دسته: مد و زیبایی

  • پروتز لب، قیمت سال ۹۸ و انواع آن+ ویدیو

    پروتز لب، قیمت سال ۹۸ و انواع آن+ ویدیو

    برترین ها: پروتز لب به داشتن لب هایی درشت و خوش فرم کمک می کند. امروزه از جمله مهم ترین فاکتور های زیبایی و همچنین علائم جوانی داشتن لب های درشت است. افراد بسیاری هستند که علاقمندند تا لب های درشتی داشته باشند. روش های مختلفی برای درشت کردن لب ها وجود دارد که تزریق ژل و پروتز لب از جمله این روش ها است.

    لب کامل یکی از نشانه‌های جوانی و نشاط است. برای شناخت این واقعیت کافی است لب یک فرد بیست ساله را با لب یک فرد هفتاد ساله مقایسه کنید. با افزایش سن در کل بدن تغییراتی اتفاق می‌افتد که باعث کاهش عروق خونی و کلاژن که حجم‌ساز است می‌شود. برجسته‌سازی لب یک عمل زیبایی بوده که باعث می‌شود لب فرد برجسته‌تر، کامل‌تر، مشخص‌تر و غالباً جوان‌تر به نظر برسد. امروزه انجام این عمل ساده‌تر از هر زمان دیگری شده است.

    پروتز لب، قیمت سال ۹۸ و انواع آن+ ویدیو

    ۳۰ ٪ تخفیف برای انجام تمامی خدمات از لیانا هدیه بگیرید
    ۱۵ نفر اول ۵۰ هزار تومان تخفیف بیشتر بهرمند می شوند.

    امروزه تکنیک های جراحی متعددی جهت زیبایی لب وجود دارد که جراح پلاستیک صورت بسته به فرم و شکل لب شما تکنیک مناسب برای شما را انتخاب می نماید. لازم به ذکر است که هرچند پروتز لب شایعترین جراحی زیبایی لب به شمار می آید، ولی محدوده جراحی های زیبایی لب به پروتز محدود نمی شود. برخی بیماران به جای حجم دادن به لب نیاز به کاهش اندازه لبها دارند. برخی برای دستیابی به شکل ایده آل لب نیازمند جراحی بالا کشیدن (لیفت) لب بالا هستند. برخی دیگر از افتادگی گوشه های لب خود (معمولا در اثر افزایش سن) اظهار نارضایتی میکنند. طبیعتا در چنین مواردی نوع عمل جراحی متفاوت است.

    انواع روش های برجسته کردن لب

    ۱) تزریق چربی

    تزریق چربی در لب که به انتقال چربی نیز معروف است، ذخایر چربی با استفاده از لیپوساکشن از بدن خود بیمار برداشته می‌شود. این چربی‌های جمع‌آوری‌شده تصفیه‌شده و با سرنگ‌های کوچک به لب تزریق می‌شوند. پزشک میزان دقیق بازگرداندن بافت‌های چربی را اندازه‌گیری خواهد کرد، و به‌آرامی ژل تزریقی صورت و پرکننده را به لب تزریق کرده تا مطابق با نیازهای زیباشناختی بیمار فرم لب‌ها را تغییر دهد.

    ۲) تزریق ژل

    تزریق ژل لب روشی رایج برای پروتز لب به شیوه غیر جراحی است. ژل‌ها از موادی ساخته‌شده‌اند که به‌طور طبیعی در بدن یافت می‌شوند ازجمله اسید هیالورونیک یا حلال‌های پایه کلاژن. ژل‌ها ظاهری زیبا در لب‌ ایجاد می‌کنند، اما نتایج کوتاه‌مدت بوده و هر ۶ ماه یک‌بار نیاز به تکرار دارد. فرآیند درمان تنها نیم ساعت طول می‌کشد. نتایج تزریق ژل لب در کمتر از ۳-۲ روز آشکار خواهد شد و ۹-۶ ماه دوام دارد.

     

    نحوه عمل پروتز لب

    تکنیک‌های پروتز لب با تزریق ژل می‌تواند به سرعت در مطب پزشک بدون نیاز به بستری شدن انجام شود. در این رابطه تزریق چربی یک استثنا محسوب می‌شود، زیرا این روش درمانی برجسته سازی لب نیازمند برداشتن بخش‌های کوچک چربی از سایر نقاط بدن (لیپوساکشن) قبل از استفاده آن برای تزریق جهت بزرگ نمایی لب‌ها می‌باشد، که مدت زمان تزریق چربی به لب اندکی بیشتر از تزریق ژل می باشد.

    مرحله ۱

    متخصص پوست به دقت وضعیت ظاهر لب‌ها و پوست شما را بررسی کرده و ناحیه اطراف لب‌ها را برای بزرگ کردن لب با تزریق ژل و چربی معاینه می‌کند.

    مرحله ۲

    معمولاً نقاط استراتژیک بر روی لب مشخص می‌شود تا به عنوان راهنما برای تزریق ژل و چربی لب در برجسته سازی لب مورد استفاده قرار گیرد.

    مرحله ۳

    نقاط تزریق ژل و چربی به لب با استفاده از مواد آنتی باکتری تمیز می‌شوند و معمولاً یک ماده بی حسی موضعی برای راحتی بیشتر بیماران حساس مورد استفاده قرار می‌گیرد. در برخی موارد، خود ژل حاوی ماده بی حسی است. اما در سایر موارد فرایند برجسته سازی لازم است ماده بی حسی در صورت نیاز در محل تزریق به طور جداگانه مورد استفاده قرار گیرد.

    مرحله ۴

    فرآیند برجسته سازی لب با تزریق ژل به لب مشابه فرآیند تزریق چربی در لب فقط به چند دقیقه زمان در هر محل نیاز دارد و به همین خاطر کل درمان مدت کمی طول خواهد کشید.

    مرحله ۵

    به دنبال برجسته سازی لب با تزریق، هر گونه علائم باقی مانده بر روی صورت پاک شده و ممکن است از یخ برای کاهش هر گونه ناراحتی موقت و ناچیز احتمالی استفاده شود.

    مهم ترین نکاتی که می بایست پس از پروتز لب در نظر داشت

    پس از پروتز فرد برای مدتی دوران نقاهت بیماری را طی خواهد کرد. به دلیل تزریق ژل و امکان حرکت ژل و جابجایی آنها لازم است تا پس از تزریق مواردی را رعایت کنید. رعایت این موارد باعث می شود تا هم لب های شما فرم بهتری را به خود بگیرند و هم از عوارض این عمل در امان باشید.

    پروتز لب، قیمت سال ۹۸ و انواع آن+ ویدیو

    – برای ۴۸ ساعت اول از بسته‌های یخ بر روی لب‌های خود استفاده کنید.

    – در طول ۴۸ ساعت اول مقدار صحبت کردن و جویدن خود را تا حد ممکن کاهش دهید.

    – برای هفته اول کمتر بخندید.

    – در حالت نیمه نشسته برای هفته اول بخوابید و بر روی شکم خود نخوابید.

    – به منظور جلوگیری از کبودی یا خون ریزی بی مورد، خم نشوید، حرکت‌های کششی انجام ندهید، ورزش نکنید یا سایر فعالیت‌هایی که ممکن است به لب‌های شما فشار وارد کند را انجام ندهید.

    – از انجام فعالیت‌های شدید در ۱ تا سه روز اول خودداری کنید.

    – لب‌های خود را برای جلوگیری از عفونت تمیز نگه دارید (به این منظور می‌توان از آنتی بیوتیک ها نیز استفاده کرد).

    راهنمایی‌های بالا همگی پیشنهادات عمومی برای حفظ سلامتی شما هستند. در کنار این پیشنهادات لازم است که همواره به توصیه‌های پزشک خود توجه کنید، زیرا پزشک درباره وضعیت شما بهترین اطلاعات را داشته و می‌تواند توصیه‌های لازم را در این رابطه به شما ارائه کند. دوره ریکاوری پس از درمان و فرایند برجسته سازی و رفع چین و چروک دور لب لب در حدود ۱ تا ۲ روز است. کبودی و ورم نیز ممکن است برای یک هفته ادامه داشته باشد.

     

    چه نواحی ای از لب ها قابل برجسته سازی هستند؟

    ـ شایع ترین قسمت هایی که تحت برجسته کردن قرار می گیرد قسمت ورمیلون لب، یعنی قسمت مرزی بین حواشی لب ها و قسمت قرمز لب هاست. این کار سبب می شود تا قسمت خارجی لب ها بیشتر نمایان شود. گوشه های لب ها نیز می تواند تحت پرکردن قرارگیرد. گوشه های لب به مرور زمان و در اثر سن و نیروی جاذبه به سمت پایین جابه جا می شوند که با تزریق می توان آنها را به حالت اولیه برگرداند. می توان دو خط برجسته مابین سوراخ بینی و لب فوقانی را نیز که به مرور زمان برجستگی خود را از دست می دهند، مجددا با تزریق به حالت جوان برگرداند بنابراین تمامی قسمت های لب امکان برجسته سازی و برگرداندن به حالت جوانی را دارند.

    از چه موادی برای برجسته سازی لب ها استفاده می شود؟

    موادی را که در برجسته سازی لب ها به کار می روند، به طور خلاصه می توان به موارد زیر تقسیم بندی کرد:

    – اتولیفن: مواد قابل تزریق که از قسمت درم پوست خود شخص تهیه می شود، خطر حساسیت ندارد و نتایج آن موقتی است، چرا که بدن به سرعت آن را جذب می کند.

    – کلاژن: نیاز به تست حساسیت قبل از تزریق دارد، چرا که از بافت های گاوی استخراج می شود و حدود چهار هفته تا سه ماه دوام دارد.

    – درمالوژن: از پوست بیمار تهیه می گردد و تا حدودی دوام و ماندگاری بیشتر از کلاژن گاوی دارد. این مواد ساختار سنگینی دارد و گاهی بیمار مجبور می شود که برای خارج کردن آنها مجددا تحت عمل جراحی قرار بگیرد.

    مزایای پروتز لب

    ۱) کنترل حجم لب

    با تقبل هزینه تزریق چربی به لب مقدار ماده تزریق شده در این حالت قابل کنترل است و به این ترتیب پزشک می‌تواند مقدار کافی از این ماده را برای ایجاد ظاهر دلخواه شما به ناحیه لب تزریق کند.

    ۲) دوره درمان تدریجی

    تزریق ژل و چربی به لب می‌تواند به صورت تدریجی و در جلسات مختلف تا زمانی انجام شود که ظاهر مطلوب مورد نظر بیمار ایجاد شود.

    ۳) از بین رفتن ساده چین و چروک‌ها

    هر گونه چین و چروک دور لب ایجاد شده به خاطر حرکت لب‌ها با گذشت زمان و بالا رفتن سن با تزریق ژل و چربی به لب به راحتی چروک دور لب برطرف می‌شود.

    ۴) کبودی کمتر

    در این حالت مقدار کبودی و ورم ایجاد شده و خطرات پروتز لب کمتر از حالتی است که از سایر روش‌ها برای پروتز لب‌ استفاده شود.

    ۵) ماندگاری تزریق ژل و چربی در لب

    نتایج حاصل از این روش درمانی بلند مدت هستند، اما دائمی نمی‌باشند.

    ۶) عدم احتمال مشاهده واکنش آلرژیک

    به خاطر اینکه ژل‌های تزریق شده از مواد طبیعی ساخته می‌شوند که شبیه موادی است که در بدن انسان یافت می‌شود، احتمال مشاهده واکنش آلرژیک به آن کم و ناچیز است. و در مواردی که بزرگ کردن و حجیم سازی لب ها با استفاده از تزریق چربی لب صورت می گیرد، به دلیل استفاده از چربی بدن بیمار امکان واکنش آلرژی به آن وجود نخواهد داشت. به هر حال در صورتی که شما از واکنش آلرژیک بدن خود به لیدوکائین مطلع هستید، قبل از شروع درمان و برجسته سازی لب با پزشک خود در این رابطه صحبت کنید.

    عوارض و موارد خطرآفرین

    – عدم توانایی حرکت دادن لب‌ها، عفونت، جابجا شدن پروتز، بیرون‌زدگی پروتز و سفت شدن لب‌ها.

    – ممکن است برخی از بیماران به مواد بی حس کننده مانند لیدوکوئین حساسیت داشته و واکنش نشان دهند. در صورت مشاهده چنین وضعیتی از تزریق کلاژن در قسمت‌های حساسیت کلاژن بایستی اجتناب کرد.

    – همواره احتمال بروز عوارضی مانند ایجاد زخم، بروز اختلالات انعقادی، عفونت و ایجاد بافت اسکار در لب‌ها وجود دارد.

    – این عمل در بیماران دیابتی، لوپوس یا کلیه بیماری‌هایی که بافت همبند دارند نبایستی انجام گیرد.

    – بیماران دارای فشار خون شدید، عفونت‌های تبخالی و سیگاری‌ها (به دلیل ترمیم طولانی مدت زخم لب‌ها) از انجام این چنین عمل‌ها پرهیز کنند.

    – یکی از خصوصیات مهم پر کننده‌های لب، حفظ لمس و نمای طبیعی لب است اما پروتز سیلیکون نسبت به بافت طبیعی لب سفت تر است بنابراین لمس آن طبیعی نخواهد بود. علاوه براین به دلیل ایجاد کپسول و تحریکات موضعی، حرکات طبیعی لب را هم مختل می‌کند.

    – لب یک عضو بسیار متحرک است و عضلات آن باعث جابه جایی پروتز و تحریکات متقابل می‌شود. بنابراین قرار دادن پروتز در لب با پروتزهای سیلیکونی سینه، گونه، چانه و… تفاوت دارد و عوارض آن بسیار شایع تر است.

    آیا تکنیک های دیگری هم به جز تزریق مواد، برای برجسته سازی لب ها وجود دارد؟

    بله، مانند پروتزها که به صورت نوارهایی در داخل لب ها استفاده می شود.

    از نسوج مختلفی از خود بدن شخص نیز جهت پر کردن لب ها می توان استفاده کرد، از جمله ساختارهای تاندونی نظیر بعضی از تاندون های اندام فوقانی و بعضی از ساختارهای فاشیایی بدن.

    روش جراحی دیگری نیز وجود دارد که طی آن جراح، قسمت های کوچکی از پوست نزدیک لب ها یا داخل دهان را برش داده، خارج کرده و آن را به حجم داخل لب ها اضافه می کند، اما این تکنیک به لب ها زیاد حجم نمی دهد، بلکه بیشتر لب ها را مقداری به سمت بیرون برجسته می کند.

    آیا شما کاندید مناسبی برای جراحی پروتز لب هستید؟

    برخی افراد بطور طبیعی دارای لبهای نازک ، ضعیف و مسطح هستند و این امر بر زیبایی صورت آنها را تاثیر منفی گذاشته است. علاوه بر این، با افزایش سن از حجم لبها کاسته شده و خط مرطوب لب پایین می آید. اگر شما هرکدام از موارد مذکور را دارا هستید کاندید مناسبی برای این جراحی به حساب می آیید.

