برچسب: تغذیه

تغذیه خوردن سه وعده غذای در طول 24 ساعت نیاز بدن انسان

  • توزیع بسته های حمایتی در مطب‌ها/ درخواست نظام پزشکی از خیرین

    توزیع بسته های حمایتی در مطب‌ها/ درخواست نظام پزشکی از خیرین

    به گزارش خبرگزاری مهر، مسعود حبیبی که مسئولیت رایزنی برای تهیه این ملزومات را به عهده دارد، به سختی تهیه این اقلام در بازار روز اشاره کرد و افزود: هر یک از محتویات بسته حمایتی داستان خاص خود را دارد و تهیه آن مستلزم رایزنی‌های فراوان با بخش دولتی و خصوصی است. حتی با دلال‌ها رایزنی کردیم اما قیمت متفاوت و گاه فرای بودجه‌ای بودند که در اختیار بود.

    وی ادامه داد: خوشبختانه با توجه به مصوبه وزارت بهداشت برای تأمین ماسک و مواد ضد عفونی برای مطب‌ها توسط نظام پزشکی و پیگیری‌های مستمری که از سازمان غذا و دارو داشتیم اواخر سال گذشته در بحث تهیه ماسک هرچند اندک اما کمک‌هایی شد و قرار است این روال ادامه یابد.

    معاون اجتماعی و امور مجلس سازمان نظام پزشکی افزود: ما از یک ماه قبل با اکثر شرکت‌ها و حتی بازار آزاد در حال مذاکره بودیم اما تقاضای فشرده اجتماع ونیاز بالا بیمارستان‌ها امکان تأمین را بسیار سخت کرد البته ما با جلسات چند ساعته در وزارت بهداشت، سازمان غذا دارو و برخی شرکت‌های تولیدکننده نهایتاً در اواخر سال به نتایجی رسیدم هرچند هنوز وضعیت دلخواه ما نیست. سازمان‌های نظام پزشکی در سراسر کشور نیز در این مدت و موازی با ما در استان‌های خود خدمات خوبی کردند و حتی دربعضی از شهرها با کمک خیرین اقلام مورد نیاز مطب‌ها و مراکز درمانی را توزیع کردند اما میدانیم که هنوز به حد دلخواه و بی دغدغه نرسیده است.

    حبیبی گفت: هم وزارت بهداشت و هم ما به این مهم واقفیم که اگر مطب‌ها تأمین نشوند عملاً خودمان مردم را به سمت بیمارستان‌ها و مراکز درمانی گسیل کرده ایم. برای کاهش بار مراکز درمانی و اسکرین بیماران مطب‌ها باید فعال باشند و برای فعالیت مطب‌ها با توجه به کمبود شدید اقلام حفاظتی در بازار وظیفه همه ماست تا این اقلام را تهیه و در اختیار قرار دهیم.

    وی در پایان با اشاره به نرخ این اقلام در بازار نقش خیرین و کمک‌های مردمی را همچون زمان جنگ بسیار ارزنده و راهگشا دانست و با اعلام شماره موبایل ۰۹۰۱۶۳۸۵۸۸۵۳ آمادگی سازمان نظام پزشکی را برای دریافت این کمک‌ها اعلام نمود.

    بر اساس گزارش روابط عمومی سازمان نظام پزشکی، طی یک ماه آخر سال ۹۸ با هدایت سازمان نظام پزشکی بسیاری از شرکت‌ها و خیرین با تهیه‌های بسته‌هایی تحت عنوان خدا قوت دلاور با تهیه اقلام خوراکی این بسته‌ها در اختیار مراکز درمانی قرار گرفت تا بین پرسنل صف مقدم مبارزه با کووید ۱۹ توزیع شود.

  • فشارخون بالا ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

    فشارخون بالا ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

    به گزارش خبرنگار مهر، «رالف باریس» عضو تیم تحقیق دانشگاه گیلینگز کارولینای شمالی، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم ویروس کرونا، عامل بیماری COVID-۱۹، از طریق گیرنده‌های ACE۲ وارد ریه‌ها می‌شود و از این رو افراد مبتلا به فشارخون بالا با شرایط وخیم‌تری روبرو هستند.

    محققان در حال انجام تحقیقات در این زمینه هستند که آیا افزایش نرخ وقوع بیماری COVID-۱۹ در افراد مبتلا به فشارخون بالا ناشی از سن و سلامت عمومی بیمار است یا به دلیل نقش گیرنده‌های ACE۲ هم در فشارخون بالا و هم در عفونت COVID-۱۹ است.

    اگر تحقیقات بعدی تأیید کند که دلیل ارتباط بین فشارخون بالا و بیماری COVID-۱۹، وجود گیرنده‌های ACE۲ است، احتمالاً داروهای بازدارنده ACE می‌تواند به افراد دارای بالاترین ریسک ابتلاء به بیماری COVID-۱۹ کمک کند.

    طبق داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری چین، بیش از ۴۰ درصد افراد مبتلا به این عفونت شدید، مبتلا به فشارخون بالا بودند.

  • اقدام جوانان هیاتی و انقلابی استان سمنان در برابر ویروس کرونا

    اقدام جوانان هیاتی و انقلابی استان سمنان در برابر ویروس کرونا

    خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها – محمدحسین عابدی: این روزها که استان سمنان با بیماری کرونا درگیر است و از لحاظ جمعیت به تعداد مبتلایان یکی از بالاترین آمارهای کشور را دارد، روحانیان، جوانان هیأتی و گروه‌های بسیجی و جهادی به کمک مردم آمده‌اند و شب‌ها معابر، خیابان‌ها، کوچه‌ها، پارک‌ها و حتی درون آپارتمان‌ها و منازل مردم را ضدعفونی و گندزدایی می‌کنند اقدامی درخور توجه و جالب که معنای کار جهادی است.

