برچسب: غذا

غذا و تنوع غذایی و ارائه انواع دستور پخت غذا ها

  • طرز تهیه نان خرمایی

    طرز تهیه نان خرمایی

    مواد لازم

    آرد۵۰۰ گرم
    کره۲۵۰ گرم
    بیکینگ پودر ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    گلاب ۲ قاشق سوپ‌خوری سرخالی
    زعفران دم کرده ۱ قاشق سوپ‌خوری سرخالی
    خرما ۲۵۰ گرم
    گردوی خرد شده ۱۰۰ گرم
    زردهٔ تخم‌مرغ ۲ عدد

    طرز تهیه

    ۱. ابتدا کره و آرد را با هم مخلوط می‌کنیم.

    ۲. بیکینگ‌پودر، گلاب و زعفران را با هم مخلوط کرده، به خمیر اضافه می‌کنیم و ورز می‌دهیم.

    ۳. خمیر را به مدت ۲ ساعت در دمای محیط استراحت می‌دهیم.

    ۴. هسته‌های خرما را جدا کرده و آن‌ها را از چرخ گوشت می‌گذرانیم.

    ۵. پس از گذشت مدت استراحت، از خمیر به اندازهٔ یک گردو برداشته و در کف دست پهن می‌کنیم.

    ۶. از مخلوط خرمای چرخ کرده و گردو داخل هر یک از خمیر‌ها قرار می‌دهیم. خمیر‌ها را می‌بندیم و به صورت بیضی شکل می‌دهیم و در سینی چرب‌شده مخصوص فر می‌گذاریم.

    ۷. فر را از ۱۵ دقیقه قبل در دمای ۱۷۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم می‌کنیم. با برس، زردهٔ تخم‌مرغ (با چنگال زده شود) را روی نان‌ها می‌مالیم و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در طبقهٔ بالای فر می‌گذاریم تا روی آن طلایی شود.

    توجه: در صورت دلخواه می‌توانیم زردهٔ تخم‌مرغ را با کمی زعفران مخلوط کنیم و روی شیرینی‌ها بمالیم.

    منبع:برترین ها

  • شیرینی چنگالی پسته‌ای برای کودکان

    شیرینی چنگالی پسته‌ای برای کودکان

    چی لازم دارم:

    کره ۱۲۵ گرم
    تخم مرغ یک عدد
    آرد دو و نیم پیمانه
    پودر شکر یک پیمانه
    روغن مایع ۱/۴ پیمانه
    پودر نشاسته گندم نصف پیمانه
    بکینگ پودر یک قاشق مرباخورى
    مغز پسته ریز خرد شده یک پیمانه
    شکلات کاکائویى ذوب شده ۱۰۰ گرم
    پودر پسته براى تزیین

    چطور بپزم:

    فر را روى ۱۷۰ درجه سانتى گراد از قبل گرم کنید. سینى فر را با کاغذ روغنى بپوشانید.
    کره را به همراه پودر شکر با همزن برقى همزده تا کرم رنگ شده و سبک شود. تخم مرغ را به همراه وانیل شکرى اضافه کرده و هم بزنید. سپس روغن مایع را اضافه کرده و هم بزنید. پسته خرد شده و پودر نشاسته گندم را اضافه کنید.

    آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده و الک کنید. سپس با کنترل تا حدى که خمیر به دست نچسبد به مواد اضافه کنید تا خمیر لطیفى که به بدست بیاید. از مواد به اندازه گردو کوچکى برداشته و در دست گرد کنید. خمیر فرم داده را در سینى فر با رعایت دو سانت فاصله بچینید.

    سپس با چنگال روى خمیر را فرم دهید. سینى را در فرى که از قبل روى ۱۷۰ درجه سانتیگراد گرم شده قرار داده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا تا زمانى که کف شیرینى تغییر رنگ دهد، بپزید. شیرینى را بعد از پخت به مدت پانزده دقیقه در سینى استراحت دهید تا خنک شود. سپس نصف شیرینى را ابتدا در داخل شکلات بن مارى شده زده و سپس در پودر پسته بزنید.