    پیدا کردن دکتر مناسب

    متخصصان متعددی وجود دارند که می توانند عمل پروتز لبرا انجام دهند مانند:

    • جراحان پلاستیک
    • متخصصین پوست
    • جراحان زیبایی صورت

    یکی از مهمترین مسائل در عمل پروتز لب پیدا کردن یک دکتر مناسب و باتجربه است. این نکته بسیار حائز اهمیت است که جراح خود را بر اساس موارد زیر پیدا کنید:

    • میزان تحصیلات ، میزان تخصص ، مدرک
    • تعداد تجربه ی عمل جراحی لب
    • میزان راحتی شما با دکتر خود

    بعد از پیدا کردن یک دکتر مناسب که بتواند عمل جراحی لب را به خوبی انجام دهد، شما می بایست یک قرار ملاقات برای مشاوره در دفتر او بگذارید. به طور کلی به دلیل اهمیت جلسه مشاوره معمولا هزینه ای مرتبط با آن نیز وجود خواهد داشت.

    چگونه ژل لب را از بین ببریم؟

    بسیاری معتقدند که با تخلیه ژل همه چیز به روز اول بر می گردد. با این حال، این کار همیشه نتیجه خوبی به همراه ندارد. معمولا ژل در بافت لب رشد می کند و شکل طبیعی لب ها را تغییر می دهد. بنابراین از بین بردن آن، کار تقریبا بسیار پیچیده ای است.

    نوعی روش خاص و منحصر به فرد وجود دارد که اجازه می دهد ژل از لب ها بیرون آمده و به طور همزمان لب ها را بازسازی کنید. اما نیاز به حذف ژل در لب تنها بخشی از مشکل است. بنابراین در طول عملیات مشابه، شکل هماهنگ لب ها احیا می شود .

    یکی از روش ها، حذف بیو پلیمر از طریق برش در داخل لب ها است. این روش باعث می شود آسیبی به عضلات و رگ های خونی وارد نیامده و همچنین ظاهر لب ها حفظ شود.

    هزینه و قیمت پروتز لب

    عمل زیبایی تحت تقبل بیمه قرار نمی گیرد از این رو هزینه بالایی متوجه فرد مورد درمان است. موارد زیادی در میزان هزینه پروتز دخیل هستند که از جمله می توان به پزشک و محلی که در آن تحت درمان قرار خواهید گرفت اشاره کرد. البته می بایست در انتخاب پزشک نهایت دقت را به خرج داد.

    هزینه پروتز لب و قیمت تزریق ژل لب و چربی به لب برای افراد مختلف متفاوت است و بستگی به انتخاب‌ها و شرایط خاص بیمار، تعداد تزریق‌های مورد نیاز برای برجسته سازی لب ها، و خواسته‌های فرد دارد. بنابراین هزینه تزریق ژل به لب برای هر فرد متفاوت خواهد بود.همچنین میزان قیمت پروتز لب و گونه براساس نوع جراح و میانگین هزینه برای پروتز متفاوت میباشد.

    بخش زیادی از تفاوت ایجاد شده در ظاهر صورت پس از تزریق ژل در گونه به خاطر ورم صورت است، به همین خاطر شما باید تا سه روز برای مشاهده نتایج واقعی منتظر بمانید. شما می توانید به فعالیت عادی خود باز گشته و بلافاصله صورت خود را آرایش کنید. به هر حال پیشنهاد می شود از انجام هر گونه فعالیت غیر عادی پس از جلسه درمانی خودداری نمایید. قیمت تزریق ژل بستگی به نوع ژل مورد استفاده، میزان تزریق، ناحیه درمان و حق‌ الزحمه پزشک دارد.

    قیمت ژل ها بسته به شرکت تولید کننده آن متفاوت هستند. کمترین قیمت برای تزریق ژل های مجوز دار کره ای به ازای هر سی سی از ۹۰۰,۰۰۰ تومان شروع می شود و برای ژل های معروف آمریکایی و فرانسوی قیمت هر سی سی تزریق حدود ۱،۶۰۰،۰۰۰ تومان است.

    ژل های باکیفیت آلمانی و ایتالیایی و فرانسوی هم با قیمت حدود ۱,۱۰۰,۰۰۰ تومان به ازای هر سی سی تزریق می شوند . البته این قیمت ها وابسته به نرخ ارز است و با نوسان آن ، تغییر می کنند. شرایط اقتصادی مردمی که در یک منطقه زندگی می کنند یکی از عوامل مهم متغیر بودن قیمت محسوب می شود به عنوان مثال قیمت تزریق یک نوع ژل اگر در بالای شهر پایخت به ازای هر سی سی ۱,۱۰۰،۰۰۰ تومان باشد ، ممکن است در سایر نقاط به دلیل پایین تر بودن هزینه ها ، کمتر بودن درآمد مردم و پایین تر بودن دستمزد پزشک و تقاضای کمتر ، با نرخ ۱,۰۰۰،۰۰۰ تومان تزریق شود . در کل قدرت اقتصادی منطقه و میزان تقاضا ، یکی از تعیین کننده های نرخ خدمات است.

    ۶

  • طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    مجله دیجی‌کالا – صبا مهرعلیان: اگر دنبال طبیعت خاص و پر از تضاد در ایران هستید، طَبَسْ (تبس) می‌تواند یکی از انتخاب‌های جذاب باشد. طبس سرزمینی پر از شگفتی و غافلگیری است که طبیعتی منحصربه‌فرد دارد؛ آبادی‌هایی که در دل کویر متولد شده‌اند، پلیکان‌هایی که در شهر خانه دارند، پرتقال‌هایی که زیر درختان نخل جای خوش کرده‌اند و چشمه‌های آب گرمی که حیات بخش خشکی‌های روزگار آن حوالی‌اند.

    شهر طبس کجاست

    طبس (تبس) وسیع‌ترین شهرستان ایران و شهری کویری در غرب خراسان جنوبی است. این شهر پیش‌تر جزئی از استان یزد بود که در سال ۱۳۹۱ به استان خراسان جنوبی ملحق شد.

    به اعتقاد برخی نام طبس از ترکیب دو واژه‌ی «تب» و «بس» تشکیل شده؛ «تب» در فارسی به معنی «حرارت» و «داغی» و طبس به معنی «بسی داغ» است. برخی هم نام آن را به زبان‌های سلوکیان مرتبط دانسته‌اند.

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    رشته کوه بلند شتری در شرق شهر طبس قرار دارد و ضلع شرقی چاله‌ی بزرگ طبس را تشکیل می‌دهد. معادن غنی زغال سنگ این شهرستان از وجود جنگل‌های انبوه و دریاچه‌های بزرگ در این منطقه در گذشته‌های دور خبر می‌دهد. معادن زغال سنگ طبس این شهر را از نظر ثروت ملی به یکی از غنی‌ترین مناطق کشور تبدیل می‌کند.


    دیدنی‌های طبس

    طبس اقلیم بسیار متنوعی دارد و تقریبا همه نوع آب‌و‌هوا را می‌توان در آن تجربه کرد. تاثیر تنوع اقلیم را می‌توانید در تنوع محصولات این منطقه ببینید. در برخی از روستا‌های طبس قرار گرفتن شالیزار‌های برنج زیر نخلستان‌های بزرگ منظره‌ای بی‌نظیر را خلق می‌کند. در ادامه برخی از بهترین دیدنی‌های طبس را به شما معرفی می‌کنیم.

    باغ گلشن

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    باغ گلشن یکی از دیدنی‌های شهر طبس است که بازدید از آن خالی از لطف نیست. آب طبس با یکپارچه شدن چشمه‌های بی‌شمار، از راه قناتی به سمت این شهر جاری می‌شود و در جایی از زیرزمین بیرون می‌آید. این آب در مسیر خود به خاطر شیب طبیعی زمین، چند آسیاب را هم به راه می‌اندازد. این آب با گذر از باغ گلشن، وارد شهر می‌شود و باغ‌ها و محله‌ها را آبیاری می‌کند.


    کال جنی

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    کال جنی یا دره‌ی جن‌ها دره‌ای در شمال طبس است. این دره در امتداد خروجی قناتی در نزدیکی روستای اِزمیغان واقع شده و ۳۵ کیلومتر با شهرستان طبس فاصله دارد.

    کال جنی دره‌ای زیبا و حیرت‌انگیز است که بومی‌ها آن را دره‌ی جن‌ها نامیده‌اند. در قدیم تصور بر این بوده که این دره محل زندگی ارواح و جن‌ها است. شکل دیواره‌های بلند این دره نشان می‌دهد که در طول هزاران سال و در اثر فرسایش و سیلاب به‌وجود آمده است. حتی ممکن است روزگاری رودخانه‌ای خروشان هم از آن عبور می‌کرده است.

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    این دره‌ی عمیق گاهی شکل U به خود می‌گیرد و در جا‌های دیگر مانند V به نظر می‌رسد. بالای سرت را که نگاه کنی تنها ذره‌ای از آسمان را در فاصله‌ی دو دیواره‌ی بلند دره می‌بینی. در جا‌هایی به دلیل نزدیک شدن دو دیواره به یکدیگر از این تصویر هم خبری نیست.

    وجود تونل‌ها و خانه‌هایی به نام خانه‌ی گَبَرها در دل دیواره‌ها، از دیگر جذابیت‌های این دره است. ساخت این تونل‌ها و حفره‌ها احتمالا به زمان ساسانیان برمی‌گردد. این حفره‌ها و تونل‌ها در دامنه‌ی جداره‌های این دره قرار گرفته‌اند. مسیر دسترسی به این حفره‌ها خیلی دشوار است. در مسیر این حفره‌ها تونل‌هایی دیده می‌شود که احتمالا راه ارتباطی آن‌ها با هم بوده است.

    نخلستانی که به صورت خود‌رو در دل این بیابان روییده، از جذابیت‌های دیگر این منطقه‌ی شگفت‌انگیز است. کال جنی طبس در سال ۱۳۹۶ در فهرست آثار طبیعی-ملی ثبت شد.

    نکته: دست‌یابی به کف دره نیازمند آشنایی به منطقه است. دره دیواره‌های بلند و پرشیبی دارد که وارد شدن به آن می‌تواند خطرناک باشد.


    روستای اصفهک

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    اِصْفَهْک نام روستایی تاریخی است که در ۳۵ کیلومتری شرقی شهر طبس قرار دارد. این روستا در زلزله‌ی ۲۵ شهریور ۱۳۵۷ آسیب بسیار زیادی دید. پس از آن به تدریج روستا خالی از سکنه و متروکه شد.

    بعد‌ها مردم در کنار روستا شروع به ساختن خانه‌هایی جهت اسکان موقت با ساختار جدید کردند. ولی دلتنگی آن‌ها برای خانه‌های باصفا، معماری منحصربه‌فرد و خاطرات شیرین روستا، باعث شد ایده‌ی بازگشت به روستای تاریخی و مرمت آن مطرح شود.

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    پس از شکل گرفتن ایده‌ی مرمت روستا، مراحل ابتدایی بازسازی از جمله نقشه‌برداری و محله‌بندی در فاصله‌ی سال‌های ۱۳۹۱ تا ۱۳۹۲ انجام و در نهایت با همت جوانان روستا مرمت بافت قدیمی و تخریب‌شده شروع شد.

    تا کنون بخش‌های مهمی از روستا از جمله حمام، مسجد قدیمی و مقبره‌های خانوادگی نزدیک آن، خانه‌های قدیمی و جداره‌های خشتی مرمت شده است و روند بازسازی روستا همچنان ادامه دارد.

    قرار گرفتن روستای اصفهک در مجاورت کوه به آن آب‌و‌هوایی داده که در تابستان حداقل ۵ تا ۶ درجه سردتر از طبس است. تابستان‌ها سوزندگی هوا در این منطقه کمتر است و شب‌هایی با هوای مطبوع و دلچسب دارد.

    خانه‌های قدیمی روستا اغلب با خشت و گل ساخته شده‌اند. یکی از بخش‌های جذاب، حمام قدیمی خزینه‌ای روستاست که به طور کامل بازسازی شده و در خنکای هوای منطقه، گرمای لذت‌بخشی دارد.

    شغل بیشتر مردم روستا کشاورزی و دامپروری است. این روستا آب‌وهوایی ناب و منحصربه‌فرد دارد، طوری‌که رشد و پرورش هر نوع محصول کشاورزی در آن ممکن است.

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    با قدم زدن در کوچه پس‌کوچه‌های اصفهک و گذر از ساباط‌های روستا به مزارع زعفران می‌رسید که زیر درخت‌های نخل جا خوش کرده‌اند. آب این منطقه شیرین است. چاه کوثر که آب شرب ۳۹ روستا را تأمین می‌کند در این منطقه واقع شده.

    قالی‌بافی، مهم‌ترین صنعت دستی مردم این روستاست. خرما و زعفران سوغات روستای اصفهک است. از غذا‌های رایج روستای اصفهک، می‌توان به انواع آش و آب‌گوشت‌های محلی اشاره کرد.


    چشمه‌ی مرتضی علی و طاق شاه عباسی

    دره‌ی عجایب! منتظر هر چیزی باشید! حدود پنج کیلومتر را با پای پیاده طی می‌کنید. بیشتر این مسیر از داخل آب می‌گذرد. در طول راه، دیواره‌های بلند دره مانندی در دو طرف شما را همراهی می‌کنند که روی آن‌ها حفره‌های کوچک و بزرگ با نظم خاصی قرار گرفته‌اند. بعضی از این حفره‌ها، چشمه‌های جوشان آب هستند که بزرگترین‌شان به حمام مرتضی علی معروف شده است.

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    برای رسیدن به این دره‌ی هیجان‌انگیز و دیدن طاق شاه عباسی و چشمه‌ی مرتضی علی و گبَرهای سه هزار ساله، باید از روستای خَرو عبور کرد. روستای خَرو (خور) یک روستای توریستی در ۲۰ کیلومتری شرق طبس است که جاده‌ی آسفالته‌ی مناسبی هم دارد. در روستای خرو محل‌های اقامتی یک روزه و چند روزه مناسب وجود دارد.

    از روستای خرو تا ابتدای ورودی مجموعه‌ی تاریخی و طبیعی کال سَردَر که حمام مرتضی علی و طاق شاه عباسی را در خود جای داده، با خودرو ۵ دقیقه راه است. در این محل، پارکینگ، سرویس بهداشتی مناسب و همچنین چشمه گوارای آب قنات هم قرار دارد.

    مجموعه‌ی تاریخی و طبیعی کال سَردَر ترکیبی است از چند اثر تاریخی (با قدمت ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ سال) مانند طاق عباسی و خانه گَبَری، خاصیت طبی و درمانی چشمه و پدیده‌های کم‌نظیر ژئومورفولوژیکی و ژئوتوریسمی. در مطالعات زمین شناسی از این محدوده و قسمت‌هایی از کوه‌های شتری به‌عنوان بهشت زمین‌شناسی یاد می‌شود.

    خب، برگردیم به این دره‌ی جذاب و دلی به آب بزنیم. همینطور که پیاده از دل این رودخانه گذر می‌کنید، سرتان را بالا بگیرید و از مناظر اطرافتان پر از لذت شوید. دور‌تا‌دورتان با صخره‌هایی که گاه نخلی از دلش بیرون زده محاصره شده و این شمایید و این دره‌ی اعجاب‌انگیز!

