دسته: غذای ایرانی

  • فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی

    فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی

    پیاز داغ همیشه جزو سخت‌ترین و زمان‌برترین خوراکی‌ها بوده و هست؛ اما در کنارش هم غذا را چندین برابر لذیذ می‌کند هم اگر نباشد خیلی از غذاها را نمی‌شود درست کرد یا خورد. به‌همین دلیل درست‌کردن آن از واجبات است و چه بهتر که به‌جای هر روز درست کردن آن، یک روز کامل وقت بگذارید و برای یک مدت طولانی پیاز داغ درست کنیم. در این حالت هم در وقتمان صرفه‌جویی کرده‌ایم هم روند آشپزی‌مان هول هولکی پیش نمی‌رود.
    نکته قابل توجه اما این است که پیاز داغ باید به بهترین حالت ممکن درست شود تا شکل آن در غذا زشت نشود؛ برای غذاهایی مثل آش رشته و .. هم که پیاز داغ را روی غذا می‌ریزیم باید زیبایی آن چندبرابر باشد. در ادامه فوت و فن طبخ پیاز داغ مجلسی را آموزش می‌دهیم.
    ۱. در ابتدا باید دقت زیادی روی خرد کردن پیازها داشته باشیم؛ بهتر است پیازها را به صورت خلالی یا نگینی خرد کنیم و اندازه‌ها یکسان باشد.
    ۲. نکته بعدی این است که پیازها را باید در روغن داغ بریزیم و شعله گاز هم ملایم باشد؛ زیرا شعله زیاد پیازها را سریع می‌سوزاند و شعله بسیار کم هم پیازها را خمیری می‌کند.
    ۳. بهترین روغن برای سرخ‌کردن پیاز کنجد است؛ زیرا مقاومت بالایی در برابر حرارت دارد و می‌توانید چندین بار از آن برای سرخ‌کردن پیاز استفاده کنید.
    ۴. برای خوش‌رنگ شدن پیاز کمی زعفران به آن استفاده کنید تا طلایی و زیبا شود.
    ۵. روش دیگری هم هست که گفته می‌شود پیازها را چند دقیقه در آب جوش قرار دهید و بعد از آبکش کردن روی آن آب سرد بگیرید و وقتی آب آن کاملا گرفته شد، سرخ کنید.
    ۶. با توجه به استفاده‌ای که از پیاز می‌کنید، مقداری نمک و فلفل به آن بزنید.
    ۷. بعد از اینکه پیازها سرخ شد آنها را در آبکش بریزید و سپس روی یک دستمال قرار دهید تا روغن آن کاملا گرفته و چیپسی شود.
    ۸. بهتر است پیاز داغ را در فریزر نگهداری کنید و هر موقع خواستید از آن استفاده کنید.
  • دستور پخت ته‌چین هویج

    دستور پخت ته‌چین هویج

    مواد لازم

    ۵۰۰ گرم هویج
    ۳۰۰ گرم فیله مرغ
    ۳ پیمانه برنج
    ۳ عدد زرده تخم‌مرغ
    ۴ ق‌س ماست پرچرب
    ۲ ق‌س زعفران دم‌کرده
    ۱ ق‌م دارچین
    ۱ عدد پیاز
    نمک و فلفل به میزان لازم
    روغن مایع مقداری
    ۱ ق‌م زردچوبه
    ۵۰ گرم کره

    طرز تهیه

    ۱. برنج را شسته، در کاسه با مقداری آب و نمک خیس کنید. هویج‌ها را پوست گرفته، بشویید و خلالی خرد کنید، در تابه‌ای مقداری روغن ریخته و روی حرارت بگذارید. خلال‌های هویج را در روغن سرخ کنید و بعد از روغن درآورده و کناری بگذارید.

    ۲. پیاز را پوست گرفته، خلالی خرد کرده و در روغن سرخ کنید. فیله‌های مرغ را به قطعات ریز برش بزنید، به تابه پیاز‌ها اضافه کنید و تفت دهید.

    ۳. برای مزه‌دار شدن مرغ به آن نمک، فلفل و زردچوبه اضافه کرده و خوب سرخ کنید. در آخر کمی زعفران دم‌کرده افزوده، حرارت را کم کنید و در تابه را بگذارید تا بپزند. هویج را هم به تابه مرغ در حال پخت اضافه کنید. در صورت نیاز به اندازه نیم‌پیمانه آب اضافه کنید و در تابه را بگذارید.

