برچسب: سبک زندگی

  • اهمیت روابط زناشویی در دوران سالمندی

    اهمیت روابط زناشویی در دوران سالمندی

    روزنامه جام‌جم – پونه شیرازی: امروزه با توجه به پیشرفت‌های پزشکی، نرخ امید به زندگی افزایش یافته است و افراد طول عمر بیشتر و سطح سلامت بالاتری دارند. بنابراین، زوج‌های سالمند فرصت بیشتری برای زندگی مشترک دارند، اما در اغلب موارد توجه کمی به روابط زناشویی و عاطفی خود می‌کنند. شاید براساس برخی باورها، بهادادن به چنین نیازی در سنین سالمندی امر متعارفی تلقی نشود، اما چنین نگاهی را نمی‌توان نافی نیاز طبیعی به روابط زناشویی در این مقطع از زندگی دانست.

    اهمیت روابط زناشویی در دوران سالمندی

    چنان که بهره‌مندی از روابط محبت‌آمیز در قالب ارتباط زناشویی فقط مختص زوج‌های جوان نیست و سالمندان نیز می‌توانند از این جنبه مثبت زندگی مشترک، البته با در نظرگرفتن شرایط خاص این سنین بهره‌مند شوند. برای این‌که ببینیم شعله عشق در روابط زوج‌های سالمند با چه الزامات و اگر و اما‌هایی می‌تواند پابرجا بماند.

    مسلماً افزایش سن، تغییراتی در عملکرد افراد ایجاد می‌کند، ولی نه به این معنا که روابط زناشویی باید به فراموشی سپرده شود. تغییراتی در بدن با بالاتر رفتن سن ایجاد می‌شود که برخی از این تغییرات در کنار بیماری‌های احتمالی می‌توانند فعالیت‌های جنسی را تحت تأثیر قرار دهد. به‌عنوان مثال، مشکلات مفاصل، سکته‌های قلبی، دیابت، پارکینسون، عمل‌های جراحی و عوارض ناخواسته دارویی می‌تواند عملکرد جنسی و رابطه زناشویی را مختل کند.

    سالمندانی که روحیه ندارند

    نباید از تأثیر مسائل روانی بر زندگی زناشویی سالمندان غافل شد. وجود بیماری‌های جسمی، ممکن است روحیه فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهد و فرد سالمند را از نظر عاطفی و روانی دچار مشکل کند که خود می‌تواند عاملی برای کاهش صمیمیت بین زوجین باشد. حتی در مواردی که یکی از زوجین سالم است، وجود استرس‌های زیاد و خستگی ناشی از مراقبت از همسر می‌تواند رغبت به رابطه زناشویی را کاهش دهد.

    راهی برای افزایش کیفیت زندگی سالم

    اهمیت روابط زناشویی در دوران سالمندی

    بی‌شک، رابطه زناشویی از عوامل مؤثر در افزایش کیفیت زندگی سالم است. تحقیقات متعدد نشان داده‌اند وجود رابطه عاطفی و زناشویی لذت‌بخش در دوران سالمندی، کیفیت زندگی را در این دوران بالاتر می‌برد. اما متأسفانه باور‌های نادرستی درباره روابط زناشویی سالمندان در جامعه وجود دارد که باعث می‌شود اغلب افراد نیاز و رابطه زناشویی در دوران سالمندی را مذموم و ناپسند تلقی و حتی انکارش کنند.

    روابط زناشویی سالم در دوران یائسگی

    کاهش هورمون‌های جنسی به‌خصوص در زنان – که یائسگی متفاوتی از یائسگی مردان دارند – گاهی باعث می‌شود این تصور ایجاد شود که با پایان یافتن دوره باروری، زنان در عملکرد جنسی خود نیز دچار ناتوانی می‌شوند که این باور کاملا نادرست است. رسیدن به سنین یائسگی و پس از آن، به معنی پایان یافتن میل، توان جنسی و زناشویی در زنان نیست.

    افزایش امید به زندگی

    اهمیت روابط زناشویی در دوران سالمندی

    سالمندی از فصل‌های زیبای زندگی است و اگر زوج‌های سالمند ارتباطات خوب و آرامش‌بخش با همسرشان داشته باشند، می‌توانند از جذابیت‌های این دوران زندگی لذت بیشتری ببرند. بازنشستگی و خالی‌شدن منزل از حضور فرزندان نیز می‌تواند به‌عنوان یک عامل مثبت دیده شود، زیرا همسران پس از چند دهه وقت‌گذاشتن برای تربیت و بزرگ‌کردن فرزندان، در ایام سالمندی فراغتی پیدا می‌کنند تا وقت بیشتری را به یکدیگر اختصاص دهند. سالمندی می‌تواند دورانی باشد که زوج‌ها از ارتباط عاطفی با یکدیگر همچون روز‌های نخست آشنایی در ایام جوانی لذت ببرند.

    برای بالابردن میل به زندگی و بهبود کیفیت زندگی در دوران سالمندی، افزون بر توجه به سلامت عمومی، تغذیه مناسب، برنامه‌های تفریحی و ورزش‌های متناسب با سن، توجه به بهبود رابطه زناشویی سالمندان نیز ضروری است. در این زمینه بهره‌گرفتن از مشورت یک مشاور باتجربه می‌تواند راهگشای آن‌ها در بهبود روابط زناشویی باشد.

  • همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    برترین‌ها: امروزه صنعت پورنوگرافی یک صنعت چند میلیارد دلاری است که کارتل‌های تجاری بزرگ پشت آن قرار دارند. به کمک این صنعت آن‌ها توانسته اند نورم‌های اجتماعی را درهم بریزند و هر جامعه‌ای برحسب شرایط، از کم تا زیاد تحت تاثیر آثار مخرب آن قرار گرفته اند.

    امروزه روابط زناشویی طبیعی و غیرطبیعی از هم غیرقابل افتراق شده و به علت درهم ریخته شدن عرف‌های جامعه حتی سبب ایجاد مشکلات عدیده در خانواده‌ها و مشکلات روانی شدید در استفاده کنندگان از این فرآورده‌ها شده است.

    پورنوگرافی یا همان صحنه‌های بالای ۱۸ سال که به صورت فیلم، عکس، مطالب یا اثر هنری به نمایش در می‌آید شامل رفتار‌های جنسی تحریک آمیز است. پورنوگرافی مملو از ایده‌های اشتباهی است که از نظر علمی همگی آن‌ها به اثبات رسیده است. اما طرفداران اشاعه این نوع برنامه‌ها به دروغ تصویر دیگری از آن در اذهان عموم مردم به وجود می‌آورند. در این مقاله به برخی باور‌های اشتباه در رابطه با فیلم‌های پورنو و تحقیقات علمی در رابطه با مضرات آن می‌پردازیم.

    همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    ۱. با تماشای پورنوگرافی، رابطه جنسی درست را می‌آموزید

    این باور اشتباه است. بازیگران فیلم‌های پورنو برخلاف زندگی واقعی، برگزیده شده اند. همان طور که تمامی زن‌های مانکن میانگین قد ۱.۸۰ و وزن ۴۵ کیلوگرم دارند تمام مردان و زنانی که در فیلم‌های پورنو شرکت داده می‌شوند جذاب و ایده آل هستند. واضح است شخصی که مبادرت به تماشای همیشگی این فیلم‌ها می‌کند در نهایت دچار سردرگمی بین ایده آل‌های این فیلم‌ها و دنیای واقعی می‌شود.

    ۲. پورنوگرافی محرک میل جنسی است

    این باور اشتباه است. براساس تحقیقات انجام شده در ۶ درصد زوج‌هایی که یکی از آن‌ها به تماشای فیلم‌های پورنو اعتیاد دارد، روابط جنسی دچار شکست می‌شود. در برخی از این زوج‌ها برای چند ماه و حتی چند سال رابطه جنسی قطع می‌شود و گاهی یکی از زوجین دیگر تمایلی به همسر خود نشان نمی‌دهد. دلیل این هم قضاوت‌ها و نگاه‌های منفی است که بیننده این فیلم‌ها به مرور به همسر خود پیدا می‌کند و به این نتیجه می‌رسد که همسرش نمی‌تواند به خوبی زنان یا مردان دیگر، رابطه جنسی برقرار کند.

    در تحقیقی برای اثبات این مساله محققان ۲ گروه از زوج‌ها را با هم مقایسه کردند. یک گروه در هفته یک ساعت و گروه دیگر ساعت‌ها پورنوگرافی دیدند. بررسی‌ها نشان داد گروه اول از زندگی جنسی خود رضایت بیشتری داشتند.

    ۳. پورنوگرافی نمایشی از رابطه جنسی کلاسیک و نوعی آموزش جنسی است

    این باور اشتباه است. هیچ یک از وضعیت‌های انتخاب شده درواقعیت راحت و لذت بخش نیستند بلکه به نحوی انتخاب می‌شوند که تصویر گرفتن از آن ساده باشد. پورنوگرافی مملو از حرکات خشن است و تصویری اشتباه از رابطه جنسی به فرد منتقل می‌کند و به نحوی باعث گرایش فرد به ایده آل طلبی یا نفرت از رابطه جنسی خواهدشد. برای فردی که تا لحظه تماشای این فیلم‌ها رابطه جنسی نداشته است، اطلاعات مخابره شده از پورنوگرافی مسمومیت زاست و تصویری نادرست از رابطه جنسی و میل جنسی به فرد می‌دهد.

    ۴. افرادی که پورنوگرافی می‌بینند، بیماران روانی اند

    این باور اشتباه است. گرایش به تماشای پورنوگرافی عکس العملی کاملا طبیعی است. نکته مهم اینجاست که فرد بداند این فیلم در عین تحرک آمیز بودن واقعی نیست و اجازه ندهد تماشای پورنو تعادل زندگی جنسی او را به هم بزند.

    ۵. پورنو اعتیادآور است

    این باور درست است. ۶ تا ۹ درصد افرادی که پورنوگرافی نگاه می‌کنند به تماشای آن معتاد می‌شوند و نمی‌توانند تمایل خود را به تماشای این فیلم‌ها محدود کنند.

    همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    ۶. تماشای فیلم پورنو باعث می‌شود مردان بیاموزند زنان چگونه از رابطه لذت می‌برند

    این باور اشتباه است. زنانی که در این فیلم‌ها حضور دارند هیچ یک مقابل دوربین لذتی از رابطه جنسی نمی‌برند. در حالت طبیعی زنان حاضر نیستند در هر زمان از روز و با هر مردی رابطه جنسی برقرار کنند. برخلاف آنچه در فیلم‌ها نمایش داده می‌شود هیچ زنی دوست ندارد در یک زمان با چند مرد رابطه جنسی داشته باشد و حتی حضور زن دیگری حین برقراری رابطه با یک مرد خوشایند نیست.

    پورنوگرافی درواقع بر گرفته از تخیلات مردانه است و فانتزی زنانه محسوب نمی‌شود. هیچ احساسی طی آن وجود ندارد و عشق کاملا نادیده گرفته شده است. این در حالی است که قلب و مغز نیز به اندازه آلت تناسلی در برقراری رابطه جنسی دخالت دارند. نگاه کردن به فیلم‌های پورنو هرگز باعث افزایش توانایی و مهارت‌های جنسی نمی‌شود بلکه برعکس اعتماد به نفس بینندگانش را کاهش می‌دهد.

    ۷. مدت زمان رابطه جنسی در این فیلم‌ها طبیعی است

    این باور اشتباه است. بازیگران این فیلم‌ها یا دارو مصرف می‌کنند یا تصاویر مونتاژ شده است. برای داشتن نعوظی طولانی و برقراری یک رابطه جنسی کامل به بازیگران مرد در فیلم پورنو پول داده می‌شود. به همین دلیل این مردان دارو‌های تقویت کننده جنسی از جمله ویاگرا مصرف می‌کنند. این بازیگران با دادن آگهی و پس از بررسی‌های مختلف انتخاب می‌شوند.

    ۸. زنان بیش از مردان به تماشای این فیلم‌ها تمایل نشان می‌دهد.

    اشتباه است. آمار نشان می‌دهد مردان تمایل بیشتری به تماشای پورنو دارند. برخلاف مردان که با چشم تحریک می‌شوند زنان تمایل چندانی به تماشای این فیلم‌ها ندارند و در اکثر زنان تماشای فیلم پورنو باعث تحریک جنسی نمی‌شود.

    پورنوگرافی به مغز آسیب می‌زند

    تاکنون بیش از ۲۰ تحقیق در رابطه با تاثیر پورنوگرافی بر مغز انجام شده است. همگی این تحقیقات ثابت کرده تماشای فیلم‌های پورنو آسیبی معادل مصرف مواد مخدر یا الکل بر مغز دارند. نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه کمبریج انجام دادند نشان می‌دهد مغز افرادی که گرایش مکرر به تماشای فیلم‌های پورنو دارند همانند مغز افراد الکلیک است. در این تحقیق به کمک تکنیک تصویربرداری MRI مشخص شد تماشای پورنو بخشی از مغز را هدف می‌گیرد که مسئول خلاقیت و احساس خوشبختی است.

    آمار نشان می‌دهد در هر ثانیه در اینترنت ۳۸ هزار نفر فیلم پورنو جستجو می‌کنند و یک سوم این افراد را خانم‌ها تشکیل می‌دهند. با هر بار تماشای فیلم پورنو در بدن ترشح تستوسترون، دوپامین و اکسی توکسین افزایش می‌یابد و این موضوع باعث خستگی مغز می‌شود و به حافظه و تمرکز فرد آسیب می‌زند.

    ترشح دوپامین در میزان بالا هنگام تماشای فیلم پورنو باعث خستگی مناطق جلویی مغز می‌شود که در تصمیم گیری و کنترل رفتار دخالت دارد. دوپامین برای حس خوشبختی حیاتی است، اما وقتی فردی به تماشای این نوع فیلم‌ها وابسته می‌شود ترشح دوپامین افزایش می‌یابد و این موضوع سلول‌های تولیدکننده را خسته می‌کنند. در نتیجه ترشح به مرور کم می‌شود و رسیدن به حس خوشبختی در فرد به تدریج کمرنگ خواهدشد و فرد ناچار برای رسیدن به آن راه‌های دیگری از جمله اعتیاد یا مصرف الکل را انتخاب می‌کند که این موضوع خود به مغز آسیب می‌زند.

