دسته: اخبار روز

  • راهکارهایی برای شناسایی و مواجهه با مأموران قلابی

    راهکارهایی برای شناسایی و مواجهه با مأموران قلابی

    سردار علیرضا لطفی در گف‌وگو با ایسنا، درباره مأمورنماها گفت: به‌طور معمول بخشی از اخبار حوادث رسانه‌ها به شناسایی و دستگیری مجرمان حرفه‌ای تحت پوشش مأموران نظامی، انتظامی و دستگاه‌های دولتی اختصاص می‌یابد. مجرمانی که اغلب با سوءاستفاده از شرایط ویژه‌ قربانیان مرتکب انواع جرایم از جمله سرقت، اخاذی، کلاهبرداری، اعمال منافی عفت و حتی در مواردی قتل نیز می‌شود.

    وی با بیان اینکه این شیوه از ارتکاب جرم به‌ویژه علیه اتباع خارجی موضوعیت بیشتری دارد، گفت: تبعات و پیامدهای جرایمی که این افراد مرتکب می‌شوند، از منظر اجتماعی دارای اهمیت زیادی است، چرا که این قبیل جرایم باعث ایجاد رعب و وحشت در جامعه شده و امنیت عمومی را تهدید می‌کند. به همین دلیل قانون‌گذار مجازات مضاعفی را برای مرتکبان پیش‌بینی کرده است.

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ به مجازات‌های قانونی برای جعل عنوان مامور اشاره کرد و گفت: برابر ماده ۵۵۵ قانون مجازات اسلامی «هر کس بدون سمت رسمی یا اذن از طرف دولت، خود را در مشاغل دولتی اعم از کشوری یا لشکری و انتظامی که از نظر قانون مربوط به او نبوده است، دخالت دهد یا معرفی کند، به حبس از شش‌ماه تا دوسال محکوم خواهد شد و چنانچه برای دخالت یا معرفی خود در مشاغل مزبور، سندی جعل کرده باشد، مجازات جعل را نیز خواهد داشت.»

    لطفی با اشاره به ماده ۵۵۶ قانون مجازات اسلامی نیز گفت: بر این اساس نیز «هر کس بدون مجوز و به‌صورت علنی لباس‌های رسمی مأموران نظامی و انتظامی جمهوری اسلامی ایران یا نشان‌ها، مدال‌ها یا سایر امتیازات دولتی را بدون تغییر یا با تغییر جزئی که موجب اشتباه شود، مورد استفاده قرار دهد، در صورتی‌که عمل او، به مجازات قانون دیگری مستلزم مجازات شدیدتری نباشد، به حبس از سه‌ماه تا یک‌سال یا جزای نقدی از یک میلیون و پانصد هزار ریال تا شش میلیون ریال محکوم خواهد شد و در صورتی‌که از این عمل خود سوء استفاده کرده باشد، به هر دو مجازات محکوم خواهد شد.»

    وی با تاکید بر اینکه برخورد مأمورنمایان مجازات‌های قانونی به تنهایی کافی نیست، اظهارکرد: واقعیت این است که تشدید مجازات هر چند هزینه‌ ارتکاب جرایم را افزایش می‌دهد، اما هرگز کافی نیست. لازم است فرصت ارتکاب به جرم نیز تا حد ممکن محدود شود که این امر با آگاه‌سازی، آموزش و توانمندسازی قربانیان میسر خواهد شد، تا با افزایش آگاهی فرصت ارتکاب جرم از تبهکاران سلب شده و آنان در رسیدن به اهدافشان ناکام شوند. 

    مهم‌ترین شگردهای مأموران قلابی

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ به تشریح شیوه‌ها و شگردهای مأموران قلابی پرداخت و گفت: مأموران قلابی با آگاهی از نقاط ضعف و تخلفات افراد و بزرگ‌نمایی آنها، وجهی را به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم طلب می‌کنند تا به‌اصطلاح از اقدام قانونی علیه قربانیان صرف‌نظر کنند. قربانیان این افراد عمدتا اتباع خارجی غیرمجاز و هموطنانی که سال‌ها خارج از کشور بوده‌اند، کسبه بدون جواز کسب، رانندگان فاقد گواهینامه، رانندگان کامیون و … هستند. 

    وی با بیان اینکه برخی از مأمورنماها، با استفاده از مدارک شناسایی جعلی و با عناوین مختلف مانند مامور پلیس مبارزه با مواد مخدر، مأمور پلیس امنیت اخلاقی و … به منازل یا خودروی افراد مراجعه و اقدام به اخاذی می‌کنند، گفت: این افراد بعضاً با کسب اطلاعات موردنیاز خود در حین صحبت، زمینه را برای ارتکاب جرائمی نظیر سرقت نیز فراهم می‌کنند.

    لطفی با بیان اینکه بازرسی بدنی از افراد یا بازرسی خودروی آنان به بهانه‌ حمل مواد مخدر، سلاح یا کالای قاچاق، یکی دیگر از شگردهای این مجرمان محسوب می‌شود، گفت: همچنین گاهی این مامورنماها در پوشش مأموران اداره آب، برق و … به در منازل مراجعه کرده و در خواست ورود به ساختمان را دارند.

    نحوه تشخیص مأموران قلابی

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ درباره اینکه چگونه می‌توان مأموران قلابی را تشخیص داد، به ایسنا گفت: مأموران قلابی در انجام به اصطلاح مأموریت خود، به انحا مختلف از ارائه‌ کارت شناسایی یا حکم قضایی طفره می‌روند یا کارت نامعلومی را فقط در یک آن جلوی چشم قربانیان خود می‌گیرند و هرگز فرصت ملاحظه‌ دقیق را به آنها نمی‌دهند. این افراد معمولا سعی می‌کنند با به نمایش‌گذاشتن مبالغه‌آمیز سلاح، بی‌سیم یا دستبند همراه خود، افراد را بترسانند.