    ۴. برنج را داخل آب جوش ریخته و طبق معمول آبکش کنید. در کاسه‌ای مناسب زرده‌های تخم‌مرغ را ریخته و با چنگال کمی هم بزنید. زعفران دم‌کرده و ماست را اضافه کرده و مخلوط کنید. مایه ته‌چین آماده است.

    ۵. برنج را داخل مایه ته‌چین ریخته و خوب مخلوط کنید. تابه‌ای که می‌خواهید ته‌چین را در آن بپزید چرب کنید. نیمی از مایه برنج را در تابه ریخته و با پشت قاشق فشرده و یک‌دست کنید.

    ۶. مرغ و هویج را روی لایه اول برنج ریخته و پهن کنید تا همه سطح برنج را بپوشاند. مقداری دارچین روی مرغ و هویج بپاشید. حالا نوبت مابقی برنج آغشته به مایه ته‌چین است. آن را روی بقیه مواد ریخته و با پشت قاشق یکدست و کمی فشرده کنید.

    ۷. تابه را روی حرارت ملایم گذاشته و با ته چنگال در برنج چند سوراخ ایجاد کنید. کره را آب کرده و روی ته‌چین بریزید، حالا در تابه را گذاشته و اجازه دهید ته‌چین دم بکشد. بعد از دم کشیدن، ته‌چین را در یک سینی یا دیس مناسب سر و ته کرده، برش زده و سرو کنید.

  • طرز تهیه سوپ جو با عصاره مرغ

    طرز تهیه سوپ جو با عصاره مرغ

    مواد لازم برای سوپ جو با عصاره مرغ:

    جو پوست کنده ۱ لیوان
    هویج بزرگ ۱ عدد
    عصاره مرغ ۱ عدد
    رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
    پیاز ۱ عدد
    نمک و زردچوبه به مقدار لازم
    کرفس + جعفری به مقدار لازم

    طرز تهیه سوپ با عصاره مرغ:

    جو را می‌توانید چند ساعت خیس کنید. جو را بگذارید بپزد. وقتی نیم پز شد هویج را نگینی خرد کنید و به آن اضافه کنید.

    پیاز را خرد کرده سرخ کنید، به آن زردچوبه و رب اضافه کنید کمی که سرخ شد به سوپ تان اضافه کنید. عصاره مرغ و کرفس خرد شده را به سوپ خود اضافه کنید و نیم ساعت بگذارید سوپ تان جا بیفتد.

    منبع:بیتوته

  • طرز تهیه بلینی؛ پنکیک‌های سرخ شده

    طرز تهیه بلینی؛ پنکیک‌های سرخ شده

    برای تهیه آن باید ابتدا کرپ‌های نسبتا نازک را در روغن تهیه کنید. بهتر است برای این کار از ظرف نچسب استفاده کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه بلینی شامل تخم مرغ، شیر، کره، آرد و نمک است. همانطور که مشاهده می‌کنید برای تهیه این دسر خوشمزه شما به مواد اولیه آنچنان زیادی احتیاج ندارید. حتی زمان تهیه آن نیز بسیار کوتاه است به طوری که در کمترین زمان می‌توان آن را تهیه نمود. برای این دسر احتیاج نداریم که خمیر ما پف کند به همین دلیل از بکینگ پودر استفاده نمی‌کنیم.

    ولی اگر بخواهید خمیری پف دار داشته باشید می‌توانید از بکینگ پودر استفاده کنید، ولی در اصل بدون پف است. خمیری که بدست می‌آورید باید شل باشد تا بتوانید مثل پنکیگ آن را درست کرد. این دسر جزو دسر‌های نرم و لطیف است که بیشتر افراد از آن استقبال می‌کنند. بلینی جزو آن دسته از غذا‌هایی است که بسیار سالم و ساده است که از آن می‌توانید حتی در سفره صبحانه خود استفاده کنید. در ادامه مواد مورد نیاز برای تهیه بلینی را توضیح داده ایم شما می‌توانید بر اساس تعداد نفراتی که می‌خواهید برای آن‌ها بلینی را تهیه کنید به مقدار مواد اولیه اضافه کنید.