    منبع:بیتوته

  • دستور پخت آش گوشواره

    دستور پخت آش گوشواره

    غذایی مقوی و بسیار پرطرفدار که با وجود مدت زمان طولانی طبخ، طرفداران بسیاری را از آن خود کرده است. این خوراک بومی و سنتی در شهرستان تبریز بیش از سایر نقاط این استان، تهیه و مصرف می‌شود.

    بانوان و مادران خوش ذوق آذربایجانی با استفاده از موادی همچون رب گوجه فرنگی، کره، آب، نخود، جعفری، گشنیز، نعناع، سرکه، پیاز، تخم‌مرغ، نمک، آرد، گوشت چرخ‌کرده، زردچوبه و فلفل، به تهیه و طبخ آش گوشواره می‌پردازند. پیشنهاد می‌کنیم هنگام سفر به این دیار زیبا، این غذای اصیل و سنتی را تهیه و طعم لذیذ و به یادماندنی آن را تجربه کنید.

    مواد لازم برای خمیر آش گوشواره آذربایجان:

    تخم مرغ ۱ عدد
    نمک نصف قاشق چایخوری
    آب ۱/۲ پیمانه
    آرد ۳ پیمانه

    برای مواد میانی (کوفته سرگنجشکی):

    گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
    پیاز رنده شده ۱ عدد
    زرد چوبه به مقدار لازم
    نمک و فلفل به مقدار لازم

    مواد لازم برای آش گوشواره:

    رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
    کره ۵۰ گرم
    آب ۴ لیوان
    نخود ۱ پیمانه
    جعفری و گشنیز برای تزیین
    نعنا خشک ۱ قاشق غذاخوری
    سرکه ۱/۴ پیمانه
    پیاز ۱ عدد

    طرز تهیه خمیر:

    تخم مرغ را به همراه مقداری نمک و آب خوب هم بزنید. سپس کم کم به آن آرد اضافه کنید، تا حدی که خمیر بدست آمده به دست نچسبد.

    بعد خمیر را در کیسه پلاستیکی قرار بدهید و به مدت نیم ساعت استراحت دهید.

    طرز تهیه مواد میانی:

    ابتدا پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید و با گوشت و مقداری نمک و فلفل مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا گوشت حالت چسبندگی پیدا کند.

    بعد از مواد گوشتی به اندازه یک فندق کوفته‌هایی درست کنید و در روغن تفت دهید.

    طرز تهیه گوشواره:

    بعد از نیم ساعت استراحت خمیر، آن را به ۴ اندازه تقسیم کنید و با وردنه خمیر‌ها را به قطر ۲ میلی متر باز کنید و با چاقو مربع‌هایی را به اندازه‌ی ۲ در ۲ سانتیمتر ببرید؛ و روی هر مربع به اندازه یک نخود از مواد گوشت قرار دهید و بعد مربع‌ها را از ۴ طرف ببندید.

    طرز تهیه آش گوشواره:

    نخود را چند ساعت خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید. سپس آن‌ها را با مقداری آب بپزید.

    قابلمه‌ای را روی حرارت قرار دهید و مقداری کره داخل آن بریزید و پیاز نگینی خرد شده را داخل آن تفت بدهید. بعد به آن، رب گوجه فرنگی و نعنا خشک را اضافه کنید و کمی تفت بدهید. سپس داخل آن مقداری آب بریزید و بگذارید تا آب به جوش بیاید. به آب در حال جوش گوشواره‌ها را اضافه کنید و هم بزنید.

    نخود پخته شده را هم داخل آش بریزید و بعد از اینکه آش کاملا جا افتاد در پایان، سرکه را به آن اضافه کنید و بعد از چند جوش، آش را از روی حرارت بردارید.

