برچسب: دانشگاه

دانشگاه و درباره دانشگاههای دولتی و دانشگاه آزاد , university

  • هنوز ترددها کم نشده/ تعیین تکلیف ماسک های احتکار شده

    هنوز ترددها کم نشده/ تعیین تکلیف ماسک های احتکار شده

    به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا زالی در حاشیه نشست با مراجع قضائی و انتظامی استان تهران، هدف از برگزاری این نشست را افزایش هم افزایی بین بخشی خواند و اظهار کرد: در برخی از مصوبه‌های ستاد فرماندهی مقابله با کرونا نیاز به پیوست‌های حقوقی و انتظامی دیده می‌شد که خوشبختانه در این دیدار، همکاران اعلام آمادگی کردند.

    وی عنوان کرد: همچنین مقرر شد این دو مرجع ظرفیت‌های بهداشتی و درمانی لازم را در اختیار ستاد قرار دهند. البته تاکنون تعدادی از تخت‌های بیمارستان‌های تابعه مراجع قضائی و انتظامی، عملاً به رسیدگی به بیماران مبتلا به کرونا اختصاص یافته است.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، در ادامه از اعلام آمادگی همکاران قضائی و انتظامی در برخورد با سودجویان و محتکران اقلام بهداشتی خبر داد و افزود: مقرر شد در صورت نیاز به صدور حکم، به ویژه احکام بازدارنده به منظور برخورد با این سودجویان، با دستور قضائی اقدام شود.

    زالی در خصوص آلودگی زدایی حجمی در سطح شهر تهران نیز بیان کرد: این اقدام در بخش‌هایی از تهران به ویژه جنوب استان، با استفاده از دستگاه مه پاش صورت گرفته است.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، از تبیین سازوکار عملیاتی در راستای باز توزیع اقلام بهداشتی کشف شده به ویژه ماسک‌ها، با همکاری استانداری و فرمانده انتظامی تهران در آینده نزدیک خبر داد.

    وی همچنین نقش مردم در کاهش فراگیری ویروس کرونا را بسیار مهم دانست و گفت: کماکان شاهد تردد در مناطق پرترافیک شهر هستیم و هنوز آن طور که باید، از حجم ترددهای مردم کم نشده است.

    زالی از تعطیل شدن بازارهای بهاره خبر داد و تصریح کرد: با توجه به اینکه سبد خانوار بسیاری از مردم به کمک این نمایشگاه‌ها تکمیل می‌شد، در همین راستا پیشنهاد ما این است که وزارت رفاه اقدام به شناسایی گروه‌های آسیب پذیر کرده و سهمیه‌هایی از سوی دولت برای دسترسی این اقشار به کالاهای مصرفی، تعریف شود.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، در پایان با تاکید بر افزایش اقدامات حمایتی شهرداری از کارتن خواب‌ها و افرادی که در گرمخانه‌ها زندگی می‌کنند، از همکاری با شهرداری در توزیع اقلام بهداشتی اعلام آمادگی کرد.

  • هنوز ترددها کم نشده/ تعیین تکلیف ماسک های احتکار شده

    هنوز ترددها کم نشده/ تعیین تکلیف ماسک های احتکار شده

    به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا زالی در حاشیه نشست با مراجع قضائی و انتظامی استان تهران، هدف از برگزاری این نشست را افزایش هم افزایی بین بخشی خواند و اظهار کرد: در برخی از مصوبه‌های ستاد فرماندهی مقابله با کرونا نیاز به پیوست‌های حقوقی و انتظامی دیده می‌شد که خوشبختانه در این دیدار، همکاران اعلام آمادگی کردند.

    وی عنوان کرد: همچنین مقرر شد این دو مرجع ظرفیت‌های بهداشتی و درمانی لازم را در اختیار ستاد قرار دهند. البته تاکنون تعدادی از تخت‌های بیمارستان‌های تابعه مراجع قضائی و انتظامی، عملاً به رسیدگی به بیماران مبتلا به کرونا اختصاص یافته است.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، در ادامه از اعلام آمادگی همکاران قضائی و انتظامی در برخورد با سودجویان و محتکران اقلام بهداشتی خبر داد و افزود: مقرر شد در صورت نیاز به صدور حکم، به ویژه احکام بازدارنده به منظور برخورد با این سودجویان، با دستور قضائی اقدام شود.

