۵۰ درصد تخت های ویژه استان تهران در اشغال بیماران کرونایی است
به گزارش خبرنگار مهر، سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت، با اشاره به جمع آوری گزارشهای روزانه از دانشگاههای علوم پزشکی، گفت: همانند روزهای گذشته استانهای مازندران، فارس، آذربایجانهای شرقی و غربی، خراسان رضوی، البرز، خوزستان، لرستان، گلستان، کرمان، زنجان و ایلام در وضعیت قرمز قرار دارند.
وی افزود: همچنین استانهای تهران، اصفهان، بوشهر، هرمزگان، قزوین، مرکزی، خراسان شمالی، همدان، خراسان جنوبی، سمنان، سیستان و بلوچستان، اردبیل و کهگیلویه و بویر احمد هم در وضعیت هشدار قرار دارند.
لاری با اشاره به اینکه ۹ شهرستان استان تهران در وضعیت هشدار کرونایی هستند، ادامه داد: موارد بستریهای روزانه در استان تهران طی یک ماه گذشته دو برابر افزایش یافته است.
سخنگوی وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه در شهرستانهای تهران، پاکدشت، دماوند و شهریار آمار بستری بیماران کرونایی شیب نسبتاً تندی دارد، گفت: در استان تهران نیمی از تختهای مراقبتهای ویژه بزرگسالان در اشغال بیماران کرونایی است.
لاری با اشاره به اینکه دو شهرستان استان اصفهان در وضعیت قرمز دارند، گفت: همچنین ۱۱ شهرستان نیز در وضعیت هشدار هستند و آمار بستریهای کرونا در استان اصفهان به خصوص در شهرستانهای پرازدحام روند افزایشی داشته است.
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا زالی طی نامهای به وزیر بهداشت، صدور مجوزهای استخدامی کادر بهداشتی، درمان را توسط سازمان اداری و استخدامی کشور خواستار شد.
در بخشی از این نامه آمده است: با توجه به تداوم سیر صعودی و سرایت، افزایش بیماری کرونا در کشور و بالاخص کلانشهر تهران و خستگی مفرط کادر بهداشتی، درمانی و همچنین خروج دورهای کادر درمانی و بهداشتی از فعالیتها، به علت ابتلاء به این بیماری و طی دوره درمان و نقاهت و از آنجا که مراحل جذب و برگزاری آزمونهای استخدامی زمانبر است، لذا استدعا دارم دستور فرمائید پیگیری عاجل برای صدور مجوزهای استخدامی توسط سازمان امور اداری و استخدامی کشور به عمل آید.
به گزارش خبرگزاری مهر، محمدرضا ظفرقندی، در این نامه به علیرضا رئیسی، نوشته است: خدمات نجات بخش جامعه پزشکی در ایام بیماری کووید ۱۹ چه در بخش خصوصی و چه در بخش دولتی همواره مورد تحسین و تقدیر مردم و مسئولین نظام و دولت بوده است.
لذا وظیفه خود میدانم نکاتی را متذکر شوم.
۱- با توجه به قوانین و مقررات موجود و سازوکار مشخص نظارتی بر مطبها و دفاتر کار از سوی وزارت بهداشت و دانشگاههای علوم پزشکی، احاله موضوع و مکاتبه برای اجرای پروتکلهای بهداشتی در مطبها به سازمان نظام پزشکی، بلاوجه و بر خلاف قواعد و مقررات است.
۲- به نظر میرسد در مواردی که حل و فصل مشکلات با توجه به اختیارات قانونی در حوزه سلامت و در ستاد مبارزه با کرونا در داخل خانواده پزشکی کشور میسر است، اتخاذ روشهای تهدیدی و ارجاع موضوع به قوه قضائیه و دادستان کشور نه تنها نتیجه مثبتی نخواهند داشت بلکه موجب آزردگی خاطر و روحیه پزشکان خدوم و فداکاری خواهد شد که در شرایط کنونی از جان خود مایه گذاشتهاند. لازم به ذکر است اگرچه ممکن است آغاز این روشها و ارجاعات غیر معمول به دست و قلم شما جاری شود ولی مطمئن باشید ادامه و پایان آن در اختیار شما نخواهد بود.
۳- همانطور که در مکاتبه قبلی عرض کردم اساساً مقایسه حرفه پزشکی و طبابت چه در مطبها و چه در بیمارستانها با کسب و کارها و مشاغل دیگر و استخراج نتیجه و اعلام آن «قیاس مع الفارق» و فاقد مبنای صحیح و علمی است.
در جایی که انبوه بیماران از شدت بیماری، درد و اضطرار به پزشکی مراجعه میکنند و پزشک به رغم احساس خطر ابتلاء و گرفتار شدن به بیماری صرفاً برای انجام وظیفه انسانی و پزشکی ناگریز به کار و ادامه طبابت است و به حکم قواعد و اخلاق پزشکی نمیتواند از پذیرش بیماران امتناع کند، اینگونه قیاس کردن ثواب نیست. در اینجا باید زبان تقدیر و چاره گشود نه قلم به تهدید و تخویف.
