دسته: سبک زندگی

  • چگونه به کودکان مفهوم ارزشمندی را آموزش دهیم؟

    چگونه به کودکان مفهوم ارزشمندی را آموزش دهیم؟

    خبرگزاری ایرنا – سحر سلطانی: چرا هیچ چیزی برای این بچه ارزش ندارد؟ چرا نسبت به هیچ چیز احساس مسوولیت ندارد؟ ما که چیزی کم نگذاشته‎ایم چرا احساس مالکیت و حس مراقبت و مسوولیت ندارد؟ و چرا‌هایی دیگر.

    مادر: چرا تبلتت را پرت می‎کنی روی سرامیک؟ توپ که نیست؛ کلی پول خورده!

    آرمین: فوقش بشکنه یدونه بهترشو می‎گیریم

    پدر: چرا لگو‌های ریزت همه‎جا پخش و پلاست؟ نمی‎گی گم بشه یا بره تو جارو؟

    مریم: خب یه مدل دیگه‎اش را می‎خریم.

    مربی مهدکودک: پاستل‎هایت را از کف زمین جمع کن، لگد می‎خورند له می‎شوند!

    شاینا: مامانم دوباره برام می‎خره؛ و مصادیقی از این دست که دغدغه‎هایی مشترک و رنج‎آور برای والدین و مربی‎ها ایجاد می‎کنند: چرا هیچ چیزی برای این بچه ارزش ندارد؟ چرا نسبت به هیچ چیز احساس مسوولیت ندارد؟ ما که چیزی کم نگذاشته‎ایم چرا احساس مالکیت و حس مراقبت و مسوولیت ندارد؟ و چرا‌هایی دیگر.

    مفهوم ارزش و ارزشمندی بدون قرار گرفتن در کنار مفاهیمی مکمل برای کودک درونی نمی‌شوند، اگر از بی‎تفاوتی‎های کودکتان نسب به لوازم شخصی‎اش شکایت دارید ابتدا به سراغ مفاهیم مکملی بروید که باید از سنین پایین (حدود دو سالگی) در خلال بازی‎ها و گفت‎وگو‌ها برای او روشن و درونی کنید.

    چگونه به کودکان مفهوم ارزشمندی را آموزش دهیم؟

    مالکیت (موقت و دائمی / زمان‎مند و مکان‎مند)

    «مالِ من» از اولین مفاهیمی است که کودک با آن مواجه است. مامانِ من، بابای من و… او به خوبی در بدو زبان‎آموزی می‎تواند مفهوم مال من و مال تو را ادراک کند. اما فهم مالکیت موقت یا دائمی برای او دشوار است و نیازمند تکرار مصادیق توسط والدین است. اینکه تاب در پارک تا موقعی که روی آن نشسته مال اوست و بعد باید به کودکی دیگر بسپارد، اما توپ نارجی در اتاقش همیشه مال اوست. یا فهم زمانی مالکیت مانند استفاده موقت از جعبه ابزار پدر در حضور او یا تبلت مادر در زمان تعیین شده توسط او.

    برخی از والدین منحصرا به شکل‎گیری فهم مالکیت در کودک بسنده می‎کنند اینکه بداند پدر و مادرش چه کسانی هستند و ماشینشان کدام است یا اسباب بازی‎هایش را بشناسد. برای فهم ارزشمندی داشته‎ها، کودک باید مالکیت و انواع آن را خوب تشخیص بدهد. اینکه ممکن است جعبه مداد رنگی دوستش در مهد کودک مثل مال او باشد، اما مال او نیست و با جعبه مداد رنگی که او در خانه دارد فرق می‎کند. از همان اوان کودکی شناخت انواع مالکیت شخصی / جمعی/ موقت / دائمی/ زمان‎مند و مکان‎مند به فهم ارزشمندی داشته‎ها کمک موثری خواهد کرد.

    مراقبت

    از مفاهیم همراه، اما مستقلی است که با تمرین حین بازی‎ها می‎توان برای کودکان روشن و درونی نمود. وقتی به کودک امکان آزمایش سطح مقاومت اشیا داده شود مثلا تشخیص بدهد بادکنک نازک است و می‎ترکد، اما توپ زخیم‎تر است و به راحتی نمی‎ترکد، شیشه‎ها می‎شکنند و پلاستیک‎ها مقاومترند، نوع مواجهه و مراقبت را تشخیص می‎دهد، منع کردن‎های مستمر کودکان از تجربه نوع و جنس اشیا پیرامون باعث می‎شود که حس مراقبت و حتی کنجکاوی برای اکتشاف و ارتباط بین اشیا در آن‌ها ضعیف باشد، همزیستی با گیاهان و حیوانات خانگی هم موجب تعمق مفهوم مراقبت در کودکان می‎شود.

    مفهوم دسترسی زمان‎مند و مکان‎مند

    برخی از والدین تصور می‎کنند مهیا کردن هر چیزی برای کودک از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در اسرع وقت باعث می‎شود فرزندشان بدون کمترین عقده ناشی از محرومیت با اعتماد به نفس موثر بتواند با جهان پیرامون مواجه شود، کودک در دسترس بودن هر امری را عادی می‎پندارد و حتی توان ادراک محدودیت‎های زمانی و مکانی و تصور موانع برای برخوردار شدن را ندارد. از طرفی والدین را حامیان همیشگی برای در دسترس قرار دادن اشیا درک می‎کند و قهرمانان بدون شکست در رفع سد‌ها از سنین بسیار پایین (معمولا دوسال) در حین بازی دور بودن، نزدیک بودن/ آسان بودن و سخت بودن/ ساده بودن و پیچیده بودن مراحل دستیابی به چیز‌ها را با کودک تمرین کنید.

    شراکت

    چگونه به کودکان مفهوم ارزشمندی را آموزش دهیم؟

    همان اندازه که آموزش مفهوم حریم خصوصی و مرز‌های شخصی از سنین پایین لازم و ضروری است، همزمان مفهوم شراکت و «سهم مساوی دیگری» هم جایگاه بسیار مهمی دارد. برای مراقبت از شکل‎گیری انحصار طلبی‎های افراطی کودکانه بهتر است مفهم شراکت و سهم را در زندگی روزمره پر رنگ کنیم: شراکت در ساندویچ، لگو‌های بازی، غذا دادن به پرنده‎های در پارک و … را با کودک تمرین کنیم. می‎شود ساده‎ترین چیز‌ها را سهم‎بندی کرد و بین والدین و کودک به اشتراک گذاشت. سهم امروز خانواده از آب دادن به گلدان‎ها نفری یک گلدان و …

    محرومیت

    نگران نباشید، محرومیت همیشه باعث ایجاد گره‌های پیچیده روانی نمی‌شود، محرومیت انگیزه ایست برای پیدا کردن راهی در رسیدن به خواسته‌ها و تحقق آرزوها، اگر می‌خواهید کودکی مبدع و خلاق داشته باشید بگذارید برخی از نیازهایش را با ابتدایی‌ترین ابزار‌ها و لوازم بسازد، پس‌انداز کردن و اولویت‌بندی برای خرید مناسب‌ترین وسیله‌های مورد نیاز یک مهارت است که بدون تجربه محرومیت در کودک ایجاد نخواهد شد.