    همانگونه که به مسیرتان ادامه می‌دهید به‌تدریج متوجه اختلاف دمای آب می‌شوید و به نقطه‌ای می‌رسید که یک پایتان در آب گرم و پای دیگر در آب سرد قرار دارد! دلیل این اتفاق این است که آب گرم چشمه از دیواره‌ی سمت راست به داخل رودخانه می‌ریزد و اختلاف دمایی را ایجاد می‌کند که گاهی به ۱۰ درجه هم می‌رسد!

    غلظت بیشتر آب گرم و تفاوت ساختاری آن با آب سرد جاری در کف رودخانه باعث می‌شود که این آب‌ها تا مسافت حدود سیصد متری بستر رودخانه هم پیش بروند در حالی که به طور کامل با هم مخلوط نشده‌اند و قابل تفکیک هستند!

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    در ادامه‌ی مسیر دره‌ی مرتضی علی، به طاق زیبای شاه عباسی می‌رسیم که بیش از ۷۰۰ سال قدمت دارد. طاق شاه عباسی میان دو کوه نزدیک به هم ساخته شده و شامل طاقی آجری است که پاکار آن بر کوه‌های سنگی دو طرف رودخانه قرار دارد. بلندای طاق تا زیر تیزه ۱۷ متر و بلندای کلی بنا ۳۰ متر تخمین زده می‌شود. این طاق قدیمی‌ترین بخش بناست. دو قسمتی بودن بنا از نظر زمان ساخت به خصوص از پشت طاق‌بند به‌خوبی قابل مشاهده است.

    طاق شاه عباسی با وجود قدمت زیاد بعد از زلزله‌ی سال ۵۷ همچنان سرپا ایستاده و به همین شکلی که می‌بینید استوار است.

    سنگ‌نگاره‌های این طاق را که نگاه کنید، نقش بز‌کوهی، نماد درخواست فراوانی آب، زایندگی و فراوانی نعمت را می‌بینید که بر گوشه‌گوشه‌ی آن ترسیم شده‌اند. این‌ها نمادی از فرشتگانی هستند که برای نگهبانی آب، افزایش و فراوانی نعمت بر دیواره‌های طاق حک شده‌اند.


    روستای نایبند

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    کمی که پیش‌تر برویم، به روستایی می‌رسیم که دیدن آن جزو واجبات این سفر است. روستای پلکانی نایبند! ساختار پلکانی یکی از انواع معماری است که به وفور در ایران وجود دارد.

    با شنیدن نام روستای پلکانی معمولا به یاد روستای ماسوله می‌افتیم. اما این بار این روستا در دل کویر و نه در جنگل، یک آبادی سرسبز ساخته که به‌راستی شگفت‌انگیز است.

    چیزی که در وهله‌ی اول از طبیعتش به چشم می‌خورد هم‌نشینی درختان نخل و پرتقال است. هم‌نشینی نه چندان آشنا و معمول، اما دوست داشتنی و شیرین!

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    وقتی مشغول چیدن پرتقال‌های خوشمزه می‌شوید، فراموش می‌کنید که در همسایگی کویر‌لوت هستید و بیشتر حس بودن در شمال ایران را دارید. اما به محض این که سرتان را بالا می‌آورید نخل‌های سرو‌قامت را می‌بینید که با عظمتشان روی این میوه‌های نارنجی سایه افکنده‌اند.

    این روستا همچون سرابی در دل کویر می‌نماید که تا شعاع ۲۰۰ کیلومتری هیچ آبادی دیگری را در خود جای نداده است. دلیل شکل‌گیری این روستا، قنات‌ها و چشمه‌های آب گرمی هستند که حیات را به این روستا بخشیده‌اند.


    برج‌های نگهبانی روستای نایبند

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    در روستای نایبند سه برج نگهبانی به چشم می‌خورد که در گذشته حفاظت و نگهبانی از روستا را بر عهده داشته‌اند. هنگام حمله‌ی راهزن‌ها یا مامور‌های حکومتی، دیده‌بان‌ها از برج‌ها مردم را خبر می‌کردند تا به خانه‌هایشان بروند. سپس دروازه قلعه را مسدود می‌کردند تا دست کسی به مردم نرسد.

    یک پل چوبی کوچک و باریک تنها راهی است که شما را به این برج‌ها می‌رساند. در سال‌های اخیر برج‌های سالم‌تر محل سکونت اهالی شده‌اند.

    این برج‌های نگهبانی در بالاترین ارتفاع روستا بنا شده‌اند؛ بنابراین وقتی از کنار آن‌ها به پایین نگاه می‌کنید منظره‌ای به وسعت کل روستا تا کویر‌لوت زیبا، زیر پا‌های شماست.

    مردم روستای نایبند

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقالبی‌بی خدیجه از اهالی قدیمی و مهربان نایبند

    بر اساس سرشماری سال ۱۳۸۵ حدود ۱۴۵ خانوار و ۴۸۴ نفر در روستای نایبند زندگی می‌کنند. مردم روستای نایبند به برکت وجود چشمه‌ها و قنات‌ها از طریق کشت انواع مرکبات، نخل، توت و انواع محصولاتی نظیر گندم، جو، سبزیجات و حبوبات امرار معاش می‌کنند یا به دامداری اشتغال دارند.

    عوامل فرسایش روستا همچون طوفان‌های شن و بارش باران‌های موسمی شدید باعث مهاجرت عده‌ی زیادی از اهالی و کاهش جمعیت این روستا شده است. با وجود این، هنوز سکونت در روستای نایبند وجود دارد و حتی ساخت بنا‌های جدید در شمال روستا از توسعه‌ی نایبند خبر می‌دهد.

    یکی از شغل‌های مرسومی که مردم خون‌گرم نایبند از آن درآمد کسب می‌کنند، بافت سبد و سفره‌های حصیری است؛ محصولاتی که می‌توانند سوغات خوبی از این سفر به‌حساب بیایند. با هر بار دیدن این صنایع دستی زیبا حس و حال نایبند برایتان زنده خواهد شد.

    آب‌و‌هوای نایبند

    کوه‌های مرتفع هم نتوانسته‌اند در برابر آفتاب داغ کویر مقاومت کنند. به همین دلیل تابستان‌های بسیار گرم و آفتابی و زمستان‌های معتدل بر نایبند حاکم شده است.

    بهترین فصل سفر به نایبند

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    بهترین زمان برای سفر به نایبند پاییز، زمستان و اوایل بهار است. با نزدیک شدن به فصل تابستان گرمای شدید بر منطقه حاکم می‌شود. حداکثر دمای نایبند در ماه تیر به ۵۳ درجه‌ی سانتی‌گراد هم می‌رسد، در حالی که حداقل دمای آن در ماه بهمن حدود ۹ درجه است.

    اگر تحمل گرما را دارید، در ماه تیر و مرداد می‌توانید از مراسم خرماپزان بازدید کنید. این زمان فصل چیدن خرما‌هایی است که تبدیل به شیره‌ی خوش‌مزه خرما می‌شوند. در جای‌جای روستا خانم‌های خانه دیگ‌هایشان را به‌راه می‌کنند و مشغول جوشاندن شیره‌ی خرما می‌شوند.

    می‌توانید با آن‌ها همراه شوید و چیدن خرما و درست کردن شیره‌ی خرما را تجربه کنید و با فرهنگ و زندگی مردم بومی بیشتر آشنا شوید.

    اقامت در روستای نایبند

    در سفر به روستای نایبند می‌توانید به اقامتگاه‌های محلی حساب بروید یا در هتل‌ها و مهمان‌سرا‌های شهر‌های اطراف اقامت کنید. البته کمپ زدن در کویر هم می‌تواند از گزینه‌های پیش روی شما باشد.

    در هر حال، سفر به طبس و روستا‌های زیبایش می‌تواند به خاطرات تکرار نشدنی شما از خراسان جنوبی تبدیل شود.


    چگونه به طبس برویم؟

    طبس؛ سرزمین رفاقت نخل و پرتقال

    برای رفتن به طبس سه راه وجود دارد.

    ۱. اگر عجله‌ای در کار نیست و می‌خواهید با آرامش سفر کنید، راه اول بهترین گزینه است. چای بنوشید و از پنجره قطار بیرون را تماشا و برای خود رویا‌پردازی کنید. شایعاتی هم در رابطه با راه‌اندازی قطار جدید در مسیر تهران-طبس شنیده می‌شود که اگر به حقیقت بپیوندد امتیاز این نوع سفر را بیشتر هم می‌کند.

    ۲. اما اگر می‌خواهید در مسیر طبس توقفی هم در شهر‌های طول راه داشته باشید، راه دوم را پیشنهاد می‌کنیم. البته با‌توجه به شهر‌هایی که برای بازدید انتخاب می‌کنید باید مسیر خود را تغییر دهید.

    ۳. اما راه سوم مختص کسانی است که زمان محدودتری دارند و می‌خواهند بیشتر وقت خود را در مقصد بگذرانند. یکشنبه و سه‌شنبه‌ی هر هفته ساعت ۹:۱۰ از مبدا تهران و ساعت ۱۱:۱۵ از مبدا طبس، پرواز با هواپیمای BAe انجام می‌شود.

    نکته‌ای که برای انتخاب راه سفر بسیار اهمیت دارد، خود شخص است. روحیه‌ی هر شخص با شخص دیگر متفاوت است.

    حتی می‌توانید روش چهارم؛ یعنی «استفاده از راه‌های مختلف» را انتخاب کنید. برای مثال می‌توانید برای رفت، هواپیما و برای برگشت، قطار را برگزینید.

    با این کار، تجربه‌های متفاوتی خواهید داشت و با چالش‌های جدیدی روبه‌رو می‌شوید که سفر را از یکنواختی بیرون می‌آورد. مهم‌تر از آن، روشی که دوست دارید با آن سفر کنید را پیدا می‌کنید و داستان‌های هیجان‌انگیزتری هم برای تعریف کردن خواهید داشت.

    لطفا به وقت طبیعت‌گردی، حتما نکات زیر را رعایت کنید:

    حتما کیسه‌های زباله بزرگ به همراه داشته باشید و به معنی واقعی، نه چیزی از طبیعت بردارید و نه چیزی در آن برجای بگذارید. اگر همه‌ی مردم بخواهند چنین کاری بکنند از طبیعت چیزی باقی نمی‌ماند. (همان‌طور که خیلی مکان‌ها تا الان تخریب شده‌اند.)

    زباله‌هایی مثل پوست میوه، پوست تخمه و زباله‌های تجزیه‌پذیر دیگر، همچنان زباله هستند و نباید در طبیعت جا گذاشته شوند. تصور کنید تعداد زیادی گردشگر زباله‌های ارگانیک خود را در طبیعت رها کنند. طبیعت در کوتاه مدت ظرفیت بازیافت این همه زباله‌ی ارگانیک را ندارد.

    به هنگام پیمایش در طبیعت یا کمپینگ، در صورت امکان حتما کیسه‌های پلاستیکی بزرگ همراه داشته باشید و سعی کنید در مسیری که می‌روید زباله‌ها را از روی زمین جمع‌آوری کنید. اگر همه این کار را بکنند، به شکل چشمگیری شاهد کم شدن زباله‌ها در طبیعت خواهیم بود.

    لطفا در طبیعت سکوت را رعایت کنید و آرامش مکان طبیعی را با بلند کردن صدای موسیقی و برگزاری جشن و میهمانی به هم نزنید. این احترام به اکوسیستم و البته گردشگران دیگری است که برای لذت بردن از سکوت به طبیعت سفر کرده‌اند.

    لطفا در گروه‌های خیلی بزرگ سفر نکنید. برای رفتن به طبیعت یک گروه دوستی در دو یا سه ماشین کافیست، ورود یکباره‌ی جمعیت بزرگ به مکان طبیعی سرعت تخریب را بیشتر می‌کند.

    لطفا به هنگام کمپ زدن و اطراق شبانه در طبیعت، آرامش محل را با نور‌های قوی و موسیقی بلند برهم نزنید. روشنایی کمپ و سر و صدا را حداقل نگه دارید و به طبیعت و به دیگر گردشگران احترام بگذارید.

    لطفا تا جایی که ممکن است در طبیعت آتش روشن نکنید. اگر این کار را کردید، کنترل شده، کوچک و با مصرف حداقل مقدار هیزم باشد. حتما به هنگام ترک کردن کمپ، با آب کافی از خاموش شدن کامل آتش اطمینان حاصل کنید.

    لطفا هرجا مرتع سرسبز و زیبایی دیدید با ماشین از وسط آن رد نشوید. اساسا لازم نیست همیشه چشم‌انداز‌های زیبا را پیاده یا با ماشین فتح کنیم! خیلی اوقات از دور تماشا کردن و عکس گرفتن لذت بیشتری دارد.

    لطفا به خصوص وقتی جاده شلوغ است، درست رانندگی کنید. لازم نیست همیشه تخت گاز برانیم، لازم نیست دائما در تلاش برای سبقت گرفتن از ماشین جلویی باشیم و لازم نیست هرسال اثبات کنیم که بعد از رانندگان تانزانیا، لیبی، مالاوی و جمهوری دموکراتیک کنگو، بدترین رانندگان جهان هستیم! (اصلاح این یکی که دیگر دست خودمان است…)

  • عمل بینی پسرانه؛ آقایان بخوانند

    عمل بینی پسرانه؛ آقایان بخوانند

    برترین ها: جراحی زیبایی بینی یا رینوپلاستی، جراحی است که عموما برای زیبایی و یا اصلاح ساختارها و انحرافات بینی صورت می گیرد. در این مقاله آنچه باید در مورد فرآیند کار، شکل بینی مناسب و عوارض آن بدانید را برایتان آورده ایم.

    عمل بینی پسرانه، بیشتر بدانید

    تفاوت جراحی بینی مردان با زنان

    همانطور که می دانید آناتومی بینی مردان کاملا با بینی زنان متفاوت است. بینی های مردان حدود ۱۰ درصد بزرگتر از بینی های زنانه هستند. محققان بر این باورند که تفاوت اندازه بینی به تفاوت در ساختارها و نیازهای انرژی متفاوت جنسیتی بر می گردد. مردان به طور کلی توده عضلانی بیشتری دارند و نیاز به اکسیژن بیشتر برای رشد و نگهداری بافت ماهیچه ای دارند. بینی بزرگتر به این معنی است که اکسیژن بیشتری می تواند در داخل خون و برای انتقال عضله در دسترس باشد. آنها همچنین یادآور می شوند که تفاوت در اندازه بینی بین زنان و مردان از سن ۱۱ سالگی و درست در زمانی که بلوغ خود را نشان می دهد آشکار می شود.

    از لحاظ فیزیولوژیکی، مردان از آن زمان شروع به رشد توده های عضلانی می کنند در حالی که زنان توده چربی بیشتری تولید می کنند.