    آش پخته شده را داخل ظرف مورد نظر تان بکشید و با جعفری و گشنیز تزیین کنید.

    نکات:

    • حتما نخود‌ها را از شب قبل خیس کنید و آب آن‌ها را ۳ مرتبه عوض کنید و اگر فراموش کردید آن‌ها را بجوشانید و آب آن را خالی کنید تا نفخ شان از بین برود.

    • خمیر برای آنکه وا نرود باید خیلی خوب ورز داده شود و همچنین در آب در حال جوش ریخته شود.

    • نشانه پخته شدن گوشواره ها، به سطح آمدن آنهاست.

    • می‌توان سرکه را در لحظه سرو اضافه نمود.

    • بعضی از افراد از ماکارونی‌های پاستا شکل هم برای این استفاده می‌کنند. ولی اصل آش گوشواره با خمیر است.

    منبع:بیتوته

  • طرز تهیه خوراک لوبیا سفید

    طرز تهیه خوراک لوبیا سفید

    مواد لازم (برای ۲ نفر)

    ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
    ۷۵ گرم لوبیا سفید
    نصف یک عدد پیاز کوچک
    برگ بو
    یک پیمانه گوجه فرنگی خرد شده
    یک قاشق چای‌خوری رب گوجه‌فرنگی
    نمک و فلفل سیاه
    یک قاشق چای‌خوری شوید خشک شده

    طرز تهیه

    ۱. لوبیا را از ۶ ساعت قبل درون یک ظرف بریزید، روی آن به مقداری آب بریزید تا روی لوبیا‌ها را بگیرد و بعد از ۶ ساعت آبکشی کنید.

    ۲. سپس آن‌ها را داخل یک قابلمه بریزید. به قدری آب اضافه کنید که سطح لوبیا را بپوشاند. آن را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.

    ۳. سپس حرارت را کم کنید، درب ظرف را بگذارید تا ۳۰ دقیقه بپزد.

    ۴. فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت روشن کنید.

    ۵. در مدتی که لوبیا در حال پخت است، یک قاشق غذاخوری روغن در تابه بریزید تا داغ شود. سپس پیاز‌ها را درون آن سرخ کنید تا طلایی شود. آن را از روی حرارت بردارید.

    ۶. پس از ۳۰ دقیقه لوبیا‌ها را آبکشی و به پیاز‌ها اضافه کنید. حالا بقیه روغن را درون قابلمه بریزید. گوجه، برگ بو و سه‌چهارم پیمانه آب داخل ظرف بریزید و به هم بزنید و بگذارید تا آب جوش بیاید سپس از روی گاز بردارید و داخل فر بگذارید.

    ۷. در طی یک ساعتی که غذای درون فر است، گاهی آن را هم بزنید و اگر لازم بود به آن آب اضافه کنید. رب گوجه را به آن اضافه و نمک و فلفل آن را اندازه کنید، صبر کنید تا لوبیا‌ها نرم و کاملا پخته شود. آن را از فر بیرون بیاورید.

    ۸. شوید را اضافه و خوب مخلوط کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. ادویه آن را تنظیم کنید و با سلیقه خود تزئین و سرو کنید.

    منبع:برترین ها

  • دستور تهیه کیک اسپایسی موز و هویج

    دستور تهیه کیک اسپایسی موز و هویج

    امروز قصد داریم روش تهیه کیک اسپایسی موز و هویج را به شما عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید.