    صبر

    عدم تحمل در سنین پایین کودکی کاملا طبیعی است، چون کودکان فهم زمانی دقیقی ندارند و نمی‌توانند گذشت زمان را به راحتی ادراک کنند، اما صبور بودن و تحمل برای رسیدن به خواسته‌ها باید علاوه بر رشد شناختی کودک به او آموزش داده شود، منتظر پایان کلام دیگران باشد و وسط صحبت نپرد، برای این منظور کودک باید الگو‌های صبوری داشته باشد؛ پدری که پشت چراغ قرمز نا آرام می‌شود و مادری که تحمل ریخت و پاش و بازی کودک را ندارد و بلافاصله دستور به جمع کردن و تمیز کردن می‌دهد نباید انتظار داشته باشند کودکشان مفهوم تحمل همراه با آرامش را دریافت و درونی کند.

    امانت / تعویض و جایگزینی

    چگونه به کودکان مفهوم ارزشمندی را آموزش دهیم؟

    از جمله بازی‌هایی که بین کودک خود و سایر همسن و سال‌هایش می‌توانید برگزار کنید امانت دادن اسباب‎بازی و کتاب به یکدیگر از سنین پایین است و تمرین مراقبت از اشیا دیگران مانند وسیله‎های شخصی خود هم لذت داشتن چیز‌های متنوع به شکل موقت را به کودک می‎آموزد هم منتظر بودن برای بازگشت وسیله‎ای آن‌ها را نزد صاحبش ارزشمندتر می‎کند، اگر کودک تن به این بازی نداد بلافاصله به او برچسب خسیس یا خود خواه نزنید، او را در تجربه امانت دادن یا گرفتن و شریک شدن وسیله خودتان با دیگری به عنوان ناظر همراه کنید.

    کودکان چهار ساله به بعد می‎توانند درک کنند برای حضور در جمع و پذیرفته شدن از سوی دیگران باید وسیله‎های خود را به اشتراک بگذارند، با تعویض موقت شروع کنید و به امانت دادن چند روزه بکشانید. در صورت تخریب وسیله از او راه حل بخواهید و راه‎های جبران را با او بررسی کنید، تعمیر کردن یا خرید معادل وسیله تخریب یا مفقود شده را با او تمرین کنید.

    مسوولیت

    مالکیت مسوولیت دارد. همواره به او هدیه ندهید و بگذارید خودش هم خرید کند؛ «وقتی خودت خرید می‎کنی خودت هم هزینه‎اش را از پول توجیبی‎ات بپرداز. خودت انتخاب کن، خودت مراقبت کن»، نقش و جایگاه کودک را حین خرید هر وسیله‎ای روشن کنید، از او بخواهید مکان مناسب و نحوه نگهداری مسوولانه در قبال آن وسیله را از پیش شرح دهد.

    اعطای مالکیت به کودک آسان‎ترین کار ممکن است، اما پرورش یک مالکِ مسوول نیازمند طی مسیری از آموزش و گسترش مفاهیم و مهارت‎های مکمل است. کودک با بزرگ شدن، خود به خود به این مهارت‎ها نمیرسد، الگوی رفتاری مناسب و با ثبات می‎خواهد و صبر و تحمل. برای آموزش مفهوم ارزشمندی به کودکان ابتدا زندگی او را ارزشمند کنیم.

  • اصلاح قیمت بنزین بر حفاظت از میراث فرهنگی بی‌تاثیر است

    اصلاح قیمت بنزین بر حفاظت از میراث فرهنگی بی‌تاثیر است

    به گزارش ایسنا، از یک سو کمبود نیرو و نبود وسایل نقلیه برای انجام وظایف ذاتی یگان حفاظت که یکی از آن‌ها سرکشی‌های مداوم به بناهای تاریخی هر منطقه در شهرها و استان‌های مختلف کشور است و از سوی دیگر این ادعا که پرداخت هزینه‌ی سوخت وسایل نقلیه توسط کارکنان این مرکز تا پایان هر ماه که هزینه‌ها به نیروهای یگان برگردانده شود، با تاخیر روبه‌رو است؛ معمولا به عنوان مشکلات این بخش از سازمانِ گذشته‌ی میراث و وزارتخانه‌ی کنونی مطرح می‌شوند، تا وضعیتِ ۴۰ روز گذشته‌ی بنزین که خبرهای دیگری را به گوش رساندند.

    مساله تخصیص نیافتن هزینه‌ سوخت برای سرکشی نیروهای یگان حفاظت به بناهای تاریخی است؛ خبری که در طول یک ماه گذشته بیشتر از سمتِ پایگاه‌های میراثی بخصوص در مناطقی که بناهای تاریخی‌شان با مرکز شهرها و استان‌ها فاصله‌ زیادتری دارد، شنیده می‌شود و بعضا به گوش رسانه‌ها نیز رسیده‌اند.

    واضح‌ترین جملات بعد از اصلاح قیمت بنزین از سوی کارکنان این پایگاه‌ها، مطرح شدن این جملات است؛ «نیروهای یگان حفاظت به دلیل هزینه‌ سوخت و پرداخت نشدن اعتبارِ به‌موقع از سرکشی به بناهای تاریخی سر باز می‌زنند!»

    سردار امیر رحمت اللهی – فرمانده یگان حفاظت وزارتخانه میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی – در پاسخ به خبرنگار ایسنا درباره‌ی اصلاح سهمیه‌ی بنزین و ارتباط آن با گشت‌های یگان حفاظت می‌گوید: در واقع این امر یک تصمیم عمومی است که قطعا از پشتوانه کارشناسی برخودار است و با توجه به وظائف ذاتی، نوع و ماهیت عملیاتی ماموریت برخی از دستگاه‌ها، قطعاً تمهیدات مناسب برای آن در نظر گرفته می‌شود.

    او رویکرد اصلی یگان حفاظت در حفاظت از آثار تاریخی را افزایش مشارکت‌پذیری مردم و نهادهای اجتماعی می‌داند و ادامه می‌دهد: با برنامه‌ریزی و هدفمند کردن سرکشی‌ها و نظارت‌های تخصصی از اماکن و محوطه‌های تاریخی با رعایت اصل صرفه جوئی تلاش می‌کنیم خللی در ماموریت‌های یگان ایجاد نشود.

    انتهای پیام

  • ایران زیباست؛ حوالی تنگه هرمز

    ایران زیباست؛ حوالی تنگه هرمز

    استان هرمزگان به دلیل دارا بودن ذخایر مختلف طبیعی در زمره پنج استان پر درآمد کشور قرار دارد. علی‌رغم چنین موهبتی و با وجود معادن مختلف، کشاورزی، حمل و نقل دریایی، شیلات و گمرک دریایی این استان در زمینه تخصیص بودجه استان بیست و چهارم کشور است. به علاوه، استان هرمزگان در زمینه گردشگری و میراث فرهنگی هنوز آن طور که باید و شاید نتوانسته است زیرساخت‌ها و بسترهای مناسب برای حضور گردشگران داخلی و خارجی را در این استان مهیا سازد. این مساله در حالی نمود پیدا می‌کند که این استان با دارا بودن ۱۴ جزیره در خلیج فارس و دریای عمان، تسلط به تنگه تاریخی و استراتژیک هرمز و مرز طولانی دریایی می‌تواند با فراهم ساختن زیرساخت‌ها گردشگران بسیاری را به این استان جذب کند.

  • سفارش حرفه‌ای ها به تازه کارها برای کمپینگ چیست؟

    سفارش حرفه‌ای ها به تازه کارها برای کمپینگ چیست؟

    برای افرادی که بار اولشان است ممکن است برنامه ریزی دشوار باشد. اما اگر وسایل مورد نیاز را داشته باشید و به اندازه کافی تحقیق کرده باشید، احتمال اینکه نهایت لذت را ببرید زیاد است. در این جا ما می خواهیم اطلاعات کافی را برای این نوع سفر به شما بدهیم.

    ۱.مسیر خود را مشخص کنید

    اولین کار برای آغاز این است که مسیر سفر را برنامه ریزی کنید. در مورد کل منطقه تحقیق کنید، راه هایی را که می خواهید ار آنها بگذرید مشخص کنید. حیواناتی که در منطقه هستند را مشخص کنید. منظور از حیوان تنها شکارچیان وحشی نیستند حتی پشه ها و دیگر حشراتی که ناقل بیماری هستند را نیز در منطقه بررسی کنید. با جغرافیای محل آشنا شوید و موقعیت منابع آب را پیدا کنید.

    ۲.برنامه سفر خود را با فردی در میان بگذارید

    این مورد بسیار مهم است. همیشه برنامه تان را به یکی از اعضای خانواده، دوست و یا همکار خود درباره مقصد و زمان سفر خود را بگویید. شما نمی دانید کی حادثه ای ممکن است اتفاق بیفتد، در نتیجه این که فردی از موقعیت شما مطلع باشد ضروری است.

    ۳.یاد بگیرید آرامش خود را حفظ کنید

    تنها به کمپینگ رفتن ممکن است اندکی دلهره آور باشد، به خصوص در شب ها. هر صدایی در طبیعت وحشی، زمانی که تنها باشید چند برابر بلندتر و ترسناک تر است. باید یاد بگیرید که خود را آرام کنید. نوشته ای را برای خود تهیه کنید که می دانید آرامتان می کند و یا حتی موسیقی خاص.

    ۴.سبک سفر کنید

    برخی افراد فکر می کنند این نوع سفر فقط  مخصوص افراد حرفه ای است. در صورتی که این طور نیست و هر فردی با تحقیقات کافی و برداشتن وسایل ضروری می تواند به تنهایی به کمپ رود. نکته مثبت این است که شما به تنهایی در مورد وسایلی که می خواهید تصمیم می گیرید. مثلا ممکن است بخواهید به جای چادر، ننو ببرید. فقط یاید سعی کنید وسایل سبک و ضروری را بردارید.

    ۵. با وسایلی که می برید آشنا باشید

    قبل از آغاز سفر مطمئن شوید می توانید چادر خود را بر پا کنید و یا بلد هستید از گازی که به همراه دارید استفاده کنید. چون ممکن است در زمان نیاز طرز استفاده آن را بلد نباشد و به دردسر بیفتید.

    ۶.یاد بگیرید چطور جای مناسب برای چادر زدن و کمپ کردن را پیدا کنید

    اگر ممکن بود چادر را جایی بر پا کنید که به جنگل بان نزدیک باشد و یا به فردی در زمان خطر دسترسی داشته باشید. خیلی خود را از همه جا دور نکنید. اما نزدیک اتوبان نیز نباشد چون نمی دانید در شب ممکن است با چه افرادی رو به رو شوید. سعی کنید نزدیک منبع آب باشید ولی نه بیش از حد که هنگام بارش در شب، زمانی که خواب هستید چادر و وسایلتان را آب ببرد. در نهایت سطحی را انتخاب کنید که زیرش سنگ و شاخه نباشد و همواره حواستان باشد به محیط اطراف آسیب نزنید.

    ۷.آشپزی در کمپینگ

    کمپ در طبیعت به این معنا نیست که فقط باید میوه بخورید. شما می توانید یک قابلمه کوچک ببرید و برای خود غذا ی گرم بپزید. واضح است که نیازی به بشقاب و وسایل این چنینی نیست زیرا شما تنها هستید. اما حتما اسفنج ظرف‌شویی ببرید تا ظرف را بعد از هر بار آشپزی تمیز کنید.

    ۸.کمک های اولیه

    حادثه خبر نمی کند. همیشه وسایلی مانند چسب زخم،‌داروهای ضد آلرژی،گاز استریل و غیره همراه خود داشته باشید. اگر منطقه ای که می روید پوشش دهی آنتن دارد مطمئن شوید که موبایل‌تان همیشه شارژ داشته باشد.

    ۹.قبل از سفر هوا را چک کنید

    شاید به نظرتان احمقانه برسد که این مورد در این مطلب آورده شده است. اما تعداد افرادی که فراموش می کنند هوا را چک کنند بسیار زیاد است. چک کردن هوا به خصوص زمانی که خواهید به تنهایی در جنگل کمپ کنید بسیار حیاتی است. البته کمپ کردن در هر هوایی امکان پذیر است و شما فقط باید از قبل آماده باشید.