    زالی در خصوص آلودگی زدایی حجمی در سطح شهر تهران نیز بیان کرد: این اقدام در بخش‌هایی از تهران به ویژه جنوب استان، با استفاده از دستگاه مه پاش صورت گرفته است.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، از تبیین سازوکار عملیاتی در راستای باز توزیع اقلام بهداشتی کشف شده به ویژه ماسک‌ها، با همکاری استانداری و فرمانده انتظامی تهران در آینده نزدیک خبر داد.

    وی همچنین نقش مردم در کاهش فراگیری ویروس کرونا را بسیار مهم دانست و گفت: کماکان شاهد تردد در مناطق پرترافیک شهر هستیم و هنوز آن طور که باید، از حجم ترددهای مردم کم نشده است.

    زالی از تعطیل شدن بازارهای بهاره خبر داد و تصریح کرد: با توجه به اینکه سبد خانوار بسیاری از مردم به کمک این نمایشگاه‌ها تکمیل می‌شد، در همین راستا پیشنهاد ما این است که وزارت رفاه اقدام به شناسایی گروه‌های آسیب پذیر کرده و سهمیه‌هایی از سوی دولت برای دسترسی این اقشار به کالاهای مصرفی، تعریف شود.

    فرمانده ستاد مقابله با کرونا در استان تهران، در پایان با تاکید بر افزایش اقدامات حمایتی شهرداری از کارتن خواب‌ها و افرادی که در گرمخانه‌ها زندگی می‌کنند، از همکاری با شهرداری در توزیع اقلام بهداشتی اعلام آمادگی کرد.

  • نکاتی که مادران باردار در مقابله با کرونا باید توجه کنند

    نکاتی که مادران باردار در مقابله با کرونا باید توجه کنند

    به گزارش خبرگزاری مهر، پریچهر پورانصاری، درباره مراقبت‌های لازم از زنان باردار برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا، اظهار کرد: زنان باردار همانند سایر افراد جامعه در معرض ابتلاء به این ویروس قرار دارند، البته این بدان معنا نیست که زنان باردار بیشتر به این بیماری دچار می‌شوند، اما به علت تغییرات سیستم ایمنی، اگر به این بیماری دچار شوند دچار عوارض و فرم شدیدتری از بیماری شوند.

    وی افزود: زنان باردار باید تمام مراقبت‌های بهداشتی ضروری را همچون تمامی افراد جامعه انجام دهند و به شست و شوی دست‌ها با استفاده از آب و صابون و یا اسپری‌های ضدعفونی کننده توجه کنند.

    این متخصص زنان و زایمان، با تاکید بر خودداری از حضور غیرضروری زنان باردار در محیط خارج از خانه گفت: علاوه بر شیوع ویروس کرونا، آلودگی هوا در شهرهایی همچون تهران از دیگر عواملی است که سلامت این افراد را تهدید می‌کند به همین خاطر توصیه می‌شود زنان باردار رفت و آمد در سطح شهر را به حداقل میزان ممکن برسانند.

    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه با تاکید ب ضرورت خودداری از ارتباط زنان باردار با افراد بیمار، مصرف مایعات فراوان را توصیه کرد.

    وی درباره مراقبت‌های دوران بارداری توضیح داد: مادران باردار برای سنجش میزان افزایش وزن، فشار خون و سلامت جنین به طور معمول توسط پزشکان معاینه می‌شوند، اما در شرایط فعلی لازم است مادران باردار مراجعه به مراکز درمانی را به حداقل برسانند.

    پورانصاری ادامه داد: زنان باردار می‌توانند با تهیه یک دستگاه فشار خون و ترازو وزن و فشار خون خود را در منزل کنترل کنند.

