دسته: سلامت

در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذا‌های ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. این غذاها می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و سا…

این روز‌ها عده زیادی از بد خوابی، بی خوابی و بیدارشدن از خواب گله می‌کنند به طوری که صبح با کسالت و خستگی مجبورند از رخت خواب جدا شوند. خیلی از ما دلیل این مشکل را نمی دانیم در حالی که با رعایت چند نکته اصولی می توان به رفع اختلال خواب کمک کرد….

اگر از مواد مخدر خیابانی یا مواد مخدری که معمولا در مهمانی‌ها مورد استفاده قرار میگیرند، مصرف کنید در معرض خطرات زیادی هستید. این مواد مخدر خطرناک هستند، و معمولا هیچ راهی برای دانستن اینکه چقدر قوی هستند یا چه چیز دیگری ممکن است در آن‌ها وجود داشته با…

غده تیروئید گرچه اندازه‌ی کوچکی دارد، اما کار کنترل بسیاری از فرآیند‌های بدن ما (از جمله سوخت و ساز) را بر عهده دارد. وقتی این غده به درستی کار نکند، ممکن است کمتر یا بیشتر از نیاز بدن هورمون تولید کند. نتیجه‌ی هر دو حالت، بروز تغییراتی مثل تغییر ناگها…

همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت بدنی خود را آغاز می‌کنیم، به آن معتاد می‌شویم. اما افراد چاق چگونه باید فعالیت بدنی خود را آغاز کنند؟…

مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطالب برای‌تان می‌گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و چگونه باید تعادل را رعایت کنید….

درد نوروپاتیک مزمن یا درد عصبی، اغلب به دنبال آسیب دیدگی سیستم عصبی به وجود می‌آید. علت‌های مختلفی برای بروز این درد وجود دارد. درد نوروپاتیک با حس ناخوشایند گزگز و سوزش همراه است. ازنشانه‌های مهم درد عصبی آلودینیا و هایپرآلژزیا هستند….

دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. پژوهش‌ها نشان داده که خوردن زیاد کومارین می‌تواند به کبد آسیب زده و ریسک سر…

خانم‌ها به‌خصوص دختران جوان از وقتی وارد سن بلوغ می‌شوند و قاعدگی را تجربه می‌کنند سؤالات بسیاری در ذهن‌شان ایجاد می‌شود که شاید به‌راحتی نتوانند از پزشک خود بپرسند، به همین دلیل آن‌ها را نادیده گرفته و به مشکلات‌شان عادت می‌کنند….

آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان ­آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد….