برچسب: غذا
غذا و تنوع غذایی و ارائه انواع دستور پخت غذا ها
-

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان عامل حفاظت در مقابل سکته مغزی


به گزارش خبرنگار مهر، نتایج دو مطالعه نشان میدهد درمان بیماری لثه در کنار سایر فاکتورهای پرخطر سکته از طریق کاهش تشکیل پلاک در شریانها و ممانعت از تنگ شدن عروق خونی مغز به پیشگیری از سکته کمک میکند.
دکتر «سوویک سن»، سرپرست تیم تحقیق در هر دو مطالعه از دانشگاه کارولینای جنوبی، در این باره میگوید: «از آنجائیکه التهاب نقش مهم اصلی در پیشرفت و تشدید تصلب شریان دارد، ما به بررسی ارتباط بیماری لثه با انسداد عروق مغزی و سکته ناشی از تصلب شریان عروق مغزی پرداختیم.»
محققان در مطالعه اول بر روی ۲۵۶ بیمار دچار سکته دریافتند بیماران دچار بیماری لثه دو برابر بیشتر با احتمال سکته مغزی ناشی از سفت و سخت شدگی عروق مغزی روبرو بودند.
در مطالعه دوم شامل بیش از ۱۱۰۰ بیماری که دچار سکته مغزی نشده بودند، محققان مشاهده کردند بیماران مبتلا به بیماری لثه ۲.۴ برابر بیشتر با احتمال انسداد شدید عروق مغزی روبرو بودند.
حال محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا درمان بیماری لثه موجب کاهش ارتباط آن با سکته میشود.
-

مصرف لوازم آرایشی در دوره بارداری موجب چاقی نوزاد می شود


به گزارش خبرنگار مهر، پارابن ها مواد شیمیایی ای هستند که به عنوان نگهدارنده در لوازم آرایشی و محصولات بهداشتی کودک استفاده میشوند. شماری از مطالعات نشان داده اند که پارابن ها عملی مشابه استروژن را در بدن انجام میدهند و در عملکرد عادی هورمونهای بدن اختلال ایجاد میکنند.
در مطالعه جدید، محققان دانشگاه برلین آلمان پارابن موجود در ادرار زنان باردار را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند هرچقدر میزان پارابن در ادرار این زنان بیشتر بود، احتمال اضافه وزن نوزادشان تا سن ۸ سالگی بیشتر بود.
مطالعات نشان داد ترکیب موسوم به بوتیل پارابن بیش از بقیه پارابن ها تاثیرگذار است بطوریکه در مادران دارای بیشترین میزان بوتیل پارابن در ادرار، ریسک چاقی کودک دوبرابر بود. همچنین این تاثیر بر دختران بیش از پسران بود.
به گفته محققان، نتایج این مطالعه بیانگر این موضوع است که قرارگیری قبل از تولد در معرض مواد شیمیایی موجود در محصولات متداول مصرفی به رشد کودک آسیب میرساند.
در حال حاضر محققان تاکید دارند مادران باردار و شیرده از محصولات بهداشتی و آرایشی فاقد پارابن استفاده نمایند.
-

شکلات داغ به تسکین درد انسداد عروق خونی پا کمک می کند


به گزارش خبرنگار مهر، دکتر «مری مک درموت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورثوسترن شیکاگو، در این باره میگوید: «تغذیه درمانی شیوهای ایمن و مطمئن در جهت بهبود توانایی راه رفتن در افراد مبتلا به بیماری عروق محیطی است.»
وی در ادامه میافزاید: «بیماری عروق محیطی مشکلی شایع و علت اصلی ناتوانی در افراد بالا ۵۵ سال است.»
بیماری عروق محیطی موجب تنگی عروق خونی تأمین کننده خون پاها از قلب میشود. علائم متداول آن شامل درد بخصوص در زمان راه رفتن، و گرفتگی و ضعف ماهیچههای پا است.
از آنجائیکه این مطالعه در مراحل مقدماتی بوده و فقط شامل ۴۴ فرد بوده است، تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
محققان در این مطالعه میزان فلاوانول های کاکائو را از طریق آزمایش خون بررسی کردند.
فلاوانول ها ترکیبی موجود در بسیاری از مواد خوراکی گیاهی هستند که میتوانند موجب بهبود جریان خون و کاهش فشارخون شوند.
از آنجائیکه فلاوانول ها در شکلات تلخ حاوی بیش از ۸۵ درصد کاکائو، بیشتر یافت میشوند از اینرو تأثیر بیشتری در تسکین درد ناشی از بیماریهای عروق محیطی دارند.
-