    این فوق تخصص حاملگی‌های پر خطر، به برقراری ارتباط تلفنی با مرکز درمانی تحت نظر توصیه کرد و گفت: زنان باردار در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرمعمول می‌توانند با تلفن مرکز درمانی خود اعم از مطب‌های خصوصی و بیمارستان‌ها تماس گرفته و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنند.

    پورانصاری تاکید کرد: در خانه ماندن زنان باردار به معنای استراحت مطلق نیست، زیرا احتمال لخته شدن خون در زنان باردار بیش از سایر افراد است و باید در منزل تحرک داشته باشند.

    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه افزود: مصرف مایعات گرم برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری کرونا و پیشگیری از لخته شدن خون به زنان باردار توصیه می‌شود.

    این متخصص افزود: زنان باردار در صورت مشاده علائمی مانند افزایش بیش از حد وزن و یا تورم دست و صورت باید با مرکز درمان تماس بگیرند.

    وی با تاکید بر انجام مراقبت‌های معمول در منزل گفت: افزایش وزن بیش از یک کیلوگرم در هفته برای زنان باردار غیر طبیعی است.

    این متخصص زنان و زایمان، با تاکید بر ضرورت مصرف مکمل‌های لازم برای دوره بارداری توضیح داد: تمام اقداماتی که در آموزش‌های عمومی تاکید می‌شود باید مورد توجه زنان باردار نیز باشد.

    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مراقبت‌های جنین اظهار کرد: مادران با پایش حرکات جنین می‌توانند سلامت وی را تحت نظر قرار دهند، اگر متوجه کاهش حرکت شدند باید حتماً با مراکز درمانی تماس گرفته و در صورت لزوم مراجعه کنند.

    پورانصاری در ادامه تصریح کرد: زنان باردار باید عدم حضور در مراکز شلوغ و پر ازدحام را جدی بگیرند و از حضور در اماکنی همچون مراکز خرید خودداری کنند.

    وی با اشاره به خرید سیسمونی برای نوزادان گفت: مادران باردار باید جلوی وسوسه خرید سیسمونی را بگیرند و در محیط‌های بسته و پرتجمع رفت و آمد نکنند.

    این متخصص زنان و زایمان، یادآور شد: مادران باردار در صورت تمیز و مناسب بودن هوا می‌توانند به مدت کوتاه و محدود و به شرط رعایت نکات بهداشتی در هوای آفتابی حضور داشته باشند.

    عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت سلامت روان مادران باردار، توضیح داد: در حال حاضر به علت شیوع کرونا، بسیاری از مردم دچار اضطراب و نگرانی شده‌اند، به همین خاطر زنان باردار باید از مسائل استرس زا پرهیز کنند، زیرا استرس می‌تواند عوارض متعددی در پی داشته باشد.

    وی ادامه داد: به همین خاطر زنان باردار باید خود را از پیام‌های استرس زا دور نگه دارند و اطلاعات و اخبار درست را از رسانه‌های معتبر پیگیری کنند.

    پورانصاری در پایان با تاکید بر خودداری زنان باردار از هرگونه سفر و لزوم ماندن در منزل گفت: با توجه به شیوع بیماری در اغلب نقاط کشور و همچنین کمبود دسترسی به امکانات بهداشتی و درمانی در طول سفر زنان باردار نباید سفر کنند.

