نویسنده: برترین ها

  • طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    برترین‌ها: گواکاموله یک دیپ یا سس مکزیکی هستش که پایه اصلی اون رو آووکادو تشکیل میده و به عنوان یه مزه در کنار انواع چیپس و سبزیجات و … سرو میشه. در این مطب طرز تهیه این دیپ خوشمزه، مفید و آسون رو براتون گذاشتم.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    مواد لازم

    • آووکادو: ۱ عدد
    • گشنیز: ۱ مشت
    • سیر: ۱ حبه
    • لیموترش: ۱ عدد
    • گوجه فرنگی: ۱ عدد کوچک
    • پیاز: ۱ عدد کوچک

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    طرز تهیه: 

    برای تهیه گواکاموله باید حتما از آووکادو رسیده استفاده کنین تا در نهایت دیپ کرمی مانند بشه. ابتدا آووکادو رو داخل غذاساز بریزین.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    حالا چند پالس بزنینش تا خوب پوره و کرمی بشه.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    بعد گشنیز، سیر، لیموترش و به مقدار کافی نمک بهش اضافه کنین.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    مجددا چند پالس بزنین تا یه پوره یکنواخت بدست بیاد.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    بعد پوره رو داخل یه کاسه بریزین و گوجه و پیازی که ریز خرد کردین رو بهش اضافه کنین.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    مواد رو مخلوط کنین.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

    حالا کافیه تا گواکوموله چند ساعت داخل یخچال باشه تا خوشمزه‌تر شده و آماده سرو بشه.

    طرز تهیه گواکاموله؛ سس مکزیکی خوشمزه

  • با آدم‌های بی‌ادب چطور رفتار کنیم؟

    با آدم‌های بی‌ادب چطور رفتار کنیم؟

    برترین ها: ما چه بخواهیم و چه نخواهیم با آدم‌های بی‌ادب برخورد داریم. ممکن است این بی‌ادب‌ها کاملا غریبه باشند، مثلا کسی که پشت سر شما در صف سینما ایستاده و یا متصدی امور بانکی. شاید هم مجبور باشید به طور مرتب با یک فرد بی‌ادب برخورد داشته باشید، مثلا  یک همکار یا کسی در اقوام.

    در بسیاری از موارد، مورد بی‌ادبی و بی‌احترامی واقع شده باعث برانگیخته شدن خشم می‌شود. اما جواب بی‌ادبی را با بی‌ادبی دادن، واکنش درست و مفیدی نیست. وقتی شما با کسی روبرو می‌شوید که مرتکب بی‌ادبی در مورد شما می‌شود، می‌توانید با واکنشی مودبانه، دفاعی و جسورانه برخورد کنید تا بتوانید تا جایی که امکان دارد، پیامدهای منفی این بی‌ادبی را به حداقل برسانید.

    با آدم‌های بی‌ادب چطور رفتار کنیم؟
     حد و حدود تعیین کنید

    هر چند کنترل رفتار دیگران برای شما مقدور نیست ولی می‌توانید حد و حدودی تعیین کنید که مشخص باشد دیگران باید با شما چه رفتاری داشته باشند. مثلا وقتی شما به عنوان فروشنده، مورد گله و شکایت مشتری قرار می‌گیرید و او سرتان فریاد می‌زند یا با بی‌ادبی خطاب‌تان می‌کند، شما باید گفتگو با او را همانجا تمام کنید.

    تعیین حدود مشخص باعث می‌شود دیگران به شما احترام بگذارند. ضمنا این حد و مرزها دیگران را در شرایطی قرار می‌دهد که متوجه رفتار یا کلام بی‌ادبانه‌ی خود بشوند. شما به این طریق با مسئول قرار دادن فرد ِ بی‌ادب، تشویقش می‌کنید که رفتارش را تغییر دهد.

    مشکل را پیدا کنید

    رفتاری گستاخانه معمولا پوششی برای یک یا چند مشکل پنهان است. مثلا، اگر همسایه‌ی شما ناگهان رفتارش تغییر کرده و از ملاقات و تماس رودرو با شما اجتناب می‌کند، حتما دلیلی برای این کار وجود دارد. به جای فرضیه پردازی و غرق شدن در این سوال‌ها که چرا چنین شده، دست به اقدام بزنید، کافیست از او بپرسید مشکل چیست. مطمئن باشید با مکالمه‌ی مستقیم و ارتباط بدون واسطه، انگیزه‌ و دلیل بدرفتاری همسایه‌تان، برطرف خواهد شد.

    از درگیری پرهیز کنید

    شاید وسوسه شوید جواب رفتار ناخوشایند و بی‌ادبی را با واکنشی مشابه بدهید، اما این گونه نمی‌توانید از تنش کم کنید، بلکه احتمالا بیشتر هم می‌شود. جواب یک فرد بی‌ادب را دوستان بدهید، حتی می‌توانید لبخند بزنید، شاید با لبخند شما او وادار شود رفتارش را بررسی کند. ضمنا جواب بی‌ادبی را با مهربانی و ملاطفت دادن، قدرت شما را نشان می‌دهد. پس به جای شریک شدن در یک رفتار بد، با مهر و ادب، خاتمه‌اش دهید.

    با آدم‌های بی‌ادب چطور رفتار کنیم؟
     

    به خودتان نگیرید

    این احتمال وجود دارد که دلیل رفتار ناپسند افراد با شما، هیچ ارتباطی با شخص شما نداشته باشد. رفتارهای ناخوشایند معمولا ریشه در یک درد یا ناراحتی دارند. ممکن است کسی تحت استرس‌ و فشارهای زیاد زندگی و عدم توانایی‌اش در کنترل موثر امور، دست به رفتارهای ناپسند بزند یا کلامش با تلخی و بی‌ادبی همراه شود.