    وی با بیان اینکه مجرمان مأمورنما تلاش می‌کنند تا در سریع‌ترین زمان ممکن اقدامات خود را انجام داده و از محل دور شوند، گفت: به همین خاطر معمولا دچار عجله و دستپاچگی هستند.  مأموران قلابی معمولاً طعمه‌های خود را تهدید می‌کنند که در صورت عدم تمکین، آنها را به مراکز نظامی و انتظامی خواهند برد و تأکید می‌کنند که در آن مراکز، مجازات و تبعات بسیار سنگین‌تری در انتظارشان خواهد بود، اما نکته مهم این است که در صورت پیش‌قدم‌شدن افراد برای مراجعه به مراکز یادشده، به‌سرعت عقب‌نشینی می‌کنند.

    لطفی با بیان اینکه مأموران قلابی معمولاً در نقاطی پرت و مکان‌هایی که کمتر محل تردد گشت نظامی و انتظامی است، مرتکب اعمال مجرمانه می‌شوند، گفت: مامورنماها برای اینکه قدرت عکس‌العمل را از طرف مقابل سلب کنند، از ایجاد جو روانی و خشونت استفاده می‌کنند.

    توصیه‌های پیشگیرانه برای مقابله با مأموران قلابی

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ با ارائه توصیه‌های پیشگیرانه برای مواجهه با مأموران قلابی نیز گفت: شهروندان لازم است که  همواره توجه داشته باشند مأموران پلیس مسئول تعیین و اعمال هیچ نوع مجازات کیفری یا مالی یا اخذ مبلغ جریمه و … به‌صورت مستقل نیستند.

    وی با بیان اینکه برابر دستورالعمل رسمی نیروی انتظامی، کلیه‌ مأموران این نیرو چه با لباس انتظامی و چه با لباس شخصی، حتی بدون درخواست فرد مورد بازرسی، مکلف به نشان‌دادن کارت شناسایی خود هستند، گفت: لازم است شهروندان قبل از ارائه‌ هرگونه پاسخ یا توضیح، با حفظ آرامش و خونسردی، از مأمورانی که به آنان مراجعه می‌کنند کارت شناسایی بخواهند و به دقت مندرجات کارت را ملاحظه و ضمن تطبیق عکس با صاحب کارت، به تاریخ اعتبار آن نیز توجه کنند.

    لطفی با بیان اینکه مأموران قبل از مراجعه به منزل شهروندان موضوع را به کلانتری محل اطلاع می‌دهند، گفت: بنابراین اگر شهروندان پرونده‌ای در مراجع قضایی ندارند و به‌طور کلی اصل موضوع برایشان مبهم بود، از کلانتری محل و پلیس ۱۱۰ استعلام کنند و در صورت ممانعت این افراد از تماس باید به مأمور ‌بودن آنها شک کرد.

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ افزود: همچنین در صورتی‌که فرد مدعی در برابر درخواست ارائه‌ کارت شناسایی، تحکم کرد یا برخورد شدیدی از خود بروز داد، لازم است شهروندان خونسردی خود را حفظ کرده و بر حق قانونی خود پافشاری کنند.

    وی با بیان اینکه  مأموران برای ورود به منازل باید علاوه بر کارت شناسایی معتبر، حکم قضایی ورود به منزل با درج مشخصات کامل را نیز ارائه کنند، گفت: به افرادی که بدون حکم و صرفاً با نشان‌دادن کارت شناسایی، قصد ورود به منزل را دارند نباید اعتماد کرد و حتما لازم است مراتب از طریق مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ به پلیس اطلاع داده شود. مواردی از این قبیل به فوریت در این مرکز مورد رسیدگی قرار می‌گیرد.

    لطفی با تاکید بر اینکه مأموران واقعی در ابتدا به‌دنبال احراز هویت افراد هستند، گفت: بنابراین لازم است شهروندان به نوع درخواست مأمور توجه کنند. یک مامور واقعی ابتدا کارت شناسایی افراد را درخواست می‌کند و اگر مأموری در همان ابتدا کیف یا سوئیچ خودرو را درخواست کرد، حتما باید به او شک کرد.

    وی تصریح کرد: شهروندان توجه داشته باشند که حتی اگر اتهامی که به آنان زده شده، واقعیت هم داشته باشد، ابتدا باید از پلیس‌بودن فرد مطمئن شوند چراکه خطر افتادن در دام سارقان، با بررسی اتهام موضوع توسط پلیس واقعی، قابل مقایسه نیست. همچنین  آشنایی با قوانین و مقررات و اعتماد به نفس، از نکات دیگری است که می‌تواند به ناکام گذاشتن مأموران قلابی منجر شود.

    رییس پلیس آگاهی تهران بزرگ گفت: در صورت پیشنهاد مأموران برای مراجعه به کلانتری، شهروندان توجه داشته باشند که حتما خودشان پشت فرمان بنشینند و هرگز خودروی خود را در اختیار آنان قرار ندهند. همچنین سعی کنند شماره‌ی پلاک خودروی آنها را به فرد دیگری نیز اعلام کنند تا در صورت بروز هرگونه اتفاق، امکان ردیابی این افراد وجود داشته باشد.

    لطفی درپایان تصریح کرد: شهروندان باید به یاد داشته باشند که حفظ جان از حفظ مال مهم‌تر است. بنابراین اگر احساس کردند که ممکن است جانشان به خطر بیفتد، با سارقان مقابله نکنند. در چنین شرایطی، آنچه می‌تواند برایشان چاره‌ساز باشد، دقت در چهره‌ و جزئیات رفتار سارقان و سپردن آن به حافظه است.

