برچسب: بیماریهای غیرواگیر

زندگی بعد از جراحی تیروئید چگونه است؟

به گزارش خبرآنلاین، تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است، که در گردن قرار دارد و هورمونی به نام تیروکسین تولید می‌کند. این هورمون در سوخت و ساز، ضربان قلب و کالری موجود در بدن تأثیر زیادی دارد.

تیروئیدکتومی برای درمان بیماری‌های مربوط به تیروئید مثل سرطان، گوآتر و پرکاری تیروئید انجام می‌گیرد. اندازه‌ی بخشی که از تیروئید برداشته می‌شود به علت جراحی بستگی دارد. اگر فقط بخشی از غده حین عمل برداشته شود، ممکن است عملکرد تیروئید بعد از جراحی به حالت اولیه برگردد اما اگر نیاز باشد کل غده از بدن خارج شود، بیمار به جایگزین دارویی روزانه برای جبران هورمون تیروکسین و عملکرد طبیعی نیاز دارید.

علت جراحی تیروئیدکتومی

تیروئیدکتومی معمولا برای موارد زیر انجام می‌شود:

• سرطان تیروئید

سرطان یکی از شایع‌ترین دلایل این جراحی است. اگر سرطان تیروئید داشته باشید، حذف بخشی یا تمام غده‌ی تیروئید یکی از رایج‌ترین روش‌های درمانی است.

• گوآتر

این بیماری که مشکلات تنفسی و بلع را به همراه دارد، یکی از دلایل تجویز عمل جراحی تیروئیدکتومی است.

• پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید، اختلالی است که در آن غده‌ی تیروئید بیش از اندازه‌ی نیاز بدن هورمون تولید می‌کند. اگر با داروهای کنترلی جواب نگیرید و مایل به ید درمانی نیز نباشید، تیروئیدکتومی یک راه حل برای درمان شماست.

خطرات تیروئیدکتومی

با وجود این‌که در بیشتر موارد تیروئیدکتومی بی‌خطر است اما مانند تمام روش‌های دیگر درمان، ممکن است خطرات یا عوارضی را به همراه داشته باشد.

• خون ریزی
• عفونت
• مسدود شدن راه‌های تنفسی به علت خون ریزی
• خس خس دائمی یا از دست دادن تن صدا به علت آسیب دیدن اعصاب
• آسیب دیدن غده‌های پاراتیروئید که موجب هیپوپاراتیروئیدیسم یا اختلالات هیپوتیروئیدی می‌شود که نتیجه آن کاهش غیرعادی سطح کلسیم و افزایش میزان فسفر در خون است.

چطور برای زندگی بدون تیروئید آماده شویم؟

اگر به پرکاری تیروئید مبتلا هستید، پزشک معالجتان درمان دارویی مانند ید و پتاسیم را برای کاهش ریسک خونریزی و بازگشت عملکرد عادی تیروئید، توصیه خواهد کرد. ممکن است مدت زمان مشخصی قبل از عمل، برای جلوگیری از مشکلات بیهوشی، از خوردن و آشامیدن منع شوید. پزشک معالجتان توصیه‌ها و نوع عملکرد قبل و بعد از جراحی را برایتان شرح خواهد داد.

بعد از جراحی ممکن است در ناحیه گردن احساس درد داشته باشید یا با مشکلاتی در رابطه با تن صدا روبرو شوید که به معنای بروز مشکلی همیشگی نیست. علائم معمولا موقتی هستند. در شرایط عادی، بعد از جراحی مشکل بلع نخواهید داشت اما مدت زمان بستری شدن به نوع عمل بستگی دارد.

اگر فقط بخشی از تیروئید برداشته شود، بخشی که در بدن باقی مانده تمام وظایف یک غده تیروئید کامل را انجام خواهد داد. اما اگر تمام غده برداشته شود، تولید هورمون تیروکسین در بدن متوقف می‌شود و به جای آن، باید هر روز قرصی که توسط پزشک تجویز شده و حاوی هورمون تیروئید مصنوعی است را مصرف کنید.

۴۲۲۳۸

اگر کم‌کاری تیروئید دارید، اینجا را حتما بخوانید!

به گزارش خبرآنلاین، زندگی کردن با بیماری کم کاری تیروئید، گاهی به شدت سخت و عذابآور میشود: خستگی مفرط، احساس التهاب و خارش در مفاصل و افزایش وزن، جز رایجترین عوامل آزار دهندهی کم کاری تیروئید است. در اصل افزایش وزن است که باعث بروز خستگی زیاد و مشکلات مفصل میشود.

عوارض این بیماری به خودی خود ورزش کردن را برای بیمار سخت میکند و ممکن است احساس افت انرژی شدیدی داشته باشد. تمام متخصصها با این مسأله که یک رژیم غذایی واحد برای همه انسانها مفید نیست موافقند، اما برای ورزش و فعالیت بدنی نظرشان کاملا برعکس است و عقیده دارند که برای همه انسانها تأثیر مثبت دارد.

