برچسب: ورزش رزمی

به گزارش ایسنا،  با پیشرفت تکنولوژی جوامع به سوی سالمندی پیش می‌روند و با چالش‌های جدیدی از جمله افتادن سالمندان در محیط‌های مختلف، شکستگی های ناشی از پوکی استخوان، ناتوانی در داشتن یک زندگی پویا، فعال و معلولیت یا مرگ رخ می‌دهد. علاوه بر این چنین اتفاقی موجب می‌شود هزینه‌های درمانی بر دولت‌ها تحمیل شده و فرصت استفاده از تجربیات سالمندان را به چالشی بزرگ تبدیل کند که در این راستا آموزش تمرینات در خانه به سالمندان می‌تواند راهکاری برای بهبود کیفیت زندگی این عزیزان باشد.

باید توجه داشت که پیش از آغاز تمرینات باید به به موارد متعددی توجه داشت؛ سالمندان باید مراقب سالمتی خود باشند و در مراحل نخستین تمرین سعی کنند در نزدیکی یک جسم با ثبات تمرینات خود را انجام دهند تا در صورت نیاز از آن برای حفظ تعادل وثبات خود بهره ببرند.

علاوه بر این باید لباس و کفش مناسب پوشید و کف پوش محلی که در آن تمرین می کنند هم از کیفیت خوب و ایمنی لازم  برخوردار باشد.

مسئله مهم دیگر اینکه در صورت بروز علائمی چون سرگیجه، وزوز گوش، تهوع، درد قفسه سینه، تنفس کوتاه، ناتوانی در سخن گفتن و…بلافاصله تمرین را قطع کرده و با فیزیوتراپیست خود تماس بگیرند.

همچنین اگر در زمان اجرای تمرینات دچار درد در عضلات یا مفاصل خود شدند حتما اجرای درست تمرین را با فیزیوتراپیست خود بازبینی کنند و علاوه بر موارد اشاره شده گرم کردن وسرد کردن پیش و پس از تمرین بسیار مهم بوده و نباید فراموش شود.

برای مشاهده انواع تمرینات و توصیه‌های لازم به سالمندان در منزل اینجا کلیک کنید.

انتهای پیام

به گزارش ایسنا، دور سوم تورنمنت پراگ  پیگیری شد و علیرضا فیروزجا با ریتینگ بین‌المللی ۲۷۲۶ در مقابل حریفی  از هند قرار گرفت و توانست این حریف قدرتمند را شکست دهد. پنتالا هاریکریشنا هندی یکی از سوپراستاد بزرگان شطرنج هند با ریتینگ ۲۷۱۳ در این رقابت‌ها شرکت کرده است. این شطرنج باز هندی برای تیم ملی این کشور هم رقابت می کند.
فیروزجا از سه امتیاز ممکن موفق شده که دو امتیاز را کسب کند و اکنون در رده سوم این رقابت ها قرار دارد.
فیروزجا پس از انصراف وی یی چینی به دلیل بیماری کورونا از تورنمت پراگ، جایگزین این بازیکن در این رقابت‌ها شد.
این مسابقات با حضور ۱۰ شطرنج باز و در ۹ دور پیگیری خواهد شد. تورنمنت پراگ از دوازدهم تا بیست و یک فوریه (۲۳ بهمن ماه تا دوم اسفند) در هتل مخصوص این رقابت‌ها در جمهوری چک پیگیری خواهد شد.
انتهای پیام

میشو کریستیچوویچ در نشست خبری بعد از پیروزی تیمش در مقابل ماشین سازی تبریز اظهار کرد: در این لحظه واقعاً امیدوار به آینده و خوشحال هستیم. این سومین برد متوالی ما بود و خدا را شکر می‌کنم که همه ما توانستیم کاری بزرگ انجام بدهیم.

وی خاطرنشان کرد: بخشی از بازی خوب عمل کردیم و دقایقی هم عملکرد خوبی نداشتیم. موقعیت‌هایی داشتیم که از آنها استفاده نکردیم. 

این سرمربی ادامه داد: ماشین‌سازی تیم بسیار خوبی است و بازیکنان باکیفیتی دارد. صادقانه بگویم پیش از این دیدار از شرایط بازی می‌ترسیدم، اما خدا را شکر می کنم که همه چیز به خوبی تمام شد. بازیکنان تلاش کردند که پیروز شوند و خدا هم ما را حمایت کرد و شانس با ما همراه بود. 