    منبع: passportsymphony

  • مسجد النبی، جاذبه بی مانندی که در قزوین خفته است!

    مسجد النبی، جاذبه بی مانندی که در قزوین خفته است!

    در شهر قزوین و در راستای بازار قزوین بنایی به یادگار از قاجار به جای مانده است که دارای ۱۴ هزار مترمربع مساحت، از نظر گستردگی شبستان‌ها و صحن است و شیوه معماری منحصر به فردی دارد. درباره قزوین می توان عنوان کرد که این شهر در زمان حکومت صفوی پایتخت ایران محسوب می‌شده و این دلیل سبب شده است که دارای اماکن و موزه‌های تاریخی بسیاری باشد. قزوین از لحاظ تعداد اثر تاریخی رتبه اول ایران و سوم جهان را دارد. پایتخت بزرگ خوشنویسی ایران را نیز قزوین می‌نامند، از جمله خوشنویسان معروف، میرعماد قزوینی را می توان نام برد. در بخش ایرانگردی امروز قصد داریم باهم سری به مسجد النبی این شهر بزنیم، جاذبه بی‌نظیری که بدون شک دیدنش ارزشمند است!

    مسجد النبی قزوین

    بر طبق استاد معتبر مسجدالنبی قزوین در زمان قاجار و به فرمان فتحعلی شاه و در محوطه وزیر یا چال وزیر که از موقوفات آقا جمال وزیر بوده بنا نهاده شد. در زمان قاجار بسیار نسبت به گسترش فضا در معماری و تجلی آن در ساخت تعدادی از بزرگ‌ترین مساجد ایران اهمیت داده می‌شد. مسجد النبی سه ورودی شمالی، غربی و شرقی دارد. ورودی اصلی بنا که در ضلع شمالی قرار دارد، دارای سردر مجلل باشکوهی است که پیشخوان منتهی به خیابان امام را پس از گذشت از هشتی به صحن مسجد مرتبط می‌سازد.

    مسجد النبی قزوین

    کتیبه‌های ایوان‌های شرقی و غربی و نیز کتیبه‌های شمالی و جنوبی مزین به سوره های قرآن است. هر یک از رواق‌های شمالی و جنوبی دارای ۴ طاق نما و رواق‌های شرقی و غربی دارای ۹ طاق‌ نما هستند که هر شبستان با ۲۸ طاق کوچک با وسعت هر کدام ۱۶ مترمربع است و به فاصله ۶ متر از همدیگر، روی ۱۸ ستون استوار شده‌اند و هر یک از طاق نماها دارای ارسی ۳ چشمه است که مشرف به حیاط وسیع مسجد قرار دارند.

    مسجد النبی قزوین

    امیدواریم توانسته باشیم تصویری جامع از این مسجد زیبا را در ذهنتان حک کرده باشیم تا اگر تا به امروز موفق به بازدید از آن نشده‌اید، به اندازه کافی برای دیدنش اشتیاق پیدا کرده باشید و تجربیاتتان از دیدن این اثر زیبا و ماندگار را نیز با ما و سایر همراهان لست سکند در میان بگذارید. در ادامه، تصاویر دیگری از مسجد النبی قزوین را با یکدیگر تماشا می‌کنیم.

    مسجد النبی قزوین

    مسجد النبی قزوین

    مسجد النبی قزوین

  • فسیل عجیبی که ثابت می کند مارها در گذشته قدم می زدند!​​​​​​​

    فسیل عجیبی که ثابت می کند مارها در گذشته قدم می زدند!​​​​​​​

    مارها خیلی روابط عمومی خوبی ندارند. خونسرد هستند، ساکت و لغزنده‌اند و برخی از آن‌ها نیش‌های بزرگ یا دندان‌های مرگبار یا هردو را دارند. برخی از مارها آن‌قدر بزرگ‌اند که می‌توانند بدنشان را دور یک حیوان بزرگ مانند بز بپیچند، آن را مچاله کنند و سپس با کندن فک حیوان آن را کاملاً ببلعند. هر وقت هالیوود در قلمروی حیوانات به دنبال یک شخصیت شرور است به خزندگان بزرگ رو می‌آورد. جنبه «حال به هم زن» مارها در فیلم‌هایی که درباره موجودات چندش ساخته می‌شوند واقعاً بی‌نظیر است.

    فسیلی که ثابت می‌کند مارها در گذشته روی اندام‌های پاگونه عقبی‌شان راه می‌رفته‌اند

    راه رفتن این موجود را تصور کنید

    شاید تنها گروهی که به مارها علاقه دارند کسانی باشند که آن‌ها را مطالعه می‌کنند: یعنی خزنده شناسان. آن‌ها نه‌تنها مارها را دوست دارند، بلکه به هر علمی که بتوانند روی می‌آورند تا بفهمند این خزندگان چگونه تکامل یافته‌اند. به‌ویژه، این‌که چطور پاهای عقبی‌شان را از دست داده‌اند یا آیا اصلاً میلیون‌ها سال پیش پا داشته‌اند؟ و مارهای امروزی دقیقاً با چه موجوداتی نژاد مشترک دارند؟ دیرینه‌شناسان نیز به خزنده شناسان امروزی کمک می‌کنند تا هر چه بیشتر این جانوران لغزنده را بشناسند.

    فسیلی که ثابت می‌کند مارها در گذشته روی اندام‌های پاگونه عقبی‌شان راه می‌رفته‌اند

    مارهای سمی: مار زنگی آمریکای جنوبی (کِروتالوس دوریسوس)؛ افعی اروپایی (پِلیاس بِروس یا ویپِرا بِروس)؛ کبرای هندی (ناجا تِریپودیانز، یا ناجا ناجا)؛ مار سرمسی (تِریگونوسِفالوس کونتورتور یا آگکیستِرودون کونتورتریکس). حکاکی روی چوب، چاپ شده در ۱۸۷۸٫

    یک حفاری که در سال ۲۰۱۳ در آرژانتین انجام شد دانشمندان را یک گام در شناخت منشأ رازآلود مارها به‌پیش راند. این حفاری به رهبری دیرینه‌شناس فِرناندو گاربِروگلیو انجام شد که با دو دانشمند دیگر به نام‌های سِباستیان آپِستِگوئیا و گوئیلِرمو روگیِر در محلی در پاتاگونیای شمالی در کشور آرژانتین همکاری می‌کرد. گرچه فعالیت آن‌ها می‌بایست در آب‌وهوای بسیار داغ و محیطی چسبنده صورت می‌گرفت، اما این دانشمندان بر کار خود پافشاری کردند و به جستجو برای یافتن هر نوع بقایایی که از مارها در دل صحرا وجود داشت ادامه دادند. و البته پافشاری آن‌ها بی‌ثمر نماند.

