر خوردن و نخوردن میان‌تان راه بیندازد. انواع و اقسام غذا‌های سالم را در اختیارش قرار دهید، اما اجازه دهید خودش انتخاب کند.

    فرزند شما در سن ده سالگی باید به اندازه کافی مهارت داشته باشد تا یک سری از غذا‌های ساده را برای خودش تهیه کند. با رسیدن به نوجوانی او باید بتواند چند مدل غذا درست کند. فرزند شما با کمک کردن به شما در کار‌های آشپزخانه، همزمان با ریزه کاری‌های تغذیه‌ای نیز آشنا خواهد شد.

    این را نیز به یاد داشته باشید که گاهی کمی هله هوله خوردن آسیبی به سلامتی فرزندتان نمی‌زند. زندگی فرزند شما باید سالم و متعادل باشد، اما دلیلی هم ندارد او را بابت خوردن یک چیزکیک سرزنش کنید. گاهی اجازه دهید فرزند شما خوراکی‌هایی را از خوردن‌شان لذت می‌برد امتحان کند تا در زمان‌های دیگر هم نسبت به خوردن غذا‌های سالمی که برایش تهیه می‌کنید رغبت نشان بدهد.

    در دعوا‌ها و اختلافات با همسالانش دخالت می‌کنید

    با این رفتارها، والدین هلیکوپتری هستید

    آیا وقتی فرزندتان سر اسباب بازی‌هایش با دوستانش دعوا می‌کند شما فورا وارد اختلاف‌شان می‌شوید و سعی می‌کنید مشکل را حل کنید؟ اما باید بدانید تا زمانی که خطری کسی را تهدید نمی‌کند، بهتر است صبر کنید و اجازه دهید بچه‌ها خودشان اختلاف پیش آمده را حل کنند.

    فرصت فراگرفتن این درس ارزشمند، یعنی حل مسئله، را از فرزندتان نگیرید. اگر هم لازم شد دخالت کنید، سعی کنید راه حل ارائه ندهید، بلکه فقط واسطه‌ای باشید که کمک‌شان می‌کنید خودشان به یک راه حل برسند. شاید تعجب کنید از اینکه خود بچه‌ها چگونه می‌توانند راه حل مناسب پیدا کنند. بچه‌ها از همان سنین پایین باید یاد بگیرند چگونه چالش‌ها و اختلافات را حل و فصل کنند تا در سال‌های بعدی زندگی، در مواجهه با مشکلات بزرگ‌تر، به مهارت حل مسئله مجهز باشند.

    بیش از اندازه به او پاداش می‌دهید

    تشویق و پاداش نقش و تاثیر بسیار مهمی در تقویت اعتماد بنفس و رفتار‌های خوب کودک دارد و شما به عنوان پدر و مادر وظیفه دارید فرزندتان را با تشویق‌های بجا به سمت رفتار‌های خوب سوق دهید، اما برخی از والدین عادت دارند کودک را بیش از اندازه تشویق کنند، حتی زمانی که تلاش کودک کافی نیست.

    ایراد چنین رفتاری این است که کودک ممکن است هرگز احساس نکند برای رسیدن به نتیجه «باید» زحمت بکشد و تلاش کند. مطالعه‌ای در دانشگاه کلمبیا دریافت بچه‌هایی که مدام به آن‌ها گفته می‌شد باهوش و زرنگ‌اند، اغلب از انجام فعالیت‌هایی که در آن‌ها خیلی موفق نبودند، به دلیل ترس از شکست، خودداری می‌کردند.

    این بار که فرزندتان به دلیل کم کاری موفق نشد، به جای اینکه بیخود تشویقش کنید، با او در مورد کار‌هایی که می‌تواند انجام دهد تا نتیجه‌ی بهتری بگیرد و چه چیز‌هایی را باید تغییر دهد صحبت کنید. به یاد داشته باشید که شکست به ما یاد می‌دهد چطور ناامیدی را بپذیریم و مهارت‌های کنترل احساسات و غلبه بر موانع را برای سال‌های بعدی زندگی یاد بگیریم.

    دوستی‌هایش را مدیریت می‌کنید

    با این رفتارها، والدین هلیکوپتری هستید

    هر چند به عنوان پدر و مادر گاهی واقعا دوست دارید در انتخاب دوست برای فرزندتان دخالت کنید و از این بابت نگرانی‌هایی دارید، اما قبول کنید که نمی‌توانید انتخاب کنید فرزند شما با چه کسانی دوست باشد. فرایند انتخاب دوست و حفظ این دوستی، درس‌های زیادی از زندگی یاد می‌دهد و برای کودک لذتبخش است و به او کمک می‌کند خویش آگاهی‌اش را شکل داده و مهارت‌های ارتباطی‌اش را تقویت کند.

    بعضی از دوستی‌ها مثبت و برخی دیگر منفی‌اند و این کاملا طبیعی است. به جای اینکه با مراقبت و محافظت زیاد از فرزندتان مانع تجربه‌ی دوستی‌های بد و منفی او شوید یا حتی از او بخواهید یک رابطه دوستی بد را پایان بدهد، با او در مورد احساسی که نسبت به دوستانش دارد و علت آن حرف بزنید.

    به او توضیح دهید در دوستی‌های خودتان چه چیز‌هایی برای‌تان ارزش است و به دنبال چه هستید. تجربه‌ی دوستی‌ها بد، بخشی نرمال از زندگی است و به فرزندتان درس خودشناسی می‌دهد و یاد می‌گیرد به دنبال چه خصوصیات ارزشمندی در دیگران باید باشد.

    تمامِ وقت او را با برنامه ریزی‌هایی طبق سلیقه خودتان پُر می‌کنید

    والدین هلیکوپتری گاهی هدف‌های ورزشی و آموزشی و هنری غیرواقعی برای فرزندان‌شان دارند که باعث می‌شود برنامه‌ای پُر از مشغله برای بچه‌ها درست شود. ایراد چنین رفتار‌هایی این است که فرزند شما ممکن است هیچ وقت آزادی برای بازی و کشف علاقه مندی‌هایش و پرورش آن‌ها نداشته باشد، در نتیجه خلاقیت او از بین خواهد رفت.

    اجازه دهید فرزند شما برای پرداختن به فعالیت‌هایی که دوست دارد وقت صرف کند. سعی کنید فعالیت‌های بعد از مدرسه‌ی او محدود به تنها یک فعالیت در هر فصل شود و مجبورش نکنید در کلاسی شرکت کند و چیزی را یاد بگیرد که خودش دوست ندارد؛ و یادتان باشد، وقت آزاد به فرزندتان اجازه می‌دهد مطالعه کند، بازی کند، بچه‌گی و تخیلاتش را به کار بگیرد. کجای این کار ایراد دارد؟!

    قوانین سفت و سخت تعیین می‌کنید

    با این رفتارها، والدین هلیکوپتری هستید

    بچه‌های کوچک‌تر نیاز دارند که برنامه‌ی نسبتا مشخصی برای روزشان داشته باشند مثلا هر شب سر ساعت مقرر بخوابند، اما وقتی به ۱۲ سالگی می‌رسند باید کمی آزاد باشند و در مورد زمان انجام کارهای‌شان خودشان تصمیم بگیرند.

    به فرزندتان اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد چه وقت تکالیفش را انجام دهد، اوقات فراغتش را چگونه بگذراند و چه زمانی به رختخواب برود تا بتواند مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرد و متوجه شود برای کارهایش چگونه برنامه ریزی کند.

    سعی کنید میان دادن ِ اختیار کامل به فرزندتان و نظارت بر هر دقیقه از روز او، حد وسط را بگیرید. البته باید محدودیت‌های زمانی را برایش مقرر کنید، مثلا طی ساعت‌های بخصوصی از روز، تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدیویی ممنوع باشد، تا او تشویق شود از زمانی که دارد هوشمندانه استفاده کند، و به او یاد دهید قبل از خواب، زمانی را برای آرام کردن ذهن و بدنش بگذارد، مثلا کمی مطالعه کند یا یک فعالیت آرامشبخش دیگر که دوست دارد انجام دهد. ابزار‌های الکترونیکی و سایر محرک‌های عصبی را در شب‌ها ممنوع کنید تا به عادات خواب سالم خو بگیرد.