در این میسر خطیر به جا است بررسی و اعلام شود که به رغم مکاتبات و پیگیریهای مکرر، تاکنون چه حمایت عملی و اجرایی از مدافعین فداکار سلامت و حتی شهدای این راه صورت گرفته است؟
۴- در مورد قطع زنجیره انتقال بیماری هم ضمن تأکید مکرر بر ضرورت رعایت ضوابط بهداشتی در همه مراکز بهتر است به جای آدرس غلط دادن و پرداختن به معلولها و معضل، مراجعه تعداد زیاد بیماران به طوری که فاصلهگذاری فیزیکی را عملاً غیر ممکن میسازد، به صورت علمی و علتی دلایل اصلی و تصمیمهایی که منجر به اوجگیری مجدد بیماری کرونا شد، بررسی و به مردم اعلام شود.
سازمان نظام پزشکی مجموعه علمی و مستندی در این زمینه فراهم کرده که در صورت لزوم ارائه خواهد شد.
در خاتمه وظیفه خود میدانم ضمن تعظیم و تجلیل از فداکاریها و ایثار کادر درمان و جامعه پزشکی کشور که در خطوط مقدم این عرصه خطیر به مردم شریف این مرز و بوم خدمت میکنند و در این راه با بیش از ۵۰۰۰ مورد ابتلاء به بیماری و ۱۵۰ شهید خدمت نماد ماندگاری از شرف و افتخار را برافراشتهاند، مجدداً از همکاران ارجمند درخواست مینمایم، برای حفظ سلامت خود و کادر درمان و امکان ادامه خدمت به بیماران نیازمند ترتیبی اتخاذ فرمائید که با نظارت و رعایت دقیق و بیش از پیش ضوابط بهداشتی و اصول حفاظتی در مطبها و محل کار، از اشاعه بیماری جلوگیری شود.
به گزارش خبرنگار مهر، اکسید نیتریک به عنوان یک ترکیب دارویی، یک مولکول ضد میکروبی و ضدالتهابی است که نقش بسیار مهمی در عملکرد عروق ریوی در زمینه عفونتهای ویروسی و سایر بیماریهای ریوی دارد. در زمان بیماری سارس در سال ۲۰۰۳، اکسید نیتریک مانع از تکثیر ویروس از طریق واکنشهای سیتوتوکسیک با واسطههای نظیر پروکسینیتریت شد.
در حال حاضر این دارو یکی از داروهای تاییدشده از سوی سازمان غذا و دارو آمریکا برای درمان بیماری کووید ۱۹ است.
دکتر «آدامفریدمن» سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: اکسید نیتریک نقش مهمی در حفظ عملکرد عادی عروق خونی و تنظیم شرایط التهابی دخیل در آسیب حاد ریوی و سندروم ناراحتی حاد تنفسی دارد. اقدامات محافظتی در مقابله با آسیب حاد ریوی و سندروم ناراحتی حاد تنفسی نقش مهمی برای بیماران در دوره پاندمی دارد.
محققان معتقدند اکسید نیتریک استنشاقی به روند بهبود بالینی بهتر کمک میکند.
به گزارش خبرگزاری مهر، سید حمید خوئی، در این نامه خطاب به محمدرضا شانه ساز رئیس سازمان غذا و دارو، نوشت: چنانچه استحضار دارید از ابتدای دوران شروع کرونا، نهادهای اجرایی دولتی نرخهای مصوبی را برای ماسک محافظ اعلام نموده و سپس بر مبنای آن، داروخانهها بارها متهم به گران فروشی شدهاند، از جمله در هفته جاری به طور مکرر در برنامههای صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران انگشت اتهام گران فروشی ماسک به سوی داروخانهها نشانه رفت.
به استحضار عالی میرساند که از ابتدای شروع کرونا در کشور تا به امروز حتی یک عدد ماسک سه لایه پرستاری با قیمت مصوب دولتی در داروخانههای استان تهران جهت عرضه مراجعین توزیع نشده است.
این در حالی است که طی ماههای گذشته انواع ماسکهای محافظ استاندارد و غیر استاندارد در خارج از داروخانهها اعم از عطاریها و سوپر مارکت ها و دیگر مراکز بدون کمترین نظارتی بر کیفیت و قیمت عرضه شده و میشود.
لذا از آن مقام عالی استدعا دارد که ضمن اطلاع رسانی عمومی این موضوع و جلوگیری از ادامه روند ظالمانه هتک حیثیت حرفهای همکاران زحمتکش داروساز، دستور فرمائید اقدامات و هماهنگیهای لازم جهت توزیع مناسب ماسک با قیمت مصوب در سطح داروخانههای استان تهران و اعلام میزان ماسک توزیع شده به شهروندان معمول گردد.
