برچسب: سبک زندگی

دلیل طراحی شلوار گل مالی یک‌ونیم میلیونی مشخص شد: می‌خواستند از کارگران حمایت کنند!

بعد از شلوارهای جین پاره و به اصطلاح زخمی، حال یک برند معروف خارجی شلوار گِلی را روانه بازار کرده است. این شلوارهای گِلی به نقل از واشنگتن پست، بیش از ۴۰۰ دلار قیمت دارند. درباره دلایل طراحی چنین لباس هایی و مد شدنشان در ایران، چند نکته مهم وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می کنیم .

     شلوارهایی برای حمایت از قشر کارگر
طرح هایی مانند شلوار پاره یا گل مالی شده که معمولا روی جنس جین هم کار می شود، مربوط به سبک هیپ هاپ است و برای حمایت از قشر کارگر یا علیه پولداری و سرمایه داری طراحی می شود. در کشور ما، این سبک از لباس تبدیل به مد شده ولی در کشورهای پیشرفته و طلایه داران مد مانند ایتالیا و فرانسه، فقط توسط گروه ها و قشرهای خاصی از مردم استفاده می شود و برای همه مردم قابل استفاده نیست.

همان طور که مطرح شد، این لباس ها برای قشر خاصی طراحی می شود و طرفدارهای خاص خودش را دارد. حالا این قشر یا تعدادشان کم است یا زیاد که هرچه بیشتر باشد، بازتاب بیشتری در مطبوعات و رسانه ها خواهد داشت و محصول شان بیشتر دیده خواهد شد.

این شلوارها نباید در دسترس همه افراد باشد
درباره شلوارهای جین پاره و البته همین شلوارهای گل مالی شده باید دانست که وقتی این سبک لباس ها وارد ایران می شود، بعضی افراد جامعه به خصوص جوانان و آن هایی که علاقه مند به مدهای روز هستند، فقط به این دلیل که مد شده و سبک روز است از آن استفاده می کنند. البته ممکن است این چنین لباس هایی، زیبایی های خاص خودش را برای یک قشر خاص داشته باشد و خوشایند آن ها باشد و در حوزه مد هم از آن استفاده شود ولی در کشور ما نباید در دسترس همه افراد باشد.

همان طور که گفته شد سبک هیپ هاپ برای دفاع از قشر کارگر و علیه سرمایه داری استفاده می شود و به همین دلیل وارد حوزه مد هم شده و زیبایی های خاص خودش را دارد اما در جامعه ما نباید به گونه ای باشد که همه از آن استفاده کنند. معمولا مردم در غرب برای پوشیدن هر سبک لباس، فلسفه خاص خودشان را دارند و از سبک های خاصی استفاده می کنند اما متاسفانه هنوز در کشورمان فرهنگ سازی نشده است که هر لباسی را در جایگاه خودش استفاده کنیم.

۲۳۲۳۱

دلیل دروغگویی در زندگی مشترک چیست؟

 

سمیرا زارع روانشناس و مشاوره خانواده در گفتگویی ؛درخصوص دروغگویی همسران به یک دیگر در زندگی مشترک اظهار کرد: شاید برای هر انسانی اولین تجربه دروغ گفتن به دوران کودکی او بازگردد و هنگامیکه دروغ گفتن در خانواده پذیرفته شود یا حتی آموزش داده شود، فرد با خود فکر می کند که دروغ خیلی هم بد نیست و حتی می تواند راه نجات او باشد اما به مرور زمان دروغگویی به ویژگی های رفتاری فرد اضافه می شود.

وی  بیان کرد: یکی از دلایل دروغگویی در زندگی مشترک به دلیل ضعف در مهارت های ارتباطی در زندگی زناشویی است در واقع زمانی که زوجین نتوانند با یک دیگر ارتباط درست کلامی و غیر کلامی برقرار و احساساتشان را به درستی بیان کنند همین باعث می شود که خواسته هایشان را پشت دروغهایش مخفی کند.

وی با اشاره به اینکه ضعف در برقراری ارتباط باعث دروغگویی می شود گفت:  هنگامی که فرد اعتماد به نفس پایین و خود ارزشمندی ضعیفی داشته باشد و یا وقتی به طرف مقابل خود اعتماد نداشته باشند و ترس از دست دادنش را داشته باشد مانع گفتن حقیقت می شوند.

این روانشناس عنوان کرد: عوامل محیطی، اقتصادی، اجتماعی از دیگر دلایل دروغگویی شریک زندگی است و این دروغگویی به مرور زمان ممکن است منجر به سرد شدن روابط شود پس بهتر است هرچه سریعتر به دنبال حل کردن آن باشید.