البته نیاز نیست که برای بهرهمندی از فواید ورزش، در ماراتن شرکت کنید. اکثر متخصصان به بیمارانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، ورزشهای کششی را توصیه میکنند. برای شروع نباید خیلی به بدن فشار آورد. بهتر است سعی کنید قدم به قدم تحملتان را افزایش بدهید.

در ادامه به تأثیر مثبت فعالیت بدنی بر کم کاری تیروئید اشاره میکنیم.

کاهش وزن

در اغلب موارد، افزایش وزن جز اولین نشانههای کم کاری تیروئید است. مصرف داروهایی که توسط پزشک تجویز میشود، بقیه علائم بیماری را کنترل میکند اما تأثیری بر افزایش وزن ندارد. به همین دلیل کاهش وزن علاوه بر حفظ ظاهر مناسب، برای وارد نشدن فشار اضافی بر مفاصل بسیار حائز اهمیت است. میتوانید هر فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید، مثل دوچرخه سواری، استفاده از دستگاههایی مانند تردمیل و الپتیکال، شنا و پیادهروی. اما به یاد داشته باشید که تحمل بدن را کم کم بالا ببرید و به صورت ناگهانی فشار شدید به ماهیچه و استخوانها وارد نکنید.

کاهش درد مفاصل

یکی از بهترین ورزشهایی که میتوانید انتخاب کنید، ورزش یوگا یا فعالیتهایی است که آیتمهای کششی داشته باشند. برای کاهش درد مفاصل ورزش شنا یا حتی قدمزدن در استخر نیز بسیار مفید است و فشار واردشده به مفاصل را کاهش میدهد.

کاهش احساس افسردگی

کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی همراه است. خبر خوب این که ورزشی مانند ایروبیک یا ورزشهای هوازی، دوچرخه سواری، پیادهروی و شنا، علائم افسردگی را به شدت کاهش میدهد و با افزایش متابولیسم بدن، میتواند انرژی را افزایش بدهد.

افزایش تراکم ماهیچهای

علاوه بر افزایش قدرت بدنی، بیشتر شدن تراکم ماهیچهای به حفظ تعادل کمک میکند. به طول کلی هر ورزشی که تا حدودی ماهیچهها را تحت فشار قرار دهد، در افزایش تراکم آنها مؤثر است.

علاوه بر این، ورزش کردن احتمال ابتلا به پوکی استخوان را، بیماری که در زنانی با سطح بالای کم کاری تیروئید بسیار شایع است، کاهش میدهد.

ورزش و فعالیت بدنی در حفظ روحیه و سلامت روانی هم تأثیر بسزایی دارد به همین دلیل بهتر است با توجه به همه نکات و فوایدی که برای فعالیت بدنی برشمرده شد، ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

۴۲۲۳۸

ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید

به گزارش خبرآنلاین، ریزش مو اعتماد به نفس را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. به یاد داشته باشید که در طول روز ممکن است حدود ۱۰۰ تار در زمان استراحت مو، بریزد که کاملا طبیعی است. در بعضی شرایط، مانند بارداری، ممکن است مشکل پس از تمام شدن این دوره خود به خود رفع شود.

دلایل عمده ریزش مو

• مشکلات پزشکی مانند آلوپسی منطقه‌ای، عفونت پوست سر و تریکوتیلومانیا (اختلال کندن موی وسواسی)
• تغییرات هورمونی مثل اختلالات تیروئید، تغییرات ناشی از بارداری و زایمان و یائسگی
• روش‌های درمانی مانند شیمی درمانی برای بیماران مبتلا به سرطان، فشار خون، افسردگی و آرتروز
• استرس
• روش‌های درمانی رادیواکتیو برای بیماری‌هایی مانند سرطان
• استفاده از کش‌موهای زبر و استفاده از حالت‌دهنده‌های حرارتی مانند اتوی مو، سشوار و غیره.

اگر عامل ریزش مو مشکلاتی مانند اختلالات تیروئید، استرس، عفونت پوست سر، آلوپسی اندروژنیک یا صرفا بالا رفتن سن باشد، با مراجعه به پزشک متخصص می‌توانید مکمل‌های مورد نیاز را دریافت کنید.

در ادامه به راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو اشاره می‌کنیم.

• راهکارهای رژیمی

رژیم مدیترانه‌ای

طی مطالعاتی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، رژیمی که شامل سبزیجات خام و گیاهان تازه باشد، مثل رژیم مدیترانه‌ای، خطر ابتلا به آلوپسی اندروژنیک را کاهش داده یا روند پیشرفت آن را کند می‌کند.