به گزارش خبرگزاری مهر، علی ماهر گفت: در بسیاری از کشورها افرادی که از ماسک استفاده نمیکنند مجازات میشوند. قطعاً سختگیریها ما هم باید بیشتر شود.
معاون برنامه ریزی و نظارت ستاد فرماندهی مقابله با کرونای استان تهران درباره شرایط فعلی وضعیت قاچاق داروهای کرونا در گفتگو با تهران کلینیک رادیو تهران اظهار داشت: دو داروی رمدسیویر و فاویپیراویر در داروخانههای دولتی موجود است و در صورت ارائه پرونده و تشخیص نیاز بیمار، این داروها با قیمت دولتی عرضه میشوند. قیمت داروی رمدسیویر، هر ویال ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان و قیمت داروی فاویپیراویر به ازای هر ورق قرص حدود ۱۰۰ هزار تومان است و در داروخانههای ۱۳ آبان، شهید کاظمی و دیگر داروخانههای دولتی در صورت تأیید معاونت درمان موجود و قابل دریافت است.
ماهر با اشاره به تولید داروی رمدسیویر در داخل کشور اظهار داشت: این دارو در گذشته در ایران تولید نمیشد و طبق اعلامیه وزارتخانه، هیچ دارویی قبل از مورد تأیید وزارت بهداشت، نباید تجویز شود. در صورت خرید دارویی که مورد تأیید نیست، دولت هیچگونه مسئولیتی در قبال عواقب این عمل به عهده نمیگیرد.
وی در ارتباط با احداث بیمارستانهای صحرایی در تهران گفت: هنوز نیاز به احداث بیمارستان صحرایی در تهران احساس نمیشود؛ اما در صورت ادامه روند افزایشی تعداد مبتلایان ناچارا مجبور به احداث بیمارستان صحرایی خواهیم شد.
ماهر همچنین در راستای نظر رئیس جمهور در رابطه با ادامه دار بودن کووید -۱۹ و افزایش آمار بستری مبتلایان گفت: تمامی این احتمالات، کاملاً به رفتار مردم بستگی دارد. در صورت رعایت پروتکلهای بهداشتی، طبیعتاً بار این بیماری کاهش پیدا میکند و به نحو بهتری میتوان این بیماری را مدیریت کرد و درغیر صورت، شاهد افزایش چندین برابری تعداد مبتلایان خواهیم بود.
وی با اشاره به مجازات افرادی که با رعایت نکردن پروتکلهای بهداشتی باعث سرایت این بیماری به دیگران میشوند اظهار داشت: در بیش از ۱۲۰ کشور افرادی که از ماسک استفاده نمیکنند مجازات میشوند. قطعاً سختگیریها ما هم باید بیشتر شود. زیرا این مسئله کاملاً اجتماعی است و نتیجه آن بسیار تأثیر گذار خواهد بود.
ماهر از آمار منتشر شده در خبرها مبنی بر ابتلاء حدود ۲۰ میلیون ایرانی به کرونا خاطر نشان کرد: من مستنداتی در این مورد ندیدهام و بعید می دانم این رقم صحت داشته باشد.
معاون برنامه ریزی و نظارت ستاد فرماندهی مقابله با کرونا در خصوص تجدید محدودیتها در تهران اظهار داشت: این محدودیتها به مدت یک هفته تمدید شده است و مراکز ورزشی، استخرها، مراکز تجمع، مجالس ختم و پذیرایی و… شامل این محدودیتها میشوند؛ اما طبیعتاً درصورت مشاهده بهتر شدن شرایط این محدودیتها کاهش پیدا میکنند.
ماهر در رابطه با تولید و توزیع ماسک و وظایف نهادهای مرتبط گفت: تولید ماسک بر عهده وزارت صمت است و نظارت بر توزیع نیز بر عهده بخشی از وزارت صمت که همان وزارت بازرگانی سابق است گذارده شده است. ما نیز در وزارت بهداشت و ستاد کرونا چندین نامه با موضوع نبود ماسک در داروخانهها که امن ترین و قابل اعتماد ترین مکان برای تهیه ماسک هستند به مقام ریاست جمهوری نوشتهایم.
وی افزود: گویا قیمت اعلام شده با قیمت تمام شده فاصله زیادی دارد و از این نظر، داروخانهها ناچار به افزایش قیمت فروش ماسکها هستند. به نظر میرسد مشکلی در تعیین قیمتها موجود است که لازم است این مسئله پیگیری شود. داروخانهها نیز به ما اعلام کردهاند که ماسکها با قیمت مصوب توزیع نمیشوند و نهادی هم نیست که آن را پیگیری کند.