    منبع: familyeducation

  • بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

     وب‌سایت گجت نیوز – حسین مرادی: لونلی پلانت که با انتشار کتاب‌های راهنمای سفر خود بسیار معروف است، اخیرا بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را معرفی کرد که در این مقاله قصد داریم شما را با آن‌ها آشنا کنیم.

    لونلی پلانت که به عنوان ناشر کتاب‌های راهنمای سفر شناخته می‌شود، در وب‌سایت خود بهترین شهر‌های مناسب مسافرت را به کاربران معرفی می‌کند. در همین راستا او اخیرا لیستی از بهترین شهر‌های جهان برای گردشگری در سال ۲۰۲۰ میلادی را منتشر کرده است که در این مقاله سعی داریم شما را با این مقاصد گردشگری آشنا کنیم.

    ۱. سالزبورگ (اتریش)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    در صدر لیست بهترین شهر‌های جهان شاهد شهر سالزبورگ اتریش هستیم. همان شهری که موتسارت یکی از مشهورترین موسیقی‌دانان جهان در آن متولد شد. علاوه بر این، شهر سالزبورگ محل سکونت خانواده‌ای محسوب می‌شود که فیلم موزیکال اشک‌ها و لبخند‌ها از زندگی آن‌ها در زمان جنگ جهانی دوم الگوبرداری شده بود.

    در کنار این موارد، شهر سالزبورگ اتریش در سال ۲۰۲۰ از صدمین سال برگزاری جشنواره مشهور سالزبورگ میزبانی خواهد کرد. در این جشنواره موسیقی، تئاتر و برنامه‌های مختلف فرهنگی برگزار می‌شود. همچنین سالزبورگ به عنوان یک شهر تاریخی از کلیساها، موزه‌ها و بنا‌های تاریخی برخوردار بوده و نام این شهر به دلیل داشتن سبک معماری باروک در لیست میراث فرهنگی یونسکو ثبت شده است.


    ۲. واشنگتن (آمریکا)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    برای اینکه در سال ۲۰۲۰ به شهر واشنگتن سفر کنید، دلایل مختلفی وجود خواهد داشت. سال آینده در این شهر انتخابات بسیار حساس ریاست جمهوری آمریکا برگزار می‌شود و همچنین صدمین سالگرد اعطای حق رای به زنان در آمریکا برگزار خواهد شد.

    طبق توضیح سایت لونلی پلانت، شهر واشنگتن همواره در حال پیشرفت بوده و از موارد دیدنی این شهر می‌توان به موزه‌های جدید، رستوران‌ها و انواع مختلف کافه‌های اشاره کرد. همچنین در این شهر هر ساله تعداد زیادی درخت کاشته می‌شود که در سبزتر شدن و زیبایی محیط نقش اساسی داشته است.


    ۳. قاهره (مصر)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    گنجینه‌های مقبره توت عنخ آمون در سال ۲۰۱۸ در مصر کشف شد که یکی از مهم‌ترین اتفاق‌ها برای کشور مصر محسوب می‌شود؛ زیرا این گنجینه ارزشمند به موزه انتقال پیدا کرده و حالا گردشگران زیادی برای بازدید از آن می‌توانند به موزه بزرگ مصر (GEM) بروند.


    ۴. گالوی (ایرلند)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    برای اینکه از شهر گالوی در غرب ایرلند بازدید کنید، بهترین فرصت در سال ۲۰۲۰ میلادی خواهد بود؛ چرا که دو شهر گالوی ایرلند و رییکا کرواسی به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا در سال ۲۰۲۰ برگزیده شدند. از این رو در سال آینده در شهر گالوی مشاهده رویداد‌های فرهنگی، موسیقیایی و تفریحی متعدد بسیار هیجان‌انگیز و لذت‌بخش خواهد بود.


    ۵. بن (آلمان)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    شهر بن از اتمام جنگ جهانی دوم تا سال ۱۹۹۰ میلادی به عنوان پایتخت آلمان غربی محسوب می‌شد، اما در کنار این موضوع، در سال آینده ۲۵۰ امین زادروز موسیقی‌دان بزرگ آلمانی بتهوون است؛ از این رو گردشگران می‌توانند در سال ۲۰۲۰ در شهر بن آلمان کنسرت ارکستر‌های مشهور جهان را مشاهده کنند.


    ۶. لاپاز (بولیوی)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    شهر لاپاز به عنوان پایتخت اداری بولیوی محسوب می‌شود که از بزرگترین سیستم حمل‌ونقل کابلی برخوردار است. از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری این شهر می‌توان به معماری نوآورانه رنگارنگ، جشن‌ها و کارناوال‌های مختلف در کنار انواع مختلف رستوران‌ها اشاره کرد. در این شهر شاهد احیای فرهنگ بومیان بولیوی نیز خواهید بود.


    ۷. کوچی (هند)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    در جنوب هند شهری به نام کوچی قرار دارد که به دلیل ساحل زیبای مالابار بسیار معروف است. از شهر کوچی کشور هند می‌توان به عنوان نمونه‌های برتر در بهره‌مندی از انرژی تجدیدپذیر به جای استفاده از انرژی فسیلی نام برد. همچنین این شهر دارای نخستین فرودگاه خورشیدی است. از سایر جاذبه‌های این شهر می‌توان به اقامتگاه‌های خانگی دوستانه، رستوران‌های بوفه و هنر‌های خیابانی اشاره کرد.


    ۸. ونکوور (کانادا)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    شهر ونکوور کانادا به دلیل قرارگیری در میان آب‌های اقیانوس آرام و کوهستان‌های جنگلی از طبیعت شگفت‌انگیز و زیبایی برخوردار است و به همین دلیل یکی از بهترین شهر‌های جهان محسوب می‌شود.

    از مهم‌ترین جاذبه‌های این شهر می‌توان به گردشگری طبیعی (اکوتوریسم) اشاره کرد که این امکان برای گردشگران فراهم شده است تا با سفر به شهر ونکوور در سواحل طولانی آن پیاده‌روی کرده و از مشاهده مناظر طبیعی لذت ببرند.

    از سال ۲۰۱۰ در این شهر حدود ۱۰۲ هزار اصله درخت کاشته شده است که حالا با گذشت ۱۰ سال مناظر زیبا را وجود آورده‌اند که مشاهده آن‌ها بدون شک شما را به وجد خواهد آورد.


    ۹. دبی (امارات)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    دبی به عنوان بزرگ‌ترین شهر کشور امارات در جایگاه نهم لیست بهترین شهر‌های جهان برای گردشگری در سال ۲۰۲۰ قرار دارد. از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری شهر دبی می‌توان به برج‌های بسیار بلند، هتل‌های بزرگ و مراکز تفریحی و رستوران‌های بین‌المللی اشاره کرد.

    علاوه بر این موارد، برگزاری نمایشگاه‌های اکسپو ۲۰۲۰ در این شهر می‌تواند نگاه علاقه‌مندان زیادی را به خود جلب کند. گفتنی است رویداد اکسپو هر ۵ سال در یکی از کشور‌های جهان برگزار شده و در آن دستاورد‌های علمی، اقتصادی، فناوری و فرهنگی دنیا به معرض نمایش عموم گذاشته می‌شوند.


    ۱۰ دنور (آمریکا)

    بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

    در آخرین شهر از این لیست به شهر دنور آمریکا می‌رسیم که به عنوان مرکز ایالت کلرادو در دامنه کوه‌های راکی واقع شده است. بهترین غذا‌ها و رستوران‌ها در این شهر وجود دارد و این شهر پرانرژی بدون شک شما را شگفت‌زده خواهد کرد. گردشگرانی که قصد سفر به دنور را دارند، باید بدانند بازدید از موزه هنر‌های معاصر این شهر که به ساختمانی با معماری اولسون کاندیگ انتقال پیدا کرده است را از دست ندهند.