    بسیاری از مردان با وجود داشتن بینی شکسته و با وجود اینکه بخاطر داشتن انحراف بینی و پلیپ بینی بسیار رنج می برند اما از ترس اینکه ممکن است بعد از عمل حالت طبیعی و مردانه بینی خود را از دست بدهند راضی به عمل جراحی نمی شوند.

    در حال حاضر تعداد متقاضیان مرد برای جراحی بینی، تقریبا برابر با متقاضیان زن شده است، لازم است بدانید که مهم ترین قسمت جراحی بینی شما انتخاب یک جراح بینی مردان باتجربه می باشد. این ممکن است که اصول جراحی و مراحل جراحی بینی مردان با زنان یکسان باشد اما موردی که قابل اهمیت است حفظ اصولی آناتومی بینی مردان می باشد. جراحی بینی مردان نباید به گونه ای باشد که بینی عمل شده هیچ تناسبی با سایر اجزای صورت مرد نداشته باشد.

    شکل بینی مناسب برای مردان

    آناتومی بینی مردان بعد از عمل باید کاملا متفاوت از آناتومی بینی زنان باشد، بینی مردان نباید بیش از حد کوچک و قوس زیاد بر روی تیغه بینی داشته باشد، از نمای نیم رخ بینی مردان باید یک قوس کاملا صاف داشته باشد. نوک بینی مردان با لب فوقانی باید زاویه ۹۰ درجه تشکیل دهد و بر خلاف بینی زنان نباید بیش از حد کوتاه باشد. اگرچه بسیاری از مردان بینی بزرگ را دوست ندارند ولی با این حساب باز هم از بینی زنانه بزرگتر باید باشد تا ظاهر قوی را به مرد هدیه کند.

    با همه این گفته ها، ویژگی های مورد نظر هر فردی متفاوت است و هیچ بینی با سایز یکسان برای همه وجود ندارد. رینوپلاستی یک روش بسیار سفارشی به این دلیل که هر بینی برای هر بیماری متناسب نیست و ساختار صورت هر فرد باید متناسب بوده و بینی در هارمونی و هماهنگی با دیگر اجزا قرار گیرد.

    پرطرفدارترین مدل های بینی 

    علیرغم ایده آل های معمول پذیرفته شده برای بینی مردانه، بیشتر جراحان پلاستیکی در برخی مواقع روند خاصی را دنبال می کنند، به ویژه اگر این روش محبوب باشد.

    از آنجا که رینوپلاستی یک روش کلاسیک است، روند ها و تجربه هایی برای هم مردان و هم زنان کسب شده است.قبلا، بینی های کوچکتر که یادآور ستارگانی مانند لئوناردو دی کاپریو بودند بسیار مورد توجه بود. در حالیکه امروز تمرکز بر یک بینی قوی و مردانه است که تا حد ممکن بسیار طبیعی به نظر برسد حتی اگر گاهی اوقات کمی عجیب و غریب باشد.

    عمل بینی پسرانه، بیشتر بدانید

    آمادگی برای جراحی رینوپلاستی

    • تست آزمایشگاهی پیش از عمل بگیرید
    • داروهای خاصی را مصرف کنید یا داروهای جاری خود را تنظیم کنید
    • سیگار را متوقف کنید.
    • از مصرف آسپرین، داروهای ضد التهابی و مکمل های گیاهی اجتناب کنید زیرا می توانند خونریزی را افزایش دهند
    • علاوه بر این ها جراح پلاستیک شما نیز در مورد نحوه انجام عمل توضیحاتی را به شما خواهد داد.

    عمل جراحی بینی مردانه 

    جراحی بینی معمولا به عنوان یک عمل سرپایی شناخته می شود، به این معنی که نیاز به بستری شدن شبانه ندارد. شما به صورت کامل و یا موضعی بیهوش می شوید. با بیهوشی کامل به خواب رفته و جراحی در این وضعیت صورت می گیرد. با بیهوشی موضعی، شما آرام می شوید و بینی شما بی حس می گردد، بنابراین هیچ دردی را در حین جراحی حس نخواهید کرد.

    در طول عمل، جراح برش هایی را در سوراخ بینی انجام می دهد. در موارد دشوارتر، جراح ممکن است برش مورد نظر را روی پایه بینی انجام دهد. سپس جراح، استخوان و غضروف درونی بینی را به صورتی که زیباتر شود، تغییر شکل می دهد.

    همچنین اگر تیغه بینی منحرف باشد، جراح می تواند آن را درست کرده و برآمدگی داخل بینی را کاهش دهد تا تنفس بهتر صورت پذیرد. هنگامی که ساختار زیرین بینی به شکل مورد نظر ساخته شد، پوست و بافت بینی مجددا برگشته و برش ها بسته می شوند.

    عوارض جراحی بینی

    جراحی بینی مردانه هم مانند دیگر عمل های جراحی ریسک هایی دارد. علاوه بر این ها ممکن است ریسک های مخصوص به خودش را نیز داشته باشد. این خطرات باید پیش از عمل جراحی به صورت کامل توسط جراح مطرح گردد. خطرات بالقوه ای که رینوپلاستی مانند دیگر جراحی ها می تواند داشته باشید. عبارتند از:

    • خونریزی
    • عفونت
    • واکنش های جانبی به بیهوشی
    • هماتوم (زمانی که خون زیر پوست جمع می شود)
    • بی حسی
    • خونریزی بینی
    • وجود زخم در پایه بینی
    • تورم و پاره شدن عروق خونی سطح پوست
    • ورم
    • آسیب دائمی عصب
    • اصلاح کمتر و یا بیشتر از مقدار مورد نیاز برای جراحی بینی
    • دشواری در تنفس
    • نیاز به عمل اصلاحی برای بینی
  • نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

    نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

    روزنامه خراسان – زهرا وافر: تقریبا همه خانم‌ها توقع دارند که وقتی شوهرشان از سر کار به خانه برمی‌گردد، پر انرژی و با صورتی شاد و خندان وارد خانه شود، اما معمولا این اتفاق نمی‌افتد. مرد‌ها به محض رسیدن به خانه، طلب چای می‌کنند و روی مبل ولو می‌شوند! رفتاری که به مذاق خانم‌ها خوش نمی‌آید و دردسرساز هم می‌شود. داستان امروز و تحلیل روان‌شناسانه‌اش، مربوط به همین ماجراست.

    نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

    داستان

    در خانه را باز کرد که …

    روز سختی را پشت سر گذاشته بود. به شکل سرسام‌آوری، ارباب رجوع داشت و دست آخر هم با یکی از مراجعان حرفش شده بود و بعد از دادوفریادی که مراجع بی‌اعصاب و پرتوقع راه انداخته بود، رئیس وارد اتاقش شده بود و بدون این‌که از ماجرا اطلاع داشته باشد، همه تقصیر‌ها را گردن او انداخته و حسابی توبیخش کرده بود. چشم‌هایش مدام به ساعت دیواری اتاق بود که زودتر کارش تمام شود و پناه ببرد به خانه. وقتی عقربه کوچک ساعت روی عدد دو ایستاد، قبل از این که پرونده‌ها را جمع کند و چراغ اتاق را خاموش، قرص ژلوفن را از کشوی کوچک میزش برداشت و با ته مانده چای سرد شده‌اش، قورت داد، به این امید که قبل از رسیدن به خانه، سردردش کمی آرام‌تر شود.

    نزدیک خانه که رسید، بوی قورمه سبزی جاافتاده به مشامش خورد و ناخودآگاه، لبخند به لبش نشست و با خودش گفت: «بوی زندگی همینه!» کلید را داخل قفل در چرخاند با این خیال که وقتی در را باز می‌کند، بچه‌هایش بپرند در آغوشش و همسرش با لبخند سلام کند، اما کلید را که چرخاند، خبری از هیچ‌کدام از خیال‌پردازی‌هایش نبود. بچه‌ها با هم قهر کرده و هرکدام در اتاق خود ناراحت نشسته بودند.

    نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

    از همه بدتر همسرش بود که با عصبی‌ترین حالت ممکن پشت میز ناهارخوری نشسته و سرش را بین دست‌هایش گرفته بود. چشمش که به او افتاد، با بی‌حالی سلام کرد و به دنبالش مثل مسلسل شروع کرد: «دیگه از دست این دو تا بچه دیوونه شدم، صبح تا شب دعوا دعوا! همه مسئولیت‌ها هم که روی دوش خودمه! مگه من چه‌قدر جون دارم؟ بشور، بساب، غذا بپز، بچه‌داری کن، برو خرید… دیگه خسته شدم! مگه دیروز بهت نگفته بودم پیاز بخر؟ طبق معمول یادت رفت! امروز مجبور شدم با این دو تا بچه تا سر خیابون پیاده برم که پیاز بخرم برای ناهار… چرا این‌قدر آدم فراموشکاری هستی؟ چرا باید هر چیزی رو صد بار بگم؟»

    احساس کرد سرش سوت می‌کشد. انگار تاثیر ژلوفن هم از بین رفته بود. با خودش گفت: «آخه دیگه یه آدم چه‌قدر باید توی یک روز حالش گرفته بشه؟!» رفت سراغ تلویزیون به این امید که در بین شبکه‌های مختلف، چیزی پیدا کند که کمی حواسش را از روز تلخی که پشت سر گذاشته، پرت کند و حالش بهتر شود، اما انگار همسرش آن‌قدر ناراحت بود که به این آسانی ول کن ماجرا نبود! دست به کمر ایستاد مقابلش و گفت: «بیا! وقتی هم که آدم باهات حرف می‌زنه به جای این‌که جواب بدی، تلویزیون نگاه می‌کنی! یعنی این قدر من بی ارزشم!»، اما حقیقت این بود که او اصلا توان حرف زدن و شنیدن را نداشت.

    بعد از این همه ساعت صحبت کردن با مراجعان مختلف و گوش کردن به حرف هایشان، حالا فقط به کمی آرامش نیاز داشت تا به حالت طبیعی خودش برگردد. با خودش گفت: «کاش همسرم درک می‌کرد که چه حال و روزی دارم یعنی فهمیدن این مسئله که الان، وقتی در اوج خستگی و بی‌حوصلگی هستم، زمان گله کردن و غر زدن و دعوا و شکایت نیست، این‌قدر کار سختیه؟»

    نظر کارشناس

    نیاز مرد به اداره خانه توسط زن!

    نیازی که شوهر‌ها بروز نمی‌دهند!

    خانم‌های محترم! شاید باور نکنید، اما مرد‌ها به قدری به آرامش در محیط خانواده احتیاج دارند که اغلب درباره برخورد همسر و فرزندان‌شان در لحظه ورودشان به خانه و سپس آماده بودن غذایی گرم و خوشمزه، خیال‌پردازی می‌کنند! در واقع مرد‌ها احتیاج دارند که همسرشان امور خانه را اداره و از آن‌ها هم مراقبت کند. مرد از این که هنگام خروج از خانه همسرش بدرقه‌اش کند و هنگام ورود به خانه به استقبالش بیاید، احساس خوبی پیدا می‌کند. حتی اگر شما شاغل باشید، باز هم همسرتان مثل هر مرد دیگری از نظر روانی احتیاج دارد که شما برای او غذا بپزید، لباس‌هایش را بشویید و به امور خانه و بچه‌ها رسیدگی کنید تا او بتواند در خانه احساس آرامش کند.

    شاید این نیازی باشد که مرد‌ها در ظاهر چندان بروز ندهند، به ویژه اگر همسرشان شاغل باشد و شرایط سخت همسرشان را درک کنند، اما باز هم به هر حال این نیاز وجود دارد. همین جا باید به این نکته هم اشاره کرد که آقایان نباید بعد از خواندن این مطلب، بی‌خیال کمک کردن به همسرشان شوند چراکه یکی از نشانه‌های یک شوهر خوب، کمک کردن به همسر در کار‌های خانه است.

    وقت‌شناسی برای بیان دلخوری!

    نکته دیگری که به عنوان یک خانم باید به آن توجه کنید، این است که همیشه زمان مناسبی را برای بیان ناراحتی‌ها و دلخوری‌های تان انتخاب کنید. وقتی که همسر شما خسته از سر کار می‌آید و بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به آرامش دارد، وقت مناسبی برای گله کردن نیست! به احتمال زیاد در چنین شرایطی، همسر شما نه تنها توانایی درک صحبت شما و همدلی با شما را ندارد، بلکه در اغلب مواقع چنین گفت‌و‌گویی به ایجاد دعوا، تنش و دلخوری منجر خواهد شد. زمانی که همسرتان به یک آرامش نسبی دست یافت و آمادگی شنیدن حرف‌های شما را داشت، می‌توانید بدون جار و جنجال احساسات و ناراحتی‌های تان را با او در میان بگذارید و همدلی او را جلب کنید.

  • چگونه با آدم‌های سخت بهتر کنار بیاییم

    چگونه با آدم‌های سخت بهتر کنار بیاییم

     

    برترین‌ها: آدم‌های سخت انواع گوناگونی دارند. وسواسی‌ها، یکدنده‌ها، کمال گراها، آن‌هایی که روحیه‌ی تهاجمی دارند، بدبین‌ها و شکاک‌ها همگی جزو آدم‌های سخت هستند. اما یادتان نرود که هر آدم سختی گاهی می‌تواند غیرقابل تحمل شود و شما می‌توانید با استفاده از کلماتی ساده، جلوی سوء تفاهم‌ها و شروع رفتار‌های منفی این افراد را بگیرید.

    اگر طرف مقابل‌تان عصبانی و به شدت دلخور است، نشان دهید که او را می‌فهمید و از او بخواهید بیشتر برای‌تان حرف بزند.

    برای کم کردن تنش و آرام کردن کسی، می‌توانید از حس همدلی‌تان استفاده کنید. به او نگاه کنید، به او فکر کنید و بگویید: «می‌فهمم، باید خیلی سخت باشد». مثلا اگر همکارتان بابت مسئولیت‌های جدیدش خیلی عصبانی است بگویید: «مدیر بخش به این مهمی در چنین شرکت بزرگی بودن اصلا کار ساده‌ای نیست». ضمنا یادتان باشد عبارت ِ «تو را درک می‌کنم» همیشه هم تاثیرگذار نیست. بهتر است بگویید: «برای اینکه بهتر حالت را درک کنم، بیشتر برایم حرف بزن!».

    اگر می‌بینید لازم است کسی روی چیزی بیشتر کار کند، با قدردانی شروع کنید.

    عبارت‌هایی که کمک‌تان می‌کنند با آدم‌های سخت بهتر کنار بیایید

    اگر می‌خواهید به همسرتان بگویید باید کاری را که به عهده‌اش گذاشته‌اید بهتر انجام دهد یا مثلا همکارتان باید کاری را دوباره انجام دهد، با قدردانی و تشکر شروع کنید: «من واقعا از تو ممنونم که تلاش کردی، کارت عالی بود، یک چیز‌هایی هست که می‌تواند بهتر هم بشود، بیا با هم انجامش دهیم!».

    به جای اینکه کسی را مجبور به کاری کنید، با کلمات خوشایند و ملایم دلش را به دست آورید.

