نتایج جستجو برای: “رژیم غذایی”
-
اسموتی های رژیمی؛ بنوشید و لاغر شوید!
شاید برخی اینگونه گمان کنند که رژِیم لاغری فقط به معنای نخوردن است، اما حقیقت جز این است. رژیم لاغری انواع متفاوتی دارد که در برخی آنها نتنها به نخوردن مواد غذایی توصیه نمیشوید بلکه توصیه میشود که برخی خوراکیها را حتما بخورید. اگر کارشناسان تغذیه …
-
دندانپزشکها به این مواد غذایی لب نمیزنند!
بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانهی ما هستند و علاقهی زیادی به خوردن آنها داریم، در حقیقت برای سلامت دندانهای ما بسیار مضر هستند. در ادامه به مواد غذاییای میپردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دها…
-
رژیم کتوژنیک یا مدیترانهای؟ کدامیک برایتان مناسبتر است؟
اگر شما هم مانند میلیونها نفر دیگری که به دنبال شیوهی جدیدی از تغذیه هستند سعی دارید رژیم غذایی مناسبی برای خودتان پیدا کنید، شاید رژیم کتوژنیک که این روزها شهرت زیادی پیدا کرده توجه شما را به خود جلب کرده باشد…
-
ماست سیر کبابی و پیازچه؛ میان وعده رژیمی
میان وعدهها در رژیم غذایی نقش مهمی ایفا میکنند و مانع از گرسنگی در بین وعدههای غذایی میشود، اما نکته بسیار مهم این است که میان وعده غذایی باید سالم باشد و رژیم غذایی را خراب نکند؛ بنابراین باید به دنبال میان وعدهای بسیار مغذی با کالری پایین باشیم….
-
سالاد مرغ و سبزیجات؛ رژیم دارها میل کنند
سالاد مرغ و سبزیجات یکی از غذاهای سبک و کم کربوهیدرات است. این نوع سالاد مناسب افرادی هست که رژیم غذایی دارند. پس اگر رژیم دارید و دنبال غذای سبک میگردید، این سالاد را امتحان کنید….
-
رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن
در رژیم لاغری آمریکایی فرد به سرعت می تواند وزن کم کند. نکته کلیدی این نوع رژیم غذایی خوردن میان وعده هوشمند است. اطلاعات جمع آوری شده اثبات می کند، افرادی که روزانه دو مرتبه میان وعده می خورند کاهش وزن بیشتری دارند در مقایسه با افرادی که فقط ۳ وعده اص…
-
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده میشود؟
رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنیها اختصاص داده میشود.
-
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.
-
با پمینا، پیتزای محبوب خودت رو بپز
پیتزا یکی از غذاهای محبوب است که در تمام لحظههای خوبِ ما حضور دارد و همیشه برای خوردنِ آن به سراغ بهترین پیتزا فروشیها میرویم. همه میدانند که پیتزای پخته شده در پیتزا فروشی چیز دیگری است. پس وقتی میخواهیم با دوستانمان وقت بگذرانیم به یک پیتزا فروشی میرویم. در جلسات ماهیانه یا دورهمیهای سالیانهی شرکت، پیتزا سفارش میدهیم. وقتی با دوستانمان در منزل جمع میشویم و قرار است در کنار هم فیلم ببینیم، پیتزا سفارش میدهیم. وقتی روز شلوغی داشتهایم و میخواهیم با یک شامِ خوب خستگی روزانه را از تن و ذهنمان بیرون کنیم، پیتزا سفارش میدهیم. حتی وقتی به روزِ آزاد در رژیم غذاییمان میرسیم بیشک به سراغ پیتزا میرویم.
-
طرز تهیه مربای انجیر؛ طعمی که باید امتحان کنید
حالا که میوه انجیر به بازار آمده از خوردن آن غافل نشوید و انواع مختلفش را حتما در رژیم غذاییتان داشته باشید. میتوانید مربای آن را هم تهیه کنید تا مدت طولانیتری از این میوه جذاب استفاده کنید.