    اهل مصاحبه و بردن نام‌هایشان نیستند حتی وقتی غروب اولین روز سال ۹۹ مقابل مسجد افتخاری شاهرود به انتظارشان ایستاده بودیم می‌گفتند بگذارید تا ماسک‌هایمان را بزنیم بعد عکس بگیرید تا صورتمان دیده نشود. برای رضای خدا کار می‌کنیم نه عکس و تصویر و خبر و گزارش!

    هوا خنکی‌اش را از دست‌داده اما تقریباً همه این ۱۰، ۱۲ جوان شاهرودی که قرار است تا لحظاتی دیگر پشت وانت مزدا قرار گیرند، بادگیر تنشان کرده‌اند، زیپ لباس را تا انتها بالا کشیده‌اند و دستکش‌های لاتکسی شأن را دست شأن کرده‌اند با یک ماسک و عینکی که بیشتر شبیه اشنوگل قواصی است.

    جهاد از نوع دیگر

    یکی‌شان وقتی به نگاه متعجب من روبرو می‌شود می‌گوید: گرم است ولی چاره‌ای هم نیست نباید خودمان هم خیلی خیس شویم و در معرض مواد ضدعفونی‌کننده قرار بگیریم چراکه پوستمان دانه می‌ریزد، قرمز می‌شود و خارش می‌گیرد آن‌وقت شب بعد نمی‌توانیم بیاییم و ازآنجاکه به این کار اعتیاد پیداکرده‌ایم دلمان نمی‌خواهد حتی یک‌شبش را هم از دست بدهیم!

    ۱۷ سال بیشتر ندارد چهره‌اش معلوم است کمی زیرخط ریشش سیاه شده و کمی هم‌روی خط سبیلش بقیه صورتش اما به زمینی بایر می‌ماند مشخصاً دبیرستانی است اما به‌گونه‌ای از احتمال محروم شدن از کار جهادیان هم برای یک‌شب حرف می‌زند که انسان ناخودآگاه یاد فیلم‌های مستند رزمندگان دوران دفاع مقدس و مرتضی آوینی می‌افتد.

    آن فیلم‌هایی که رزمنده‌ای مجروح را نشان می‌دهد که دستش مجروح شده و وقتی خبرنگار از او درباره دستش می‌پرسد او بدون توجه به مشکلات بیماری، درباره فتح و پیروزی شب گذشته می‌گوید و بعدازاینکه اصرار خبرنگار را می‌بیند می‌گوید یکدست دیگر هنوز دارم که سالم است.

    گروه‌های جهادی آغاز به کار کردند

    قرار است تا جایی با آن‌ها بروم درراه با مسئول این گروه ضدعفونی‌کننده جهادی صحبت می‌کنم درست است که مسئولیت دارد اما او هم زیر ۳۰ سال سن دارد با اصرار می‌گوید نامش علیرضا است اما فامیلش را بیان نمی‌کند و می‌گوید: اینجا همه اسم کوچک صدا می‌زنیم به بزرگ‌ترهایمان هم سید، حاجی و آقا می‌گوئیم اینجا اسم‌ها مهم نیستند.

    از او درباره کارشان می‌پرسم و می‌گوید: تقریباً از اولین روز هفته دوم اسفندماه کار را آغاز کرده‌ایم بیش از ۲۰ شبی می‌شود که گندزدایی می‌کنیم محلول را با کمک کمیته مردمی مقابله با کرونا که در دفتر حجت الاسلام عباس امینی امام‌جمعه شاهرود جلساتش برگزار می‌شود یا با کمک خیران و مردم می‌گیریم در مسجد و هیئت معمولاً مخازن هزار، دو هزار و پنج هزار لیتری را پر می‌کنیم به این شکل که ماده گندزدا را به نسبت یک‌به‌ده با آب مخلوط می‌کنیم و سپس با برنامه‌های از پیش تعیین‌شده به سمت بخش‌های مختلف شهر می‌رویم.

    علیرضا می‌گوید: در آغاز خیلی روند کار بد بود چهار، پنج گروه جهادی درست‌شده بود هر کس چند جوان را راهی کرده بود و سم‌پاش به کول، خیابان‌ها را ضدعفونی کرد بدون نقشه، بدون برنامه و … این امر سبب می‌شد تا یک خیابان دو بار توسط دو گروه ضدعفونی شود اما خیابان بعدی دست‌نخورده باقی بماند.

    وانت در دست‌انداز محکمی می‌افتد و مهره‌های کمرمان یک‌بار از ابتدا تا انتها جا می‌خورند و دوباره روی‌هم قرار می‌گیرند علی‌رضا با خنده‌ای بلند می‌گوید غیبت کردم خدا خواست بگوید نگو! او ادامه می‌دهد: بالاخره این روند عجیب یک‌هفته‌ای طول کشید تا اینکه در دفتر امام‌جمعه جلسه‌ای برگزار شد و همه در آن دعوت شدند و از آن موقع که تقریباً ۱۰، ۱۵ روزی می‌گذرد همه‌چیز بهتر شده و ما نقشه و برنامه داریم و همه می‌دانند که باید چه کنند. از طرفی سپاه هم وارد عمل شد و همراه با شهرداری یک نوع چتر درست کردند تا همه گروه‌ها را زیر بال خود بگیرند.