    هر چند دلایل پنهان بی‌ادبی، توجیه کننده‌ نیستند اما می‌توانند روی نگاه و واکنش شما اثر بگذارند. درست است که مورد بی‌ادبی واقع شدن به هر صورت نامطلوب است، اما قبل از اینکه نگران شوید چه کاری ممکن است کرده باشید که چنین واکنشی در بر داشته یا اینکه دفاع عجولانه و تهاجمی از خود بکنید، زمینه و شرایط را بررسی کنید.

    منبع: oureverydaylife

  • طراحی ویلای کوچک حمید در کرج را می‌پسندید؟

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج را می‌پسندید؟

    وب‌سایت چیدانه – فاطمه افشاریان: حکایت خانه‌های ما آدم‌ها حکایتی جدا از انتخاب‌ها، شخصیت‌ها و زندگی‌هایمان نیست. وقتی در ذهن و روحمان خالق زیبایی یا زشتی باشیم، بدون شک در آنچه تحقق می‌بخشیم نیز همان‌گونه خواهیم بود.

    بهتر است به جای زشت یا زیبا بگوییم معنادار یا بی‌معنا، عمیق یا سطحی، باکیفیت یا بی‌کیفیت و صد‌ها تعاریف این‌چنینی که بخش‌های مختلف زندگی ما را توصیف می‌کنند، تعاریفی که تا حدودی نسبی هستند و درنهایت هم حس و مفهومی اهمیت پیدا می‌کند که به من و شما به عنوان یک سازنده و بیننده منتقل می‌شود.

    مقصود از این گفتار این بود که وقتی من به عنوان یک گزارشگر با خانه‌هایی روبه‌رو می‌شوم که حرفی مشترک برای گفتن دارند و سلیقه و هنر خالق (معمار، طراح، دکوراتور یا هرچه که اسمش را بگذاریم) با ظرافت بسیاری در ذره‌ذره فضا نشسته است، ایمان می‌آورم که هرکدام از ما می‌توانیم خالق باکیفیتی باشیم، فرقی هم نمی‌کند که برای خلق یک محیط و شی باشد یا حتی یک لحظه.

    در این گزارش سراغ ویلایی روستیک در کرج رفتیم که مطمئنم برایتان بسیار جذاب خواهد بود:

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    ویلای کوچک حمید در یک نگاه

    تعداد افراد ساکن: استفاده از ملک به صورت ویلاست و افراد ثابتی در آن سکونت ندارند.

    شغل صاحب‌خانه: مهندس معماری و طراحی داخلی

    موقعیت: کرج، منطقه حصار، محله سرجوب

    متراژ فضا: ۱۵۰ مترمربع

    سال ساخت: ۱۳۹۵

    تعداد طبقات: ویلایی سه‌طبقه

    ملک شخصی

    تعداد اتاق‌خواب: ۱

    تعداد سرویس: ۲ عدد فرنگی

    سبک: روستیک

    رنگ‌های غالب: سفید – کرم قهوه‌ای

    ویژگی برجسته طراحی: استفاده از چوب و آجر و رعایت بافت محلی

    طراح: حمیدرضا اویسی (گروه معماری و طراحی داخلی سوئلو)

    مدت زمان طراحی و اجرا: حدود یک سال نوسازی

    هزینه طراحی و اجرا و ساخت: حدود ۴۰۰ میلیون تومان

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    طراحی ویلای کوچک در منطقه حصار؛ به کجا گریزم از این شهر؟

    ویلای کوچک حمید در یکی از مناطق مرتفع و خوش آب‌وهوای کرج قرار گرفته است که با وجود دسترسی نه‌چندان آسان، محیط بسیار محلی و دل‌نشینی دارد. هوای پاک و حس مثبتی که در این مکان وجود دارد، آنجا را به مأمنی آرام و راحت برای تعطیلات آخر هفته و فرار از شلوغی‌ها و آلودگی تهران بدل کرده است.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    طراحی ویلای کوچک با مصالح بومی؛ حکایت آجر و چوب، همان حکایت فراموش‌شده!

    مهم‌ترین نکته در طراحی و ساخت این ویلای کوچک، رعایت بافت محلی و استفاده از آجر دست‌ساز برای کف و چوب برای دکوراسیون و وسایل است. به گفته آقای اویسی “علت انتخاب آجر و چوب برای معماری و طراحی داخلی این ویلا، زنده بودن این مصالح است؛ بدین معنا که برخلاف سنگ و سرامیک، چوب و آجر در زمستان گرم و در تابستان خنک هستند”.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    وقتی در معماری‌هایی که خلق می‌کنیم، مصالح محلی و بومی را به کار می‌گیریم، درواقع یک معماری زنده و پایدار را می‌سازیم. این نوع معماری، “معماری سبز” نیز خوانده می‌شود.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    حمید درباره طراحی ویلای کوچکش می‌گوید: وقتی اندیشه‌های طراح در آفریده‌هایش زبان باز می‌کند!

    حمیدرضا اویسی عنوان می‌کند: “از نظر من در مبحث طراحی داخلی خانه‌ها، مهم‌ترین بخشی که یک طراح می‌بایست به آن توجه داشته باشد روحیات فرد یا افرادی است که قرار است در آن محیط زندگی کنند. خانه و محیط آن محلی است که ما باید در آن آرامش داشته باشیم.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    لازم نیست در طراحی داخلی همه‌چیز به‌تن‌هایی زیبایی و خاص باشد، اما در مجموع باید به شکلی کنار هم قرار گیرند که محیطی سبک و آرام و زیبا ایجاد کنند.