    منبع: lonelyplanet

  • طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی

    طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی

    روزنامه آرمان‌ملی: نسبت به یکدیگر سرد شدند و آن احساس سابق را ندارند، اما هنوز زیر یک سقف زندگی می‌کنند، زیر یک سقف دودی و نامشان در شناسنامه هم قرار دارد. به اصطلاح زن و شوهر هستند، ولی فقط در کنار هم به‌دلیل یک نقطه مشترک آن هم فرزندانشان نفس می‌کشند، اما زندگی نمی‌کنند.

    طلاق عاطفی، جدایی بدون طلاق است و زمانی اتفاق می‌افتد که زن و مرد در کنار هم به سردی زندگی می‌کنند، ولی تقاضای طلاق قانونی ندارند و داشتن فرزند یا نگاه منفی جامعه به طلاق می‌توانند دلیل عدم طلاق قانونشان باشد.

    مریم ۳۴ سال است که از زندگی مشترکش می‌گذرد، اما چندسالی است با همسرش آن رابطه گرم سابق ندارد به گفته خودش ازدواج ما از اول هم اشتباه بود وقتی از او پرسیده می‌شود پس چرا جدا نشدی؟ گفت به‌خاطر بچه‌ها دارم زندگی می‌کنم نمی‌خواستم اسم بچه طلاق روی فرزندانم باشد.

    علت طلاق عاطفی چیست؟

    طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی

    مجتبی حبیبی روانشناس و مشاور، درباره علت طلاق عاطفی اظهارکرد: زمانی که رضایت زناشویی وجود ندارد و خانواده از کارکرد مناسب برخوردار نیست، زوجین در ادامه زندگی مشترک مشکلات زیادی پیش‌رو خواهند داشت. این روانشناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: عدم وجود رضایت زناشویی در زوجین آن‌ها را بر این می‌دارد که به‌دنبال راه‌های مختلفی برای رهایی از این موقعیت تنش‌زا باشند.

    وی افزود: مهم‌ترین نکته‌ای که توجه به آن می‌تواند مانع از بروز بسیاری از جدایی‌های عاطفی شود، موفقیت همسران در شناخت و بر طرف کردن نیاز‌های عاطفی یکدیگر از جمله موانع بروز جدایی‎های عاطفی در زوجین است. وی درباره نیاز‌های اساسی مردان گفت: نیاز‌های اساسی مردان شامل حمایت خانوادگی، تحسین، همراهی در تفریحات و … است، همچنین نیاز‌های اساسی زنان شامل محبت، گفتگو، صداقت و روراستی، حمایت مالی و تعهد خانوادگی است.

    این روانشناس بی‌اعتمادی زوجین به مروز زمان را یکی از علل طلاق عاطفی دانست و بیان کرد: چند پیشگی زن و شوهر که باعث دوری فیزیکی و خستگی است، پرخاشگری و کم نیاوردن مقابل یکدیگر که گاه بین بگومگو حرفی گفته می‌شود که جبرانش دشوار است، خاطرات تلخی از خود برای زوجین به‌جای می‌گذارد.

    وی ادامه داد: تولد فرزند که به همان اندازه می‌تواند امکان با هم بودن را افزایش دهد، باعث غلفت زن و شوهر از یکدیگر و کمرنگ شدن روابط عاطفی‌شان خواهد شد که از جمله علل بروز طلاق عاطفی است. حبیبی با تاکید بر اینکه ازدواج‌های تحمیلی در سنین پایین از دیگر علل طلاق عاطفی است، ادامه داد: ازدواج‌های تحمیلی از یک طرف و پافشاری بی‌مورد برای ازدواج با وجود مخالفت خانواده‌ها از طرف دیگر، دو سر طیفی هستند که می‌تواند منجر به سرد شدن عواطف زوجین از یکدیگر به مرور زمان شود.

    این روانشناس با اشاره به اینکه کاهش ابراز علاقه از جمله علل طلاق است، اضافه کرد: در بسیاری از خانواده‌ها تصور غالب بر این است که بعد از گذشت چند سال و تولد چند فرزند به اصطلاح از آن‌ها گذشته که به هم بگویند «دوستت دارم»، این عامل موثر در سردی روابط عاطفی بین زوجین است. قطعا این نوع جدایی نه‌تن‌ها برای زن و مرد آسیب‌هایی به‌همراه دارد، بلکه زندگی فرزندان آن‌ها نیز با بحران مواجهه می‌کند و سلامت روان آن‌ها تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد همچنین آینده خوبی پیش‌روی فرزندان چنین خانواده‌ای نخواهد بود.


    تاثیرات طلاق عاطفی بر فرزندان

    طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی

    نجمه جمالی روانشناس و مشاور خانواده درباره آسیب‌های طلاق عاطقی بر کودکان اظهارکرد: علائم افسردگی، پرخاشگری، اضطراب و استرس در این فرزندان شدت قابل ملاحظه‌ای دارد و آن‌ها به دوستان خود وابسته شده و مایل نیستند زمان زیادی در منزل باشند یا حتی اگر در منزل هستند به اتاق خود یا دوستان مجازی پناه می‌برند و از بودن کنار والدین به شدت امتناع می‌کنند.

    جمالی علائم کم‌اشت‌هایی یا پراشت‌هایی عصبی در این کودکان قابل مشاهده دانست و افزود: این کودکان به کرات دچار مشکلات خواب یا کابوس می‌شوند و معمولا در چنین خانواده‌هایی در انجام تکالیف درسی دچار ضعف شدید می‌شوند و مشکلات تحصیلی در آن‌ها شدت می‌گیرد.

    این روانشناس درباره تاثیرات مخرب طلاق عاطفی بر دختران و پسران، گفت: آثار مخرب این نوع زندگی (طلاق عاطفی والدین) بر پسران بیشتر از دختران بوده و آن‌ها دچار پرخاشگری‌های فیزیکی و کلامی بیشتری می‌شوند، این در حالی است که در دختران علائم افسردگی و اضطراب افزایش بیشتری دارد.

    وی ادامه داد: بسیاری از اوقات والدین اعلام می‌کنند به‌خاطر فرزندان زندگی زناشویی توأم با بی‌مهری را تحمل می‌کنند. به همین دلیل کودکان در این حالت خشم و احساس گناه زیادی را تجربه می‌کنند. آن‌ها در این خانواده نابسامان احساس امنیت نکرده و آرامش خود را از دست می‌دهند و دچار بدبینی شدید می‌شوند و حتی برای انتخاب کار، تحصیل و همسر دچار مشکلات عدیده‌ای می‌شوند.


    مراحل طلاق عاطفی

    طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی

    سمیرا اسماعیلی روانشناس و مشاور خانواده درباره طلاق عاطفی اظهارکرد: بسیاری از دانشمندان، طلاق عاطفی را مقدمه‌ای بر طلاق قانونی می‌دانند، خاتمه‌دادن به ازدواج به این سادگی نیست و هر فردی از مراحلی عبور می‌کند تا سرانجام به طلاق قانونی برسد.

    این روانشناس با بیان اینکه از شروع طلاق عاطفی تا رسیدن به طلاق قانونی ۵ مرحله مجزا وجود دارد، افزود: این ۵ مرحله معمولا ۳ سال طول می‌کشد، ولی ممکن است مدت آن در عده‌ای کمتر و در عده‌ای دیگر بیشتر باشد. وی با اشاره به اینکه در مرحله اول، فرد به سرزنش طرف مقابل خود می‌پردازد، گفت: شروع‌کننده تمرکز خود را متوجه همسر می‌کند و او را در تمام اتفاق‌های گذشته، حال و آینده مقصر می‌داند.

    در این مرحله فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به‌راحتی آسیب ببیند. اسماعیلی ادامه داد: مرحله بعد سوگواری است، در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می‌شود. به هر اظهارنظری واکنش تند نشان می‌دهد و به‌شدت در افکار و احساسات خود غوطه‌ور می‌شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به‌گونه‌ای که در انجام کار‌های روزمره‌اش با مشکلاتی مواجه خواهد شد.