یک نوزاد از هر ۱۰۰۰ تولد زنده با سندرم داون به دنیا می آید


به گزارش خبرگزاری مهر، صدیقه حنطوش زاده، افزود: این در حالی است که با توجه به وجود امکانات تشخیصی در کشور، مادران باردار میتوانند در سه ماهه اول بارداری از وضعیت سلامتی جنین خود مطلع شوند.
وی اظهار داشت: تولد نوزادی که دچار اختلالات کروموزومی و یا بیماریهایی همچون بیماریهای قلبی، کلیوی و سرطان خون است، علاوه بر اینکه بار اقتصادی و اجتماعی برای جامعه دارد، بار معنوی و مادی نیز برای خانواده ایجاد میکند، و لذا، این حق والدین است که قبل از تولد فرزندشان، بدانند که جنین سالم است و یا مبتلا به اختلال یا بیماری خاصی میباشد، تا خودشان بتوانند در مورد ادامه بارداری، تصمیم بگیرند.
حنطوش زاده که یکی از مجریان طرح کشوری «تعیین جایگاه استفاده از آزمایش NIPT در غربالگری ناهنجاریهای کروموزومی در سه ماهه اول بارداری» در بیمارستان امام (ره) تهران است، افزود: مادران باردار با استفاده از طرح غربالگری ناهنجاریهای کروموزومی، که شامل سونوگرافی و آزمایش خون میشود، از سلامت جنین و یا احتمال وجود اختلال مطلع میشوند.
وی ادامه داد: با تأیید سلامتی جنین، بارداری بدون انجام آزمایشهای تخصصی ادامه مییابد، اما در صورتی که احتمال اختلال و یا بیماری در جنین وجود داشت، مادر به مرحله انجام آزمایشهای تخصصی و تشخیصی، جهت بررسی بیشتر و دستیابی به نظر نهایی و قطعی، راهنمایی میشود.
این استاد دانشگاه، با اشاره به اینکه بهترین زمان برای انجام غربالگری ناهنجاریهای کروموزومی بین هفته یازدهم تا ۱۳ هفته و ۶ روزگی حاملگی است، گفت: ما انتظار داریم که با انجام غربالگری که از اول اسفند امسال در ۹ استان کشور آغاز میشود، حداقل بیش از ۸۰ درصد از موارد سندرم داون در میان جنینهای مادران باردار، تشخیص داده شوند.
حنطوش زاده افزود: تمام خدمات و آزمایشهای طرح غربالگری ناهنجاریهای کروموزومی تحت پوشش بیمهها انجام خواهد شد و پیش بینی شده است که بیش از ۵۰ درصد مادران باردار برای انجام غربالگری، به مراکز دولتی و بیشتر از این رقم، به مراکز خصوصی مراجعه کنند.
طرح تحقیقاتی کشوری «تعیین جایگاه استفاده از آزمایش NIPT در غربالگری ناهنجاریهای کروموزومی در سه ماهه اول بارداری» ، از اول اسفند ۹۸ به همت مؤسسه پزشکی نسل امید، با حمایت معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، و با همکاری دانشگاههای علوم بهزیستی و توانبخشی، علوم پزشکی تهران، علوم پزشکی شهید بهشتی و علوم پزشکی اصفهان، و توسط مؤسسات پزشکی و تحقیقاتی دانشگاهی و خصوصی در ۹ استان کشور اجرا خواهد شد.
جهت آشنایی مجریان این مطالعه کشوری و همچنین سایر متخصصان و کارشناسان فعال در این حوزه، همایش علمی و کارگاههای آموزشی مرتبط با طرح، طی روزهای اول و دوم اسفند ۹۸ (پنجشنبه و جمعه)، در دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی برگزار میشود.
-