تنظیم رژیم مدیترانه‌ای کار سختی نیست، البته روش پخت غذا در کشورهای مدیترانه‌ای مثل یونان، ترکیه، تونس، اسپانیا، ایتالیا و جنوب فرانسه متفاوت است اما فقط کافی است مواد غذایی این رژیم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مواد اصلی رژیم مدیترانه‌ای عبارت است از غلات (نان، برنج، ماکارونی و گندم پرک شده)، میوه تازه و خشک، سیر و ادویه‌های طعم‌دهنده گیاهی، ماهی و سایر غذاهای دریایی، دانه‌ها و روغن زیتون. بهتر است هر کدام از این مواد غذایی به صورت تازه خریداری شوند.

پروتئین

ماده اصلی تشکیل‌دهنده‌ی فولیکول‌های مو، پروتئینی به نام کراتین است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ برای ۱۰۰ نفر که از مشکل ریزش مو رنج می‌بردند، انجام شد. رژیم غذایی اکثر این افراد فاقد موادی مانند آمینواسیدها که سازنده‌ی پروتئین هستند، بود.

البته محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند اما مصرف موادغذایی که پروتئین بدن را تأمین کند، برای جلوگیری از ریزش مو بسیاری مفید است. سعی کنید تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، لبنیات کم‌چرب و مرغ را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

ویتامین A

رتینوئید، شکلی از ویتامین A است که طبق تحقیقات، موجب افزایش رشد مو می‌شود. این ویتامین با افزایش چربی پوست سر، به سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک می‌کند. ویتامین A در فلفل شیرین، اسفناج و هویج به وفور یافت می‌شود.

• مکمل‌ها

مولتی ویتامین‌ها

دانشمندان ویتامین‌های A، B، C، D، آهن، سلنیوم و بخصوص، روی را برای تقویت مو مؤثر می‌دانند. می‌توانید از پزشک متخصص بخواهید که مولتی ویتامین برایتان تجویز کند.

ویتامین D

ویتامین D برای جلوگیری از روند بیماری آلوپسی بسیار مفید بوده و حتی می‌تواند موجب رویش مجدد مو شود.

بیوتین

بیوتین (ویتامین H یا B7) در بدن با اسیدهای چرب درگیر می‌شود که این فرایند حفظ چرخه سلامت مو را تضمین می‌کند. یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو کمبود بیوتین است.

جنسینگ

جنسینگ حاوی ماده‌ای است که مصرف آن می‌تواند به رویش مجدد مو کمک کند. قبل مصرف جنسینگ با پزشک مشورت کنید.

• راهکارهای مراقبتی

شست و شوی مرتب

شست و شوی روزانه به حفظ سلامت و بهداشت پوست سر کمک می‌کند اما در صورتی که از یک شامپوی ملایم استفاده کنید. شامپوهایی که ترکیبات شیمیایی زیادی هستند، مو را خشک و شکننده کرده و شدت ریزش مو را افزایش می‌دهد.

روغن نارگیل

طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، محققان عقیده دارند که روغن نارگیل برای جلوگیری از آسیب دیدن مو و مقاوم شدن آن در مقابل اشعه‌ی فرابنفش حاصل از تابش نور خورشید مفید است. لوریک اسید موجود در روغن نارگیل به حفظ پروتئین مو و مقاوم کردن آن در برابر شکنندگی بسیار مؤثر است.

روغن زیتون

روغن زیتون از خشک شدن، شکنندگی و ریزش مو جلوگیری می‌کند. این روغن جزیی از رژیم مدیترانه‌ای نیز هست و سرعت ریزش مو را کاهش می‌دهد.

بهترین روش استفاده از روغن زیتون برای حفظ سلامت مو به این صورت است:

قبل از حمام رفتن، روغن زیتون را به مو بزنید و بعد از ۳۰ دقیقه شست و شو دهید.

تا جایی که ممکن است از وسایل حالت دهنده که با گرم شدن به مو فرم می‌دهند، استفاده نکنید. رنگ کردن نیز یکی از شایع‌ترین عوامل افزایش شدت ریزش مو است. سعی کنید از کش‌موهای سفت و زبر نیز استفاده نکنید.

راهکارهای پزشکی زیادی برای جلوگیری از ریزش و تقویت رویش مجدد مو وجود دارد مانند درمان با لیزر و استفاده از قرص‌هایی که به دستور متخصص‌ها تجویز می‌شود.

• راهکارهای دیگر

آب پیاز

کسانی که به آلوپسی منطقه‌ای مبتلا هستند ممکن است بعد از استفاده آب پیاز خام روی پوست سر، شاهد رویش مجدد مو باشند. در تحقیق کوچکی که سال ۲۰۱۴ انجام شد، این نوع درمان برای ۸۷ درصد از افراد مبتلا به این عارضه مفید واقع شده بود.

یوگا

در مواردی که علت ریزش مو، استرس باشد، یوگا می‌تواند تغییر زیادی ایجاد کند.

ماساژ سر

طبق تحقیقی که سال ۲۰۱۶ انجام شد، تنها ۴ دقیقه ماساژ پوست سر به مدت ۲۴ هفته، تأثیر خوبی بر جلوگیری از ریزش مو دارد.