    اگر این نکات ساده در طراحی، ساخت، چیدمان و نورپردازی محیط رعایت گردند، درنهایت افرادی که سلیقه‌های متفاوتی دارند نیز از آن محیط لذت خواهند برد؛ لذا من هم سعی کردم در طراحی و اجرای ویلا این نکات را رعایت کنم”.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    دست سازه‌های حمید در طراحی ویلا؛ طراح نمی‌خرد، می‌سازد!

    یکی از جذابیت‌های این پروژه، حضور مبلمان دست‌ساز در همه فضا‌های ویلا است. حمید می‌گوید: “نکته‌ای که در طراحی‌های خود به آن اهمیت زیادی می‌دهم، ساختن وسایل برای آن محیط است نه خریدن وسایل.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    کابینت‌ها، میز ناهارخوری و تلویزیون، اکثر مبل‌ها، تخت‌خواب، دکوری‌های چوبی روی دیوارها، پله‌ها، سقف‌ها، کف آشپزخانه، درب‌های چوبی داخلی، شومینه چوب سوز و … همگی کار دست هستند و متناسب با محیط ساخته و اجرا شده‌اند و همین امر زیبایی بیشتر و منحصر به فردتری به این ویلای کوچک داده است”.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    در ویلای کوچک حمید چه خبر است؟

    این ویلای کوچک شامل سه‌طبقه است: یک سوییت مهمان در پایین‌ترین طبقه، فضای ورودی، آشپزخانه و غذاخوری که به عنوان یک نشیمن موقت هم عمل می‌کند و یک بالکن بزرگ در طبقه همکف، نشیمن اصلی یا همان پذیرایی با یک بالکن کوچک، اتاق‌خواب و سرویس نیز در طبقه اول قرار گرفته‌اند.

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    طراحی ویلای کوچک حمید در کرج

    مصالحی که استفاده شده (چوب و آجر)، پرده‌های ساده و گل‌دار، ظروف مسی، نورپردازی و تمام جزئیات این فضا که به سبک روستیک و محلی انتخاب و طراحی شده‌اند، حس خودمانی و گرمی در فضا جاری کرده‌اند که دل کندن از این محیط را سخت می‌کند.

  • همه چیز درباره‌ی وام اوراق مسکن و دو برابر شدن آن

    همه چیز درباره‌ی وام اوراق مسکن و دو برابر شدن آن

    وب‌سایت فرارو: وام مسکن از محل اوراق گواهی حق تقدم تا سقف ۲۰۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرد تا آن‌هایی که به دنبال خرید خانه هستند، با سرمایه بیشتری با فروشنده‌ها وارد چانه‌زنی شوند. برای افزایش قدرت خرید، در کنار وام اوراق ۲۰۰ میلیونی، می‌توان روی وام جعاله هم حساب باز کرد که اخیرا دو برابر شده و به ۴۰ میلیون تومان رسیده است. بر این اساس هر زوج تهرانی می‌تواند تا ۲۴۰ میلیون تومان از محل اوراق گواهی حق تقدم یا همان اوراق تسه، وام خرید مسکن دریافت کند.

    این رقم برای شهر‌های بزرگ ۲۰۰ میلیون تومان و شهر‌های کوچک ۱۶۰ میلیون تومان است. در حال حاضر می‌توان گفت: وام مسکن از محل اوراق گواهی حق تقدم، بیشترین مبلغ را در بین وام‌های حوزه مسکن دارد. هرچند خرید اوراق تسه و پرداخت اقساط این وام، سختی‌های مخصوص به خودش را دارد. در این گزارش تمام جزئیات مربوط به دو برابر شدن وام اوراق مسکن را آورده‌ایم. از اقساط ماهانه گرفته تا قیمت روز اوراق تسه.

    همه چیز درباره دو برابر شدن وام اوراق مسکن

    افزایش سقف وام مسکن به ۲۰۰ میلیون تومان

    شورای پول و اعتبار با افزایش سقف وام مسکن از محل اوراق گواهی حق تقدم موافقت کرده است. بر این اساس وام اوراق برای زوجین در تهران از ۱۰۰ میلیون تومان، به ۲۰۰ میلیون تومان رسید. این رقم برای وام مسکن انفرادی در تهران از ۶۰ میلیون تومان به ۱۰۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرده است.

    وام اوراق مسکن زوجین برای شهر‌های بزرگ یعنی مراکز استان‌ها و شهر‌هایی که بالای ۲۰۰ هزار نفر جمعیت دارند، از ۸۰ میلیون به ۱۶۰ میلیون تومان افزایش پیدا کرده و وام انفرادی در این شهر‌ها از ۵۰ میلیون به ۸۰ میلیون تومان رسیده است. همچنین زوجین در سایر شهر‌ها که کمتر از ۲۰۰ هزار نفر جمعیت دارند، می‌توانند به جای ۶۰ میلیون تومان، حالا ۱۲۰ میلیون تومان وام اوراق مسکن دریافت کنند. این وام در حالت انفرادی ۴۰ میلیون تومان بود و حالا به ۶۰ میلیون تومان رسیده است.

    وام جعاله دو برابر شد

    افزایش وام جعاله یا همان تعمیرات مسکن، دیگر مصوبه شورای پول و اعتبار بود. پیش از این بانک مسکن برای تعمیرات خانه ۲۰ میلیون تومان وام پرداخت می‌کرد که حالا این رقم به سقف ۴۰ میلیون تومان رسیده است. باید توجه داشته باشید که وام جعاله صرفا برای تعمیرات خانه نیست. کسانی که وام مسکن می‌گیرند، می‌توانند برای افزایش قدرت خریدشان روی وام جعاله هم حساب باز کنند.