    فسیلی که ثابت می‌کند مارها در گذشته روی اندام‌های پاگونه عقبی‌شان راه می‌رفته‌اند

    جمجمه مار فسیلی ناجاش. (فِرناندو گابِروگلیو)

    فسیل‌هایی که آن‌ها کشف کردند قطعه جداگانه حیوان نبودند و تقریباً کامل بودند. درواقع، فسیل جمجمه تقریباً یکپارچه است و اطلاعات سودمندی درباره چگونگی تکامل مارها به دانشمندان می‌دهد. این فسیل‌ها نشان می‌دهند که مارها زمانی اندام‌های پاگونه عقبی داشته‌اند و آن‌طور که متخصصان قبلاً  فکر می‌کردند، از موجودات زیرزمینی، کور یا کرم مانند تکامل نیافته‌اند. نمونه‌ها تقریباً ۹۵ میلیون سال قدمت دارند.

    فسیلی که ثابت می‌کند مارها در گذشته روی اندام‌های پاگونه عقبی‌شان راه می‌رفته‌اند

    فِرناندو گاربِروگلیو و دیرینه‌شناس سِباستیان آپِستِگوئیا که در حال انجام کارهای میدانی در منطقه دیرینه‌شناسی لابوئیترِرا در پاتاگونیای شمالی کشور آرژانتین هستند.

    در سال‌های بعد که فسیل‌ها به‌طور جامع مورد مطالعه قرار گرفتند، دانشمندان چیزهای بسیاری درباره مارها آموختند. مارهای قدیمی مانند گونه‌های مار امروزی ازجمله مار بوآ که می‌تواند فکش را تا زاویه بزرگی باز کند، همه دهان‌های عظیمی داشتند. اما در دیگر ویژگی‌ها مانند ساختار استخوانی پشت چشمشان بسیار با مارهای امروزی متفاوت بوده‌اند. این امر سبب شده است تا دانشمندان به این فکر بیفتند که مارها از نسل مارمولک‌های بزرگ مانند گونه اژدهای کومودو هستند و از نسل موجودات کرم مانندی که زیر سطح زمین زندگی می‌کرده‌اند نیستند.

    فسیلی که ثابت می‌کند مارها در گذشته روی اندام‌های پاگونه عقبی‌شان راه می‌رفته‌اند

    نمونه‌های ناجاش از LBPA. (دانشگاه فلیندِرز)

    البته ژرف‌ترین نکته‌ای که از این یافته و دیگر یافته‌ها در محل لابوئیترِرا در کشور آرژانتین می‌توانیم بفهمیم این است که فسیل‌هایی که آنجا یافت شده‌اند تا چه اندازه می‌توانند درباره مارها به دانشمندان بیاموزند؛ پرسش‌هایی که پیش‌تر ذهن همگان را مشغول کرده بودند اکنون پاسخ داده شده‌اند. و همه‌اش به خاطر یک کشف تقریباً تصادفی در سال ۲۰۱۳ است.

    شاید اگر عامه مردم نیز مانند متخصصان درک بهتری نسبت به مارها پیدا کنند، تصویر وحشتناک مارها از ذهنشان بیفتد. کلید از بین بردن ترس عمومی نسبت به مارها نیز مانند دیگر موجودات در درک هرچه بیشتر آن‌هاست؛ همان‌طور که این دانشمندان و دیگران نیز به‌خوبی مارها را شناخته‌اند.

    منبع: thevintagenews.com

  • آیا واقعا سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعا سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    ازبکستان که در مسیر جاده ابریشم سابق قرار دارد، از گذشته‌های دور از مزایای تبادل فرهنگ غذایی و ایده‌های مربوط به آشپزی با کشورهای همسایه بهره‌مند بوده است. این تبادل فرهنگی همان‌طور که در هنر طراحی موزاییک، صنایع‌دستی، کارهای هنری و مخصوصاً غذا نمایان است، سبب شکوفایی کشور شده است.

    غذای ازبکی سالم، غنی و بسیار لذیذ است. بسیاری از غذاهای این کشور که در ابتدا بخشی از غذای قشر کشاورز بوده، سرشار از کالری است تا به‌واسطه آن، کارگران بتوانند انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشند. بیشتر محتویات غذایی این کشور متشکل از گوشت گوسفندانی است که در نقاط روستایی کشور پروار می‌شوند. سایر مواد اولیه غذایی شامل آرد، برنج، سبزیجات و روغن و همچنین ادویه‌هایی مانند دارچین، فلفل، گشنیز، زیره و برگ‌بو می‌شود. باوجوداین مواد اولیه، غذاهای ازبکی از کوفته‌های خوشمزه و انواع سوپ گرفته تا نودل ها و کباب‌هایی که در دهان آب می‌شوند، همچنان در لیست لذیذترین غذاها قرار دارد.

    غذاها

    دستور پخت غذاهای ازبکی در هر ناحیه متفاوت است اما همگی این نواحی بر سر ” غذاهای ملی” باهم به یگانگی رسیده‌اند و این غذاها در همه نقاط کشور مورداستفاده قرار می‌گیرند. شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ازبکی عبارت‌اند از:

    سومسا: کلوچه‌هایی که معمولاً با گوشت و پیاز پرشده و در تنور پخته می‌شوند

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    لاگمن: یک غذای مقوی حاوی گوشت و نودل

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    شوربا: سوپی محبوب که با گوشت و سبزیجات پخته می‌شود

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    ششلیک (کباب): گوشت گریل شده با ادویه

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    نان: نانی سنتی که معمولاً در تنور پخته می‌شود

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    پلو: پلو از برنج و هویج و گوشت تهیه می‌شود

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    تاریخچه غذاهای ازبکی

    هزاران سال است که اقوام مختلف در منطقه آسیای مرکزی که امروزه بانام ازبکستان شناخته می‌شود، سکنی گزیده‌اند. این منطقه دارای تاریخچه شگفت‌انگیزی است. در سال ۳۲۹ قبل از میلاد، اسکندر مقدونی قسمت‌هایی که قبایل چادرنشین در آن زندگی می‌کردند را فتح کرده و آن‌ها را یکپارچه کرد. از آن تاریخ به بعد با احداث جاده ابریشم از شرق به غرب این منطقه به شکوفایی منحصربه‌فردی رسید. شهرهای افسانه‌ای حاشیه جاده ابریشم در ازبکستان مانند بخارا، خیوه و سمرقند به‌عنوان شهرهایی مهم و کلیدی شناخته می شدند که در آن تاجران می‌توانستند به خرید و فروش اجناس خود بپردازند و ایده‌های کاری را با همتایان خود رد و بدل کنند.

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    در قرن هشتم این منطقه به اسلام روی آورد و با برپایی مدارس و مساجدی که در شهرها توسط بازرگانان ثروتمند بنا شده بود، شهر جلوه دیگری یافت. بخارا تبدیل به مرکزی مهم برای آموزش نخبگان از سراسر دنیای اسلام شد که برای به اشتراک‌گذاری ایده‌های خود به این شهر می‌آمدند.

    در چنین شرایطی آشپزی معاصر ازبکستان شروع به شکل‌گیری کرد. آشپزی این کشور تحت تأثیر تاجران و فاتحانی از سراسر جهان قرار گرفت و منجر به پدیدار شدن سبک آشپزی کنونی گردید. حتی امروزه نیز می‌توان تأثیر آشپزی ترکی، قزاقی، مغولی و سایر فرهنگ‌ها را در غذاهای ملی ازبکستان شاهد بود.

    اصلی‌ترین غذای ملی

    پلو در میان غذاهای ملی ازبکستان به‌عنوان مشهورترین و محبوب‌ترین غذا شناخته می‌شود. بر اساس یک داستان مشهور، تاریخچه این غذا به زمان امیر تیمور، فاتح مشهور ازبکستان بازمی‌گردد، کسی که در سده ۱۳۰۰ امپراتوری تیموریان را پایه‌گذاری کرد. طبق این افسانه، تیمور به دنبال راهی بود که در جریان فتوحاتش بتواند سپاهیان را سیر کند که استفاده از پلو به خاطر غنی بودن از کالری و قابلیت حمل‌ونقل آسان گزینه خوبی محسوب می‌شد.

    پس‌ از این جنگ‌ها، دستور پخت آسان و لذیذ این غذا توسط سربازانی که به خانه‌هایشان بازگشته بودند، مورد استفاده قرار گرفت. بسیاری از ازبک‌ها امروزه نیز غذای ارتش دوره تیمور را استفاده می‌کنند: یعنی گوشت، برنج و هویج. یکی دیگر از مواد غذایی غنی این کشور، یک روغن پرکالری و سنگین است. در برخی از دستورات پخت شهرهایی مانند تاشکند، برای پلو از ۴ روغن استفاده می‌شود: روغن کنجد، آفتاب‌گردان، بذر کتان و روغن حیوانی. در مناطق مختلف از مواد دیگری نیز در پلو استفاده می‌شود، مانند تخم‌مرغ، سیر، پیاز، گوجه، فلفل و ادویه.

    ازبک‌ها اغلب در بیشتر مراسم و در طول هفته و گاها روزانه از پلو استفاده می‌کنند. این غذا مانند پلویی است که در خاورمیانه اغلب با آب‌گوشت و سبزیجات در دیگچه‌های سنتی و روی آتش پخته می‌شود. این غذا معمولاً در میان خانواده‌ها سرو می‌شود اما در مراسم‌های بزرگ‌تر، آشپزی مخصوص آن را برای صدها نفر می‌پزد.

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    هرچند طبق نظر کارشناسان استفاده بیش‌ از اندازه از این غذا مشکل‌ساز خواهد بود.

    این غذا از چه نظر ناسالم است؟

    اوایل امسال لنست (lancet) مطالعه‌ای جهانی درباره مرگ‌ومیرهای ناشی از عادات غذایی را منتشر کرد. طبق این مطالعه در سال ۲۰۱۷ از هر ۵ مرگ یک مورد ناشی از عادات بد غذایی شامل مصرف بیش‌ از حد نمک، غلات کامل و نخوردن برخی سبزیجات و میوه‌ها بوده است و ازبکستان کشوری است که میزان این مرگ‌ و میرها در آن بیش از سایر کشورهاست. تصور داشتن مرگبارترین آشپزی جهان باعث ناراحتی ازبک‌ها شده، کشوری که همیشه به غذاهای خود افتخار می‌کند و در میانه‌ی راه تبدیل‌ شدن به یکی از جاذبه‌های گردشگری در دنیاست.

    لولا عبدوراخیموا که یک متخصص گوارش در ازبکستان است می‌گوید که مشکل خود غذا نیست، بلکه تغییر عادت غذایی مردم است. او می‌گوید استفاده متعادل از غذاهای ازبکی برای جامعه کشاورزی که به‌سختی کار می‌کنند، مانعی ندارد.

    به گفته وی مشکلات سلامتی ناشی از سه تغییر اصلی در سبک زندگی هستند: خوردن بیش‌ازحد، بی‌تحرکی روزافزون و نبود تنوع غذایی. با روی آوردن ازبک‌ها به زندگی شهری، فعالیت آن‌ها نسبت به گذشته کاهش‌ یافته و کالری کمتری می‌سوزانند اما عادت غذایی خود را تغییر نداده‌اند. به این مسئله باید این حقیقت را نیز اضافه کرد که غذا بخشی از دورهمی های ازبک‌هاست و می‌تواند ساعت‌ها به طول بیانجامد، پس خوردن بیش‌ از حد خیلی دور از تصور نیست.

    طبق گفته‌های لولا، رژیم غذایی مدرن ازبک‌ها فاقد میوه و سبزیجات است. درگذشته غذاهای سالم در قالب اسنک‌ها خورده می‌شدند اما امروزه جای آن‌ها را غذاهای آماده خارجی مانند همبرگر و دونر گرفته که نوعی کباب پخته‌ شده بر روی یک میله چرخان است.

    آیا این خوب است؟

    غذای ازبکی در کشورهای CIS که متشکل از ۹ کشور آسیای مرکزی و عضو اتحادیه جماهیر شوری سابق هستند، کاملاً شناخته‌شده و مشهور است. در این کشورها می‌توان رستوران‌هایی را یافت که غذاهای مخصوص ازبکی را سرو می‌کنند. اما در خارج از آسیا دانش مربوط به پخت این نوع غذاها کاهش‌ یافته که با تلاش دولت ازبکستان این روند در حال تغییر است.