زارع با اشاره به راه های برخورد با همسر دروغگو گفت: اعتماد مهم ترین اصل در زندگی زناشویی است بنابراین زوجین باید اعتماد یک دیگر را جلب کنند؛ همچنین هنگامی که می فهمید همسرتان دروغ گفته است با تندی و عصبانیت با او برخورد نکنید بهتر است با آرامش با او برخورد کنید.

۲۳۲۳

ضرر کوتاه کردن ناخن‌ها در طول شب، سندیت علمی دارد؟

 

 

احتمالا شما هم از اطرافیان خود شنیده اید که نباید ناخن ها را در طول شب کوتاه کرد و البته عده ای هم در این زمینه افسانه و داستانهایی ساخته اند. اما واقعا این موضوع سندیت علمی دارد؟

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد ناخن می کارند و اساسا دغدغه ای برای زمان کوتاه کردن ناخن های خود ندارند. اما برخی دیگر هم هستند که ناخن نکاشته اند و هر چند هفته یکبار ناخن های خود را کوتاه می کنند. اکنون پرسش این است که اصلا کوتاه کردن ناخن در طول شب چه اشکالی دارد؟

به نظر می رسد ناخن ها منبع ذخیره بخشی از کلسیم بدن هستند و با توجه به این که در طول شب این ذخیره غنی تر می شود، بهتر است در طول شب ناخن ها را کوتاه نکنیم.

اما نحوه کوتاه کردن ناخن ها هم مهم است. حتما برای شما هم پیش آمده که ناخنتان گوشه یا عفونت کند، اگرچه آلودگی های محیطی در بروز چنین مکلاتی بی تاثر نیستند، اما گاهی ایرادات شیوه ناخن گرفتن یا عدم مراقبت از ناخن ها باعث این مشکلات می شود بنابراین:

_هرگز ناخن ها را گرد نبرید و از روش مربعی استفاده کنید

_در هنگام ظرف شستن از دستکش استفاده کنید

_به ناخن های خود محلول های تقویت کننده بزنید

_لبنیات مصرف کنید

_میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید

_اگر کاشت ناخن انجام می دهید هر چند وقت یکبار به ناخنها استراحت داده و اجازه دهید دوباره احیا شوند

_با ناخن درب قوطی یا سایر موارد را به زور باز نکنید

_ناخن ها را از حدی مشخص بلندتر نکنید

اخلاق‌های افراد شکست خورده را بشناسید

 

 

حتما این ضرب المثل را شنیده اید که هر شکستی می تواند مقدمه ای بر پیروزی و موفقیت شما باشد. اما اگر قرار باشد مدام شکست بخوریم این ضرب المثل هیچ فایده ای ندارد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد شکست خورده پس از مدتی برچسب همیشه بازنده را می گیرند. یعنی افرادی که مدام در دام شکست های پیاپی قرار می گیرند، بی آن که اصلا به این شکست ها علاقه ای داشته باشند.

اما شاید برای آن که در دام شکست های رگباری نیفتیم بهتر است بررسی کنیم افراد شکست خورده چه ویژگی هایی دارند:

_افراد شکست خورده عادت دارند به جای پذیرفتن اشتباهات خود شکست ها را به کردن عوامل محیطی و بیرونی بیندازند و حاضر نیستند بپذیرند خودشان هم اشتباه می کنند

_افراد شکست خورده بیش از حد مغرورند و نمی خواهند مسئولیت بپذیرند

_افراد شکست خورده معمولا مسیر شکست خود را بازبینی نمی کنند و در نتیجه از علل شکست خود بی اطلاعند

_افراد شکست خورده برنامه ریزی ندارند و اغلب بدون نقشه مسیر خود را پیش می برند

_افراد شکست خورده خلاقیت ندارند و اغلب نقشه راه دیگران را نقشه راه خود می کنند

_افراد شکست خورده فورا ناامید می شوند و تصور می کنند با یکبار شکست آنها دنیا به پایان رسیده است

_افراد شکست خورده معمولا عادت ندارند راه های جدید را امتحان کنند و همیشه یک مسیر تکراری را می پیمایند

_افراد شکست خورده به جای تصمیم گیری شخصی مرتب از دیگران می پرسند چه کنند و اغلب نیز سردرگم هستند

۵ اشتباه بزرگ و روزمره خود را بشناسید

 

بسیاری از افراد به سلامتخود اهمیت زیادی می دهند و در طول روز مراقب تغذیه، تحرک و سلامت خود هستند اما برخی اشتباهات رایج روزمره می توانند سلامت انسانها را به خطر بیندازند:

پوشیدن لباسهای بیش از حد تنگ

یکی از اشتباهات رایج بسیاری از افراد این استکه برای لاغرتر نشان دادن هیکل خود، لباسهای تنگ می پوشند. اما لباسهای تنگ باعث فشار بر عروق، آسیب دیدن پوست، بیقراری و بسیاری از مشکلات دیگر می شود.