    اکسی توسین نیز هورمونی است که باعث ایجاد اعتماد بین افراد می‌شود. افرادی که به تماشای این نوع فیلم‌ها اعتیاد دارند ابتدا اعتماد زیادی به همسرشان پیدا می‌کنند، اما ترشح بیش از حد این هورمون به مرور زمان باعث تاثیر منفی بر زندگی اجتماعی، احساسی و زناشویی شان می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در زندگی زناشویی و حتی خشونت‌های خانگی شود.

    همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    محققان در بررسی‌های خود روی موش ها، منطقه مربوط به حس خوشبختی را تحریک کردند و ترشح زیاد ترکیبات شیمیایی در مغز در نهایت به مرگ موش‌ها انجامید. در انسان ترشح زیاد این ترکیبات باعث خستگی شدید مغز می‌شود و این مساله، حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مغز افرادی که به تماشای فیلم‌های پورنو اعتیاد دارند صرفا تحریک می‌شود و این موضوع روی کارکرد مغزی و ضعیت روانی این افراد اثر منفی می‌گذارد.

    در سال ۲۰۰۲ تحقیقی روی افراد معتاد به کوکایین انجام و مشخص شد مناطقی از لوب پیشانی در این افراد آسیب دیده است. در سال ۲۰۰۴ تحقیق دیگری به اثبات رساند اعتیاد باعث افزایش وزن بخشی از مغز می‌شود. تماشای پورنوگرافی نیز آثار مشابهی بر مغز دارد. بررسی‌های جدید‌تر نشان داده وابستگی به تماشای تصاویر جنسی و فیلم‌های پورنو باعث تغییر خود به خود و شدید ساختار مغز می‌شود.

    محققان در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیده اند که تماشای پورنوگرافی در کودکان زیر ۱۴ سال به شدت به مغز آن‌ها آسیب می‌زند و می‌تواند باعث تغییرات شدید رفتاری شود. یک سوم کودکانی که این نوع فیلم‌ها را تماشا می‌کنند تنها چند روز بعد، رابطه جنسی را آغاز می‌کنند و متاسفانه احتمال تمایل به تجاوزات جنسی و رفتار‌های خشن جنسی در این افراد بیشتر است.

    استمنا از عوارض دیگر تماشای پورنوگرافی است

    بسیاری از جوانان با تماشای فیلم پورنو به استمنا رو می‌آورند. این کار باعث می‌شود فرد به مرور وارد دنیای تخیلی خود شده و از واقعیت و زندگی جنسی واقعی دور شود و دیگر از رابطه عادی زناشویی احساس لذت نکند.

    چگونه خود را از اعتیاد به پورنو برهانیم؟

    دانشمندان برای اعتیاد به پورنوگرافی ۵ مرحله ذکر کرده اند که به آن‌ها مراحل اعتیاد به پورنوگرافی گفته می‌شود:

    مرحله مواجهه با مواد پورنوگرافی: بسیاری از افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد دارند، تماشای مواد پورنوگرافی را از سنین پایین شروع کرده اند.

    مرحله اعتیاد: در این مرحله، فرد مبتلا به مواد پورنوگرافی رجوع می‌کند و یک حالت اجبار در وی است که نمی‌تواند از رجوع به آن اجتناب کند.

    مرحله افزایش: در این مرحله روز به روز میزان استفاده از مواد پورنوگرافی بیشتر می‌شود و بیمار نمی‌تواند دست از آن‌ها بکشد.

    مرحله حساسیت زدایی: در این مرحله مواد پورنوگرافی حساسیت اولیه خود را برای بیمار از دست می‌دهند و فرد دیگر مثل اوایل با مواد پورنوگرافی تحریک نمی‌شود. بیمار سعی می‌کند با استفاده بیشتر و متنوع‌تر از مواد پورنوگرافی به حساسیت اولیه دست پیدا کند، ولی این اتفاق نمی‌افتد.

    مرحله عمل: در این مرحله بیمار از دنیای پورنوگرافی خارج و وارد اعمال پورنوگرافیک می‌شود.

    همه باورهای اشتباه درباره «پورنوگرافی»

    راه‌های مقابله با اعتیاد به مواد پورنوگرافی

    بیمار می‌تواند با اقداماتی به شرح زیر به خودش کمک کند تا از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاصی پیدا کند:

    • محیط خود را عوض کند و کار‌هایی را که هر روز انجام می‌داده تغییر دهد.

    • از موقعیت‌های پرخطر (موقعیت‌هایی که سبب می‌شود فرد از مواد پورنوگرافی استفاده کند، مثل تنها بودن) اجتناب کند.

    • فهرستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از مواد پورنوگرافی تهیه و با خود مرور کند.

    • سعی کند کمتر در موقعیت تنهایی قرار گیرد. بهتر است همیشه یک یا چند نفر در اطراف فرد باشند.

    • دوستان و روابط خود را مرور کند. هر عاملی را که سبب کشیده شدن فرد به طرف استفاده از مواد پورنوگرافی می‌شود، کنار بگذارد.

    • راه‌هایی پیدا کند که بتواند به اضطراب، خشم و افسردگی خود غلبه کند.

    • سعی کند فعالیت‌هایی را پیدا کند که سبب آرامش می‌شود و می‌تواند از آن‌ها لذت ببرد.

  • خانه هوشمند؛ هوشمندسازی خانه با متد روز دنیا

    خانه هوشمند؛ هوشمندسازی خانه با متد روز دنیا

    برترین‌ها: خانه‌ی هوشمند مفهومی است که امروزه با پیشرفت علم و ارتباطات و تکنولوژی بیشتر مورداستقبال قرار گرفته است. شاید شما در فیلم‌ها و مستند‌های خارجی خانه‌هایی را دیده باشید که در آن صاحب‌خانه با یک کنترل هم چراغ‌ها را خاموش می‌کند، هم دمای محیط را کم و زیاد می‌کند، هم پنجره‌ها را قفل می‌کند و از این کارها!

    شاید با دیدن این تکنولوژی‌ها با خودتان بگویید کاش خانه‌ی شما هم همچین امکاناتی داشت. البته برخی از این امکانات امروزه در کشور ما هم وجود دارد و شرکت‌هایی هستند که در راستای هوشمندسازی خانه یا محل کار شما اقداماتی انجام می‌دهند. در این مطلب به برخی از امکانات خانه‌های هوشمند و طرز کار آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    خانه‌ی هوشمند چگونه کار می‌کند؟

    در یک خانه‌ی هوشمند درواقع تمام وسایل الکترونیکی با هم در ارتباط و اتصال هستند و همگی توسط یک سیستم مرکزی هدایت می‌شوند و شما توسط دوربین‌ها و ریموت‌های خاص، کنترل‌گر همه‌ی این اقدامات خواهید بود.

    مزایای هوشمندسازی خانه یا محل کار

    • آسایش و رفاه بیشتر ساکنین
    • صرفه‌جویی در مصرف انرژی
    • افزایش امنیت و ایمنی
    • کنترل خانه از راه دور و مسافرت

    امکانات خانه‌ی هوشمند

    • کنترل روشنایی
    • کنترل دما
    • کنترل پرده‌ها
    • سیستم‌های آنتن مرکزی
    • کنترل و نظارت بر دوربین‌ها
    • کنترل تردد
    • سیستم آژیر خطر
    • سنسور در و پنجره‌ها

    کنترل هوشمند روشنایی

    با قابلیت کنترل هوشمند روشنایی می‌توانید سیستم نور و روشنایی ورود و خروج خانه رادر دست بگیرید و بدون رفتن به اتاق یا محل موردنظر، نور آن مکان را کم و زیاد کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از حسگر‌ها در همه‌جای خانه کاری کنید تا فقط زمانی که فردی در آن مکان حضور داشته باشد سیستم روشنایی فعال باشد و به این شکل در مصرف برق هم صرفه‌جویی خواهید کرد.
    علاوه بر این‌ها می‌توان در صورت لزوم از نورپردازی‌ها هم در سالن‌های مختلف خانه استفاده کرد.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    کنترل هوشمند دما یا سرمایش و گرمایش خانه

    کنترل هوشمند دما توسط دستگاه‌های تسویه هوا انجام می‌شود. کاربر ابتدا دمای پیش‌فرض را تعیین کرده و سیستم شروع به کار می‌کند و پس از اینکه دمای هوا به میزان مطلوب رسید سیستم به طور خودکار خاموش خواهد شد تا در مصرف انرژی هم صرفه‌جویی شود.

    سیستم کنترل هوشمند پرده‌ها

    شما با استفاده از این سیستم می‌توانید به راحتی انواع پرده‌های برقی، کرکره و سایه‌بان را با روش‌های مختلف کنترل کنید. برای این کار می‌توانید از کلید‌های هوشمند و صفحه نمایش‌های خاص یا حتی موبایل و تبلتتان استفاده کنید. این سیستم قابلیت خودکار شدن هم دارد یعنی شما می‌توانید با تنظیم کردن آن کاری کنید تا در زمان‌های خاصی از روز یا هنگام زیادشدن نور آفتاب، پرده‌ها کشیده شوند.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    سیستم‌های آنتن مرکزی

    آنتن مرکزی یکی از تکنولوژی‌های محبوب در برج‌ها و ساختمان‌های پر واحد است. طبیعتا در چنین ساختمان‌هایی هر واحد نمی‌تواند به طور مستقل اقدام به نصب آنتن و کابل‌کشی برای آن نماید که باعث بوجود آمدن مشکلات بسیاری می‌شود.

    این مشکلات شامل موارد زیر است:

    به وجود آمدن هزینه‌های تکراری برای هر واحد به‌صورت جداگانه شامل (صفحات، کابل، سوئیچ، LNC …)

    اشغال فضای بسیار زیاد برای نصب تعداد آنتن‌ها و صفحات گوناگون و از بین رفتن زیبایی و نظم پشت بام

    هزینه بسیار بالا برای نصب تجهیزات تکراری

    سیم کشی‌های زیاد و غیرمجاز (آنتن و صفحه) برای هر واحد

    ارائه سرویس‌های نگهداری نا مناسب بدلیل نا همگونی در نصب

    بنابراین می‌توان با استفاده از سیستم آنتن مرکزی از این مشکلات جلوگیری کرد. این آنتن‌ها سیگنال را توسط مولتی سوئیچ بین تمامی واحد‌های ساختمان توزیع می‌نماید و به این شکل:

    • هزینه تجهیزات و نصب را برای واحد‌ها به حداقل می‌‍رساند.
    • نظم را به پشت بام برمی‌گرداند.
    • هزینه و پشتیبانی‌های مکرر را به حداقل کاهش می‌دهد.

    کنترل هوشمند تردد

    سیستم کنترل تردد برای کنترل ورود و خروج افراد و همچنین خودرو‌ها برای مراکز، سازمان ها، شرکت‌ها و ساختمان‌های مسکونی مورد استفاده قرار می‌گیرد، که می‌تواند از وقوع بسیاری از حوادث احتمالی جلوگیری نماید. همواره مسئله امنیت مورد توجه شرکت‌ها و کمپانی‌های بزرگ می‌باشد، در همین راستا برای هوشمند سازی ساختمان‌ها و نظارت دقیق بر تردد افراد استفاده از سیستم‌های کنترل تردد هوشمند بهترین روش می‌باشد.

    با سیستم کنترل تردد هوشمند می‌توان به محدود کردن افراد در زمان‌ها یا مکان‌های خاص پرداخت تا امنیت را در سطح سازمان‌ها بالا برد. این تجهیزات در قابلیت‌های مختلف همچون حضور و غیاب پرسنل، کنترل تردد پارکینگ، کنترل تردد آسانسور‌ها و … ارائه می‌گردد.

    سیستم هوشمند قفل در و پنجره‌ها

    امنیت برای ما تنها باعث آسایش نیست. اگر در فضایی احساس امنیت داشته باشیم آرامش هم خواهیم داشت. در خانه‌های امروزی سبک زندگی به سمت تجملات رفته، به همین دلیل در همه خانه‌ها ممکن است وسایل قیمتی زیادی وجود داشته باشد که محافظت از آن نگرانی زیادی به زندگی ما اضافه کند؛ بنابراین مهم‌ترین سیستمی که یک خانه‌ی هوشمند باید داشته باشد، قفل‌های هوشمند است. قفل‌های هوشمند انواع مختلفی دارد، برخی از آن‌ها به صورت کارتی عمل می‌کنند وبرخی را نیز می‌توانید به گوشی همراه خود متصل کنید.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    سیستم آژیر خطر

    آژیر خطر که به آن آژیر قرمز هم می‌گویند، پیغام صوتی را در مواقع بروز مشکل به شما می‌رساند. آژیر‌ها وسیله‌ای برای هشدار به مردم در هنگام وجود خطر است. صدای این سیستم را همه ما شنیده‌ایم. آژیر آتش نشانی که در خیابان و کوچه‌ها روانه می‌شود متوجه بروز یک حادثه می‌شویم.

    امروزه یکی از وسایلی که در خانه هوشمند ضروری است، آژیر قرمز است. شما با این وسیله از آسیب‌های جبران ناپذیری در امان می‌مانید. همچنین بسیاری از این خطر‌ها ممکن است باعث از دست رفتن سرمایه شما شود. اما با پیشرفت تکنولوژی و ساخت این وسیله خطر‌های زیادی از مال شما دور می‌شود. انواع مختلفی از آژیر‌ها در بازار موجود هستند که می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید. آژیر‌های هوشمند دارای سیستمی هستند که می‌توانند به‌هنگام خطر با تلفن همراه شما و یا لیس تماس بگیرند.