    کسی را مجبور به انجام درخواست خود نکنید. بهتر است روش و لحن‌تان ملایم باشد. مثلا اگر دوست‌تان وقت آزاد دارد و دوست دارید برای خرید لباس همراهی‌تان کند، اما او تنبل است، بگویید: «من عاشق این هستم که با تو به خرید بروم! تو خیلی خوش سلیقه‌ای و من خودم نمی‌توانم بدون نظر تو انتخاب کنم!».

    اگر کسی اصرار دارد برای کاری عجله کنید بگویید که به زمان نیاز دارید.

    شما این حق را دارید که فکر کنید و تصمیم درست را بگیرید؛ بنابراین بهتر است خونسردی‌تان را حفظ کنید، رُک و راست باشید و با مهربانی و ادب بگویید: «من به فرصتی نیاز دارم تا فکر کنم. امیدوارم درک کنی که دلم نمی‌خواهد اشتباه کنم!». عوض کردن موضوع بحث و نادیده گرفتن مسئله، همیشه هم جواب نمی‌دهد.

    وقتی کسی سرتان داد می‌زند بگویید که از این کار خوشتان نمی‌آید.

    شاید رئیس‌تان باشد، اما دلیل نمی‌شود حق داشته باشد با شما بدرفتاری کند. وقتی کسی سرتان داد می‌زند بگویید که شیوه‌ی حرف زدنش شما را ناراحت می‌کند، اما با کلامی مودبانه احساس‌تان را بیان کنید. می‌توانید بگویید: «درک می‌کنم که شما عصبانی هستید، اما من واقعا ناراحت می‌شوم وقتی کسی سرم داد می‌زند!».

    نپذیرید کسی سرزنش‌تان کند، در عوض بگویید که کاملا مشتاق و آماده‌اید در مورد مسئله‌تان گفتگو کنید.

    سرزنش کردن و مورد عتاب قرار دادن، هرگز راه حل نیست، حتی اگر مرتکب اشتباهی جدی شده باشید. همیشه بهتر است راهی سازنده‌تر پیدا کنید. اگر کسی شما را ملامت و سرزنش کرد بگویید: «حق با شماست، من کاملا مشتاق و پذیرای این هستم که در مورد اشتباهی که کرده‌ام حرف بزنیم، اما بدون داد و فریاد!».

    به طرف مقابل‌تان هشدار دهید که اگر با پرخاش و بی‌احترامی رفتار کند، آنجا نخواهید ماند.

    عبارت‌هایی که کمک‌تان می‌کنند با آدم‌های سخت بهتر کنار بیایید

    کسی که روحیه‌ی پرخاشگری دارد می‌تواند سرتان داد بزند که یک احمق هستید و اگر شما هم با همین روش جواب بدهید، می‌تواند جنگی به پا شود. جواب مناسبی که می‌توانید بدهید این است: «اگر به من بی‌احترامی کنی، گفتگو را ادامه نخواهم داد، انتخاب خودت است که چطور رفتار کنی!». البته اگر طرف مقابل با کلمات توهین آمیز ادامه داد و پرخاش کرد، لازم است به چیزی که گفتید عمل کنید.

    اگر رفتار کسی را نمی‌پسندید، با ملایمت اعتراض‌تان را نشان دهید.

    در مقابل رفتار‌های نادرستی که نمی‌پسندید، اما پرخاش و بی‌احترامی هم ندارند، با ملایمت حرف بزنید و مثلا اگر هم اتاقی‌تان برای چندمین بار از بطری شیر شما استفاده کرده است، لازم نیست واکنشی نشان ندهید و از درون عصبانی‌تر شوید، در عوض بگویید: «این بار هم اشکالی ندارد، اما لازم است در مورد استفاده از مواد غذایی دوباره با هم توافقی بکنیم!».

    وقتی کسی از شما انتقاد می‌کند.

    اگر کسی دوروبرتان است که همیشه از شما ایراد می‌گیرد و انتقاد می‌کند و کاسه‌ی صبرتان لبریز شده، داد و فریاد و جنگ و دعوا فایده‌ای ندارد. اول اسم طرف مقابل‌تان را به آرامی ادا کنید، مکث کنید، به چشم‌هایش نگاه کنید و بگویید: «می‌شود خواهش کنم در مورد کار‌های من (احساسات من) محترمانه‌تر حرف بزنی و با من مهربان‌تر باشی؟».

    برای اینکه طرف مقابل شما را درک کند، در مورد احساسات‌تان حرف بزنید.

    به جای اینکه مدام سرزنش کنید و با جملاتی مانند «تو درکم نمی‌کنی» یا «تو همیشه همه جا را بهم می‌ریزی»، طرف مقابل‌تان را بکوبید، سعی کنید از جملاتی که با «من احساس می‌کنم …» شروع می‌شوند استفاده کنید. مثلا اگر همسرتان همیشه جوراب‌هایش را روی زمین پرت می‌کند و با وجود اینکه بار‌ها به او تذکر داده‌اید، باز هم بعد از یک روز سخت کاری به خانه برگشتن می‌بینید این کار را تکرار کرده بگویید: «من امروز آنقدر خسته‌ام که وقتی می‌بینم جوراب‌هایت را وسط اتاق پرت کرده‌ای دلم می‌خواهد منفجر شوم، اما واقعا دوست ندارم با هم دعوا کنیم!».

    برای اینکه کسی را آرام کنید از او بپرسید چه کمکی از دست‌تان برمی‌آید.

    اگر با کسی روبرو هستید که مضطرب و پریشان است، سعی نکنید نصیحتش کنید یا راه حل پیشنهاد بدهید. در عوض بهتر است بپرسید: «کاری هست که بتوانم برایت انجام بدهم؟».

    برای کنارآمدن با همکارتان در مورد هر دوتایتان حرف بزنید.

    عبارت‌هایی که کمک‌تان می‌کنند با آدم‌های سخت بهتر کنار بیایید

    از عبارت «هر دوی ما باید …» استفاده کنید تا نشان دهید می‌خواهید در کار‌ها و مسئولیت‌ها شریک باشید و تنها یک نفر را مقصر نمی‌دانید. مثلا اگر با همکارتان در مورد بخشی از کار او حرف می‌زنید که به درستی انجامش نداده است، می‌توانید بگویید: «هر دوی ما باید تمام تلاش‌مان را بکنیم تا نتیجه‌ی خوبی بگیریم!». این عبارت در زندگی مشترک نیز اغلب به خوبی جواب می‌دهد.

    وقتی تلاش می‌کنید در مورد مسئله‌ای به توافق برسید، اما موفق نمی‌شوید، وقفه ایجاد کنید.

    شما خونسردی خود را حفظ کرده‌اید، رک و راست حرف می‌زنید و طرف مقابل را نیز سرزنش نمی‌کنید، اما طرف مقابل‌تان همچنان مثل یک بچه رفتار می‌کند. در چنین مواردی، توقف کنید. می‌توانید بحث و گفتگوی‌تان را به فردا یا حتی شاید زمانی دیرتر موکول کنید. می‌توانید بگویید: «از آنجاییکه نمی‌توانیم به توافق برسیم، می‌توانیم ادامه‌ی بحث‌مان را به روز دیگری موکول کنیم تا فرصت داشته باشیم به گزینه‌ها و راه حل‌های بهتری فکر کنیم!».

     

  • این گیاهان خانگی نیازی به نور ندارند

    این گیاهان خانگی نیازی به نور ندارند

    روزنامه جام‌جم – زینب خزایی: همه گیاهان خانگی را دوست دارند، چون می‌توانند فضای خانه را زیباتر و با تصفیه هوا، شادابی را به خانه منتقل کنند. در این میان بعضی‌ها هستند که می‌گویند گل به دستمان نمی‌آید یا این که فضای کافی و البته مناسب ندارند. تکلیف این افراد برای داشتن دوستان گیاهی چیست؟ پرورش گل‌هایی که در نور متوسط رشد می‌کنند و اهل تحمل نور کم هستند.

    این گزارش کشف نویی را ارائه نمی‌کند فقط می‌خواهد حاصل ده‌ها سال تجربه محققان برای شناسایی گل‌های سازگار در محیط‌های کم نور مثل ادارات، لابی هتل‌ها، مراکز خرید، فرودگاه‌ها و… را براساس سهولت مراقبت، دوام و طول عمر مفید با شما به اشتراک بگذارد.

    پتوس

    پرده‌نشین‌ها

    پتوس نماد مقاومت به سایه و نور کم است. علاوه‌بر این قدرت تصفیه‌کنندگی بالایی هم دارد. به همین دلیل حضور این گل آویزی زیبا در فضا‌های اداری و پر رفت و آمد بسیار توصیه می‌شود. پتوس از خانواده گل شیپوری است که دارای انواع مختلفی است از سبز تیره تا ابلق. خانواده آراسه یا شیپوری قرار گرفتن در نور مستقیم را نمی‌پسندند و از بودن در نیم سایه لذت بیشتری می‌برند. البته پتوس‌های سبز نسبت به ابلق‌ها در این زمینه سازگارترند و در شرایط کم نوری چه بسا برگ نقطه رنگی‌ها هم متمایل به سبزِخالص شوند.


    فیلودِندرون

    پرده‌نشین‌ها

    فیلودندرون‌ها هم برگ‌های قلبی شکلی دارند و هم خانواده پتوس و از نظر نیاز‌های آب و هوایی شبیه هم هستند. این دو معمولا با هم اشتباه گرفته می‌شوند، ولی نوک برگ‌های فیلودندورن کشیده‌تر و تیزتر، ساقه‌های باریک‌تر، اسکلت گیاه صاف‌تر و دارای ریشه هوایی است و به پوتوس مقاومت کمتری دارد و به اندازه او معروف و همه شناس نیست با این حال به‌خاطر سازگاری‌اش جزو محبوب‌هاست. این گیاه ترجیح می‌دهد نور مستقیم خورشید به او نتابد، اما اتاق روشن را دوست دارد. فیلودندرون‌های ابلق هم در نور کم، تنوع رنگ‌شان را از دست می‌دهند و به سمت سبز یک‌دست می‌روند.


    برگ انجیری

    پرده‌نشین‌ها

    این گیاه همخانواده پتوس و فیلودندرون و جزو سایه دوست‌هاست. در انگلیسی به پنیر سوئیسی معروف است و دلیل این نامگذاری وجود سوراخ‌های متعدد روی برگ‌های گل است. شکل خاص برگ‌ها یکی از دلایل محبوبیتش است. برگ انجیری هم نور مستقیم را دوست ندارد، چون باعث سوختن برگ‌هایش می‌شود. ترجیح آن نور متوسط رو به کم است. به خاطر رشد زیادی که دارد نیاز به فضای زیادی از اتاق دارد.

    نکته: اگر ارتفاع ساقه گل بلند شده، اما نازک است یا فاصله بین برگ‌ها خیلی زیاد شده، یعنی نور کافی به آن نمی‌رسد و باید به محل پرنورتری منتقل شود.


    بامبو

    پرده‌نشین‌ها

    لاکی بامبو خوش شانس است، چون در طولانی مدت می‌تواند در آب رشد کند به خاطر همین نگهداری آسان مورد اقبال زیادی قرار گرفته. البته در خاک هم رشد می‌کند، اما کمتر کسی مدل خاکی‌اش را پرورش می‌دهد. اشکال مختلفی دارد از مارپیچ و فرفری و قد بلند گرفته تا صاف و پاکوتاه. رشد آن در جایی با نور روشن عالی است، ولی مکان‌های کم نور را هم تحمل می‌کند، اما در این حالت رشدش زیاد نخواهد بود.

    سعی کنید هر چند روز یک‌بار آن را بچرخانید تا همه قسمت‌های گل به طور یکسان از نور بهره‌مند شود. گذاشتن آن در معرض نور مستقیم و شدید باعث آفتاب‌سوختگی‌اش خواهد شد. خوب است بدانید این گل اصلا از خانواده بامبو نیست و در اصل یک نوع دراسناست.


    انواع دراسنا (بلالی و کامپکت)

    پرده‌نشین‌ها

    خوبی گل‌های این خانواده قد و قواره نسبتا کوچک و کم جا بودن‌شان است. معمولا با قطع جوانه انتهایی گیاه از رشد طولی آن جلوگیری می‌کنند و برای محیط‌های اداری با نور کم بسیار‌مناسبند. (مثل لاکی بامبو)

    دراسنا بلالی برگ‌هایی شبیه ذرت دارد با نوار‌های زرد موزی. برای حفظ رنگ ابلق خود نیاز به نور متوسط دارد. البته تابش مستقیم آفتاب برای آن مضر است.

    دراسنا کامپکت هم به نور کم سازگار است و نور زیاد برایش دردساز. اگر دیدید نوک برگ‌های این گل سوخته یک علتش نور شدید است پس آن را از نور مستقیم دور کنید. حتی اگر در جای بدون پنجره‌ای هم قرار گیرد نور مصنوعی بالای سرش برایش کفایت می‌کند.

    نکته: دقت داشته باشید این گل به کیفیت آب آبیاری بسیار حساس است. برای آبیاری آن حتما از آب جوش سرد شده استفاده کنید.


    آگلونما

    پرده‌نشین‌ها

    آگلونما بین باغبان‌ها به گل مبتدیان معروف است و به خاطر پر پشتی و رنگ خاص برگ‌ها طرفداران زیادی در بین خانواده‌های ایرانی دارد و برای اتاق‌های کوچک و محیط‌های اداری مناسب است. او هم برای رشد نیاز به محل نیم سایه و نور غیرمستقیم و متوسط دارد و سازگار به نور کم است پس اتاق‌های قسمت شمالی ساختمان بهترین محل نگهداری‌اش هستند.

    برگ گل در اصل به رنگ سبز روشن با رگه‌های سبز تیره است که به‌تازگی انواع رگه‌های صورتی و قرمز آن هم به بازار آمده‌اند و طبعا طبق این قانون ثابت گیاهی، انواع برگ رنگی نیاز به نور بیشتری دارند. پس اگر خانه‌تان خیلی نورگیر نیست، انواع برگ سبز را انتخاب کنید.

    توصیه مهم: این گل به سرما حساس است و آبیاری زیاد نقطه ضعفش است.


    زاموفیلیا

    پرده‌نشین‌ها

    زاموفیلیا جزو گل‌های آسان رشد بوده و بارزترین وجه مشخصه این گل برگ‌های سبز تیره و براق و آرایش منحصر به فردشان روی ساقه است. این گل آفریقایی نور غیر مستقیم را ترجیح می‌دهد. مراقب باشید آن را در مقابل نور مستقیم قرار ندهید، چون برگ‌هایش خیلی سریع زرد می‌شوند. به طور کلی نور زیاد باعث تغییر حالت برگ‌های آن می‌شود. مقدار آب مورد نیاز این گل بستگی به میزان نور دریافتی‌اش دارد. پس نور بیشتر یعنی آبیاری بیشتر در حالی که فاصله آبیاری آن بسته به شرایط محیطی بین یک بار در هفته در دوهفته است.

    نکته: رشد آرام این گل موجب شده مدت طولانی ظاهر خود را حفظ کند و نیاز به تعویض گلدان نداشته باشد. همین، کار شما را برای نگهداری راحت می‌کند.