    جلب‌ توجه دیگران

    اخیراً ازبکستان با اقدامانی نظیر کاهش هزینه‌های ویزا، آموزش کارمندان گردشگری و گسترش پروازهای بین‌المللی شروع به گشودن درهای خود به سمت جهان خارج از خود کرده است. کمیسیون گردشگری ازبکستان به‌عنوان بخشی از اقدامات خود از طریق دعوت افراد بنام از سراسر جهان به دنبال استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای جذب گردشگر جهت بازدید از جاذبه‌ها و تجربه آداب‌ و رسوم محلی و غذاهای متنوع خود است.

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    سال گذشته مارک وین مشهور تایلندی برای گذراندن یک تور تفریحی به این کشور دعوت شد و ویدئوهای او از آشپزی‌های محلی ازبکستان میلیون‌ها بار مورد بازدید قرار گرفت. امسال این کمیسیون حدود ۱۰۰ شخصیت بنام را به یک تور تفریحی از کل کشور دعوت کرد. با این روش‌ها طی سال‌های ۲۰۱۴-۲۰۱۸ جمعیت گردشگری کشور سه برابر شده است.

    گسترش پلو

    سرآشپزان نیز مشتاق جذب افراد غیر بومی به آشپزی ازبکی هستند. در سال ۲۰۱۰ وقتی بخرالدین چاستی به‌ عنوان یک آشپز ۲۶ ساله فرصت آشپزی برای رئیس‌جمهور سابق روسیه، دیمیتری مدودف در سویشی روسیه را یافت، بسیار احساساتی شد. مدودف اذعان داشت که عاشق غذاهای ازبکی اوست.

    وقتی چاستی به ازبکستان بازگشت، با گشودن رستوران‌های خود و استفاده از تکنیک‌های جدید و همزمان حفظ طعم‌های اصلی، کاهش زمان پخت و افزودن طعم‌های متفاوت به غذاها و کاهش مقدار غذاها هنگام سرو به دنبال متحول کردن آشپزی ازبکی بود. از نظر او پلو تنها غذایی است که نمی‌توان آن را تغییر داد، زیرا یک‌بار با تغییر آن باعث عصبانیت مردم محلی شده بود.

    چاستی رستوران‌هایی را در قزاقستان و روسیه گشوده است و هدف آن گسترش غذاهای ازبکی است. او می‌گوید: «وقتی به لندن می‌روید، با حسادت به رستوران‌های دیگر می‌نگرید. امیدوارم روزی آشپزی ما نیز مانند شهرهای بزرگ مشهور شود.»

    آینده آشپزی ازبکستان

    ازبکستان با داشتن آشپزهای با استعداد، منحصربه‌فرد و دولتی که به دنبال شکوفایی خود در سطح جهانی است، می‌تواند بر روی سطح آشپزی جهانی تأثیر بگذارد و اگر از نظر سلامت غذایی به دنبال تطبیق روش‌های سنتی در تغییر سبک زندگی مردم و بازارهای جهانی است، می‌بایست عنوان “مرگ‌بارترین سبک آشپزی” را از لیست حذف کند.

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    آیا واقعاً سبک آشپزی ازبکستان کشنده است؟

    منبع: bbc.com

  • کاهش ساعات بازدید از کلیسای سنت‌استپانوس در فصل زمستان

    کاهش ساعات بازدید از کلیسای سنت‌استپانوس در فصل زمستان

    به‌گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط‌عمومی میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی آذربایجان شرقی، مهدی بزاز دستفروش با بیان اینکه کلیسای سنت استپانوس به‌عنوان یکی از ارزشمندترین کلیسای تاریخی ایران شناخته شده و در فهرست آثار جهانی یونسکو به ثبت رسیده است، گفت: «این کلیسای زیبا در ۱۶ کیلومتری جلفا در قلب کوه‌ها و در دره‌ای که سرسبزیِ آن برای بازدیدکنندگان روح‌بخش و دلنشین است بنا گردیده و در تمام ایام سال شاهد تردد گردشگران داخلی و خارجی بسیاری است.»

    بزاز دستفروش گفت: «به جهت قرار گرفتن کلیسای سنت استپانوس در موقعیت خاص جغرافیایی و حاشیه رود مرزی ارس و شرایط آب و هوایی در فصل زمستان، این جاذبه تاریخی تا پایان اسفندماه ۹۸ تا ساعت ۱۷ به ارائه خدمات به گردشگران خواهد پرداخت.»

    رئیس امور موزه‌های استان در خاتمه گفت: «علاقه‌مندان و بازدیدکنندگان محترم می‌توانند همه‌روزه در ساعات ۱۰ الی ۱۷ از این کلیسا دیدن کنند.»

  • چقدر زمان صرف کار‌های روزانه در طول زندگی می‌کنیم؟

    چقدر زمان صرف کار‌های روزانه در طول زندگی می‌کنیم؟

    برترین‌ها: همه چیز. از بروزرسانی و سرک کشیدن به رسانه‌های اجتماعی گرفته تا جستجوی جای پارک. مقداری از زمان و وقت گرانبهای زندگی ما را می‌طلبند. اما تقریباً هیچ کس دقیقاً نمی‌داند که این چیز‌های کوچک در زندگی ما چه مقدار زمان را به خود اختصاص می‌دهند. پس دانستن اینکه هر فرد به طور کلی در طول عمر خود، چقدر وقت خود را صرف فعالیت‌های مختلف می‌کنند می‌تواند شگفت انگیز و سورپرایزکننده باشد.

    در ادامه با ما در برترین‌ها همراه باشید تا به شما لیستی از فعالیت‌هایی را نشان دهیم که ممکن است زمان صرف شده برای آن‌ها در طول روز به چشم نیاید، اما اگر این زمان را در تمام عمر جمع کنید، مقدار آن قطعا شما را شگفت زده خواهد کرد.

