برچسب: تغذیه

نیازهای سلامت روان در روزهای کرونایی فراموش نشود

به گزارش خبرنگار مهر، علی اصغر احمدی روانشناس با حضور در برنامه «تیتر امشب» شبکه خبر گفت: اغلب اقدامات و توصیه‌هایی که این روزها درباره مقابله با ویروس کرونا در کشورمان و حتی در جهان می‌شود مربوط به سلامت جسمانی می‌شود.

وی افزود: از سویی دیگر برخی از این توصیه‌ها به گریز از تبعات اقتصادی این شرایط از قبیل بیکاری و رکود اقتصادی می‌پردازد. این در حالیست که به ابعاد روانی انسان‌ها و بهداشت روانی آنها توجه کافی نشده و به آن اهمیت کمتری داده شده است.

احمدی افزود: انسان به کمک دنیای روانی باید امور جسمانی خود را اداره کند و اگر از سلامت و اعتدال و آرامش روانی و مدیریت صحیحِ خود و محیط برخوردار نباشد نمی‌تواند به توصیه‌های دیگر عمل کند.

وی با بیان اینکه ابتدا باید ببینیم در پروتکل‌های وزارت بهداشت فاکتور روانشناختی دیده شده است یا نه؟، گفت: این فاکتورها اهمیت بالایی دارند. بهتر است در پروتکل‌های وزارت بهداشت به فاکتورهایی مثل شادابی و سرحال بودن روانی اشاره شود تا مردم بتوانند تحمل سختی‌های جسمی و اقتصادی را داشته باشند.

احمدی گفت: در شرایط کنونی که خانواده‌ها مجبورند بیشتر در کنار هم باشند باعث شده که خانواده‌ها با هر تعداد نفر در شرایط جدید ناخواسته ای قرار گرفته اند که قبلاً هیچ آموزشی برای آن دیده نبودند. در زمان‌های گذشته، زندگی پس از یک مدت با هم بودن زن و مرد و فرزندان به روال قبل خود باز می‌گشت و هر یک از اعضای خانواده به روال سابق خود بازگشته و زندگی مسیر قبلی خود را که خانواده با آن آشنا هستند باز می‌گشت اما در شرایط کنونی افراد خانواده آموزش لازم را برای مدت بیشتری در کنار هم بودن ندیده اند که این مهم باید مد نظر مقامات بهداشتی قرار گیرد تا از تبعات منفی آن کاسته شود.

مجید صفارنیا، روانشناس هم با بیان اینکه امروز در شرایط تغییر سبک زندگی هستیم. هر چند انسان موجود سازگاری است که قبلاً نیز با این موضوع روبرو شده است اما این شرایط جدید باعث تغییر اساسی در سبک زندگی‌ها شده که باعث افسردگی و افزایش استرس برای افراد خانواده خواهد شد و موجب می‌شود تفاوت‌های شخصیتی افراد در طول زمان بروز داده شود که مهمترین راه برای جلوگیری و کم کردن این اثرات این است که هر کس تلاش کند جایگزین مناسبی برای نقش‌های متعددی که در بیرون از خانه دارد در خانه بیابد و به نحو احسن نقشی که در خانواده باید داشته باشد را ایفا کند.

وی بابیان اینکه بالاخره این دوران به پایان می‌رسد، افزود: شرایط به وجود آمده زمان مناسبی برای تمرین همدلی است که می‌توانیم با عوض کردن جای خود با همسر، در ارتباط با مشکلات خود و جامعه بیشتر تفکر کنیم. همچنین مذاکره و هم کلام شدن با همسر، دیدن فیلم یا بازی مشترک باعث افزایش صمیمیت بین افراد و زوجین خواهد شد.

صفارنیا گفت: داشتن حس‌های با خروجی مشترک با یکدیگر، آشپزی کردن، ورزش کردن و انجام کارهای دونفره با همسر یا فرزندان باعث بهبود شرایط می‌شود. در این شرایط برچسب نزدن به یکدیگر و احترام به شخصیت و خلقیات همسر و فرزندان نیز می‌تواند باعث ایجاد حس سلامت روانی و بهداشت در محیط خانه شود.

به گزارش خبرگزاری مهر، طیبه نجفی مقدم مسئول شورای اتاق فکر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: نقش مردم در مهار بیماری کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

وی افزود: در صورت نقش پذیری و مشارکت مردمی مهار این بیماری امکان پذیر خواهد بود. در این راستا سطح آگاهی مردم در رابطه با بیماری کرونا نقش مهمی در همکاری آنها خواهد داشت، که ارتقا سطح آگاهی مردمی بر عهده دست اندرکاران برنامه است که اطلاعات صحیح را در اختیار مردم قرار دهند.