اگر به صورت ناگهانی دچار ریزش مو شده‌اید یا مویتان به صورت مداوم و بدون هیچ دلیلی می‌ریزد، قبل از هر اقدامی حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

منبع: health line

چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد می‌شود؟/ درمان چیست؟

به گزارش خبرآنلاین، حتی کسانی که از هر نظر سلامتند نیز ممکن است در طول زندگی شاهد این لکه‌ها رو ناخن‌هایشان باشند.

برای بعضی افراد لکه‌های سفید به صورت نقاط کوچکی به وجود می‌آید و برای برخی دیگر ممکن است به صورت خطوط پهن، بخشی از سطح ناخن را بپوشاند.

اصلی‌ترین علت لیوکونیچیا، آسیب دیدن بستر ناخن و کمبود کلسیم است. اما دلایل زیاد دیگری نیز برای به وجود آمدن آن وجود دارد.

• جویدن ناخن
• انجام کارهای زیبایی آرایشی روی ناخن‌ها (مانیکور)
• پوشیدن کفش‌های تنگ یا کفش‌هایی که به پنجه و ناخن‌ها فشار زیادی وارد کند.

گاهی ممکن است مسمومیت یا مصرف داروهای خاص منجر به لیوکونیچیا شود مثل،

• مسمومیت با موادی مثل آرسنیک
• مصرف داروهای شیمی‌درمانی برای درمان سرطان
• سولفونامیدها که برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها استفاده می‌شوند.

اختلالات سیستم ایمنی نیز یکی از عوامل سفید شدن ناخن‌هاست.

• کمبود آهن
• اختلالات کبد
• مشکلات کبد
• بیماری‌های قلبی
• دیابت
• اختلال در هضم پروتئین‌ها
• کمبود روی و کلسیم
• کم‌کاری تیروئید
• اگزما
• پسوریازیس

بیماری‌های قارچی و عفونت‌های پوست و ناخن نیز از عوامل شایع بروز لیوکونیچیاست.

در بعضی موارد لکه‌های سفید به خاطر مسائل ژنتیکی به وجود می‌آید هرچند که این پدیده بسیار نادر است.

نوع درمانی که برای لکه‌های سفید در نظر گرفته می‌شود با توجه به علت بروز آنها متفاوت است. معمولا برای فهمیدن علت اصلی لیوکونیچیا نیاز به آزمایش خون و یا نمونه‌برداری از ناخن است.

برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه‌ها، بهتر است:

• ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید،
• کمتر از لاک استفاده کنید چون ممکن است دلیل به وجود آمدن لکه‌های سفید حساسیت به مواد شیمیایی لاک یا پاک‌کننده‌های آن باشد،
• بعد از شست و شوی دست‌ها، با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده از خشک شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید.

همانطور که در ابتدا نیز اشاره شد، لکه‌های سفید بعد از مدتی از بین می‌روند و در بیشتر مواقع جای نگرانی نیست. اگر علت اصلی لیوکونیچیا، آسیب دیدن بافت ناخن باشد، به ناخن‌ها زمان بدهید تا به حالت عادی بازگردند.

منبع: medical news today و healthline

۴۲۴۲

چرا تأثیر آلزایمر بین زنان شایع‌تر از مردان است؟

به گزارش خبرآنلاین  بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع دمانس (اختلال شناخت و حافظه)، با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم همراه است که به مرور حافظه و توانایی‌های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تعداد بیماران مبتلا به آلزایمر حدود ۶۰۰هزار نفر تخمین زده شده است.

آلزایمر پنجمین علت مرگ و میر افراد بالای ۶۵ سال در آمریکاست و بیش از ۵ میلیون نفر آمریکایی هم اکنون به این بیماری مبتلا هستند که دو- سوم آن را زنان تشکیل می‌دهد. این رقم در سال‌های آینده بیشتر هم خواهد شد.

در کنار تمام هزینه‌های درمانی و مراقبتی، سختی‌ها و مرگ و میری که ناشی از این بیماری است، تأثیر زیاد آلزایمر بر زندگی زنان نیز اخیرا بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

چرا زنان بیشتر از مردان به آلزایمر مبتلا می‌شوند؟

تعداد زنانی که به آلزایمر مبتلا هستند، از مردان بیشتر است. طبق گزارش یکی از جدیدترین مطالعات، ۳.۴ میلیون زنان بالای ۶۵ سال به این بیماری دچار شده‌اند که این رقم برای مردان ۱.۸ میلیون نفر است.

از آن جا که یکی از مهم‌ترین عوامل بیماری آلزایمر، بالا رفتن سن است، محققان عقیده دارند که امید به زندگی زنان از مردان بیشتر است. در نتیجه تعداد زنانی که به سن ۶۵ سالگی می‌رسند و آلزایمر بین آنها شایع‌تر است.

بر اساس آخرین آمار، امید به زندگی زنان و مردان در آمریکا، هر دو ۸۰ سال است اما به طور متوسط زنان سه سال بیشتر از مردان عمر می‌کنند.