    مواد لازم

    تخم مرغ: ۴ عدد
    شیر: ۱ و ۱/۲ فنجان
    آب: ۱ فنجان
    کره آب شده: ۶ قاشق غذاخوری
    نمک: ۱/۲ قاشق چایخوری
    آرد: ۲ فنجان
    روغن: به مقدار لازم برای چرب کردن تابه

    مراحل پخت

    ۱. تمام مواد شامل شیر، آب، آرد، کره، تخم مرغ و نمک را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید.

    ۲. سپ مواد را با همزن خوب بزنید.

    ۳. مایه را به مدت ۱ ساعت در یخچال بگذارید.

    ۴. سپس کف تابه نچسب را چرب کنید.

    ۵. مقداری از خمیر را در سطح تابه داغ شده روی گاز پخش کنید تا یک لایه نازک تشکیل شود و خودش را بگیرد.

    ۶. بعد از یک دقیقه زیر خمیر پخته و کمی طلایی میشود حال باید کرپ را برگردانید تا طرف دیگر هم بپزد.

    ۷. کل زمان پخت بلینی ۱ الی ۲ دقیقه است.

    ۸. زمانی که کرپ یا بلینی آماده شد می‌توانید هر موادی که دوست دارید داخلش بریزید و میل کنید.

    منبع:غذالند

  • طرز تهیه آش دندونی به سبک تبریزی‌ها

    طرز تهیه آش دندونی به سبک تبریزی‌ها

    طرز پخت آش دندانی به سبک تبریز را برای‌تان آورده ایم، طعمی متفاوت و به یاد ماندنی که تا مدت‌ها زیر دندان همه فامیل می‌ماند.

    مواد لازم پخت آش دندونی (برای ۸ نفر)

    ۳۰۰ گرم گندم پوست‌کنده و درسته
    ۲ لیتر شیر
    ۱۰۰ گرم لوبیا چیتی
    ۱۰۰ گرم نخود
    یک عدد قلم گوسفند یا گاو
    ۱۵۰ گرم مغز فندق
    ۱۵۰ گرم مغز بادام
    ۱۵۰ گرم مغز پسته
    ۱۵۰ گرم مغز گردو
    ۱۰۰ گرم خامه

    طرز تهیه و دستور پخت:

    یک روز قبل گندم را با شیر خیس کنید و در یخچال بگذارید. لوبیا چیتی و نخود را هم در آب خیس کنید. روز بعد آب نخود لوبیا را خالی کنید و با شیر و گندم روی شعله بگذارید تا بجوشد. قلم را بجوشانید و آبی که عصاره آن است را به مواد روی گاز اضافه کنید. بعد از نیم ساعت مغزها را به آن اضافه کنید و میگذارید تا خوب قوام آیند و لعاب بیندازند. بعد از پخت کامل، داغ داغ در ظرف ریخته و بعد از ۲۰ دقیقه با خامه و مقداری مغز روی آن را تزئین کنید.

  • اسنک کدو سبز با سس سیر

    اسنک کدو سبز با سس سیر

    مواد لازم برای ۲ نفر

    کدو سبز- ۴ عدد
    تخم مرغ – ۲ عدد
    آرد سوخاری -یک لیوان
    آرد سفید – نصف لیوان
    سس مایونز – یک سوم لیوان
    سیر- ۳ حبه
    آب لیمو – یک قاشق چای خوری
    نمک و فلفل – به مقدار لازم

    طرز تهیه

    تخم مرغ‌ها را داخل کاسه‌ای بشکنید و با چنگال بزنید تا یک دست شود. آرد سوخاری و آرد سفید را داخل کاسه‌های جداگانه بریزید. کدو سبز‌ها را بشویید و به صورت حلقه‌ای خرد کنید. داخل ماهی تابه روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود. کدو‌های حلقه شده را ابتدا داخل آرد سفید بزنید سپس داخل ظرف تخم مرغ قرار دهید و پس از این که کاملا با تخم مرغ پوشش داده شد، داخل آرد سوخاری بغلتانید. حلقه‌های کدو را در روغن قرار دهید تا سرخ شود (برای هر طرف حدود ۳ دقیقه زمان لازم است). پس از این که یک طرف طلایی شد، برگردانید تا طرف دیگر هم طلایی شود سپس روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافه اش گرفته شود. سس مایونز، سیر‌های رنده شده، آب لیمو، نمک و فلفل را داخل کاسه‌ای بریزید و با قاشق مخلوط کنید تا یک دست شود. اسنک‌های کدو را داخل ظرف بریزید و همراه با سس سیر، برش‌های لیمو و… تزیین و سرو کنید.

