برچسب: سبک زندگی

  • بررسی استایل مارگو رابی؛ بازیگر خوش‌چهره‌ی هالیوود

    بررسی استایل مارگو رابی؛ بازیگر خوش‌چهره‌ی هالیوود

    برترین‌ها: مارگو رابی، بازیگر استرالیایی هالیوود، از زمانی که نقش «دونا فریدمن» را در سال ۱۹۸۵ در سریال استرالیایی «همسایه‌ها» (Neighbours) ایفا کرده، تاکنون که به ستاره‌ای هالیوودی تبدیل شده، راهی طولانی را طی کرده است. مارگو تاکنون در فیلم‌های سینمایی معروفی همچون «گرگ وال‌استریت» (The Wolf of Wall Street)، «تمرکز» (Focous)، «افسانه تارزان» (The Legend of Tarzan) و «جوخه خودکشی» (Suicide Squad) ایفای نقش کرده و فیلم جنجالی جدیدش نیز با نام «روزی، روزگاری در هالیوود» (Once Upon a Time in Hollywood) به‌زودی اکران عمومی می‌شود.

    مارگو جزو آن دسته از بازیگرانی است که علی‌رغم داشتن چهره‌ای طبیعی و زیبا، استایل خاص خودش را دارد؛ استایلی شیک و درعین‌حال پیچیده و راحت و زنانه. باهم در این مطلب، استایل این بازیگر هالیوودی را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

    استایل فرش قرمز مارگو رابی

    مارگو در مراسم فرش قرمز، استایلی شیک دارد و معمولا لباس‌هایش را از میان گزینه‌های کلاسیکی انتخاب می‌کند که هم پرزرق‌وبرق و جذاب هستند و هم راحت. درمورد انتخاب رنگ این بازیگر هم باید بگوییم که مارگو، رنگ‌های کلاسیک، مانند سفید و سیاه را ترجیح می‌دهد، اما درمورد رنگ جواهراتش باید بگوییم که او معمولا رنگ‌های خاصتری را انتخاب می‌کند. از نظر طرح کلی لباس و دوخت آن، مارگو اغلب طرح‌های زنانه‌ای را می‌پسندد که در قسمت کمر و بالاتنه، چسبان هستند و از قسمت کمر، به‌آرامی گشادتر شده و برروی پا میفتند.

    لباس‌های پشت‌باز

    بررسی استایل مارگو رابی

    استایل کلاسیک مارگو رابی، اغلب اوقات شامل پیراهن‌های شیک و جذابی است که نشان از جسارت او در انتخاب لباس دارد؛ البته او سعی می‌کند که همزمان، با اضافه کردن جزئیات خاص، استایلش را مدرن و به‌روز نگاه دارد. یکی از روش‌های موردعلاقه او برای این کار، پوشیدن لباس پشت‌باز است. لباس‌هایی که معمولا قسمت جلویی آن‌ها ساده و زیباست و پشتِ بازی دارند. اگر شما هم دوست دارید این استایل را امتحان کنید، حواستان باشد که زیرپوش مناسبی را انتخاب کنید، زیرا یک بند اضافی می‌تواند کل استایلتان را به‌هم بریزد.


    استایل سیاه و سفید

    بررسی استایل مارگو رابی

    مارگو رابی، یکی از عاشقان استایل سیاه و سفید است. هرچند که او هم در لباس سفید و هم در لباس سیاه، زیبا می‌شود، اما وقتی که این دو رنگ را با استایلی مونوکروم ست می‌کند (یعنی توناژ‌های مختلف یک رنگ یا نهایتا دو رنگ در استایل)، استایلی کلاسیک، ساده و درعین‌حال جلب‌توجه کننده می‌سازد.

    بررسی استایل مارگو رابی

    یکی از حقه‌های مارگو برای هرچه شیکتر کردن این استایل، پرهیز از پوشیدن طرح‌های شلوغ است؛ او طرح‌های ساده و سرراست را ترجیح می‌دهد. شما هم می‌توانید با ترکیب لباس‌های سیاه و سفید درون کمد لباستان، استایلی مونوکروم بسازید.


    لباس‌های پولکی

    بررسی استایل مارگو رابی

    مراسم فرش قرمز، باشکوه برگزار می‌شود و چه لباسی باشکوهتر و جلب‌توجه کننده‌تر از لباس‌های پولکی؟ مارگو رابی هروقت که بخواهد توجه دیگران را حسابی به خودش جلب کند، از لباس‌های زرق‌وبرق‌دار پولکی کمک می‌گیرد؛ چه پیراهن‌های مشکی پولکی و چه لباس‌های ساده‌تری که آن‌ها را با جواهرات طلایی و زرق‌وبرق‌دار ست می‌کند.

    بررسی استایل مارگو رابی

    لباس‌های پولکی، انتخاب مناسبی برای مراسم شب هستند. اگر قصد دارید که برای مراسم بعدیتان از لباس پولکی استفاده کنید، بهتر است که جواهرات مینیمال (ساده و بی زرق‌وبرق و کوچک) انتخاب کنید.


    لباس‌های توری

    بررسی استایل مارگو رابی

    همانطور که گفتیم، استایل‌های رسمی مارگو معمولا زنانه است. ممکن است که این بازیگر ۲۹ ساله، لباس صورتی یا چیندار نپوشد، اما از پارچه‌هایی که جنس و طرح زنانه دارند، خوشش می‌آید؛ مثل پارچه‌های توری با دوخت شیک و زیبا.

    وقتی که مارگو می‌خواهد، استایلی زیبا و درعین‌حال ساده و ملایم داشته باشد و چندان به چشم نیاید، تور سفید می‌پوشد؛ ازطرف دیگر، انتخاب او برای اوقاتی که می‌خواهد جذاب و جسور به‌نظر بیاید، تور مشکی است.

    بررسی استایل مارگو رابی


    استایل خیابانی مارگو رابی

    استایل خیابانی مارگو نیز مانند استایل فرش قرمزش، زنانه و شیک است، البته همانطور که از استایل خیابانی انتظار می‌رود، راحت‌تر است. او همیشه سعی می‌کند شیک باشد؛ چه وقتی که پیراهنی را با کفش پاشنه‌بلند ست کند و چه وقتی که شلوار جین و اسنیکرز (نوعی کتانی) بپوشد. مارگو برای استایل خیابانی، عاشق سبک مینیمال (ساده)، پالت‌های رنگی و طرح‌های زنانه است؛ البته او برخلاف استایل‌های فرش قرمزش، در استایل خیابانی، بیشتر از ترند‌های روز و طرح‌های مدرن استفاده می‌کند.

    یقه دلبری و آستین‌های بدون سرشانه

    یکی از ترند‌های سال ۲۰۱۶ که مارگو رابی نیز بسیار آن را پسندید و در استایل خیابانی‌اش از آن در پیراهن‎ها، بلوزها، سرهمی‌ها و تونیک‌هایش استفاده کرد، آستین بدون سرشانه است.

    بررسی استایل مارگو رابی

    مارگو معمولا این لباس‌ها را مانند یک طراح لباس حرفه‌ای با استایلش ست می‌کند. درحال حاضر، این نوع آستین‌ها دوباره ترند شده‌اند و با استایل‌های زنانه، ترکیب جذابی می‌سازند.


    استایل مونوکروم

    بررسی استایل مارگو رابی

    مارگو خوب می‌داند که چه بپوشد که شیک باشد. همانطور که گفتیم او عاشق استایل مونوکروم است و نه‌تن‌ها در مراسم فرش قرمز، بلکه در استایل خیابانی‌اش نیز از آن در قالب لباس‌های سیاه و سفید استفاده می‌کند، البته تفاوتش با استایل فرش قرمز در این است که در استایل خیابانی، از طرح‎ها و گرافیکی بزرگ و شلوغ استفاده می‌کند.

    بررسی استایل مارگو رابی

    شما هم می‌توانید برای ساختن چنین استایلی، علاوه بر رنگ‎های سیاه و سفید، از توناژ‌های مختلف آن ازجمله خاکستری، کرم و سفید مایل به زرد استفاده کنید.


    کیف کوچک قرمز

    بررسی استایل مارگو رابی

    درست است که مارگو عاشق رنگ سیاه و سفید است، اما خوب می‌داند که باید گاهی از رنگ‌های خاص نیز استفاده کرد. برای این کار می‌توان از کفش‌هایی با رنگ‌های جیغ استفاده کرد یا گردنبندی بزرگ و قابل‌توجه به گردن انداخت، اما مارگو ترجیح می‌دهد که از کیف‌های دستی کوچک در رنگ‌های مختلف متناسب با لباسش استفاده کند.

    بررسی استایل مارگو رابی

    معمولا انتخاب او، کیف کوچک قرمز رنگ است که تضاد زیبایی با استایل سیاه و سفید کلاسیک و زنانه‌اش ایجاد می‌کند.


    استایل بوهمین

    بررسی استایل مارگو رابی

    مارگو علاوه بر استایل‌های کلاسیک به استایل بوهمین نیز علاقه دارد و این علاقه را با پوشیدن دامن‌های ماکسی طرحدار، کیمونو‌های رنگی، بلوز‌های بدون یقه یا بلوزوشلوار‌های سرهمی راحت و غیررسمی نشان می‌دهد.

    بررسی استایل مارگو رابی

    این استایل بسیار مناسب مواقعی است که مارگو قصد دارد لباسی راحت و غیررسمی بپوشد و درعین‌حال شیک نیز به‌نظر برسد.

    بررسی استایل مارگو رابی


    شلوار جین لبه‌برگردان و اسنیکرز سفید

    بررسی استایل مارگو رابی

    هرکسی که بخواهد کمی گشت‌وگذار کند، نیاز به لباسی راحت دارد؛ به‌خصوص مارگو رابی که هرچند وقت یکبار سوار هواپیما می‌شود و ساعت‌ها در حال پرواز است. اکثر ما برای چنین مواقعی، شلوار جین و یک مانتو یا کت و بلوز راحت می‌پوشیم. مارگو نیز چندان از این قاعده مستثنی نیست.

    بررسی استایل مارگو رابی

    هرچند که معمولا جین را بخاطر راحتی‌اش انتخاب می‌کنیم، اما با این وجود نیز می‌توان با کمی ترفند، جذاب و خوش‌پوش به‌نظر رسید. اگر لبه‌های شلوار جینتان را تا بزنید و اسنیکرز (نوعی کفش کتانی) بپوشید، استایلتان جذابتر خواهد شد.


    مدل موی مارگو رابی

    مدل مو یکی از گزینه‌هایی است که تاثیر زیادی برروی استایل دارد و یک اشتباه کوچک در آراستن آن باعث می‌شود که استایلتان به‌هم بریزد. استایل‌های متفاوت باید با مدل مو‌هایی همراه شوند که با آن‌ها هماهنگی داشته باشد. مارگو نیز به‌خوبی از این قضیه آگاه است، بااینحال او چند مدل موی خاص و موردعلاقه دارد.

    مو‌های بلند موجدار

    بررسی استایل مارگو رابی

    مارگو مدل مو‌های مختلف و رنگ‌های متفاوتی را امتحان می‌کند، اما مدل موردعلاقه‌اش مو‌های موجدار بلند با رنگ بلوند است. مدل مو‌های مارگو به‌خوبی انتخاب می‌شوند و استایل شیک و راحت او را تکمیل می‌کنند.

    بررسی استایل مارگو رابی

    شما هم می‌توانید برای موج د ادن به موهایتان، هنگام حمام، از نمک دریایی استفاده کنید و پس از حمام نیز به مو‌های مرطوبتان، لوسیون بزنید و سپس آن را با حوله خشک کنید. پس از آن، موهایتان را سشوار بکشید و درحین سشوار کشیدن، مو‌ها را با دستانتان فشار دهید و مچاله کنید. اگر لازم شد، می‌توانید در مرحله آخر از بابلیس استفاده کنید.