    انتهای پیام

     

    اخبار اقتصادی

  • ارسال لایحه دوفوریتی برای دائمی کردن متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان

    ارسال لایحه دوفوریتی برای دائمی کردن متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان

    به گزارش خبرگزاری مهر، محمدباقر نوبخت، رئیس سازمان برنامه و بودجه گفت: منابع لازم برای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان لشگری، کشوری و تأمین اجتماعی در سال جاری پیش‌بینی شده و بنا به درخواست بازنشستگان، به‌زودی لایحه‌ای در رابطه با دائمی شدن متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان به مجلس ارائه می‌شود.

    وی افزود: بر اساس قانون بودجه، ۵۰ هزار میلیارد تومان برای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان پیش‌بینی شده بود که ۳۲ هزار میلیارد تومان آن برای بازنشستگان تأمین اجتماعی و ۱۸ هزار میلیارد تومان برای بازنشستگان لشگری و کشوری اختصاص داده شد.

    نوبخت گفت: برای حل مشکل بازنشستگان تأمین اجتماعی در پایان سال گذشته ۶,۰۰۰ میلیارد تومان در اختیار این سازمان قرار دادیم. برای سال ۱۴۰۰ به جای ۳۲ هزار میلیارد تومان ۹۰ هزار میلیارد تومان برای متناسب سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی پیش‌بینی شده است.

  • ۱۴۴ هزار و ۸۶۵ نفر تا پایان روز ششم شوراهای روستا نام نویسی کردند

    ۱۴۴ هزار و ۸۶۵ نفر تا پایان روز ششم شوراهای روستا نام نویسی کردند

    به گزارش خبرگزاری مهر، سید اسماعیل موسوی سخنگوی ستاد انتخابات کشور گفت: تا پایان روز ششم ثبت نام داوطلبان انتخابات شوراهای اسلامی روستا، ثبت نام ۱۴۴ هزار و ۸۶۵ نفر قطعی شده است که از این تعداد ۱۳۵ هزار و ۳۳۹ نفر مرد و ۹۵۲۶ نفر زن هستند.

    وی افزود: ۹۳ درصد ثبت نام کنندگان انتخابات شوراهای اسلامی روستا تا پایان روز ششم، مرد و ۷ درصد زن هستند.

    وی اظهار داشت: ۹ درصد ثبت نام کنندگان انتخابات شوراهای اسلامی روستا دارای سابقه ایثارگری و ۲۷ درصد سابقه عضویت در شوراها را دارند.

    مدیرکل انتخابات وزارت کشور افزود: بیشترین گروه سنی ثبت نام کنندگان تا پایان روز ششم مربوط به گروه سنی ۳۶ تا ۴۵ سال است.

    سخنگوی ستاد انتخابات کشور همچنین خاطر نشان کرد: ۱۲ درصد افرادی که تا ساعت ۱۸ ششمین روز از مهلت قانونی، ثبت نام کردند، از روش‌های الکترونیک شامل استفاده از تلفن همراه (۴ درصد) و رایانه شخصی (۸ درصد) اقدام کردند و ۱۷ درصد از طریق دفاتر پیشخوان و ۷۱ درصد با مراجعه به بخشداری‌ها برای ثبت نام اقدام کردند.

    مهلت ثبت نام از داوطلبان عضویت در شوراهای اسلامی روستا، حداکثر تا ساعت ۱۸ فردا یکشنبه ۲۲ فروردین ماه به پایان می‌رسد.

     

    اخبار سیاسی |

  • چند نفر از ۱۸ تا ۳۵ ساله‌ها بیکارند؟ 

    چند نفر از ۱۸ تا ۳۵ ساله‌ها بیکارند؟ 

    به گزارش خبرآنلاین، بررسی گزارش مرکز آمار ایران از وضعیت اشتغال و بیکاری در زمستان سال ۹۹ منتشر کرد از این حکایت داشت که حدود ۲۵.۶ میلیون نفر به عنوان جمعیت فعال (بیکار و شاغل) هستند که از این تعداد ۲۳.۱ میلیون نفر از جمعیت ۱۵ ساله و بیشتر شاغل و ۲.۴ میلیون نفر بیکارند و نرخ بیکاری در این دوره به ۹.۷ درصد کاهش یافته است.
    اما بررسی وضعیت اشتغال بین جمعیت ۱۸ تا ۳۵ ساله نشان می دهد که حدود ۱.۷ میلیون نفر از جمعیت بیکار به آنها اختصاص دارد که این تعداد در زمستان ۱۳۹۸ حدود ۱.۹ میلیون نفر گزارش شده بود، بر این اساس که ۲۵۷ هزار نفری بیکاران در سن ۱۸ تا ۳۵ سالگی کم شده است.
    در این بین تعداد مردانی که در سن ۱۸ تا ۳۵ سالگی بیکار هستند به حدود ۱.۱ میلیون نفر می رسد که در مقایسه با دوره مشابه سال قبل که ۱.۳ میلیون نفر بوده بیش از ۱۴۸ هزار نفر کاهش پیدا کرده است.
    زنان بیکار بین ۱۵ تا ۳۵ سال در زمستان ۱۳۹۸ بیش از ۶۶۶ هزار نفر گزارش شده بود  که برای زمستان سال گذشته با کاهش ۱۰۸ هزار نفری به ۵۵۷ هزار نفر رسیده است. 
    223224

  • کاندیدای ثابت انتخابات بالاخره آمد / ۱۰ هزار صفحه برنامه داریم

    کاندیدای ثابت انتخابات بالاخره آمد / ۱۰ هزار صفحه برنامه داریم

    اعتمادآنلاین| دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام اظهار داشت: درباره اقتصاد مردمی چه در سطح اقتصاد کشور، چه در سطح اقتصاد دولت، اقتصاد کسب و کارها و چه در سطح اقتصاد مردم برنامه وجود دارد. یعنی اینکه چه کنیم که در اقتصاد از برخی از کشورهای همسایه بیشتر از این عقب نیفتیم و از آنها جلو بزنیم.