بی توجهی به خواب و بیداری

این که شما سر ساعتی معین بخوابید یا بیدار شوید بسیار مهم است. اما از آن مهمتر این است که میزان خواب و بیداری شما کافی باشد. یعنی حداقل هفت الی هشت ساعت در طول شبانه روز بخوابید.

عدم تحرک

بسیاری از افراد تصور می کنند همین که رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند کافی است و نیازی به تحرک ندارند. این در حالی است که عدم تحرک یک عامل خطرناک است که سلامتی افراد را تهدید می کند.

خوردن غذاهای حاضری

درست است که برخی غذاهای حاضری سالم هستند، اما هیچ چیز جای غذای خانگی را نمی گیرد. مصرف مکرر غذاهای حاضری مخاطراتی جدی برای بدن انسان ایجاد می کند

زل زدن مکرر به مانیتور و گوشی

این بسیار خطرناک است که دائم به مانیتور یا گوشی نگاه کنید، این موضوع به چشم شما آسیب می زند و حتی می تواند بافت چشم را تخریب کند. بنابراین باید بین استفاده از گوشی و مانیتور فاصله ایجاد کنید تا چشمانتان استراحت کند.

غذاهایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند

 

کلیه‌ها کارهای سختی انجام می‌دهند. فیلتر کردن و دفع ضایعات از جریان خون، فقط شروع کار است. کلیه‌ها، تعادل مایعات بدن را نیز حفظ می‌کنند و هورمون‌هایی ترشح می‌کنند که گلبول‌های قرمز را می‌سازند، سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کنند و فشار خون را تنظیم می‌نمایند.
ما دانسته یا ندانسته، فشار زیادی به کلیه‌هایمان وارد می‌کنیم، با رژیم غذایی، داروها و سموم محیطی. نتیجه‌ی این فشارها می‌تواند سرطان کلیه، سنگ کلیه، بیماری کلیه پلی‌کیستیک و یا حتی نارسایی کلیه باشد. برخی از فشارهایی که به کلیه‌ها وارد می‌شود تحت کنترل ما نیست، زیرا به هر حال وظیفه‌ی کلیه، دفع سموم است و می‌توانیم به کلیه‌هایمان این اطمینان را داشته باشیم که قوی و شکست ناپذیرند! اما هر اندامی در بدن ممکن است تحت فشار بیش از اندازه، آسیب ببیند.

۱۰ ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می‌شوند
حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید غذاهای زیادی هستند که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند، حتی غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند. پس بهتر است در مصرف خوراکی‌های زیر زیاده‌روی نکنید.

مغزها
اگر مستعد سنگ کلیه هستید پس مغزها اسنک خوبی برای شما نیستند. آجیل و مغزها حاوی دسته‌ای از مواد معدنی به نام اگزالات هستند که در بیشتر انواع سنگ کلیه یافته می‌شود. اگر سابقه‌ی سنگ کلیه دارید، مصرف آجیل را خیلی محدود کنید. برای افراد سالم نیز آگاهی نسبت به مصرف غذاهای اگزالات دار اهمیت دارد مثلاً اسفناج، چغندر، چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده و برگه‌های جو و گندم.
البته برخی از این خوراکی‌ها مخصوصاً مغزها می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم به خوبی جا بگیرند اما نکته‌ی اصلی، تعادل است. مثلاً به جای اینکه اغلب فقط از اسفناج استفاده کنید، از سبزیجات متنوعی استفاده کنید یا آجیل را در حد اعتدال مصرف کنید.

آووکادو
آوکادو میوه‌ای خوشمزه است که چربی‌های سالمی دارد اما مقدار پتاسیم آن نیز بالاست. کلیه‌ها نیاز دارند تا تعادل مناسبی از پتاسیم و سدیم در بدن برقرار باشد تا آن‌ها کارشان را درست انجام دهند. هایپرکالمیا به معنی پتاسیم زیاد در خون است و در افرادی روی می‌دهد که بیماری کلیوی پیشرفته دارند. پتاسیم زیاد در خون اغلب موجب حالت تهوع، ضعف، کرختی و پایین بودن ضربان قلب می‌شود. خوشبختانه اگر هیچ بیماری کلیوی ندارید نیازی نیست نگران مصرف آووکادو باشید. بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی خود نمی‌توانند پتاسیم کافی دریافت کنند.