    مواد لازم:

    برای ۸-۱۰ نفر
    آرد نول ۲۲۵ گرم

    بیکینگ‌پودر یک و یک‌دوم قاشق چایخوری

    دارچین یک دوم قاشق چایخوری

    زنجفیل یک دوم قاشق چایخوری

    شکر قهوه‌ای ۱۳۰ گرم

    گردوی برشته و خرد کرده ۷۵ گرم

    هویج رنده کرده ۱۱۵ گرم

    موز پوره کرده ۲ عدد

    تخم‌مرغ همزده ۳ عدد

    روغن مایع ۱۵۰ میلی‌لیتر (دو سوم پیمانه)

    کدو حلوایی پخته و اسلایس کرده برای وسط کیک

    خامه قنادی فرم گرفته به میزان لازم

    روش تهیه

    فر را با دمای ۱۶۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و دو قالب را به قطر ۲۰ سانتیمتر چرب نمائید و با کاغذ روغنی بپوشانید. آن‌گاه آرد، بیکینگ‌پودر، دارچین و زنجفیل را در کاسه مناسبی الک کنید و شکر قهوه‌ای، گردو و هویج را به آن بیفزائید و مخلوط نمائید. سپس در مرکز این مخلوط حفره‌ای بسازید و موز، تخم‌مرغ‌ها و روغن را در کاسه دیگری بریزید و هم بزنید. حالا آن را درون مواد خشک بریزید و مخلوط کنید و مایه فراهم کرده کیک را در قالب‌ها بریزید و رویش را صاف کنید. اکنون کیک‌ها را به مدت تقریبی ۴۵-۵۰ دقیقه در فر بپزید. کیک‌ها را ۱۰ دقیقه در قالب نگه دارید و بعد روی پنجره سیمی برگردانید و بگذارید کاملا خنک شوند. اینک بین دو کیک قدری کرم بمالید و برش‌های کدو حلوایی بچینید و رو و اطراف کیک را با خامه قنادی بپوشانید. آن‌گاه کیک را دست کم ۶ ساعت در یخچال نگه دارید. هنگام مصرف، روی کیک را با کرم گاناش و کدو حلوایی پخته بیارائید و برای پذیرائی در ظرف زیبا و مناسبی قرار دهید.

    مواد لازم برای تهیه کرم

    کره نرم شده ۵۰ گرم

    پنیر ماسکار پونه ۱۵۰ گرم

    وانیلین یک هشتم قاشق چایخوری

    پودر شکر ۱۱۵ گرم

    مخلوط دارچین و زنجفیل یک دوم قاشق چایخوری

    روش تهیه کرم

    کره، پنیر و وانیلین را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. آن‌گاه پودر شکر را کم کم بیفزائید و به همزدن ادامه دهید تا کرم صاف و یکنواختی حاصل شود. حالا ادویه را به کرم افزوده و مخلوط کنید. یادآوری: برای تهیه کرم گاناش، ۱۵۰ گرم خامه صبحانه را در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت گرم کنید. آن‌گاه ۱۵۰ گرم شکلات تلخ یا شیری خرد کرده را به آن بیفزائید و کرم از روی حرارت بردارید. سپس آن را هم بزنید تا شکلات آب شود و کرم صاف و یکنواختی به دست آید.

    منبع: بیتوته

  • طرز تهیه سالاد پیازچه؛ عطر و طعمی که در ذهن می‌ماند

    طرز تهیه سالاد پیازچه؛ عطر و طعمی که در ذهن می‌ماند

    سالاد پیازچه را اگر بخواهیم خیلی ساده معرفی کنیم، نمونه پیشرفته‌ای از سالاد اولویه است. با این تفاوت که طعم و عطرش چندین برابر بهتر و جذاب‌تر است. عطر پیازچه آنقدر جذاب است که کل غذا را تحت تاثیر خودش قرار می‌دهد و طعم جذابی را خلق می‌کند.

    مواد لازم:

    سیب زمینی پخته و نگینی خرد شده: ۳ لیوان
    سینه مرغ آب پز و نگینی یا ریش شده: ۲ لیوان
    خیارشور نگینی خرد شده: ۱ لیوان
    پیازچه نگینی خرد شده: ۱ لیوان
    شوید خرد شده: سه چهارم لیوان
    ماست خامه‌ای: نصف لیوان

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. ابتدای کار تمام مواد را پخته و نگینی خرد کنید.