     

    رضایی گفت: یک اقتصاد هم اقتصاد دولت است که این همه استقراض کرده و غریب ۲۰۰ هزار میلیارد تومان دارد استقراض می کند، برای این هم باید برنامه پیاده کنیم که این برنامه طراحی شده است.

     

    وی افزود: در حوزه اقتصاد کسب و کارها هم ما بسیاری از کارآفرینان خوب و باشخصیت را داریم که با حمایت از آنها می‌توانیم تولید را افزایش دهیم. اما عنصر چهارم اقتصاد مردمی است که همیشه از آن غفلت شده و در دولت‌های گذشته هم بیشتر غفلت شده، و ما برای این حوزه برنامه هایی داریم که ارائه خواهیم کرد.

     

    وی تاکید کرد: اقتصاد دولت واقعا اقتصاد عجیب و غریبی شده، مالیات و پول نفت که توسط دولت خورده می شود استقراض هم که کرده و دست در جیب مردم هم که می کند. برای این هم ما برنامه داریم.

     

    رضایی با بیان اینکه ما برای اقتصاد کل کشور برنامه داریم، اظهار داشت: در ایران باید آمایش سرزمینی درست کنیم، یعنی از پتانسیل های اقلیمی و فرهنگی درست استفاده شود. قابلیت های عظیم و متنوعی در کشور وجود دارد که باید برای اینها تقسیم کار ملی صورت گیرد، به گونه ای که ذوب آهن را نبریم کنار زاینده رود و زاینده رود خشک شود! و یا اینکه هنرهای دستی میلیاردی اصفهان پول ندهند که بزرگ‌ترین صنعت ۴۰۰- ۵۰۰ ساله ما دارد از بین می رود. برنامه اینها مفصل است که در انتخابات ۹۲ حدود ۳۰۰۰ خورده صفحه شده بود و الان حدود ۱۰ هزار صفحه این ها را درآورده ایم که انشاء‌الله در دولت مردمی چه ما باشیم و چه هر کس دیگر اجرا خواهد کرد.

     

     

     

    اخبار اقتصادی

  • پست اینستاگرامی واعظی در روز ملی فناوری هسته‌ای

    پست اینستاگرامی واعظی در روز ملی فناوری هسته‌ای

    به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمود واعظی روز شنبه در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت:

    فناوری هسته‌ای امروزه یکی از مولفه‌های قدرت جمهوری اسلامی ایران است و به رغم همه فضاسازی‌های مغرضانه غوغاسالاران در صحنه بین‌المللی، این توانمندی، با شفافیت کامل و قانونمندی حاصل شده است.

    زمانی بود که برخی افراد در کشور مغرضانه یا در اثر ناآگاهی، ادعا می‌کردند صنعت هسته‌ای کشور در اثر توافقنامه برجام تعطیل شده است. روزها گذشت تا اینکه پس از خروج غیرقانونی آمریکا از برجام، نظام تصمیم گرفت طی سازوکارهای روشنی، برخی ابعاد برنامه هسته‌ای را که در برجام دامنه آن کاهش یافته یا متوقف شده بود، دوباره احیا کند.

    به همت سازمان انرژی اتمی، این کار در مدت زمان بسیار کوتاهی انجام شد و در برخی ابعاد، فعالیت‌های هسته‌ای کشور، خیلی زود به سطحی حتی فراتر از آنچه پیش از برجام در کشور انجام می‌شد، ارتقا یافت.

     این توانمندی استراتژیک بدون تردید مرهون تلاش های ارزشمند دانشمندان‌مان در سازمان انرژی اتمی است همان تلاش هایی که امروز دستاوردهای افتخارآمیز دیگری را به بار نشاند و مایه مسرت شد.  خوشبختانه با ظرفیتی که در برجام به وجود آمد، بیشتر و قدرتمندتر از گذشته در زمینه تحقیق و توسعه فناوری صلح‌آمیز هسته‌ای به پیش رفته‌ایم و این مایه افتخار است.

     واعظی روز ملی فناوری هسته‌ای را به مردم و همه دانشمندان و دست‌اندرکاران این فناوری در کشور تبریک گفت و از آنها بابت همه تلاش ها و زحماتی که برای رشد و بالندگی صنعت هسته‌ای در کشور متحمل شدند، قدردانی کرد.

    ۲۱۶۲۱۶

     

  • روسیه: واشنگتن از تشدید تنش‌ها پیرامون اوکراین خودداری کند

    روسیه: واشنگتن از تشدید تنش‌ها پیرامون اوکراین خودداری کند

    اعتمادآنلاین| «سرگئی ریابکوف» معاون وزیر خارجه روسیه امروز شنبه از آمریکا خواست تا از تشدید تنش ها در اوکراین خودداری کند.

     

    به گزارش مهر، معاون وزیر خارجه روسیه در این خصوص گفت: تنها از آمریکا می خواهیم تا با اتخاذ رویکردی مسئولانه از تشدید تنش ها در اوکراین خودداری کند و با نگرشی مسئولانه تر در قبال مسائل مرتبط با تبادلات اطلاعاتی میان پایتخت هایمان را تضمین نماید.

     

    «سرگئی ریابکوف» در این باره افزود: مسکو مذاکراتی را با واشنگتن درباره اوکراین در سطح وزرای خارجه و وزارت دفاع انجام نداده و نخواهد داد. چنین تماس هایی ۷ تا ۱۰ سال پیش روی داده بودند.