    هزینه دریافت وام اوراق مسکن

    وام مسکن از محل اوراق ممتاز، نیاز به خرید برگه تسه دارد. برای دریافت این وام لازم نیست از یک سال قبل در بانک مسکن سپرده‌گذاری کرده باشید، در عوض می‌توانید با خرید اوراق تسه، سپرده‌گذاری در بانک را دور بزنید. هر برگ تسه برای دریافت ۵۰۰ هزار تومان وام کافی است. به عبارتی زوج‌های تهرانی برای دریافت وام ۲۴۰ میلیونی خرید و جعالی مسکن، نیاز به ۴۸۰ برگه تسه دارند.

    در حال حاضر هر برگه تسه ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومان است و این یعنی دریافت وام مسکن برای زوج‌های تهرانی حدود ۲۰ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان خرج دارد. وام اوراق مسکن انفرادی در تهران تا سقف ۱۰۰ میلیون تومان ارزش دارد و در کنار وام جعاله به ۱۴۰ میلیون تومان می‌رسد. دریافت این وام ۲۸۰ برگه تسه می‌خواهد. با این حساب می‌توان گفت: هزینه دریافت سقف مبلغ وام اوراق مسکن و جعاله حدود ۱۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان خواهد بود.

    سقف وام اوراق مسکن زوجین در شهر‌های بزرگ ۱۶۰ میلیون تومان است و در کنار وام جعاله به ۲۰۰ میلیون تومان می‌رسد. دریافت این وام ۴۰۰ برگه تسه به قیمت ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومان احتیاج دارد که هزینه آن را به ۱۷ میلیون تومان می‌رساند. وام اوراق مسکن انفرادی در این شهر‌ها ۸۰ میلیون تومان است که در کنار وام جعاله می‌تواند رقمی معادل ۱۲۰ میلیون تومان برای متقاضی سرمایه دست و پا کند. این وام ۲۴۰ برگه تسه احتیاج دارد که هزینه خرید آن‌ها به حدود ۱۰ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان می‌رسد.

    وام مسکن از محل اوراق ممتاز برای شهر‌های کوچک تا سقف ۱۲۰ میلیون تومان به ازای هر زوج پرداخت می‌شود که در کنار وام جعاله، ارزش آن به ۱۶۰ میلیون تومان می‌رسد. هر برگه تسه به اندازه ۵۰۰ هزار تومان وام ارزش دارد و این یعنی دریافت وام ۱۶۰ میلیونی حدود ۳۲۰ برگه تسه لازم دارد و ۱۳ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان خرج روی دست متقاضی می‌گذرد. وام اوراق مسکن شهر‌های کوچک در حالت انفرادی ۶۰ میلیون تومانی است و اگر کسی بخواهد می‌تواند وام جعاله ۴۰ میلیونی را هم به آن اضافه کند و در مجموع ۱۰۰ میلیون تومان از بانک وام بگیرند. این وام به ۲۰۰ برگه تسه احتیاج دارد و برای دریافت آن باید هشت میلیون و ۵۰۰ هزار تومان هزینه کرد.

    مبلغ اقساط وام اوراق مسکن

    ۱۲ سال مهلت دارید تا وام اوراق مسکن را با اقساط ماهانه به بانک برگردانید. نرخ بهره این وام ۱۷.۵ درصد در نظر گرفته می‌شود که در بافت فرسوده تخفیف خورده و به ۱۶ درصد می‌رسد. این بازپرداخت ۱۲ ساله به سه روش قابل انجام است. اول روش پلکانی است که در آن اقساط به صورت مساوی تقسیم می‌شوند. روش دوم، پلکانی سه درصدی است که بر اساس آن در پایان هر سال سه درصد به مبلغ اقساط وام اضافه می‌شود. پلکانی ۲۰ درصدی هم روش دیگری است که در پایان هر سال اقساط ماهانه ۲۰ درصد بیشتر می‌شود. در روش‌های پلکانی، اقساط سال اول کمتر است و در ادامه بیشتر می‌شود. با توجه به تورم، سالانه، روش پلکانی به نظر صرفه بیشتری دارد.

    مبلغ اقساط وام اوراق مسکن ۲۰۰ میلیون تومانی برای زوج‌های تهرانی، در روش ساده سه میلیون و ۳۳۰ هزار تومان محاسبه می‌شود و متقاضی این وام باید تا ۱۲ سال همین رقم را به عنوان قسط وام به بانک مسکن پرداخت کند. در روش پلکانی سه درصد، اقساط سال اول حدود دو میلیون و ۹۸۴ هزار تومان است و در روش پلکانی ۲۰ درصد، اقساط وام مسکن در سال اول دو میلیون و ۹۷۴ هزار تومان محاسبه می‌شود.

    در شهر‌های بزرگ که سقف وام مسکن به ۱۶۰ میلیون تومان می‌رسد، مبلغ اقساط در روش ساده دو میلیون و ۶۶۴ هزار تومان است. در روش پلکانی سه درصد اقساط وام در سال اول دو میلیون و ۳۹۰ هزار تومان و در روش پلکانی ۲۰ درصد اقساط وام در سال اول ماهانه دو میلیون و ۳۷۸ هزار تومان در نظر گرفته می‌شود.