    بررسی استایل مارگو رابی

    منبع: thetrendspotter

  • مسجد کبود تبریز؛ هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    مسجد کبود تبریز؛ هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    برترین‌ها: کشور ما به لحاظ آنکه تاریخ پرفرازونشیبی را به چشم خود دیده و در دوره‌های مختلفی نیز تحت سلطه حکومت‌های گوناگون قرار گرفته است دارای جاذبه‌های تاریخی و فرهنگی زیادی است. در این میان اهمیت همیشگی مذهب و ادیان نیز در فرهنگ کشور ما اماکنی را از خود به یادگار گذاشته است. در صنعت گردشگری ایران اماکن مذهبی و تاریخی به نوبه خود اهمیت بسیاری دارند و موردتوجه بسیاری قرار بگیرند.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    معماری‌های منحصربه‌فرد مساجد قدیمی سطح کشور در کنار تاریخ پرماجرایشان هر کدام از آن‌ها را به نوبه خود تبدیل به یک جاذبه گردشگری کرده است، تا جایی که این اماکن سالانه هزاران بازدیدکننده و توریست را به چشم خود می‌بینند. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم به سراغ یکی از مساجد تاریخی و قدیمی در شهر تبریز برویم و با آن بیشتر آشنا شویم؛ مسجد کبود تبریز.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    درباره مسجد کبود تبریز

    مسجد کبود که با نام‌های مسجد جهانشاه، گوی مسجد، فیروزه جهان اسلام و مسجد مظفریه نیز شناخته می‌شود یکی از زیباترین مساجد قدیمی در کشور است که اولین چیزی که در رابطه با آن توجه شما را به خود جلب خواهد کرد معماری بی‌نظیر آن با وجود خرابی‌های موجود است. کاشی‌های معرق فیروزه‌ای و لاجوردی به همراه طرح‌های بدیع هندسی و اسلیمی نشانی از معماری حرفه‌ای و ظریف آن دارد.

    این مسجد در قرن نهم هجری قمری به دستور ابوالمظفر جهانشاه بن قرایوسف از حکمرانان سلسله قراقویونلو ساخته شد. بر اساس کتیبه‌ای که در قلب کاشی‌کاری‌های ایوان ورودی این مسجد دیده می‌شود اتمام ساخت این بنا در سال ۸۷۰ هجری قمری صورت گرفته است، البته این تاریخ مربوط به اتمام تمامی کاشی‌کاری‌ها و جزئیات بناست.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    معماری این مسجد بسیار برجسته و منحصربه‌فرد است و همین موضوع نیز یکی از اصلی‌ترین معیار‌ها برای اهمیت و شهرت این مسجد به شمار می‌آید. کاشی‌های معرق و نقش و نگار‌های ظریف و پر از جزئیات در طراحی داخلی و خارجی این بنا به حدی زیباست که بازدیدکنندگان را محو خود می‌کند.

    علاوه بر کتیبه موجود در ایوان ورودی این مسجد که به آن اشاره کردیم کتیبه‌های دیگری نیز در آن به چشم می‌خورد. یکی از زیبایی‌های کتیبه‌نگاری‌های این مسجد سوره فتح است که به صورت برجسته دور تا دور شبستان اصلی را با ظرافت خاصی تحت پوشش قرار داده است.

    تلفیق بی‌نظیر کاشی‌های کبود در کنار نقوش طلایی، صحنه بی‌نظیری را در این مسجد جلوه می‌دهد که به دور از باور است. سقف این عبادتگاه به شکلی طراحی شده که سراسر آرامش است و این حس و حال قلب شما را مسحور خواهد کرد.

    مسجد کبود تبریز به دلیل زلزله‌ای که در سال ۱۱۹۳ هجری قمری رخ داد دچار آسیب‌ها و ویرانی‌های بسیاری شده و به همین دلیل هم هست که امروزه تنها چند پایه و یک سردر از آن باقی مانده، اما همین‌ها نیز به نوبه خود شکوه این مسجد را به خوبی نمایان می‌کنند.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    لوله‌کشی‌های نامناسب گاز شهری نیز که در داخل مسجد وجود داشت باعث شد تا در فصل سرما قسمت‌هایی از دیوار‌های این بنا تخریب گردد. در سال ۱۳۱۸ مرمت این مسجد توسط مرحوم استاد معماران آغاز شد و در نهایت نیز در سال ۱۳۵۵ به پایان رسید.

    جالب است بدانید که مسجد کبود در ابتدا فقط یک مسجد نبوده و در کنار آن مجموعه‌ای از صحن، خانقاه، مدرسه و کتابخانه نیز وجود داشته که متأسفانه امروزه دیگر اثری از آن‌ها نیست. علاوه بر این می‌توان گفت که مسجد کبود درواقع چندمنظوره بوده و هم به عنوان مسجد مورد استفاده قرار می‌گرفته و هم مقبره، چراکه در سرداب آن دو آرامگاهی وجود دارد که گفته می‌شود محل دفن جهانشاه و همسر اوست، البته این قبر‌ها امروزه خالی هستند.

    محوطه این مسجد نیز به نوبه خود حرفی برای گفتن دارد. بوستان خاقانی با قسمت‌های گل‌کاری و درخت‌کاری‌شده خود زیبایی خاصی به فضا بخشیده است و به همین دلیل نیز معمولاً بسیاری از بازدیدکنندگان زمان زیادی را نیز صرف گشت‌وگذار در این محوطه می‌کنند.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها


    معماری مسجد کبود تبریز

    مسجد کبود بنایی است که به صورت چندمنظوره طراحی شده و در ساخت آن نیز از سبک معماری آذری بهره گرفته شده است. به طور کلی می‌توان گفت که فضا‌های معماری این مسجد شامل سردر، مناره، گنبد، شبستان و هم‌چنین آرامگاه خانوادگی می‌شود.

    طراحی کلی مسجد کبود از دو گنبدخانه با ابعاد مختلف در ضلع جنوبی صورت گرفته است. ایوان ورودی این مسجد نیز که در ضلع شمالی قرار دارد تنها راه ورود به هر دوی این گنبدخانه‌هاست و دو مناره با فاصله‌های نسبتاً زیاد نیز در دو طرف این ایوان دیده می‌شوند.

    بنا و ساختمان اصلی مسجد دقیقاً مقابل صحن و رو به قبله است و سقف‌های ضربی آن نیز در فاصله ۱۲ متری از پایه‌ها به چشم می‌خورند. در بالای این قسمت مربع شکل، گنبد بزرگی با نمای داخلی آجر‌های کوچک و کاشی‌های الوان با طرح‌های گل و بته و همین‌طور جملاتی عربی کار شده است.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    جالب است بدانید هر اطلاعاتی که از گنبد کبود این مسجد وجود دارد از نوشته افرادی برگرفته شده است که در گذشته به شرح این گنبد پرداخته‌اند، چراکه امروزه اثری از گنبد اصلی وجود ندارد و گنبد موجود حاصل مرمت‌هایی که در این مسجد صورت گرفته است.

    تصاویری که از این مسجد به جا مانده گویای این است که گنبد واقعی این مسجدبر روی ساقه گنبد بنا شده بوده و آن را بدون سازه ساخته بودند، به همین دلیل هم کار بازسازی و مرمت این بخش بسیار سخت و دشوار بود. گنبد ابتدایی این مسجد یکی از بزرگ‌ترین گنبد‌های آجری موجود در زمان خود به حساب می‌آمده و دارای ۱۷ متر دهنه و ۲۰ متر ارتفاع بوده است.

    گنبد کوچک آن نیز آرامگاهی مزین به کاشی‌های لاجوردی و کتیبه‌هایی است که دور تا دور بنا دیده می‌شوند. در قسمت بالایی این کتیبه نیز بخش‌هایی از کاشی با نوشته‌های کوتاه از خط ثلث و نسخ به چشم می‌خورد.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها


    گردشگری مسجد کبود تبری

    از آنجایی که این مسجد سالانه پذیرای بازدیدکنندگان و گردشگران بسیاری است، امکانات زیادی نیز برای آن فراهم شده است. دسترسی به وسایل نقلیه، اقامتگاه، سرویس بهداشتی، بوفه و رستوران، پوشش شبکه و… امکاناتی هستند که خیال شما را راحت‌تر می‌کنند.

    مسجد کبود تبریز، هنر معماری در دستان کاشی‌کاری‌ها

    با این حال ترند معمولین با ویلچر، پارکینگ و بخش امانت‌داری بخش‌هایی هستند متأسفانه هنوز برای این مسجد در نظر گرفته نشده‌اند. امروزه مراکز خرید و مجتمع‌های تجاری بسیاری نیز در اطراف این مسجد ساخته شده‌اند که می‌توانید در کنار بازدید از مسجد به آن‌ها نیز سری بزنید.

    برای رفتن به مسجد کبود تبریز شما باید به آدرس خیابان امام، مابین خیابان خاقانی و چهارراه منصور، جنب بوستان خاقانی مراجعه نمایید. لازم به ذکر است که تاکسی و اتوبوس‌های BRT نیز در این منطقه وجود دارند که امکانات رفت‌وآمد شما را فراهم خواهند کرد.

  • پاک‌سازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود؟

    پاک‌سازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود؟

    برترین‌ها: بیشتر ما از نظر فیزیکی به طور طبیعی تمایل داریم قبل از یک اتفاق جدید، اقدامی جهت پاکسازی انجام دهیم؛ قبل از رفتن به مهمانی دوش می‌گیریم، وقتی قرار است مهمان بیاید خانه را تمیز می‌کنیم، میوه را قبل از خوردن می‌شوییم و خیلی کار‌های دیگر.

    اما متاسفانه فراموش می‌کنیم از نظر هیجانی نیز خود را پاکسازی کنیم، چون معمولا روح و روان‌مان را دست کم می‌گیریم؛ دوباره ازدواج می‌کنیم در حالی که هنوز درد و خشم رابطه گذشته را با خود داریم. کار جدیدی را شروع می‌کنیم در حالی که هنوز زخم‌های شکستی که از کار سابق‌مان به جا مانده التیام پیدا نکرده است.

    فرزندان‌مان را هنوز با ترس‌هایی که از دوران کودکی‌مان به جا مانده نگاه و ارزیابی می‌کنیم. انرژی‌ها و هیجانات جدید را روی قبلی‌ها تلنبار می‌کنیم و تعجب می‌کنیم چرا موقعیت‌های جدید، در نهایت همان حسی را به ما می‌دهند که در گذشته داشتیم و همه چیز تکرار می‌شود. کوله بار‌های پُر و سیاهی که تبدیل به تَلی از سیاهی و آشفتگی می‌شوند، اجازه‌ی وارد شدن فرصت‌ها و انرژی‌های جدید را قطعا نخواهند داد!

    پاکسازی هیجانی یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای خودتان انجام دهید. هر زمان که احساس کردید حجمی از آشفتگی‌های فکری و هیجانات منفی و جورواجور شما را پریشان کرده‌اند، توصیه می‌کنیم پاکسازی هیجانی انجام دهید تا دوباره کنترل افکار و احساسات خود را به دست بیاورید و احساس سبُکی و آرامش کنید.

    پاکسازی هیجانی چیست؟

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    پاکسازی هیجانی راهی برای رها شدن از هیجانات منفی است که شما را ناآرام کرده‌اند. پاکسازی هیجانی چیزی مشابه پاکسازی بدن‌تان است، اما در مورد هیجانات و افکارتان صورت می‌گیرد. پاکسازی هیجانی به شما کمک می‌کند به خود واقعی‌تان و زمان حال برگردید و از تمان حواس پرت‌کُن‌های دنیای بیرون جدا شوید. پاکسازی هیجانی روان‌تان را تصفیه می‌کند تا احساس بهتری پیدا کنید و صدای درون‌تان را بشنوید.