     

    این در حالیست که «دیمیتری پسکوف» چهارشنبه گذشته در سخنانی تصریح کرد: نظامیان روسیه تا هر زمان که لازم باشد در آنجا (مرز با اوکراین) در قلمرو خاک فدراسیون روسیه حضور خواهند داشت و حضور آنها مادامیکه فرمانده ارتش ما صلاح بداند ادامه خواهد داشت.

     

    گفتنی است روسلان خومچاک فرمانده کل نیروهای مسلح اوکراین ۳۰ مارس طی سخنانی در پارلمان این کشور مدعی آغاز اقدامات مسکو برای استقرار نیروهای نظامی خود در مرز دو کشور شد.

     

    کرملین در واکنش به این اظهارات تصریح کرد که روسیه نیروهای مسلح خود را با صلاحدید خود در داخل قلمرو این کشور جابجا می‌کند و این تهدیدی برای احدی نیست.

  • آسیب‌های نشستن طولانی ‌مدت پشت میز کامپیوتر

    آسیب‌های نشستن طولانی ‌مدت پشت میز کامپیوتر

    اعتمادآنلاین| این روز‌ها کامپیوتر به رکن اساسی زندگی افراد تبدیل شده است و تمامی کسب ‌وکارها به ‌نوعی با استفاده از آن پیوند خورده است. در بسیاری از مشاغل افراد ساعت‌های زیادی از روز را در پشت میز اداری می‌گذرانند. ازآنجایی‌ که این نشستن طولانی ‌مدت می‌تواند آسیب‌های زیادی با خود به همراه داشته باشد، شناخت عوامل مؤثر بر نحوه نشستن صحیح در محی  کار هنگام کار پشت میز کامپیوتر اهمیت زیادی پیدا می‌کند. در این مقاله قصد داریم به بررسی عوارض نشستن طولانی ‌مدت پشت میز کامپیوتر بپردازیم و در انتها به برخی نکات مهم نشستن صحیح هنگام کار با کامپیوتر، برای کاهش آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی ‌مدت اشاره‌ کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.

     
    عوارض نشستن طولانی ‌مدت پشت میز

    بسیاری از افراد در هنگام کار، تمرکز خود بر نحوه صحیح نشستن را از دست‌ می‌دهند که در طولانی ‌مدت منجر به بروز دردهای مزمنی می‌شود که گهگاه اثرات آن تا آخر عمر نیز باقی می‌ماند. بر اساس اطلاعات و آمار، ۷۵ درصد از دردهای عضلانی و مفاصل، احساس خستگی‌های زود هنگام به دلیل عدم صحیح نشستن در هنگام کار اتفاق می‌افتد و ۲۵ درصد این مشکلات نیز به دلیل عدم تعادل میان کار و استراحت رخ می‌دهد. بر طبق شواهد علمی معضلات مشکلاتی چون موارد زیر به دلیل نشستن‌های اشتباه و طولانی‌ مدت به‌ وفور در میان کارمندان مشاهده می‌شود. سردرد، کمردرد، گردن درد، زانودرد، بیماری‌های ستون فقرات، درد دنبالچه و دیسک کمر برخی از این مشکلات جسمی هستند.

     

    از سوی دیگر احساس درد و مشکلاتی این ‌چنینی، عوارضی چون از کارافتادگی، کاهش بهره‌وری، خستگی زودرس، افسردگی، افزایش ساعت‌های غیبت از کار و درنهایت عدم رضایتمندی شغلی را در پی خواهد داشت. در کل عوارض نشستن‌های طولانی و ناصحیح عوارض و خطراتی به شرح زیر را در پی دارد:

     

    ·         عدم تحرک و نسوزاندن کالری که منجر به چاقی می‌شود

    ·         ایجاد التهابات مفصلی

    ·         کاهش قدرت عضلانی و ضعف استخوان‌ها

    ·         کند شدن جریان گردش خون

    ·         ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن

    ·         عدم تعادل هورمونی

     

    02

     

    علائم و نشانه‌های آسیب‌های فیزیکی ناشی از نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر

    بنا بر اعلام آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، علائم و نشانه‌های آسیب‌های فیزیکی ناشی از نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر به شرح زیر است:

     

    – سوزن سوزن شدن و گزگز انگشتان دست

    – احساس درد در ناحیه مچ دست و کمر

    – آسیب‌های چشم با علائمی مانند درد در چشم، تاری دید، سردرد، قرمز شدن چشم

    – احساس درد در ناحیه گردن، شانه‌ها، بازوها و قسمت‌های پشت پا

    – احساس درد در ناحیه عضلات و تاندون‌ها

     

    03

     

    عادت‌های اشتباه نشستن پشت میز کامپیوتر

    عدم قرارگیری مانیتور رایانه در سطح چشم

    بر طبق اصول صحیح، چشم کاربر باید مطابق با نقطه‌ای در روی صفحه که در حدود ۵ الی ۷ سانتی‌متر بالای مانیتور باشد قرار بگیرد. در چنین حالتی بدون نیاز به خم شدن سر، اطلاعات روی صفحه به ‌راحتی مشاهده می‌شود و به گردن و پشت فشار وارد نمی‌شود.

     

    صاف ننشستن و صاف نبودن شانه‌ها

    پشت کاربر باید با پشتی صندلی کاملاً هماهنگ باشد، دقت داشته باشید که از هرگونه خم شدن اجتناب کنید.

     

    04

     

    عدم قرار دادن کف پا به‌صورت صاف روی زمین

     

    بهترین حالت این است که کاربر کف پاهای خود را به‌ صورت صاف روی زمین قرار دهد. در چنین حالتی زانو‌ها در شرایط مناسبی قرار می‌گیرند و فشار مضاعفی را تحمل نمی‌کنند.