    در این مطلب سعی کردیم تا چند مورد از امکانات یک خانه‌ی هوشمند را با شما در میان بگذاریم. شاید به دردتان خورد و توانستید خانه‌ای کاملا هوشمند و پر از آسایش برای خود و خانواده‌تان طراحی کنید.

  • بهترین روش‌ کاشت مو

    بهترین روش‌ کاشت مو

    برترین‌ها: اگر به تازگی به این موضوع پی برده اید که مو‌های سرتان بیش از قبل می‌ریزد و طی ماه‌های اخیر موهایتان هر روز کم پشت‌تر شده است، نگران نباشید. در میان تمام هزاران سالی که انسان به شکل امروزی روی زمین زندگی می‌کند، سر شما بهترین وقت را برای کچل شدن انتخاب کرده است.

    واقعیت این است که در دوره و زمانه‌ای که ما زندگی می‌کنیم دیگر کم پشت شدن یا طاسی سر اتفاقی نیست که برای همه (دیر یا زود) بیافتد. با پیشرفت علم بخصوص پزشکی و داروسازی امروز شاید تنها سوال این باشد که از حجم موهایتان راضی هستید یا خیر.

    اگر جواب خیر باشد بهتر است هرچه سریعتر به یک کلینیک پوست و مو مراجعه کرده و پس از مشاوره با متخصصان عرصه کاشت مو، به صرفه‌ترین و مناسب‌ترین روش را برای سرتان انتخاب کنید.

    در این مقاله قصد داریم روش‌های متنوع کاشت مو در کشورمان را مختصرا شرح دهیم و مزایا و معایب هر روش را با هم مرور کنیم.

    بهترین روش‌ کاشت مو

    کاشت مو

    در عمل کاشت مو، پزشک متخصص تکه‌های باریک پوست را از قسمت‌های دیگر سر یا بدن می‌برد، خرد می‌کند و به قسمت‌های طاس یا کم پشت پیوند می‌زند. این تکه‌های سالم پوست که حاوی فولیکول‌های مو هستند، بعد از انتقال به ناحیه جدید، توانایی رشد کردن دارند. عمل کاشت مو را در قسمت‌های مختلف مثل موی سرو صورت (ابرو و ریش و …) هم می‌توان انجام داد. اگر پیوند و کاشت واحد‌های فولیکولی به‌درستی انجام شود، مو‌های کاشته شده در ناحیه‌ی موردنظر به‌طور طبیعی رشد می‌کنند، دائمی هستند، حالت داده می‌شوند، به مراقبت خاصی نیاز ندارند و نمی‌ریزند.

    امروزه روش‌های مختلف و متنوعی در دسترس علاقمندان به کاشت مو قرار دارد. اگر از دسته افرادی هستید که به کاشت مو فکر می‌کنید باید توجه داشته باشید انتخاب روش به عهده پزشک یا متخصص کاشت موییست که به آن مراجعه نموده اید و بیش از هر چیز به مواردی، چون وضعیت ریزش مو، نواحی اهدا کننده و کیفیت ناحیه (بانک مو) بستگی دارد. البته شما به عنوان مراجعه کننده می‌توانید با تعیین مقدار هزینه، محدودیت زمان و … متخصص کاشت مو را در انتخاب بهترین روش یاری کنید.

    پیش از معرفی روش‌های پیوند و کاشت مو اشاره به این نکته ضروریست که طبق بخشنامه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تنها متخصصان پوست، جراحان پلاستیک و جراحان سر و گردنی که دانش کافی در زمینه بیماری‌های پوست و مو را دارند، واجد شرایط برای انجام کاشت مو هستند.

    ۱. کاشت مو به روش FUT

    در روش کاشت مو FUT (Follicular Unit Transplantation) نوار باریکی از بافت سر (معمولا پشت و کنار سر) برداشته می‌شود و سپس توسط متخصصین کاشت مو زیر میکروسکوپ‌های مخصوص به واحد‌های مو یا FUG تبدیل میشود. در گام بعدی برش‌هایی در نواحی مورد نظر برای کاشت مو ایجاد می‌کردد و این واحد‌های مو در آن برش‌ها کاشته میشود.

    مزایا

    • غیر قابل رویت بودن محل کاشت مو وظاهر طبیعی مو
    • امکان برداشت مو از دیگر نواحی بدن مثل کتف و سینه
    • حفظ کیفیت بانک مو

    معایب

    • ایراد بزرگ این روش کاشت مو، ایجاد برشی بزرگ در ناحیه پشت سر است که ممکن است به همان صورت باقی بماند.
    • همچنین روش کاشت مو FUT برای افرادی که پوست سرشان قابلیت کشیده شدن ندارد و یا در مراحل ابتدایی ریزش قرار دارند به محدودیت‌هایی همراه است.

    بهترین روش‌ کاشت مو

    ۲. کاشت مو به روش FIT

    در این روش واحد‌های مو به صورت گروهی یا تک تک از نقاط دیگر سر با وسیله‌ای به نام هولدر یا پانچ برداشته شده و در نواحی بدون مو کاشته می‌شود. در این روش کاشت مو که چند جلسه طول می‌کشد خبری از عمل جراحی نیست. روش کاشت مو FIT تقریبا بدون درد است و با بی حسی موضعی انجام میشود. جالب است بدانید در این روش کاشت مو معمولا بعد از یک تا چهار هفته، فولیکول‌های مو وارد فاز استراحت می‌شوند در نتیجه شاهد ریزش مو خواهیم بود. اما نیازی به نگرانی نیست چرا که مو‌ها بعد از خارج شدن از این فاز مجددا به رشد ادامه خواهند داد.

    مزایا

    • درد و خونریزی بسیار کم
    • از بین رفتن جای زخم
    • عدم نیاز به پانسمان و یا مواظبت از زخم

    معایب

    • هزینه بیشتر
    • احتمال آسیب دیدن بخش زنده ریشه مو
    • طولانی بودن روند کاشت مو
    • آسیب دیدن بانک مو

    بهترین روش‌ کاشت مو

    ۳. روش کاشت مو SUT

    این روش کاشت مو نسبت به دو روش قبلی روش جدیدتری محسوب می‌شود. کاشت مو به شیوه SUT برتری‌های دیگری هم نسبت به دو شیوه قبلی دارد که از آن جمله می‌توان به بدون دخالت دست انجام شدن بیشتر مراحل برداشت، نگه داری و کاشت و همچنین فریز شدن فولیکول‌های مو قبل از کاشت مو اشاره نمود. در روند کاشت مو به روش SUT که اندکی شبیه به کاشت مو به روش FIT می‌باشد، پیاز مو توسط پانچ لیزری برداشته (عموما از پشت سر) و فریز می‌شود و در نهایت به نواحی کم پشت و طاس منتقل می‌شود.

    مزایا

    • کاشت مو با سرعت بالا
    • خط رویش طبیعی مو پس از کاشت مو
    • عدم تحمل درد یا خونریزی
    • همچنین به دلیل دخالت کم دست در این روش، رعایت بهداشت در بالاترید سطح ممکن است.

    معایب

    • ممکن است نواحی دهنده و گیرنده فولیکول‌های مو آسیب ببینند.
    • به جا ماندن حفره‌های کاشت مو
    • احتمال به جا ماندن جای زخم

    ۴. کاشت مو به روش سلول‌های بنیادی PRP

    در این روش کاشت مو که سلول درمانی یا پلاکت درمانی هم نامیده می‌شود، سلول‌های زایا از پیاز مو جدا می‌شود و به صورت جداگانه کشت داده می‌شود. پس از آنکه مقدار زیادی سلول زایا به دست آمد، این سلول‌ها به پوست سر تزریق می‌شوند. در نتیجه این کار فولیکول‌های جدید ساخته می‌شود و یا مو‌های پرز مانند قبلی به مو‌های زبر تبدیل می‌شوند.

    مزایا

    احتمال انتقال بیماری‌های عفونی به پائین‌ترین حد ممکن می‌رسد.

    معایب

    • این روش کاشت مو بسیار زمان بر است و ممکن است از ۶ ماه تا یک سال به طول بینجامد.
    • در ده درصد موارد این روش کاشت مو به شکست منتهی می‌شود.
    • افرادی که به بعضی بیماری‌های خاص مبتلا هستند (مانند دیابت)، قادر به استفاده از این روش برای کاشت مو نمی‌باشند.

    بهترین روش‌ کاشت مو

    ۵. کاشت مو به روش BHT

    BHT یا همان (Body Hair Transplant) به روشی گفته می‌شود که همانگونه که از نامش پیداست، انتقال مو از بدن به سر انجام می‌شود. باید توجه داشت که با توجه به تفاوت میان مو‌های سر و بدن از جمله جنس و حالت گیری، از این روش کاشت مو به عنوان روشی مکملی و در کنار روشی دیگر استفاده می‌گردد.

    مزایا

    روش BHT برای افرادی که بانک موی ضعیفی دارند دارای مزیت هایی است.

    معایب

    اگر از این روش کاشت مو به عنوان تنها روش استفاده شود، مو‌های کاشته شده ظاهر به شدت نامطلوبی خواهند داشت.

    بهترین روش‌ کاشت مو

    ۶. کاشت مو به روش MFIT

    نام این روش مخفف عبارت (Micro Fullicular Isolation Techniqu) است و همانگونه که از نامش پیداست بسیار شبیه به روش کاشت مو FIT انجام می‌شود با این تفاوت که عملیات برداشت و کاشت مو توسط ابزارک‌هایی بسیار دقیق (با دقت در مقیاس میکرو) انجام می‌شود.

    در واقع تولید همین ابزارک‌ها بود که روند کاشت مو را دگرگون کرد و موفقیت عمل کاشت مو را به دقت مکانیسم برداشت وابسته کرده و نه خطا‌های انسانی. طبق ادعا‌های مطرح شده، رویش پس از کاشت مو به روش MFIT یک رویش طبیعی و مشابه رویش موی فرد پیش از ریزش خواهد بود.

    مزایا

    • نتایج کاملا طبیعی و نامحسوس
    • دستیابی به حداکثر تراکم در هر جلسه
    • این روش بدون درد و غیر تهاجمیست
    • بهبود سریع

    معایب

    با توجه به جدید بودن این روش کاشت مو بخصوص در کشورمان و کم بودن متخصصان کاشت مویی که در این روش تبحر دارند، هزینه روش کاشت مو MFIT بسیار بیشتر از روش‌های دیگر است.

  • ست‌کردن لباس با همسر؛ زوج‌های عاشق بخوانند!

    ست‌کردن لباس با همسر؛ زوج‌های عاشق بخوانند!

     

    ست‌کردن لباس با همسر؛ زوج‌های عاشق بخوانند!

     

    برترین‌ها: برای هر زوجی پیش آمده که بعد از ازدواجشان به مراسم خاصی دعوت شوند و برای اولین بار بخواهند دونفری در جشن یا دورهمی شرکت کنند و با خود فکر کنند که بهتر است چه بپوشند.

    بسیاری از زوج‌ها هم هستند که حتی بااینکه مدت‌ها از ازدواجشان می‌گذرد، هنوز هم موقع انتخاب لباس دچار دردسر می‌شوند و ازطرفی دوست دارند که لباس‌هایشان را با هم ست کنند تا در مجلس بدرخشند.

    ما در این مطلب، چند نمونه از شیوه‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید به‌وسیله آن‌ها لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید و در موقعیت‌های مختلف رسمی، نیمه‌رسمی و غیررسمی بپوشید (البته مسلما اینکه بتوانید این لباس‌ها را بپوشید، به شرایط، محیط و موقعیت بستگی دارد و نمی‌توان از همه لباس‌های پیشنهادی در تمامی موقعیت‌های ذکر شده استفاده کرد؛ به‌خصوص برای خانم‌ها).

    لباس ست برای موقعیت‌های غیررسمی (کژوآل)

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    این نوع لباس‌ها برای موقعیت‌هایی خوب است که به‌هیچ عنوان رسمی محسوب نمی‌شوند و هدف، تنها گشت‌وگذار یا تفریح است؛ مثلا رفتن به پیک‌نیک یک‌روزه خارج از شهر یا سر زدن به یکی از دوستان بسیار نزدیک، رفتن به مکان‌هایی مثل تئاتر و سینما و…

    در این روز‌ها می‌توانید لباس‌های راحت‌تری مثل بلوز و شلوار و کت، اورکت یا مانتوی جلوباز (برای خانم‌ها) و پیراهن و شلوار کتان راسته (برای آقایان) بپوشید و رنگ‌های لباس‌هایتان را با هم ست کنید؛ البته لزوما نیازی نیست که از رنگ‌های یکسان استفاده کنید، بلکه می‌توانید رنگ‌های هم‌خانواده بپوشید یا رنگ‌هایی که بسیار بایکدیگر همخوانی دارند، مثل سفید و آبی یا سبز و خاکستری.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    برای این‌کار بهتر است که رنگ‌های لباس‌های هر قسمت، یکی باشد، مثلا اگر لباس بالاتنه شما آبی است، پیراهن همسرتان هم آبی باشد؛ حتی توجه به جزئیاتی مثل انتخاب یقه‌های یکسان لباس‌ها می‌تواند ست لباس خوبی برای یک زوج دوست‌داشتنی ایجاد کند.


    لباس ست برای موقعیت‌های نیمه‌رسمی (اسمارت کژوآل)

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اگر به مراسمی دعوت شدید که نه مانند عروسی، بسیار رسمی است و نه مانند یک گردش و پیک‌نیک ساده، غیررسمی، درواقع قرار است به یک مراسم نیمه‌رسمی بروید و باید لباس متناسب با این موقعیت را انتخاب کنید؛ مثلا برای رفتن به جشن تولد، جشن سالگرد ازدواج، جشن فارغ‌التحصیلی یا قبولی دانشگاه یا جشن‌هایی که برای کودکان و نوزادان گرفته می‌شود.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    بهترین لباس برای این موقعیت‌ها لباس‌هایی است که چندان شل و رها نباشند، اما دست‌وپاگیرتان نیز نشوند، مثل یک کت تک و دامن مدادی (راسته) یا کت‌وشلوار یا پیراهنی با دامن کوتاه و غیرپفی همراه با بوت یا کفش نوک‌تیز پاشنه کوتاه برای خانم‌ها و کت تک و بلوز یقه گرد یا یقه اسکی (با توجه به فصل) همراه با شلوار کتان برای آقایان.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    شما می‌توانید برای ست کردن لباس‌هایتان در این نوع مراسم، از لباس‌های تک‌رنگ و استایل مونوکروم (پوشیدن توناژ‌های مختلف از یک رنگ خاص) استفاده کنید. یکی از بهترین گزینه‌ها برای ست کردن این نوع استایل، ترکیب رنگ سیاه و سفید است. در این صورت اگر دفعات بعدی از لباس‌های تکراری هم استفاده کنید، معمولا کسی چندان متوجه نخواهد شد.