    در این مرحله اگر زوج دارای فرزند باشند، به‌تدریج در انجام مسئولیت‌هایشان سستی به خرج می‌دهند و ممکن است یکی از والدین دست‌روی بچه بگذارد تا شاید همسر از دست داده را دوباره صاحب شود. این روانشناس با بیان اینکه خصوصیات مرحله سوم خشم است، گفت: در این مرحله شروع کننده خود را محق می‌داند که عصبانی شود و همسرش باید تاوان اعمالش را پس دهد.

    حتی گاهی بی‌دلیل نسبت به فرزندان خود حساسیت‌های بی مورد دارد و به آن‌ها پرخاش و توهین می‌کند ولی با این حال در پشت این چهره، ترس‌های بسیاری نهفته است؛ چگونه می‌توانم تنها زندگی کنم؟ توانایی گذران زندگی را دارم؟ می‌توانم از خودم حمایت کنم؟

    وی با اشاره به تنهایی در افراد تصریح کرد: بسیاری از افراد بعد از دوران بلوغ، احساس می‌کنند تنها هستند، به تدریج شروع کننده شخصیت خود را طوری تطابق می‌دهد که دیگر نیازی به همسر ندارد، مرد یا زن سعی می‌کنند به خود اطمینان پیدا کنند و تصمیم نهایی را بگیرند.

    اسماعیلی با بیان اینکه آخرین مرحله از فرایند، طلاق قانونی است، ادامه داد: ورود مجدد به زندگی آخرین مرحله از فرایند طلاق قانونی است، مرد یا زن احساس میژ‌کند که دوباره کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند در این مرحله فرد می‌تواند برنامه‌ریزی دراز مدت انجام دهد.

  • تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال

    تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال

    وب‌سایت یک‌پزشک – میثاق محمدی‌زاده: اتاق نشیمن مهم‌ترین بخش هر خانه‌ای است. همه ما دوست داریم اتاق نشیمنی زیبا و راحت داشته باشیم و به بهترین شکل طراحی شده باشد.

    ساعت‌ها وقت می‌گذاریم تا بهترین طراحی را برای اتاق نشیمن داشته باشیم و از بهترین وسایل منزل، دکوراسیون و طراحی‌ها استفاده می‌کنیم تا به چشم بیاید، چون یک جور‌هایی نماد و سمبل خانه و شخصیت ما است.

    شاید تاریخچه طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن و هنر داخلی خانه به مصر باستان برسد. از آن زمان تا کنون طراحی داخلی اتاق نشیمن به مرور تغییر یافته و تکامل پیدا کرده است.

    در هر دوره‌ای از تاریخ شاهد یک سبک معماری و طراحی داخلی بودیم؛ به گونه‌ای که می‌توان آثار و نشانه‌هایی از آن سبک را در اتاق نشیمن مشاهده کرد. مبل‌ها، لوسترها، نوع نورپردازی، طرح وسایل و دیوار‌ها همه نشان می‌دهند در چه دوره‌ای زندگی کردید و سبک غالب در طراحی و دکوراسیون خانه چگونه بوده است.

    طراحان HomeAdvisor اقدام به بازسازی ۱۲ هنر داخلی و دکوراسیون اتاق نشیمن در دوره‌های مختلف کردند و بعد با عکس‌برداری از آن‌ها؛ خواستند نشان بدهند طی ۶۰۰ سال طراحی داخلی خانه‌ها چه تغییراتی در اروپا داشته است.

    از شما دعوت می‌کنیم این ۱۲ عکس و طراحی را مشاهده و خودتان با هم مقایسه کنید:

    رنسانس (۱۴۰۰ تا ۱۶۰۰)

    شکوه هنور و معماری اروپا در این دوره بوده است. در عصر رنسانس با الهام‌گیری از برخی هنر‌های آسیایی، به تزئینات داخلی اهمیت بیشتری داده شده و تقارن هندسی اهمیت بالایی داشته است. کابینت‌ها به شکل کاخ‌ها بودند و ستون‌های درون خانه نمایی از ساختمان به خود می‌گرفتند. در این طرح، به وضوح برخی از هنر‌های ترکی مشاهده می‌شود.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    باروک (۱۵۹۰ تا ۱۷۲۵)

    در این دوره شاهد اهمیت دادن به وسایل داخلی خانه و پر زرق و برق دار بودن‌شان بودیم. مبل‌های چوبی سلطنتی، میز‌هایی از سنگ مرمر و برخی وسایل ساخته شده با عاج محبوبیت بیشتری داشتند. در این دوره، کلیسا‌های کاتالیک سعی می‌کردند مردم را به تجمل‌گرایی در خانه‌ها تشویق کنند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    روکوکو (۱۷۰۰)

    با پایان یافتن دوره باروک، دوره روکوکو در دوران سلطنت لوئیز پانزدهم آغاز شده و سه دهه طول کشید. این سبک ساده‌تر از دوره باروک بود و دیگر خبری از وسایل تزئینی آن‌چنانی در خانه‌ها دیده نمی‌شد. طراحی‌ها آزادتر، خلوت‌تر و صمیمی‌تر بودند و ظاهر وسایل بیشتر اهمیت داشت.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    نئوکلاسیک (۱۷۸۰ تا ۱۸۸۰)

    اواخر دوره گرجستانی‌ها، سبک جدیدی در معماری و طراحی داخلی خانه به وجود آمد. این سبک معماری بیشتر به معماری یونانی و رومی نزدیک بود تا سبک معماری باروک و روکوکو. سعی می‌کردند کمی طراحی‌ها فانتزی، جذاب‌تر، بامزه‌تر و عاری از نماد‌های سلطنتی یا پر زرق و برق‌دار باشند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    هنر و پیشه (۱۸۶۰ تا ۱۹۱۰)

    جنبش هنز و پیشه از کشور انگلیس برخاسته و پاسخی به عصر بی‌خلاقیت و بی‌عدالت اقتصادی صنعتی بود. ارتباط با طبیعت، کیفیت مواد، سادگی و زیباشناسی از عناصر این دوره بودند. شاهکار‌های هنری و صنایع دستی جامعه به درون خانه‌ها و به‌ویژه خانه‌های امریکایی رسوخ کرده و مردم دوست داشتند آثار هنری در اتاق نشیمن خود داشته باشند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    هنر نو (۱۸۹۰ تا ۱۹۲۰)

    وارد قرن جدیدی شده بودیم و طراحان صنعتی ترجیح می‌دادند تکنیک‌های تازه‌تری در طراحی وسایل خانه و راحتی استفاده کنند. طرح‌هایی که البته غالبا سخت پیاده‌سازی شده و گران‌قیمت بودند، ولی ظاهر خانه‌ها را دگرگون کردند. مبلمان‌ها و لوازم جانبی بسیار مدرن شده و طرح‌هایی غریب داشتند که برخی نشات گرفته از هنر ژاپنی بودند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    هنر دکو (۱۹۲۰ تا دهه ۱۹۶۰)

    دوباره شاهد ظهور طراحی‌های تجملاتی، پر زرق و برق‌دار و ترکیب نماد‌های باستانی با طبیعت بودیم. در این دوره از چوب‌های لاکچری و گران‌قیمت، شیشه‌های کار شده، استیل ضد زنگ، آلومینیوم، جواهرات و چرم در طراحی دکوراسیون خانه‌ها استفاده می‌شد. طراحی‌ها جسورانه‌تر و رنگ‌ها شادتر بودند. نورپردازی‌ها بیشتر و اتاق‌های نشیمن روشن‌تر بودند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    مدرنیسم (۱۸۸۰ تا ۱۹۴۰)

    همانند دوره هنر و صنایع دستی، در دوره مدرنیسم نیز برای طراحی و استفاده از هر وسیله‌ای یک فلسفه وجود داشت. غالبا طرح‌ها و وسایلی استفاده می‌شد که برای زندگی ضروری و بهتر بود. از جدیدترین و مدرن‌ترین مواد، طراحی‌ها و فناوری‌ها استفاده شده و سعی می‌کردند مقرون‌به‌صرفه، کاربردی و زیبا باشند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    باوهاوس (۱۹۱۹ تا ۱۹۳۴)