    سانسوریا

    پرده‌نشین‌ها

    سانسوریا یک گیاه خانگی و اداری بسیار مقاوم است که در هر موقعیت کم نوری رشد می‌کند. آبیاری زیاد را دوست ندارد. از نظر ارتفاع، اندازه و شکل برگ و همچنین رنگ دارای تنوع زیادی است و دست شما را برای انتخاب باز می‌گذارد.

    نکته: پاشنه آشیل این گل سرماست پس بی‌خیال نگهداری آن در تراس و بالکن شوید.


    برگ عبایی

    پرده‌نشین‌ها

    برگ عبایی با برگ‌های سبز تیره به خاطر مقاومت بالا به گیاه آهنی یا فولادی معروف است. برای همین می‌توانید بدون هیچ نگرانی آن را در اتاق خواب‌های سایه دار، گوشه‌های تاریک‌تر، زیر پله‌ها و راهرو‌ها بگذارید. انواع پاکوتاه و برگ رنگی آن هم موجود است.

    نکته: یکی از دشمنان اصلی این گل آبیاری زیاد است و دیگری آب دارای املاح زیاد. به کمبود آهن هم حساس است. پس با آب جوشیده سرد شده آن را آبیاری کنید و از تغذیه‌اش غافل نشوید. سانسوریا، برگ عبایی، و زاموفیلیا سه گل جان سختی هستند که به دلیل نیاز آبی کم برای ایام مسافرت بسیار مناسبند.


    نخل کنتیا

    پرده‌نشین‌ها

    این نخل زیبا رشد خیلی کندی دارد و شاید در سال یک برگ به برگ‌های آن اضافه شود به خاطر همین نسبت به بعضی گل‌های دیگر گران‌تر است. اما ماندگاری خیلی بالایی دارد و از نخل‌هایی مثل اریکا، شامادورا و رافیس مقاوم‌تر است. اگر می‌خواهید شاهد رشد برگ‌های گل باشید، موقع خرید گلی را انتخاب کنید که در حال تولید برگ است. این گل هم مثل باقی گل‌های بالایی که گفتیم، از نور مستقیم گریزان است. گذاشتن آن در زیر نور مصنوعی مثل لامپ مهتابی به رشد بهترش کمک می‌کند.

    نکته: این گل هم به آبیاری زیاد و کیفیت آب آبیاری بسیار حساس است. برای آبیاری‌اش حتما از آب‌جوش سرد شده استفاده کنید. یکی از دلایل خشکی نوک برگ‌ها به علت آبیاری با آب لوله‌کشی است.


    نخل شامادورا

    پرده‌نشین‌ها

    این گیاه نسبت به خیلی گل‌های دیگر تازه‌واردتر است، اما به دلیل سایه‌نشینی تبدیل به یک گل محبوب شده است. شامادورا هم به آبیاری زیاد حساس و از رطوبت طولانی‌مدت خاکش بیزار است. پس یادتان باشد آب در زیرگلدانی‌اش نماند.


    نخل مرداب

    پرده‌نشین‌ها

    نخل مرداب یک گیاه زینتی همیشه سبز سایه‌دوست و آسان برای نگهداری است. همان‌طور که از اسمش برمی‌آید نیاز به رطوبت دائم دارد؛ به همین خاطر می‌توان آن را در آب پرورش داد.


    گندمی

    پرده‌نشین‌ها

    گندمی را آن‌قدر دیده‌اید که نیاز به معرفی ندارد. خیلی راحت در گلدان و به صورت آویزی رشد می‌کند. با گیاهچه‌های کوچکی که تولید می‌کند، می‌توانید آن را تکثیر کنید و به دیگران هدیه دهید. تابش نور مستقیم را دوست ندارد. آفتاب زیاد برگ‌هایش را می‌سوزاند.


    اسپاتی فیلوم

    پرده‌نشین‌ها

    این گل برای افرادی که نمی‌توانند وقت زیادی برای آبیاری گل‌ها صرف کنند یک گزینه بسیار مناسب است. اتاق روشن را تحمل می‌کند، اما لذت چندانی از نور مستقیم نمی‌برد و سایه‌نشینی را ترجیح می‌دهد. زرد شدن برگ‌ها نشانه نور زیاد است.

    نکته: اسپاتی فیلوم یا لی‌لی صلح از سرما خوشش نمی‌آید.


    کاتالیا

    پرده‌نشین‌ها

    یک گل بسیار جذاب بوته‌ای با برگ‌های رنگارنگ است که به دلیل شباهت برگ‌های زیبایش به پر‌های طاووس، به آن گیاه طاووس هم گفته می‌شود. در نور متوسط تا کم رشد خوبی دارد پس می‌توان آن را در نقاط کم نور خانه مثل سالن یا اتاق خواب قرار داد. اما لازم است بدانید به سرما حساس است و رطوبت هوای محل نگهداری و رطوبت خاک آن باید تأمین شود.

    نکته: اگر دیدید برگ‌ها رنگ پریده‌اند یعنی نور زیادی به آن‌ها می‌تابد و باید میزانش را کم کنید. با تابش مستقیم، برگ‌هایش راه‌راه‌های زیبایشان را از دست می‌دهند.

    علاوه بر گل‌های معرفی شده، گل‌های زیاد دیگری مثل فیتونیا، سنگونیوم، دیفن باخیا، سرخس و … در دسته گل‌های مقاوم به نور قرار می‌گیرند.

  • تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ساله از تهران

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ساله از تهران

    برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند. در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی خدمتتان تقدیم کنیم.

    این مطلبمون رو با استایل عجیب‌و‌غریب کتایون ریاحی شروع می‌کنیم. بعضی وقتا براتون مهم نیست که لباسی که می‌پوشین کاراییش چیه، فقط می‌خواین بپوشینش. مثل این تیپ کتایون ریاحی! به نظر شما نقش اون روسری سبز و قرمزی که به گردنش بسته چی می‌تونه باشه؟!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    تیپ بهاره افشاری کاملا اسپورته. حالا با این که بارونیش مدل جالبی نداره کار نداریم، اما با این بارونی اسپورت بهتره که بوت پاشنهدار نپوشیم.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    مثل اینکه لیندا کیانی به این مدل کاپشن‌های سارافونی علاقه‌ی خاصی داره. (به شماره‌ی قبل رجوع شود!) انتخاب این کاپشن‌ها برای خانم‌های قدکوتاه خوبه، چون مدل پایینش باعث خطای دید می‌شه و قد رو بلندتر نشون می‌ده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    استایلی پاییزی از الناز حبییبی رو می‌بینین که خودشو بقچه پیچ کرده. بیرون بودن ساق جوراب ایده‌ی جالبیه، ولی به شرطی که رنگ یا طرحش با یکی از اجزای استایلتون ست باشه نه همینجوری یهویی.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    استایلی تقریبا خانومانه از بهاره کیان‌افشار. نکته‌ی اول این استایل رنگ بی‌ربط بلوز زیر مانتوشه که واقعا تو ذوق می‌زنه و نکته‌ی بعدی هم قد شلواره که بار‌ها گفتیم با مانتو‌های بلند و کفش پاشنه‌دار بهتره که شلوار‌های پاکتی یا قد ۹۰ بپوشین.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    استایل نازنین فراهانی کاملا شاده، ولی این پوتین‌ها مناسب پوشیدن با شلوار و پالتو‌های بلند نیستن و بیشتر با دامن‌های کوتاه و چین‌دار مهمونی‌ها جذاب می‌شن. پوشیدن اونا با این شلوار باعث می‌شه جذابیتش به چشم نیاد.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    استایل کاملا دخترونه و نامتناسب با سن الهام پاوه‌نژاد. «آگ» یکی از کفش‌های محبوب فصل زمستان البته برای دخترخانوماست که تیپی کاملا اسپورت رو می‌طلبه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    تا حالا بلوز یقه‌اسکی رو با جلیقه‌ی کت‌وشلوارتون پوشیده بودین؟ البته خیلی هم بد نشده می‌تونین امتحان کنین.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    مدل بستن روسری پوراندخت مهیمن یه مدل کلاسیک شیکه که ترکیبش با مانتو یا پالتو‌های یقه‌بسته یا یقه‌کارشده عالی می‌شه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    نظرتون راجع‌به پوشیدن ساق دست یا لباس آستین بلند به رنگ روسری با مانتو‌های مجلسی چیه؟ هنوزم مده یا نه؟

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    ترکیب شلوار چریکی بهاره رهنما با پوتین‌های پلنگی، ترکیب جالبی نشده. اگه یکیش ساده بود بهتر بود. همونطور که تو مطالب قبلی هم گفتیم پوشیدن مانتو‌های چین‌دار به خانوم‌های نسبتا چاق اصلا پیشنهاد نمی‌شه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    مانتوی شنلی یشمی‌رنگ مونا فرجاد به خوبی با رنگ مشکی همخونی پیدا کرده. اکسسوری‌های رنگی مثل گردنبند هم می‌تونه جلوه‌ی زیادی به این تیپ بده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران
    برادران خوشتیپ پاکدل کنار هم. مهدی پاکدل ترکیب پیرهن ساده و کت‌و‌شلوار طرح‌دار را به خوبی رعایت کرده و همرنگ بودن کفش و پیرهنش هم جذابیتش رو چندین برابر کرده. رنگ نکردن و فابریک نگه‌داشتن رنگ مو برای آقایون میانسال انتخاب خوبیه. البته ممکنه که واسه همه مناسب نباشه، ولی به حسین پاکدل که خیلی میاد.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    دنیا مدنی و استایلی خیلی حرف داره. اول اینکه کفشش که البته خیلی هم مشخص نیست کفش پاشنه‌دار با جوراب مشکیه یا بوت دورنگ! حالا اگه کفش پاشنه‌دار با جوراب مشکی باشه که با این شلوار جین گشاد و بلند ترکیب فوق‌العاده عجیبیه! اما اگه بوت باشه باز قابل‌قبول‌تره، ولی نه با این شلوار. درکل استایل بالاتنه معقول و خوبه، اما شوار و کفش اصلا با این استایل نمیاد.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    غزل شاکری هم مثل لیندا کیانی کاپشن سارافونی رو واسه استایلش لنتخاب کرده البته پوشیدن بافت آستین حلقه‌ای زیر این سارافون هیچ توجیهی نداره.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    اگه می‌خواین یه شال به‌شکل تزئینی دور گردنتون بندازین باید توجه کنین که شالی که انتخاب می‌کنین ریش‌ریش نداشته باشه یا اینکه اگه روسری طرح‌دار دارین شال ساده انتخاب کنین و برعکس.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    گلاره عباسی از چکمه‌‎های جورابی که در مطلب قبل راجع بهش بحث کردیم پوشیده، اما با پالتوی بلند! درباره‌ی استایل حسین یاری هم اینو بگیم که استفاده از یه رنگ جیغ مثل قرمز خیلی به جلوه‌ی تیپتون کمک می‌کنه مخصوصا تو عکس‌ها.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    جدیدا از حروف فارسی برای اکسسوری‌ها و طراحی‌های لباس زیاد استفاده می‌شه. حرف ه هم یکی از این حروفه که حتما گوشواره‌ها و گردنبند‌های اون رو دیدین. الهام پاوه‌نژاد هم از این حرف تو کل استایلش استفاده کرده که ایده‌ی جذابیه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    یه استایل کاملا مجلسی دیگه از همیشه مجلسی‌پوشِ مطلبمون، پری‌ناز ایزدیار. استایلی که نمی‌شه ایرادی بهش گرفت. ست‌کردن پارچه‌ی ساده با گل‌های پارچه‌ی طرح‌دار یه استایل کار سختی است که پری‌ناز ایزدیار به‌خوبی از پسش براومده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    الهام حمیدی هم برای این کار تمام سعیش رو کرده!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    مانتو یا پالتو‌های اپل‌دار برای خانومایی که بالاتنه‌ی کوچکی دارن خیلی مناسبه و باعث می‌شه چهارشونه به نظر بیان. پوشیدن مانتویی یه‌دست مشکی زیر این رنگ پالتو باعث شده که استایل هستی مهدوی جذاب‌تر به نظر بیاد.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    استایلی شاد و گرم از سیما تیرانداز. شلوار جین سورمه‌ای یا حتی آبی بهترین گزینه برای این استایل است.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    اندیشه فولادوند و تیپ‌های عجیبش: این قسمت شلوار دمپاگشاد تا زیر کفش!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    بهاره رهنما با استایلی تلفیقی از یلدا و برف زمستون.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    کت راه‌راه رعنا آزادی‌ور با اجزای دیگه که ساده هستن ترکیب خوبی رو تشکیل داده. پوتینِ بندی هم میتونه اسپورت باشه هم رسمی، ولی جورابی که یه مقداریش بیرون زده ایده‌ی خوبی نیست.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    بستن شال و پیچیدن چندباره‌اش روی یه شال دیگه کمی نامرتب دیده می‌شه و همون نکته‌ای که درباره‌ی رشال خانوم کرمی گفتیم واسه طناز طباطبایی هم صادقه.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    المیرا دهقانی هم اشتباه بهنوش طباطبایی رو تکرار کرده. همونطوری که گفتیم چتری مو تا این حد کوتاه و بالای ابرو خیلی وقته که از مد افتاده و اگه خیلی طرفدار مدل چتری هستین بهتره که چتری‌های پر و تا روی ابرو رو انتخاب کنین. درباره‌ی تیپ و استایلش هم که دیگه کاملا واضحه که این تیپ به هیچ عنوان برای مراسم رسمی مناسب نیست و بیشتر شبیه یه دانشجوی خسته در حال برگشت از دانشگاهه!

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    مینا وحید استایلی جسورانه رو انتخاب کرده با استفاده از رنگ سال که آبی کلاسیکه. البته این مدل مانتو واسه مراسم رسمی خیلی مناسب نیست. شما می‌تونین به جز رنگ آبی از رنگ‌های دیگه‌ی طرح مانتو واسه ست کردن استفاده کنید.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    این مدل مانتو و پالتو‌های کوتاه‌وبلنداین روزا خیلی مد شده و همونطور که قبلا هم گفتیم واسه خانوم‌های قدکوتاه خیلی مناسبه. مونا فرجاد قد شلوار مناسبی رو واسه پوتینش انتخاب کرده.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    اما به نظر میاد شیوا طاهری خیلی به قد شلوارش دقت نکرده! قد شلوار و پالتوش تقریبا هم‌قد شده و جلوه‌ی خوبی نداره.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    تینا پاکروان رنگ سرخابی شال رو واسه جلوه‌دادن به استایلش انتخاب کرده، ولی بهتر بود یه اکسسوری به این رنگ هم تو تیپش می‌گنجوند.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    رنگ صورتی از رنگاییه که هم با رنگ‌های روشن مثل طوسی و سفید خوب می‌شه هم با رنگ‌های تیره مثل مشکی و سورمه‌ای که دونمونش رو می‌بینین.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران


    عکس آخرمون مربوط به استایل فانتزی ماهور الونده که به‌خوبی رنگ شلوار و حاشیه‌های مانتوش رو با هم هماهنگ کرده. انتخاب قد مانتو و قد و مدل شلوار هم کاملا به‌جا و درسته.

    تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ بهاره رهنما ۱۰ ساله از تهران

  • هنگام راه‌رفتن، پیامک نزنید!

    هنگام راه‌رفتن، پیامک نزنید!

    ایرنا زندگی: اغلب ما تجربه راه رفتن و پیامک زدن را داریم و حتی به این کار فکر هم نمی‌کنیم. اما بهتر است بدانیم که وقتی مشغول انجام کار دوم مانند ارسال پیامک هستیم، مسافت‌های ترافیکی را درست قضاوت نمی‌کنیم، کندتر قدم می‌زنیم، تصمیمات ضعیفی می‌گیریم و از محیط اطرافمان آگاهی نداریم. بسیاری از تصادفات در خیابان‌ها به علت استفاده رانندگان و عابران از تلفن همراهشان بوده است. احتمالاً فکر می‌کنیم که کار خطرناکی نمی‌کنیم، اما آمار‌ها و متخصصان چنین چیزی نمی‌گویند.

    وقتی راه می‌روید پیامک نزنید؛ چند نکته از خطرات و راه‌های جایگزین

    در خیابان گشت می‌زنید و ناگهان فکر می‌کنید باید تلفن همراهتان را چک کنید. گوشی را از جیبتان درمی‌آورید و یک پیام می‌نویسید و حتی وقتی در خیابان راه می‌روید هم چشمانتان به صفحه موبایلتان دوخته شده است؛ اغلب ما این نوع پیاده‌روی را تجربه کرده‌ایم.

    این رفتار‌ها باعث شده که قانون‌گذاران در مورد پیاده‌روی و پیامک زدن بحث و گفتگو کنند. در برخی از شهر‌ها مانند هونولولو، رکسبورگ و آیداهو، هم که این ماجرا فراتر از بحث‌و گفتگو بوده و این سبک از پیاده‌روی ممنوع اعلام شده است!

    با وجود اینکه رانندگان و وسایل نقلیه بزرگ‌تر باعث بسیاری از تصادفات بوده‌اند، اما می‌توانیم بگوییم که عابران پیاده هم در این میانه بی‌تأثیر نبودند. اینکه قربانیان تصادفات با اتومبیل یا وسایل نقلیه بزرگ را مقصر بدانیم کار درستی نیست، اما باید بدانیم که مسئولیت شخصی هم وجود دارد.

    یکی دیگر از علائم رفتار «اعتیاد داشتن به موبایل»، استفاده همزمان تلفن همراه و کار دیگر است.

    وقتی راه می‌روید پیامک نزنید؛ چند نکته از خطرات و راه‌های جایگزین

    متخصصان روانشناس، اما معتقدند پیامک زدن حین راه رفتن نوعی رفتار اعتیاد آور است. دیرزمانی است که فناوری ما را به کنترل خودش درآورده است. شاید وقت آن رسیده باشد که ما بتوانیم کنترل فناوری شخصی خودمان را به دست آوریم.

    چرا حین راه رفتن پیامک می‌زنیم؟

    دکتر آدام گزلی در دانشکده علوم اعصاب معتقد است که گرایشات ما در زمینه منابع اطلاعاتی، از رفتار حیوانی ما در مورد بقا نشأت می‌گیرد. مغز ما هنگام دریافت اطلاعات، احساس پاداش می‌کند و همین است که دوست داریم اطلاعات بیشتری کسب کنیم.

    در چرخه استفاده از موبایل گیر افتاده‌ایم

    به گفته متخصصان استفاده از اینترنت به طور کلی اعتیاد آور نیست و ممکن است نشانه کار‌هایی باشد که مردم مجبور هستند برای آن تلفن همراهشان را چک کنند. اما وقتی افراد موبایل خود را فقط به خاطر افزایش روحیه چک می‌کنند، می‌تواند نشانه‌ای از یک مسأله در حال توسعه باشد.

    مطالعات دانشگاه مریلند نشان داده است که صد‌ها مراجعه به اورژانس بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۱ مربوط به استفاده از تلفن همراه هنگام راه رفتن بوده است.

    دکتر سوسمان می‌گوید اگر به کوهستان رفتید و احساس آرامش کردید که هیچ، اما اگر به کوهستان رفتید و احساس کردید می‌خواهید زودتر از آن‌جا خارج شوید و از تلفن هوشمندتان استفاده کنید، به سمت اعتیاد پیش می‌روید.

    کمپین آگاهی‌رسانی عمومی درباره خطرات پیاده‌روی و پیام کوتاه یکی از پیشنهادات جیم استایر، مدیر اجرایی «خرد رسانه» بوده است. او معتقد است که هم پیاده‌ها و هم رانندگان حواسشان پرت موبایل شده است و باید با این اعتیاد مبارزه کرد.

    وقتی راه می‌روید پیامک نزنید؛ چند نکته از خطرات و راه‌های جایگزین

    چگونه استفاده از موبایل حین راه رفتن را کنترل کنیم؟

    ۱. دکتر گززلی گفته است که می‌توانید به جای جیب خود، تلفن را در کیف خود بگذارید و بیرون کشیدن آن را مشکل‌تر کنید.

    ۲. زمانی که عابران پیاده تلفن خود را چک می‌کنند بهتر است دست از راه رفتن بکشند و در یک مکان امن بایستند. همچنین به افرادی که هدفون دارند هم توصیه می‌شود که حین راه رفتن، صدای آن را کم‌تر کنند.

    ۳. کریس مارچلینو، مهندس سابق اپل که منجر به توسعه آیفون شده است، توصیه می‌کند که وارد تنظیمات تلفن همراه شوید و به غیر ازمواردی که برای شما بسیار اهمیت دارد، اعلان برنامه‌ها (نوتیفیکیشن) را غیرفعال کنید و جلوی بمباران چیز‌های نامربوط را حین راه رفتن بگیرید.

    ۴. اپلیکیشن‌هایی در آیفون و اندروید وجود دارد که به طور موقت اعلان‌ها (نوتیفیکیشن) را خاموش می‌کند.

    ۵. در این زمینه متخصصان تمرینات خودکنترلی را توصیه کرده‌اند. آن‌ها می‌گویند بهتر است از خودمان بپرسیم: آیا من سرنوشت خودم را کنترل می‌کنم یا به فناوری اجازه می‌دهم که آن را کنترل کند؟ و یا آیا می‌خواهم به خودم آسیب وارد کنم؟

    ترجمه کوتاه از nytimes

  • سفر به یزد؛ تجربه‌ی هوایی معتدل و فضایی تاریخی

    سفر به یزد؛ تجربه‌ی هوایی معتدل و فضایی تاریخی

    وب‌سایت فرارو: سفر به یزد از آن سفر‌هایی است که هرکسی طالب نباشد و طاقت گرمای روز و سرمای شب را نداشته باشد از لذت آن محروم می‌شود. اما این شهر تاریخی جذاب زیبایی‌های اعجاب انگیز خود را حراج کرده و میزبان گردشگرانی است که عاشق دیدن یزد هستند، اما حاضر نیستند هزینه زیادی بپردازند.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی

    دراین روزها هوای یزد بی نظیر است. نه می‌سوزید نه یخ می‌کنید. با سفر به یزد خودتان را به دل بافت تاریخی و باغ‌های باشکوه یزد بسپارید، خودش می‌داند چطور سر حالتان کند.

    نوشتن از یزد واقعا سخت است، به جای اینکه بگویم خود را در دل بافت تاریخی امیرچخماق و خانه‌های خشتی و… رها کنید یا به دنبال آرامش سرظهر در باغ دولت آباد باشید بهتر است بگویم همه جای یزد را ببینید و هرچیزی در مغازه‌ها می‌فروشند بخرید. حتی اگر کل روز را در شهر گشته اید لذت پیاده روی زیر نور ماه در شب‌های یزد را از دست ندهید. تک تک کوچه‌های یزد دیدنی است و حالتان را سر جایش می‌آورد و شیرینی‌های منحصر به فرد یزد کام هر نوع آدمی را شیرین می‌کند. هیچ خرجی هم که نکنید شنیدن لهجه زیبای یزدی در کوچه و خیابان‌ها سر حالتان می‌کند.

    چطور به یزد برویم؟

    نخستین شهر خشت خام دنیا، دومین شهر تاریخی زنده دنیا پس از ونیز تنها ۶۲۰ کیلومتر از تهران فاصله دارد که با خودروی شخصی تقریباً شش ساعت و نیم در راه هستید و از شهر‌های کاشان، اردکان و میبد هم می‌گذرید.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی

    اگر سهمیه بنزین خود را استفاده کرده اید یا دلتان نمی‌آید نسبت به یک ماه پیش سه برابر خرج بنزین سفرتان کنید یا می‌ترسید در میانه راه اینترنت قطع شود و در مسیریابی با مپ به مشکل بربخورید یا اصلا خیلی راحت حوصله رانندگی طولانی ندارید برای رفتن به شهر بادگیر‌ها راه‌های مختلفی وجود دارد. می‌توانید قبل از افزایش قیمت‌ها با خیال راحت از قطار استفاده کنید. از نظر مدت زمانی که در راه هستید چندان تفاوتی ندارد و با خیال راحت به مقصد می‌رسید. با توجه به نوع قطار در هفته آخر آذر ۱۳۹۸ می‌توانید با قیمت حدودا از ۵۰ هزار تومان تا ۹۰ هزار تومان از تهران خود را به یزد برسانید.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی

    همچنین اتوبوس تهران به یزد از پایانه جنوب حرکت می‌کند و با قیمت بین ۴۰ تا ۷۰ هزار تومان می‌توانید خود را از تهران به یزد برسانید. راه دیگر تور سفر به یزد است که چندان توصیه نمی‌شود، چون عروس کویر آنقدر دیدنی است که نیازی به برنامه‌های تور نیست و می‌توانید از تک تک سلول‌های یزد لذت ببرید. اما اگر حوصله سفر تنها ندارید و می‌خواهید دوستان غیر یزدی هم پیدا کنید تور‌های ۳ روزه برای سفر به یزد برای هفته آخر آذر و شب یلدا حدودا ۹۰۰ هزار تومان برایتان آب می‌خورد.

    برای اقامت در یزد هم گزینه‌های متعددی دارید از هتل‌های لوکس با قیمت شبی ۵۰۰ هزار تومان تا کاروانسرا‌ها و اقمتگاه‌های بومگردی به یاد ماندنی با قیمت شبی حدود ۱۴۰ هزار تومان.

    یزد از آن شهر‌هایی است که حتی اگر خیلی هم تنبل باشید و نه از آثار تاریخی خوشتان بیاید، نه حوصله آسودن در باغ‌های تاریخی داشته باشید نه حوصله کویرگردی و ماجراجویی بازهم با شیرینی‌های خوشمزه سرحالتان بیاید. اگر از خوردنی‌های یزد هم لذت نمی‌برید باید قیمت ویزیت یک مشاوره فردی یا در بهترین حالت یک متخصص تغذیه را هم به خرج سفرتان اضافه کنید.

    پشمک، حاجی بادام، سوهان آردی، نان منقا، نان برنجی یزدی، شیرینی بادامی، لوز پسته، لوز بادام، لوز نارگیل، قطاب بی‌شکر، لوز زعفران، کیک یزدی و … از شیرینی‌های معروف یزدی هستند. به شما توصیه می‌کنم اگر جایی فالوده یزدی دیدید از آن انتظار فالوده شیرازی نداشته باشید. آش شولی و آش گندم هم از غذا‌های سنتی یزد است. ترمه، شمد، زیلو، سفال و.. هم از صنایع دستی این شهر تاریخ هستند.

    جاذبه‌های یزد یک به یک

    باغ دولت آباد یزد

    باغ دولت آباد یزد در قلب خود بلندترین بادگیر جهان را دارد. این باغ که نمونه‌ای از باغ‌های ایرانی محسوب می‌شود در بخش مرکزی شهر قرار دارد. باغ دولت آباد شامل عمارت سردر، ساختمان هشتی و بادگیر، عمارت بهشت آیین و تالار آیینه، عمارت تهرانی، آب‌انبار و باغ ناصر است. بنای باغ دولت آباد در دوران افشاریان بنا شد و سپس در دوره‌ی زندیه کامل شد.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    آسیاب آبی اشکذر

    مقرنس کاری‌های داخلی، نقش‌های هندسی اطراف دیوار‌ها، آجرکاری محوطه اصلی بنا و صحن آسیاب آبی اشکذر مجموعه‌ای منحصر به فرد خلق کرده‌اند. از دیگر خاصیت‌های این آسیاب این است که پایه‌ی فعالیت آن روی آب قرار دارد و ایجاد چنین آسیابی در منطقه‌ای کویری، باعث شگفتی است. این اثر ارزشمند در فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    امیرچخماق

    مجموعه‌ای است از میدان، تکیه، بازار، آب‌انبار و مسجد که بسیار دیدنی است. قدمت این مجموعه به دوره تیموری برمی‌گردد. این مجموعه به دست جلال‌الدین امیرچخماق ساخته شده که در آن زمان حاکم شهر بوده است. تکیه امیرچخماق از این مجموعه، در سال ۱۳۳۰ ثبت ملی شده است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    مسجد جامع یزد

    بنای بی‌نظیری است که در سال ۱۳۱۳ ثبت ملی شده است. این بنای بسیار زیبا در ضلع غربی خیابان امام خمینی و یکی از محله‌های قدیمی یزد ساخته شده است. مسجد جامع یزد دارای یک ایوان مرتفع، دو شبستان، دو گرم خانه، گنبدخانه، دو پایاب و یک صحن بزرگ به شکل مستطیل است. مسجد جامع یزد ۶ ورودی دارد و هر کدام در قسمت‌های مختلف مسجد قرار گرفته‌اند.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    آتشکده ورهرام

    آتشکده ورهرام شعله‌ای ۱۵۰۰ ساله را در قلب خود نگهبانی می‌کند. این آتشکده از جا‌های دیدنی یزد است که ورود به آن آداب خاص خود را دارد. زنان و مردان باید در نهایت پاکیزگی و با کلاه و شال سفید در آتشکده ورهرام حاضر شوند. در معماری بنا از جزئیات معماری و فرهنگ زرتشتی الهام گرفته شده است. نقش فروهری بزرگی که در ورودی آتشکده ورهرام نصب شده است، با انعکاس در آب حوض مقابل، شکوهی خاص به این محیط بخشیده است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    خانه لاری‌ها

    بنایی متعلق به دوره قاجار است. این خانه حدود ۱۵۰ سال پیش ساخته شده است.. این عمارت، ۶ باب خانه با معماری خانه‌های کویری دارد که در گذشته از آن به عنوان خانقاه نعمت‌اللهی استفاده می‌شد. خانه لاری‌ها در بهمن ۱۳۷۵ ثبت ملی شده است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    بازار مسگر‌ها

    این بازار که در فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است میراث تیموریان برای شهر یزد بوده و با۶۰۰ سال قدمت هنوز به قوت خود باقی است. بازار مسگر‌ها مرکز تولید و فروش یکی از محبوب‌ترین سوغات‌های یزد است. سرخی چشم‌نواز مس و حرکت سریع دست استادکاران که به هنرنمایی می‌پردازند مارا مجذوب می‌کند.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    موزه آیینه و روشنایی یزد