کافئین
اگر عادت دارید هر روز صبحتان را با فنجانی قهوه شروع کنید شاید کار خوبی نمی‌کنید. اگر مشکل در کلیه‌هایتان دارید نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا نیز خطرناک‌اند. مطالعات نشان می‌دهند مصرف طولانی مدت کافئین می‌تواند بیماری مزمن کلیوی را بدتر کرده و احتمال سنگ کلیه را افزایش بدهد. کافئین، تا حدودی مدر است که بر توانایی کلیه‌ها برای جذب آب اثر می‌گذارد. اگر کافئین در حد متعادل مصرف شود و جلوی دسترسی کلیه‌ها به آب کافی را نگیرد مشکل‌ساز نخواهد بود اما مصرف زیاد آن برای کلیه‌ها دردسرساز است. کافئین، محرک جریان خون نیز هست، بنابراین فشار خون را بالا می‌برد. باز هم اگر فشار خون نرمالی دارید، کافئین مشکلی برایتان نخواهد داشت اما اگر فشارخونتان اغلب بالاست باید مصرف کافئین را محدودتر کنید.

محصولات لبنی
محصولات لبنی شامل شیر، پنیر و ماست، سرشار از کلسیم بوده و سطح کلسیم را در ادرار بالا می‌برند. در نتیجه احتمال سنگ کلیه بیشتر خواهد شد. افرادی که در حال حاضر بیماری کلیوی دارند باید مصرف لبنیات را کاهش دهند تا کار کلیه‌ها سبُک‌تر شود. با این کار نیاز به دیالیز را به تأخیر خواهند انداخت. کره نیز محصولی لبنی است که پُر از چربی اشباع می‌باشد و ریسک بیماری قلبی را بالا می‌برد. متأسفانه بیماری قلبی، ریسک فاکتوری برای بیماری کلیوی است.

نمک
سدیم همراه با پتاسیم، تعادل مایعات بدن را حفظ می‌کند که برای عملکرد درست کلیه‌ها مهم است. اما بیشتر ما سدیم زیادی مصرف می‌کنیم. محصولات فرآوری شده حاوی سدیم بسیار زیادی هستند، بیشتر از آنچه فکرش را بکنید! سدیم زیاد باعث احتباس آب در کلیه‌ها می‌شود تا نمک در خونتان رقیق شود، و این کار فشار زیادی به کلیه‌ها وارد می‌کند. عادت به مصرف نمک زیاد، فشار خون را بالا می‌برد و به نفرون‌های کلیه آسیب می‌زند. نفرون‌ها واحدهای عملکردی کلیه هستند و خون را تصفیه می‌کنند.

گوشت قرمز
گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی پروتئین است. پروتئین برای فرایند رشد و سلامت عضلات اهمیت زیادی دارد، اما سوخت و ساز آن، یکی از سخت‌ترین کارهایی است که کلیه‌ها انجام می‌دهند. رژیم غذایی پُر از پروتئین‌های حیوانی، احتمال سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، رژیم‌های غذایی پُرپروتئین به افرادی که دچار بیماری‌های کلیوی هستند توصیه نمی‌شود.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی
اگر شما فکر می‌کنید که با استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تلاش برای کاهش مصرف قند دریافتی‌تان هستید، اشتباه می‌کنید، چون هیچ نفعی برای بدنتان ندارد. هرچند عقاید جورواجوری پیرامون بی‌ضرر بودن یا نبودن شیرین‌کننده‌های مصنوعی وجود دارد اما این را خوب می‌دانیم که تنها دو نوشابه‌ی رژیمی در روز، عملکرد کلیه‌ها را تضعیف خواهد کرد. برخی مطالعات نتیجه گرفته‌اند افرادی که شیرین‌کننده‌های مصنوعی مصرف می‌کنند، به طور کلی قند کمتری دریافت نمی‌کنند، اما اگر همچنان اصرار دارید قند جایگزین مصرف کنید ما گیاه استویا را به شما توصیه می‌کنیم. استویا، صدها سال است که در آمریکای جنوبی استفاده می‌شود و تاکنون هیچ عارضه‌ی جانبی از آن گزارش نشده است.