    باوهاوس یک مدرسه عالی هنر و معماری در آلمان بود که بیش از سه دهه سعی کرد هنرمندانی جدید پرورش دهد. دولت نازی این مدرسه را در سال ۱۹۳۳ تعطیل کرد. هنرمندان این مدرسه بیشتر به طرح‌های رادیکال مدرنیسم گرایش داشتند و ترکیب طراحی و فن را می‌پذیرفتند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    مدرن اواسط قرن (۱۹۳۰ تا کنون)

    این سبک طراحی داخلی بعد از جنگ جهانی دوم رواج یافت و خواستگاه آن در میان حومه شهر‌ها و روستائیان بود. این سبک روی رنگ، سادگی، کارایی به جای تزئینی بودن، وسایل چند منظوره و زیباشنایی تاکید دارد. فضا‌های خالی در این طراحی‌ها بیشتر دیده می‌شود و عناصر طبیعی مانند انواع چوب‌ها، حصیر‌ها و بامبو‌ها استفاده می‌شد.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    پست مدرن (۱۹۷۸ تا کنون)

    سبکی که تقریبا از سال ۱۹۸۰ در اروپا و امریکا رواج یافت و بیشتر متاثر از آثار هنری و هنرمندان سورئالیست این دوره است. در این سبک طراحی و معماری، عناصر طراحی سبک مدرنیسم به تمسخر گرفته شده و بیشتر سراغ طراحی‌هایی فانتزی، شوخ‌طبع، بی‌نظم و نامرتب رفتند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال


    امروزی (دهه ۱۹۸۰ تا کنون)

    تلفیقی از سبک مدرنیسم با فناوری‌ها و دیدگاه‌های امروزی است. در دهه ۲۰۱۰ بیشتر سراغ این سبک طراحی داخلی رفتند و در آن لایه‌هایی از سبک‌های دیگر مانند باوهاوس دیده می‌شود. دیوار‌ها و پنجره‌های لخت بدون پرده، طراحی مینیمالیستی، برش‌ها و خطوطی که امروزی هستند در این سبک نمود زیادی دارند.

    ۱۲ عکس از تغییر دکوراسیون داخلی خانه‌ها در دوره‌های مختلف طی ۶۰۰ سال

    راستی شما دوست داشتید اتاق نشیمن خانه شما شبیه به کدام سبک و دوره باشد؟ به نظر شما کدام طراحی زیباتر و برای یک دورهمی خانوادگی در آخر شب مناسب‌تر است؟

  • کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره‌ی ترک اعتیاد

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره‌ی ترک اعتیاد

    برترین‌ها: همانطور که همه می‌دانیم و بار‌ها شنیده‌ایم «اعتیاد یک بلای خانمان سوز است» فرد معتاد نه‌تنها به سلامت جسمی و روحی خود لطمه می‌زند بلکه اطرافیان و در درجه‌ی اول خانواده‌ی خود را هم دچار مشکل می‌کند. متاسفانه امروزه مواد مخدر به شکل‌های مختلف وجود دارد و باند‌های قاچاق مواد همواره در تلاش هستند که افراد ساده و کنجکاو مخصوصا نوجوانان و جوانان را درگیر این بلای خانمان‌سوز کنند.

    از شایع‌ترین مواد مخدر که معمولا افراد به آنان اعتیاد دارند می‌توان به ماده مخدر گل، حشیش، هروئین، مورفین، تریاک، شیره، شیشه، متادون، ترامادول و … اشاره کرد.

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد

    اعتیاد چگونه به‌وجود می‌آید؟

    علل اعتیاد به مواد مخدر در افراد با هم متفاوت است و هرکسی نسبت به شرایط زندگی و سلامت روحی خود ممکن است قربانی مواد مخدر باشد.

    در زیر علل عمده‌ی گرایش به مواد مخدر را بیان می‌کنیم:

    ژنتیک

    برخی افراد به صورت ژنتیکی تمایل به مصرف مواد مخدر دارند. گرایش به مواد مخدر گاهی در بچه‌هایی با سن کم که پدر یا مادر معتاد دارند دیده می‌شود. اما این مسئله همیشگی نیست و داشتن والدین معتاد، گرایش به مواد مخدر در افراد را توجیه نمی‌کند.

    اما بالاخره مجموعه‌ای از تغییرات ژنتیکی منجر به این می‌شود که برخی افراد نسبت به دیگران از آسیب پذیری بالاتری برای اعتیاد برخوردار باشند.

    بیماری‌های روحی و روانی

    بیماری‌ها و اختلالات روحی و روانی، فشار‌های عصبی، مشکلات و اتفاقات ناگواری که در زندگی رخ می‌دهد، احتمال گرایش به اعتیاد را در بسیاری از افراد افزایش می‌دهد. مخصوصا اگر فرد دچار ضعف شخصیتی باشد و توانایی مقابله با مشکلات زندگی و روانی را نداشته باشد.

    برخی افراد برای فرار از مشکلات و فشار‌های روانی به سیگار و مواد اعتیادآور دیگر پناه می‌برند که البته بدترین انتخاب است. مواد اعتیادآور با ایجاد حالاتی نظیر آرامش یا سرخوشی در کوتاه مدت فشار‌ها را از روی فرد بر می‌دارد، اما به مرور با ایجاد وابستگی، اضطراب و فشار‌های روانی فرد را چندین برابر می‌کنند.

    موضوعات خانوادگی مانند طلاق، خیانت، چند همسری، مرگ یکی از والدین، نبود والدین و … می‌توانند احتمال اعتیاد به مواد مخدر را در فرزندان افزایش دهد.

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد

    فشار دوستان ناباب و نداشتن «قدرت نه گفتن»

    خیلی وقت‌ها فرد به خاطر کمبود اعتمادبه‌نفس کافی برای اینکه جلوی دوستانش کم نیاورد، و به اصطلاح همرنگ جماعت ناسالم شود مبتلا به اعتیاد می‌گردد. اعتیاد به مواد مخدر بر اثر تاثیرپذیری از دوستان درمیان نوجوانان، جوان و دانشجویان بیشتر شایع است پس والدین باید نسبت به دوستان فرزندانشان مخصوصا در سنین نوجوانی و بلوغ حساس باشند و قدرت «نه گفتن» را به آن‌ها آموزش دهند.

    بسیار خوب! چند مورد از علل اصلی گرایش به مواد مخدر و افتادن در دام اعتیاد را با هم مرور کردیم. حال تصور کنید که به هر دلیلی خود یا یکی از نزدیکانتان دچار اعتیاد شده باشید و از کار خود پشیمانید، ولی دیگر کار از کار افتاده است.

    برای رهایی از این غول خانمان سوز چه باید بکنیم؟ چگونه خودمان را ازاین باتلاق ترسناک نجات دهیم؟ چگونه دوباره همان آدم سالم و ورزشکار قبلی باشیم؟ چگونه دوستان و عزیزانی که به دلیل اعتیاد از ما دور شدند را دوباره برگردانیم؟ در یک کلام چگونه اعتیاد را ترک کنیم؟

    بهترین جایی که می‌تواند به فرد معتاد کمک کند تا دوباره به زندگی قبل از اعتیاد خود برگردد، یک کمپ ترک اعتیاد خوب است که با روش‌های به‌روز و حرفه‌ای و با کمک مشاوران متخصص و خبره در این رشته، به این کار اقدام می‌کند.

    کمپ ترک اعتیاد کجاست؟

    کمپ ترک اعتیاد، مکانی است که فرد مبتلا به اعتیاد از زمان ورود تا حاصل‌شدن بهبودی کامل در آن‌جا ساکن می‌شود. در انتخاب کمپ ترک اعتیاد خوب باید بسیار دقت شود، زیرا ممکن است مراکزی بدون مجوز راه‌اندازی شده باشند که از روش‌های غیر اصولی برای ترک اعتیاد استفاده کنند که این روش‌ها نه‌تنها کمکی به بهبود فرد مبتلا به اعتیاد نمی‌کند بلکه موجب بروز بیماری‌ها و مشکلات دیگر نیز خواهد شد.