    کار شروع می‌شود

    مقصد شهرک امام خمینی (ره) شاهرود است بچه‌ها پیاده می‌شوند، دو ماشین دیگر هم می‌رسند یکی دو نفر هم با موتور می‌آیند از آن دور قیقاج (در گویش شاهرودی به معنای زیگزاگ) می‌روند و می‌خندند. این جوانان هم حال خوشی دارند! کار را که آغاز می‌کنند ساعت از ۱۰ شب هم گذشته است چرا قبل از شروع کار در محوطه کنار مزار شهدا جمع می‌شوند یک پیتی سیاه روغن ۱۷ کیلویی آورده می‌شود چند هیزم و چند لحظه بعد آتش کوچکی به راه می‌شود موبایل‌هایشان را درمی‌آورند عده‌ای سلفی می‌گیرند عده‌ای در فضای مجازی عکس می‌گذارند و عده‌ای هم به دنبال اطلاع‌رسانی هستند که مردم از خانه بیرون نیایند.

    نوای یک جوان که او را محمدی می‌نامند بلند می‌شود با صلوات شروع به خواندن دعایی می‌کند و نوایی از دوران جنگ تحمیلی و یادی از شهدای دوران دفاع مقدس «راه شهیدان ادامه دارد…» بلند و زیبا همه زیر لب زمزمه می‌کنند وقت بلند شدن است. ضدعفونی به دو شکل انجام می‌شود ابتدا سم‌پاش‌های بزرگی که پشت وانت هستند و دوم سم‌پاش‌های کولی که به پشت بچه‌ها بسته می‌شود. با اولی خیابان‌ها و معابر و با دومی درب منازل و راهروهایشان را ضدعفونی کنند.

    کار که شروع می‌شود یک‌باره بوی وایتکس محله را برمی‌دارد بچه‌ها دیگر همان بچه‌های یک ربع قبل نیستند یک‌باره انگار عملیات جنگی شروع‌شده، می‌دوند از این‌سو به آن‌سو یکی تاب شلنگ را باز می‌کند دومی فرمان می‌دهد سومی ماشین را آرام‌آرام می‌راند، چهارمی مسئول هماهنگی است و پنجمی توضیح می‌دهد که کجاها باقی ماند و گندزدایی نشد. مسئول این گروه کوچک اما مدام می‌گوید بچه‌ها قرار نیست سکوت را بشکنیم و مردم را بیدار کنیم.

    همه گردهم آمده‌اند

    بااینکه ساعت از ۱۱ هم گذشته اما درب خانه‌ها را می‌زنند به درون می‌روند راه‌پله‌ها، درها و … را ضدعفونی می‌کنند و بیرون می‌آیند! مردم اما هوایشان رادارند هنوز نیم‌ساعت نیست که کار را شروع کرده‌اند که یک‌باره عملیات توسط مسئول گروه قطع می‌شود خانمی با ذکر یا فاطمه الزهرا (س) برایشان یک قابلمه غذا و یک فلاسک چای آورده است همه می‌آیند و من نظاره گر محفلی از عشق خالصانه برای خدمت به مردم و میهن اسلامی.

    گرد بانوی شاهرودی جمع می‌شوند، نه برای غذا خوردن بلکه برای تشکر و تقدیر از او غذا در کابین عقب مزدا قرار می‌گیرد و کار دوباره از سر گرفته می‌شود مسئول این گروه می‌گوید هرکس گرسنه باشد غذا هست می‌آید می‌خورد اما هیچ‌وقت نشده این غذاها استفاده شود همه‌شان را دست‌نخورده به در خانه آنانی که ندارند می‌بریم بچه‌ها اصلاً فکر غذا نمی‌کنند فقط چای می‌نوشند آن‌هم نه حالا…

    علیرضا می‌گوید: کار تا اذان صبح طول می‌کشد بچه‌ها نماز را در خیابان و به امامت یک روحانی به جماعت می‌خوانند و می‌روند دنبال کارشان در بین این گروه‌های جهادی معلم، روحانی، دانش‌آموز، دانشجو، مغازه‌دار، لباس‌فروش، حتی یک دست فروش که جوراب می‌فروشد، یک کفاش، یک تکنسین اتاق عمل! یک خوشنویس، یک شاعر، چند مداح و … هستند خلاصه همه بچه هیئتی هستند.

    ایده کار از کجا شروع شد

    مسئول این گروه هیئتی کمی فکر می‌کند و با تردید که مبادا تاریخ‌ها را اشتباه کند می‌گوید: ایده کار روز هشتم اسفندماه به سرمان زد در فضای مجازی و در گروه پایگاه و هیئت خودمان اعلام کردم که پنج‌تا هفت نفر برای گندزدایی خیابان‌ها و معابر بیایند چراکه دایی من یک وانت داشت و یک دستگاه سم‌پاش هزار لیتری می‌توانستیم تهیه کنیم و قصد داشتیم دو گروه سه نفره درست کنیم که خیابان‌ها سم‌پاشی شوند اما فردای آن روز ۴۷ نفر بچه هیئتی مخلص اعلام آمادگی کردند!