    لباس ست برای موقعیت‌های رسمی

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اگر به مهمانی رسمی شام دعوت شدید یا قرار است به عروسی بروید، موقعیتی رسمی پیش روی شما قرار گرفته که حتما باید لباس رسمی بپوشید. کت‌وشلوار رسمی برای آقایان و پیراهن رسمی و شیک و ترجیحا بلند برای خانم‌ها.

    لازم نیست برای ست کردن لباس‌هایتان کاری کنید که شبیه دوقلو‌ها به‌نظر بیایید؛ تنها کافیست که برخی رنگ‌ها را با همدیگر ست کنید یا از یک جنس یا طرح پارچه استفاده کنید.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    مثلا با توجه به اینکه آقایان در مراسم، کت‌وشلوار مشکی می‌پوشند یا آبی، خانم‌ها هم می‌توانند رنگ مکمل یا هم‌خانواده آن را برای پیراهنشان انتخاب کنند یا اینکه رنگ اکسسوری‌هایشان را با آن ست کنند. گاهی توجه به کوچکترین جزئیات هم می‌تواند استایلی عالی برایتان بسازد.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    درصورتیکه اهل شهر یا استانی هستید که لباس محلی خاصی دارد، پوشیدن لباس محلی در مراسم عروسی، علاوه بر حفظ سنت‌ها نوعی استایل رسمی محسوب می‌شود، بنابراین می‌توانید رنگ لباس‌های محلی خود و همسرتان را باهمدیگر ست کنید.


    لباس ست برای ملاقات‌های رسمی

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اگر موقعیت‌های شغلی شما به موقعیت‌های شغلی همسرتان شبیه است و باهم به قرار‌ها یا مصاحبه‌های کاری می‌روید یا اگر قرار است هردو برای مصاحبه به سفارت مراجعه کنید و یا مواردی از این قبیل، به یک دست لباس رسمی شیک نیاز دارید که اگر باهم ست باشند، تاثیر بیشتری بررروی فرد و سازمان موردنظر می‌گذارند و شما زوجی شاد، متعهد و قابل اعتماد جلوه می‌کنید.چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    بهتر است که چنین لباس‌هایی را با توجه به موقعیت موردنظر انتخاب کنید (هر لباسی را نمی‌توان هرجایی پوشید)، اما درکل، ما یک پیشنهاد برای شما داریم؛ کت‌وشلوار رسمی برای هردونفر که خب مسلما در این مورد کت خانم‌ها بلندتر و در برخی موارد گشادتر نیز هست و گاهی هم تبدیل به همان مانتوی خودمان می‌شود.

    البته بهتر است که کت‌وشلوار آقایان از جنسی غیر از فاستونی باشد که مناسب مراسم رسمی است و یقه پیراهنشان را نیز می‌توانند برای اجتناب از رسمی شدن بیش از حد موقعیت، باز بگذارند (اگر کراوات نمی‌بندند). آقایانی که به سفارت یا قرار‌های کاری با شرکت‌های خارجی یا بین‌المللی می‌روند و از کراوات استفاده می‌کنند، می‌توانند کراواتی را انتخاب کنند که طرح و رنگش شبیه به طرح و رنگ شال یا روسری همسرشان باشد.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    یادتان باشد که در این مورد به‌خصوص، نیازی نیست که رنگ‌های لباس‌هایتان را باهمدیگر ست کنید و اگر رنگ‌ها با توجه به شخصیت خودتان انتخاب شوند، بهتر است؛ فقط در صورت توان، از رنگ‌های متضاد برای لباس خودتان و همسرتان استفاده نکنید.


    ست لباس تابستانی

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اگر در فصل تابستان به ویلای خودتان یا دوستانتان یا ویلای اجاره‌ای اختصاصی در شمال می‌روید یا قصد سفر به خارج از کشور را دارید، می‌توانید با ست کردن لباس‌های خود با همسرتان لحظات شادتر و عکس‌های زیباتری برای خود بسازید.

    معمولا در روز‌های تابستانی، لباس‌هایی با پارچه‌های خنک و طرح‌های شادی مثل گل‌گلی، درختان استوایی و بته جقه و… و همینطور رنگ‌های شاد و جذاب مثل سبز و زرد و نارنجی و… طرفداران زیادی دارند، بنابراین برای ست کردن لباس‌های تابستانی خود دستتان حسابی باز است و انتخاب‌های فراوانی دارید.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اکسسوری‌های متعدد تابستانی مثل کلاه آفتابی، عینک آفتابی، دستکش حریر تابستانی برای خانم‌ها، دستبند‌ها و پابند‌های کاموایی و صدفی و همینطور صندل‌های بندی و رنگی را فراموش نکنید. اگر آقایان علاقه‌ای به پوشیدن لباس‌هایی با طرح گل‌گلی یا رنگ‌های متنوع و بسیار شاد ندارند، می‌توانید صندل‌ها یا کلاه‌هایتان را باهم ست کنید.


    ست لباس زمستانی

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    وقتی که دمای هوا پایین می‌آید و برف و باران، شروع به باریدن می‌کند، فرصت خوبی برای پوشیدن لباس‌های متنوع زمستانی و ست کردن آن‌ها با همسرتان ایجاد می‌شود؛ به‌خصوص که در ایران، زمستان فرصت مناسبی برای خانم‌هاست تا بدون ایجاد مشکلی درجهت نوع پوشش و لباس‌های متنوعی باب میلشان بپوشند.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    اگر عاشق قدم زدن در هوای سرد و بارانی هستید، می‌توانید از ترکیب رنگ‌های تیره و خنثی مثل قهوه‌ای، شتری، آبی اقیانوسی تیره، طوسی، خاکستری برای خودتان و همسرتان استفاده کنید. پوشیدن لباس‌هایی به رنگ‌های گرم را در روز‌های سرد زمستان به شما توصیه نمی‌کنیم.

    شما می‌توانید به‌صورت لایه‌لایه لباس بپوشید و لایه‌های زیری لباس‌هایتان مثل بلوز یقه‌گرد یا یقه‌اسکی را باهم ست کنید و برای لایه رویی نیز، تنها رنگ‌های اورکت یا پالتوهایتان را باهم ست کنید؛ یا اینکه، اگر هردو استایل غیررسمی را ترجیح می‌دهید، هردو کت جین را برروی لباستان پوشیده و برروی آن نیز اورکتی گشاد و بلند بپوشید، البته بهتر است که ارتفاع اورکت‌هایتان با همدیگر متفاوت باشد.

    چگونه لباس‌هایتان را با لباس همسرتان ست کنید؟

    برای پوشش پا هم هردو می‌توانید از بوت‌هایی به یک رنگ استفاده کنید. خانم‌ها بهتر است همراه با کت کوتاه، بوت بلند (باتوجه به ارتفاع کت می‌توان حتی یوت تا بالای زانو هم انتخاب کرد) و برای کت‌های بلند، بوتی با ساق کوتاهتر انتخاب کنند و آقایان هم درصورت داشتن استایل غیررسمی، می‌توانند از بوت‌هایی مثل پوتین سربازی یا پوتین-کتانی استفاده کنند و درصورت استفاده از استایل رسمی، نیم‌بوت یا بوت کامل بپوشند. این نکته را یادتان باشد که در هرصورت بهتر است نوع استایلتان باهم یکسان باشد؛ مثلا هردو غیررسمی یا هردو رسمی.

    منبع: thetrendspotter

  • آرامگاه شاهچراغ؛ تلفیقی از هنر و مذهب

    آرامگاه شاهچراغ؛ تلفیقی از هنر و مذهب

    برترین‌ها: شهر شیراز به عنوان یکی از زیباترین شهر‌های ایران دارای جاذبه‌های گردشگری بسیاری است که آن را به یکی از اولین مقاصد توریستی در سطح کشور تبدیل کرده است. اماکن فرهنگی، تاریخی و مذهبی موجود در این شهر از تنوع بالایی برخوردار هستند و در پس هر کدام از آن‌ها تاریخ و روایاتی قرار گرفته است.
    در کنار این موضوع نمی‌توان از حال و هوای بی‌نظیر و آرامش‌بخش این شهر گذشت و تجربه گشت و گذار در آن را در میان یکی از لذت‌بخش‌ترین خاطرات جای نداد. در این مطلب همراه ما باشید تا به سراغ آرامگاه شاهچراغ شیراز برویم و این مکان زیبا و مشهور را بیشتر بشناسیم.

    آرامگاه شاهچراغ، تلفیقی از هنر و مذهب!

    درباره آرامگاه شاهچراغ

    شاهچراغ یا چلچراغ، آرامگاه احمد بن موسی کاظم، پسر ارشد امام موسی کاظم و همین‌طور برادر امام رضا است که در شهر شیراز واقع شده است. او برای پیوستن به برادر خود به سمت خراسان سفر کرد و در نهایت نیز توسط مأمون خلیفه عباسی در شهر شیراز به شهادت رسید و در همین خاک نیز دفن شد.

    این آرامگاه که در قرن ۱۲ ساخته شده به دوران اتابکان فارس باز می‌گردد. مسجد شاهچراغ در ابتدا به عنوان یک مسجد و محلی برای یادبود کاربرد داشته و بعد از گذشت زمانی تبدیل به یکی از مراکز گردهمایی بزرگ در شهر شیراز شد و در میان اصلی‌ترین جاذبه‌های گردشگری این شهر جای گرفت، به همین دلیل هم هست که امروزه آرامگاه شاهچراغ به عنوان یکی از بزرگ‌ترین مراکز زیارتی در شهر شیراز شناخته می‌شود.

    این بنا در میان مردم به حدی محبوب است که در طی سالیان دراز، بار‌ها مورد تعمیر و توسعه قرار گرفته و به صورت باشکوه‌تری طراحی شده است. در طرحی که برای توسعه این آرامگاه شکل گرفت اماکن بسیاری همچون قسمت‌هایی از بازار تخریب شدند و در نتیجه صحن این حرم گسترش بسیاری پیدا کرد.

    آرامگاه شاهچراغ، تلفیقی از هنر و مذهب!

    زیبایی‌های حرم شاهچراغ آن را به یکی از اصلی‌ترین جاذبه‌های گردشگری در شهر شیراز تبدیل کرده است. درون این حرم، آینه‌کاری‌های بسیار ظریفی به کار رفته که در کنار انواع حکاکی‌هایی به خط‌های فارسی و عربی که با نهایت ظرافت طراحی شده‌اند ترکیب خارق‌العاده‌ای را شکل داده است.
    بنای حرم شاهچراغ به طور کلی از ایوانی در جلو و حرمی در پشت ایوان تشکیل می‌شود که در چهار طرف آن نیز چهار شاه‌نشین قرار گرفته است، علاوه بر این مسجدی نیز در سمت غربی حرم بنا به چشم می‌خورد.
    نکته جالب توجه در این آرامگاه وجود موزه آستان مقدس است. این موزه در سال ۱۳۴۴ تأسیس شد و در آن آثاری همچون نسخ خطی، اسناد و مدارک قدیمی نگهداری می‌شوند. این مجموعه دارای چیزی حدود ۶۰۰ قطعه سفال است که ارزش تاریخی بسیار بالایی دارند.
    علاوه بر این سکه‌هایی از دوران اشکانیان و ساسانیان نیز در این موزه به چشم می‌خورد. ناگفته نماند که با بازدید از موزه آستان مقدس می‌توانید با سلاح جنگی و شمشیر‌هایی که به دوران شاه‌عباس صفوی و همین‌طور سلسله قاجار باز می‌گردند نیز روبه‌رو شوید و از آن‌ها بازدید نمایید.

    آرامگاه شاهچراغ، تلفیقی از هنر و مذهب!

    معماری آرامگاه شاهچراغ

    یکی از جذابیت‌های اصلی در آرامگاه شاهچراغ، معماری منحصربه‌فرد و بی‌نظیر آن است. ایوان‌های این آرامگاه در بخش شرقی حرم قرار دارند و ساخت آن‌ها نیز مربوط به زمان علاءالدوله قاجار می‌شود. در دو طرف این ایوان‌ها ۱۲ حجره به صورت دو طبقه قرار دارد و یک دهنه بزرگ نیز در وسط آن به چشم می‌خورد.
    نقطه جذابی که در طراحی ایوان‌ها به چشم می‌خورد سقف آنهاست. طراحان این سقف‌ها هنرمندانی ایرانی بودند که در چهار طرف آن بر ستون‌ها نام‌های خداوند را نیز طراحی کرده‌اند. به علاوه آنکه در قسمت پایین ستون‌ها از سنگ مرمری استفاده شده که به صورت یکپارچه بوده و با طرح‌هایی اسلیمی حجاری شده است.
    ضریح مطهر این حرم تماماً از نقره ساخته شده و در بالای آن نیز می‌توان شاهد قرارگیری برگ‌هایی از طلا بود. اگر بخواهیم در رابطه با ابعاد این ضریح بگوییم می‌توانیم اشاره کنیم که طول آن ۳.۵۸ متر، عرض آن ۲.۲۶ متر و همین‌طور ارتفاعش نیز ۲.۹۲ متر در نظر گرفته شده است. در داخل ضریح و بر روی مرقد صندوقی زیبا از خاتم قرار دارد و ستون‌های بدنه داخلی و همین‌طور سقف ضریح نیز از خاتم و چوب بوده و به شکل بسیار زیبایی طراحی و تزئین شده است.