  • پول بلیت کنسرت‌های لغو شده چه شد؟

    بر اساس این گزارش اما در پی لغو شدن کنسرت‌ها به مدت دو هفته گویا هنوز پول بلیت‌ها به‌طور کامل به‌حساب مردم واریز نشده که نارضایتی‌هایی در این زمینه به‌ وجود آورده است.
    در همین راستا سایت فروش بلیت اعلام کرد که کلیه کنسرت‌ها تا آخر هفته لغو شده است، ولی در ادامه اعلام شد که تعطیلی کنسرت‌ها تا ۱۶ اسفند ادامه خواهد داشت و مبالغ خریداران با توجه به محدودیت بانک‌ها و درگاه‌های اینترنتی حداکثر تا دو هفته از طرف درگاهی که خرید کرده‌اند بازگردانده خواهد شد.
    حال با ابراز نارضایتی‌هایی مبنی بر محقق نشدن این وعده، محمدحسین توتونچیان- مدیر سامانه فروش بلیت ایران کنسرت- به ایسنا گفت: با معاون شرکت بانکی مربوطه تماس گرفتم و از او سؤال کردم که چرا پول مردم را پس نمی‌دهند؟ به او گفتم که اسناد من نشان می‌دهد در چهارم اسفند، ۲۷ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال و هشتم اسفند نیز ۵۶ میلیارد ریال به‌حساب آنها پول واریز کرده‌ام. آنها از پولی که در چهار اسفند به‌حسابشان واریز کرده‌ام نصفش را هم به‌حساب مردم واریز نکرده‌اند و از پولی که هشتم ریخته‌ام یک ریالش را هم به‌حساب مردم نریخته‌اند.
    او ادامه داد: پرسیدم که به چه دلیلی پول را از ما می‌گیرند و به مردم پس نمی‌دهند؟ مردم به تمام خواننده‌هایی که کنسرت داشته‌اند پیام داده‌ و سؤال کرده‌اند که چرا پول آنها را پس نمی‌دهند؟ خواننده‌ها نیز به من زنگ می‌زنند و سؤال می‌کنند که چرا پول مردم را پس نمی‌دهیم؟! گرچه که ما پول را به بانک داده‌ایم ولی هنوز به‌حساب مردم واریز نشده است. خواننده‌ها نیز از من خواستند تا این مطلب را خبری کنیم.
    توتونچیان بیان کرد که شرکت متبوعش با درگاه پرداخت دو بانک کار می‌کند که یکی از بانک‌ها کلیه مبلغ‌ها را به خریداران پرداخت کرده است.
    وی در توجیه درگاه بانک دیگر، پاسخ داد: هیچ، می‌گویند که شبکه شتاب مشکل دارد، محدودیت دارند، پول آژانس‌های مسافرتی را هم باید بدهند و غیره، ولی به من اطلاع داده شده که چون بلیت‌های هواپیما گران‌تر است، در اولویت کاری آنها قرار دارد. گرچه که قیمت یک بلیت هواپیما بعضا بین ۱۰ تا ۲۰ میلیون است ولی یک عدد بلیط کنسرت ۱۰۰ هزار تومان است؛ بنابراین تعداد افرادی که به ما زنگ می‌زنند و اعتراض می‌کنند، چندین برابر آژانس‌های هواپیمایی است.

    ۲۳۳۰۲

  • هشدار کرونایی به آرایشگاه ها/ خانم ها بیشتر مراقب باشند

    هشدار کرونایی به آرایشگاه ها/ خانم ها بیشتر مراقب باشند

    به گزارش خبرنگار مهر، این روزها که درگیر کرونا ویروس جدید شده ایم، مهم‌ترین توصیه وزارت بهداشت به مردم برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا ویروس، رعایت بهداشت فردی و ماندن در خانه است. با این حال برخی از مردم برای امور روزانه و شخصی خود بیرون می‌روند. در این بین، حضور در آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی، در زمان شیوع یک بیماری واگیر، می‌تواند خطرناک باشد. لذا، بهتر است حداقل نکات بهداشتی را در موقع حضور در چنین محیط‌ها و اماکنی، رعایت کنیم.

    مهدی کمری کارشناس بهداشت، با بیان اینکه تقریباً امکان تعطیلی آرایشگاه‌های زنانه و مردانه وجود ندارد، گفت: معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن توصیه تعطیلی آرایشگاه‌ها تا اطلاع ثانوی، تمام دستورالعمل‌های لازم در زمینه رعایت بهداشت فردی برای مشتریان به ویژه در آرایشگاه‌های زنانه و ضدعفونی و گندزدایی مدام تمام وسایل موجود را ارائه داده است.

    وی در ابتدا به نکات مهمی که آرایشگران باید رعایت کنند، اشاره کرد و گفت: آرایشگران با توجه به این که در ارتباط بیشتری با افراد مختلف هستند و آگاهی از سلامت آنها ندارد، باید بیشتر از سایرین نکات بهداشتی را رعایت کند.