    چرا پاکسازی هیجانی مهم است؟

    اگر می‌خواهید حس و حال بهتری پیدا کنید و وضوح فکری داشته باشید پس باید پاکسازی هیجانی انجام دهید. پاکسازی هیجانی، تمام افکار منفی و بیهوده را که به خودتان چسبانده‌اید از شما دور می‌کند. این کار نه تنها کمک‌تان می‌کند از نظر روحی احساس بهتری پیدا کنید بلکه از نظر جسمی نیز حال‌تان بهتر خواهد شد. هیجانات شما به جسم‌تان مرتبط اند و اگر پُر از افکار و احساسات منفی باشید، در نهایت بدن‌تان با درست عمل نکردن و درد‌ها و عوارض به شما هشدار خواهد داد تا توجه‌تان را جلب کند.

    چگونه پاکسازی هیجانی انجام دهید؟

    شما می‌توانید هر چند روز که دوست دارید یا نیاز دارید، پاکسازی هیجانی انجام دهید، اما توصیه می‌کنیم دست کم به مدت سه روز این کار را انجام دهید. البته سه تا هفت روز پاکسازی هیجانی، مدتی است که می‌توانید بهترین نتایج را بگیرید. همه چیز بستگی به این دارد که وضعیت فعلی‌تان چیست و تا چه اندازه می‌خواهید از هیجانات منفی‌تان رها شوید. مطمئنا آنقدر احساس خوبی پیدا خواهید کرد که علاقه مند می‌شوید مدت طولانی‌تری آن را ادامه دهید.

    پاکسازی هیجانی، انجام یک کار متفاوت و خارق العاده نیست و فقط به معنی «انجام ندادن» کار‌هایی است که حال‌تان را بد می‌کنند. در پاکسازی هیجانی، شما به عوامل بیرونی و افکار منفی خودتان اجازه نمی‌دهید ارتعاشات شخصی‌تان را تحت تاثیر قرار داده و به آن دیکته کنند. شما در مدت حداقل سه روز، هر زمان که احساس بدی پیدا کنید خواهید توانست ذهن‌تان را تغییر دهید.

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    نکته اول: شبکه‌های مجازی را حذف کنید

    توصیه می‌کنیم طی روز‌های پاکسازی هیجانی، در هیچ شبکه مجازی و رسانه اجتماعی حضور نداشته باشید. همین حرکت ساده تا حدود بسیار زیادی از فشار‌ها و استرس‌های‌تان کم خواهد کرد. شبکه‌های مجازی این روز‌ها آنچنان جزو عادات ما شده‌اند که تقریبا هیچ وقت متوجه نمی‌شویم با روح و روان ما چه می‌کنند.

    وقتی بار‌ها در روز سراغ شبکه‌های مجازی می‌روید، وارد زندگی و مشکلات مردم می‌شوید و ممکن است حال‌تان بد شود. با حذف تمام این شبکه‌ها، تاثیر قوی و مثبت این کار را روی خودتان خواهید دید. با کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی، به خودتان فرصتی می‌دهید تا با قلب‌تان ارتباط برقرار کنید و بفهمید واقعا چه می‌خواهید، نه اینکه مشغول کار‌ها و خواسته‌ها و افکار دیگران شوید.

    طی روز‌های پاکسازی هیجانی، نه تلویزیون تماشا کنید و نه به رادیو گوش بدهید. اگر بتوانید از هر گونه منبع امواج منفی بیرونی اجتناب کنید، بسیار عالی خواهد بود. اگر وسوسه شدید، به خودتان یادآوری کنید که فقط سه روز است، و اگر خواستید می‌توانید بعد از این دوره کوتاه دوباره به حالت قبل برگردید.

    نکته دوم: افکار منفی را رها کنید

    رها کردن افکار منفی کار سختی است، مخصوصا وقتی افراد زیادی دوروبرتان هستند. توصیه‌ی ما این است که از هر گونه فکر منفی که از سمت هر شخص دیگری به سمت‌تان می‌آید دوری کنید و اجازه ندهید فکرتان به آن سو برود. اگر کسی در مورد یک حادثه بد که در آن گوشه دنیا روی داده صحبت می‌کند، به هر بهانه‌ای شده اجازه ندهید ذهن‌تان درگیر آن شود.

    احساس بد شما هیچ کمکی به ماجرای بدی که روی داده نخواهد کرد. افکار بد را از همان لحظه‌ای که می‌خواهند روی‌تان تاثیر بگذارند مهار کنید. شما می‌توانید با فکر کردن به موضوعی دیگر یا تغییر محل و موقعیت‌تان این لطف بزرگ را در حق خودتان بکنید.

    اگر هم این خودتان هستید که افکار منفی را خلق می‌کنید، آن‌ها را بشناسید و فورا تمرکز و توجه‌تان را به سمت دیگری معطوف کنید که حال‌تان را خوب می‌کند.

    شما هیچ وظیفه‌ای ندارید که به چیز‌های بد فکر کنید یا احساس بدی پیدا کنید. احساس بد و فکر بدِ شما هیچ کدام از مشکلات‌تان را حل نخواهد کرد. خیلی از افراد عادت دارند که غرق افکار منفی شوند. هدف از پاکسازی هیجانی این است که دست کم طی این سه روز بتوانید به خودتان کمک کنید و مغزتان را تمرین بدهید تا روی چیز‌هایی که می‌خواهد تمرکز کند نه روی چیز‌هایی که ناراحت‌تان می‌کند.

    اگر یک فکر منفی وارد سرتان شد و شروع به جولان دادن کرد، توقف آن کار بسیار سختی خواهد بود. در این مورد باید اجازه دهید خودنمایی کند و بگذرد. بابت این فکر بد و ناخوشایند خودتان را سرزنش نکنید. فقط اجازه دهید بیاید و رد شود. دفعه‌ی بعد این فکر را زودتر تشخیص دهید و قبل از اینکه دوباره تمرکزتان را به دست بگیرد، متوقفش کنید.

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    نکته سوم: فقط هیجاناتی را که ارتعاش بالایی دارند آزاد بگذارید

    این نکته هم مانند نکته‌ی قبلی است به اضافه‌ی اینکه باید به هیجانات مثبت خود که ارتعاشات بالایی دارند اجازه‌ی خودنمایی بدهید. این هیجانات شامل موارد زیر می‌شوند:

    • آرامش
    • لذت
    • عشق
    • شادی
    • متانت
    • شوخ طبعی
    • قدردانی
    • اشتیاق

    اگر به خودتان اجازه دهید طی دوره پاکسازی فقط همین هیجانات را داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید ارتعاشات بالا را حفظ کنید. طی این دوره، کلمات مثبت را مدام با خودتان تکرار کنید. می‌توانید کاغذی با خود داشته باشید و این کلمات را روی آن بنویسید. با این کار متمرکز ماندن فقط روی همین هیجانات و افکار ساده‌تر می‌شود.

    اگر کسی خواست در مورد موضوعی منفی حرف بزند، چندان آزرده نخواهید شد، زیرا فقط به افکار با ارتعاشات بالا اجازه می‌دهید در ذهن‌تان بمانند. به عبارتی دیگر، به افکار با ارتعاشات پایین، «نه» بگویید و هرگز اجازه ندهید بیشتر از دو سه ثانیه در سرتان بمانند.

    نکته چهارم: مدیتیشن کنید

    سعی کنید طی دوره پاکسازی‌تان بیشتر مدیتیشن کنید. مدیتیشن برای کمک به شما در حفظ ارتعاشات بالا، بسیار عالی عمل می‌کند. اگر پایبند ماندن به اصول پاکسازی در این چند روز برای‌تان سخت است، با انجام مدیتیشن، مقاومت‌تان کمتر خواهد شد. اگر خودتان به تنهایی نمی‌توانید مدیتیشن انجام دهید می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی که برای کمک به شما وجود دارند استفاده کنید و مدیتیشن هدایت شده انجام دهید.

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    نکته پنجم: قدردانی کنید

    تمرین قدردانی کمک‌تان می‌کند ارتعاشات خود را بالا ببرید و بار منفی هیجانی‌تان را تخلیه نمایید. قدردانی، فرکانس بسیار بالایی دارد و بسیار عالی است اگر دست کم یک بار در روز این کار را انجام دهید.

    نکته ششم: لبخند بزنید

    این ساده‌ترین راه حفظ موقعیت‌تان در ارتعاشات مثبت است. دلیل اینکه لبخند زدن بسیار موثر است این است که مغزتان را فریب می‌دهد که شاد‌تر باشد، حتی زمانی که احساس شادی نمی‌کنید. واقعیت همین است! لبخند زدن وقتی که حال‌تان خوب نیست، ارتعاشات‌تان را تغییر می‌دهد.

    نکته هفتم: تلویزیون ممنوع!

    تلویزیون بیشتر از آنچه متوجه شوید بر ارتعاشات‌تان اثر می‌گذارد. وقتی شما تصویری استرس برانگیز می‌بینید، این ارتعاشات را وارد دنیای خودتان می‌کنید؛ بنابراین اگر هم قرار است تلویزیون تماشا کنید، فقط چیز‌هایی را ببینید که استرس ایجاد نمی‌کنند و فقط جنبه‌ی سرگرمی دارند.

    نکته هشتم: خوش بگذرانید و بخندید

    انجام یک فعالیت مفرح و سبُک، ارتعاشات‌تان را بالا برده و حواس‌تان را از هیجانات منفی پرت خواهد کرد. یک سرگرمی جالب برای خود پیدا کنید یا شرایطی فراهم نمایید که بتوانید بخندید. اگر می‌دانید چه چیزی شادتان می‌کند و شما را می‌خنداند سراغ همان بروید. واقعا خودتان را بخندانید، حتی اگر حوصله‌اش را ندارید. خندیدن فوق العاده تاثیرگذار است و همه‌ی ما در زندگی به آن نیاز داریم.

    نکته نهم: غذا‌های سالم بخورید

    درست است که قرار است هیجانات خود را پاکسازی کنید، اما این روند بر جسم‌تان نیز اثر خواهد گذاشت، چون جسم و روان با هم مرتبط اند. هر اتفاقی که برای یکی از این دو بیفتد برای آن دیگری هم خواهد افتاد. سعی کنید غذا‌های سالم و سبُک بخورید. اتفاق جالبی که می‌افتد این است که حتی بعد از پایان دوره‌ی پاکسازی نیز تمایل بیشتری به غذا‌های سالم خواهید داشت، در نتیجه کم کم عادت می‌کنید تغذیه سالم داشته باشید. وقتی تغذیه‌تان سالم باشد، ذهن‌تان نیز سالم‌تر خواهد بود.

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    نکته دهم: تحرک بدنی داشته باشید

    سعی کنید حداقل ۱۵ دقیقه در روز نرمش و فعالیت کنید. بدن شما دوست دارد تحرک داشته باشد. تحرک بدنی کمک‌تان خواهد کرد راحت‌تر بتوانید پروسه‌ی پاکسازی هیجانات‌تان را طی کنید.

    ارتباط پاکسازی هیجانی با پیشگیری از بیماری‌ها

    پاکسازی هیجانی علاوه بر فواید روحی و روانی می‌تواند از بروز خیلی از بیماری‌ها نیز پیشگیری کند. ارتباط میان عوارض روحی و روانی مزمن (که شایع‌ترین آن‌ها استرس است) با بیماری‌های جدی از نظر علمی ثابت شده است. مطالعه‌ای که دانشگاه هاروارد روی ۱۳۰۵ نفر انجام شد نشان داد عصبانی‌ترین مرد‌ها نسبت به سایرین، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی بودند.

    به گفته‌ی محققان، استرس مانند نوعی تقویت کننده در تسریع و انتشار سرطان سینه عمل می‌کند. استرس به سلول‌های سرطانی کمک می‌کند رشد کرده و متاستاز بدهند.