    علی‌رضا می‌گوید: شرمنده این جوان‌ها شدیم فکرش را هم نمی‌کردیم آن‌قدر جوان اهل‌دل در بینمان داشته باشیم حدس می‌زدم که وقتی می‌گویم پنج نفر ۱۵ نفر بیایند جلو اما نزدیک ۵۰ نفر را هرگز! حتی شاید باورتان نشود اما سه تایشان خانم هستند! می‌گویند برای سم‌پاشی می‌آییم حداقل کاری به ما بدهید که صبح‌ها در پایگاه ماسک می‌دوزند و شب‌ها ماسک‌ها را به ما و گروه‌های دیگر جهادی می‌دهند. ما که زمان جنگ را ندیده‌ایم اما شک ندارم همین روحیه آنجا هم بود.

    به او می‌گویم یک خاطره خوب از این شب‌ها بگوید و او تعریف می‌کند: یک‌بار داشتیم جایی را سم‌پاشی می‌کردیم خانم پیری با عصایی که انتهایشان چهار شاخه می‌شود برای اینکه عصا سر نخورد و خدایی ناکرده انسان را به دردسر نیندازد نزدیک من شد شاید چند دقیقه طول کشید تا ۱۰ متر راه را بیاید از زیر چادرش پلاستیکی درآورد دو نان تافتون (در گویش شاهرود همان نان شیرمال) به ما داد معلوم بود هرچه دارد آورده و آن شب خیلی گریه کردم که چقدر مردم بزرگوار هستند.

    موانع کار جهادی

    سوال اصلی اما اینکه در این راه آیا کسی هم مانع شد و علیرضا می‌گوید: سوال سختی است هم بله هم خیر؛ دو نوع مانع بر سر راهمان است نخست برخی مسئولان هستند که اصلاً معنای کار جهادی را نمی‌دانند، کار جهادی همانطور که رهبر معظم انقلاب اسلامی می‌فرمایند یعنی آتش به اختیار، کاری برای مردم و شهر خود کنی اما برخی مسئولان انتظار دارند نامه بیاوری، نامه برود در سیکل اداری، چند روز طول بکشد برود بیاید و تا آن موقع کرونا فراگیر شده من نمی‌دانم کدام کار جهادی است که نامه‌نگاری بخواهد؟

    علیرضا می‌گوید: برای مثال کارگاه یکی از دوستان ما می‌خواست ماسک تولید کند ۱۰ چرخ خیاطی، قیچی برقی آمده و.. فقط پارچه می‌خواست یا کمی کمک که بتواند ۱۰ هزار ماسک تولید کند آنقدر نامه‌نگاری شد و دست آخر هم که پارچه از غرب کشور تهیه شد به فردی که می‌خواست برای رضای خدا کار جهادی کند گفتند که باید تعهد بدهی که کسی کرونا نگیرد! که دست‌آخر فرد یادشده پشیمان شد.

    باید از من گفتن‌ها دوری کرد

    این مسئول گروه جهادی می‌افزاید: کجا دیده‌اید که ارتش و سپاه و شهرداری بگوید من من من! نمی‌خواهیم حرف از کمبودها و… بزنیم اما یکی دیگر از نیازهای ما و موانع کارمان فقدان ماسک و دستکش و لباس مناسب است.

    ساعت از ۱۲ شب هم گذشته و این جوان‌ها تازه گرم کار شده‌اند، می‌گویند قرار است منطقه‌ای به بزرگی یک و نیم کیلومتر را در همین یکی دو ساعتی گندزدایی کنند یکی از این جوان‌ها که دستش خالی شده، تعریف می‌کند: بیشتر مقابل درب خانه‌ها، زیر اتومبیل‌ها، دیوارها تا کمر یا تا جایی که دست برسد، موزائیک ها که کفش روی آنها قرار می‌گیرد و درون خانه‌ها را ضدعفونی می‌کنیم.

    این جوان که علی نام دارد، می‌گوید: هشت شب توفیق داشتم و آمده‌ام، کار خوبی است و یقیناً اجر معنوی بزرگی در نزد خدا دارد، مدارس و دانشگاه‌ها هم تعطیل هستند لذا صبح‌ها در منزل درس می‌خوانیم و شب‌ها هم اینجا درس عاشقی مشق می‌کنیم و چه از این بهتر.

    باید عزم را جزم کرد

    چه از این بهتر که برای شهر خود و مردم کار کنی چه از این بهتر که بتوانی اندازه خودت سهمی در مقابله با کرونا داشته باشی و چه از این بهتر که بدانی همه‌مان درد مشترک داریم و باید به اندازه خودمان با آن مقابله کنیم. کرونا مهمان ناخوانده ما است اما خودمان که می‌توانیم برای بیرون کردن آن نمک به کفشش بریزیم!

    باید عزم را جزم کرد مثل این بچه‌های بسیجی و جهادی مثل آن پرستاران و دکترهایی که دست‌هایشان امروز زخم شده از بس در کمبود امکانات دستان شأن را شسته‌اند و الکل زده‌اند مثل آن کادر درمانی که شبانه‌روز بیدارند مثل پزشکی که از هشت صبح تا سه و نیم بامداد روز بعد در بیمارستان است و دوباره هفت صبح با انرژی مقابل بیمارانش می‌ایستد.

    عزم جزم جوانان هیئتی و روحانیان همانند سپاه و بسیج و ارتش و شهرداری که شبانه‌روز در راستای مقابله با کرونا فعالیت دارند. مثل مسئولانی که تصمیم‌های درست را در زمان درست می‌گیرند البته نه مانند آن مسئولانی که چند روزی است معلوم نیست حتی کجا هستند! در برابر دشمنی به نام کرونا باید جهادی ایستاد.