دستور پخت لوبیا گرم یا خوراک لوبیا چیتی

این غذاها در شهرهای شمالی و شمال غربی ایران طرفداران زیادی دارد. در شهرهای شمالی به خصوص گیلان خوراک لوبیا را هم به عنوان صبحانه میل میکنند و هم به عنوان وعدههای غذایی. لوبیا کباب هم یکی از غذاهای محبوبی رشتیهاست که این خوراک را به همراه گوشت کباب شده (چنجه) میخورند.
اما این غذا در عین سادگی و راحتی در حین پخت یک پیشنیاز مهم دارد. بهتر است ۱۲ تا ۸ ساعت پیش از پخت لوبیا چیتی را در آب خیس کنید، یک یا دوبار نیز در این فاصله آب آن را عوض کنید تا به اصطلاح نفخ آن برطرف شود.
مواد لازم:
لوبیا چیتی خام: ۲۵۰ گرم
قارچ (در صورت تمایل): ۲۵۰ گرم
پیاز داغ نگینیشده: ۳ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و زرد چوبه به اندازه کافی
آبلیموی تازه: به اندازه کافی هنگام سروروش تهیه:
لوبیا چیتی را در ظرف، به همراه سه لیوان بریزید تا روی حرارت ملایم بپزد.
داخل یک ماهیتابه پیاز داغ، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل و زرچوبه رو با هم تفت بدهید تا رب سرخ شود و مزه خامی آن گرفته شود.اگر قصد دارید به خوراک خود قارچ اضافه کنید، در این مرحله دست به کار شوید، قارچها در اندازه کوچک (هماندازه با لوبیا) خرد کنید و در ظرف دیگر با کره و نمک تفت دهید و به رب گوجه فرهنگی اضافه کنید.
سری به لوبیا چیتی بزنید، وقتی تقریبا پخت و از خامی در آمد مایه قارچ و فلفل رو به آن اضافه کنید.
در این مرحله هرچقدر لوبیا و مواد اضافه شده به آن روی حرارت ملایمتری باشد، خوشمزهتر میشود.
تست کردن نمک، فلفل و طعم لوبیا در این مرحله انجام دهید
از اضافه کردن بیش از حد رب گوجه فرنگی و زردچوبه خودداری کنید، چرا که باعث تیره شدن یا زرد شدن خوراک شما میشود -

آموزش تهیه چیپس خانگی

اصولا کودکان خوراکیهایی را دوست دارند که برایشان مضر است؛ هرچند این موضوع به سبک زندگی و برنامه غذایی خانواده بستگی دارد، اما به هر حال وقتی کودکان این تنقلات را میبینند دوست دارند که بخورند. پس چه بهتر که هر از گاهی آنها را در خانه برایشان درست کنیم تا اینکه از نوع کارخانهایاش برایشان بخریم. چیپس هم یکی از تنقلات است که هرچند خوراکی مفیدی نیست، ولی درست کردن آن در خانه به مراتب بهتر از خریدن آن است.
مواد لازم:
سیب زمینی
نمک
روغن مایعاندازههای مواد لازم میتواند بستگی به مقدار سیبزمینی شما داشته باشد
طرز تهیه و دستور پخت:
۱. سیبزمینیها را پوست بکنید و با رنده مخصوص چیپس، ورقه ورقه کنید. بعد ورقههای سیبزمینی را خوب بشویید و روی پارچه تمیزی قرار دهید تا آبش کاملا برود و خشک شود.
۲. تابهای را روی حرارت قرار دهید و به اندازه ۲ بند انگشت داخل تابه روغن بریزید تا داغ شود.
۳. سپس سیبزمینیها را داخل روغن سرخ کنید تا رنگ آنها عوض شود. بعد از داخل روغن به داخل سبد انتقال دهید و مقداری نمک بر روی آنها بریزید. سبد را کمی تکان دهید تا نمک اضافه ریخته شود. چیپس آماده را در ظرف مناسبی بریزید تا سرد شود.
-

طرز تهیه حلوا درباری

چی لازم دارم:
آرد …….. ۲ لیوان
پودر شکر ….. یک و نیم لیوان
کره ……. ۱۲۰ گرم
مغز پسته ….. به مقدار دلخواه (اختیاری)
شکلات تختهای …. به مقدار دلخواهچطوری درست کنم:
آرد را در ظرف مناسبی ریخته و روی شعلهی متوسط اجاق قرار میدهیم و به مدت حداقل ۱۵ دقیقه آرد را به آرامی روی شعلهی اجاق هم زده و تفت میدهیم و دقت میکنیم رنگ آرد تیره نشود سپس آرد را در ظرف دیگری ریخته و پودر شکر و کره را اضافه کرده و با پشتِ یک قاشق چوبی تمام مواد را به خوبی با هم مخلوط میکنیم تا یک مخلوط گولهگوله حاصل شود. در صورت تمایل مغز پسته را اضافه کرده و مخلوط میکنیم. مواد حلوا را داخل یک قالب که درون آن کاغذ روغنی قرار دادهایم، میریزیم و با پشت قاشق یا تهِ یک لیوان مخلوط را به خوبی درون قالب فشرده میکنیم و روی آن را صاف میکنیم و قبل از این که حلوا سرد شود به وسیلهی چاقو آن را داخل قالب به اندازهی دلخواه برش میزنیم و قالب را به مدت حداقل یک ساعت داخل یخچال قرار میدهیم سپس از یخچال خارج کرده و با سس_شکلاتی که با ذوب کردن شکلات تختهای به روش بن_ماری آن را آماده کردهایم روی حلوا را تزیین میکنیم و بعد از این که شکلات خودش را گرفت، حلوا را در ظرف مورد نظر چیده و سرو میکنیم.
منبع:آخرین خبر
-