    چند نکته جهت کمک به پروسه‌ی پاکسازی هیجانی

    خودتان را از خشم رها کنید

    آدم‌هایی را که از دست‌شان عصبانی هستید مشخص کنید. درمورد احساس‌تان و هر چیزی که به خشم‌تان نسبت به این افراد مربوط می‌شود بنویسید. حالا مانند یک فرد بزرگسال و بالغ به آن‌ها نگاه کنید و یک ارزیابی فوری و کلی ارائه بدهید. بعد از این کار خواهید دید که مسیر پیش روی‌تان، مشخص خواهد بود.

    خودتان را از احساس گناه رها کنید

    ببینید در حق چه کسانی بدی کرده‌اید و از چه کسانی باید عذرخواهی کنید. فکر کنید به چه کسانی باید خسارت بدهید و با چه چیز‌هایی می‌توانید اشتباهات خود نسبت به دیگران را جبران کنید. طبق نگرش‌تان برای این کار برنامه‌ای بچینید.

    پاکسازی هیجانی چیست و چگونه انجام می‌شود

    خودتان را از خاطرات بدی که آزارتان می‌دهند رها کنید

    لیستی از خاطرات بدتان که همچنان آزارتان می‌دهند تهیه کنید. سپس هر کدام را کاملا مرور کرده و از زاویه‌ای دورتر نگاه‌شان کنید. فرض کنید به عنوان یک نظاره‌گر بی‌طرف آن‌ها را می‌بینید. از خودتان بپرسید از هر یک از این خاطرات چه درسی می‌توانید بگیرید، و سپس پرونده‌ی هر کدام را در ذهن‌تان ببندید.

    خودتان را از سرزنش رها کنید

    ببینید معمولا با چه کلماتی خود را سرزنش می‌کنید، آن‌ها را بنویسید. خودتان را سانسور نکنید، همه را بنویسید و نگاه‌شان کنید، هر عبارت را با دقت و به آرامی تکرار کنید. سپس با گوش دادن هدفمند، اما بی‌تفاوت به صدا‌های معمولی اطراف‌تان (مانند صدای موتور یخچال، ترافیکی در دوردست‌ها، فن و …) ذهن‌تان را کاملا پاک و خنثی کنید. وقتی فکرتان پاک و شفاف شد فورا ان کاغذ را دور بیندازید.

    نتیجه‌ی پاکسازی هیجانات چه خواهد بود؟

    بعد از پاکسازی هیجانی احساس خیلی خوبی خواهید داشت. با کنار گذاشتن شبکه‌های مجازی حتی برای چند روز، احساس خواهید کرد هیچکس دیگری نمی‌تواند روی شما اثر بگذارد و انرژی‌تان صرف زندگی دیگران نمی‌شود. به آرامشی درونی می‌رسید که در آن، هم بهتر می‌توانید فکر کنید و هم عملکرد خیلی بهتری خواهید داشت، چون موضوعات زیاد و آشفته کننده، ذهن‌تان را درگیر نمی‌کنند و بهتر می‌توانید روی کار و زندگی شخصی‌تان تمرکز کنید.

    امواجی از قدردانی و رضایت شما را در بر می‌گیرند و می‌توانید با کوچک‌ترین داشته‌های‌تان شاد باشید. خیلی از افراد تجربه می‌کنند که بعد از دوره‌های پاکسازی، خیلی بیشتر قادر به کمک به دیگران هستند و با کمک‌های داوطلبانه، به آرامش می‌رسند و انرژی می‌گیرند.

    بعد از دوره‌های پاکسازی به خود واقعی و قدرتمندتان دست پیدا می‌کنید و متوجه می‌شوید که کنترل زندگی‌تان را در دست دارید. سعی کنید حداقل چهار بار در سال این پاکسازی را انجام دهید تا ارتعاشات بالاتری را به خود جذب کنید و از زندگی‌تان راضی‌تر باشید.

    منابع: infinitesoulblueprint ،powerofpositivity

  • ویژگی‌های یک وکیل خوب

    ویژگی‌های یک وکیل خوب

    برترین‌ها: حتما خیلی از شما در زندگی درگیر کار‌های حقوقی شده‌اید و متوجه شدید که به تنهایی نمی‌توانید از عهده‌ی مسائل پیچیده‌ی حقوقی بربیایید و به یک شخص متخصص و با تجربه در این حوزه نیاز دارید تا در کار خود موفق شوید.

    اینجاست که سوالاتی برای شما مطرح می‌شود: وکیل خوب کیست؟ وکیل خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ چطور یک وکیل متخصص پیدا کنم؟ وکیل پایه یک بهتر است یا پایه دو؟ چه نوع وکلایی داریم؟

    در این مطلب سعی کردیم به همه‌ی این سوالات پاسخ دهیم.

    ویژگی‌های یک وکیل خوب

    وکیل چه کسی است؟

    وکیل یا نماینده یا جانشین کسی است که از طرف شخص دیگری حقوقی یا حقیقی برای عقد وکالت برای انجام کاری مأمور می‌شود.

    انواع وکیل

    وکیل انواع مختلفی دارد که هرکدام در امور مربوط به خودشان مهارت دارند. همچنین شغل وکالت نیز مثل سایر صنف‌ها دارای دسته‌بندی‌ها و درجاتی است که در ادامه آن‌ها را برای شما مشخص می‌کنیم.

    وکیل دادگستری یا قضایی

    به وکیلی گفته می‌شود که پروانه وکالت داشته و به همین علت حق وکالت از اشخاص را در دادگاه‌ها و سایر مراجع قضایی دارد. برای اینکه شخصی بتواند وکیل دادگستری شود، باید در رشته حقوق تحصیل کرده و پس آن با قبولی در آزمون وکالت، از کانون وکلای دادگستری یا مرکز امور وکلا و کارشناسان قوه قضائیه، پروانه وکالت دادگستری دریافت کند.

    وکیل اداری

    به هر شخصی گفته می‌شود که به موجب یک قرارداد وکالت اداری (که ممکن است دست نویس باشد یا در دفاتر اسناد رسمی امضا شده باشد) وکیل کاری شخصی شده است تا در ادارات مختلف، کار‌های اداری شخص دیگری را انجام دهد. توجه داشته باشید که اولا، وکیل اداری می‌تواند هر شخصی، با سواد یا بیسواد، با هر نوع تحصیلات و هر سابقه‌ای باشد و هیچ مجوز یا ویژگی خاصی در وکیل اداری مورد نیاز نیست.

    دوما، وکیل اداری صرفا حق مراجعه به ادارات را دارد و به هیچ وجه حق وکالت در مراجع قضایی، ارائه مشاوره حقوقی، مداخله در کار‌های قضایی و دفاع از موکل در دادگاه را ندارد و همانطور که گفته شد، در صورت مداخله در این امور وفق قانون وکالت مورد مجازات قرار خواهد گرفت.

    وکیل پایه یک دادگستری

    وکلای پایه یک دادگستری بهترین و مجرب‌ترین نوع وکلا از حیث تجربه و سلسله مراتب در بین انواع وکلا هستند. وکیل پایه یک دادگستری برای اینکه بتواند به این درجه در حرفه خود برسد باید:

    • حداقل دارای مدرک لیسانس در رشته حقوق باشد.
    • در آزمون دشوار و طاقت فرسای «وکالت» شرکت کرده و از بین ده‌ها هزار نفر پذیرفته شده باشد.
    • صلاحیت عمومی، اخلاقی و مذهبی او بر اساس استعلامات مختلف تایید شده باشد.
    • دوره دشوار کارآموزی وکالت و تکالیف مختلف آن را که حدود دو سال است سپری کرده باشد.
    • دوره وکالت پایه دو دادگستری را تمام نموده باشد. (فقط وکلای ماده ۱۸۷)
    • آزمون‌های متعدد تشریحی و مصاحبه‌های علمی (موسوم به اختبار) را با موفقیت پشت سر گذرانده باشد.

    افرادی که بتوانند این مراحل را با موفقیت پشت سر بگذارند، در نهایت درجه «وکیل پایه یک دادگستری» را دریافت می‌نمایند. وکلای پایه یک می‌توانند در تمامی محاکم حقوقی و کیفری، در تمام دادگاه‌ها و در تمام مراحل مختلف رسیدگی قضایی شرکت کرده و هیچ محدودیتی برای پذیرش وکالت افراد یا شرکت‌ها ندارند.

    ویژگی‌های یک وکیل خوب

    وکیل پایه ۲ دادگستری

    وکلای پایه دو دارای اختیارات محدودتری هستند. وکیل پایه دو صرفا حق شرکت در محاکم کیفری را دارد که به جرم‌های تعزیری مستوجب حبس کمتر از ۱۰ سال و شلاق و جزای نقدی و اقدامات تامینی رسیدگی می‌کنند. همچنین، اختیارات وکیل پایه دو در محاکم حقوقی نیز محدودتر است. وکیل پایه دو صرفا می‌تواند در محاکم حقوقی با خواسته کمتر از ۵۰۰ میلیون ریال و یا در پرونده‌هایی با خواسته غیر مالی (به استثنای دعاوی مربوط به اختلاف در اصل نکاح، اصل طلاق، اثبات و نفی نسب) پرونده قبول نموده و وکالت انجام دهد.

    نکته مهم اینست که صرفا وکلای مرکز امور مشاوران و وکلای قوه قضائیه پس از گذراندن دوره کارآموزی و پیش از رسیدن به درجه وکالت پایه یک دادگستری، پروانه وکالت پایه دو را دریافت می‌کنند و وکلای کانون وکلای دادگستری، مستقیما پس از طی دوره کارآموزی، وکیل پایه یک شناخته می‌شوند.

    ویژگی‌های وکیل خوب

    وکیل امانت‌دار

    وکیل هم مثل پزشک محرم اسرار است و ممکن است به سبب ماهیت شغلی خود با واقعیت‌ها و اسرار زیادی از سوی موکلین خود روبه رو شود که اخلاق حرفه‌ای ایجاب می‌نماید که اسرار را به هیچ وجه و تحت هیچ شرایطی فاش نکند.

    وکیل متخصص

    یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک وکیل خوب را می‌توان تخصص او دانست. امروزه تمام کار‌ها تخصصی‌تر شده و کیفیت خدمات قابل ارائه در تمام رشته‌های علمی، به شکل قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا کرده است.

    همواره می‌بینیم که مردم در مواجهه با بیماری و کسالت‌های جدی، به دنبال پزشک متخصص یا فوق تخصص می‌گردند. همین موضوع در مسائل دیگر هم قابل مشاهده است.

    با این حال، متاسفانه وکالت که حرفه‌ای بسیار دقیق و پیچیده محسوب می‌شود در ایران به شکل عمومی و غیر تخصصی انجام می‌شود. پس یکی از مهم‌ترین معیار‌هایی که در انتخاب یک وکیل خوب باید لحاظ شود، تخصص و آگاهی علمی او در همان موضوع است.

    ویژگی‌های یک وکیل خوب

    وکیل باتجربه

    چه بسیار وکلایی که به دلیل تجربیات متعدد در پرونده‌های حقوقی با یک موضوع خاص، راه حل‌هایی برای مشکلات حقوقی شما می‌شناسند که وکلای دیگر از آن بی خبر هستند.

    درست است که شناسایی تجربه یک وکیل با ابزار‌های سنتی مشکل است، اما شما باید با مقایسه کردن و پرس‌وجو، وکیل باتجربه در حوزه‌ی مورد بررسی را پیدا کنید.

    وکیل صادق و درستکار

    صداقت و راستگویی، تاثیر بسزایی در پیشرفت و ارتقای شغلی دارد، صداقت در این حرفه هم از مهمترین اصول کاری است. یک وکیل صادق و درستکار فقط به فکر حق‌الوکاله‌ی خود نبوده و موکل را بی‌خودی درگیر پروسه‌های طولانی و وقت‌گیر نمی‌کند.