    همچنین در کمپ‌های ترک اعتیاد غیرمجاز با بیمار رفتار مناسبی ندارند و غذای مناسب، فضای کافی، امکانات بهداشتی و نیاز‌های اولیه مورد نیاز بیمار در این کمپ‌ها فراهم نمی‌شود و همچنین مواردی از قبیل کتک‌زدن بیمار توسط پرسنل و یا خودسوزی و خودکشی و فرار بیماران هم مشاهده می‌شود.

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد

    ویژگی‌های کمپ ترک اعتیاد خوب

    داشتن مجوز رسمی: کمپ‌های ترک اعتیاد مجاز با مجوز از سازمان بهزیستی فعالیت می‌کنند. این کمپ‌ها دارای قوانین و قاعده‌های مشخصی هستند و می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید.

    کادر درمانی متخصص و مجرب: یک کمپ ترک اعتیاد خوب دارای پرسنل و پزشکان متخصص و باتجربه و دلسوز است و حضور روانشناس به منظور مشاوره با بیمار و خانواده‌ی او الزامی است.

    رعایت استاندارد‌های لازم: استاندارد‌های مختلفی از جمله امکانات رفاهی، بهداشتی، و فضای کافی که سوی بهزیستی مشخص شده است یکی دیگر از ویژگی‌های مهم یک کمپ ترک اعتیاد خوب است.

    پس باید دقت کنید که با تحقیق و پرس‌وجو بهترین کمپ ترک اعتیاد مجاز را انتخاب کنید تا به نتیجه‌ی مطلوبتان برسید.

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد

    روش‌های ترک اعتیاد

    ابتدا باید توجه داشته باشید بسته به نوع ماده اعتیادآور و شرایط جسمی و روانی فرد؛ روش‌های مختلفی برای ترک وجود دارد. در نتیجه یک روش یکسان برای همه افراد مناسب نیست و هر بیمار باید بر اساس شرایط منحصر به فرد خود درمان شود.

    بهترین روش‌های ترک اعتیاد که در یک مرکز ترک اعتیاد خوب به کار گرفته می‌شود به شرح زیر است:

    روش سقوط آزاد یا روش یابویی

    در این روش، فرد بیمار را با بستن به تخت از حرکت بازمی‌دارند و در مدت زمان کوتاه او را ترک می‌دهند. البته این روش زیاد استفاده نمی‌شود و شرایط خاص خود را دارد. مشاوران و روانشناسان ابتدا با بیماران صحبت کرده و شرایطشان را بررسی می‌کنند و تلاش می‌کنند تا مشکل اصلی را حل کنند و در صورت نیاز و باتوجه به شدت و نوع اعتیاد هر فرد از این روش استفاده می‌کنند.
    در این روش به دلیل قطع ناگهانی مصرف مواد، عکس‌العمل‌های بدن بیمار در طی دوره‌ی درمان بسیار دردناک و سخت خواهد بود. به همین دلیل عده‌ای از مبتلایان به این روش «روش یابویی» نیز می‌گویند. این روش با رضایت فرد بیمار و همراه او انجام می‌شود و حتی گاهی اوقات خودِ فرد بیمار و یا خانواده‌اش این روش را برای ترک پیشنهاد می‌دهند.

    درمان تدریجی با دارو

    در این روش برای ترک اعتیاد از دارو‌های دارای اثرات شبه افیونی مثل متادون و ب ۲ استفاده می‌شود. این دارو‌ها قسمتی از مغز که توسط مواد مخدر فعال می‌شود را درگیر کرده و باعث کاهش شدت علائم ترک می‌شود. نوع و دوز این دارو‌ها را پزشک تجویز می‌کند و در هر شخص با توجه به شدت اعتیاد متفاوت است. در کل روش‌های تدریجی نسبت به روش قبل که یک‌باره و ناگهانی بود، موثرتر است، اما در این روش هم احتمال بازگشت مجدد فرد به اعتیاد وجود دارد به همین دلیل پزشکان و مشاوران در طی دوره به طور مرتب وضعیت بیمار را بررسی و پیگیری می‌کنند.

    کمپ ترک اعتیاد؛ همه چیز درباره ترک اعتیاد

    روش ماتریکس

    در این روش نیازی به بستری‌شدن و حضور دائمی فرد در کمپ نیست و فرد مبتلا به اعتیاد باید در روز‌های مشخص در جلسات روان‌درمانی شرکت کند و طبق برنامه و ساختار درمانی، مواد مخدر را ترک نماید. این روش معمولا تا ۱ سال طول می‌کشد و خانواده‌ی بیمار باید کمک کنند تا او به طور منظم در همه‌ی جلسات شرکت کند. البته این روش بیشتر برای بیمارانی که شدت اعتیاد و وابستگی کمتری به مواد مخدر دارند مناسب است.

    سه روش بالا از مهم‌ترین روش‌های ترک اعتیاد به شمار می‌رود، اما ممکن است با گذر زمان و پیشرفت علم روش‌های بهتری هم در این زمینه پیدا شود. شما می‌توانید با مشورت با مشاوران این حوزه و بازدید از محل کمپ‌های ترک اعتیاد، بهترین کمپ را پیدا کنید.

    احتمال بازگشت به مصرف مواد پس از ترک

    ممکن است تجربه‌های شخصی برخی افراد از ترک‌کردن‌های متعدد را شنیده باشید یا جمله‌هایی مثل «من تا حالا ۱۰۰ بار ترک کردم»، «اینو تفریحی می‌کشم و اندازه‌ی قبل نیست» و «من فقط شیشه رو ترک کردم، تریاک بعدا. یکی یکی!» را شنیده باشید.

    درست است! هر کس ممکن است پس از ترک کامل اعتیاد باز هم معتاد شود. یکی از علل این موضوع نادیده‌گرفتن عوارض ترک، توسط فرد و خانواده‌ی اوست. مشاوران کمپ ترک اعتیاد باید در روز آخر همه‌ی نکات لازم را توضیح دهند و بر نکات زیر تاکید کنند:

    • فردی که به تازگی ترک کرده به هیچ عنوان نباید در شرایطی که یادآور دوران مصرف است، قرار بگیرد.
    • معاشرت با کسانی که قبل از ترک، تجربه‌ی مصرف مواد با آن‌ها را داشته، ممنوع!
    • انجام ورزش‌های مفید و داشتن تغذیه و زندگی سالم و خواب کافی
    • مدیریت استرس و فشار روانی و انجام مدیتیشن و یوگا
    • بررسی منظم وضعیت سلامتی

    منبع: honarehzendegi

  • چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه؟

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه؟

    برترین‌ها: بعید می‌دانیم تا به حال این سوال ذهن‌تان را به خود مشغول نکرده باشد که چرا بعضی از افراد در خیلی از مراحل زندگی خود موفق هستند در حالی که عده‌ای نیز انگار هرگز موفق نمی‌شوند و کنار می‌کشند؟

    میان این دو گروه، تفاوت‌های اساسی وجود دارد، اما خوشبختانه حتی اگر شما جزو دسته‌ی ناموفق‌ها هم باشید، از همین امروز می‌توانید شروع به انجام کار‌هایی بکنید که ورق را برگردانید.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم افراد موفق چگونه به هر آنچه می‌خواهند می‌رسند و شما چگونه می‌توانید بیشتر شبیه آن‌ها شوید.

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    افراد موفق تصویر روشنی از هدف خود دارند

    آیا واقعا می‌دانید چه می‌خواهید؟ بیشتر افراد نمی‌دانند! بیشتر انسان‌ها اصلا ایده‌ای از اینکه موفقیت چه شکلی است ندارند و نمی‌دانند از زندگی چه می‌خواهند. اگر ندانید چه می‌خواهید چگونه می‌خواهید تلاش بکنید؟ خیلی از افراد می‌خواهند کسب و کار خود را شروع کنند و ترجیح می‌دهند به جای اینکه برای یک نفر دیگر کار کنند، رئیس خودشان باشند، اما موفق نمی‌شوند.