تفاوت‌های اساسی زن و مرد

زنان از نظر جسمی و سبک زندگی در اکثر موارد با مردان متفاوت هستند که به خودی خود بر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر خواهد داشت. بعضی مطالعات عواملی مانند سطح تحصیلات، شیوه زندگی و تأثیر متفاوت استرس بر زنان را با مردان مقایسه کرده‌اند. علاوه بر تمام این موارد، تفاوت‌های هورمونی نیز یکی از مهم‌ترین عوامل تفاوت در ابتلا به بیماری آلزایمر شناخته شده است.

تحقیقات نشان می‌دهند که هورمون استروژن می‌تواند اثرات زیادی بر پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

• تقویت سیناپس‌ها: سیناپس ترکیبی است که امکان ارتباط سلول‌ها را با یکدیگر فراهم می‌کند.
• تقویت جریان خون مغز و سوخت و ساز گلوکز
• بهبود عملکرد کولین استیل ترانسفراز: این آنزیم در ترکیبات استیل کولین، یکی از مهم‌ترین ترکیبات شیمیایی مغز، مؤثر است و نقش مهمی برای ارتباط سلول‌های عصبی دارد.
• کاهش اثرات آمیلوئید بتا: یکی از عوامل بیماری آلزایمر، تجمع آمیلوئید بتا بین سلول‌های عصبی مغز است.
• جلوگیری از آسیب دیدن میتوکندری

البته شروع درمان با هورمون استروژن و این که بیمار چند ساله است، اهمیت زیادی دارد. ممکن است در کسانی که بین سنین ۶۵ تا ۷۹ سالگی اقدام به انجام این روش می‌کنند، بیمار شدت یابد.

اثرات نقش مراقبتی زنان

در نهایت، از هر پنج نفری که به آلزایمر مبتلا می‌شوند، سه نفرشان تحت مراقبت زن‌ها هستند که طبق تحقیقات جدید، سلامتی آنها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، نشان می‌داد که تقریباً نیمی از کسانی که مسئول مراقبت از این بیماران هستند، سطح بالایی از استرس را تجربه می‌کنند. مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر ریسک بیشتری دارد و اغلب نیازمند ۲۴ ساعت زمان مداوم در هفته است.

افسردگی و استرس که از عوامل مهم ابتلا به آلزایمر در میانسالی است، بین کسانی که وظیفه مراقبت از این بیماران را دارند بسیار شایع است.

برداشتی از bright focus foundation 

۴۲۴۲

چرا باید بیماری‌های دهان و دندان را جدی گرفت

به گزارش خبرآنلاین، پلاک، ماده‌ی چسبنده‌ای است که حاوی باکتری بوده و روی دندان تشکیل می‌شود. اگر به موقع برای از بین بردن این ماده اقدام نکنید، باکتری‌های موجود در آن، سلامت لثه‌ها را به خطرانداخته، موجب ورم، سوزش یا عفونت لثه می‌شود. در صورتی که بیماری لثه به موقع درمان نشود، بخش‌هایی که وظیفه نگهداشتن دندان را به عهده دارند، بسیار ضعیف خواهد شد.

همانطور که ابتدا اشاره کردیم، بیماری لثه بسیار شایع است. به گزارش سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، تقریبا نصف جمعیت ایالت متحده آمریکا، به نوعی از بیماری لثه مبتلا هستند.

بیماری‌های دهان و دندان ممکن است در دراز مدت منجر به آلزایمر، سرطان و مشکلات تنفسی می‌شود.

بیماری لثه و تأثیر آن بر مغز

طبق مطالعات اخیر، بین مشکلات دهان و دندان و بیماری‌های شناختی، ارتباط وجود دارد. بررسی جدیدی که در آن حدود پانصد مرد که بیش‌تر از ۳۲ سال سن داشتند، نشان داد که هرچه بیماری دهان و دندان و در پی آن، تعداد دندان‌هایی که فرد از دست می‌دهد، بیشتر باشد، اختلالات شناختی بیشتر خواهد بود.

علاوه بر این محققان بیماری لثه را یکی از عوامل افزایش بتا آمیلوئید در مغز می‌دانند که منجر به بیماری آلزایمر می‌شود.

همچنین نوعی باکتری که بر اثر بیماری لثه وارد بدن می‌شود، در مغز افرادی که به آلزایمر مبتلا هستند یافت شده‌است.

مشکلات دهان و دندان و بیماری قلبی عروقی

اگرچه همه بیماران قلبی با مشکلات دهان ودندان دست و پنجه نرم نمی‌کنند و تمام کسانی که به بیماری لثه مبتلا هستند، مشکلات قلبی عروقی ندارند، اما آنچه این دو بیماری را به هم مرتبط می‌سازد، عفونت است.