    زوج‌های ساکن شهر‌های کوچک با جمعیت کمتر از ۲۰۰ هزار نفر، در صورتی که بخواهند سقف وام اوراق مسکن یعنی ۱۲۰ میلیون تومان را دریافت کنند، باید ماهانه یک میلیون و ۹۹۸ هزار تومان در روش ساده اقساط پرداخت کنند. این رقم در روش پلکانی سه درصد در سال اول یک میلیون و ۷۹۰ هزار تومان و در روش پلکانی سه درصد برای سال اول یک میلیون و ۷۸۴ هزار تومان در نظر گرفته می‌شود.

    وام جعاله ۴۰ میلیونی در همه شهر‌ها شرایط یکسانی دارد. مهلت بازپرداخت آن کمتر از وام اوراق مسکن و نهایتا پنج ساله است. نرخ بهره در وام جعاله، مثل وام خرید همان ۱۷.۵ درصد در نظر گرفته می‌شود. بر این اساس اگر بخواهید در کنار وام خرید مسکن از وام جعاله استفاده کنید، باید در پنج سال اول ماهانه یک میلیون و پنج هزار تومان به عنوان اقساط وام جعاله به بانک مسکن پرداخت کنید.

    همه چیز درباره دو برابر شدن وام اوراق مسکن

    چهار نکته مثبت وام اوراق مسکن

    اول؛ افزایش سقف وام اوراق مسکن، این نوع وام را برای کسانی که می‌خواهند خانه بخرند، جذاب‌تر کرده است. در حال حاضر وام مسکن و جعاله از محل اوراق، بیشترین ارزش را در مقایسه با دیگر انواع وام مسکن دارد. زوج‌های تهرانی در صورتی که بخواهند وام مسکن از محل صندوق یکم دریافت کنند، تنها ۱۶۰ میلیون تومان وام خواهند گرفت، در حالی که ارزش وام اوراق مسکن به ۲۰۰ میلیون تومان رسیده و در کنار وام جعاله می‌تواند برایتان سرمایه ۲۴۰ میلیونی دست و پا کند.

    دوم؛ مهمترین نکته مثبت برای دریافت وام از طریق اوراق تسهیلات، صرفه‌جویی در زمان است. شما بلافاصله می‌توانید اوراق مسکن را که از بورس خریده‌اید به بانک بروید و به آن‌ها بگوید من می‌خواهم فلان خانه را با این مشخصات بخرم. پروسه دریافت وام در چنین حالتی چند روزه انجام می‌شود و لازم نیست از یک سال قبل به فکر سپرده‌گذاری در بانک باشید.

    سوم؛ نکته مثبت دیگر این است که برای دریافت وام مسکن حتما لازم نیست خانه اولی باشید. به عبارتی اگر همین حالا یک خانه به نامتان است، نیازی به نگرانی نیست چراکه چنین محدودیتی برای پرداخت وام از طریق اوراق تسهیلات مسکن در نظر گرفته نشده است.

    چهارم؛ قیمت اوراق مسکن ۹۸ خیلی کمتر از سودی است که می‌توانید با مبلغ سپرده‌گذاری به آن برسید. به عبارتی اگر بخواهید از طریق اوراق مسکن وام ۱۰۰ میلیونی بگیرید، خرید ۲۰۰ برگ اوراق مسکن هشت میلیون و ۵۰۰ هزار تومان خواهد بود. درحالی که اگر بخواهید با سپرده‌گذاری در صندوق مسکن وام ۱۰۰ میلیونی بگیرید، باید به مدت یک سال ۵۰ میلیون تومان پول نزد بانک بگذارید. در حالی که اگر این مبلغ را در حساب سپرده‌گذاری بلندمدت سرمایه‌گذاری کنید، ۱۸ درصد سود به آن تعلق می‌گیرد و شما ۹ میلیون تومان نصیبتان می‌شود. تازه این حداقل کاری است که می‌توانید در یک سال با ۵۰ میلیون تومان انجام دهید.

    چهار نکته منفی وام اوراق مسکن

    اول؛ مهم‌ترین نکته منفی درباره اوراق مسکن، نرخ بهره بالای وام برای چنین تسهیلاتی است. اگر برای دریافت وام مسکن سراغ روش سپرده گذاری بروید، نرخ بهره وام برایتان هشت درصد خواهد بود. تازه اگر خانه مورد نظرتان در بافت فرسوده باشد، نرخ سود وام به شش درصد کاهش پیدا می‌کند. این در حالی است که نرخ بهره در نظر گرفته شده برای وام اوراق مسکن به ۱۷.۵ درصد می‌رسد.

    دوم؛ پرداخت اقساط وام اوراق مسکن برای خودش پروسه عجیب و غریبی دارد. اگر کسی بخواهد از وام ۲۴۰ میلیون تومانی خرید و جعاله مسکن استفاده کند، باید تا ۱۲ سال اقساط نجومی بپردازد. نرخ بهره بالا در این نوع وام باعث شده میزان اقساط ماهانه وام اوراق مسکن به حدود ۳.۴ میلیون تومان برسد که با احتساب اقساط ماهانه وام جعاله (یک میلیون و پنج هزار تومان برای دوره پنج ساله) به حدود ۴.۴ میلیون تومان افزایش پیدا می‌کند. با این حساب شما تا پنج سال باید ماهانه ۴.۴ میلیون تومان و از آن پس تا هفت سال دیگر ماهانه ۳.۴ میلیون تومان اقساط وام پرداخت کنید که عملا امکان‌پذیر نیست.