نجفی مقدم ادامه داد: در این راستا اتاق فکر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران با همکاری وزارت ارتباطات، سامانه تلفن گویا کشوری ۱۵۶۹ را راه اندازی کرده است.

وی افزود: این سامانه به طور رایگان در رابطه با راه‌های پیشگیری و نحو انتقال ویروس، همچنین سایر نکات لازم درباره کرونا ویروس، اطلاع رسانی می‌کند.

نجفی مقدم تاکید کرد: شماره ۱۵۶۹ توسط تلفن ثابت و تلفن همراه بدون گرفتن پیش شماره قابل استفاده است.

به گزارش خبرگزاری مهر، مسعود یونسیان متخصص اپیدمیولوژی، در تماس تلفنی با برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: نمی‌توانیم اعلام کنیم پیک بیماری کرونا را رد کرده ایم یا خیر، زیرا اپیدمی با ماهیت پیش رونده، افزایشی، مختصری کاهشی و دوباره افزایشی است و ممکن است چند بار تکرار شود.

وی ادامه داد: هنوز به مرحله کنترل بیماری کرونا یا به مرحله ثبات ابتلاء به این بیماری نرسیده ایم.

یونسیان گفت: اگر ۱۰ برابر تعداد مبتلایان، آزمایش از افراد گرفته شود می‌توانیم امیدوار باشیم که خوب عمل می‌کنیم و هنوز نمی‌توانیم همه تماس‌ها را شناسایی کنیم.

وی افزود: اگر پیش از رسیدن به مرحله کنترل بیماری محدودیت‌ها را کنار بگذاریم، شیوع ویروس کرونا ادامه خواهد یافت و تبعات اقتصادی و سلامتی بیشتری خواهیم داشت.

خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر، به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست.

برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند.

طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می‌شود.

سلول‌های T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلول‌های T یک هدف خاص نظیر سلول آلوده به ویروس، را شناسایی می‌کنند پروتئین‌های چسبناکی موسوم به اینتگرین ها فعال می‌شوند که به آنها اجازه چسبیدن به هدف شأن را می‌دهند و سلول آلوده به عفونت ویروسی را می کُشند.

به گفته محققان، خواب دارای خاصیت افزایش کارآیی واکنش‌های سلول T است.

حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه برای افزایش قدرت بدن برای مقابله با کروناویروس لازم است.

اگر برای خواب خوب مشکلاتی دارید با انجام برخی اقدامات آرامش دهنده نظیر مدیتیشن، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و یا مطالعه قبل خواب، خودتان را برای یک خواب خوب آماده کنید. خوردن شام سبک هم به خواب بهتر کمک می‌کند. از مصرف کافئین و مشروبات الکلی در شب پرهیز نمائید.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ایموری آمریکا با مطالعه بیش از ۳۰۰ شرکت کننده جوان و میانسال دریافتند ایسکمی میوکارد قلب ناشی از استرس روانی، ریسک احتمال بروز حمله قلبی دوم یا مرگ ناشی از بیماری قلبی را دو برابر افزایش می‌دهد.

«ویولا واکارینو»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما در مطالعه خود دریافتیم ایسکمی میوکارد ناشی از استرس روانی فاکتور پرخطر بهتری برای پیش بینی وضعیت قلب است.»

در این مطالعه، تمامی شرکت کنندگان تحت دو نوع تست استرس قرار گرفتند تا روند جریان خون شأن به قلب بررسی شود: تست استرس روانی و تست استرس معمولی (ورزش).

در طول ۳ سال پیگیری وضعیت افراد، ۱۰ درصد بیماران دچار حمله قلبی دوم شده و دو نفر هم به خاطر مشکلات قبلی جان باختند.

ایسکمی میوکارد زمانی روی می‌دهد که جریان خون قلب کاهش می‌یابد و در نتیجه مانع اکسیژن رسانی کافی می‌شود. این روند باعث کاهش توانایی عضله قلب برای پمپاژ خون می‌شود.

واکارینو در ادامه می‌افزاید: «ما متوجه شدیم تمایل به کاهش جریان خون به قلب در طول استرس حاد روانی، خطرات بیشتری در آینده برای این بیماران دارد.»

محققان برانجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.

به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه داده‌های مربوط به نمونه‌های جمع آوری شده از بیماران مبتلا به آسم و موش‌های آزمایشگاهی بررسی شد.