    ۱۱. مسواک زدن

    تقریبا برای همه‌ی ما، رفتن به دندانپزشک بسیار ترسناک است، حتی با اینکه می‌دانیم که این روز‌ها فناوری تغییرات چشمگیر فراوانی را داشته است. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که می‌تواند به شما در جلوگیری از مشکلات دندان کمک کند. کارشناسان توصیه می‌کنند که روزانه دو بار و هر بار به مدت کمتر از ۲ دقیقه مسواک بزنید. این عمل در طول عمر حدود ۷۹ روز طول می‌کشد. اما طبق آمار، هر فرد به طور متوسط فقط ۱۹ روز در زندگی خود را صرف مسواک زدن می‌کند. مسواک زدن نادرست ممکن است منجر به مشکلاتی مانند پوسیدگی و حفره دندان، بیماری لثه و بوی بد دهان شود.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۱۰. تلاش برای خوابیدن

    کارشناسان محاسبه کرده اند که مردم در طول عمر خود ۷ سال را شب‌ها در رختخواب خود برای شمارش گوسفندان صرف می‌کنند! تعدادی از متخصصان توصیه می‌کنند که اگر نتوانید تا ۲۰ دقیقه ابتدایی در رختخواب خود به خواب بروید، بهتر است که رختخواب را ترک کنید. غلت زدن و چرخیدن مفرط در رختخواب فقط می‌تواند موجب افزایش اضطراب شما بشود. بهتر است بلند شوید و یک فنجان چای گرم بنوشید، کتاب بخوانید، موسیقی آرامش بخش گوش دهید و وقتی دوباره احساس خواب آلودگی کردید به رختخواب برگردید.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۹. جست و جو برای جای پارک

    همه‌ی ما از مزایای داشتن یک ماشین و اتومبیل خوب لذت می‌بریم مگر در یک مورد و آن هم: جست و جو برای یافتن یک جای پارک است! و این فعالیت، ۲۴۸ روز از زندگی ما را به خود اختصاص می‌دهد! شاید با دیدن این عدد، نظرتان به سوی استفاده بیشتر از وسایل نقلیه عمومی برگردد.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۸. خرید کردن

    یک زن به طور متوسط حدود ۸ سال و نیم از عمر خود را صرف خرید می‌کند! به نظر که آقایان به این راز کوچک پی برده اند و به همین خاطر است که همه‌ی آن‌ها از همراهی همسران خود در هنگام خرید کردن متنفر هستند!

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۷. رژیم گرفتن

    برای بسیاری از ما کاهش وزن نبردی است که پایان ندارد؛ و این می‌تواند به ویژه در مورد زنان صادق باشد. طبق تحقیقات انجام شده، زنان حدود ۱۷ سال از زندگی خود را صرف رژیم‌های غذایی می‌کنند.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۶. آماده شدن

    “هنوز آماده نشدی؟ ” این سؤالی است که تقریباً همه زنان باید بطور روزانه بشنوند؛ و مطالعات تأیید می‌کنند که مردان در مقایسه با زنان بسیار سریعتر آماده می‌شوند. یک زن به طور متوسط حدود ۱۳۶ روز از زندگی خود را صرف آماده شدن می‌کند (به این عدد، ۲۸۷ روز تلاش برای انتخاب لباس مناسب را نیز اضافه کنید!) در حالی که یک مرد فقط ۴۶ روز زمان نیاز دارد تا خودش را برای بیرون آمدن از خانه آماده کند.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۵. ورزش کردن

    اگرچه ممکن است احساس کنید که زمانی را که در یک سالن ورزشی می‌گذرانید عملا خیلی زیاد خواهد شد، اما واقعیت داستان دیگری را بیان می‌کند. ما فقط ۱ سال و ۴ ماه از زندگی خود را صرف ورزش کردن می‌کنیم.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۴. نگاه کردن به صفحه نمایش

    برخلاف مورد قبل، ممکن است احساس کنید که مدت زمانی را که شما به صفحه نمایش موبایل، تلویزیون و یا هر وسیله دیگری زل می‌زنید، یک چشم بر هم زدن باشد، اما این نیز اشتباه است! هر فرد به طور متوسط حدود ۱۱ سال از زندگی خود را خیره به صفحه نمایش‌های مختلف می‌گذراند! حال دوباره به مدت زمان ورزش کردن نگاه کنید؛ شاید به همین دلیل است که باید ۱۷ سال را صرف رژیم گرفتن کنیم!

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۳. نشستن

    اگر بفهمید که این روزها، مردم حدود ۲۱ سال از زندگی خود را می‌نشینند، می‌فهمید که چرا اتفاقاتی مانند سکته قلبی یا سکته مغزی این چنین فراوان در افراد جوانتر اتفاق می‌افتد. اگر کارمند هستید، فراموش نکنید که در طول روز مدتی را صرف دراز کردن پا‌های خود و چند حرکت ورزشی کوتاه کنید.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۲. توالت رفتن

    گفته می‌شود که حدود ۹۲ روز از زندگی مان را روی توالت‌ها می‌نشینیم. این نکته ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما به نوعی اجتناب ناپذیر است. اما یادآوری می‌کنیم که برخی از افراد تمایل دارند وقت بیشتری را در آنجا بگذرانند و کمی بیشتر به مشکلات خود فکر کنند!

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی


    ۱. انتظار در صف

    ما حدود ۲۳۵ روز از زندگی خود را با صبر و حوصله (یا بی حوصله) در حالی که در صف‌های مختلف ایستاده ایم از دست می‌دهیم. حالا که این موضوع را می‌دانید، شاید بخواهید این زمان را صرف فعالیت جالب تری کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید کتابی را در حالی که در صف منتظر هستید بخوانید یا پیام مهمی را برای دوستان یا شریک زندگی خود ارسال کنید.

    زمان تلف شده در کار‌های روزانه در طول زندگی

    منبع: BrightSide

  • تغییر ساعت کاری موزه سینما در روزهای تعطیل

    تغییر ساعت کاری موزه سینما در روزهای تعطیل

    به گزارش ایسنا، روابط عمومی موزه سینما اعلام کرد که با توجه به استقبال مخاطبان از تالارهای موزه سینما بخصوص در روزهای تعطیل و اعیاد، ساعت کاری این مجموعه تاریخی و سینمایی افزایش داده شد.

    علاقه‌مندان همه روزه از ساعت ۹ تا ۱۸ از تالارهای موزه سینما می‌توانند بازدید کنند. همچنین در اواخر شهریورماه سال جاری نیز ساعت کار موزه سبنما برای شش ماه دوم در هر روز کاری یک ساعت افزایش یافت.

    تالارهای موزه سینما روزهای شنبه و ایام سوگواری تعطیل است. سینماتوگراف، سینمافردوس و سینماتمدن موزه سینما نیز همه روزه به جز ایام سوگواری از ساعت ۱۱ تا ۲۴ میزبان عللاقه‌مندان است.

    انتهای پیام