نتایج جستجو برای: “رژیم غذایی”
-
برنامهریزی برای تغذیهی دانشآموزان در مدرسه
در این مطلب میخواهیم به شما راهکارهایی را ارائه کنیم که یک رژیم غذایی سالم و ساعت خواب مناسب برای خود و خانوادهتان برنامهریزی کنید تا اگر هر دوی والدین شاغل هم هستید مشکلی نداشته باشید….
-
آیا ورزش باعث اضافهوزن میشود؟
از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفهی مهم در کاهش وزن و لاغریاند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، میتوانند در واقع باعث افزایش وزنتان شوند….
-
چگونه ۵ماهه سیکسپکدار شویم؟
چگونه میتوان نیمی از وزن خود را از دست داده و در ۵ ماه سیکس پک دار شد؟ طبق تجربیات کسب شده از کاربران مختلف، به این نتیجه رسیدیم که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی وجود دارد که سطح زیادی از چربی بدن شما را از بین برده و سیکی پک را به اندام شما هدیه میکن…
-
ما به پریبیوتیکها واقعاً نیاز داریم یا خیر؟
وقتی قرص پروبیوتیک میخورید، ارگانیسمهای ریز موجود در قرص در رودههایتان ساکن شده و بخشی از میکروبیومتان میشوند. اما برخی مطالعات نشان دادهاند بلعیدن یک قرص حاوی پروبیوتیکها به اندازهی اصلاح میکروبیوم از طریق رژیم غذایی موثر نیست….
-
خطرات لاغریِ بیشازحد
زنان و مردان زیادی در جدال و تلاش برای لاغر شدن و اصطلاحا «فیت» به نظر رسیدن، دست به هر کاری میزنند، اما بیشتر این شعارها و باورها فریبی بیش نیستند. زیاد لاغر بودن، خطراتی دارد که باید همه به آن آگاه باشند، چه افرادی که با رژیم غذایی و ورزش تلاش می…
-
طرز تهیه انواع نوشیدنیهای لاغرکننده
این یک حقیقت است که معجزهای برای کاهش دور کمر آن هم در عرض یک روز یا یک شب وجود ندارد. ولی با این حال برخی از نوشیدنیهای طبیعی میتوانند رژیم غذایی لاغری شما را کامل کنند و باعث شوند در مدت زمان کوتاه تغییر چشمگیری در کاهش وزن و اندام خود مشاهده کنید…
-
توصیههایی برای اینکه بیشتر سبزیجات بخورید
سبزیجات بخشی از رژیم غذایی سالماند که مواد مغذی فراوانی دارند. مصرف سبزیجات حتی میتواند از برخی از بیماریهای پیشگیری کند.
-
۵ نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
متاسفانه فشار خون میتواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آنها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، میتوانند فشار خونتان را افزایش دهند….
-
چرا انگشتان دست متورم میشوند؟
اگر انگشتانتان متورم شدند نترسید. بیشتر اوقات تورم انگشتها چیز خطرناکی نیست و ممکن است در اثر رژیم غذایی پُرنمک یا گرمای زیاد این اتفاق افتاده باشد. اما تورم انگشتها میتواند علتهای دیگری هم داشته باشد که نباید آنها را نادیده بگیرید، مخصوصا اگر ای…
-
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
این روزها زیاد درباره ترکیبات خوراکی مفید برای گروههای خونی تحقیق شده است. تا جایی که برخی پزشکان تغذیه معتقدند حتی برای رژیم غذایی هم باید بنا بر گروه خونی خوراکیها را انتخاب کرد….