    سوم؛ وام اوراق مسکن شما را از سپرده‌گذاری یک ساله بی‌نیاز کرده، اما در عوض باید هزینه اولیه خرید اوراق تسه را هم در نظر بگیرید. از آنجا که دریافت وام ۲۴۰ میلیون خرید و جعاله مسکن به ۴۸۰ برگه تسه احتیاج دارد، هزینه این وام با توجه به قیمت ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومانی هر برگه تسه، به حدود ۲۰ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان می‌رسد که رقم قابل توجهی است.

    چهارم؛ نکته منفی دیگر مربوط به زمانی است که معامله خرید مسکن جوش نخورد. در چنین حالتی دیگر از وام خبری نیست و همچنین تا چهار ماه نمی‌توانید اوراقی که برای دریافت وام مسکن در اختیار بانک گذاشتید، پس بگیرید.

    قیمت روز اوراق گواهی حق تقدم بانک مسکن

    همزمان با انتشار خبر دو برابر شدن سقف وام اوراق مسکن، قیمت اوراق تسه در بورس روند صعودی به خود گرفته و امروز شنبه هفتم دی‌ماه به حدود ۴۲ هزار و ۴۰۰ تا ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومان رسیده است. باید توجه داشته باشید که این رقم میانگین معاملات انجام شده است.

    پیش از این با رکود در بازار مسکن و بی‌ارزش شدن وام اوراق، قیمت برگه‌های تسه تا ۳۵ هزار تومان کاهش پیدا کرده بود. سه‌شنبه این برگه‌ها با نرخ ۳۹ هزار تومان معامله می‌شد، چهارشنبه بعد از دو برابر شدن وام اوراق، قیمت برگه‌های تسه به ۴۰ هزار و ۵۰۰ تومان رسید و امروز در بازار بورس هر برگه تسه با نرخ ۴۲ هزار و ۵۰۰ تومان معامله شد. هرچند، فروشنده‌ها دنبال نرخ‌های بیشتر برای برگه‌های تسه هستند و قیمت فروش آن‌ها خیلی بالاتر است.

    اوراق گواهی حق تقدم بانک مسکن در بورس با نماد تسه معامله می‌شود. برگه‌های تسه بر اساس زمان صدور ارزش متفاوتی دارند. برای مثال برگه‌هایی که در آذرماه ۹۸ صادر شده‌اند، در بازار بورس با نماد تسه ۹۸۰۹۱ معامله می‌شود. هر برگه تسه دو سال از زمان صدور اعتبار دارد.

    برای مثال تسه آذر ۹۸ تا آذر ۱۴۰۰ اعتبار دارد و بعد از گذشت دو سال به کلی ارزش خود را از دست می‌دهد. این موضوع باعث می‌شود تسه‌های جدید عموما قیمت بالاتری نسبت به تسه‌های قدیمی که مهلت کمی از اعتبارشان باقی مانده، ارزش داشته باشند. هرچند این مورد همواره در بازار اوراق تسه ثابت نیست.

    امروز بر اساس گزارش‌های سازمان فرابورس قیمت هر برگه تسه به طور میانگین ۴۲ هزار و ۴۳۰ تومان معامله شد. قیمت روز اوراق تسه مطابق جدول زیر است:

    همه چیز درباره دو برابر شدن وام اوراق مسکنهمه چیز درباره دو برابر شدن وام اوراق مسکن

  • خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛ ست مادر و دختری

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛ ست مادر و دختری

    برترین‌ها: تهیه لیستی از «خوش‌پوش‌ترین یا خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها» به صورت هفتگی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین مقالات مجلات بین‌المللی فشن و سبک زندگی از جمله «ووگ»، «هارپرز بازار»، «اِل»، «ونیتی فیر»، «ورایتی»، «اسکوایر»، «جی کیو» و… شده‌است.

    از نظر ما و بسیاری از مخاطبین این مجلات، لزوماً بسیاری از ستاره‌هایی که جدیدترین کار‌های کلکسیون‌های برند‌های مطرح دنیا از جمله شنل، کریستین دیور، لوئی ویتون، گوچی و… را می‌پوشند، خوش‌استایل نیستند، ولی در میان آن‌ها سلبریتی‌هایی نیز هستند که فارغ از عادت به برندپوشی، سبک و استایل ویژه خود را دارند و کمتر می‌بینیم که در انتخاب لباس اشتباه کنند و هدف از تهیه این سری مطلب، معرفی سلبریتی‌های خوش‌پوش هفته به زعم مجلات فوق است.