     

    انداختن پاها روی‌ هم
     

    بر طبق اطلاعات پزشکی، انداختن پاها روی ‌هم بسیار مضر و اشتباه است. این امر می‌تواند منجر به افزایش  فشارخون شود و فشار زیادی را به بخش زانو و پشت پا وارد کند.

     

    عدم تنظیم صحیح ارتفاع صندلی

    ارتفاع صندلی باید در حالت مناسبی تنظیم شود. استفاده از صندلی‌های معمولی که قابلیت تغییر ارتفاع بر اساس قد کاربر را ندارند صحیح نیست. برای تنظیم موقعیت صحیح صندلی، باید در نظر داشته باشید که باسن باید کمی بالاتر از زانوها باشد و زانو با زاویه ۹ درجه خم باشد. همچنین در هنگام نشستن، زاویه بازوها نیز باید بین ۷۵ درجه تا زاویه ۹۰ درجه باشد تا مانع از ایجاد کمردرد شود.

     

    05

     

    نحوه صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر

    وضعیت صندلی و نشستن

    کاملاً صاف و مستقیم درحالی ‌که خود را به انتهای صندلی چسبانده‌اید بنشینید. ارتفاع صندلی را نیز متناسب با قد خود به ‌گونه‌ای تنظیم کنید که کف پاهای شما روی زمین قرار بگیرد و موقعیت زانوها نیز کمی پایین‌تر از باسن شما باشد. اگر از مشکل گودی کمر رنج می‌برید، پشت کمر خود را با استفاده از یک بالشتک بادی و یا کوچک پرکنید.

     

    محل قرارگیری صفحه ‌کلید و دست

    صفحه‌ کلید باید به ‌طور مستقیم در مقابل شما قرار بگیرد و در مرکز بدن شما واقع شود. وضعیت آرنج‌ها باید کمی از هم باز باشد و مچ دست مستقیم روی کیبورد قرار داشته باشد. همچنین در صورت امکان شیب صفحه ‌کلید را تنظیم کنید. البته شیب کیبورد باید به‌ گونه‌ای باشد که زاویه بین بازو و ساعد در هنگام کار از زاویه ۹۰ درجه تجاوز نکند.

     

    در هنگام کار با کیبورد وضعیت مچ هر دودست باید به ‌صورت موازی و روی صفحه‌ کلید قرار بگیرد. مچ دست نباید به سمت داخل و یا خارج قوس داشته باشد و همچنین زاویه داشتن کف دست نسبت به صفحه کیبورد، منجر به آسیب جدی به مچ دست می‌شود.

     

    06

     

    محل مناسب مونیتور

    بهترین حالت ممکن برای قرارگیری مانیتور، روبه روی صورت است به‌ گونه‌ای که در هنگام کار قادر به مشاهده بالاترین نقطه مانیتور باشید. همچنین فاصله شما با مانیتور باید بین ۴۰ تا ۷۰ سانتیمتر و یا برابر با طول دست شما باشد. همچنین محل مونیتور را درجایی قرار دهید که در معرض تابش نور مستقیم نباشد.

     

    07

     

    استراحت در حین کار

    برای از بین بردن گرفتگی و کوفتگی عضلات در حین کار کردن به خود استراحت بدهید. نشستن طولانی ‌مدت و عدم تحرک برای سلامتی مضر است. ازاین‌ رو حداقل هر ۶۰ دقیقه یک ‌بار از جای خود بلند شوید و به مدت  ۱-۲ دقیقه چند حرکت کششی انجام دهید. همچنین برای رفع خستگی چشم‌هایتان نیز، به ‌جایی دورتر از مانیتور نگاه کنید و حرکات چرخشی انجام دهید. دست‌های خود را نیز در طول روز چندین بار ورزش دهید. با انجام این حرکات تا حدود زیادی می‌توانید آسیب‌های طولانی نشستن پشت میز کامپیوتر را کاهش دهید.

     

    سخن پایانی:

    درنهایت دقت داشته باشید که ساعت‌های کار طولانی و گذراندن زمان زیاد در حالت نشسته پشت میز کامپیوتر، می‌تواند منجر به آسیب‌های جسمانی زیادی شود که عوارض آن‌ برای سالیان دراز در شما باقی بماند. با انجام موارد و نکاتی که در این مقاله گفته شد تا حدود زیادی می‌توانید از بروز این مشکلات پیشگیری کنید. در صورت بروز هرگونه درد و مشکل جسمانی، با مراجعه به ‌موقع به پزشک مانع از آسیب‌های بیشتر شوید.

  • تاکید ما بر لغو کامل تحریم‌ها در یک مرحله است

    تاکید ما بر لغو کامل تحریم‌ها در یک مرحله است

    به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از صدا و سیما، سید عباس عراقچی معاون سیاسی وزیر امور خارجه در مصاحبه‌ای درباره جزئیات مذاکرات وین گفت: خطی که در مذاکرات وین پیگیری کردیم و این هفته هم ادامه آن را پی خواهیم گرفت بر اساس مواضع قطعی نظام بوده و خواهد بود که اعلام شده است.

    وی ادامه داد: ما خواهان رفع کامل تحریم‌ها هستیم؛ این شامل تحریم‌هایی می‌شود که در دوران ترامپ وضع شده است و همه تحریم‌های برجام را نیز شامل می‌شود.

    عراقچی با تاکید بر لغو کامل تحریم‌ها در «یک مرحله» افزود: به «گام به گام» و «مرحله به مرحله» بودن لغو تحریم‌ها اعتقادی نداریم و حتماً باید رفع تحریم‌ها را راستی آزمایی کنیم و بعد اقداماتمان را انجام دهیم؛ این سه اصل کلیدی است که راهنمای ما در مذاکرات وین هم بوده است.