به طور کلی عفونت، پاسخ بدن نسبت به عوامل بیماری‌زا و یک مکانیزم دفاعی است. با این حال، اگر چنین وضعیتی در دراز مدت ادامه پیدا کند، موجب آسیب دیدن بافت و اندام‌ها می‌شود.

باکتری‌هایی که در عفونت وجود دارند، وارد جریان خون شده و می‌تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد.

افزایش ریسک سرطان

اگرچه اثر بیماری لثه بر سرطان به نظر دور از انتظار است، اما بهتر است بدانید، عفونت دندان به طور کلی خطر بیماری سرطان را افزایش می‌دهد.

آنزیمی که توسط باکتری‌های موجود در عفونت لثه تولید می‌شود، در تومورهای سرطان دستگاه گوارش وجود دارد.

مشکلات ناباروری

براساس آمار و ارقام ارائه شده، حدود ۵۰ درصد از مردان بالای ۴۰ سال مشکل ناباروری دارند، که عوامل جسمی و روحی زیادی در آن دخیل هستند.

مصرف دخانیات، نوشیدن الکل و فشار خون بالا از جمله شناخته شده ترین عوامل اختلال در باروری مردان است، اما بر اساس مطالعاتی که اخیرا صورت گرفته است، باید بیماری‌های دهان و دندان را نیز به این عوامل اضافه کنیم.

عفونت ناشی از بیماری لثه می‌تواند عامل مشکلات باروری نیز باشد. اگر عفونت در هر بخش از بدن به وجود بیاید، می‌تواند با جریان خون به بخش‌های مختلف انتقال یافته و به دیگر اعضای بدن نیز آسیب بزند.

بروز مشکلات ناباروری نیز به همین صورت شکل می‌گیرد. با انتقال عفونت به اندام‌ها، ماهیچه‌هایی که ضعیف‌تر هستند، تحلیل رفته و به دیواره رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به اختلال در عملکرد عادی اندام‌ها شده و در نهایت منجر به ناباروری می‌شود.

عفونت لثه و بیماری ریوی

از آن جا که دهان از طرق حلق به ریه راه دارد، آنزیم‌هایی که در فرایند عفونت لثه ترشح می‌شوند، می‌توانند به راحتی به ریه راه پیدا می‌کند. در طولانی مدت، این آنزیم‌ها سلامت سلول‌های ریه را به خطر می‌اندازد و حتی ممکن است منجر به سرطان شود.

مسواک زدن مرتب، استفاده از دهان‌شویه و نخ دندان و همچنین کاهش مصرف مواد قندی و چرب می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان و مهم‌تر از همه، پیشگیری از عفونت لثه کمک کند. اگر در حال حاضر دچار عفونت شده‌اید، هرچه سریع‌تر برای درمان اقدام کنید، شانس بیشتری برای جلوگیری از بیماری‌های دهان و دندان خواهید داشت.

منبع: Medical News Today

۴۲۴۲

این عادت‌های غلط فشار خون شما را نامنظم می‌کند

به گزارش خبرآنلاین، فشار خون بالا می‌تواند برای سلامتی انسان خطرات زیادی داشته باشد. از بین هر ۱۰ نفری که دچار سکته قلبی می‌شوند، ۷ نفر فشار خون بالا داشتند. بیشترین آمار کسانی که به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شوند، مربوط به افرادی است که فشار خونشان بالا بوده است.

بسیاری از مردم می‌دانند که مصرف زیاد نمک، غذاهای چرب و قند و شکر، فشار خون را تغییر می‌دهد. اما متخصصان هشدار داده‌اند که عادت‌های روزمره نیز اثرات زیادی بر بالا رفتن فشار خون خواهد داشت.

مصرف داروهای بدون نسخه

کسانی که از دارو بدون دستور پزشک برای رفع آکنه یا درد استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند.

داروهای بدون نسخه که اغلب شامل مواد ضدالتهابی هستند، می‌توانند فشار خون را بالا ببرند. البته بعضی داروهای ضدبارداری و داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می‌شوند، فشار خون را بالا می‌برند.

مصرف زیاد الکل و قهوه

الکل و کافئین هر دو فشار خون را بالا می‌برند. البته مصرف روزانه کمتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین ضرری ندارد. بر اساس تحقیقاتی که متخصصان انجام داده‌اند، چای سبز و نوشیدنی‌های مشابه که حاوی کافئین هستند، باعث افزایش آدرنالین می‌شود.

مصرف برخی موادغذایی و مکمل‌ها

بهتر است بدانید همه‌ی مکمل‌هایی که برچسب «طبیعی» دارند، مفید و بی‌ضرر نیستند. مکمل‌های گیاهی و خانگی که از موادی مانند شیرین‌بیان تشکیل شده‌اند، ممکن است فشار خون را بالا ببرند.

تغذیه نامناسب و مصرف غذاهایی که مقدار زیادی پنیر یا گوشت دارند، یا حتی محصولات سویا که حاوی مقدار زیادی تیرامین هستند موجب اختلال در عملکرد داروهای ضدافسردگی، موجب بالا رفتن فشار خون می‌شوند. علاوه بر آن، مصرف غذاهای چرب، خود دلیلی برای تجمع چربی در رگ‌ها و بالا رفتن فشار خون است.