    ایرینا شایک با بلوز یقه‌دار Arias و بوت‌های سفیدی از Dr. Martens.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    کیت میدلتون با پالتوی بلند Catherine Walker و کلاه و کیف و کفش ست.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    دخترش شاهدخت شارلوت هم پالتوی خود را با کلاه و کیف و کفش مادرش ست کرده.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    نیکی هیلتون با بلوز بافت LoveShackFancy، کفش‌های تخت French Sole x Nicky Hilton و کیف Chanel.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    الساندرا آمبروزیو با تیپ اسپورت و هودی پشمی و کیف Chanel.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    داکوتا فانینگ با پیراهن گل‌داری از Gucci.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    پریانکا چوپرا با پالتوی بلند Max Mara و بلوز بافتنی یقه‌اسکی H&M.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    اولیویا وایلد با پیراهن بلند و پالتویی از Saint Laurent.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    مارگو رابی با پیراهن چین‌دار Chanel و کفش‌های پاشنه‌دار Jimmy Choo.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    جردن دان با پیراهن اسپورت و اسنیکر‌های آدیداس.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    ریچل بروزناهان با بلوز توری Prabal Gurung و دامن گل‌دار.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    پائولا پاتون با پیراهن خال‌دار و جوراب‌شلواری مشکی در نیویورک.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    هیلی بیبر با شلوار Khaite، گوشواره‌هایی از Jennifer Fisher، عینک Saint Laurent، کیف Bottega Veneta و سندل‌های Femme LA.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    جنیفر هادسون با پیراهن کارشده‌ی کوتاه و شالی همرنگ آن.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    کری راسل با پیراهنی از Stephane Rolland.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    هیلی بیبر این بار با کت بنفشی از Nanushka Adut Tie و چکمه‌های جورابی Balenciaga.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    پریانکا چوپرا این بار با استایلی صورتی.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    شارلیز ترون با تیپ کلاسیک و گردنبندی از foundrae.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    اما رابرتس با جامپسوئیت راحت و پوتین‌های پاشنه‌دار.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    ریس ویترسپون با استایلی رسمی در یک قرار کاری.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    جسیکا آلبا با اورالی از Frame.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    کیت هولمز با بوت‌های طرح‌دار Khaite و شلوار کوتاه چرمی از Tibi.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    جی‌جی حدید با کت‌و‌شلوار چهارخانه Esau Yori، بوت‌های Esau Yori، گوشواره‌های حلقه‌ای Lili Claspe و کیف دستی Louis Vuitton.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    کیتی پری با تیپ کریسمسی.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    سلنا گومز با کت‌وشلوار اورسایز در لندن.

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    مدل مو و آرایش ستاره‌ها

     مارگو رابی با مو‌های باز و رژلب هلویی

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    ریچل بروزناهان با مو‌های حالت‌دار و آرایش ساده

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    پائولا پاتون با مو‌های جمع و آرایش صورتی

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    دیزی ریدلی با مو‌های پسرانه

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛


    شارلیز ترون با مو‌های بلوند و فرق کج

    خوش‌استایل‌ترین ستاره‌ها؛

    منابع: instyle، usmagazine، gettyimages

  • طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی

    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی

    برترین‌ها: آب استخوان یا عصاره استخوان که اب گوشت هم نامیده می‌شود یک ماده سرشار از کلاژن، غضروف و بسیاری از مواد مغذی دیگر است و درست کردن آن در زودپز خیلی راحت است البته اگر زودپز نداشته باشید با صرف زمانی طولانی می‌توان در قابلمه پخت.
    آب استخوان یک نوع عصاره است که معمولا با استخوان‌هایی درست می‌شود که ساعت‌ها قل خورده باشند. زمان طولانی پخت عصاره ژلاتینی تولید می‌کند که مغذی و خوش طعم است. بعضی آب استخوان را به تنهایی مصرف می‌کنند و بعضی هم آن را در غذا‌ها می‌ریزند. شما برای درست کردن انواع سوپ، آش، خورش و دمپخت و کته می‌توانید از این عصاره مغذی استفاده کنید. برای درست کردن آب استخوان هم بهترین روش استفاده از زودپز است.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    استخوان‌های غنی از کلاژن بهترین استخوان برای استفاده هستند. مغز استخوان، استخوان ساق پا و زانو بهترین نوع هستند. برای اینکه طعم گوشتی بیشتری داشته باشید، مقداری دنده همراه آن‌ها بریزید. احتمالا متوجه شده‌اید که بعضی از آب استخوان‌ها به رنگ سفید و بعضی قهوه‌ای هستند، این تفاوت رنگ از کجا می‌آید؟
    خب در اینجا لازم است توضیح دهیم که آب استخوان را به دو روش می‌توان تهیه کرد: یک روش این طور است که استخوان به همراه گوشت یا به تنهایی با چند سبزی و طعم دهنده داخل قابلمه یا زودپز ریخته و به مدت طولانی پخته می‌شوند که محصول به دست آمده، آب استخوان سفید است. نوع دیگر آب استخوان قهوه‌ای است که در این روش ابتدا استخوان‌ها برشته می‌شوند سپس در قابلمه به همراه مواد می‌پزند. به این روش طعم و رنگ بهتری خواهد داشت.
    مواد لازم
    • استخوان گوساله: ۲ کیلو
    • سرکه سیب: ۲ قاشق غذاخوری
    • هویج: ۱ عدد بزرگ، حلقه شده
    • کرفس: ۱ شاخه، حلقه شده
    • پیاز: ۱ عدد، چهار قاچ شده
    • سیر: ۱ بوته (بدون پوست کندن دو نیم شود)
    • برگ بو: ۲ عدد
    • نمک: ۱ قاشق چایخوری (اختیاری)
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    طرز تهیه
    ۱. مواد غذایی را روی میز گذاشته و فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سلسیوس روشن کنید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۲. استخوان‌ها را کف یک سینی فر لبه‌دار یا سینی مخصوص برشته کردن، بچینید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۳. استخوان‌ها را به مدت ۲۰ دقیقه برشته کنید، آن‌ها را برگردانید و دوباره ۲۰ دقیقه دیگر هم آن‌ها را برشته کنید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۴. ۱۰ پیمانه آب و سرکه را داخل زودپز بریزید. دکمه تفت دادن را انتخاب کنید و آب را به جوش برسانید. اگر زودپز شما ساده است، شعله را کمی زیاد کنید تا آب به جوش اید. پس از جوش آمدن آب، استخوان‌ها را به آب جوش اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه به پخت ادامه دهید. این آب را خالی کنید و استخوان‌ها را درآورید. استخوان‌ها را دوباره داخل قابلمه یا همان زودپز بریزید. سبزیجات را به همراه ۷ پیمانه آب به قابلمه اضافه کنید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۵. درب زودپز را ببندید و دستگیره را طوری بپیچید که کاملا درب آن بسته شود. حالت دستی را انتخاب کنید و آن را برای ۲ ساعت یا همان ۱۲۰ دقیقه تنظیم کنید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۶. وقتی زمان به پایان رسید، بگذارید فشار به حالت طبیعی به مدت ۳۵ تا ۴۵ دقیقه پایین بیاید. با دقت درب را بپیچانید تا درب آن در حالت آزاد قرار بگیرد و هر گونه فشار باقیمانده تخلیه شود.
    ۷. یک الک یا آبکش را روی یک کاسه بزرگ بگذارید. در صورت دلخواه می‌توانید یک پارچه تنظیف را هم داخل آبکش بگذارید تا یک آب استخوان بسیار شفاف داشته باشید. آب را داخل کاسه تخلیه کرده و هر گونه ماده جامدی را دور بریزید. بگذارید آب استخوان سرد شود سپس درب آن را گذاشته و داخل یخچال بگذارید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۸. وقتی که آب استخوان به طور کامل سرد شود، لایه چربی جامدی را که روی آن بسته، با قاشق چمع کرده و دور بریزید. یا آن را برای استفاده برای دستورالعمل‌های دیگر، ذخیره کنید.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ۹. این عصاره استخوان ژلاتینی را داخل شیشه مربایی بزرگ یا ظرف دردار فریزر بریزید. آب استخوان را می‌توان به مدت ۵ روز در یخچال و نهایتا ۱ سال در فریزر نگه داشت.
    طرز تهیه آب استخوان با طعم و رنگ عالی
    ترفند‌ها
    • برای ذخیره آب استخوان، آن را داخل ظرف دردار فریزر یا ظرف قالب یخ بریزید و به مدت حداکثر ۱ سال فریز کنید. استفاده از قالب یخ سیلیکونی به اندازه و شکل‌های مختلفی وجود دارد و می‌توانید آن‌ها را فریز کرده سپس این قطعات را داخل کیسه زیپ لاک بریزید.
    • شیشه‌های مربا و سس برای نگهداری آب استخوان خوب هستند، اما به هنگام فریز شدن، ترک برداشته و یا شکننده می‌شوند.
    • برای جلوگیری از شکستن شیشه از شیشه‌های دهان گشاد استفاده کنید و حدود ۲ سانت از بالای آن را خالی بگذارید.
    • شیشه‌های دهان گشاد آب استخوان را بدون درب فریز کنید و وقتی که بطور کامل فریز شدند، درب آن‌ها را بگذارید. این کار برای یخ زدایی و ذوب شدن آن‌ها در یخچال بهتر است تا از تغییرات دمایی ناگهانی جلوگیری شود.
    • برای استفاده از قابلمه یا آرام پز، مدت پخت ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول می‌کشد.
    منبع: thespruceeats
  • «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات زناشویی را درمان کند؟