    وکیل با روابط‌ عمومی قوی

    وکیلی که دارای قدرت برقراری ارتباط سریع و موثر با سایرین باشد، احتمال موفقیت بیشتری را در کار خود رقم می‌زند. از سویی، وکیل دارای ارتباطات قوی به شبکه‌ای از دوستان و همکاران خود دسترسی دارد که می‌تواند با مشورت و کسب نظر تخصصی از آن‌ها، از تجربیاتشان در پرونده‌های مشابه نیز استفاده کند. از سویی دیگر، چنین شخصی توانایی بیشتری در برقراری ارتباط موثر و انتقال نظر و استدلال خود به قاضی و کارمندان قضایی دارد و احتمالاً راحت‌تر می‌تواند حقیقت را به اثبات برساند.

    با توجه به این ویژگی‌ها می‌توانید بهترین وکیل را برای کار‌های حقوقی خود انتخاب کنید.

    منابع: dadpardaz، vindad

  • ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    برترین‌ها: فصل پاییز به نوبه خود زمان مناسبی است تا نگاه مجددی به دکوراسیون منزل خود بیندازیم و تغییراتی در آن ایجاد کنیم. استفاده از رنگ‌ها و طرح‌های موجود در طبیعت اولین و اصلی‌ترین کاری است که در این فصل انجام می‌شود. می‌توان با انتخاب گزینه‌های زیبا و درست در چیدمان پاییزی منزل خود، فضایی متفاوت و البته اصولی‌تر بر پا کرد و حال و هوای خانه را بهتر و زیباتر ساخت.

    به همین مناسبت در این مطلب تصمیم داریم به ۵ مورد از ترند‌های دکوراسیون فصل پاییزی در سال ۲۰۱۹ بپردازیم و آن‌ها را با یکدیگر بررسی کنیم.

    ۱. هنر بر روی پارچه

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    هنر انتزاعی در این فصل هم همچنان الهام‌بخش پارچه‌هایی است که در کوسن، ملافه و یا سایر وسایل مورد استفاده قرار می‌گیرند.

    در تصویری که مشاهده می‌کنید هنرمند و طراح گویی بر روی یک بوم نقاشی کرده و در نهایت آن‌ها را بر روی بالش، کاغذدیواری و… انتقال داده است، بنابراین شما هم می‌توانید با کمک طرح‌هایی زیبا و هنری بر روی وسایلتان محیط خانه‌تان را متفاوت‌تر کنید.

    باید به این مورد نیز اشاره کنیم که این کار نیاز به هزینه بالایی ندارد و می‌توان آن را صرفاً در چند کوسن و یا رومیزی نیز خلاصه کرد. فقط کافی است تصمیم بگیرید که دکوراسیون منزل خود را با ترند‌های پاییزی سال ۲۰۱۹ همراه کنید و جانی دوباره به آن ببخشید.


    ۲. استفاده جسورانه از گیاهان

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    استفاده از گیاهان فقط در نگهداری از گل و گلدان خلاصه نمی‌شود. شما می‌توانید نماد‌ها و نشانه‌هایی از گیاهان را نیز به منزل خود بیاورید. در این میان استفاده از رنگ‌ها و شکل‌های مربوط به گیاهان یکی دیگر از موارد پرطرفدار هستند.

    این کار جسورانه‌ای که در تصویر مشاهده می‌کنید صرفاً به استفاده از طرح‌های چاپ شده هنری خلاصه نمی‌شود، بلکه استفاده از گیاهان در مقیاس بزرگ حتی اگر به عنوان یک تابلو باشد هم تأثیر بسیار زیادی در جذابیت فضا خواهد داشت. در این مورد استفاده از رنگ‌های روشنی از گل‌ها با شاخ و برگ برگشان معمولاً طرفداران بیشتری دارد.

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    در این تصویر نیز می‌بینید که مبلمان غذاخوری با روکش‌های گلدار نیز یکی دیگر از ترند‌های پاییزی دکوراسیون در سال ۲۰۱۹ هستند.


    ۳. استفاده از رنگ تیره‌ی دیوار

    معمولاً وقتی دیوار خانه تیره باشد راحت‌تر می‌توان تابلو‌ها و آثار هنری را در آن‌ها به نمایش گذاشت. همان‌طور که در این تصویر نیز مشاهده می‌کنید زمینه تیره به خوبی باعث شده تا تابلوی روی دیوار خود را نشان داده و به عنوان یک نقطه کانونی به چشم بخورد.

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    در چنین شرایطی ترند دکوراسیونی شما با ترکیب مبلمانی جسورانه و منحصربه‌فرد، کامل‌تر خواهد شد. علاوه بر این وقتی شرایط برای به نمایش گذاشتن آثار هنری به طور کامل فراهم باشد شما می‌توانید سلیقه بیشتری در انتخاب آن‌ها به کار ببرید و محیط خانه خود را زیباتر و البته هنری‌تر چیدمان کنید.

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    کاغذدیواری موجود در این تصویر در محیطی تاریک و تیره خود را بیشتر نشان داده است، به همین دلیل هم هست که وقتی به این تصویر نگاه می‌کنید قبل از هر چیز نقش خرس‌ها بر روی دیوار توجه شما را به خود جلب می‌کند. این ترند یکی از بهترین راهکار‌ها برای چیدمان اتاق‌خواب است.


    ۴. چوب روشن و استفاده جزئی از فلز

    استفاده از وسایل چوبی در طراحی دکوراسیون منزل همیشه طرفداران بسیار زیادی دارد. چوب می‌تواند در میز‌ها و وسایل کوچک و بزرگ مورداستفاده قرار بگیرد و خود را نشان دهد. ترند پاییزی سال ۲۰۱۹ بیشتر تأکید خود را بر روی چوب‌های بلوط و گردو حفظ می‌کند، چراکه این چوب‌ها حس طبیعی و آرامش بیشتری را از خود نشان می‌دهند.

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    اما موضوع به همین‌جا ختم نمی‌شود. این ترند دکوراسیونی از شما می‌خواهد که در کنار وسایل چوبی مبلمان و وسایل خود از جزئیاتی فلزی نیز استفاده کنید. نتیجه این ترکیب، نمایی صنعتی و طبیعی را به صورت تلفیقی نشان می‌دهد که می‌تواند فضای متفاوتی را در خانه شما ایجاد کند.


    ۵. استفاده از رنگ سفید گرم

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    استفاده از منسوجات دلپذیر و گرم باعث می‌شود که خانه شما دلنشین‌تر و دنج‌تر نشان داده بشود، بنابراین همان‌طور که می‌توان حدس زد یکی دیگر از ترند‌های دکوراسیونی پاییزی سال ۲۰۱۹ استفاده از وسایلی با این ویژگی‌هاست.

    ۵ ترند طراحی دکوراسیون پاییزی سال ۲۰۱۹

    در این میان رنگ سفید گرم، دقیقاً مثل این تصویر انتخاب مؤثری است که تأکید بیشتری نیز بر آن می‌شود. شما می‌توانید با همراهی چنین وسایلی دکوراسیون منزل خود را به صورت پاییزی چیدمان کرده و با مد روز و ترند‌های دکوراسیونی سال همراه باشید.

    منبع: houzz

  • راهنمای عملی حضور در ورزشگاه آزادی برای بانوان

    راهنمای عملی حضور در ورزشگاه آزادی برای بانوان

    روزنامه همشهری: در بازی ایران و کامبوج قرار است برای نخستین‌بار شاهد حضور غیرگزینشی زنان در ورزشگاه آزادی باشیم. به این ترتیب جمعیتی حدود ۴ هزار نفر از زنان هوادار فوتبال این بازی را از نزدیک تماشا خواهند کرد.

    چون طبیعتا خیلی از آن‌ها برای بار اول است که راهی ورزشگاه آزادی می‌شوند، خوب است برخی نکات را درنظر بگیرند؛ نکته‌هایی که شاید کمتر شنیده باشند.

    خودآموز استادیوم اولی‌ها!

    کارت ملی فراموش نشود

    از زمان الکترونیک شدن فروش بلیت مسابقات، همه تماشاگران موظف هستند اصل کارت ملی و پرینت بلیت را در دست داشته باشند؛ بنابراین اگر بلیت این بازی را خریده‌اید، هیچ‌کدام از این دو مورد را فراموش نکنید.

    همچنین نیازی به یادآوری نیست که بدون خرید بلیت اینترنتی نباید به استادیوم مراجعه کنید، چون با سختگیری‌های اخیر محال است بلیت کاغذی در محل ورزشگاه به فروش برسد.

    شماره بلیت شوخی است

    شماره بلیت و حتی جایگاهی را که رزرو کرده‌اید فراموش کنید. این قطعه بلیت فقط به شما اجازه می‌دهد از در استادیوم و البته ورودی مورد‌نظر وارد شوید، اما اینکه کجا بنشینید فقط به زرنگی خودتان مربوط می‌شود. اگر زودتر بروید، قاعدتا جای بهتری نصیب‌تان خواهد شد.

    متروی استادیوم، نزدیک استادیوم نیست

    برای رسیدن به استادیوم یکی از راه‌ها استفاده از مترو است. اتفاقا ایستگاه استادیوم آزادی هم در خط کرج چند سالی است که به بهره‌برداری رسیده، اما نکته اینجاست که برخلاف باور عامه، این ایستگاه به استادیوم نچسبیده است. به شکل پیاده حداقل ۲۰ دقیقه فاصله بین ایستگاه مترو و ورودی ورزشگاه وجود دارد؛ هرچند اتوبوس و سواری پولی هم به این منظور مقابل ایستگاه مترو قرار دارد.

    بطری آب‌معدنی، شیشه عطر و… ممنوع

    خودآموز استادیوم اولی‌ها!

    احتمالا خیلی از بانوانی که برای این بازی راهی ورزشگاه هستند، نفری یک بطری آب معدنی دست‌شان می‌گیرند که روی سکو تشنه نمانند، آنها، اما باید بدانند حمل بطری به ورزشگاه ممنوع است؛ چرا که قابلیت پرتاب‌شوندگی دارد و از سال‌ها پیش جلوی آن را می‌گیرند. حالا شما هی بگو کسی قرار نیست به سمت بازیکنان کامبوج بطری پرت کند، اما این قانون عوض نمی‌شود.

    در طبقه اول استادیوم که بانوان اسکان داده خواهند شد، چند آبخوری با شیر‌های معدود وجود دارد، اما اگر خیلی وسواسی هستید باید فکر دیگری بکنید. روی سکو‌ها گاهی آب آشامیدنی با ظرف ساندیسی به فروش می‌رسد، اما معلوم نیست این بار هم این اتفاق رخ بدهد.

    با این اوصاف طبیعی است که حمل شیشه‌های عطر و ادکلن هم ممنوع است و حتی اگر آن‌ها را در کیف‌تان هم داشته باشید از شما خواهند گرفت. بهتر است این اقلام را نیاورید، اما اگر آوردید یک باجه امانات در مقابل در‌های استادیوم قرار دارد؛ می‌توانید وسایل‌تان را تحویل بدهید و آخر بازی تحویل بگیرید.

    اتوبوس‌هایی برای برگشت

    بعد از پایان مسابقه، در یک طرف از ورزشگاه اتوبوس‌هایی به مقصد میدان آزادی درنظر گرفته می‌شود. این اتوبوس‌ها که سالیان متمادی رایگان بود، اخیرا کرایه می‌گیرند که نفری هزارتومان است. اگر وسیله شخصی ندارید و نمی‌خواهید اسنپ هم بگیرید، بعد از بازی فورا محل استقرار این اتوبوس‌ها را از مسئولان بپرسید و حرکت کنید، چون آن‌ها خیلی معطل نمی‌مانند.

    فرمانده یگان ویژه: مخالف ورود زنان به استادیوم هستیم

    خودآموز استادیوم اولی‌ها!