  • ۲ روش متفاوت تهیه کیک رولت

    ۲ روش متفاوت تهیه کیک رولت

    طرز تهیه شیرینی رولت:

    مواد لازم برای رولت:

    تخم مرغ ۳ عدد
    شکر ۹۰ گرم
    آرد ۹۰ گرم
    وانیل ۱/۴ قاشق چایخوری
    بکینگ پودر ۱/۴ قاشق چایخوری
    عسل ۱ قاشق سوپخوری
    آبجوش ۱ قاشق سوپخوری

    طرز تهیه شیرینی رولت:

    ابتدا زرده و سفیده را جدا کنید و سفیده‌ها را با همزن بزنید تا پف کند و سفید شود تا حدی که از ظرف بیرون نریزد، سپس زرده و شکر و آب جوش و وانیل و عسل را می‌زنیم تا پف کند. سفیده را به زرده اضافه کنید کم کم آرد و بکینگ پودر را به مخلوط اضافه کنید و با لیسک دورانی هم بزنید. فر را از قبل در دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. سپس داخل سینی فر کاغذ روغنی بیاندازید و مواد را روی آن بریزید و آن را یکدست پهن کنید و در به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر قرار بدهید تا بپزد و بعد از پخت حدود ۵ دقیقه روی سینی فر را بپوشانید تا سرد شود و بعد کیک را روی دستمال برگردانید و کاغذ روغنی آن را جدا کنید؛ و بعد کیک را با همان دستمال رول کنید، و به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار بدهید؛ و سپس آن را خارج کنید و وسط کیک خامه بمالید می‌توانید (طرز تهیه خامه روی کیک) فیلینگ موز یا گیلاس قرار بدهید و آن را رول کنید و روی آن را با خامه یا شکلات، پودر قند، پودر کاکائو و هر چیزی که دوست داشتید تزیین کنید. سپس داخل یخچال قرار بدهید و بعد از یک ساعت آن را برش بزنید و نوش جان کنید.

    ۲ روش متفاوت تهیه کیک رولت

    رولت خامه‌ای از باقیمانده کیک:

    مواد لازم برای کیک رولتی:

    خرده‌های کیک باقیمانده ۵۰۰ گرم
    شیر ۱/۵ فنجان
    شکلات تلخ یا شیرین ۱۰۰ گرم
    خامه قنادی ۱۰۰ گرم

    طرز تهیه شیرینی رولت با خرده کیک:

    کیک را خوب له کنید. شیر را کم کم اضافه کنید تا زمانیکه کیک پودر شده خودش را بگیرد.

    شکلات را به روش بن ماری ذوب کنید اگر از شکلات تلخ استفاده کردید ۱ قاشق عسل به شکلات اضافه کنید و در آخر به شکلات ۵۰ گرم کره اضافه کنید. اضافه کردن کره اختیاری است.

    اگر باز هم کیکتان احتیاج به شیر دارد کمی شیر به شکلات اضافه کنید و به کیک اضافه کنید (باید مراقب باشید شیر را در حدی اضافه کنید که کیک تان حالت خمیری نگیرد) بنابراین اضافه کردن شیر دست خودتان است و باید خودتان تشخیص بدهید.

    دو لایه سلفون را داخل سینی پهن کنید کیک را روی سلفون پهن کرده و با دست صاف و یکدست کنید.

    خامه قنادی را روی کیک بکشید و با کمک سلفون رول کنید و به مدت چند ساعت داخل یخچال قرار بدهید که خودش را بگیرد.

    بعد از چند ساعت رولت را از یخچال بیرون بیاورید و با سس شکلات تزئین کنید. (شکلات را بنماری کنید و به آن خامه یا شیر اصافه کنید و روی حرارت قرار بدهید که سس به غلظت مناسب برسد و سپس روی رولت بریزید) و باز داخل یخچال قرار بدهید و بعد از اینکه خوب منسجم شد آن را برش بزنید.
    ۲ روش متفاوت تهیه کیک رولت

    نکاتی برای طرز تهیه کیک رولتی خانگی:

    اگر می‌خواهید رولتی که در منزل تان درست می‌کنید مانند رولت‌های آماده شود کافی است نکات زیر را رعایت کنید.