اضطراب داشتن نسبت به مصرف دارو یا هنگام ملاقات با پزشک

گاهی هنگام مراجعه به پزشک، نوعی استرس را تجربه می‌کنید که بیشتر به دلیل فضای کلینیک‌ها، ذهنیت و نگرانی از نتیجه‌ی معاینه است. بهترین کاری که می‌توانید برای تشخیص دقیق فشار خونتان انجام بدهید این است که پس از ملاقات با پزشک، در منزل فشار خونتان را اندازه بگیرید. مصرف بعضی داروها و تفکر بیمار بودن نیز به خودیِ خود می‌تواند فشار خون را افزایش بدهد.

چند نکته کلیدی برای کنترل فشار خون

میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات را در برنامه غذایی خود بگنجانید زیرا حاوی مقدار زیادی پتاسیم بوده و به درمان فشار خون کمک می‌کند.

میوه‌ها اغلب حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که برای کنترل فشار خون بسیار مفید است.

سعی کنید مصرف غذاهای شور و فراوری شده مانند چیپس و پفک و خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ‌های آماده، آجیل‌های شور و سوسیس و کالباس را به حداقل برسانید و تا حد امکان این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

منیزیم به گشار شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند. برای دریافت این ماده غذایی باید سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند و غلات سبوس‌دار را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

بهتر است کلسیم بیشتری مصرف کنید. همانطور که می‌دانید، لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند، اما حتما از نوع کم‌چرب آنها استفاده کنید.

برداشتی از healthline

۴۲۴۲

اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب۱۲ شده‌اید

به گزارش خبرآنلاین، ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در گوشت حیوانات مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبینات، تخم مرغ و شیرهای گیاهی وجود دارد.

متأسفانه کمبود این ویتامین، بخصوص برای سالمندان، بسیار شایع است.

کسانی که بیشتر در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند:
* سالمندان،
* کسانی که برای دیابت متفورمین مصرف می‌کنند،
* افرادی که رژیم‌های سخت گیاهخواری را دنبال می‌کنند،
* بیمارانی که مدت طولانی از داروهای ضدانعقاد خون یا داروهایی که برای سوزش سر دل تجویز می‌شوند، استفاده می‌کنند،
* کسانی که طی جراحی، بخشی از روده که وظیفه جذب B۱۲ را دارد، از دست داده اند.

متأسفانه علائم کمبود این ویتامین ممکن است تا چند سال ظاهر نشوند یا قابل تشخیص نباشند. گاهی حتی به اشتباه، کمبود ویتامین B۱۲، کمبود فولات (ویتامین B۹) تشخیص داده می‌شود. سطح پایین ویتامین B۱۲، منجر به کاهش سطح فولات نیز می‌شود.

علائم شایع کمبود ویتامین B۱۲

زرد شدن پوست یا رنگ پریدگی
کسانی که دچار کمبود ویتامین B۱۲ می‌شوند، علائمی مانند رنگ پریدگی و یا زرد شدن پوست دارند زیرا با کاهش سطح B۱۲، تولید گلبول قرمز خون دچار اختلال می‌شود. این اختلال منجر به تولید گلبول‌های بسیار بزرگ و شکننده در مغز استخوان شده و مشکل کم‌خونی را در پی خواهد داشت. این گلبول‌ها برای رد شدن از مغز استخوان و رسیدن به چرخه خون زیادی بزرگند و به همین دلیل تعداد گلبول‌هایی که در چرخه خون وجود دارند، کم هستند و در نتیجه پوست رنگ پریده می‌شود. شکننده بودن این گلبول‌ها نیز در افزایش بیلی روبین که یک پیگمان زرد رنگ صفراوی است نقش دارد که منجر به زرد شدن پوست یا چشم می‌شود.

ضعف و خستگی مفرط
یکی دیگر از علائم شایع کمبود ویتامین B۱۲، ضعف و خستگی است. زیرا همانطور که گفته شد، کمبود این ویتامین باعث کاهش تعداد گلبول‌های قرمز می‌شود. همانطور که می‌دانید وظیفه گلبول قرمز خون انتقال اکسیژن به بافت‌های بدن است. زمانی که تعداد این گلبول‌ها کم باشد، اکسیژن کافی به اندام‌ها نمی‌رسد و در نتیجه بیمار احساس ضعف و خستگی می‌کند.

احساس سوزن سوزن شدن
یکی از عوارض جانبی کمبود طولانی مدت این ویتامین، آسیب دیدن سلول‌های عصبی است. از آن جا که ویتامین B۱۲ از مواد سازنده در غلاف میلین است، کمبود آن سیستم عصبی را دچار اختلال می‌کند. میلین برای سلول‌های عصبی حکم محافظ را دارد و کمبود آن موجب احساس گِز گِز یا سوزن سوزن شدن می‌شود.