کرونا و راهکارهای مهم بهداشتی برای مقابله با ویروس کرونا
اطلاعاتی درباره کرونا و راهکارهای مهم بهداشتی برای مقابله با ویروس کرونا و راه های پیشگیری و درمان
با پیدایش بیماری همه گیر کرونا هجوم انواع و اقسام اطلاعات درباره کرونا در منابع پر شماری وجود دارد که نمی توان به همه ی آن ها اطمینان کرد. گفتنی است ما در متن زیر سعی کرده ایم، مورد اطمینان ترین و مفید ترین اطلاعاتی که در این رابطه باید بدانید را آورده و در مورد به درد بخور ترین نکات صحبت کنیم.
این بیماری تنفسی که شباهت زیادی به سرما خوردگی دارد، این روز ها تمام مردم دنیا را با خود درگیر کرده و منجر به تغییرات قابل توجهی در روند زندگی افراد شده است.
علائم نشان دهنده ی کرونا و اقداماتی که منجر به رفع این بیماری می شوند، اساسی ترین موضوعاتی هستند که ما در متن زیر پیرامون آن ها صحبت کرده ایم، موضوعاتی که دانستن آن ها برای تک تک افراد جامعه لازم است تا دست به دست هم داده و با همبستگی از شر این ویروس خطرناک راحت شویم.
راههای مقابله با کرونا و پیشگیری کرونا
نکات و مسائلی که باید درباره کرونا بدانیم
از جمله یکی از نکات و مسائلی که می بایست درباره کرونا بدانیم علائم نشان دهنده ی آن است، علائمی که با مشاهده ی آن ها باید اقدام به انجام کار های درمانی کرده تا هر چه سریع تر منجر به از بین بردن ویروس شوید.
ثابت شده ترین و اصلی ترین علامت هایی که یک فرد مبتلا به کرونا دارد، عبارت هستند از تنگی نفس، سرفه های خشک، تب، درد عضلات، سردرد، خشک شدن گلو، خستگی، خواب آلودگی، از بین رفتن قدرت بویایی و …
البته گفتنی است وجود این علائم به طور صد در صد ناشی از ویروس کرونا نیست و برای مطمئن شدن نسبت به بود و نبود این ویروس، باید آزمایشات مربوط به تشخیص آن را انجام داد.
از آن جا که این ویروس با فرایند تنفسی بدن درگیر است به راحتی از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می کند. قرار گرفتن در معرض سرفه و یا عطسه ی فرد مبتلا، نفوذ قطرات بزاق فرد مبتلا از راه دهان، چشم، بینی و یا گوشِ فرد سالم اتفاقاتی هستند که سبب انتقال این ویروس شده و در نتیجه سببِ افزایش تعداد مبتلایان می شوند.
از دیگر نکات مهمی که می بایست در این راستا بدانید این است که بسیاری از افراد مبتلا، بدون داشتن علائم، فقط و فقط عامل انتقال دهنده و یا به عبارتی دیگر ناقل ویروس هستند. از این رو سرعت انتقال ویروس بسیار بالاست چرا که نمی توان به طور دقیق تشخیص داد چه کسانی ناقل ویروس هستند.
به همین دلیل راهکار هایی اعم از رعایت فاصله اجتماعی، قرنطینه خانگی، عدم سفر رفتن، استفاده از ماسک و دستکش پیشنهاد می شوند؛ به نوعی که اگر همه ی مردم آن ها را رعایت کنند، زنجیره ی انتقال ویروس شکسته شده و سرعت انتشار کاهش خواهد یافت.
رعایت فاصله اجتماعی به چه معناست؟
کرونا و راهکارهای مهم بهداشتی برای مقابله با ویروس کرونا
یکی از اصلی ترین راهکار هایی که برای پیشگیری از گسترش زنجیره ی انتقال ویروس کووید ۱۹ به شدت پیشنهاد می شود، رعایت فاصله اجتماعی است. با توجه به نوع این ویروس و سرعت بالای انتشار آن، این راهکار بسیار موثر و با اهمیت است.
اما سوال این جاست که رعایت فاصله اجتماعی به طور کلی چه معنایی دارد و چگونه می توان این راهکار را اعمال کرد؟
رعایت فاصله ی اجتماعی در راستای پیشگیری از شیوع کووید ۱۹ به این معنا است که در صورت حضور در اجتماعات می بایست حدااقل به اندازه ی دو متر با افراد دیگر فاصله داشته باشید. یعنی باید حدالامکان از حضور در اجتماعات اجتناب نمایید اما در صورت اجبار به حضور لازم است به طور حتم با هر فردی که با آن رو به رو می شوید فاصله ی لازم را رعایت کنید تا در صورت وجود احتمال انتقال، به طور صد در صد از وقوع آن جلوگیری نمایید.