    ۲. برای تهیه سس ظرفی را برداشته و سس مایونز، آبلیمو، ماست خامه‌ای، کمی فلفل سیاه، کمی آویشن و کمی پودر سیر را در آن ریخته و خوب با هم مخلوط کنید.

    ۳. سس آماده شده را با همه مواد خرد کرده، مخلوط کنید و چند ساعت داخل یخچال قرار داده تا مواد به خورد هم رفته و جا بیفتد.

    فوت و فن‌ها:

    – می‌توانید چند قاشق روغن زیتون برای طعم بهتر به سالاد اضافه کنید.

    – به جای سینه مرغ می‌توانید از دو لیوان کالباس نگینی شده استفاده کنید.

    – وقتی که مواد سالاد گرم هستند سعی کنید سس را اضافه نکنید. چون در این حالت تمام سس به خورد مواد رفته و باعث می‌شود تا سس بیشتری مصرف کنید.

  • حضور اعضای بسیج جامعه پزشکی برای کمک رسانی در مناطق سیل زده

    حضور اعضای بسیج جامعه پزشکی برای کمک رسانی در مناطق سیل زده

    به گزارش خبرگزاری مهر، در پی وقوع باران‌های سیل‌آسا در بخش‌هایی از استان سیستان و بلوچستان و آسیب رسیدن به زیر ساخت‌ها، تأسیسات شهری و در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی هموطنان عزیزمان در این مناطق، سازمان بسیج جامعه پزشکی کل کشور و کانون‌های زیر مجموعه آن در مناطق سیل زده، در حال خدمت رسانی به هموطنان آسیب دیده است.

    سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور با توجه به تجربه‌ای که از سیل‌های متعدد به دست آورده اکنون که مردمان عزیز این استان درگیر شرایط نامساعدی هستند، آماده اعزام تیم‌های پزشکی، بهداشتی، تجهیزات درمانی و انواع دارو به این مناطق است.

    خوشبختانه در کنار فعالیت‌های مستمر و مؤثر بسیج جامعه پزشکی استان سیستان و بلوچستان، هم افزایی مطلوبی میان کانون‌های زیر مجموعه این سازمان در مسیر خدمت رسانی هرچه مؤثرتر به هموطنان رنج کشیده در مناطق سیل زده به وجود آمده است.

    فعالیت‌های مردمی تیم‌های پزشکی و متخصص بسیج جامعه پزشکی کل کشور از جمله تیم پزشکی شهید رهنمون که متشکل از تیم‌های ۵ تا ۷ نفره پزشکان متخصص در رشته‌های مختلف است، در مناطق سیل زده از روز اول وجود داشته و پس از فروکش کردن موج سیل نیز این خدمت رسانی ادامه خواهد داشت.

    تیم‌های متخصص پزشکان به صورت آماده‌باش در حال خدمت رسانی به آسیب دیدگان هستند که برپایی پایگاه‌های درمانی و انواع ویزیت‌های رایگان از جمله خدمات این افراد است.

    لازم به ذکر است که بسیج جامعه پزشکی کل کشور این آمادگی را دارد که در صورت نیاز، تعداد بیشتری نیروهای متخصص، تجهیزات درمانی و انواع دارو را به مناطق سیل زده اعزام نماید.

    گفتنی است که از طریق هم افزایی مناسبی که میان بخش‌های مختلف سازمان بسیج جامعه پزشکی کل کشور در استان سیستان و بلوچستان، مناطق سیل زده و استان‌های همجوار، وجود دارد این موج خدمت رسانی گسترده پس از فروکش کردن سیل و بارندگی‌های بی سابقه با وسعت بیشتری جهت جلوگیری از ایجاد بیماری‌های واگیردار ناشی از سیل ادامه خواهد داشت.