مدل‌های آزمایشی نشان داد تشکیل آهن در ریه‌ها موجب تحریک واکنش سیستم ایمنی شده و در نتیجه علائم بیماری تشدید می‌شود. این علائم شامل افزایش ترشح مخاط و ایجاد زخم در ریه‌ها می‌شود. در نهایت مجاری هوا تنگ شده و نفس کشیدن دشوار می‌شود.

«جی هوروات»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل استرالیا، در این باره می‌گوید: «اعضا و بافت‌های بدن ما برای حفظ جریان خون و فعالیت عادی آنزیم‌ها نیاز به آهن دارند. اما عفونت‌ها هم برای باقی ماندن در بدن احتیاج به آهن دارند. به همین خاطر، سیستم ایمنی ما راه‌های برای مخفی نگه داشتن ماده معدنی آهن در درون سلول‌ها دارد تا عفونت‌ها به آهن دسترسی نداشته باشند. این شرایط منجر به تشکیل آهن در سلول‌ها و بافت‌های اعضای مجاور می‌شود.»

وی در ادامه می‌افزاید: «شواهد نشان می‌دهد جذب غیرعادی آهن و میزان غیرعادی آهن با بیماری ریه مرتبط است. ما می‌دانیم که هم میزان بالا آهن و هم میزان پایین آن در بیماری آسم گزارش می‌شود.»

محققان به منظور اندازه گیری میزان آهن در سلول‌های مجاری هوا، چندین تست انجام دادند و دریافتند میزان آهن خارج از سلول‌های ریه در بیماران مبتلا به آسم در مقایسه با افراد سالم به مراتب کمتر است؛ همچنین میزان آهن در افراد مبتلا به آسم شدید در مقایسه با مبتلایان به آسم خفیف‌تر به مراتب کمتر است.

در نتیجه محققان دریافتند میزان کمتر آهن در خارج از سلول‌ها و میزان بالاتر آهن در درون سلول‌ها، هر دو با کاهش عملکرد ریه‌ها و تشدید بیماری آسم مرتبط است.

محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. اما نکته حائز اهمیت این است که این تحقیق میزان بالا آهن در ریه‌ها را ناشی از رژیم غذایی نمی‌داند.

به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، محققان دانشگاه فودان چین داده‌های مربوط به «مطالعه بار مسئولیت جهانی بیماری» را که منتسب به ۱۹۵ کشور و سرزمین جهان بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۷ بود بررسی کردند.

محققان مشاهده کردند موارد ابتلاء به سرطان کبد قبل از سن ۳۰ سال از ۱۷,۳۸۱ نفر در سال ۱۹۹۰ به ۱۴,۶۶ نفر در سال ۲۰۱۷ کاهش یافته بود، اما در افراد ۳۰ تا ۵۹ سال و ۶۰ سال به بالا افزایش یافته بود و به ترتیب از ۲۱۶,۵۶۱ و ۲۴۱,۱۸۹ نفر در سال ۱۹۹۰ به ۳۵۹,۷۷۰ و ۵۷۸,۳۴۴ در سال ۲۰۱۷ افزایش یافته بود.

محققان دریافتند وقوع سرطان کبد قبل از ۳۰ سال و از سن ۳۰ تا ۵۹ سال در هردو جنسیت کاهش یافته، در حالی که در افراد مسن، نرخ ابتلاء در مردان افزایش یافته و در زنان ثابت بوده است.

محققان دلیل کاهش نرخ ابتلاء در افراد جوان‌تر را مرتبط با واکسیناسیون هپاتیت B می‌دانند چراکه ویروس هپاتیت B می‌تواند موجب سرطان کبد شود.

مطالعات نشان داد سرطان کبد ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی یا تشکیل چربی در کبد، در اکثر مناطق با بیشترین شدت در حال افزایش است.

دکتر «ژینگ دانگ چن» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته های ما نشان می‌دهد که باید به چاقی به عنوان فاکتور پرخطر اصلی ابتلاء به سرطان کبد توجه ویژه ای شود. شیوه‌های پیشگیری سرطان کبد در کشورهای پیشرفته و توسعه یافته باید به روزرسانی شود.»

انجام روزانه ۷۰۰۰ تست کرونا در کشور

به گزارش خبرنگار مهر، ایرج حریرچی، شنبه شب در گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، گفت: مهم‌ترین محل‌های آلوده به کرونا ویروس، ناوگان حمل و نقل عمومی و مدارس هستند.