    آرامگاه شاهچراغ، تلفیقی از هنر و مذهب!

    صحن مطهر حرم شاهچراغ امروزه دارای شش در ورودی است. به طور کلی می‌توان گفت که دو سردر بزرگ در قسمت غربی این حرم قرار دارد و یک سردر نیز در بخش شرقی آن دیده می‌شود. سردر شمالی این حرم از طریق چهار طرف بازار شاهچراغ و همین‌طور خیابان احمدی در ارتباط است و سردر جنوبی آن نیز به دارالشفا حرم مطهر و همین‌طور کوچه بین‌الحرمین مرتبط می‌شود.

    اگر بخواهیم معماری آرامگاه شاهچراغ را بررسی کنیم باید حتماً به گنبد این مسجد نیز به طور مفصل بپردازیم. اولین گنبد بقعه مطهر شاهچراغ در سال ۶۲۳ هجری قمری و به دستور امیر مقرب‌الدین مسعود بن بدر‌الدین وزیر اتابک ساخته شد و در سال ۷۴۵ و در دوران آل مظفر تعمیراتی اساسی بر روی آن اعمال شد.

    با این حال با زلزله شدیدی که در سال ۱۲۳۹ هجری قمری در شیراز رخ داد این بنا دچار آسیب‌ها و ویرانی‌هایی شد که شامل گنبد آن نیز می‌گشت، به همین دلیل نیز بعد‌ها به دستور حسینعلی میرزا قاجار که حاکم فارس در آن دوران بود، حرم مطهر مجدداً به دست تعمیر افتاد و گنبد جدیدی برای آن طراحی و بنا شد.

    در نهایت نیز در زمان فتحعلی شاه قاجار این گنبد مجدداً مورد تعمیر قرار گرفت و بر ساقه داخلی آن سوره فتح با آینه‌کاری اضافه شد. تمامی این تغییرات موجب شد که امروزه گنبد حرم شاهچراغ شیراز به عنوان یکی از زیباترین و شکیل‌ترین گنبد‌های موجود در سراسر دنیا شناخته شود.

    آرامگاه شاهچراغ، تلفیقی از هنر و مذهب!

    علاوه بر این‌ها باید معماری زیبای گلدسته‌های حرم شاهچراغ را نیز موردبررسی قرار داد. به طور کلی این آرامگاه دارای دو گلدسته در قسمت‌های شمال و جنوب ایوان است که ساختار آن‌ها از بتن آرمه بوده و به صورت قرینه طراحی شده‌اند. کاشی‌کاری‌های این دو گلدسته با کمک رنگ‌های طبیعی صورت گرفته و تمام آن کار هنر دست هنرمندان ایرانی است.

    قطعاً شما نیز با بازدید از این جاذبه گردشگری در شهر شیراز علاوه بر زیارت و عبادت از زیبایی‌های معماری و تزئینات آن لذت خواهید برد. پیشنهاد می‌کنیم که برای اقامت در این منطقه از هتل‌های مختلفی که در اطراف آن ساخته شده‌اند استفاده کرده و اقامت خوب و خاطره‌انگیزی را برای خود به یادگار بگذارید.

  • خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    برترین‌ها: خانه‌ی هوشمند مفهومی است که امروزه با پیشرفت علم و ارتباطات و تکنولوژی بیشتر مورداستقبال قرار گرفته است. شاید شما در فیلم‌ها و مستند‌های خارجی خانه‌هایی را دیده باشید که در آن صاحب‌خانه با یک کنترل هم چراغ‌ها را خاموش می‌کند، هم دمای محیط را کم و زیاد می‌کند، هم پنجره‌ها را قفل می‌کند و از این کارها!

    شاید با دیدن این تکنولوژی‌ها با خودتان بگویید کاش خانه‌ی شما هم همچین امکاناتی داشت. البته برخی از این امکانات امروزه در کشور ما هم وجود دارد و شرکت‌هایی هستند که در راستای هوشمندسازی خانه یا محل کار شما اقداماتی انجام می‌دهند. در این مطلب به برخی از امکانات خانه‌های هوشمند و طرز کار آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    خانه‌ی هوشمند چگونه کار می‌کند؟

    در یک خانه‌ی هوشمند درواقع تمام وسایل الکترونیکی با هم در ارتباط و اتصال هستند و همگی توسط یک سیستم مرکزی هدایت می‌شوند و شما توسط دوربین‌ها و ریموت‌های خاص، کنترل‌گر همه‌ی این اقدامات خواهید بود.

    مزایای هوشمندسازی خانه یا محل کار

    • آسایش و رفاه بیشتر ساکنین
    • صرفه‌جویی در مصرف انرژی
    • افزایش امنیت و ایمنی
    • کنترل خانه از راه دور و مسافرت

    امکانات خانه‌ی هوشمند

    • کنترل روشنایی
    • کنترل دما
    • کنترل پرده‌ها
    • سیستم‌های آنتن مرکزی
    • کنترل و نظارت بر دوربین‌ها
    • کنترل تردد
    • سیستم آژیر خطر
    • سنسور در و پنجره‌ها

    کنترل هوشمند روشنایی

    با قابلیت کنترل هوشمند روشنایی می‌توانید سیستم نور و روشنایی ورود و خروج خانه رادر دست بگیرید و بدون رفتن به اتاق یا محل موردنظر، نور آن مکان را کم و زیاد کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از حسگر‌ها در همه‌جای خانه کاری کنید تا فقط زمانی که فردی در آن مکان حضور داشته باشد سیستم روشنایی فعال باشد و به این شکل در مصرف برق هم صرفه‌جویی خواهید کرد.
    علاوه بر این‌ها می‌توان در صورت لزوم از نورپردازی‌ها هم در سالن‌های مختلف خانه استفاده کرد.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    کنترل هوشمند دما یا سرمایش و گرمایش خانه

    کنترل هوشمند دما توسط دستگاه‌های تسویه هوا انجام می‌شود. کاربر ابتدا دمای پیش‌فرض را تعیین کرده و سیستم شروع به کار می‌کند و پس از اینکه دمای هوا به میزان مطلوب رسید سیستم به طور خودکار خاموش خواهد شد تا در مصرف انرژی هم صرفه‌جویی شود.

    سیستم کنترل هوشمند پرده‌ها

    شما با استفاده از این سیستم می‌توانید به راحتی انواع پرده‌های برقی، کرکره و سایه‌بان را با روش‌های مختلف کنترل کنید. برای این کار می‌توانید از کلید‌های هوشمند و صفحه نمایش‌های خاص یا حتی موبایل و تبلتتان استفاده کنید. این سیستم قابلیت خودکار شدن هم دارد یعنی شما می‌توانید با تنظیم کردن آن کاری کنید تا در زمان‌های خاصی از روز یا هنگام زیادشدن نور آفتاب، پرده‌ها کشیده شوند.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    سیستم‌های آنتن مرکزی

    آنتن مرکزی یکی از تکنولوژی‌های محبوب در برج‌ها و ساختمان‌های پر واحد است. طبیعتا در چنین ساختمان‌هایی هر واحد نمی‌تواند به طور مستقل اقدام به نصب آنتن و کابل‌کشی برای آن نماید که باعث بوجود آمدن مشکلات بسیاری می‌شود.

    این مشکلات شامل موارد زیر است:

    به وجود آمدن هزینه‌های تکراری برای هر واحد به‌صورت جداگانه شامل (صفحات، کابل، سوئیچ، LNC …)

    اشغال فضای بسیار زیاد برای نصب تعداد آنتن‌ها و صفحات گوناگون و از بین رفتن زیبایی و نظم پشت بام

    هزینه بسیار بالا برای نصب تجهیزات تکراری

    سیم کشی‌های زیاد و غیرمجاز (آنتن و صفحه) برای هر واحد

    ارائه سرویس‌های نگهداری نا مناسب بدلیل نا همگونی در نصب

    بنابراین می‌توان با استفاده از سیستم آنتن مرکزی از این مشکلات جلوگیری کرد. این آنتن‌ها سیگنال را توسط مولتی سوئیچ بین تمامی واحد‌های ساختمان توزیع می‌نماید و به این شکل:

    • هزینه تجهیزات و نصب را برای واحد‌ها به حداقل می‌‍رساند.
    • نظم را به پشت بام برمی‌گرداند.
    • هزینه و پشتیبانی‌های مکرر را به حداقل کاهش می‌دهد.

    کنترل هوشمند تردد

    سیستم کنترل تردد برای کنترل ورود و خروج افراد و همچنین خودرو‌ها برای مراکز، سازمان ها، شرکت‌ها و ساختمان‌های مسکونی مورد استفاده قرار می‌گیرد، که می‌تواند از وقوع بسیاری از حوادث احتمالی جلوگیری نماید. همواره مسئله امنیت مورد توجه شرکت‌ها و کمپانی‌های بزرگ می‌باشد، در همین راستا برای هوشمند سازی ساختمان‌ها و نظارت دقیق بر تردد افراد استفاده از سیستم‌های کنترل تردد هوشمند بهترین روش می‌باشد.

    با سیستم کنترل تردد هوشمند می‌توان به محدود کردن افراد در زمان‌ها یا مکان‌های خاص پرداخت تا امنیت را در سطح سازمان‌ها بالا برد. این تجهیزات در قابلیت‌های مختلف همچون حضور و غیاب پرسنل، کنترل تردد پارکینگ، کنترل تردد آسانسور‌ها و … ارائه می‌گردد.

    سیستم هوشمند قفل در و پنجره‌ها

    امنیت برای ما تنها باعث آسایش نیست. اگر در فضایی احساس امنیت داشته باشیم آرامش هم خواهیم داشت. در خانه‌های امروزی سبک زندگی به سمت تجملات رفته، به همین دلیل در همه خانه‌ها ممکن است وسایل قیمتی زیادی وجود داشته باشد که محافظت از آن نگرانی زیادی به زندگی ما اضافه کند؛ بنابراین مهم‌ترین سیستمی که یک خانه‌ی هوشمند باید داشته باشد، قفل‌های هوشمند است. قفل‌های هوشمند انواع مختلفی دارد، برخی از آن‌ها به صورت کارتی عمل می‌کنند وبرخی را نیز می‌توانید به گوشی همراه خود متصل کنید.

    خانه هوشمند؛ هوشمدسازی خانه با متد روز دنیا

    سیستم آژیر خطر

    آژیر خطر که به آن آژیر قرمز هم می‌گویند، پیغام صوتی را در مواقع بروز مشکل به شما می‌رساند. آژیر‌ها وسیله‌ای برای هشدار به مردم در هنگام وجود خطر است. صدای این سیستم را همه ما شنیده‌ایم. آژیر آتش نشانی که در خیابان و کوچه‌ها روانه می‌شود متوجه بروز یک حادثه می‌شویم.

    امروزه یکی از وسایلی که در خانه هوشمند ضروری است، آژیر قرمز است. شما با این وسیله از آسیب‌های جبران ناپذیری در امان می‌مانید. همچنین بسیاری از این خطر‌ها ممکن است باعث از دست رفتن سرمایه شما شود. اما با پیشرفت تکنولوژی و ساخت این وسیله خطر‌های زیادی از مال شما دور می‌شود. انواع مختلفی از آژیر‌ها در بازار موجود هستند که می‌توانید از آن‌ها بهره ببرید. آژیر‌های هوشمند دارای سیستمی هستند که می‌توانند به‌هنگام خطر با تلفن همراه شما و یا لیس تماس بگیرند.

    در این مطلب سعی کردیم تا چند مورد از امکانات یک خانه‌ی هوشمند را با شما در میان بگذاریم. شاید به دردتان خورد و توانستید خانه‌ای کاملا هوشمند و پر از آسایش برای خود و خانواده‌تان طراحی کنید.

  • آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    روزنامه فرهیختگان – الهه قاسمی: «من هر روز در مسیر چهره‌های مردم را می‌بینم و نظرشان نسبت به خودم را نظرسنجی می‌کنم. از روی اینکه چند نفر می‌خندند، چند نفر عصبانی هستند، چند نفر قیافه‌شان گرفته است، پس نیازی نیست که روزنامه‌ها از مشکلات مردم بنویسند تا رئیس‌جمهور باخبر شود! رئیس‌جمهور و دولت درد مردم را می‌دانند.»

    خردادماه امسال که آقای روحانی این حرف‌ها را زد، اینقدر به چهره‌های مردم توجه نکرده بودم، اما اگر به خوبی دقت کنید، نگاه غمزده و چهره‌های محزون مردم در این روز‌ها را که با آلودگی هوا و گرانی بنزین و سختی معیشت همراه شده است، به خوبی می‌توانید ببینید.

    روز‌های سختی که مردم با بنزین سه تومانی می‌گذرانند و چشم‌شان به صفحه موبایل‌شان است تا شاید اندک کمک معیشتی برایشان واریز شود. سومین مرحله پرداخت کمک‌معیشتی شب گذشته درحالی واریز شد که بسیاری از مشمولان این طرح از این کمک بازماندند.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    طرح معیشتی به گفته ربیعی ۶۰میلیون نفر شامل بازنشستگان، بیمه‌های بازنشستگی و حقوق‌بگیران ثابت را در برمی گیرد و این طرح در سه نوبت در روز‌های ۲۷ و ۲۹ آبان و دوم آذرماه واریز شد. با وجود این هنوز هستند بسیاری از افرادی که از این کمک بازمانده‌اند و نکته طنز داستان اینجاست که کد دستوری جاماندگان طرح معیشتی هنوز فعال نشده است و به نظر می‌رسد دیگر نباید منتظر واریز پولی به حساب‌شان باشند.

    حتما برای شما هم این سوال پیش آمده است که چگونه بین این ۶۰ میلیونی که دولتی‌ها مدعی کمک به آن‌ها هستند، حتی یک نفر هم در دور و اطراف‌تان دیده نمی‌شود. سوم آذرماه است و عقربه‌ها ساعت ۱۰ را نشان می‌دهند. به سراغ اقشار مختلف مردم رفتم تا این مساله را با آن‌ها در میان بگذارم و ببینم کدام یک از اقشار مردم شامل این کمک معیشتی شده‌اند.