دستور پخت گشنیز کباب آذربایجانی

چی لازم دارم:
گوشت چرخ کرده – ۵۰۰ گرم
لپه – ۲۰۰ گرم
پیاز – ۲ عدد متوسط
تخم مرغ – ۲ عدد
گشنیز پاک شده – ۵۰۰ گرم
لیمو عمانی – ۶ عدد
آرد سفید – یک قاشق سوپ خوری
روغن مایع – به مقدار لازم برای سرخ کردن
نمک، فلفل و زردچوبه – به میزان کافیچطور بپزم:
لپهها را بشویید و از یکی دو ساعت قبل از پختن خیس کنید. لپهها را داخل مقداری آب به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت بپزیدو سپس از آب جدا کنید. آب آن را دور نریزید. گشنیزها را هم بعد از پاک کردن بشویید و داخل سبد بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.
یکی از پیازها را پوست و از وسط نصف کنید و به همراه گوشت چرخ کرده داخل دستگاه خرد کن بریزید تا کاملا له شود. مخلوط را داخل ظرفی گود قرار دهید و لپههای پخته شده را با نصف دیگر پیاز داخل دستگاه خرد کن بریزید و له کنید. سپس له شده لپه و گوشت را با هم مخلوط کنید و با دست ورز دهید. به مخلوط در حال ورز دادن، نمک، فلفل و زردچوبه اضافه کنید.
بعد از این که مواد با هم مخلوط شدند، تخم مرغها را داخل مواد بشکنید و خوب هم بزنید. تابهای را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن داخلش بریزید و از مواد مخلوط، به اندازه یک گردو بردارید و به صورت کوفته قلقلی در بیاورید و داخل روغن سرخ کنید. گشنیزها را به صورت درشت خرد کنید و داخل روغن تفت دهید. قابلمهای را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن داخلش بریزید و پیازهای خرد شده را داخل آن تفت دهید تا طلایی شود. یک قاشق آرد هم به پیاز سرخ شده اضافه کنید و تفت دهید. به داخل پیاز و آرد تفت داده شده، آب لپه و یک پیمانه آب معمولی اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد. لیموعمانیها را سوراخ کنید و بعد از به جوش آمدن آب، داخل قابلمه بریزید و بعد از چند جوش زدن، گشنیز تفت داده شده را به آنها اضافه کنید و پس از یک ربع ساعت جوشیدن مواد کوفتههای سرخ شده را داخل سس بریزید تا
۵ دقیقهای در مخلوط گشنیز و لیمو عمانی بپزد. -

کمپوت موز برای کودکانی که لاغرند

چی لازم دارم:
موز
شکر سفید
شکر قهوهای
شیر
آبچه جوری درست میشه:
ابتدا ۲-۳ عدد موز بزرگ را به صورت حلقهای برش بزنید و در قابلمهای بریزید آب را به آن اضافه کنید آب باید در حدی باشد که موزها در آن به راحتی تکان بخورند و بگذارید بجوشد کف ایجاد شده روی آن را بگیرید صبر کنید تا جوش بیاید و موز تا حدی پخته شود.
سپس حدود یک مشت شکر قهوه ای، و حدود ۲ قاشق شکر سفید و نوک قاشق مرباخوری وانیل و خیلی کم نمک اضافه کنید اجازه بدهید شکرها حل شوند و سپس ۱ لیوان شیر را اضافه کنید آن را هم بزنید تا شیر خوب مخلوط شود، اجازه بدهید تا جوش بیاید و کمی غلظت پیدا کند هم اکنون کمپوت موز شما آماده است.
منبع:بیتوته