  • وضعیت اثربخشی داروهای کرونا/جایگزینی ۴ قلم دارو

    وضعیت اثربخشی داروهای کرونا/جایگزینی ۴ قلم دارو

    به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا شانه ساز، در خصوص داروهای مورد نیاز بیماران مبتلا به کرونا، گفت: تأمین داروهایی که برای بیماران کرونایی تجویز می‌شود ۵ برابر مصرف معمول سالانه بوده است.

    وی در خصوص اثر بخشی این داروها، افزود: در این خصوص، در سازمان جهانی بهداشت هم تردیدهایی وجود دارد.

    رئیس سازمان غذا و دارو گفت: ما برای بیش از ۵۰۰ هزار بیمار دارو تأمین کرده بودیم، اما باز تقاضاهای القایی ایجاد می‌شد و با توجه به اینکه تأثیر داروهای پیشین اثبات نشده بود آنها را از پروتکل درمانی حذف کردیم و ۴ قلم داروی دیگر جایگزین شده است.

  • رعایت هرم غذایی در روزهای کرونایی الزامی است

    رعایت هرم غذایی در روزهای کرونایی الزامی است

    به گزارش خبرگزاری مهر، جلال میرزای رزاز رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: هرم مواد غذایی یک راهنما است که تعادل تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه‌های غذایی نشان می‌دهد.

    وی تصریح کرد: هرم راهنمایی از ۵ گروه مواد غذایی تشکیل شده و شکل هرم به نحوی ترسیم شده که قاعده پایین آن را گروه نان و غلات تشکیل می‌دهد که بزرگ‌ترین قسمت از هرم را تشکیل داده و نشانگر این است که یک فرد باید بیش از هر غذای دیگر، غذاهای غله‌ای مصرف کند.

    میرزای رزاز با اشاره به اهمیت مصرف سبزی در وعده‌های غذایی، تصریح کرد: گروه‌های بعدی گروه‌های سبزی و سپس گروه میوه‌ها هستند، گروه سبزی قسمت بزرگ‌تری نسبت به گروه میوه‌ها را تشکیل می‌دهد و نشانگراین است که میزان سهم مورد نیاز روزانه از گروه سبزی‌ها بیشتر از گروه میوه‌ها است.

    وی خاطر نشان کرد: گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات در طبقه بالایی قرار دارند و میزان سهم آنها در برنامه غذایی روزانه کمتر از گروه‌های پایین‌تر است. هرچند که این دو گروه از اهمیت زیادی در برنامه غذایی روزانه برخوردارند، در رأس هرم که بخش کوچکی را تشکیل می‌دهد چربی‌ها، روغن‌ها و شیرینی‌ها قرار دارد که این بدان معنی است که میزان مصرف این مواد غذایی بایستی به کمترین حد رسانده شود.

    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وصنایع غذایی کشور، گفت: برای تنظیم رژیم غذایی روزانه ومیزان مصرف غذا از هر گروه غذایی از اصطلاحی به نام (واحد یا سهم) استفاده می‌شود.

    وی تصریح کرد: منظور از یک واحد یا سهم در هر گروه، مقدار غذایی است که دارای ارزش غذایی متشابه با سایر مواد غذایی در همان گروه است، به طور مثال یک لیوان شیر به عنوان یک سهم از گروه شیر ولبنیات از نظرارزش غذایی معادل سه چهارم لیوان ماست از همان گروه است.

    رئیس انجمن تغذیه ایران افزود: هرم راهنمایی غذایی نشان می‌دهد که یک برنامه غذایی مناسب روزانه باید شامل تمام گروه‌های غذایی (۵ گروه) باشد و میزان سهم مورد نیاز از هر کدام از گروه‌های غذایی را مشخص می‌کند. همچنین هرم راهنمایی غذایی بر مصرف بیشتر غلات، میوه‌ها وسبزی ها که بخش وسیع‌تری را اشغال می‌کنند در برنامه غذایی روزانه تاکید دارد وافراد را تشویق می‌کند که مواد غذایی گیاهی را حتماً در برنامه غذایی روزانه بگنجانند.

    وی خاطر نشان کرد: غذاهای یک گروه از هرم نمی‌توانند به جای غذاهای گروه دیگر مصرف شوند و هیچکدام از گروه‌های غذایی هرم از گروه دیگر مهم‌تر نیستند.

  • افراد بدون تب هم ممکن است ناقل کرونا باشند/ گول تب سنج را نخورید

    افراد بدون تب هم ممکن است ناقل کرونا باشند/ گول تب سنج را نخورید

    به گزارش خبرگزاری مهر، قاسم جان بابایی، با حضور در برنامه تیتر امشب شبکه خبر، حماسه همدلی مردم در مبارزه با شیوع ویروس کرونا را با حماسه مقاومت در روزهای جنگ تحمیلی مقایسه کرد و گفت: اگرچه مقداری از سرعت و شیب بستری مبتلایان به کرونا کاسته شده، اما بیمارانی که اخیراً بستری می‌شوند بدحال هستند که تعداد آنها کاهش نیافته است.

    وی از هموطنان خواست برای حفظ سلامتی خود و هموطنان از رفتن به سفر بپرهیزند.