    هیچ رقمی برایم نریخته‌اند

    مغازه مرغ‌فروشی خلوت است و جز شاگرد قصابی کسی در آن نیست. از صاحب مغازه می‌پرسم آیا کمک معیشتی برایش واریز شده یا خیر که می‌گوید هنوز هیچ رقمی برایش ریخته نشده است.

    برایم دیشب واریز کردند

    پیک موتوری در کنار خیابان در حال بستن باری روی موتور خود است که از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی برای او واریز شده است؟ می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

    برای خودم نریختند، اما برای همکارانم ریختند

    نزدیک روزنامه که می‌شوم، مرد رنگ‌کار در حال رنگ‌زدن در و پنجره مغازه است. وقتی از او می‌پرسم که آیا این کمک معیشتی شامل حالش شده است به من می‌گوید که برای خودم نه، اما برای دیگر دوستانم ریخته‌اند، شاید برای ما را هم امشب بریزند.

    گفته‌اند برای همه می‌ریزند

    کمی دور می‌شوم و راسته خیابان را پایین می‌روم، به دکه روزنامه‌فروشی می‌رسم. به متصدی دکه می‌گویم آیا از کمک معیشتی مردم بهره‌مند شده‌ای یا خیر که در جوابم می‌گوید اطلاعی از این مساله ندارم، اما گفته‌اند برای همه می‌ریزند.

    با ۳ فرزند و مستاجرنشینی پولی برایم نریخته‌اند

    در همین گوشه و کنار دستفروشی کنار خیابان بساط خود را پهن کرده است و همه نوع جنسی در بساط خود دارد. از او نیز همین سوال را می‌پرسم که در جواب می‌گوید یارانه برایمان می‌ریزند و زندگی‌مان با همان می‌گذرد، اما از این کمک معیشتی خبری ندارم. مرد با شرمندگی می‌گوید که با سه فرزند قادر به پرداخت اجاره خانه خود هم نیستم و چاره‌ای جز دستفروشی ندارم.

    برای من پولی نریخته‌اند

    در ادامه راهی پاساژ ابزارفروشی می‌شوم، به داخل یکی از مغازه‌ها می‌روم. مرد در جواب سوالم می‌گوید که بین کاسب‌های محل برای دو، سه نفری واریز کرده‌اند، اما برای من نه.

    اگر شما خبر دارید، ما هم خبر داریم

    از پاساژ که بیرون می‌آیم، وارد مغازه‌ای می‌شوم که دوربین مداربسته می‌فروشد، وقتی سوال مشترک را از او هم می‌پرسم، می‌گوید که اگر برای شما ریخته‌اند، ما هم چنین پولی را دیده‌ایم. یارانه را سر ماه برایمان می‌ریزند، اما از این پول خبری نیست.

    اطلاعی ندارم

    کنار در پاساژ مرد جوانی در حال بردن املتی به درون پاساژ است. از او نیز می‌پرسم آیا شامل این کمک معیشتی شده است یا خیر که می‌گوید من بچه شهرستانم، من نه یارانه دریافت می‌کنم و نه کمک خاصی. همه امور در دست مادرم است و من اطلاعی ندارم.

    دیشب برایم واریز کردند

    به سراغ مغازه‌داری می‌روم تا خوراکی‌ای به‌عنوان صبحانه از او بخرم. وقتی از او می‌پرسم که آیا کمک معیشتی را به حسابش ریخته‌اند یا خیر، می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

    کمک معیشتی به پرستاران ندادند

    درباره باقی بچه‌ها از او سوال می‌کنم و او در جواب می‌گوید تا جایی که خبر دارم برای پرستاران و آن‌هایی که خانه یا ماشین داشتند، پولی واریز نشده است، تلفن را قطع می‌کنم و به راه خود ادامه می‌دهم.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند

    کنار این مغازه، لباس‌فروشی مردانه‌ای باز است که دو مرد سن و سال‌دار در آن هستند. وقتی وارد مغازه‌شان می‌شوم، از قیمت اجناس‌شان می‌پرسم و وقتی از چند‌برابرشدن‌شان متعجب می‌شوم، مرد فروشنده می‌گوید کارهایمان اکثرا ترک هستند و این قیمت قدیمی آنهاست.

    از او می‌پرسم که آیا از این کمک معیشتی برخوردار شده است یا خیر که می‌گوید برای برخی شب گذشته ریخته‌اند، اما مگر شما با این ۵۰ هزار تومان وضعیت‌تان عوض می‌شود؟ این کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند.

    تاکنون برای پدرم هیچ پولی نریخته‌اند

    در همین حین که از مغازه لباس‌فروشی خارج می‌شوم، یکی از دوستانم به من زنگ می‌زند و جویای زمان وصل اینترنت می‌شود، پاسخش را می‌دهم و در عین حال وقت را مناسب می‌بینم که از او نیز در این مورد سوال کنم که در جوابم با خنده می‌گوید برای پدرم که یک بازنشسته است، هنوز پولی نریخته‌اند و هرشب از پدرم این موضوع را جویا شدیم که آیا از این کمک بهره‌مند شده‌اند یا نه، اما پولی ریخته نشده است.

    پولی برایم نریختند

    شاید برای گرانی بنزین و سختی معیشت بتوان با قهوه ترک کمی تسکین پیدا کرد تا تلخی گرانی را کم کنیم. از مرد قهوه‌فروش می‌پرسم که آیا از این کمک‌معیشتی بهره‌مند شده است یا نه که می‌گوید تا دیروز پولی برایم نریخته‌اند. یکی از مشتریان که صدایمان را شنیده، می‌گوید باید به سامانه دستوری آن‌ها پیام بدهیم تا پول را به حساب‌مان واریز کنند.

    مگر شما وعده مسئولان را باور دارید؟

    از مغازه که بیرون می‌روم نگاهم به اسباب‌بازی‌هایی دوخته می‌شود که کودکان از بیرون ویترین مغازه با لبخند به آن‌ها خیره شده‌اند. داخل مغازه که می‌شوم از فروشنده درباره وضعیت کسب‌وکار می‌پرسم و او می‌گوید وضع‌مان بد نیست، ولی گرانی مشتریان‌مان را کم کرده است. از او درباره کمک‌معیشتی می‌پرسم که می‌گوید پولی برایمان نریخته‌اند، مگر شما به آنچه مسئولان در تلویزیون وعده می‌دهند، باور دارید؟

    دیشب به حساب‌مان ریختند

    نزدیک ظهر شده است و در دیزی‌سرا باز است، آرام وارد مغازه شان می‌شوم و با تعجب می‌بینم که خانمی پشت دخل نشسته است، از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که در جواب می‌گوید بله دیشب به حساب‌مان ریختند. با خوشحالی می‌گویم خداراشکر که برای یک نفر واریز شده است.

    به نظرم برای ۶۰ میلیون نفر نریخته‌اند

    مغازه کوچکی زیرپله دارد و در آن دستکش و لباس‌بافتنی می‌فروشد. وقتی قیمت اجناسش را می‌پرسم به من می‌گوید با این قیمت نمی‌توانی پیدا کنی. از او همین سوال را می‌پرسم که می‌گوید به نظرم برای ۶۰ میلیون نریخته‌اند، چراکه من از بیش از ۳۰ خانواده پرسیده‌ام و تنها برای یک خانواده دونفره ریخته بودند. هرچند رقمی هم نیست که بخواهد چندان کمکی باشد.

    برای ما نریخته‌اند

    در ادامه راه وارد صرافی‌ای می‌شوم که روی در قیمت دلار و یور و دیگر ارز‌ها را نوشته است، از او کوتاه می‌پرسم که قصد خرید یا فروش ندارم، اما آیا کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که می‌گوید پولی به حسابش واریز نشده است، در حالی که یارانه را برایشان واریز می‌کنند.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    سکوتی که بیانگر هزاران حرف بود

    سیگار‌ها با مارک‌های مختلفی در بساطش پیدا می‌شود، در کنار سیگار، لواشک و آلوچه و تمر‌هندی هم دیده می‌شود. پیرمرد سیگارفروش وقتی سوالم را شنید، نگاهی عاقل‌اندر‌سفیه به من کرد و با سکوت از کنارم رد شد؛ گویی با نگاهش به من می‌گفت که چو دانی و پرسی سوالت خطاست.

    ان‌شاءالله می‌ریزند

    در کنار همه این‌ها رفتگری در خیابان مشغول تمیز کردن است، آرام به کنارش رفته و با گفتن خداقوتی از او همان سوال را می‌پرسم که در جوابم با لبخند می‌گوید خداراشکر از همین کار روزگار می‌گذرانم. با تعجب می‌پرسم واقعا برای شما نریخته‌اند. به آرامی می‌گوید یارانه را هرماه برایم می‌ریزند، ولی از این کمک بنزینی هنوز خبری نیست.

    از پیرمرد می‌پرسم برای دیگر همکاران‌تان هم نریخته‌اند، اظهار بی‌اطلاعی کرده و می‌گوید ان‌شاءالله می‌ریزند. راستش را بخواهید رویم نشد به او بگویم که عملا دیگر واریزی وجود ندارد و بعید است پولی به حسابش بریزند. همین که امثال او هنوز امیدوارند، شاید جای امیدی باشد.

    فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند

    مغازه‌های فلافلی و سمبوسه‌فروشی در این خیابان کم نیستند، اما این یکی کمی خلوت بود و مشتری خاصی نداشت. وقتی به داخل مغازه رفتم به گمان اینکه مشتری هستم، بروشوری دستم داد. وقتی سوالم را از او پرسیدم به من گفت فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند، برای ما که نریخته‌اند.

    ریختند، اما کم است

    صدای غمگین علیرضا قربانی در مغازه‌اش بلند است، خودش هم در فکر فرو رفته. وقتی وارد مغازه‌اش می‌شوم از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم که می‌گوید برایم ریخته‌اند، اما این رقمی نیست که کمک‌حال این شرایط باشد.

    برای ما که نریخته‌اند

    قبل از اینکه به سمت خیابان بروم و از مردم درباره واریز شدن کمک‌های معیشتی دولت پس از گران‌شدن بنزین بپرسم، نگاهی به معدود دوستان روزنامه‌نگارم می‌اندازم که اگرچه صبح است و بسیاری از آن‌ها نیامده‌اند، اما در همین جمع کوچک، اکثریت خبری از این کمک معیشتی ندارند و تک و توک از ریخته‌شدن چنین رقمی به حساب دوستان‌شان خبر دارند.

    پولی به حسابم نریختند

    اگرچه مشاوران سابق آقای روحانی پیش از این اعلام کرده بودند راننده تاکسی‌ها یا یک لبوفروش دانشی درباره مسائل کشور ندارند، اما من ابتدا به سراغ آن‌ها می‌روم تا نظرشان را در این‌باره بپرسم. انارفروش، لبوفروش و دستفروشان همگی در یک‌جا بساط علم کرده‌اند و بازارشان هم بد نیست.

    به سراغ آب‌انارفروش می‌روم و از او می‌پرسم با گرانی بنزین چه می‌کنید، لبخند معناداری می‌زند. وقتی از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم، می‌گوید پولی به حسابم ریخته نشده است و خبری هم از اینکه برای دوستانم ریخته باشند، ندارم.

    نمی‌دانم

    سوالم را لبوفروش کنار خیابان نیز شنید. او نیز با گفتن نمی‌دانم خود را خلاص کرد، هرچند نگاهش حرف‌ها داشت که اگرچه وضعیت زندگی‌اش در زمان تصویب برجام و گرانی بنزین نقشی در امور مملکتی ندارد، اما روزگار این روز‌ها بر این قشر سخت می‌گذرد.

  • زنان؛ قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    زنان؛ قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    روزنامه خراسان – نرگس عزیزی: وقتی حرف از خشونت علیه زنان به میان می‌آید، هر کسی ممکن است رفتار‌ها یا برخورد‌هایی را به خاطر بیاورد؛ از خشونت جسمی تا بددهنی، از توهین تا ایجاد محدودیت‌های شدید و …. واقعیت این است که درباره مصادیق خشونت علیه زنان، هنوز اتفاق نظر جامعی وجود نداشته و همین در برخی مواقع کار را دشوار کرده است.

    اما هر چه هست خوشبختانه در بخش‌هایی اتفاق نظر بین فرهیختگان، قانون‌گذاران و البته عموم مردم در حال شکل‌گیری است. سال ۹۸ از نظر مبازره با خشونت علیه زنان تا به این‌جا سالی خاص بوده است؛ چرا که بالاخره بعد از چندین سال انتظار، کار روی لایحه صیانت، کرامت و تأمین امنیت بانوان در برابر خشونت از سوی قوه قضاییه نهایی و این لایحه اواخر شهریور امسال برای دولت ارسال شد.

    هر چند برای اجرایی شدن این لایحه هنوز باید صبور بود، اما به هر صورت تدوین این لایحه به عنوان قدم اول، مهم و قابل تامل است. دوشنبه این هفته یعنی امروز به نام روز جهانی مبارزه با خشونت علیه زنان نام گذاری شده است. به این مناسبت به سراغ این لایحه رفته و بخش انواع جرایم علیه زنان را به صورتی مختصر مرور کرده‌ایم. در کنار آن به برخی انواع خشونت که بسیار مغفول است اشاره‌ای داشته‌ایم. در نهایت هم چهار توصیه به زنان داریم تا به کمک آن بتوانند میزان رفتار‌های خشن درباره خود را کاهش دهند.

    قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    لایحه‌ای که لازم است هر زنی آن را بخواند

    لایحه «صیانت، کرامت و تأمین امنیت بانوان در برابر خشونت» شهریور امسال یک قدم به تصویب و اجرایی شدن نزدیک‌تر شد، اما چرا باید این موضوع را اتفاقی خوب در نظر بگیریم؟

    شهریور امسال، بالاخره لایحه «صیانت، کرامت و تأمین امنیت بانوان در برابر خشونت» از قوه قضاییه به دولت فرستاده شد. لایحه‌ای که اکنون می‌توانیم آن را جزو نهایی‌ترین ایده‌ها در زمینه حمایت از زنان در برابر خشونت در نظر بگیریم. هر چند این لایحه تا تبدیل به قانون شود، مسیر نسبتا طولانی در پیش دارد و ممکن است تا به مرحله اجرا برسد، لازم باشد دست کم تا سال ۹۹ صبر کنیم، اما هرچه هست این لایحه نکات مثبتی دارد که خوب است همه به آن نگاهی بیندازیم.

    مصادیق خشونت علیه زنان در این لایحه

    این لایحه از فصول مختلفی تشکیل شده است، از مسائل اجرایی آن تا تعریف جرایم در این زمینه و البته رسیدگی به این موارد. در این بخش، نگاهی به فصل چهارم این لایحه انداخته‌ایم تا بتوانیم دیدی بهتر از مصادیق خشونت علیه زنان داشته باشیم.

    در این لایحه، جرایم علیه زنان در چهار بخش دیده شده است؛ جرایم علیه تمامیت جسمانی، جرایم علیه حیثیت معنوی و روانی، جرایم علیه عفت و اخلاق عمومی و جرایم علیه حقوق و تکالیف خانواده. در هر کدام از این چهار دسته، نکات مثبتی وجود دارد که اطلاع از آن‌ها می‌تواند به زنان کمک کند تا آگاهی بیشتری از حقوق خود داشته باشند.

    خشونتی آشنا برای همه

    زمانی که بحث خشونت مطرح می‌شود، اولین چیزی که به خاطر بسیاری می‌آید، خشونت جسمی است. در این لایحه نیز خشونت جسمی علیه زنان تا حد زیادی تحت پوشش قرار داده شده است.

    نکته جالب این‌که در نگاه تدوین‌کنندگان این لایحه، نه فقط نقص و از کار افتادگی دایمی یا موقت عضو یا سایر انواع آسیب‌های جسمانی بلکه حتی آسیب به زیبایی زنان، چه به صورت موقت و چه دایمی، قابل شکایت و پیگیری است.

    در نظر داشته باشیم آسیب به زیبایی افراد، بیشتر اوقات عوارضی جدی بر سلامت روان آن‌ها دارد و این‌که تدوین‌کنندگان این لایحه به این موضوع توجه داشته‌اند، وجه مثبت دیگری از ماجراست.

    قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    آزار به کمک زبان

    اما همان‌طور که بسیاری از ما می‌دانیم، خشونت تنها آسیب جسمی نیست. خشونت کلامی و خشونت روانی، دسته دیگری از انواع خشونت است که این روز‌ها روان‌شناسان توجه زیادی به آن دارند. خوشبختانه در این لایحه، این موضوع در مبحث جرایم علیه حیثیت معنوی و روانی تا حد خوبی دیده شده است.

    نکته قابل توجه در این بخش این است که استفاده از روش‌های جدید ارتباطی مانند بستر اینترنت به منظور مزاحمت برای بانوان و ابراز خشونت کلامی به آن‌ها نیز دیده شده است. در این خصوص ارسال پیام‌های مستهجن برای زنان یا پیام‌های نامتعارف هم قابلیت پیگیری حقوقی توسط زنان را دارد.

    از سویی تهدید زنان به قتل یا ضرر جسمی، عرضی یا مالی، تهدید به افشای سر و پخش بدون اجازه تصاویر زنان یا عکس‌ها و فیلم‌های خانوادگی و خصوصی، همه از جمله مواردی است که به عنوان جرم دیده شده است. البته هم اکنون نیز زنان امکان شکایت از افراد بابت پخش بدون اجازه عکس و فیلم را دارند.

    نکته مثبت دیگر در این لایحه، اشاره به رفتار همسر در این بخش است. در تبصره ماده ۳۶ این بخش آمده است: «هرکس همسر خود را به طور مکرر تحقیر کند به یکی از مجازات‌های درجه هفت محکوم می‌گردد».

    هر چند آوردن قید «به طور مکرر» در این بند می‌تواند بحث‌هایی را به دنبال داشته باشد، اما توجه به این نکته مهم که مردان حق هر برخوردی را با همسران خود ندارند، نکته مثبتی است که لازم است هم مردان و هم حتی خود زنان به آن توجه داشته باشند.

    رفتار‌هایی آزاردهنده در اماکن عمومی

    در مبحث سوم جرایم، این لایحه به موضوع جرایم علیه عفت و اخلاق عمومی پرداخته است. تمرکز اصلی این بخش بر رابطه جنسی اجباری با زن، پیشنهاد رابطه یا درخواست رابطه است.

    نکته مثبت این‌که اگر پیشنهاد یا درخواست رابطه در محیط کار به زن داده شود، حق زن برای پیگیری ماجرا دیده شده است، اما شاید یکی از فراگیرترین موارد در این بخش، ماده ۵۰ این مبحث باشد. آن‌جا که تدوین‌کنندگان لایحه آورده‌اند: «هرگاه در اماکن عمومی مردی عمداً بدن خود را به بدن زنی بزند یا به هر نحو باوی تماس ایجاد کند به شلاق درجه هشت محکوم می‌گردد.»

    خشونت علیه زنان در خانه و محل کار

    هر چند پیگیری خشونت جسمی و خشونت روانی از سوی اعضای خانواده، طبق موادی که پیش از این اشاره شده در این لایحه دیده شده است، اما جدای از آن، در مبحث چهارم این لایحه به موضوع جرایم علیه حقوق و تکالیف خانواده پرداخته شده است.

    طبق مواد این مبحث «ازدواج و طلاق اجباری» زنان ممنوع است و کسی که مرتکب این موضوع شود (پدر، مادر یا هر فرد دیگری) به حبس یا جریمه نقدی محکوم خواهد شد. نکته دیگری که در این بخش آمده مربوط به زنان شاغل است.

    این‌که در محیط‌های کاری، کارفرما حق تعیین تکلیف برای ازدواج یا بارداری زنان شاغل را ندارد و نمی‌تواند به واسطه مواردی، چون بچه‌دار شدن، زن را از حقوق قانونی خود در محیط کار محروم کند. البته واقعیت این است که بحث حمایت از زنان شاغل، موضوعی است که هنوز جای کار بسیاری دارد و اختصاص چند ماده به آن کفایت نمی‌کند.

    کلام پایانی آن‌که هرچند انتقاد‌هایی به این لایحه وارد است، اما غالب متخصصان معتقدند تصویب و اجرایی شدن این لایحه می‌تواند قدم مثبت قابل توجهی برای تحقق حقوق زنان باشد و از بخشی از رفتار‌های خشن علیه زنان به خوبی پیشگیری کند.

    قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    خشونت‌های پنهان علیه زنان

    هنوز هم در خصوص برخی از انواع خشونت‌ها علیه زنان، کمتر صحبت شده و زنان حمایت کمتری برای دفاع از حقوق خود در این زمینه دارند.

    این روز‌ها متخصصان، خشونت علیه زنان را به صورت عمومی در چهار دسته تقسیم بندی می‌کنند؛ خشونت جسمانی، خشونت روانی و کلامی، خشونت جنسی و خشونت مالی. در لایحه‌ای که توسط قوه قضاییه تهیه شده است، خوشبختانه دو دسته اول خشونت، دیده شده و تا حدی به مصادیق آن اشاره شده است.

    هر چند در بخش خشونت روانی، هنوز موضوع جای کار دارد. درباره خشونت جنسی نیز به صورت خاص، این لایحه خشونت جنسی علیه زنان توسط افراد غریبه را تا حدی تحت پوشش قرار داده، اما در خصوص خشونت جنسی توسط اعضای خانواده سکوت کرده و البته دسته آخر، یعنی خشونت مالی، بخشی است که به میزان زیادی در این لایحه مغفول مانده است.

    منظور از خشونت مالی چیست؟

    ساده‌ترین تعریف خشونت مالی را می‌توان این طور در نظر گرفت: این‌که فردی به واسطه توان مالی و جایگاهی که دارد، امکان دسترسی زن به منابع مالی را محدود کند و از پول به عنوان ابزاری برای اعمال فشار بر او کمک بگیرد. البته این منابع مالی، گاهی منابع مشترک خانواده است و گاهی پول و دارایی خود زن.

    چند مثال زیر می‌تواند منظور از خشونت مالی را روشن‌تر کند: پدری که به دختر نوجوان یا جوانش اجازه خرج کردن بدون دخالت مستقیم خودش را ولو به میزان اندکی نمی‌دهد، همسری که ارث رسیده به زنش را تصاحب کرده و اجازه نمی‌دهد او برای آن تصمیم بگیرد.

    زن شاغلی که ناچار است هر ماه تمام درآمد خود را به حساب همسرش واریز و طی ماه تنها با اجازه و تایید همسر خرج کند، زنی که برای درمان بیماری نیاز به پول دارد، اما همسر یا پدرش با وجود توان مالی در این زمینه تعلل می‌کند و …. استفاده از ابزار توان مالی برای تحت فشار گذاشتن زنان، یکی از روش‌های قدیمی برای اعمال نظر و وادار کردن زنان برای همراهی است.

    شاید اگر زنان آگاهی بیشتری از حقوق خود در این زمینه داشتند و البته قانون نیز حمایت صریح‌تری از زنان در این خصوص می‌کرد، زنان کمتری قربانی این سبک خشونت می‌شدند.

    به خشونت نه بگویید!

    به عنوان یک خانم می‌توانید با توجه به این ۴ نکته، خشونت علیه خودتان را به کمترین میزان ممکن برسانید
    خشونت علیه زنان، به هر شکلی که باشد و با هر توجیهی که همراه شود، محکوم است، اما واقعیت این است که محکوم کردن این رفتار‌های ناپسند در بسیاری از مواقع نمی‌تواند مانع تکرار آن شود. به راستی اگر قرار به توقف این رفتار‌ها از سوی زنان باشد، آن‌ها باید به چه نکاتی توجه داشته باشند؟

    قربانیانی که صدایشان کمتر شنیده می‌شود

    درباره حقوق خود اطلاعات کسب کنید

    تا چند دهه قبل این‌که پدری برای ازدواج دخترش تصمیم بگیرد و حتی به عنوان ازدواج ناشی از خون‌بس او را به خانواده دیگری بدهد، امری شایع بود. اما حالا آرام آرام این موضوع در حال جا افتادن است که ازدواج یا طلاق اجباری، ممنوع است و خود دختر باید برای زندگی‌اش تصمیم بگیرد. اگر شما به عنوان یک زن تا به حال روی موضوع حقوق خود دقیق نشده‌اید، پیشنهاد اولیه ما مطالعه این پرونده و در کنار آن لایحه پیشنهادی قوه قضاییه در این زمینه است.

    روی مهارت‌های ارتباطی خود کار کنید

    این مشکل بسیاری از زنان است که با وجود آگاهی از حقوق خود، توان ایستادگی در برابر خشونت را ندارند. در این بین بسیاری جرئت مخالفت هم ندارند و می‌ترسند در صورت مخالفت، آسیب بیشتری ببینند یا این که در عین حال که قربانی ماجرا هستند، باز هم محکوم شوند. هر چند برای حل مشکلاتی، چون محکوم شدن قربانی یا پیشگیری از برخورد‌های نادرست دیگران، نیاز به فرهنگ سازی گسترده داریم، اما یادتان باشد در بسیاری از مواقع، آشنایی با مهارت بیان جرئت‌مندانه می‌تواند به شما کمک کند تا از حقوق خود به شکل کارآمدتری دفاع کنید.

    خود را توانمند سازید

    بسیاری از زنان قربانی خشونت، ناچار از ماندن در روابط آسیب‌زای خود هستند. این واقعیت تلخی است که پیدا کردن راه چاره برای آن نیز چندان آسان نیست. زنی که ناچار به تحمل شوهر بددهن و غیر قابل اصلاح خود است، چون امکان جدا شدن ندارد، زنی که بدرفتاری کارفرما را تحمل می‌کند، چون نیاز به آن شغل دارد و ….

    در شرایطی از این دست، کسب مهارت برای درآمدزایی، گسترش دایره روابط اجتماعی، تقویت مهارت‌های اجتماعی و … می‌تواند به زنان کمک کند تا گزینه‌های جدیدی برای خود تعریف و امکان بیرون آمدن از روابط پرآسیب را در زمانی کوتاه‌تر فراهم کنند.

    سکوت نکنید

    شکایت از دیگران بابت رفتار‌های آزاردهنده، یکی دیگر از موضوعاتی است که به صورت معمول با اکراه زیادی از سوی زنان صورت می‌گیرد. آن‌ها می‌ترسند نتوانند شکایت خود را اثبات کنند، متحمل بدرفتاری مضاعف شوند و تنها هزینه زیادی روی دست‌شان بماند و شکایت، آورده‌ای برایشان نداشته باشد.

    اگر شما هم چنین دغدغه‌هایی دارید، شاید بهتر باشد از موارد کم‌هزینه‌تر آغاز کنید. به عنوان مثال اگر در فضای شبکه‌های اجتماعی به شما توهین شده، موضوع را در همان شبکه اجتماعی گزارش دهید. اگر در فضایی مانند مترو یا اتوبوس هدف بدرفتاری قرار گرفته‌اید، به مسئول بخش مراجعه کنید و رفتار فرد خاطی را گزارش دهید

    اگر در محیط کار قربانی بدرفتاری یکی از همکاران شده‌اید، برای مدیر خود نامه بنویسید و وضعیت را شرح دهید. اگر در خانه قربانی خشونت همسر خود هستید با شماره اورژانس اجتماعی (۱۲۳) تماس بگیرید و از آن‌ها کمک بخواهید. این رفتار‌ها هیچ‌کدام به منزله شکایت حقوقی نیست، اما تمرین خوبی برای دفاع از حقوق شماست و به شما کمک می‌کند تا در زمان لازم بتوانید اقدام قانونی موردنیاز را به عنوان یک گزینه در نظر داشته باشید.

  • آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    روزنامه فرهیختگان – الهه قاسمی: «من هر روز در مسیر چهره‌های مردم را می‌بینم و نظرشان نسبت به خودم را نظرسنجی می‌کنم. از روی اینکه چند نفر می‌خندند، چند نفر عصبانی هستند، چند نفر قیافه‌شان گرفته است، پس نیازی نیست که روزنامه‌ها از مشکلات مردم بنویسند تا رئیس‌جمهور باخبر شود! رئیس‌جمهور و دولت درد مردم را می‌دانند.»

    خردادماه امسال که آقای روحانی این حرف‌ها را زد، اینقدر به چهره‌های مردم توجه نکرده بودم، اما اگر به خوبی دقت کنید، نگاه غمزده و چهره‌های محزون مردم در این روز‌ها را که با آلودگی هوا و گرانی بنزین و سختی معیشت همراه شده است، به خوبی می‌توانید ببینید.

    روز‌های سختی که مردم با بنزین سه تومانی می‌گذرانند و چشم‌شان به صفحه موبایل‌شان است تا شاید اندک کمک معیشتی برایشان واریز شود. سومین مرحله پرداخت کمک‌معیشتی شب گذشته درحالی واریز شد که بسیاری از مشمولان این طرح از این کمک بازماندند.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    طرح معیشتی به گفته ربیعی ۶۰میلیون نفر شامل بازنشستگان، بیمه‌های بازنشستگی و حقوق‌بگیران ثابت را در برمی گیرد و این طرح در سه نوبت در روز‌های ۲۷ و ۲۹ آبان و دوم آذرماه واریز شد. با وجود این هنوز هستند بسیاری از افرادی که از این کمک بازمانده‌اند و نکته طنز داستان اینجاست که کد دستوری جاماندگان طرح معیشتی هنوز فعال نشده است و به نظر می‌رسد دیگر نباید منتظر واریز پولی به حساب‌شان باشند.

    حتما برای شما هم این سوال پیش آمده است که چگونه بین این ۶۰ میلیونی که دولتی‌ها مدعی کمک به آن‌ها هستند، حتی یک نفر هم در دور و اطراف‌تان دیده نمی‌شود. سوم آذرماه است و عقربه‌ها ساعت ۱۰ را نشان می‌دهند. به سراغ اقشار مختلف مردم رفتم تا این مساله را با آن‌ها در میان بگذارم و ببینم کدام یک از اقشار مردم شامل این کمک معیشتی شده‌اند.

    هیچ رقمی برایم نریخته‌اند

    مغازه مرغ‌فروشی خلوت است و جز شاگرد قصابی کسی در آن نیست. از صاحب مغازه می‌پرسم آیا کمک معیشتی برایش واریز شده یا خیر که می‌گوید هنوز هیچ رقمی برایش ریخته نشده است.

    برایم دیشب واریز کردند

    پیک موتوری در کنار خیابان در حال بستن باری روی موتور خود است که از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی برای او واریز شده است؟ می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

    برای خودم نریختند، اما برای همکارانم ریختند

    نزدیک روزنامه که می‌شوم، مرد رنگ‌کار در حال رنگ‌زدن در و پنجره مغازه است. وقتی از او می‌پرسم که آیا این کمک معیشتی شامل حالش شده است به من می‌گوید که برای خودم نه، اما برای دیگر دوستانم ریخته‌اند، شاید برای ما را هم امشب بریزند.

    گفته‌اند برای همه می‌ریزند

    کمی دور می‌شوم و راسته خیابان را پایین می‌روم، به دکه روزنامه‌فروشی می‌رسم. به متصدی دکه می‌گویم آیا از کمک معیشتی مردم بهره‌مند شده‌ای یا خیر که در جوابم می‌گوید اطلاعی از این مساله ندارم، اما گفته‌اند برای همه می‌ریزند.

    با ۳ فرزند و مستاجرنشینی پولی برایم نریخته‌اند

    در همین گوشه و کنار دستفروشی کنار خیابان بساط خود را پهن کرده است و همه نوع جنسی در بساط خود دارد. از او نیز همین سوال را می‌پرسم که در جواب می‌گوید یارانه برایمان می‌ریزند و زندگی‌مان با همان می‌گذرد، اما از این کمک معیشتی خبری ندارم. مرد با شرمندگی می‌گوید که با سه فرزند قادر به پرداخت اجاره خانه خود هم نیستم و چاره‌ای جز دستفروشی ندارم.

    برای من پولی نریخته‌اند

    در ادامه راهی پاساژ ابزارفروشی می‌شوم، به داخل یکی از مغازه‌ها می‌روم. مرد در جواب سوالم می‌گوید که بین کاسب‌های محل برای دو، سه نفری واریز کرده‌اند، اما برای من نه.

    اگر شما خبر دارید، ما هم خبر داریم

    از پاساژ که بیرون می‌آیم، وارد مغازه‌ای می‌شوم که دوربین مداربسته می‌فروشد، وقتی سوال مشترک را از او هم می‌پرسم، می‌گوید که اگر برای شما ریخته‌اند، ما هم چنین پولی را دیده‌ایم. یارانه را سر ماه برایمان می‌ریزند، اما از این پول خبری نیست.

    اطلاعی ندارم

    کنار در پاساژ مرد جوانی در حال بردن املتی به درون پاساژ است. از او نیز می‌پرسم آیا شامل این کمک معیشتی شده است یا خیر که می‌گوید من بچه شهرستانم، من نه یارانه دریافت می‌کنم و نه کمک خاصی. همه امور در دست مادرم است و من اطلاعی ندارم.

    دیشب برایم واریز کردند

    به سراغ مغازه‌داری می‌روم تا خوراکی‌ای به‌عنوان صبحانه از او بخرم. وقتی از او می‌پرسم که آیا کمک معیشتی را به حسابش ریخته‌اند یا خیر، می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

    کمک معیشتی به پرستاران ندادند

    درباره باقی بچه‌ها از او سوال می‌کنم و او در جواب می‌گوید تا جایی که خبر دارم برای پرستاران و آن‌هایی که خانه یا ماشین داشتند، پولی واریز نشده است، تلفن را قطع می‌کنم و به راه خود ادامه می‌دهم.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند

    کنار این مغازه، لباس‌فروشی مردانه‌ای باز است که دو مرد سن و سال‌دار در آن هستند. وقتی وارد مغازه‌شان می‌شوم، از قیمت اجناس‌شان می‌پرسم و وقتی از چند‌برابرشدن‌شان متعجب می‌شوم، مرد فروشنده می‌گوید کارهایمان اکثرا ترک هستند و این قیمت قدیمی آنهاست.

    از او می‌پرسم که آیا از این کمک معیشتی برخوردار شده است یا خیر که می‌گوید برای برخی شب گذشته ریخته‌اند، اما مگر شما با این ۵۰ هزار تومان وضعیت‌تان عوض می‌شود؟ این کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند.

    تاکنون برای پدرم هیچ پولی نریخته‌اند

    در همین حین که از مغازه لباس‌فروشی خارج می‌شوم، یکی از دوستانم به من زنگ می‌زند و جویای زمان وصل اینترنت می‌شود، پاسخش را می‌دهم و در عین حال وقت را مناسب می‌بینم که از او نیز در این مورد سوال کنم که در جوابم با خنده می‌گوید برای پدرم که یک بازنشسته است، هنوز پولی نریخته‌اند و هرشب از پدرم این موضوع را جویا شدیم که آیا از این کمک بهره‌مند شده‌اند یا نه، اما پولی ریخته نشده است.

    پولی برایم نریختند

    شاید برای گرانی بنزین و سختی معیشت بتوان با قهوه ترک کمی تسکین پیدا کرد تا تلخی گرانی را کم کنیم. از مرد قهوه‌فروش می‌پرسم که آیا از این کمک‌معیشتی بهره‌مند شده است یا نه که می‌گوید تا دیروز پولی برایم نریخته‌اند. یکی از مشتریان که صدایمان را شنیده، می‌گوید باید به سامانه دستوری آن‌ها پیام بدهیم تا پول را به حساب‌مان واریز کنند.

    مگر شما وعده مسئولان را باور دارید؟

    از مغازه که بیرون می‌روم نگاهم به اسباب‌بازی‌هایی دوخته می‌شود که کودکان از بیرون ویترین مغازه با لبخند به آن‌ها خیره شده‌اند. داخل مغازه که می‌شوم از فروشنده درباره وضعیت کسب‌وکار می‌پرسم و او می‌گوید وضع‌مان بد نیست، ولی گرانی مشتریان‌مان را کم کرده است. از او درباره کمک‌معیشتی می‌پرسم که می‌گوید پولی برایمان نریخته‌اند، مگر شما به آنچه مسئولان در تلویزیون وعده می‌دهند، باور دارید؟

    دیشب به حساب‌مان ریختند

    نزدیک ظهر شده است و در دیزی‌سرا باز است، آرام وارد مغازه شان می‌شوم و با تعجب می‌بینم که خانمی پشت دخل نشسته است، از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که در جواب می‌گوید بله دیشب به حساب‌مان ریختند. با خوشحالی می‌گویم خداراشکر که برای یک نفر واریز شده است.

    به نظرم برای ۶۰ میلیون نفر نریخته‌اند

    مغازه کوچکی زیرپله دارد و در آن دستکش و لباس‌بافتنی می‌فروشد. وقتی قیمت اجناسش را می‌پرسم به من می‌گوید با این قیمت نمی‌توانی پیدا کنی. از او همین سوال را می‌پرسم که می‌گوید به نظرم برای ۶۰ میلیون نریخته‌اند، چراکه من از بیش از ۳۰ خانواده پرسیده‌ام و تنها برای یک خانواده دونفره ریخته بودند. هرچند رقمی هم نیست که بخواهد چندان کمکی باشد.

    برای ما نریخته‌اند

    در ادامه راه وارد صرافی‌ای می‌شوم که روی در قیمت دلار و یور و دیگر ارز‌ها را نوشته است، از او کوتاه می‌پرسم که قصد خرید یا فروش ندارم، اما آیا کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که می‌گوید پولی به حسابش واریز نشده است، در حالی که یارانه را برایشان واریز می‌کنند.

    آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

    سکوتی که بیانگر هزاران حرف بود

    سیگار‌ها با مارک‌های مختلفی در بساطش پیدا می‌شود، در کنار سیگار، لواشک و آلوچه و تمر‌هندی هم دیده می‌شود. پیرمرد سیگارفروش وقتی سوالم را شنید، نگاهی عاقل‌اندر‌سفیه به من کرد و با سکوت از کنارم رد شد؛ گویی با نگاهش به من می‌گفت که چو دانی و پرسی سوالت خطاست.

    ان‌شاءالله می‌ریزند

    در کنار همه این‌ها رفتگری در خیابان مشغول تمیز کردن است، آرام به کنارش رفته و با گفتن خداقوتی از او همان سوال را می‌پرسم که در جوابم با لبخند می‌گوید خداراشکر از همین کار روزگار می‌گذرانم. با تعجب می‌پرسم واقعا برای شما نریخته‌اند. به آرامی می‌گوید یارانه را هرماه برایم می‌ریزند، ولی از این کمک بنزینی هنوز خبری نیست.

    از پیرمرد می‌پرسم برای دیگر همکاران‌تان هم نریخته‌اند، اظهار بی‌اطلاعی کرده و می‌گوید ان‌شاءالله می‌ریزند. راستش را بخواهید رویم نشد به او بگویم که عملا دیگر واریزی وجود ندارد و بعید است پولی به حسابش بریزند. همین که امثال او هنوز امیدوارند، شاید جای امیدی باشد.

    فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند

    مغازه‌های فلافلی و سمبوسه‌فروشی در این خیابان کم نیستند، اما این یکی کمی خلوت بود و مشتری خاصی نداشت. وقتی به داخل مغازه رفتم به گمان اینکه مشتری هستم، بروشوری دستم داد. وقتی سوالم را از او پرسیدم به من گفت فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند، برای ما که نریخته‌اند.

    ریختند، اما کم است

    صدای غمگین علیرضا قربانی در مغازه‌اش بلند است، خودش هم در فکر فرو رفته. وقتی وارد مغازه‌اش می‌شوم از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم که می‌گوید برایم ریخته‌اند، اما این رقمی نیست که کمک‌حال این شرایط باشد.

    برای ما که نریخته‌اند

    قبل از اینکه به سمت خیابان بروم و از مردم درباره واریز شدن کمک‌های معیشتی دولت پس از گران‌شدن بنزین بپرسم، نگاهی به معدود دوستان روزنامه‌نگارم می‌اندازم که اگرچه صبح است و بسیاری از آن‌ها نیامده‌اند، اما در همین جمع کوچک، اکثریت خبری از این کمک معیشتی ندارند و تک و توک از ریخته‌شدن چنین رقمی به حساب دوستان‌شان خبر دارند.

    پولی به حسابم نریختند

    اگرچه مشاوران سابق آقای روحانی پیش از این اعلام کرده بودند راننده تاکسی‌ها یا یک لبوفروش دانشی درباره مسائل کشور ندارند، اما من ابتدا به سراغ آن‌ها می‌روم تا نظرشان را در این‌باره بپرسم. انارفروش، لبوفروش و دستفروشان همگی در یک‌جا بساط علم کرده‌اند و بازارشان هم بد نیست.

    به سراغ آب‌انارفروش می‌روم و از او می‌پرسم با گرانی بنزین چه می‌کنید، لبخند معناداری می‌زند. وقتی از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم، می‌گوید پولی به حسابم ریخته نشده است و خبری هم از اینکه برای دوستانم ریخته باشند، ندارم.

    نمی‌دانم

    سوالم را لبوفروش کنار خیابان نیز شنید. او نیز با گفتن نمی‌دانم خود را خلاص کرد، هرچند نگاهش حرف‌ها داشت که اگرچه وضعیت زندگی‌اش در زمان تصویب برجام و گرانی بنزین نقشی در امور مملکتی ندارد، اما روزگار این روز‌ها بر این قشر سخت می‌گذرد.