    حسن کرمی، فرمانده یگان‌های ویژه ناجا، مخالفتش با حضور زنان در ورزشگاه را آشکار کرد. او دیروز به فارس گفت: «فوتبال و محیط‌های ورزشی ویژگی هیجانی خود را دارند و نمی‌توان بروز احساسات و تشویق‌های تیمی را کنترل کرد؛ به‌دلیل این موارد است که پلیس در جلسات، اظهارنظری مخالف مبنی بر حضور خانم‌ها در ورزشگاه دارد؛ چراکه امنیت زنان برایش مهم است و، چون می‌داند که فضا آماده حضور این افراد نبوده و ممکن است آسیب‌هایی را به شخصیت آن‌ها وارد کند، این مخالفت را ابراز می‌دارد.»

    کرمی مدعی شده که شرایط فضای استادیوم‌ها را نمی‌توان مطابق با شأن و شئون زنان تنظیم کرد.

    با وجود این مخالفت، او تأکید کرده که کار‌های لازم برای تامین امنیت زنان در بازی ایران با کامبوج انجام شده است: «با توجه به مصوبه انجام‌شده، پلیس همکاری لازم را خواهد داشت و با توجه به اینکه فرماندهی داخل استادیوم مبنی بر تامین امنیت تماشاچیان و بازیکنان، برعهده یگان‌های ویژه ناجا‌ست، ما برای کنترل زنان پیش‌بینی‌های لازم را کرده و از مأموران زن که آموزش‌های لازم را دیده‌اند، بهره لازم را خواهیم برد.»

    به گفته فرمانده یگان ویژه، یک گروهان پلیس زن که تقریبا حدود ۱۵۰ نفر هستند، برای کنترل، بازرسی و ایجاد نظم و امنیت در استادیوم مستقر خواهند شد.

  • خطری به نام نازپروردگی؛ نسلی ضعیف تربیت نکنیم!

    خطری به نام نازپروردگی؛ نسلی ضعیف تربیت نکنیم!

    روزنامه خراسان – زهرا وافر: ‏چندی پیش مراجعی داشتم که خانم میان سالی بود و نگران دختر ۱۷-۱۸ ساله‌اش بود. به گفته خودش بعد از سال‌ها خدا یک دختر به او داده بود که تمام زندگی‌اش در همین یک دختر خلاصه می‌شد. مشکل این بود که مادر از این‌که دوستان دخترش با برخی حرف‌ها و رفتار‌ها موجبات ناراحتی دخترش را فراهم آورده بودند، عصبانی شده بود و به شکل پنهان از دختر، کاری کرده بود که رابطه دخترش با دوستانش قطع شود تا دیگر کسی دخترش را ناراحت نکند!

    خطری به نام نازپروردگی!

    حالا نگران بود که تنهایی دخترش و قطع رابطه‌اش با دوستان، موجب افسردگی او نشود. در ادامه بعد از بیان یک تجربه شخصی از عاقبت چنین افرادی، نکاتی مهم درباره خطر‌هایی که این نوع تربیت والدین برای فرزندان ایجاد می‌کند، مطرح خواهد شد.

    ماجرای دختری که به تازگی طلاق گرفت

    داستان این مادر و دختر خیلی برای من آشنا بود. یاد دوران مدرسه خودم افتادم، این‌که همیشه در هر کلاسی حداقل یک نفر بود که کسی نباید کمتر از گل به او می‌گفت، چون اگر مادر آن فرد می‌فهمید، فردایش مدرسه بود و از عالم و آدم شکایت می‌کرد! یاد همان نازک نارنجی‌های مدرسه افتادم که معمولا تنها بودند و دوستان چندانی هم نداشتند، چون محبوب نبودند و بیشتر بچه‌های کلاس از آن‌ها کینه داشتند.

    یاد خودم افتادم که وقتی در دوران دبستان مبصر کلاس بودم، اسم دختر همسایه‌مان را پای تخته در ستون «بدها» نوشتم و مادرش همان روز درِ خانه ما آمد و دادوبیداد راه انداخت که دخترم از وقتی به خانه آمده به خاطر کار تو گریه می‌کند! و من قول دادم که دیگر هرگز اسمش را در ستون «بدها» ننویسم! همین دختر همسایه ما، چند سال پیش طلاق گرفت، در حالی که تازه ازدواج کرده بود و این طلاق برای من روان شناس کاملا قابل پیش‌بینی بود.

    تصوراتی اشتباه درباره سنگ تمام گذاشتن برای فرزند

    خطری به نام نازپروردگی!

    نازپروردگی خطری است که این روز‌ها در کمین بیشتر بچه‌هاست. بیشتر پدر و مادر‌هایی که می‌خواهند امروزی باشند، در تلاش‌اند که حتی محال‌ترین آرزو‌های فرزندشان را برآورده کنند، نگرانند که کسی کمتر از گل به فرزندشان نگوید، آب در دل فرزندشان تکان نخورد و خلاصه خم به ابرویش نیاید! کافی است سری به فضای مجازی بزنید. صفحات اینستاگرام پر از عکس‌ها و فیلم‌هایی شده که پدر و مادر‌ها با ذوق و اغراق از پیش پا افتاده‌ترین حرکات و حالات فرزندان شان به نمایش گذاشته‌اند. آتوسا در حال بازی، مبینا در حال خوابیدن، آرتین در حال گریه، ایلیا در حال راه رفتن و…

    از همه جالب‌تر این‌که چنین والدینی این گونه تصور می‌کنند که با این اعمال و رفتار، شایسته برچسب والدین نمونه هستند که برای فرزندشان همه جوره سنگ تمام گذاشته‌اند! اما نتیجه این سبک تربیتی چیست؟ بچه‌هایی نازپرورده، لوس و از لحاظ روانی ضعیف خواهند شد که در آینده نمی‌توانند در ناهمواری‌های زندگی گلیم خود را از آب بیرون بکشند یا انسان‌هایی خودشیفته می‌شوند که به غلط خود را برتر از دیگران و افرادی خاص و منحصر به فرد می‌دانند.

    فرق بین «محبت» و «برآورده کردن بیش از حد نیازها»

    در این‌جا یک نکته باریک‌تر از مو وجود دارد که هر پدر و مادری حتما باید مدنظر قرار دهد. فرق بین «محبت» و «برآورده کردن بیش از حد نیازها» چیست؟ برای محبت پدر و مادر به فرزندشان هیچ حد و مرزی نمی‌توان قائل شد یعنی نمی‌توانیم بگوییم این مقدار به فرزندتان محبت کنید، نه کمتر و نه بیشتر. هر چه بیشتر به فرزندمان محبت کنیم، بهتر است. کودکی که از محبت سیراب شده باشد، مسلما شخصیت سالم‌تری خواهد داشت. پس تا می‌توانید به فرزندان‌تان محبت و توجه کنید. محبت و توجه شما هرچه قدر هم که زیاد باشد، هیچ‌وقت فرزند شما را لوس و نازپرورده نمی‌کند.

    آن چیزی که یک کودک را لوس، نازپرورده و پرتوقع می‌کند، برآورده کردن بیش از حد نیازهاست یعنی کودکی که هیچ وقت «نه» نشنود، به هر چیزی که می‌خواهد حتما برسد و تمام خواسته‌هایش بی کم و کاست برآورده شود حتی اگر غیرمنطقی باشد. کودکی که هیچ وقت مسئولیتی که متناسب با سن او باشد به او داده نشود و هرگز با هیچ چالشی مواجه نشود از ترس این‌که مبادا اذیت شود یا برایش سخت باشد، کودکی که عادت کند همیشه و هرجا دیگران برایش کارهایش را انجام دهند و در خدمتش باشند، به دلیل اشتباهاتی که مرتکب می‌شود توبیخ نمی‌شود و همیشه هرکاری که بخواهد می‌تواند انجام دهد، اما دیگران نباید کاری که او را ناراحت می‌کند انجام دهند، در این دسته قرار می‌گیرد.

    نسلی ضعیف تربیت نکنیم

    خطری به نام نازپروردگی!

    اطراف ما پر است از بچه‌هایی که به سنی رسیده‌اند که باید خودشان غذا بخورند، اما پدر و مادر غذا در دهان شان می‌گذارند، در سنی هستند که باید خودشان لباس بپوشند یا بند کفش‌شان را ببندند، اما پدر و مادر این کار‌ها را برایشان انجام می‌دهند. والدین از یک اصل مهم روان شناسی غافل‌اند که یک کودک برای رشد سالم باید سطح بهینه‌ای از چالش و ناکامی را تجربه کند. البته چالش و ناکامی اگر زیاد باشد، قطعا به رشد روانی کودک صدمه می‌زند، اما اندکی چالش و ناکامی در برخی موارد لازم است.

    کودک باید بیاموزد که برای رسیدن به خواسته‌هایش تلاش کند و قرار نیست لزوما به همه آن چه که می‌خواهد برسد. باید بیاموزد که متناسب با سنی که دارد، مسئولیت‌هایی را نیز به عهده بگیرد. در چنین شرایطی که والدین تلاش می‌کنند که فرزندان‌شان را در زرورق و به دور از ذره‌ای ناکامی و چالش بزرگ کنند، باید برای انسان‌هایی که در آینده خواهیم داشت نگران باشیم، برای شخصیت‌هایی خام، ضعیف، پرتوقع و ….

  • آیا همسرتان برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    آیا همسرتان برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    برترین‌ها: سوء‌استفاده عاطفی در میان زوجین یکی از رایج‌ترین راه‌ها و الگو‌های رفتاری برای دستیابی به قدرت و یا حفظ آن است. این روش غالباً با کنترل همسر، مجازات منظم او، تخریب اعتماد به نفس شریک زندگی، افزایش اعتماد به نفس کاذب در خود فرد و… صورت می‌پذیرد.

    آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    فرد سوء‌استفاده‌گر در این زمان تلاش خود را می‌کند که با اعمال قدرت بر شریک زندگی خود جایگاه قدرتمند خود را حفظ کرده و همسر خود را تحت کنترل درآورد. این معضل یکی از رایج‌ترین و در عین حال مخرب‌ترین آسیب‌ها در زندگی زناشویی است که باعث می‌شود یکی از طرفین احساس بی‌ارزشی کرده و خود را سزاوار این برخورد و وضعیت بداند.

    این مشکل غالباً در رابطه با زنان رخ می‌دهد، یعنی شوهر سعی می‌کند که با اعمال قدرت و سوء‌استفاده عاطفی، کنترل همسر خود را به دست بگیرد و به دنبال آن اعتماد به نفس زن را از او سلب کند. با این حال نمونه‌های برعکس این نوع روابط نیز به‌وفور دیده می‌شوند. در این مطلب همراه ما باشید تا در این رابطه بیشتر صحبت کنیم.

    انواع سوء‌استفاده عاطفی در بین زوجین

    یکی از انواع سوء‌استفاده عاطفی که اغلب از شناسایی و بررسی دور می‌ماند پرخاشگری غیرمستقیم است. در این الگوی رفتاری، توهین‌ها به صورت خیلی ظریفی صورت می‌گیرد که شاید در نظر اول، خیلی عجیب به نظر نرسد. رفتار‌های بی ادبانه، سرسختی و سرزنش زن برای انجام کار‌های مختلف و… معمولاً از این دست رفتار‌ها به شمار می‌آیند.

    از آنجایی که این رفتار پرخاشگرانه به صورت منفعل و ظریف رخ می‌دهد، خانم‌ها غالباً خودشان را مقصر شمرده و دلیل آن را فراموشی عادی، حواس پرتی، استرس شغلی و یا بی‌نظمی زودگذر می‌دانند. با این وجود باید اعتراف کرد که این روش می‌تواند عواقب روانی بسیار جدی در پی داشته باشد.

    آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    یکی دیگر از روش‌های سوء‌استفاده عاطفی بی‌توجهی به همسر و تحقیر اوست. این یعنی مرد، همسر خود را بی‌اهمیت جلوه می‌دهد و برای دستاورد‌ها و موفقیت‌های او ارزشی قائل نیست. این نوع مردان معمولاً شعور، زیبایی، جوانی، اندام خوب، شایستگی و… را در زن زیر سوال می‌برند و نسبت به آن‌ها بسیار بی‌اهمیت می‌شوند. وقتی در این شرایط معمولاً با چنین جملاتی روبه‌رو می‌شویم:

    • آره قطعاً کارت درست است، اما نمی‌دانم چرا این‌قدر بابت آن وقت می‌گذاری!
    • درست است که تو موفقی، ولی من باید پول‌ها را اداره کنم.
    • تو هیچ‌وقت متوجه منظور من نمی‌شوی.
    • یا عجله کن یا من تو را در پارکینگ نگه می‌دارم و می‌روم.
    • به خودت نگاه کردی که چقدر چاق شدی؟

    سوء‌استفاده عاطفی مبتنی بر اعتراض نیز شکل دیگری از این الگوی رفتاری است. این روش با تحقیر بسیار زیاد زن صورت می‌گیرد، چیزی که در گفتار عامیانه به آن خیط کردن می‌گوییم! این شیوه بسیار قدیمی است، تا جایی که در جنگ جهانی اول، زنانی که مو‌های خود را می‌تراشیدند تا در کنار مردان به جنگ بپردازند توسط بسیاری از سربازان مورد آزار قرار می‌گرفتند و مدام تحقیر و یا خیط می‌شدند!

    مردان سوء‌استفاده‌گر غالباً می‌ترسند که همسرشان آن‌ها را ترک کرده و یا از رفتارشان در مراجع قانونی شکایت کند. آن‌ها برای برطرف کردن این ترس معمولاً قدرت خود را آن‌قدر بالا می‌برند تا مطمئن شوند که چنین افکاری حتی از ذهن زن گذر هم نمی‌کند!شکل دیگری از سوء‌استفاده عاطفی مبتنی بر نفرت است.

    رفتار‌هایی که در این شیوه رخ می‌دهند غالباً طغیان، عصبانیت، تهدید، دستور دادن، نام بردن فرد با الفاظ تحقیرآمیز، طعنه و… هستند. وقتی سوء‌استفاده عاطفی به شکل کلامی رخ می‌دهد مبتنی بر نفرت می‌شود و این‌گونه به نظر می‌رسد که:

    • اگر می‌خواهی طلاق بگیری باید بدانی که بچه‌ها مال من هستند!
    • تا زمانی که ظرف‌ها را نشسته‌ای نمی‌توانی پایت را از خانه بیرون بگذاری!
    • همیشه همین حرف‌های تکراری مسخره را می‌زنی!
    • فقط ساکت شو، می‌توانی؟

    مقابله با سوء‌استفاده عاطفی

    آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    اولین قدم برای مقابله با سوء‌استفاده عاطفی در یک رابطه آن است که بتوانید تشخیص دهید که اصلاً چنین چیزی در حال رخ دادن هست یا نه؟ فرد باید با خود صادق باشد و تمام جوانب زندگی خود را مورد بررسی قرار دهد تا مطمئن شود که زندگی زناشویی او چیزی به جز سوء‌استفاده عاطفی نیست. حالا وقت آن می‌رسد که آستین‌ها را بالا بزند و خود را از این شرایط رهایی بخشد.

    سلامت جسمی و روانی فرد شرط اول است و در اولویت قرار دارد. از اینکه ممکن است همسری که شما را آزار می‌دهد خوشحال شود ناراحت نباشید، شما باید در وهله اول مراقب نیاز‌های خودتان باشید.

    کاری را شروع کنید که به شما انرژی و حس مثبتی می‌دهد و به شما یادآوری می‌کند که چه کسی هستید. به اندازه استراحت کنید، غذای سالم بخورید و از بدن و روح خودتان مراقبت کنید. این کار‌ها قدم‌های اولیه برای مقابله با شرایط موجود به صورت روزانه هستند.

    سعی کنید با همسر خود مرز‌های مشخصی ایجاد کنید. ممکن است که همسر شما فریاد بکشد، شما را با اسم‌های نامناسب صدا بزند، به شما بی‌ادبی کند و یا هر چیز دیگر.

    در چنین شرایطی بهتر است که شجاعت خود را به دست آورید و به او بگویید که اگر شما هم تصمیم بگیرید که با او مقابله کنید چه خواهد شد. مثلاً بگویید که اگر بخواهد به شما توهین کند، اتاق را ترک کرده و مکالمه را به پایان می‌رسانید. وقتی از رفتاری خوشتان نمی‌آید باید با مرز‌ها روبه‌رو شوید و آن‌ها را کنترل کنید.

    بهتر است از متهم کردن خودتان دست بردارید. معمولاً در مقطع‌هایی که روابط زناشویی آزاردهنده می‌شود یکی از طرفین دائماً خود را سرزنش کرده و متهم این ماجرا می‌داند. اگر مورد سوء‌استفاده عاطفی واقع می‌شوید باید بدانید که مشکل فقط از شما نیست، چراکه این الگوی رفتاری یک انتخاب است که همسر شما از آن برخوردار شده است.

    آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

    اگر همسر شما بددهن است بهتر است که با او درگیر نشوید. ممکن است که طرف مقابل شما برای استدلال تراشی، دائماً دست به ناسزا و توهین بزند، به همین دلیل بهتر است که به خاطر عزت نفس خودتان از رخ دادن چنین مسئله‌ای جلوگیری کنید. توصیه ما این است که یک شبکه پشتیبانی داشته باشید.

    اگر در مورد ظلمی که در حق شما می‌شود سکوت کنید وضعیت را بدتر خواهید کرد، پس به سراغ یک مشاور و یا فرد قابل‌اعتماد بروید و مسائل خود را با او در میان بگذارید. افرادی که شما را دوست دارند از شما حمایت می‌کنند و در بهبود شرایطتان تاثیر بسیاری خواهند داشت.

    شما باید برای بازگرداندن اعتمان به نفس و عزت نفس ازدست‌رفته‌تان تلاش کنید. باید خودتان را دوباره پیدا کنید و تمام تلاشتان را به کار بگیرید تا قدرت و مقاومت خود را حفظ نمایید.

    منبع: psychologytoday ، verywellmind

  • آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

    آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

    برترین‌ها: داشتن عشق بی‌قیدوشرط در روابط، بسیار زیبا و نجیبانه است. همه افراد دوست دارند که در روابطشان همان چیزی که هستند را نشان دهند و خود را در شرایطی بگذارند که عشقی بی‌قیدوشرط را تجربه کنند. امروزه خیلی از افراد بر این عقیده هستند که دیگر نمی‌توان چنین عشقی را تجربه کرد! اما آیا واقعاً همین‌طور است؟ قطعاً خیر! شاید به دست آوردن عشقی بی‌قیدوشرط خیلی آسان و راحت نباشد، اما غیرممکن هم نیست. در این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم.

    آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

    مفهوم عشق بی‌قیدوشرط

    یکی از دلایلی که افراد نمی‌توانند در روابط خود عشق بی‌قیدوشرط را تجربه کنند آن است که دقیقاً نمی‌دانند این عشق چه معنا و مفهومی دارد. وقتی صحبت از عشق بی‌قیدوشرط می‌شود در ذهن بسیاری از ما عشق بین والدین و فرزندان تداعی می‌گردد، اما می‌توان گفت که تجربه این نوع از عشق صرفاً در این روابط خلاصه نمی‌شود و می‌تواند کمی متفاوت‌تر نیز صورت بگیرد.

    به طور کلی شاید بتوان گفت که عشق بی‌قیدوشرط در واقع نوعی از احساسات است که در آن فرد به دنبال سعادت و خوشحالی طرف مقابل است، آن هم بدون اینکه به سود و زیان خودش بیندیشد. در بسیاری از مواقع می‌بینیم که برخی از مادران حتی بدون اینکه پاداش و یا سودی دریافت نمایند عشق به فرزندان خود را حفظ می‌کنند و درصدی از آن را کاهش نمی‌دهند، بنابراین می‌توان گفت که در تجربه عشق بی‌قیدوشرط دریافت پاداش و سود ذره‌ای تأثیر نخواهد داشت.

    وقتی فردی در روابط خود چیزی شبیه به عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کند درمی‌یابد که احساس امنیت تمام وجودش را گرفته است، انگار خیالش راحت است که طرف مقابل از روی هوا و هوس و یا منافع شخصی نیست که به او ابراز محبت می‌کند. در چنین شرایطی شریک زندگی فرد به گونه‌ای خود را متعهد کرده تا بدون توجه به آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد دوستش داشته باشد.

    شرایطی که عشق بی‌قیدوشرط ایجاد می‌کند می‌تواند به دنبال خود نوعی از حواشی را نیز به دنبال داشته باشد، برای مثال ممکن است که شما چنین عشقی را نسبت به کسی پیدا کنید که یک دروغگو است و می‌خواهد از احساساتتان سوءاستفاده کند. در چنین شرایطی این عشق منجر به روابطی سالم نخواهد شد و حتی می‌تواند عواقب بدی نیز برایتان داشته باشد، به همین دلیل نیز باید تعریف عشق بی‌قیدوشرط را کمی بیشتر گسترش داد. با این اوصاف می‌توان گفت که عشق بی‌قیدوشرط سالم و واقعی به گونه‌ای است که هر دو طرف رابطه احترام متقابل را رعایت نمایند. بدون آنکه به جایگاه خودشان فکر کنند، به شریک زندگی‌شان بیندیشند و مهم‌تر از همه اینکه با خود چنین فکری نمی‌کنند که، چون طرف مقابل من را بی‌قیدوشرط دوست دارد می‌توانم هر کاری که می‌خواهم انجام دهم!

    جنبه‌های مثبت عشق بی‌قیدوشرط

    طبیعتاً عشق بی‌قیدوشرط آن‌قدر زیبا و سالم هست که می‌تواند جنبه‌های مثبت بی‌شماری را برای هر دو طرف رابطه به دنبال داشته باشد. اولین چیزی که باید گفت آن است که در تجربه این عشق شما با روابطی به شکل رشدیافته و بالغ روبه‌رو می‌شوید، چیزی که صرفاً به برطرف کردن نیاز‌ها محدود نمی‌شود.

    آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

    وقتی دو نفر عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنند می‌توانند با احترام متقابل خود، مرز‌های یکدیگر را رعایت کرده و حدود خودشان را نیز حفظ نمایند. در چنین شرایطی است که هر دو نفر خیال راحتی دارند و می‌توانند با تمام وجود به شریک خود اعتماد و تکیه کنند. این نوع از روابط دارای عمیق‌ترین حدی از تعهد هستند و به شکلی رشدیافته به رسمیت شناخته می‌شوند.

    در روابطی که بر مبنای عشق بی‌قیدوشرط ساخته شده‌اند، هر دو طرف می‌دانند که خوشحالی شریکشان باعث آسیب زدن به خودشان نخواهد شد و از این نظر دیگر هیچ ترس و نگرانی‌ای نخواهند داشت، البته این بدان معنا نیست که زوج‌هایی که این نوع از عشق را تجربه می‌کنند بسیار سخت و سنگین هستند، بلکه نشان می‌دهد که اطمینان خاطری که در وجودشان قرار دارد به آن‌ها جرأت داده و خیالشان را راحت می‌کند که نتیجه این عشق برای هر دو طرف به بهترین حالت ممکن نشان داده خواهد شد.