    • زرده تخم مرغ را در ظرف کوچک تری هم بزنید تا حداکثر حجم را بگیرد.
    • هنگام افزودن شکر، همزن را باید روی درجه تند قرار دهید تا مایه‌ای غلیظ، کم رنگ و سبک به دست بیاید.

    • آرد ذرت را جایگزین یک سوم آرد کیک کنید تا هنگام لوله کردن از شکستن آن پیشگیری شود.
    • قبل از اندازه گیری همه‌ی مواد خشک را با هم ۳ بار الک کنید.

    • سفیده هم زده شده را به آرامی به مخلوط زرده اضافه کنید تا هوای موجود در آن خالی نشود، زیرا این امر باعث سفت شدن و از بین رفتن پف کیک می‌شود.

    • مایه را به آرامی در قالب صاف کنید.
    • نگذارید کیک به مدت طولانی روی سینی مشبک بماند و خنک شود، زیرا این امر باعث خشک شدن کیک خواهد شد.
    • در صورت چسبیدن کاغذ روغنی به پشت کیک، کاغذ را با آب کمی خیس کنید تا به راحتی جدا شود.

    • اگر لبه‌های کیک رولت خشک شد، لبه‌های خشک را که نازک‌تر است را ببرید تا راحت‌تر لوله شود.
    • پس از کمی چرب کردن کاغذ روغنی، آن را به کمی آرد آغشته کنید تا کیک نچسبد.

    منبع:بیتوته

  • دستور پخت دیپ ذرت و هالوپینو برای عاشقان غذای تند

    دستور پخت دیپ ذرت و هالوپینو برای عاشقان غذای تند

    چی لازم دارم:

    ژامبون گوشت دودی ۴ ورق
    کنسرو ذرت ۳ قوطی
    فلفل هالوپینو خرد شده ۲ عدد
    خامه نصف پیمانه
    پنیر پارمسان ۱/۴ پیمانه
    نمک و فلفل به میزان لازم
    پنیر خامه‌ای ۲۰۰ گرم
    پیازخرد شده ۲ قاشق غذاخوری

    چطور بپزم:

    تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید. ژامبون را اضافه گنید و ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. آن‌ها را روی دستمال حوله‌ای بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود.

    ذرت، هالوپینو، خامه و پنیر پارمسان را درون ظرف بریزید، نمک و فلفل اضافه کنید تا مزه دار شود، خوب هم بزنید. روی آن پنیر خامه‌ای بریزید و مجدد هم بزنید.

    در قابلمه ریخته و روی حرارت ملایم گذاشته و هم بزنید تا پنیر آب شود در قابلمه را بگذارید و ۱۰ دقیقه بپزید و سپس نوش جان کنید.

    این دیپ را باید گرم با ژامبون و پیاز سرو کنید.

    منبع:بیتوته

  • طرز تهیه چیز کیک مینیاتوری

    طرز تهیه چیز کیک مینیاتوری

    چی لازم دارم:

    بیسکوییت دایجستیو: یک چهارم پیمانه
    شکر سفید: ۱ قاشق غذاخوری
    مارگارین آب شده: ۱ قاشق غذاخوری

    مواد رویۀ کیک:

    پنیرخامه‌ای: ۱ بسته (بیرون از یخچال بگذارید تا نرم شود)
    شکر سفید: یک چهارم پیمانه
    آبلیمو: یک و یک دوم قاشق چایخوری
    پوست لیمو: یک دوم قاشق چایخوری
    وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری
    تخم مرغ: ۱ عدد

    چه جوری درست میشه:

    فر را روی ۱۶۵ درجۀ سانتی گراد قرار دهید.
    یک قالب ۶ تایی مافین را چرب کنید.
    بیسکوییت‌ها، مارگارین و شکر را در یک کاسۀ متوسط مخلوط کنید و به مقدار مساوی در کف قالب‌های مافین بریزید و با ته قاشق فشار دهید.