گفتنی است هم اکنون این راهکار در اکثر نقاط جهان به ویژه در کشور ما اعمال می شود و هر شهروندی موظف است برای حفظ جان خود، نزدیکانش و سلامت جامعه این راهکار را به نحو احسن رعایت کند.
اهمیت رعایت فاصله اجتماعی در پیشگیری از همه گیر شدن و شیوع کرونا
اهمیت رعایت فاصله اجتماعی در پیشگیری از همه گیر شدن و شیوع ویروس کرونا بسیار بالا است، به طوری که در اکثر اطلاعیه های معتبر مربوط به این بیماری شاهد تاکید بر آن هستیم.
به عنوان مثال اگر هنگام خرید مایحتاج زندگی از فروشگاه ها به این مقوله توجه داشته باشید و با فاصله گذاری اجتماعی، از دیگران حدالامکان به اندازه ی دو متر دور شوید می توانید تا حد زیادی از زنجیره ی انتقال، پیشگیری نمایید تا هر چه زود تر این ویروس از پا افتاده و نابود شود.
اهمیت رعایت فاصله ی اجتماعی به طور ویژه در مکان هایی همچون استفاده از وسیله های نقلیه ی عمومی، مراجعه به بانک ها، خرید از فروشگاه ها و … بسیار بالا است و نباید به هیچ وجه نسبت به رعایت آن سهل انگاری کنید.
لازم به گفتن است در کنار رعایت فاصله ی اجتماعی اگر از ماسک و دستکش هم استفاده کنید، تاثیر بسزایی در راستای پیشگیری از انتشار ویروس خواهید گذاشت و به زودی زود از شر بیماریِ همه گیر کرونا خلاص خواهیم شد.
نکات مهم قرنطینه چه چیز هایی هستند؟
قرنطینه ی فردی و ماندن در خانه در واقع بهترین و تاثیر گذار ترین راهکار برای مبارزه با این ویروس خطرناک و کمک به کادر درمان است که رعایت فاصله اجتماعی هم زیر مجموعه ای از آن محسوب می شود.
نکات مهم قرنطینه شامل موارد مختلفی می شود که باید رعایت کنید. برخی از این نکات عبارت هستند از:
اگر ممکن است سر کار نرفته و فعالیت های کاری خود را از راه دور انجام دهید.
در صورتی که لازم است در محل کار حاضر شوید، به طور حتم فاصله ی لازم را با همکاران تان رعایت نمایید.
از رفتن به قرار های غیر ضروری و برقراری ارتباطات اجتماعیِ نا لازم اجتناب کنید.
به طور مکرر و مدام دست های خود را شسته و ضد عفونی کنید.
از ضدعفونی سطوح غافل نشوید.
می توانید با بهره مندی از وسیله های ارتباطی آنلاین با دوستان، آشنایان و اقوام خود تماس بگیرید و از دیدار های حضوری که منجر به ارتباطات فیزیکی می شوند دوری کنید.
از شرکت در مراسماتی اعم از مجلس عروسی، ختم و … به طور جدی خودداری کنید.
و به عنوان مورد آخر لازم است تاکید کنیم از سفر رفتن بپرهیزید که از جمله حائز اهمیت ترین نکات مهم قرنطینه است.
کرونا و درمان کرونا و پیشگیری کرونا
عدم سفر رفتن در راستای شیوع کرونا چه تاثیراتی دارد؟
از مواردی که در تیتر قبلی نام برده ایم لازم است در رابطه با مورد آخر یعنی عدم سفر رفتن بیشتر صحبت کنیم چرا که بی توجهی به این موضوع از جمله تاثیر گذار ترین عوامل در زمینه ی گسترش شیوع کرونا است.
با سفر رفتن در این ایام ناقلین ویروس وارد شهر های دیگر شده و منجر به بیشتر و بیشتر شدن بیماران می شوند. با بیشتر شدن تعداد بیماران نیز کادر درمانی متعدد تری لازم است، در حالی که هر شهر فقط به اندازه ی ظرفیت شهروندان خود دارای تعداد مشخصی کادر برای درمان است.
در واقع افرادی که عدم سفر رفتن را جدی نمی گیرند ممکن است در طول سفر با این ویروس خطرناک درگیر شوند و یا افراد دیگر را دچار بیماری کنند که این اتفاق منجر به افزایش وظایف کادر زحمت کشِ درمان بیماران کرونایی می شود.
به عنوان سخن آخر لازم به ذکر است اگر می خواهید به زندگی عادی برگشته و مثل گذشته بدون محدودیت وارد انواع و اقسام اجتماعات شوید، باید نکات مهم قرنطینه، اهمیت رعایت فاصله اجتماعی و عدم سفر رفتن را جدی بگیرید و در انجام اقدامات لازم نهایت تلاش خود را انجام دهید.