    معاون درمان وزارت بهداشت، با گلایه از هموطنانی که توصیه‌های بهداشتی را جدی نمی‌گیرند، گفت: افزایش توان پزشکی و آمادگی وزارت بهداشت دلیل نمی‌شود که برخی از مردم توصیه‌های پزشکی را نادیده بگیرند.

    جان بابایی با بیان اینکه در ورودی‌های شهرها فقط تب سنجی می‌شود، افزود: برخی افراد در ظاهر تب ندارند اما ممکن است ناقل ویروس کرونا باشند، مردم گول نداشتن تب را نخورند.

    وی گفت: یک بار عبور بی اشکال از ایستگاه تب سنجی به معنی اطمینان کامل از سلامت افراد نیست. گاهی علائم ابتلاء به کرونا چند روز بعد، بروز می‌کند.

    جان بابایی، ابراز امیدواری کرد در روزهای آینده بیش از ۲ هزار نفر در بخش آی سی یو هر چه سریع‌تر بهبود یابند از مردم خواست به هیچ عنوان امسال جابجا نشوید.

    معاون درمان وزارت بهداشت، از سرکشی به برخی بیمارستان‌های تهران در روزهای اخیر گفت و افزود: تلاش شبانه روزی کادر پزشکی و پرستاری امسال، مثال زدنی است. کادر پرستاری و پزشکی این روزها با قبول شیفت‌های کاری سنگین برای حفظ سلامتی هموطنان تلاش می‌کنند.

    وی با تاکید بر اینکه هنوز داروی درمانی قطعی برای مبتلایان وجود ندارد، گفت: محور اصلی بهبود و درمانی در شرایط امروز رسیدگی و مراقبت و برخی از داروهای معمول است. مردم به دنبال داروی خاص و گران قیمت نباشند.

  • نگران اوج گرفتن کرونا در بازگشت مسافران تهرانی هستیم

    نگران اوج گرفتن کرونا در بازگشت مسافران تهرانی هستیم

    به گزارش خبرگزاری مهر، علی رضا زالی، ضمن ابراز تأسف از عدم توجه مردم تهران به پویش در خانه بمانیم و خودداری کردن از سفرهای نوروزی، اظهار داشت: بر اساس گزارش‌های واصله ترددهای مردم برای خروج از تهران و رفتن به سفر از ۲۵ اسفند آغاز شد که متأسفانه یکی از پرترددترین روزها برای خروج از تهران بود.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، تاکید کرد: این موضوع نشان می‌دهد مردم هشدارها را جدی نگرفته و اشتباهاً تصور می‌کنند که کرونا ویروس یک بیماری نسبتاً ساده مثل سرماخوردگی است. در حالی که کرونا یک بیماری کشنده است و در ۲۰ درصد موارد منجر به بروز فرم بسیار شدید بیماری در مبتلایان می‌شود که نیاز به بستری در بخش مراقبت‌های ویژه را دارند.

    وی ضمن ابراز تأسف اعلام کرد: متأسفانه بر اساس آمار امروز ۵ درصد رشد مراجعان به مراکز درمانی در تهران را داشتیم.

    زالی با ذکر این مطلب که تعداد زیادی از این مسافران تهرانی یا در استان‌های مقصد آلوده خواهند شد و یا اینکه با دوره نهفتگی از تهران خارج می‌شوند، افزود: متأسفانه شب گذشته تعدادی از شهروندان تهرانی که به استان‌های خراسان رضوی، هرمزگان و یزد سفر کرده بودند به دلیل بروز علائم بیماری در بیمارستان‌های این سه استان بستری شدند.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در ادامه به برنامه‌های طراحی شده برای کنترل و غربالگری مسافران تهرانی در هنگام بازگشت به تهران اشاره کرد و گفت: هفته سوم فروردین اوج بازگشت مسافرانی است که احتمالاً یا آلوده‌تر از هنگامی هستند که از تهران خارج شده اند و یا اینکه در هنگام خارج شدن در دوران کمون بیماری بودند.

    وی با اشاره به موج بازگشت مسافران تهرانی، اظهار داشت: برای کنترل و غربالگری این مسافران در مبادی ورودی شهر برنامه‌هایی را با کمک و همراهی دولت و استانداری و…، تدارک دیده ایم اما واقعیت این است که این غربالگری به صورت تب سنجی حداقل اثربخشی را دارد. زیرا ممکن است فرد در هنگام غربالگری در دوره نهفتگی بیماری و بدون تب باشد. تا ۶۰ درصد بیماران تب مشاهده می‌شود و ممکن است در هنگام غربالگری تب نداشته باشند.

    زالی تاکید کرد: اگر همین الان هم با کمک مردم بتوانیم خروج از تهران را متوقف کنیم بار کمتری ناشی از شیوع بیماری در روزهای آتی به ما تحمیل می‌شود.