    به مدت ۵ دقیقه در فر بگذارید، سپس از فر بیرون آورید تا خنک شوند، ولی فر را خاموش نکنید.
    پنیرخامه‌ای، شکر، آبلیمو، پوست لیمو و وانیل را با هم مخلوط کنید و در نهایت تخم مرغ‌ها را اضافه کنید.
    حالا مخلوط را روی بیسکوییت‌ها ریخته تا جایی که سه چهارم هر قالب پر شود.
    مواد را به مدت ۲۵ دقیقه در فر بپزید و بگذارید کاملا در فر خنک شوند سپس آن‌ها را بیرون آورده و در یخچال بگذارید.

    منبع:آخرین خبر

  • طرز تهیه دونات سیب

    طرز تهیه دونات سیب

    دونات‌ها جز شیرینی جاتی هستند که برای عصرانه بسیار مناسب هستند ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان دونات سیب را آموزش دهیم.

    دونات‌ها یکی از شیرینی‌های پرطرفدار و بسیار خوشمزه هستند که طرفداران زیادی دارند و به راحتی می‌توانید در منزل آن را به راحتی طبخ کنید در ادامه مطلب قصد داریم برای شما یک دونات متفاوت درست کنیم طرز تهیه دونات سیب بسیار متفاوت و خوشمزه می‌تواند کام خانواده شما را در این روز‌های سرد گرم کند

    مواد لازم برای ۴ نفر:

    آرد سه چهارم پیمانه
    شکر یک چهارم پیمانه
    نمک کمی
    تخم مرغ یک عدد، هم زده
    سیب ۲ عدد
    پودر دارچین مقداری برای پاشیدن روی دونات
    بستنی وانیلی به اندازه دلخواه
    طرز تهیه:
    * آرد، شکر و نمک را درون کاسه‌ای متوسط با هم مخلوط کنید. * شیر و تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به مخلوط آرد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نرم و روان شوند.
    * سیب را به صورت هشت حلقه نازک برش داده و با استفاده از یک چاقوی نازک و تیز، تخم‌های آن را جدا کنید.
    * ابتدا تابه‌ای عمیق برداشته و آن را پر از روغن کنید سپس، هر کدام از حلقه‌های سیب را درون مایه خمیر فرو کرده و درون روغن به مدت یک دقیقه هر طرف آن‌ها را سرخ کنید تا پف کرده و طلایی رنگ شود.
    * دونات‌ها را روی دستمال خشک کن آشپزخانه قرار داده تا روغن‌های اضافی آن‌ها کشیده شود، سپس روی هر کدام از آن‌ها مقداری پودر قند و دارچین بپاشید. * دونات‌ها را تا گرم هستند در صورت تمایل با مقداری بستنی وانیلی میل کنید.
    بیشتر بدانید از خواص سیب
    -یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است. با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه‌های آن‌ها را کاهش داد. لازم به ذکر است که این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B۲)، ویتامین C. و A.، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد.
    -یکی دیگر از خواص سیب این است فشارخون را منظم می‌کند. خوردن سیب و حتی بو کردن سیب، باعث کاهش فشار خون می‌شود. بررسی انجام شده توسط دانشگاه ییل (YALE) نشان داد که تنها یک بار بو کشیدن سیب، فشارخون بیماران را پایین می‌آورد.
    -یکی دیگر از خواص سیب این است که برای دندان‌ها و لثه‌ها مفید است، اسید‌های موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کنند. جویدن یک سیب مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می‌دهند که سیب قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری‌های لثه را از شما دور سازد.
    حتی کسانی که در گذشته از بیماری‌های لثه رنج برده‌اند، خواهند توانست از فواید ناشی از غنی بودن سیب از ویتامین C. بهره‌مند شوند. مواد مغذی موجود در سیب باعث تقویت ساختار دندان‌ها می‌گردد. مینای دندان را محکم‌تر می‌سازد و از جرم گرفتن دندان‌ها پیشگیری می‌کند. اسید‌های موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری‌کش بر دندان‌ها و لثه دارند. پژوهش‌های علمی نشان داده است که یک ربع ساعت پس از خوردن آهسته‌ی یک عدد سیب‌ترش حدود ۹۰ درصد و بعد از یک ساعت تقریباً تمامی ذرات میکروبی موجود در دهان از بین می‌روند.

    منبع:پرشین وی