تغییر در توانایی تحرک
اگر کمبود ویتامین B۱۲، بدون درمان باقی بماند، نوع راه رفتن یا تحرک بیمار را نیز تغییر خواهد داد. حتی ممکن است بر حفظ تعادل نیز اثر داشته باشد. این مشکل بخصوص در میان سالمندان بسیار شایع است.

زخم شدن داخل دهان و گلوسیت
گلوسیت یا عفونت زبان یکی از شایع‌ترین مشکلات کمبود ویتامین B۱۲ است. از علائم این بیماری می‌توان به تغییر رنگ و شکل زبان، احساس درد در بافت آن و قرمز شدن و تورم زبان اشاره کرد. علاوه بر درد، گلوسیت و زخم‌های داخل دهان ممکن است نوع حرف زدن یا غذا خوردن بیمار را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

اختلال در نفس کشیدن و احساس سرگیجه
اگر بدن با کمبود شدید این ویتامین مواجه شود، ممکن است بیمار احساس تنگی نفس و سرگیجه داشته باشد. این مشکل هم به علت کاهش تولید گلبول قرمز خون و اختلال در اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن است.

اختلال در بینایی
یکی دیگر از مشکلاتی که به علت کمبود B۱۲ به وجود می‌آید، تار شدن بینایی است. علت آن می‌تواند آسیب دیدن عصب‌های بینایی چشم باشد.

تغییرات خلق و خو
در بسیاری از موارد، بیمارانی که از کمبود ویتامین B۱۲ رنج می‌برند، دچار تغییرات ناگهانی خلق و خو می‌شوند زیرا کمبود این ماده در بدن، منجر به آسیب‌های مغزی، افسردگی و حتی در بعضی موارد زوال عقل می‌شود.

کمبود ویتامین B۱۲ بسیار شایع است و علائم مختلفی دارد. اگر شاهد هر کدام از علائم بالا بودید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

منبع: healthline

۴۲۴۲

چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد می‌شود و راه درمان آن چیست؟

 

 

 

به گزارش خبرآنلاین، حتی کسانی که از هر نظر سلامتند نیز ممکن است در طول زندگی شاهد این لکه‌ها رو ناخن‌هایشان باشند.

برای بعضی افراد لکه‌های سفید به صورت نقاط کوچکی به وجود می‌آید و برای برخی دیگر ممکن است به صورت خطوط پهن، بخشی از سطح ناخن را بپوشاند.

اصلی‌ترین علت لیوکونیچیا، آسیب دیدن بستر ناخن و کمبود کلسیم است. اما دلایل زیاد دیگری نیز برای به وجود آمدن آن وجود دارد.

• جویدن ناخن
• انجام کارهای زیبایی آرایشی روی ناخن‌ها (مانیکور)
• پوشیدن کفش‌های تنگ یا کفش‌هایی که به پنجه و ناخن‌ها فشار زیادی وارد کند.

گاهی ممکن است مسمومیت یا مصرف داروهای خاص منجر به لیوکونیچیا شود مثل،

• مسمومیت با موادی مثل آرسنیک
• مصرف داروهای شیمی‌درمانی برای درمان سرطان
• سولفونامیدها که برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها استفاده می‌شوند.

اختلالات سیستم ایمنی نیز یکی از عوامل سفید شدن ناخن‌هاست.

• کمبود آهن
• اختلالات کبد
• مشکلات کبد
• بیماری‌های قلبی
• دیابت
• اختلال در هضم پروتئین‌ها
• کمبود روی و کلسیم
• کم‌کاری تیروئید
• اگزما
• پسوریازیس

بیماری‌های قارچی و عفونت‌های پوست و ناخن نیز از عوامل شایع بروز لیوکونیچیاست.

در بعضی موارد لکه‌های سفید به خاطر مسائل ژنتیکی به وجود می‌آید هرچند که این پدیده بسیار نادر است.

نوع درمانی که برای لکه‌های سفید در نظر گرفته می‌شود با توجه به علت بروز آنها متفاوت است. معمولا برای فهمیدن علت اصلی لیوکونیچیا نیاز به آزمایش خون و یا نمونه‌برداری از ناخن است.

برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه‌ها، بهتر است:

• ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید،
• کمتر از لاک استفاده کنید چون ممکن است دلیل به وجود آمدن لکه‌های سفید حساسیت به مواد شیمیایی لاک یا پاک‌کننده‌های آن باشد،
• بعد از شست و شوی دست‌ها، با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده از خشک شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید.

همانطور که در ابتدا نیز اشاره شد، لکه‌های سفید بعد از مدتی از بین می‌روند و در بیشتر مواقع جای نگرانی نیست. اگر علت اصلی لیوکونیچیا، آسیب دیدن بافت ناخن باشد، به ناخن‌ها زمان بدهید تا به حالت عادی بازگردند.

۴۲۴۲