    چگونه بی‌قیدوشرط دوست بداریم؟

    وقتی تصمیم می‌گیریم که عشق بی‌قیدوشرط را تجربه کنیم باید نکاتی را مدنظر داشته باشیم و برای رعایت آن‌ها تلاش نماییم:

    • ارتباطاتی رشدیافته و بدون محدودیت‌های آزاردهنده را تجربه کنید.
    • برای برقراری ارتباط از روش‌های غیردفاعی استفاده نمایید. سعی کنید احساسات خود را به خوبی بروز دهید و برای شنیدن احساسات طرف مقابلتان نیز گوش شنوا داشته باشید.
    • اجازه ندهید که اختلافات کوچک، عشق شما را زیر سؤال ببرند. عشق بی‌قیدوشرط با وجود اختلافات کوچک زندگی همچنان پابرجا می‌ماند. نکته مهم در حفظ این نوع از رابطه قدرت و پایداری است.
    • قدرت‌طلبی را در روابط خود حذف کنید. هر دو طرف رابطه باید به یک میزان تصمیم‌گیرنده باشند، نه آنکه یکی از آن‌ها فرد قدرتمند باشد و دیگری فقط از این شرایط ناراضی باقی بماند.

    وقتی که این نوع از روابط به مشکل می‌خورد

    همه ما به نوعی در زندگی خود عشق را تجربه می‌کنیم. شما همسر خود را دوست دارید، آن هم به دلیل ویژگی‌هایی که درون او وجود دارد و شما را جذب خود کرده است، به همین دلیل هم هست که نمی‌توانید در زمانی که به او عشق می‌ورزید فرد دیگری را نیز در قلب خود جای دهید، اما اگر بعد از مدتی ویژگی‌های همسر شما تغییر کرد و یا او کاملاً تبدیل به فرد دیگری شد چه؟

    طبیعتاً چنین شرایطی به رفتار طرفین برمی‌گردد نه احساس آنها! ممکن است سردرگمی‌های شکل‌گرفته در رابطه تا پای متلاشی شدن آن نیز پیش بروند. در این میان باید گفت که عشق بی‌قیدوشرط باید نتیجه‌ای از رفتار طرفین باشد، نه آنکه فرد بسنجد و ببیند که در عوض عشق ورزیدن چه چیزی را دریافت خواهد کرد! طبیعتاً اگر ما بتوانیم محبت و عشق خود را بیان کنیم و آن را در رفتارهایمان نشان دهیم حتی اگر آن رابطه دیگر دوامی نیاورد باز هم می‌توانیم آن عشق را در دل خود نگه داریم. بسیاری از ما زوج‌هایی را می‌شناسیم که به یکدیگر علاقه دارند، ولی نمی‌توانند با هم زندگی کنند و در نتیجه رابطه‌شان را به اتمام می‌رسانند.

    آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

    بهتر است که اگر عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنید این را نیز بدانید که این عشق به معنای تحمل حقارت، بی‌توجهی، سوءاستفاده و یا حتی معامله نیست! بنابراین اگر همه تلاش خود را برای حفظ رابطه‌ای که فکر می‌کردید بر پایه این نوع از عشق شکل گرفته انجام داده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید بهتر است که کمی بیشتر فکر کنید.

    همه ما وقتی برای اولین بار عاشق می‌شویم چیزی شبیه عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنیم و بر این باور هستیم که این عشق هیچ‌گاه پایان نخواهد یافت و یا شبیه این احساس را نسبت به فرد دیگری تجربه نخواهیم کرد، اما اگر کمی عاقلانه‌تر بیندیشیم در خواهیم یافت که شرایط زندگی در موقعیت‌های مختلف تغییر خواهد یافت و سلیقه و نیاز‌های ما با گذر زمان دگرگون خواهد شد.

    منیع: verywellmind

  • انتخاب پرده‌ی خانه، چه باید بکنم؟

    انتخاب پرده‌ی خانه، چه باید بکنم؟

    برترین‌ها: معمولاً وقتی وارد خانه جدیدی می‌شوید و برای صفر تا صد وسایل آن برنامه‌ریزی می‌کنید در قدم آخر متوجه خواهید شد که پایان‌دهنده تلاش‌های شما برای زیباتر شدن دکوراسیون منزل انتخاب پرده‌های مناسب است.

    انتخاب پرده خانه می‌تواند کار سختی باشد، چراکه تأثیر آن در زیبایی دکوراسیون منزل و حتی بزرگ و کوچک‌تر کردن آن بسیار زیاد باشد.

    قطعاً شما هم مثل هر کس دیگری می‌خواهید بابت هزینه‌ای که برای خرید پرده پرداخت می‌کنید نتیجه مناسب و خوبی به دست آورید، به همین دلیل هم در این مطلب با شما هستیم تا موضوع انتخاب پرده خانه را به طور کامل مورد بررسی قرار داده و آن را تحلیل کنیم.

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    محصول خود را انتخاب کنید

    اولین چیزی که باید در رابطه با انتخاب پرده در نظر بگیرید آن است که محصول مورد نظر شما باید با فضای موجود در خانه تناسب و هماهنگی داشته باشد.

    بهتر است به جای اینکه فقط هزینه بالایی را صرف خرید پرده کنید، وقت بیشتری بگذارید و از نیاز خانه خود به پرده اطلاعات بیشتری به دست آورید، برای مثال اینکه می‌خواهید خانه‌تان تا چه اندازه‌ای نور داشته باشد و بنابراین باید به دنبال پرده‌ای با چه نوع ضخامتی باشید، پس در وهله اول باید در رابطه با نوع محصولی که قصد خرید آن را دارید اطمینان خاطر حاصل کنید و بعد از آن به مواد و متریال و همین‌طور شکل ظاهری آن توجه نمایید.

    جنس محصول را بشناسید

    حالا وقت آن می‌رسد که به جنس و متریال محصول خود بپردازید. بررسی کنید و ببینید که چه پارچه‌ای برای فضای خانه شما مناسب‌تر است، برای مثال ممکن است پارچه‌های شفاف، عبور نور را تا حدودی محدود کنند، اما نمی‌توانند برای فضا‌هایی مثل اتاق کودک مناسب باشند.

    توصیه ما این است که از متخصصی و مشاورین این حوزه کمک بگیرید و کاربرد هر نوع و جنس از پرده خانه را به خوبی بپرسید. یادتان باشد که شما می‌خواهید برای مدتی طولانی از این پرده استفاده کنید و به نوعی با کمک آن دکوراسیون منزل خود را به اتمام رسانده و یکپارچه نمایید، بنابراین هرچقدر هم که برایش زحمت بکشید و وقت بگذارید باز هم ارزشش را دارد.

    برای مثال اگر در منطقه‌ای گرمسیری زندگی می‌کنید بهتر است که به سراغ پرده‌هایی سبک و لطیف‌تر بروید و اگر هم عکس آن است و در منطقه‌ای سردسیری زندگی می‌کنید به دنبال پرده‌هایی با بافت سنگین بروید، چیز‌هایی مثل پارچه مخمل و یا مدل‌هایی شبیه آن.

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    به موقع اقدام کنید

    بسیاری از متخصصان و مشاوران دکوراسیون بر این عقیده هستند که یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات مردم در زمان انتخاب پرده و طراحی دکوراسیون منزل آن است که پرده را در آخرین مرحله از چیدمان نصب می‌کنند و تمام!

    بهتر است که قبل از به پایان رساندن طراحی دکوراسیون خود، پرده مورد نظرتان را بار‌ها بر روی پنجره امتحان کنید و آن را با مراحل اولیه تزئینات داخلی‌تان تطبیق دهید. اگر ایرادی دارد و یا اندازه آن نیازمند تغییر است این کار را انجام دهید.

    برای این کار باید موارد بسیاری را مورد توجه قرار دهید، مثلاً اینکه باید پرده‌ای را انتخاب کنید که عرض آن تا ۳ سانتی‌متر از عرض پنجره بیشتر باشد. این کار باعث می‌شود که در زمان باز و بسته شدن پنجره، منظره بدی برای پرده به وجود نیاید. علاوه بر این ارتفاع پرده نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

    ارتفاع معمول پرده‌ها چیزی بین ۱۶۰ تا ۳۶۰ سانتی‌متر است. با این حال سلیقه شما حرف اول را می‌زند. پرده مورد نظرتان را به صورت امتحانی نصب کنید و اگر به نظرتان ارتفاع آن چنگی به دل نمی‌زند تغییرش دهید. در نهایت نیز بعد از تمامی تغییرات و اصلاحاتی که برای پرده خود انجام داده‌اید می‌توانید آن را در مرحله پایانی طراحی دکوراسیون منزل بر روی پنجره نصب نمایید.

    انواع پرده برای دکوراسیون خانه

    بعد از اینکه با تمامی این مراحل همراه شدید وقت آن می‌رسد که با برخی از انواع پرده در دکوراسیون منزل نیز آشنا شوید:

    پرده کرکره‌ای

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    این نوع از پرده‌ها که با نام پرده‌های غلتکی نیز شناخته می‌شوند با قابلیت کنترل میزان نور واردشده در خانه انتخاب بسیاری از افراد هستند. در پرده‌های کرکره‌ای یک رولپلاگ وجود دارد که با کمک آن می‌توان میزان باز یا بسته بودن پرده خانه را تنظیم کرد. این نوع از پرده‌ها امروزه با تنوع بسیار بالایی در بازار موجود هستند.

    پرده‌های کرکره‌ای برای خانه‌هایی با دکوراسیون مدرن انتخاب بسیار خوبی به شمار می‌روند، به علاوه آنکه می‌توان از آن‌ها در دکوراسیون منزل کوچک نیز بهره برد، چراکه دارای کمترین تزئینات هستند، تنها قاب پنجره را پوشش می‌دهند و هیچ فضای اضافی اشغال نمی‌کنند.


    پرده رومن

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    پرده رومن به شکل منحصربه‌فردی به کنترل نور وارد شده از پنجره می‌پردازد. این نوع از پرده‌ها با ترکیب ظرافت و زیبایی دارای ردیف تای مرتب به صورت افقی هستند که وقتی باز می‌شوند، سطح صافی از پرده را به شما نمایان خواهند کرد. از این نوع پرده می‌توان برای پوشش هر نوع پنجره‌ای استفاده کرد.

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    به علاوه آنکه با ترفند‌های دکوراسیونی نیز می‌توان کارایی آن را افزایش داد، برای مثال وقتی به سراغ پرده رومن راه راه به صورت افقی بروید می‌توانید پنجره را عریض‌تر نشان دهید و اگر پرده رومن با راه راه عمودی انتخاب کنید، پنجره را بلندتر نمایان خواهید کرد، بنابراین انتخاب طرح و شکل پرده رومن به نوبه خود تأثیر زیادی در زیبایی دکوراسیون منزل شما خواهد داشت.


    پرده ساده

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    پرده‌های ساده را که همه ما به خوبی می‌شناسیم. این نوع از پرده‌ها به عنوان یک دسته‌بندی کلی شامل انواع برش‌های متنوع از پارچه‌های مختلف می‌شوند.

    در ظاهر پرده‌هایی که دوخت آن‌ها ساده است همگی شبیه هم هستند، ولی ابعاد پرده، قد آن، جنس پارچه به‌کاررفته و همین‌طور طرح پارچه نیز به نوبه خود تأثیر بسیار زیادی در شکل این نوع از پرده‌ها خواهند داشت، به همین دلیل هم هست که پرده‌هایی با دوخت ساده معمولاً طرفداران بسیاری دارند، چراکه دست افراد را برای انتخاب طرح و جنس پارچه بازتر می‌گذارند.


    پرده اتریشی

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    انتخاب پرده خانه، چه باید بکنم؟

    این نوع از پرده‌ها به صورت مجموعه‌ای از والان یا همان شکل‌های دالبری است که دکوراسیون منزل شما را کمی لوکس جلوه می‌دهد، به همین دلیل هم هست که معمولاً از آن برای دکوراسیون پذیرایی استفاده می‌شود. برای پرده‌های مدل اتریشی تقریباً می‌توان از هر نوع پارچه‌ای استفاده کرد، ولی پارچه‌های لطیف مثل ابریشم گزینه‌های بهتری برای این کار هستند، چراکه لطافتشان دوخت این نوع پرده را بهتر نشان می‌دهد.