    کمری افزود: آرایشگران بهتر است مشتریانی را بپذیرند که با آنها سابقه آشنایی دارند و از رعایت بهداشت فردی آنها مطمئن هستند.

    وی با عنوان این مطلب که افراد باید به محض ورود به آرایشگاه ضدعفونی شوند، گفت: تجمع افراد در یک محیط سربسته احتمال ابتلاء به کرونا ویروس جدید را بیشتر می‌کند بنابراین اجازه ندهید محیط آرایشگاه شلوغ شود.

    کمری با تاکید بر اینکه آرایشگاه‌ها باید از تهویه هوای مناسب برخوردار باشند، تصریح کرد: تمام سطوح و ابزارها باید به درستی مدام گندزدایی کنید. الکل برای ضدعفونی دست‌ها باید در دسترس مشتریان بگذارید.

    وی ادامه داد: استفاده از تجهیزات آرایشگاهی یکبار مصرف از جمله مواردی است که باید رعایت شود. پرهیز از دست دادن و رعایت بهداشت فردی را به مشتریان یادآوری کنید.

    این کارشناس بهداشت، خطاب به آرایشگران گفت: از مراجعه کنندگان خود بخواهید لوازم شخصی اصلاح و آرایش را همیشه همراه خود بیاورند. از ضد عفونی کردن محیط و صندلی و تجهیزات سالن بعد از خروج مشتری‌ها مطمئن شوید.

    وی با عنوان این مطلب که مردم باید بدانند منطقی‌ترین و درست ترین اقدام در شرایط فعلی به تعویق انداختن دریافت خدمات آرایشی و زیبایی در سالن‌ها تا ریشه کنی کامل کرونا است، افزود: اگر به هر دلیلی به آرایشگاه‌ها مراجعه می‌کنید حتماً نکات بهداشتی را برای کاهش انتقال ویروس کرونا رعایت کنید.

    کمری گفت: مثلاً به سالن‌های شلوغ مراجعه نکنید. از انجام مواردی که ارتباط مستقیم با رعایت بهداشت دارند و به نوعی کارهای مربوط به زیبایی است مانند کاشت ناخن، تتو و…، تا حد ممکن پرهیز کنید.

    وی افزود: همراه خود مواد ضدعفونی کننده داشته باشید. از لوازم آرایشی که با چشم و دهان تماس دارد استفاده نکنید.

    کمری گفت: از آرایشگر خود بخواهید قبل از شروع کار، دست‌ها را کاملاً شسته و ضد عفونی کند. بعد از اتمام کار حتماً دست و صورت خود تان را بشویید و ضد عفونی کنید.

    این کارشناس بهداشت، در پایان افزود: در بازگشت به منزل هم لباس‌هایتان را عوض کنید و در صورتی که ممکن است به حمام بروید.

  • تقویت سیستم ایمنی به درمان بیماری اگزما کمک می کند

    تقویت سیستم ایمنی به درمان بیماری اگزما کمک می کند

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان در گذشته دریافته بودند که بیماران مبتلا به اگزما دارای میزان کم سلول‌های قاتل طبیعی (NK) در خون شأن هستند. آنها این مشاهده بالینی خود را بر روی موش‌های آزمایشگاهی بررسی کردند.

    محققان دانشگاه واشنگتن بعد از حذف توانایی موش‌ها در تولید سلول‌های NK متوجه شدند نشانگرهای التهاب در این حیوانات تشدید شد.

    زمانیکه آنها پروتوتیپ داروی پژوهش شده را به منظور افزایش تعداد سلول‌های NK در حیوانات استفاده کردند، التهاب کاهش یافت و موش‌ها بهتر شدند.

    «برایان کیم»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما با معاینه پوست این موش‌ها مشاهده کردیم بیماری اگزمای شأن به شیوه‌ای که ما قبل از درمان‌های دیگر ندیده بودیم، بهبود یافته بود.»

    کیم معتقد است علاوه بر بهبود خارش پوست مرتبط با اگزما، تعداد سلول‌های NK که می‌تواند به بازیابی سیستم ایمنی از ویروس‌ها در بیماران مبتلا به اگزما کمک کند، نیز تقویت می‌شود.