    وی خاطرنشان کرد: در طی ۲ روز گذشته حدود ۴,۹ درصد رشد مراجعان به مراکز درمانی را شاهد بودیم و حدود ۱۲ درصد رشد بیماران بدحال نیازمند به بستری در بخش مراقبت‌های ویژه را داشتیم. متأسفانه این آمار کماکان تصاعدی است و تغییر نکرده است.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران در خاتمه خاطرنشان کرد: نگرانی ما از بابت بازگشت مسافران تهرانی به شهر است زیرا علاوه بر اینکه ممکن است با آلودگی به تهران مراجعت کنند، امکان دارد انواع مختلفی از ویروس‌های بیماری زا را با خود به تهران بیاورند

  • هیات امنای صرفه جویی ارزی مسئول توزیع الکل در داروخانه‌ها نیست

    هیات امنای صرفه جویی ارزی مسئول توزیع الکل در داروخانه‌ها نیست

    به گزارش خبرگزاری مهر، مهدی یوسفی، با بیان اینکه شیوع ویروس کرونا و کمبود لوازم مربوطه در کشور موجب شده تا هیات امنا جهت حمایت و پشتیبانی در این عرصه ورود یابد، گفت: از روز نخست شیوع این بیماری در کشور، هیات امنا جهت تامین لوازم حفاظتی مورد نیاز کادر درمانی مراکز بیمارستانی و اقلام مورد نیاز درمان بیماران مبتلا،  بر اساس شاخص بستری و نظرات ستاد پدافند غیرعامل، معاونت درمان و اداره کل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت، از هر طریق ممکن اقدام کرده، است.

    وی اعلام کرد: هیات امنای صرفه جویی ارزی مسئول توزیع الکل در داروخانه‌ها نیست و حتی تهیه الکل در سبد توزیع  هیات امنا برای دانشگاه‌های علوم پزشکی قرار ندارد.

    یوسفی خاطرنشان کرد: تهیه و تامین ماسک، لوازم حفاظت فردی و مواد ضدعفونی از ابتدای بروز کرونا در کشور برای دانشگاه‌های علوم پزشکی و مراکز درمانی در هیات امنای صرفه‌جویی ارزی مورد توجه ویژه قرار گرفته و اقدامات زیادی در این زمینه انجام و استمرار آن در دستور کار قرار دارد.

  • کرونا با کسی شوخی ندارد/مسافرانی که ویروس قاچاق می کنند

    کرونا با کسی شوخی ندارد/مسافرانی که ویروس قاچاق می کنند

    به گزارش خبرنگار مهر، یک ماه از اعلام اولین موارد ابتلا به کرونا در کشور گذشته و حالا همه می دانند کرونا ویروس جدید یا همان کووید ۱۹، بیماری است که اگر نخواهیم در مقابل آن جدی باشیم، سلامت ما را تهدید خواهد کرد. 

    اول اسفند بود که خبر چند مورد ابتلا به کرونا در قم، از سوی مسئولان وزارت بهداشت اعلام گردید و به دنبال آن، خبر فوت دو نفر از این بیماران، موجی از ترس و نگرانی را در وجود مردم انداخت. و این آغاز ماجرا کرونا در ایران بود.

    حالا با گذشت یک ماه از اعلام رسمی ورود کرونا به کشور، تمامی تدابیر بهداشتی و درمانی در مقابله با این ویروس منحوس به کار گرفته شده است، اما نکته ای که هنوز نگران کننده است، رفتار و تفکرات عده ای از هموطنان در مواجهه با این ویروس خطرناک و مرگبار است.

    در خانه بمانید

    افزایش شیوع ویروس کرونا در کشور طی روزهای ابتدایی و بالا رفتن آمار مرگ و میر افراد مبتلا، باعث شد تا موضوع خود قرنطینگی به عنوان مهم ترین راهکار در قطع زنجیره انتقال این ویروس، مورد توجه مسئولان وزارت بهداشت قرار گیرد. به طوری که سیاست این وزارتخانه برای مقابله با این ویروس خطرناک، ماندن مردم در خانه اعلام شد. 

    کیانوش جهانپور سخنگوی وزارت بهداشت، اخیرا گفته است که تقریباً هر ساعت ۵۰ نفر در کشور به کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند و هر ۱۰ دقیقه یک نفر جان خود را بر اثر ابتلاء به کرونا از دست می‌دهد. با لحاظ این اطلاعات، در مورد رفتن به سفر، تردد، دید و بازدیدها و…، آگاهانه تصمیم بگیرید.

    این اظهار نظر یک روز قبل از آغاز سال نو عنوان شد تا مردم بیش از پیش متوجه خطرات این ویروس مرگبار باشند. اما، همزمان با سال نو، مسئولان پلیس راهنمایی و رانندگی کشور، از کاهش ۴۰ درصدی سفرهای نوروزی خبر داده و از اینکه برخی از هموطنان، هشدارهای بهداشتی را جدی نمی گیرند، گلایه داشتند. 

    حسین عرفانی رئیس اداره مراقبت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، با بیان اینکه هدف ما در مبارزه با این ویروس این است که درجه شیب افزایشی بیماری را کاهش دهیم، گفت: این کار موجب می‌شود سرعت انتشار بیماری کاهش یابد و تعداد افراد کمتری در واحد زمان درگیر شوند.

    در همین حال، وزیر بهداشت نیز از مردم خواسته است که دو هفته با وزارت بهداشت همکاری کنند تا بتوان زنجیره انتقال این بیماری را قطع کرد. 

    علیرضا زالی فرمانده عملیات مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، از رفتار برخی هموطنان به شدت گلایه کرد و گفت: پیام مشترک جامعه پزشکی، پیراپزشکی، پرستاری، بهداشتی و درمانی برای مردم این است که اگر ما را فرزندان خود می‌دانید و می‌خواهید دچار فرسایش نشویم و ما نیز در روزهای پیش رو فرصتی برای دیدار فرزندان، پدر و مادر و خانواده‌هایمان پیدا کنیم؛ با در منزل ماندن و اجتناب از سفرهای درون شهری و برون شهری بار بیمارستان‌ها را کم کنید.