وی با عنوان این مطلب که افراد جوان و کودکان هم به کرونا مبتلا می‌شوند، افزود: ما نوزاد مبتلا به کرونا هم داشته ایم.

به گفته حریرچی، در کره جنوبی افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله بیشتر از همه به کرونا مبتلا شده اند.

معاون کل وزارت بهداشت، با اشاره به انجام روزانه ۷۰۰۰ تست کرونا در کشور، افزود: موارد مثبت کرونا بین ۱۰۰۰ تا ۳۰۰۰ مورد است.

علی محمدی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: خانم ۱۰۲ ساله زنجانی مبتلا به کووید ۱۹ هشت روز پیش با وضعیت عمومی وخیم در بیمارستان امام حسین (ع) زنجان پذیرش شده بود.

وی با بیان اینکه این پیرزن زنجانی متولد ۱۲۹۷ است، ادامه داد: این پیرزن زنجانی هشت روز پیش با وضعیت وخیم به بیمارستان امام حسین (ع) شهر زنجان منتقل و آزمایش‌های کرونای وی مثبت اعلام شد که در بیمارستان بستری شده بود.

محمدی با بیان اینکه خانواده پیرزن ۱۰۲ ساله زنجانی موافق رسانه‌ای شدن نام و تصویر وی نیستند، گفت: این بیمار با تلاش کادر درمانی بیمارستان امام حسین (ع) بعد از هشت روز مبارزه با بیماری کرونا، ۲ ساعت قبل از بیمارستان امام حسین (ع) ترخیص شد.

مدیر درمان تأمین اجتماعی استان زنجان گفت: ۵۰ تخت برای بستری بیماران کرونای در بیمارستان‌های  تحت پوشش تأمین اجتماعی استان زنجان تدارک دیده شده است.

به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا زالی، گفت: متأسفانه امروز در شرایطی شاهد افزایش غیر متعارف ترافیک و ترددها و حضور افراد در سطح شهر بودیم که ۴۴۸ بیمار کرونا مثبت جدید در بخش‌های عادی و ۹۹ بیمار جدید کرونایی در بخش‌های ویژه بستری شدند.

به گفته وی، در دو روز گذشته کل مراجعان بیمارستانی ۳۰ درصد رشد داشته که این حاکی از استمرار و حتی افزایش شیوع بیماری در شهر تهران بوده که نگران کننده است و افزایش تردد و شلوغی‌ها با این آمار رو به تزاید کار را پیچیده‌تر کرده و در واقع مشکلات جدیدتری را در حوزه بهداشت و درمان ایجاد کند.

زالی در ادامه به برخی گلایه مندی های مهم مردم در زمینه‌های اقتصادی نظیر دریافت اقساط بانکی کمافی السابق، عدم اعطای بسته‌های حمایتی به اقشار کم برخوردار و برخی کسب و کارها و برگشت چک‌ها اشاره کرد که بحث در منزل ماندن افراد را دستخوش تغییر کرده و با تناقضاتی روبرو می‌کند.

وی با اشاره به بحث‌های صورت گرفته در خصوص این موارد در ستاد ملی مقابله با کرونا خاطرنشان کرد که باید تصمیمات هرچه سریع‌تر، قاطعانه تر و کاراتر در خصوص این مسائل اعمال شود و حداقل با تحقق بسته‌های حمایتی دولت در ابعاد مختلف تسهیلاتی و حمایتی مانع این شویم که افراد بخاطر نگرانی‌های اقتصادی در سطح شهر حضور یابند.

فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، با توجه به افزایش آمار مراجعان بیمارستان‌ها و مبتلایان در تهران و کشور در ۴۸ ساعت اخیر مجدداً از همشهریان تهرانی خواست همچنان در منزل بمانند و افزود: د رحال حاضر در شرایطی به سر می بریم که متاسفانه از نظر افزایش مراجعان بیمارستانی و بخشهای مختلف درمانی با یک افزایش نسبی روبرو هستیم.

وی در پایان خاطرنشان کرد: گرچه برخی از مردم در شرایط فعلی با مشکلات متعدد اقتصادی روبرو هستند اما یادمان باشد اگر بتوانیم در یک زمان کوتاه با رعایت سختگیرانه تر مسائل را تحمل کنیم زمان استمرار و بقای بیماری در جامعه به حداقل خواهد رسید. اما اگر اقدامات و مداخلات ما ضعیف‌تر باشد و یا از کارایی لازم برخوردار نباشد منجر به تطویل ویروس و مشکلات بیشتر خواهد شد.