این روزها هرکجا که میروی اسم کرونا ویروس میشنوی این ویروس جان صدها هزار انسان را گرفت ،با شیوع کرونا همه انسان ها فکر کردند این ویروس هم مثل بقیه بیماری ها که تا الان انسان آنها را درمان کرده درمان می شود،اما تا به امروز هیچ یک از کشور های دنیا نتوانستند واکسن آن را بسازند.
ویروسهای کرونا خانواده بزرگی از ویروسها هستند که میتوانند حیوانات و انسانها را بیمار کنند.
حتی ویروس ایذر با این همه خطر و نداشتن درمان نتوانسته مثل کرونا ویروس جان صدها هزار انسان را بگیرد .
بیماری کرونا (کووید-۱۹ )و راه های مقابله باویروس
قدرت انتشار ویروس کرونا
در ابتدای ظهور این ویروس هزاران دلیل و استدلال برای مبارزه با آن مطرح شد اما همواره راه های انتشار ویروس تغییر میکرد .
مهم ترین راه انتشار این ویروس از طریقه سرفه و عدسه است که ذرات این ویروس در صورت و دست فرد بعدی که بنشینید با حرکت کوچکی که فرد با دهان ویا صورت خود داشته باشد ویروس وارد مجاری تنفسی فرد مورد نظر می شود .
سازمان جهانی بهداشت پیوسته در حال ارزیابی تحقیقات جاری درباره راههای انتقال بیماری کووید-۱۹ است و به اعلام جدیدترین یافتهها ادامه خواهد داد.
اما اینگونه به نظر می رسد که هنوز دانشمندان نتوانسته اند بفهمند که این ویروس چگونه تاکثیر می شود و قدرت انتشار آن چقدر است .زیرا هر روز با گذشت این همه ماه هنوز این بیماری در حال رشد و گرفتن جان انسان هاست پس ما خیلی باید مراقب باشیم .
بیماری کرونا (کووید-۱۹ )و راه های مقابله باویروس
راه های مبارزه و جلوگیری از ویروس کرونا
مثل همه تحقیقاتی که در زمینه کرونا انجام شده و هنوز اثبات نشده که چه راه های بهترین راه پیشگیری و مبارزه با این ویروس است ،راه های جلوگیری از مبتلا شدن به این ویروس نیز هنوز کامل و دقیق مشخص نیست . حتی دانشمندان که ابتدا بر این نظر بودن که شستن دست این ویروس را میکشد الان بر این نظز هستند که باشستن دست فقط این ویروس شسته میشود و از روی دست پاک می شود و از بین رفتن ان قطعی نیست حتی فرضیه درگیر شدن آب های زیر زمینی نیز مطرح شد .اما موثر ترین راه های پیشگیری شامل :
شستن مداوم دست ها به وسیله اب و صابون
استفاده از پاک کننده های الکلی برای دست و سطوح
استفاده از دستکش و ماسک در همه مکان های عمومی
استحمام کردن بعد از هر ترددی در مکان های عمومی
استفاده از بخور اب گرم در منزل به منظور جلوگیری از انتشار آن در منازل
عدم تردد غیر ضروری در مکان های پر خطر و عمومی
قرطینه فرد بیمار در خانه بعد از گذشتن دوران بیماری تا بهبودی کامل
بیماری کرونا (کووید-۱۹ )و راه های مقابله باویروس
علائم کرونا ویروس چیست
تب، خستگی و سرفههای خشک رایجترین علائم ابتلا به بیماری کووید-۱۹ هستند. بعضی از بیماران ممکن است علائم دیگری مثل درد و کوفتگی، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، گلودرد یا اسهال داشته باشند.
چه کارهایی را نباید انجام دهیم
اقدامات زیر هیچ تأثیری در جلوگیری از ابتلا به کوید-۱۹ ندارند و حتی ممکن است مضر هم باشند.
زدن چند لایه ماسک
مصرف آنتیبیوتیک (پاسخ به پرسش زیر را مطالعه کنید: «آیا کووید-۱۹ واکسن، دارو یا درمان خاصی دارد؟»)
در هر وضعیتی، اگر تب دارید، سرفه میکنید و بهسختی نفس میکشید، باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری (عفونت) شدید را کاهش دهید. اگر اخیراً به جایی سفر داشتهاید، حتما این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.
امروزه سیستم تغذیه ما دارای ایراد های بسیاری است و بخشی از آن به دلیل زندگی ماشینی و شهری خواهد بود، نباید فراموش کنیم که بدن تا پیری و زمان مرگ نیاز به مواد معدنی، ویتامین، پروتئین و… خواهد داشت. در درجه اول باید گفت که دوران کودکی تا نوجوانی بهترین زمان برای دریافت این مواد است. اما وقتی مشکلی در سنین کم و پیری رخ می دهد شما باید به فکر راه چاره باشید.
مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی گزینه های اصلی موجود در بازار هستند که می توانید به راحتی آن ها را مصرف کنید. عموما هم قیمت پایینی دارند، البته انواع دیگری از آن ها در بازار موجود است که حاوی عصاره های خاص هستند.
فراموش نکنید که وقتی مولتی ویتامین ها و مکمل ها را مصرف می کنید باید نظم خاصی به برنامه غذایی خود بدهید. در صورتی که حس می کنید یکی از علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی در شما وجود دارد، باید یک آزمایش و چکاپ کامل دهید و با نظر دکتر معالج، مصرف ویتامین ها را شروع کنید.
استفاده از مکمل غذایی سالم
البته که بالا بودن قند خون، فشار و کلسترول نیازمند تعیین میزان خاصی از این مکمل ها می باشد.
تغذیه سالم و مکمل های غذایی
این دو با یکدیگر رابطه مستقیم دارند، یعنی وقتی برنامه غذایی خود را اصلاح نکنید فایده این خواهد داشت، در نهایت ممکن است با استفاده از مصرف ویتامین ها به تناسب اندام برسید، به پایان رسیدن مصرف آن ها می تواند سبب بروز علائم چاقی و اضافه وزن شود. بیشتر ما به دلیل کمبود های موجود در بدن که دیگر قادر به جذبش نیستیم از این مکمل ها استفاده می کنیم.
وقتی زمان استفاده به پایان می رسد مدتی ممکن است بدن شرایط و سوخت و ساز درستی نداشته باشد، پس احتمالا توسط پزشک معالج مجددا این دارو ها برای شما تجویز خواهد شد.
وقتی توسط مربی باشگاه به شما پیشنهاد می شود که از پودر های ویتامین استفاده کنید، اگر مولتی ویتامین ها در کنار آن نباشند، نه تنها نتیجه ای نمی گیرید بلکه حجم عظیمی از پروتئین در بدنتان انباشته خواهد شد و این مسئله به ضررتان است. پس بهتر است اول سیستم جذب بدنتان را درمان کنید، پس از آن رشد عضلات و همین طور ماهیچه سازی به مراتب آسان تر خواهد شد.
میزان مصرف مکمل های غذایی
مصرف ویتامین موجب تنظیم کورتیزول تنظیم کننده سطح انرژی در بدن می گردد و این برای درمان بیماری های غدد و نقص های مربوط به سیستم گوارش نیز می تواند یک راهگشای عالی باشد.
مکمل غذایی سالم
دستورات مصرف متفاوتی برای مکمل های دارویی و سلامتی وجود دارد، اما در مناسب ترین شرایط یک عدد مولتی ویتامین در روز می تواند سبب حل بسیاری از اختلالات جسمانی در بدن شود، به طور مثال مولتی ویتامین هایی مانند فارماتون از جمله گزینه های اصلی هستند که هم در بازار ایران موجود بود و هم تمامی گروه ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است.
البته در هنگام خرید این مکمل ها باید به چند نکته دقت داشته باشید: برخی از قرص ها به دلیل حجم بالای آهنی که وارد بدنتان می کنند می توانند موجب غلظت خون شوند، در نتیجه باید به دفترچه دارو مراجعه کرده و با مطالعه آن از این مسئله مطمئن شوید. تاثیرگذاری مکمل ها نیز بسته به شرکت و برند سازنده متفاوت است.
تناسب اندام با استفاده از مکمل ها
در نهایت همه ما وقتی در مورد مصرف مکمل ها صحبت می کنیم، دوست داریم به تناسب اندام برسیم، ایمنی و خطرات مصرف مکمل ها را نیز حتما پیش از شروع دوره مصرف به دقت بررسی کنید، به طور مثال برخی از مکمل های دارویی می توانند اثر شیمی درمانی را کم کنند، برخی دارو ها نیز با آنتی بیوتیک ها و پروبیوتیک ها تداخل ایجاد کرده و اثرپذیری آن ها روی بدن را به کم ترین سطح ممکن می رسانند.
مکمل غذایی
بهتر است که مطابق آزمایش خونی که داشتید، مکمل ها را مصرف کنید، در غیر این صورت نه تنها فایده ای نخواهد داشت، بلکه ممکن است موجب چاقی مفرط و بیش از حد شود.
تعدادی از مکمل های دارویی و غذایی نیز سبب درمان انواع افسردگی ها و مشکلات عصبی و آرامش می شوند. بیشتر ما پس از ۴۰ سالگی به صورت مداوم نیاز به استفاده از ویتامین و مواد معدنی خواهیم داشت.
مصرف ویتامین برای هر انسانی جز واجب ترین مسائلی است که باید در مورد آن اطلاعات زیادی داشته باشد، مسئله این است که گاهی بدن ما جذب لازم را ندارد و یا این که با افزایش سن نیاز های ما به ویتامین ها بیشتر شده و انواع اغذیه، میوه ها و همینطور مکمل ها برای مصرف در دسترس نیستند.