به گزارش ایسنا، سرمربی شاهین شهرداری بوشهر افزود: ما به مدت ۲ هفته زمان برای استراحت داریم و به بازیکنان قول داده بودم که در صورت پیروزی، به آنها ۳ روز استراحت می‌دهم. بازیکنان با تلاش خودشان این مرخصی را به دست آوردند و پس از آن دوره سخت ما شروع می‌شود. 

میشو بیان کرد: امیدوارم بتوانیم کاری را که آغاز کردیم به خوبی تمام کنیم و در لیگ برتر بمانیم. شرایطی نداریم که بتوانیم در تمام بازی، تیم حریف را تحت فشار قرار دهیم، در واقع این قدرت را نداریم.

وی افزود: بازیکنانی که دارم برای من بهترین هستند و تلاش می‌کنند در زمین، بهترین عملکرد ممکن را ارائه دهند. پیش از آن که من به شاهین بیایم، چند مربی ایرانی جرأت بر عهده گرفتن تیم را نداشتند و فکر می‌کردند اتفاق خوبی نمی‌افتد. 

کریستیچوویچ اظهار کرد: چند بازیکن تیم ما تغییر کردند و می‌توانیم با سهمیه فیفا ۲ بازیکن بگیریم. ما در نیم‌فصل اول تنها ۶ گل زده بودیم، اما در سه بازی اخیر، ۸ بار دروازه حریفانمان را باز کردیم. امیدوارم بازیکنان در آینده نیز خوب تمرین کنند و با این روش به موفقیت دست پیدا کنند.

سرمربی شاهین بوشهر تاکید کرد: باید بگویم که کُند بودن مدافعان، مشکل تیم‌های ایرانی است. مهمترین مسئله برای یک تیم، پیش‌فصل و انتخاب بازیکنان است، چون باید تیم خوبی ساخته شود. بیشتر تیم‌ها با این مشکل درگیر هستند و تلاش می‌کنند آن را حل کنند.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا نتایج خوب شاهین مربوط به بازیکنان جدید است، گفت: من هنوز هم می‌گویم جادوگر نیستم و تنها خدا می‌داند که در آینده چه اتفاقی می‌افتد. من در تمرین آخر تیم ناراحت شدم، چون بازیکنان ایرانی نمی‌خواهند تمام توانشان را در تمرین بگذارند و این مرا آزار داد. فکر می‌کنم از طریق تمرین خوب و با نشاط و همچنین با همدلی می‌توانیم از شرایط فعلی هم بهتر باشیم. 

میشو کریستیچوویچ اضافه کرد: بعضی بازیکنان خوب تمرین نمی‌کنند و بعد می‌گویند خدایا کمکم کن! در حالی که اول باید تلاش کرد و بعد از خدا کمک خواست، ما با تمرین خوب و کمک خداوند در لیگ می‌مانیم.

سرمربی شاهین بوشهر گفت: خدا را شکر ما در زمین ورزشگاه شهید مهدوی تمرین کردیم و از مدیران ورزشگاه تشکر می‌کنم که چنین اجازه‌ای به ما دادند. ما برای تمرین در کمپ شهرداری مشکل داریم اما در ورزشگاه شهید مهدوی می‌توانیم خوب تمرین کنیم و می دانید که تمرین خوب بسیار مؤثر است.

انتهای پیام 

در نخستین دیدار از هفته بیستم لیگ برتر فوتبال، تیم‌های تراکتور و سایپا در استادیوم یادگار امام (ره) شهر تبریز به مصاف هم رفتند که در پایان این دیدار با نتیجه سه بر یک به سود تراکتور به اتمام رسید.

۲۵ بهمن ۱۳۹۸ / ۱۹:۲۱

عکاس : مهرداد نوع بشر

به گزارش ایسنا، ساکت الهامی بعد از برتری ۳ بر یک تراکتور مقابل سایپا در نشست خبری گفت: می‌دانستیم که بازی سخت و پرفشار خواهد بود. برنامه ما این بود که دروازه سایپا را باز کنیم اما خیلی زود گل خوردیم. خوشحالم که بازیکنانم به بازی برگشتند و گل‌های بیشتری زدیم. متاسفانه بازیکنان ما در نیمه دوم کم دقت بودند و از موقعیت‌ها بهره نبردند. نباید از کیفیت تیم سایپا عبور کرد. این تیم شرایط خوبی داشت ولی با این حال می‌توانستیم گل‌های بیشتری هم بزنیم.  