  • خوردن پرتقال در زمستان فراموش نشود/میوه ای که نشاط آور است

    خوردن پرتقال در زمستان فراموش نشود/میوه ای که نشاط آور است

    به گزارش خبرنگار مهر، میوه‌های فصل زمستان هر یک دارای خواص زیادی برای سلامت افراد هستند که در این بین پرتقال، با مزاج سردوتر خود، نشاط‌آور، مفرح قلب و مسکن تیزی و التهاب خون و صفرا و تشنگی و التهاب معده و کبد و ادرارآور است.

    هرچه پرتقال و نارنگی رسیده‌تر و شیرین‌تر باشند، سردی‌شان کمتر است و به اعتدال نزدیک می‌شوند.

    خوردن و بوییدن پرتقال و نارنگی در افرادی که مشکلات گوارشی ندارند، می‌تواند موجب نشاط شود.

    افرادی که مشکلات گوارشی چون نفخ، کندی گوارش، ریفلاکس و… دارند، باید در خوردن نارنگی و پرتقال احتیاط کنند.

  • ترکیب شیمیایی «بربرین» از عود مجدد ورم روده پیشگیری می کند

    ترکیب شیمیایی «بربرین» از عود مجدد ورم روده پیشگیری می کند

    به گزارش خبرنگار مهر، پیشگیری از ورم روده و سرطان روده بزرگ همچنان یکی از اهداف مهم بخش سلامت است. محققان دانشگاه جیاتانگ شانگهای ۵۵۳ شرکت کننده تحت درمان با بربرین از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۶ را با ۵۵۵ شرکت کننده دریافت کننده دارونما مقایسه کردند.

    نتایج نشان داد ۳۶ درصد شرکت کنندگان گروه بربرین و ۴۷ درصد گروه دارونما در طول دروه درمان با عود مجدد بیماری ورم روده مواجه شدند.

    بربرین از جمله قوی‌ترین ترکیبات و مکمل‌های طبیعی روی زمین است. این ماده در بسیاری از گیاهان از جمله، انگور، زرشک و زردچوبه یافت می‌شود.ساده‌ترین راه به دست آوردن آن، استخراج از بوته‌های انواع زرشک است.

    بربرین در طول قرن‌ها، یک داروی پر کاربرد در طب سنتی چینی و طب آیورودا هندی بوده است که به طور طبیعی برای درمان دیابت، بیماری‌های باکتریایی، اسهال و سایر بیماری‌های گوارشی استفاده می‌شود.

    در حال حاضر نیز این ترکیب، در طب نوین و در مکمل‌های غذایی به کار می‌رود.

  • میزان پایین سلول های اصلی خون نشانه خطر بالای مرگ

    میزان پایین سلول های اصلی خون نشانه خطر بالای مرگ

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانمارکی این شرایط را با افزایش ۶۰ درصدی مرگ ناشی از هر علتی در طول دوره مطالعه مرتبط دانستند.

    همچنین میزان پایین لنفوسیت‌های خون با افزایش ۱.۵ تا ۲.۸ برابری ریسک مرگ ناشی از سرطان، بیماری قلبی، بیماری تنفسی، عفونت‌ها و سایر علل مرتبط بود.

    یافته‌های این مطالعه حاصل تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از ۱۰۸ هزار دانمارکی در رده سنی ۲۰ تا ۱۰۰ سال بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۵ بود.

    به گفته محققان، افزایش سن با کاهش میزان لنفوسیت‌های خونی مرتبط است.

    محققان عنوان می‌کنند ارتباط بین لنفوسیت‌ها و ریسک مرگ ناشی از کاهش توانایی سیستم ایمنی در مقابله با بیماری‌های جدی است.

    دکتر «استیگ بوجسن»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان هرلو گنتوفت دانمارک، در این باره می‌گوید: «مطالعه ما نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به لنفوپنی در معرض ریسک بالا مرگ به هر علتی قرار دارند.»