نکاتی را شرح می دهیم که بر اساس آن ها می توانید سلامت خود را تضمین کرده و همینطور نحوه صحیح استفاده از مکمل های دارویی را نیز بیاموزید.
البته که به طور کلی پیشنهاد نمی شود شما مدام به مصرف این مکمل ها روی آورید، بالاخره مصنوعی بودن آن ها می تواند صدمات جبران ناپذیری را به شما وارد کند و اگر می خواهید درگیر این مسائل نشوید، میوه ها و سبزیجات را در برنامه های غذایی خود به صورت ویژه جای دهید.
مصرف ویتامین ها برای بدن بسیار امری ضروری و مهم است
در این صورت اگر سن شما بالاتر هم برود خطری تهدیدتان نمی کند، همیشه یک چک آپ خون می تواند بسیاری از کمبود های بدن را به نمایش بگذارد، البته که گاهی این کافی نیست و شما باید علائم حیاتی بدنتان را نیز چک کنید، صدمات جبران ناپذیری در صورت کمبود ویتامین انسان را درگیر می کند.
فواید انواع ویتامین ها برای بدن
حتما بار ها این سوال برای شما ایجاد می شود که هر ویتامین را به چه دلیل استفاده می کنیم، در واقع اول از ویتامین C شروع خواهیم کرد که در میوه ها بخصوص پرتقال مقادیر زیادی از آن یافت می شود، برای ترمیم شکستگی ها و پارگی های اعضای حیاتی بدن و همینطور بهبود عملکرد ماهیچه ها، قطعا ویتامین سی یک لازمه است.
اگر خدایی نکرده دچار لختگی خون می شوید و نیاز به انعقاد خون دارید به میزان ویتامین K بدنتان دقت کنید، فولیک اسید نیز در دوران بارداری می تواند سبب سلامتی رحم و درمان بیماری های عفونی مربوط به این بخش از بدن در خانم ها شود، البته از جمله فواید دیگر فولیک اسید می توان به جلوگیری از نقص لوله های عصبی جنین اشاره کرد که متاسفانه امروزه بسیاری از خانم ها به آن توجهی ندارند.
شما همینطور می توانید ویتامین سی را در کلم بروکلی، کلم، فلفل، کیوی و غذا هایی مانند شیر و جگر به وفور دریافت کنید. در صورتی که در جذب مشکل دارید نوع دارویی آن برای شما تجویز می شود.
ویتامین های موجود در خوراکی ها
اگر نیاز به ویتامین A به عنوان یک آنتی اکسیدان دارید، باید بدانید که بدنتان معمولا در ارسال دستورات بینایی به آن نیاز مبرم خواهد داشت، می توانید جگر را به عنوان یک غذای مهم برای همیشه در خوراکی های خود جای دهید، چون علاوه بر هویج، اسفناج و شغلم و در نهایت کره و خامه ویتامین ای در این مواد نیز یافت می شود و برای بدن فواید بسیاری خواهد داشت.
ویتامین
شاید ویتامین دی برای شما نام آشنا ترین باشد، D یک از نور آفتاب بدست می آید و همینطور می توانید بجای قرارگیری طولانی مدت در نور مستقیم آن را از ماهی های قزل آلا، ساردین و تونا بدست آورید.
البته که این ویتامین در شیر و غلات نیز موجود است، البته در مصرف زیاده روی نکنید که می تواند سوخت و ساز بدن شما را دچار اختلال کند و قطعا به هیچ عنوان شرایط بدنتان آسان به حالت عادی باز نمی گردد.
نکات مهم در استفاده از ویتامین ها
ویتامین بک کمپلکس نیز نام دیگری است که شاید این روز ها بیشتر بر سر زبان ها باشد، در صورتی که حس می کنید سلامت دندان های شما خیلی زود به خطر می افتد پیشنهاد ما استفاده از آن خواهد بود.
علاوه بر مواردی که تاکنون در مورد ویتامین ها آموختیم، این نکته را نیز بدانید که مصرف ویتامین معمولا دوره های شش ماه و یا یک ساله خواهد داشت، پس از آن مجددا باید بدن شما چکاپ شود و در صورتی که بهبود حاصل شود نیازی به مصرف مکرر آن نیست.
اهمیت ویژه برای ویتامین ها
افرادی که گیاهخوار هستند نیز نباید مکمکل B12 را از زنجیره غذایی خود خارج سازند، در غیر این صورت مصرف نکردن گوشت و تخم مرغ می تواند خطرات زیادی را در پی داشته باشد.
به هیچ عنوان ویتامین ها را با معده خالی مصرف نکنید که معده شما دچار آسیب شده و سوزش سر معده را احساس می کنید.