وی ادامه داد: امروز از هیات فوتبال و اداره کل ورزش و جوانان استان تشکر می‌کنم. از آقای زنوزی که در این شرایط سخت اقتصادی دو تیم استان را پوشش می‌دهد هم تشکر می‌کنم. هواداران کار بزرگی در این سرما انجام دادند و در کنار تیم بودند. بازیکنان هم تلاش خود را کردند و سه امتیاز خوب را برای مردم آذربایجان کسب کردند. این موضوع می‌تواند سه امتیاز خوب برای ما باشد چون توانستیم به رده دوم جدول صعود کنیم و نوید روزهای خوب را بدهیم. خواهشم این است که هواداران فقط تیم خود را تشویق کنند. مطمئن باشید که از برخی نقاط به هواداران فشار می‌آورند تا آن‌ها کاری را برخلاف میل‌ خودشان و ما انجام دهند اما آن‌ها به سربازان خود در تراکتور اعتماد کردند تا تیم موفق شود.

انتهای پیام

دیدار دو تیم میلان و یوونتوس در نیمه نهایی جام حذفی ایتالیا دو ستاره مغرور جهان را دوباره روبروی هم قرار داد. کریستیانو رونالدو با پیراهن یوونتوس و زلاتان ایبراهیموویچ برای میلان به میدان رفتند. دو سامورایی حاضر در شهر میلان شب متفاوتی داشتند. ستاره پرتغالی در دقیقه ۹۰ از روی نقطه پنالتی گل مساوی را وارد دروازه میزبان کرد تا یوونتوس برای بازی برگشت کار راحتی داشته باشد اما ایبراهیموویچ نه تنها شاهد از دست دادن پیروزی تیمش بود بلکه در نیمه نخست متوجه شد در دیدار برگشت حضور نخواهد داشت. او با دریافت کارت زرد از بازی بعد محروم شد.

آلبرتو پیتزولی، عکاس AFP لحظه اولین برخورد دو مهاجم پرتغالی و سوئدی را به ثبت رساند. دیدار میلان و یوونتوس با تساوی یک بر یک به پایان رسید.

انتهای پیام

به گزارش ایسنا، نفرات اعزامی تنیس روی میز به مسابقات انتخابی المپیک مشخص شدند که بر این اساس برادران عالمیان در بخش مردان  و ندا شهسواری  و شیما صفایی در بخش بانوان به این مسابقات اعزام می شوند.

پیمان حسنی دبیر فدراسیون در مورد نحوه انتخاب نفرات گفت: با اعلام کنفدراسیون آسیا مبنی بر چگونگی انتخاب ۶ سهمیه آسیا برای حضور در المپیک ۲۰۲۰  و تعداد نفرات هر کشور برای شرکت در مسابقات انتخابی مناطق، فدراسیون تنیس روی میز نیز جلساتی را برای انتخاب نفرات برگزار کرد که طی نظر کادر فنی تیم های ملی و موافقت مدیریت فدراسیون نفرات اعزامی مشخص شدند.

او ادامه داد: کادر فنی تیم های ملی پیشنهاد کرد که نوشاد و نیما عالمیان نفرات اول و دوم ایران در رنکینگ جهانی و همچنین ندا شهسواری نفر اول ایران در رنکینگ زنان جهان به رقابت های انتخابی المپیک در تایلند اعزام شوند و برای نفر دوم بانوان قرار شد بین مهشید اشتری، شیما صفایی و پریناز حاجیلو نفرات منتخب در مسابقات انتخابی تیم ملی یک مسابقه دوره ای ۴ گیم از ۷ گیم برگزار شود و فرد پیروزی به مسابقات انتخابی المپیک اعزام شود. در نهایت امروز جمعه ۲۵ بهمن ماه این مسابقه برگزار شد و شیما صفایی بعنوان فرد پیروز این مسابقه بهمراه ندا شهسواری نمایندگان ایران در تایلند خواهند بود.

 مسابقات انتخابی المپیک تایلند ۱۸ تا ۲۴ فروردین ۹۹ برگزار می شود.