    وی ادامه داد: ویروس کرونا ویروسی مهیب، چموش، فرصت طلب و بی رحم است و در کوتاه‌ترین زمان ممکن افراد را مبتلا می‌کند و می‌تواند آنان را به آستانه مرگ بکشاند. این ویروس، ویروسی مرگبار است که نباید آن را ساده گرفت و اگر امکان این وجود داشت که مردم سری به بیمارستان‌ها بزنند و بیمارانی که با مشکلات تنفسی در تخت‌های بیمارستان زجر می کشند را ببینند می‌فهمند که نباید این بیماری را دست کم گرفت و در خیابان‌ها بی مورد پرسه زنند.

    زالی افزود: بسیاری از مردم خبری از بیمارستان‌ها ندارند و نمی‌دانند که بیماران مبتلا ممکن است بدحال شوند، به آی سی یو منقل شده و متأسفانه دچار مرگ زودرس شوند. اگر مردم به سفر نوروزی بروند؛ استان دیگری را آلوده می‌کنند و یا اینکه خود آلوده می‌شوند و به جای در هم شکستن چرخه انتقال ویروس، به پیروزی ویروس کمک می‌کنند.

    زالی با تاکید بر این مطلب که مردم ایران باید باور کنند در جنگ با این ویروس مرگبار قرار داریم، گفت: در جنگ باید هوشیار بود و تعقل داشت؛ ساده انگاری و سهل گیری در جنگ به معنای فتح خاکریزها به وسیله دشمن است، مردم باید بدانند ما در جنگ با کرونا هستیم.

    فرمانده عملیات مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، با بیان اینکه سهل انگاری درباره کرونا شهامت نیست، تصریح کرد: سهل انگاری به استقبال مرگ رفتن است، آن هم مرگی که هیچ افتخاری ندارد؛ اگر در جنگ کشته می‌شدیم شهید محسوب می‌شدیم اما مرگ با ویروس کرونا به جز تیم پزشکی برای کسی افتخار شهادت ندارد.

    زالی تاکید کرد: ما نباید با رفتار اشتباه به ویروس کمک کنیم؛ متأسفانه شب گذشته شاهد تجمعات پراکنده در جای جای شهر بودیم؛ طوری که انگار هیچ خبری از ویروس کرونا نیست و مردم طوری رفتار کردند که انگار یک چهارشنبه سوری معمولی است.

    مسافرانی که ویروس قاچاق می کنند

    حالا که تمامی امکانات و تجهیزات و نیروهای کشور برای مقابله با این ویروس تجهیز و آماده شده است، آن دسته از کسانی که به هشدارهای بهداشتی توجه نکرده و همچنان قصد سفر و مسافرت را دارند، نمی دانند که با این کار خود، ویروس قاچاق می کنند. ویروسی که می تواند در وهله اول جان خود آنها را تهدید کند. 

    چرا باید به رغم این همه هشدار و توصیه های بهداشتی، همچنان شاهد شلوغی خروجی های برخی از استان ها باشیم. مردمانی که این ویروس را جدی نگرفته و می پندارند یک بیماری ساده است!!

    پیام طبرسی رئیس مرکز تحقیقات سل بالینی و اپیدمیولوژی بیمارستان مسیح دانشوری، معتقد است که ویروس به راحتی توسط یک عطسه و سرفه از طریق چشم، دهان و بینی خصوصاً در محیط‌های شلوغ وارد بدن می‌شود.

    وی تاکید کرد: از عقل و منطق به دور است که بدون دلایل بی منطق و واهی خود و عزیزانمان را در معرض ابتلاء به این بیماری قرار دهیم. زیرا، در مناطق پرتردد احتمال ۱۰۰ درصدی انتقال ویروس کرونا وجود دارد.

    به گفته این استاد دانشگاه، سفرهای مردم در تعطیلات نوروزی جز اینکه موجب انتشار بیشتر بیماری در سطح کشور، افزایش مرگ و میر و تحمیل فشار بیشتر به سیستم درمان و بهداشت شود، هیچ آورده دیگری ندارد.

  • ضد عفونی خانه با گیاه مریم گلی/تقویت ایمنی بدن با عناب

    ضد عفونی خانه با گیاه مریم گلی/تقویت ایمنی بدن با عناب

    به گزارش خبرنگار مهر، دانشمندان کشف کرده‌اند که سوزاندن مریم گلی در محیط خانه می‌تواند بسیاری از میکروب‌ها و باکتری‌های محیط شما را از بین ببرد و شما و خانواده‌تان از هوایی سالم و غیر آلوده تنفس کنید.

    خاصیت‌های شگفت‌انگیز خوردن آب گرم

    کبد را شستشو می‌دهد
    دهان را خوشبو می‌سازد
    معده را شستشو می‌دهد
    آرام کننده رگ‌های به هیجان آمده است
    حرارت معده را فرو می‌نشاند.

    کدو تنبل مفید برای سرماخوردگی

    اگر سرما خورده هستید و یا دچار آنفولانزا شده‌اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید.

    این ماده غذایی به دلیل داشتم ویتامین CوE برای کسانی که به سرما خوردگی دچارند بسیار مفید است ‎‌

    عناب مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    متخصصان طب سنتی اعلام کرده‌اند با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید: عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلاء به بیماری‌ها ایفا کند.

    این میوه داروی گیاهی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار مؤثر خواهد بود.

    جوشانده عناب که به میزان ۵۰ گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه ایی و تنفسی است.