برچسب: خواب
-
ارتباط بین آپنه خواب و افزایش ریسک زوال عقل
محققان دریافتند آپنه خواب (نوعی اختلال تنفسی در خواب) با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است.
-
نور خیابان بر خواب و سلامت روان نوجوانان تاثیر دارد
به نقل از هلث دی، نتایج این مطالعه بر روی بیش از 10هزار نوجوان آمریکایی 13 تا 18 ساله نشان داد، نوجوانانی که در مناطقی با سطح بالایی از نور مصنوعی در شب زندگی میکنند، بهطور متوسط حدود 29 دقیقه بعد از رفتن به رختخواب به خواب میروند و نوجوانانی که در مناطق با کمترین میزان نور در شب زندگی میکنند، بهطور متوسط حدود 11دقیقه بعد از رفتن به رختخواب به خواب میروند.
-
بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه شما میآورد!
مدت زمان استفاده از تلفنهای هوشمند با تغییر ساعت بدن، باعث اختلال در برنامه خواب میشود.
-
اگر خستگی مداوم دارید، حتما بخوانید
ایسنا نوشت: احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه، خستگیتان برطرف نمیشود لازم است عوامل نهفته و موثر در بروز و تداوم این خستگی مورد بررسی قرار گیرد.
-
شبها راحت نمیخوابید؟ این نکات را رعایت کنید
چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود.
-
چه گیاهانی را در اتاق خوابمان بگذاریم؟
انتخاب نوشت: گیاه سانسوریا که به نام گیاه ماری و زبان مادر شوهر نیز شناخته می شود، نه تنها در فهرست ۱۰ گیاه برتر تصفیه کننده هوای ناسا قرار داشته، بلکه از جمله گیاهان خانگی است که هنگام شب دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می کند.
-
علت خوابآلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
فصل بهار، فصل شروع روزهای طولانی، هوای مطبوع و سرزندگی است اما این شرایط برای همه محقق نمیشود.
-
شش عامل برای کمک به خواب بهتر/ اینفوگرافیک
ایسنا نوشت: برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامینها و مواد معدنی را مصرف کنیم.
-
چه کنیم که به هنگام رانندگی در سفر خواب مان نبرد؟
کیهان نوشت:رانندگی در بزرگراههای خلوت برای مدت طولانی برای همه خستهکننده است و اگر خواب بهسراغ راننده بیاید، به خطرناکترین مورد ممکن تبدیل میشود. زمانیکه راننده خسته شده و بهسختی بیدار مانده است، اگر تصمیم به چرتزدن پشت فرمان بگیرد، خطرناکترین کار ممکن را کرده است.
-
از تلاش برای کاهش استرس تا زنده خواری حیوانات مقابل دوربین برای جذب مخاطب
تکنیک واکنش ارادی اوج گیری حسی که به اختصار ASMR خوانده میشود، تکنیکی است که با تحریک حسی، احساسی لذت بخش و آرامش بخش در فرد ایجاد میکند.