    به گفته محققان، افراد دارای تعداد بسیار کم سلول‌های NK، بسیار در برابر ویروس تبخال، ویروس‌های ابله مرغان و ویروس HPV آسیب پذیر هستند.

    محققان معتقدند این مطالعات فقط به اگزما محدود نمی‌شود و می‌تواند به بیماران مبتلا به آسم یا آلرژی‌های غذایی هم کمک کند.

  • نقایص قلبی در دوقلوهای لقاح مصنوعی چهار برابر بیشتر است

    نقایص قلبی در دوقلوهای لقاح مصنوعی چهار برابر بیشتر است

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه آدلاید استرالیا در مطالعه خود به بررسی بروز مشکلات قلبی در دوقلوهای حاصل از بارداری‌های آزمایشگاهی پرداختند.

    روش IVF فرایندی است که در آن تخم با اسپرم، خارج از بدن بارورشده و سپس در رحم کاشت می‌شود. در این روش احتمال دوقلوزایی بسیار بالاست.

    «مایکل دیویس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما قبلاً مشاهده کرده بودیم که بارداری در نتیجه استفاده از شیوه‌های کمکی نظیر IVF احتمال بروز مشکلات قلبی را در نوزاد تقریباً دو برابر خواهد کرد.»

    وی در ادامه می‌افزاید: «به نظر می‌رسد این خطر در مورد دوقلوها دو برابر بیشتر از تک قلوها است.»

    شایع‌ترین نقص مادرزادی در این نوزادان باریک شدن عروق خونی و رشد ناکافی قلب است.

    به گفته دیویس، «انتقال چندین تخمک موجب بهبود شانس بارداری می‌شود اما می‌تواند احتمال دوقلوزایی را نیز تا ۱۰ برابر افزایش دهد.»

    براساس این یافته‌ها، محققان بر محدودکردن تعداد تخمک‌های انتقال یافته به رحم در طول روش IVF تاکید دارند.

  • تکذیب شد/مجید بنی‌فاطمه: حاج‌محمود کریمی در سلامت کامل است

    تکذیب شد/مجید بنی‌فاطمه: حاج‌محمود کریمی در سلامت کامل است

    به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، عصر امروز یک اکانت توییتری منتسب به سیدمجید بنی فاطمه از مثبت اعلام شدن تست کرونای محمود کریمی دیگر مداح معروف نوشت. ساعتی بعد اما بنی‌فاطمه این اکانت را جعلی خواند و انتساب آن به خودش را تکذیب کرد. 

    براین اساس شایعاتی که درباره مثبت شدن تست کرونای حاج‌محمود کریمی در شبکه‌های اجتماعی و برخی سایت‌های خبری منتشر شده صحت ندارد و این مداح اهل بیت در سلامت کامل است.

    ۲۵۸۲۵۸

  • نامه استعفای معاون درمان وزارت بهداشت جعلی است

    نامه استعفای معاون درمان وزارت بهداشت جعلی است

    به گزارش خبرگزاری مهر، مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت با اشاره به انتشار نامه‌های جعلی در چند هفته اخیر، منتسب به مسئولین وزارت بهداشت، در فضای مجازی اعلام کرد: در همین راستا نامه‌های جعلی دیگری از سوی معاون درمان وزارت بهداشت در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است.

    بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، این نامه نیز جعلی است و نوع انشا، محتوا، آمار و ارقام کذب و عدم رعایت سلسله مراتب اداری در این نامه، نشاندهنده جعلی بودن آن است.

  • خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند

    خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند

    به گزارش خبرنگار مهر، ملک فرهاد ملک، یکشنبه شب در گفتگوی زنده شبکه خبر، گفت: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، لازم است.

    وی افزود: مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است.

    این روانپزشک ادامه داد: روان شناسی مثبت در بحران، اجزا و مولفه‌هایی دارد که یکی از این مؤلفه‌ها، امید است.

    وی افزود: این امید نباید ما را از خود مراقبتی غافل کند.