    معاون سیاسی وزیر خارجه همچنین در پاسخ به این پرسش که چه سازوکاری برای راستی آزمایی لغو تحریم‌ها و تضمین پایبندی به تعهدات آمریکا وجود دارد گفت: فهرست تحریم‌هایی که باید لغو شوند طولانی است و حتی از هزار و ۵۰۰ تحریمی هم که شما اشاره کردید بیشتر است، هم شامل تحریم‌های موضوعی و هم تحریم‌های مربوط به افراد و موسسات می‌شود.

    وی افزود: یکی از کارهای مهم ما، فهرست کردن تحریم‌هایی است که باید برداشته شوند؛ کارگروه تشکیل شده در وین، این اقدام را آغاز کرده است و ادامه خواهد داد.

    عراقچی با تاکید بر اینکه برای ما مهم است که وقتی تحریم‌ها برداشته می‌شوند آثارش را در عمل ببینیم گفت: مثلاً اگر تحریم نفتی برداشته می‌شود به معنای یک دستور بر روی کاغذ نیست بلکه نفت باید به فروش برسد و خریداران نفت ایران بتوانند بدون هیچ مشکلی آن را بخرند و باید برای ما مسجل شود که تحریم‌ها برداشته شده است. وقتی راستی آزمایی انجام شود آن گاه ما تعهداتمان را انجام خواهیم داد.

    وی همچنین در پاسخ به اینکه آیا تضمینی وجود دارد که طرف مقابل بار دیگر نقض عهد و یا بدعهدی نکند، گفت: بدعهدی همیشه ممکن است؛ کما اینکه در دوره گذشته هم بود و در آینده هم ممکن است اتفاق بیافتد؛ روشی که در برجام وجود دارد و برای ما هم بیشتر از آنان وجود دارد این است که ضمانت اجرای برجام در دست خودمان است

    عراقچی افزود: اگر مشاهده کنیم که طرف‌های مقابل، تعهدات شان را انجام نمی‌دهند، ما هم تعهدات برجامی‌مان را کاهش می‌دهیم؛ این کاری است که در دو سال گذشته انجام دادیم.

    وی اضافه کرد: در این چارچوب؛ تعهداتمان را در پنج گام کاهش و اقتدارمان را در عرصه هسته‌ای نشان دادیم و خلاف آنچه که گفته می‌شد نتوانستند ما را به شورای امنیت بفرستند بنابراین، ضمانت اجرایی برجام در دست خودمان است.

    معاون سیاسی وزیر امور خارجه گفت: ضمانت اجرای برجام و رفع تحریم‌ها علیه کشورمان در دست خود ما خواهد بود و این توانمندی ما در عرصه هسته‌ای است که ضمانت اجرای برجام است.

    عراقچی در پاسخ به این پرسش که آیا در مذاکرات اخیر در وین تضمین داده می‌شود که دوباره مانند دوره پیشین اجرای برجام بدعهدی نکنند، اظهار داشت: در آن دوره نیز، خلاف آنچه گفته می‌شد نتوانستند ما را به شورای امنیت بفرستند یا هر کار دیگری علیه ما کنند بنابراین ضمانت اجرای برجام در دست خود ماست.

    وی افزود: در روابط بین‌الملل اصولاً، تعهدات بین‌المللی این طور نیست که ضمانت اجرا داشته باشد، چون حاکمیت کشورها فراتر از هر چیزی است و کشورها براساس اصل حاکمیت، هر تصمیمی می‌توانند بگیرند.

    عراقچی اضافه کرد: آن چیزی که کشورها را به توافقات و معاهدات پایبند می‌کند، اصل بهره برداری از معاهده یا آن تفاهم است همان طور که اگر ما هم هر تفاهم یا معاهده‌ای در دنیا باشد که برای کشورمان هیچ نفعی نداشته باشد، قطعاً به آن پایبند نخواهیم بود.

    وی گفت: اینکه آمریکایی‌ها از برجام خارج شدند به این علت بود که دولت گذشته آمریکا اعتقاد داشت که هیچ منفعتی از ماندن در آن تفاهم برای کشورش نیست، بنابراین در آینده هم باید به شکلی رفتار کنیم که ضمانت اجرایی برجام و رفع تحریم‌ها در دست خودمان باشد.

    عراقچی در پاسخ به این پرسش که در مقطع پیشین توافق هسته‌ای نیز رهبر معظم انقلاب خواسته بودند که رئیس جمهور وقت آمریکا باید با امضایش، اجرای آن را تضمین کند آیا در این مقطع نیز اگر تحریم‌ها کاملاً لغو و راستی آزمایی شود و آمریکا به برجام بازگردد آیا می‌توانیم ضمانت اجرای آن را از بایدن بگیریم؟ اظهار داشت: دور قبل نیز همین طور بود که می‌بایست تعهدات مکتوب باشد و آنان تعهد کتبی کنند و همین اتفاق افتاد.

    وی افزود: دفعه قبل نیز که آقای اوباما تحریم‌ها را لغو کرد دستورات اجرایی و ویورهایش صادر شد و همه این‌ها حتی در روزنامه‌های رسمی آمریکا به ثبت رسید؛ همه این‌ها کتبی بود و امضای اوباما را نیز داشت.

    عراقچی افزود: دفعه قبل نیز که آقای اوباما تحریم‌ها را لغو کرد دستورات اجرایی و ویورهایش صادر شد و همه این‌ها حتی در روزنامه‌های رسمی آمریکا به ثبت رسید؛ همه این‌ها کتبی بود و امضای اوباما را نیز داشت.