    علتش این است که نه می‌دانند دقیقا چه می‌خواهند و نه می‌دانند چه باید بکنند؛ بنابراین هرگز کاری را شروع نمی‌کنند.
    اگر شما مسیر را بلد نباشید و خوب ندانید کجا قرار است بروید، در نهایت به جایی خواهید رسید که واقعا نمی‌خواستید آنجا باشید. شما نه تنها باید در ذهن خود، مسیر درست را ترسیم کنید بلکه باید هر بار که هدف‌تان را تجسم می‌کنید، انگیزه‌تان تقویت شود.

    پس به چیز‌هایی فکر کنید که واقعا می‌خواهید در زندگی‌تان به آن‌ها برسید. خودتان را یک سال بعد چگونه می‌بینید؟ چه چیزی را می‌خواهید در خودتان تغییر دهید؟ در زندگی فعلی‌تان چه تغییری می‌خواهید ایجاد کنید؟ چه قرار است بکنید تا به تصویر ایده آلی که در ذهن‌تان دارید نزدیک‌تر شوید؟

    افراد موفق برنامه دارند

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    موفقیت تصادفی نیست، بلکه یک علم است و باید برای آن برنامه ریزی داشت و طراحی‌اش کرد. یعنی شما می‌توانید موفقیت‌تان را طرح ریزی کنید. بعد از اینکه دقیقا مشخص کردید چه می‌خواهید و هدف‌تان چیست، قدم بعدی این است که یک برنامه‌ی درست و دقیق تعیین کنید تا بتوانید مسیرتان را در پیش بگیرید.

    متاسفانه بیشتر افراد برنامه‌ای برای موفقیت خود ندارند. آن‌ها برای تعطیلات آخر هفته و مسافرت‌های خود خوب برنامه ریزی می‌کنند، اما برای آینده‌ی خود برنامه‌ای ندارند! در لحظه تصمیم گرفتن در بیشتر مواقع شما را به جایی نمی‌رساند.

    بی‌برنامه‌گی باعث می‌شود هر چیزی به راحتی تمرکزتان را بهم بریزد و همیشه در حال مقایسه خود با دیگران باشید. پس منفعل نباشید و دست به کار شوید. رویا‌ها و هدف‌های‌تان را تنظیم و برنامه ریزی کنید و از همه مهمتر، طبق برنامه‌تان پیش بروید.

    افراد موفق زود دست از تلاش نمی‌کشند

    پشتکار و انسجام، نتیجه می‌دهد، اما شما باید صبور باشید و مدت زمان کافی برای چیزی که می‌خواهید تلاش کنید تا نتیجه بگیرید. شاید در ابتدا چیزی نبینید، مثلا طی اولین ماه‌های شروع کسب و کارتان درآمدی نداشته باشید، یا چند ماه اول بعد از شروع رژیم غذایی و ورزش وزن کم نکنید، اما نباید ناامید شوید و تلاش‌تان را متوقف کنید.

    تغییر بالاخره روی خواهد داد فقط به تلاش و زمان نیاز دارد. وقتی نتیجه را ببینید احساس بسیار خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد و این حس موفقیت، کمک‌تان می‌کند جلوتر هم بروید و پیوسته رشد کنید. تا زمانی که هدف فعلی‌تان را دنبال می‌کنید، به دنبال هدف و فرصت دیگری نروید.

    تداوم راهکار‌هایی که می‌دانید درست هستند، رمز موفقیت شماست. پس راه‌هایی را پیدا کنید که بتوانید ادامه‌شان دهید. اجازه ندهید طی مسیر، چیزی حواس‌تان را پرت کند یا امیدتان را بگیرد. ادامه دهید و به پیروزی‌تان ایمان داشته باشید، فقط صبر کنید.

    افراد موفق محیط خود را تغییر می‌دهند

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    محیط شما باید زمینه‌ی موفقیت‌تان را فراهم کند، البته اگر واقعا دوست دارید یک آدم معمولی نباشید و به چیز‌های بزرگ در زندگی دست پیدا کنید!

    تغییر محیط یعنی اینکه دوروبرتان را از آدم‌های منفی خالی کنید، اطلاعات و دانش‌تان را در زمینه‌ای که مرتبط با تلاش‌تان است بالا ببرید، به سلامتی جسم و روح‌تان اهمیت بدهید و به طور کل، سبک زندگی‌تان را متناسب با هدف‌تان کنید. همه‌ی این‌ها شاید بی‌ربط به نظر برسند، اما ناخودآگاه بر نحوه‌ی قضاوت‌های‌تان، سطح انرژی‌تان و انگیزه و موفقیت‌تان اثر می‌گذارند.

    تغییرات لازم را جوری اعمال کنید که انگیزه بخش، مثبت و خلاقانه باشد و به هر روزتان معنا بدهد. با افرادی که هدف‌هایی مشابه شما دارند ارتباط برقرار کنید، زندگی نامه‌ی افراد موفق را بخوانید، جا‌هایی بروید و در موقعیت‌هایی قرار بگیرید که انرژی‌تان را افزایش می‌دهند، مراقب سلامتی‌تان باشید و روح و روان‌تان را دست کم نگیرید. همه‌ی این‌ها بخش‌های مهمی از شخصیت آدمی هستند که می‌خواهید بشوید.

    افراد موفق به منفی باف‌ها گوش نمی‌دهند

    همه‌ی ما حتما چند آدم منفی باف دوروبرمان داریم که به ما می‌گویند هدف‌مان ارزش تلاش کردن و منتظر ماندن ندارد، اینکه احمقیم و راه را بلد نیستیم، و اینکه رسیدن به هدف‌مان غیرممکن و وقت تلف کردن است. کاری که باید بکنید این است که این افراد را ندیده بگیرید و فقط روی هدف خودتان تمرکز کنید.

    تقریبا همه‌ی افراد موفق در زندگی خود، زمانی احمق خوانده شده‌اند! هر محصول و کمپانی موفقی که می‌بینید زمانی غیرممکن به نظر می‌رسیده است، اما چیزی که پشت تمام این پدیده‌های متحول کننده وجود داشته، کسی است که معتقد به هدفش ایستاده، طبق باورهایش پیش رفته و به جمعیت منفی باف اطرافش گوش نداده است.

    افراد موفق از اشتباهات خود درس می‌گیرند و دوباره تلاش می‌کنند

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    شکست، بخشی از فرمول موفقیت است، پس بهتر است از همین اول بپذیرید که اگر می‌خواهید موفق بشوید باید شکست را نیز قبول کنید. نسبت به اشتباهات خود سخت نگیرید و از آن‌ها فرار نکنید. اشتباهات شما، بزرگ‌ترین معلم‌تان هستند که شما را باتجربه‌تر و متبحرتر می‌کنند. فقط تسلیم نشوید و دوباره و بیشتر تلاش کنید.

    افراد موفق بهانه تراشی نمی‌کنند

    آن‌هایی که موفق نمی‌شوند می‌توانند به راحتی صد‌ها بهانه جور کنند؛ از اینکه چرا امروز روز خوبی برای شروع پروژه نیست گرفته تا اینکه چرا بهتر است صبر کنند تا باتجربه‌تر و باسوادتر شوند! بهانه‌ها فقط موانع ذهنی هستند که خودتان می‌تراشید و می‌سازید، پس خودتان هم می‌توانید خراب‌شان کنید.

    وقتی کاملا به کارتان متعهدید، می‌توانید موانع را بردارید و تمام مشکلات پیش روی‌تان را دیریا زود برطرف کنید، اما اگر تعهد کاری نداشته باشید، به دنبال بهانه‌های بیخودی می‌گردید و مثلا می‌گویید: «خیلی سخت است»، «رقبای من بسیار قوی هستند و از پس آن‌ها برنمی‌آیم» یا «وضعیت بازار الان خوب نیست و تلاش من فایده‌ای ندارد».

    دست از بهانه جویی بردارید و مسئولیت کامل زندگی و کارتان را بپذیرید. فقط در این صورت است که می‌توانید تغییرات لازم را ایجاد کنید. چون می‌دانید که شما تنها کسی هستید که نتیجه را خلق می‌کنید. به جای سرزنش کردن رقبای‌تان، روی تقویت خودتان کار کنید و ببینید چه چیز‌هایی باید اصلاح شوند تا به نتایج بهتری برسید.