انتهای پیام

به گزارش ایسنا و به نقل از آس، ایوان راکیتیچ در یک مصاحبه درباره علاقه اش به هم بازی شدن با کریستیانو رونالدو، بازگشت نیمار به بارسلونا و تمجید از لیونل مسی صحبت کرد. هافبک کروات گفت: بازی کردن با مسی باورنکردنی و به نظرم خاص است. او بهترین بازیکن است. در هر دوران بازیکنان خیلی خاصی وجود دارند. او بهترین بازیکن ۱۵ سال اخیر محسوب می شود اما از نظر من بهترین بازیکن تمام تاریخ است. در شش سال اخیر در کنار مسی بازی کردم که آن باورنکردنی بود. او بهترین بازیکنی است که در کنارش و مقابلش بازی کرده‌ام.

بازیکن بارسا درباره بازگشت احتمالی نیمار به تیم کاتالانی اظهار کرد: دوست دارم نیمار در بارسلونا باشد. او نیاز دارد تا تصمیم بگیرد چه چیزی برایش بهترین است. نیمار دوست من است و دوست دارم او را شاد ببینم. اگر راضی باشد می‌تواند یکی از بهترین بازیکنان جهان باشد.

راکیتیچ در مورد رونالدو گفت: دوست دارم با او همبازی شوم چون او نیز یکی از بزرگترین بازیکنان تاریخ است. در حقیقت از تماشای بازی‌اش و عملکردش در یوونتوس لذت می‌برم. او همیشه برای من یکی از بهترین‌ها بوده است.

بازیکن بارسلونا در حالی این اظهارات را بیان کرد که از شرایطش راضی نیست و احتمال دارد در تابستان تیم کاتالانی را ترک کند.

هافبک کروات در رابطه با جام جهانی ۲۰۱۸ که به همراه تیم ملی کشورش نایب قهرمان شد، گفت: این رقابت ها من را خیلی تغییر داد. این تجربه را داشتیم که تا آخرین روز در این بازی‌ها به رقابت بپردازیم. شکست در فینال خیلی دردناک است. عشق مردم را احساس کردم و برای ما خیلی خاص بود. هرگز آن را فراموش نخواهم کرد.

او افزود: بدون شک قهرمانی در لیگ قهرمانان را با جام جهانی عوض می‌کنم چون فرصت های زیادی برای فتح این جام وجود دارد اما قهرمانی در جام جهانی خیلی سخت است.

راکیتیچ ادامه داد: امیدوارم شرایط تیم ملی خوب پیش برود. بازیکنان جوان خیلی خوبی در اختیار داریم و امیدوارم نسل جدید بتواند بهترین عملکرد را داشته باشند. ترجیح می‌دهم امسال فاتح یورو شوم تا جام قهرمانی را در لیگ قهرمانان اروپا بالای سر ببرم چون پیش از این در این بازی ها قهرمانی را تجربه کرده ام.

بازیکن آبی اناری‌ها درباره دروازه‌بان های مورد علاقه اش اظهار کرد: مانوئل نویر و مارک آندره تراشتگن برای من بهترین هستند. داشتن این دو دروازه‌بان در یک تیم باورنکردنی است.

انتهای پیام

به گزارش ایسنا و به نقل از پرنسا فوتبال، یوونتوس پنجشنبه شب در دیدار رفت نیمه نهایی جام حذفی ایتالیا با گل دقیقه ۹۰ کریستیانو رونالدو از شکست برابر میلان فرار کرد و توانست نتیجه را یک بر یک کند. مائوریتسیو ساری پس از بازی گفت: به خاطر عملکرد تیم مان نگران نیستم. تنها چیزی که در زندگی مرا نگران می کند سلامتی است. چنین شرایطی برای تیم ها عادی است و همیشگی نیست. فوتبال ورزشی است که وابستگی زیادی به وضعیت روحی و روانی بازیکنان دارد.

سرمربی یوونتوس افزود: بازیکنان در سه هفته اخیر کمی سرگردان شدند. ما گل هایی دریافت کردیم که می توانستیم مانع از آن ها شویم. با این حال در دیدار برابر میلان نکات مثبتی را دیدم.

سرمربی ایتالیایی که نگران خستگی بازیکنانش نیست، گفت: در ۱۵ روز گذشته در شرایط عالی قرار داشتیم اما در ۱۵ روز آینده بهتر خواهیم شد. وضعیت جسمانی بازیکنان را برابر میلان خوب دیدم.

انتهای پیام