    تنها موزه تخصصی در رابطه با موضوع نور در ایران است. این موزه در سال ۱۳۷۷ خورشیدی بعد از تعمیراتی در خانه «صراف‌زاده» افتتاح شد. در این موزه می‌توانید انواع پیه‌سوز، شمع‌سوز، نفت‌سوز و اشیای برقی را ببینید. اشیای موزه از جنس سفال، شیشه، برنج، مس و برنز هستند. ساختمان این موزه کوشکی در میان باغ است که در زمان پهلوی اول ساخته شده است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    برج خاموشان یزد

    در ۱۵ کیلومتری جنوب شرقی یزد قرار دارد. این بنا، دخمه یا دادگاه زرتشتیان بوده است. زرتشتیان طبق آیین و سنت خود، اموات خود را در دخمه‌ها قرار می‌دادند تا طعمه کرکس‌ها شوند. سپس استخوان‌های به جای مانده از اجساد را داخل فضای میان تهی دخمه می‌ریختند. این برج بر بلندای کوهی در منطقه صفائیه یزد قرار دارد.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    روستای خرانق

    در برخی روایت‌های محلی می‌گویند این روستا جن دارد. روستای خرانق، از جمله جا‌های دیدنی یزد به شمار می‌رود که هم زیبایی فوق‌العاده‌ای دارد، و هم از نظر معادن بسیار غنی است. این روستا در فاصله ۸۵ کیلومتری شهر یزد قرار گرفته و آب و هوای آن بسیار خنک‌تر از یزد است. روستای تاریخی خرانق، در اروپا شهرت زیادی دارد و هر ساله جمع زیادی از گردشگران خارجی به آنجا می‌روند.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    آب‌انبار شش بادگیر

    یکی از دیدنی‌های یزد است که ۱۸۰ سال قدمت دارد. این بنا از دوران قاجار به یادگار مانده است. این آب‌انبار، ۶ بادگیر دارد که ۳ بادگیر آن قدیمی و ۳ بادگیر دیگر نوساز هستند.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    زندان اسکندر

    زندان اسکندر یا مدرسه ضیاییه در واقع یک مدرسه است که ۸ قرن قدمت دارد. در سال ۶۳۱ هجری قمری، ضیاالدین حسین رضی این مدرسه را بنا کرد. در این بنا چاهی به قطر ۲ متر در وسط حیاط قرار دارد که به سردابی به عمق ۵ متر راه دارد. گنبد این بنا ۱۸ متر ارتفاع دارد که بخش زیادی از تزیینات آن از بین رفته است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    قنات زارچ

    عنوان طولانی‌ترین قنات دنیا را دارد. طول این قنات ۱۰۰ کیلومتر است. مسجد تاریخی شهر یزد در حریم این قنات ساخته شد تا هم برای پر کردن آب‌انبار زیر مسجد و هم برای وضوگرفتن نمازگزاران از آن استفاده شود. از ویژگی‌های دیگر قنات زارچ می‌توان به مربعی بودن مقطع چاه‌های آن در مقایسه با همتایان دیگر اشاره کرد که مقطعی بیضوی یا دایره‌وار دارند. پیشینه حفر چنین چاه‌هایی به زمان زرتشتیان بر می‌گردد.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    سرو ابرکوه

    درختی در شهر ابرکوه یا ابرقوه است که از پیرترین موجودات زنده دنیا محسوب می‌شود. محیط تنه‌ی این درخت بر روی زمین اطرافش، ۱۱/۵ متر است. ارتفاع درخت نیز ۲۵ تا ۲۸ متر است.

    این سرو طبق نظر الکساندروف، دانشمند روس، بیش از ۴ هزار سال قدمت دارد. این سرو یکی از آثار طبیعی ملی ایران است.

    سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی


    آب‌انبار گیو

    آب‌انبار گیو یزد در سال ۱۳۲۰ ساخته شده است. این آب‌انبار در گذشته نقش مهمی برای تامین آب مورد نیاز مردم داشته است. آب‌انبار گیو یزد از بنا‌های ساخته شده در دوران قاجار است. این آب‌انبار در سال ۱۳۷۵ ثبت ملی شده است.

  • بهانه‌هایی که ذهنتان می‌آورد تا قدم بعدی را برندارید

    بهانه‌هایی که ذهنتان می‌آورد تا قدم بعدی را برندارید

     

    برترین‌ها: ذهن چیز عجیبی است، زیرا علاوه بر تمام قابلیت‌های بی‌نظیری که دارد، یک دستگاه بهانه ساز نیز هست که مکررا سعی می‌کند ما را متقاعد کند دست به کاری که می‌دانیم برای‌مان خوب است نزنیم؛ و این ویژگی ذهن، مانعی در برابر خیلی از فرصت‌های مثبتی است که در زندگی به ما رو می‌کنند.

    بله بهانه‌ها خیلی خوشایندند! چون به هر حال باعث می‌شوند نسبت به خودمان احساس بهتری پیدا کنیم. بهانه آوردن باعث می‌شود با تمام نرسیدن‌ها و شکست‌های‌مان بهتر کنار بیاییم.

    ذهن شما بدون اینکه متوجه باشید سعی می‌کند در برابر تغییر‌هایی که می‌دانید ایجادشان ضروریست، بهانه تراشی کند بلکه شما را منصرف نماید! تغییرات و تصمیم‌هایی مانند، رژیم غذایی سالم‌تر، ورزش منظم، مصرف دارویی که پزشک تجویز کرده، خواب و استراحت بیشتر، برنامه ریزی دقیق، امروز و فردا نکردن، تمرکز بیشتر و خیلی خیلی چیز‌های دیگر، اغلب تحت تاثیر بهانه جویی‌های ذهن قرار می‌گیرند.

    بهانه‌هایی که ذهنتان می‌آورد تا قدم بعدی را برندارید

    تا زمانی که بهانه‌های ذهن‌تان را نشناسید و یاد نگیرید چگونه مهارشان کنید، در ایجاد تغییرات مثبت، هرگز موفق نخواهید بود. در واقع شاید تا به حال نیز بار‌ها و بار‌ها در تصمیم‌تان شکست خورده باشید، چون هنوز نمی‌دانید بهانه‌های ذهنی‌تان اجازه‌ی موفقیت به شما نمی‌دهند.

    ذهن به دنبال راحتی است و از فشار و تغییر و ناراحت بودن می‌ترسد. ذهن در منطقه‌ی امن و راحت خود جا خوش می‌کند و هربار که سعی می‌کنیم از این منطقه بیرون بزنیم یا آن را گسترش بدهیم، به طرز ناامید کننده‌ای تلاش می‌کند به هر قیمتی شده سرجای اول خود برگردد. حتی اگر به بهای نادیده گرفتن سلامتی، شادی و موفقیت‌مان تمام شود.

    با ما همراه باشید تا شما را با مضرترین بهانه‌های ذهنی تان آشنا کنیم:

    «نمی‌توانم!»

    در ابتدا سخت به نظر می‌رسد، بنابراین فکر می‌کنید نمی‌توانید تغییر مثبتی را که نیاز دارید ادامه دهید. شما به اندازه‌ی کافی به خودتان ایمان ندارید تا قدم بعدی را بردارید. این بهانه‌ای معمول است که برای مهار آن کافیست به افراد دیگری نگاه کنید که از پس همین کاری که شما انتخابش کرده‌اید برآمده‌اند، پس شما هم می‌توانید.

    اگر «نمی‌توانم» صدایی است که مدام در ذهن‌تان می‌چرخد، آن را از سرتان بیرون کنید. قبول کنید تردید و باور شما یک وجه مشترک دارند؛ هر دوی آن‌ها از شما می‌خواهند چیزی را که نمی‌بینید باور کنید. فقط باید تصمیم بگیرید کدامیک را می‌خواهید باور کنید.

    «دیگران می‌توانند، اما دلیل نمی‌شود من هم بتوانم، چون آن‌ها مشکلات من را ندارند!»

    بهانه‌هایی که ذهنتان می‌آورد تا قدم بعدی را برندارید

    اینکه یک نفر دیگر توانسته کاری را انجام بدهد دلیل نمی‌شود شما هم بتوانید، درست است؟ شما به دنبال دلایلی می‌گردید که به خودتان ثابت کنید دیگران می‌توانند، اما شما نه. مثلا دوست‌تان توانسته مشغول به کار شود، چون بچه‌ای ندارد، اما شما دارید. همکارتان می‌تواند کوهنوردی کند، چون وزنش کمتر از شماست، اما شما اضافه وزن دارید. به راحتی می‌تواند بهانه‌ها را پیدا کرد، اما شما باید به تمام افرادی نگاه کنید که موانع و مشکلات قابل توجهی دارند، اما کاری را که مدنظرشان بوده به هر حال انجام داده‌اند.

    «من وقت ندارم تا تغییری ایجاد کنم!»

    آیا تا به حال آدم شاد و موفقی را دیده‌اید که مرتبا از قبول مسئولیت‌ها سرباز بزند، دیگران را سرزنش کند و برای نارضایتی‌اش از زندگی مدام بهانه بیاورد؟ واقعیت این است که شما با انتخاب‌هایی که هر روز می‌کنید، سرنوشت‌تان را می‌سازید. مهم‌ترین چیز در زندگی این است که بدانید مهم‌ترین کار‌هایی که باید انجام دهید کدامند و به نسبت به آن‌ها الویت دهید.

    بیشتر ما زمان بسیار زیادی را صرف چیز‌هایی که می‌کنیم که چندان مهم نیستند و برای همین زمان کافی برای آنچه واقعا اهمیت دارد باقی نمی‌گذاریم. پس این لطف را در حق خودتان بکنید و هر بار که می‌خواهید لیست کار‌های ضروری‌تان را تهیه کنید، این نکات را مدنظر قرار دهید:. تفاوت بین کار فوری و کار مهم را تشخیص دهید.. تمام وظایف و مسئولیت‌های‌تان را مرور کنید.. کاری را که از همه مهمتر است اول انجام دهید.

    «زندگی باید راحت باشد و بیشتر لذت ببرم»

    بله مطمئنا زندگی باید لذتبخش باشد، اما مسئله اینجاست که این ایده که زندگی باید «همیشه» راحت و بی‌دردسر باشد تا لذت ببرید، فقط برای توجیه انواع رفتار‌هایی که ناشی از تنبلی‌اند به کار می‌رود. مثلا اگر روی کاناپه لم دهید و چیپس و کیک و … بخورید و بگویید باید از زندگی لذت ببرید، یعنی به بهانه‌ی ذهن‌تان بها داده‌اید. شما می‌توانید هله هوله نخورید و از زندگی لذت ببرید، می‌توانید ورزش کنید و از زندگی لذت ببرید، می‌توانید خیلی از تنبلی‌ها را کنار بگذارید و در عین حال هیچ لذتی را از دست ندهید. راهی که کمترین زحمت و تلاش را دارد، معمولا راهی است کمترین نتیجه و لذت را به شما می‌دهد. تلاش و پشتکار هیچ جایگزینی ندارد.

    «بعدا هم می‌توانم انجامش بدهم»

    بهانه‌هایی که ذهنتان می‌آورد تا قدم بعدی را برندارید

    بله همیشه می‌توانید بعدا انجامش بدهید، اما بعدا هم مثل الان خواهد بود، یا شاید هم سخت‌تر. چرا فکر می‌کنید بعدا فرصت بیشتری خواهید داشت؟ مگر می‌توانید همه‌ی اتفاقات را پیش بینی کنید؟ شما امروز تنبلی و تعلل می‌کنید و این برای شما تبدیل به عادتی می‌شود که بعدا هم تکرارش خواهید کرد.

    این بار که ذهن‌تان بهانه تراشید تا کاری را به بعدا موکول کنید، سعی کنید روی تمام دلایلی متمرکز شوید که به شما می‌گویند همین امروز باید انجامش دهید. فقط انجامش دهید! بیشتر دست آورد‌های بزرگ زندگی شانسی و اتفاقی نیستند، بلکه انتخاب شده و هدفمندند. یکی از بزرگ‌ترین چیز‌هایی که می‌تواند جلوی رسیدن به رویا‌ها و هدف‌های‌تان را بگیرد، تعلل و امروز و فردا کردن است.

    «حالا یک بار که اشکالی ندارد»

    این دروغی است که تا حدودی می‌تواند وسوسه انگیز باشد چون: یک بار ضرری ندارد! یک جلسه تمرین نکردن، یک بار بستنی خوردن، یک روز عقب انداختن کار و …. متاسفانه همین یک بار برای مغزتان به این معناست که بار بعد و بار‌های بعد نیز می‌تواند با همین بهانه کارش را پیش ببرد. با خودتان قرار بگذارید که هرگز این دروغ را باور نکنید که «یک بار که اشکالی ندارد».

    «دیگر خیلی دیر شده»

    برای رشد هرگز محدودیتی وجود ندارد. اینکه کجا متوقف شوید بستگی به نگرش و واکنش شما دارد. هرگز برای تغییر دادن نگرش‌تان در مورد چیزی که نمی‌توانید تغییرش دهید دیر نیست. فقط باید تصمیم بگیرید و اراده کنید تا نتیجه را ببینید. واقعیت این است که شما تا زمانی که قلب‌تان می‌تپد و جان در بدن دارید، فرصت دارید. سن و سال، بهانه‌ی ذهن‌تان برای حفظ راحتی‌اش است.

    «به اندازه کافی اطلاعات ندارم»، «به اندازه کافی پول ندارم»، «اعتماد بنفس ندارم»، «تجربه‌اش را ندارم»، «هنوز آمادگی‌اش را ندارم»، «نمی‌دانم از کجا باید شروع کنم»، «خیلی سخت است»، «من شانس ندارم»، «الان وقتش نیست»، «هیچکس من را قبول ندارد»، «دیگران چه می‌گویند»، «می‌ترسم اشتباه کنم»، «حوصله‌اش را ندارم» و صد‌ها بهانه‌ی دیگر. کدام‌شان برای‌تان آشناست؟! همین بهانه‌ها هستند که باعث می‌شوند بیشتر افراد سطح زندگی متوسط و یکنواختی داشته باشند.

    واضح است که موفقیت، یک خط مستقیم بین نقطه‌ی A و B نیست، در واقع مسیر رسیدن به موفقیت پُر از فراز و نشیب و مانع و حتی توقف است. اما نقطه‌ی A و B همچنان وجود دارند، فقط باید تلاش کنید تا مسیر را به خوبی طی نمایید و با رسیدن به موانع ناامید نشوید. مسیر موفقیت ذاتا غیرقابل پیش بینی است، یعنی موانع و مشکلات زیادی ظاهر خواهند شد که می‌توانند موقتا جلوی حرکت ما را بگیرند. طی این لحظات شما می‌توانید تصمیم بگیرید که با چالش‌ها مبارزه کنید و قوی‌تر شوید یا اینکه عقب نشینی کنید و با بهانه‌های ذهن‌تان، راحت گوشه‌ای بنشینید و بگویید: «من نمی‌توانم پیشرفت کنم!»

    منابع: marcandangel ،blog.iqmatrix