    معاون سیاسی وزیر امور خارجه در پاسخ به پرسش دیگری مبنی بر اینکه آمریکایی‌ها می‌گفتند برخی تحریم‌ها علیه ایران مبتنی بر مصوبه کنگره است و نهاد اجرایی نمی‌تواند آن را لغو کند و صحبت از تعلیق مطرح شده بود آیا ما تعلیق را به عنوان لغو تحریم می‌پذیریم؟ اظهار داشت: این موضوع در برجام کاملاً پذیرفته شده است که لغو همه تحریم‌ها در اختیار رئیس جمهور آمریکا نیست و در اختیار کنگره است و، چون کنگره، آمادگی لغو را نداشت و احتمالاً نداشته باشند رئیس جمهور از اختیارات خودش در قانون اساسی استفاده و تعلیق می‌کند.

    وی تاکید کرد: اکنون نیز تحریم‌هایی که مصوب کنگره آمریکاست باید از جانب رئیس جمهور آمریکا ویو، اسقاط و متوقف شود و در سال هشتم برجام که کمتر از سه سال دیگر می‌شود طبق برجام کنگره آمریکا موظف است همه آن تحریم‌ها را به طور کامل لغو کند.

    آقای عراقچی افزود: اگر این کار انجام شود ما نیز لایحه مربوط به پروتکل الحاقی را به مجلس شورای اسلامی می‌فرستیم که درباره آن تصمیم بگیرد، این قاعده در برجام پیش بینی شده است که بر اساس آن در سال هشتم از اجرای توافق هسته‌ای تحریم‌های کنگره به طور کامل لغو شود.

     

    اخبار سیاسی |

  • نرخ ارز چگونه بورس را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

    نرخ ارز چگونه بورس را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

    علی حیدری کارشناس اقتصادی در پاسخ به این سوال که آیا رابطه‌ای بین شاخص سهام و نرخ دلار وجود دارد؟، گفت: در ایران چیزی به اسم بورس و یا حتی سهام نداریم و آنچه که در حال حاضر در بازار سرمایه در حال مبادله است، شبیه به بازار حراج است. یعنی هرکس که پول بیشتری بدهد مالک آن سهم خواهد بود.
    حیدری افزود:اگر فرض کنیم که شاخصی به نام شاخص سهام داریم، رابطه‌ای که بین نرخ ارز و شاخص سهام وجود دارد، تورم است. از دهه ۵۰ خورشیدی تاکنون به دلیل ضعف در مدیریت اقتصادی، تورم به خوبی خود را در بطن اقتصاد جامعه نشان داده است.
    او ادامه داد: بیشترین اثرگذاری یا حجم مبادلات در بازاری خود را نشان می‌دهد که از سوی دولت یا نهادهای خاصی حمایت و تعریف شود. به عنوان مثال ارائه یک مصوبه در مجلس می‌تواند نگاه‌ها را به سوی بازاری خاص سوق دهد و در کنار آن تورم نیز سبب گردش مالی زیادی خواهد شد. امسال هم حمایت یک جانبه دولت به لطف تبلیغات صدا و سیما سبب شد که تورم سبب گردش مالی در بازار سهام شود. در حال حاضر نیز به علت تورم سنتی که همواره در اسفند ماه وجود دارد، بازار دلار، سکه و طلا می‌تواند جذابیت زیادی داشته باشد؛ بنابراین تورم، نقطه مشترک و آغازگر جهش هر بازاری است و حاصل ضعف مدیریت اقتصادی دولت هاست.

    این کارشناس بازار سرمایه در پاسخ به اینکه چرا با وجود افزایش نرخ دلار در چند ماه گذشته شاخص بورس همچنان نزولی بود، اظهار کرد: هجوم نقدینگی در بازارهای داخلی سیگنال‌های بالا به بطن جامعه ارائه می‌کند. به همین دلیل بعد از اینکه اکثر سهامداران متوجه حمایت‌های لفظی دولت از بازار سهام شدند، سعی در خروج از بازار سهام کردند و به تبع آن این میزان نقدینگی در بازارهای دیگر خودش را نشان داده و به بازار دلار وارد شد. پس اگر پایان سال نبود این نقدینگی قطعا در سایر بازارها خود نمایی می‌کرد.
    جهش بازار سرمایه در گرو تورم است
    حیدری با اشاره به صنایع متاثر از نوسانات دلار در بورس اظهار کرد: صنایعی که می‌توانند از نوسان نرخ ارز تاثیر بگیرند صنایع پتروشیمی یا نفتی هستند که خود این صنایع نیز از تورم متاثر هستند. چیزی که بازار سهام ایران را به خوبی حرکت می‌دهد فقط تورم موجود در بازار است نه کار اقتصادی که انجام گرفته باشد. به عنوان مثال زمانی که از خودروسازان حمایت صورت گرفته و قیمت افزایش می‌یابد، به تبع آن قیمت سهام خودرویی‌ها نیز افزایش پیدا می‌کند.
    او ادامه داد: زمانی که در بازارهای بین المللی قیمت فولاد زیاد می‌شود، سهام فولادی ایران نیز به لطف این خبر (که اصلا اثری هم بر فولاد ایران ندارد) افزایش قیمت پیدا می‌کند. به عبارت دیگر در ایران شاخص دلار یعنی شاخص تورم. به همین دلیل است که به محض حرکت دلار، سایر بازارها هم به تبع آن با دریافت سیگنال‌هایی از صنایع بالادستی شروع به حرکت می‌کنند. به این دلیل که در وضعیت اقتصادی فعلی و رکود تورمی مردم ناچارند تا سرمایه خود را در یک بازار گردش دهد تا از ذوب شدن سرمایه خود جلوگیری کند.
    223227