    افراد موفق قادرند فراتر از حد انتظار تلاش کنند

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    آدم‌های معمولی فقط همان کاری را انجام می‌دهند که از آن‌ها انتظار می‌رود و نه بیشتر! به همین دلیل است که هرگز از سطح خود بالاتر نمی‌روند و گویی همیشه درجا می‌زنند. اما افراد موفق ترجیح می‌دهند امروز سخت‌تر کار کنند تا بعدا موفق‌تر و خوش شانس‌تر باشند. آن‌ها بابت هر تلاش کوچکی برای خود ارزش قائلند، برای همین به راحتی می‌پذیرند که لازم است ساعت‌های بیشتری کار کنند، اگر لازم شد کمتر بخوابند و انرژی بیشتری صرف کرده و تمرکز خود را بالاتر ببرند.

    افراد موفق مدام در حال یاد گرفتن چیز‌های تازه هستند

    اگر از یاد گرفتن چیز‌های جدید فرار کنید، پس تنبلید و نمی‌توانید فراتر از آنچه هستید بروید. اما افراد موفق که پشتکار دارند و سخت کوش‌اند، مدام در حال آموزش دیدن در دانشگاه زندگی‌اند.

    آن‌ها از دیگران، از گذشته، از سفر کردن و از تجربیات مختلف درس می‌گیرند تا هم خودشان را بیشتر بشناسند و محک بزنند و هم احتمال خطا را در آینده کمتر و کمتر کنند. این چیزی است که در زندگی روزمره‌ی آن‌ها دیده می‌شود و تاثیر چشمگیری دارد.

    اگر مهارت‌ها و دانش‌تان را به روز نکنید چگونه می‌توانید در برابر رقبای‌تان موفق باشید؟ خیلی از افراد به این دلیل هرگز موفق نمی‌شوند که با وجود اینکه به دنبال موفقیت‌اند، از فراگرفتن مهارت‌های جدید و افزایش دانش خود فرار می‌کنند. آن‌ها کتاب نمی‌خوانند و به دنبال تازه‌ها نیستند. بهتر شدن با به روز کردن اطلاعات ارتباط مستقیم دارد.

    افراد موفق انتظار نتیجه‌ی فوری ندارند و می‌توانند ریسک کنند

    بیشتر آدم‌ها دوست دارند سریع و ساده به نتیجه برسند، اما افراد موفق می‌دانند که باید امروز وقت و انرژی صرف کنند تا در آینده نتیجه بگیرند. خیلی از افراد رویا‌های بزرگی دارند، اما تنها کسانی به رویا‌های خود می‌رسند که تحمل و پشتکار دارند. فقط رویاپردازی کردن شما را به جایی نمی‌رساند، دست به عمل بزنید و منتظر بمانید.

    وقتی انتخاب می‌کنید که دست به کار شوید، خطر‌ها و ریسک‌ها خود نمایی می‌کنند، اما نگران نباشید، بله شما شکست هم خواهید خورد و طبیعی است که از تردید‌ها و طرد شدن‌ها بترسید، اما مهم این است که خیلی زود کنترل امور را به دست بگیرید و به مسیرتان برگردید. اگر ریسک نکنید و همیشه همان کاری را بکنید که قبلا می‌کردید، نتیجه همان خواهد بود که قبلا بوده.

    افراد موفق هوشمندانه کار می‌کنند

    یک آدم معمولی هر روز زمان زیادی را صرف انجام کار‌های بی‌ارزشی، چون زیاد فکر کردن، افسوس خوردن، حسادت کردن و … می‌کند. اما افراد موفق و خلاق آن‌هایی هستند که در عرض کمترین زمان ممکن، باارزش‌ترین کار‌ها را انجام می‌دهند و می‌دانند چگونه هوشمندانه و هدفمند تلاش کنند تا بیخود و بی‌جهت خسته نشوند.

    قادر به مدیریت زمان بودن، حذف هر چیز اضافه‌ای که مفید و به دردبخور نیست، زودتر از خواب بیدار شدن، در یک زمان چند کار انجام ندادن، اتومات کردن بعضی از کار‌ها و خیلی از راهکار‌های دیگر باعث می‌شوند شما زمان و انرژی بیشتری برای آنچه واقعا مهم است داشته باشید.

    افراد موفق بابت هر آنچه که دارند قدردان و خوشحال‌اند

    چرا بعضی از آدم‌ها موفق می‌شوند و بعضی‌ها نه

    آدم‌های موفق، حریص و قدرنشناس نیستند. آن‌ها برای هدف خود تلاش می‌کنند و می‌دانند که پیروز خواهند شد. اما تا آن زمان، هر آنچه که دارند را قدر می‌دانند و بابت‌شان خوشحال‌اند. شادی، مربوط به زمان حال است و وقتی به آن می‌رسید که بتوانید خوبی‌ها را ببینید و تغییرات کوچک را ایجاد کنید. افراد موفق با لبخند از خواب بیدار می‌شوند و از خداوند سپاسگزارند. حس قدرشناسی به افراد موفق، رضایت و انگیزه می‌دهد و مسیر‌های خوش شانسی را پیش روی‌شان باز می‌کند.

    چرا بعضی از آدم‌ها هرگز موفق نمی‌شوند؟

    همه دوست دارند موفق شوند، اما متاسفانه این اتفاق برای همه نمی‌افتد. خیلی از افراد به دلایل خاصی انگار هرگز نمی‌توانند موفق شوند:. اگر نتوانید اهمیت زمان را بفهمید، نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق می‌دانند که وقت چقدر ارزشمندتر از پول است و این نکته را هرگز دست کم نمی‌گیرند.. اگر از اینکه یک آدم معمولی باشید راضی هستید نمی‌توانید موفق شوید.

    افراد موفق به دنبال بهتر بودن هستند و فرقی نمی‌کند در چه شرایطی باشند.. اگر اهمیت برنامه ریزی داشتن و طبق برنامه پیش رفتن را ندانید نمی‌توانید موفق شوید. آن‌هایی که عادت به برنامه ریزی ندارند، در واقع برنامه ریزی کرده‌اند که شکست بخورند.. اگر اهل بهانه تراشی هستید نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق بابت کاری که نمی‌توانند انجامش دهند بهانه نمی‌آورند.. اگر کاری را که امروز می‌توانید انجام دهید به فردا موکول می‌کنید نمی‌توانید موفق شوید.

    اگر می‌خواهید موفق باشید، باید کاری را که مربوط به امروز است، همین امروز انجام دهید، چون هیچکس نمی‌داند فردا چه خواهد شد.. اگر با کوچک‌ترین اتفاق، دست از تلاش می‌کشید و تسلیم می‌شوید نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق خوب می‌دانند که چالش‌ها و سختی‌ها فقط زمانی بزرگ می‌شوند که آن‌ها را بزرگ ببینند.. اگرنمی‌توانید به تنهایی تصمیم بگیرید نمی‌توانید موفق شوید.

    اگر به راحتی تحت تاثیر نظر دیگران هستید و هرگز تصمیم و انتخاب‌های‌تان با خودتان نیست نمی‌توانید موفق شوید.. اگر ذهنی باز و پذیرا ندارید نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق توقع ندارند همه‌ی آدم‌ها از زاویه دید آن‌ها دنیا را ببینند.. اگر فکر می‌کنید خلاقیت به این معناست که سرتان را با هر کاری شلوغ کنید نمی‌توانید موفق شوید.

    اینکه هر روزتان پُر از مشغله‌های زیاد است دلیل نمی‌شود موفق بشوید. سوالی که باید از خودتان بپرسید این است که واقعا با چه چیزی سرگرم هستید؟ آیا وقت‌تان را با کار‌های باارزش پُر کرده‌اید یا صرفا وقت تلف می‌کنید؟ آدم‌های پُرمشغله لزوما موفق نیستند.. اگر خودتان را محدود کنید نمی‌توانید موفق شوید. افراد موفق هرگز توانایی‌های خود را محدود نمی‌کنند و باور دارند اگر بخواهند کاری را انجام دهند پس حتما می‌توانند.

    منابع: elcrema، everydaypower