    «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات زناشویی را درمان کند؟

    ایرنا زندگی: در شرایطی که طرفین در یک ازدواج، مسائلشان به قدری پیچیده شده است که دیگر خودشان نمی‌توانند از پس آن برآیند، «ازدواج‌درمانی»، برای حل مسائل موجود در رابطه بهترین راه است. به طرفین در این شرایط راه‌های ارتباط موثر برای آینده‌ای بهتر را آموزش می‌دهند.

    روابط انسانی بسیار پیچیده و چند وجهی هستند. در حالی که برخی از مسائل نه چندان جدی توسط یک زوج که مایل به همکاری هستند حل می‌شود، بسیاری از موقعیت‌های دشوارتر به این راحتی نیستند که رفع شوند. در چنین شرایطی یک ابزار ارزشمند برای بیرون کشیدن زوج از مخمصه مشکلات، ازدواج‌درمانی است.

    «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات رابطه را ترمیم کند؟

    ازدواج درمانی چیست؟

    ازدواج درمانی/تراپی در شرایطی که زندگی مشترک به مشکلات جدی برخورده است پیشنهاد می‌شود. درمانگر به فهمیدن آنچه واقعا برای طرفین اتفاق افتاده است کمک می‌کند و مهارت‌های ارتباطی را به افراد یاد می‌دهد و همچنین در ازدواج درمانی ابزار‌های بسیار موثر برای کمک به افراد در نظر گرفته می‌شود.

    یک متخصص ازدواج درمانی به طرفین کمک می‌کند که:

    ۱. آنچه تبدیل به مشکل شده است را پردازش کند.

    ۲. به توسعه مهارت‌های موثر ارتباطی کمک کند.

    ۳. به طرفین کمک می‌کند مسائل پنهان را ببینند.

    ۴. رویکرد‌های موثر برای ایجاد تغییر را ارائه می‌کنند.

    ۵. با حفظ ارتباط با طرفین، به عنوان یک منبع ارزشمند برای زوج در بحران هستند.

    به عنوان مثال یک زوج معتقد بودند که یکی از پسرانشان مشکل اصلی آن‌ها است. درمانگر برای آن‌ها توضیح می‌دهد که در شرایطی که زیرساخت‌های قدرت و وحدت در خانواده محکم نباشد، بدرفتاری کودکان اتفاق عجیبی نیست؛ بنابراین طرفین، تمرکز خود را از روی کودکشان برداشتند و روابط خودشان را مورد دقت قرار دادند و به نتایج بهتری رسیدند.

    چگونه می‌توان فهمید که آیا می‌توانید از ازدواج درمانی بهره ببرید؟

    «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات رابطه را ترمیم کند؟

    اگر طرفین یک رابطه در مدت زمان طولانی با یک مسئله دست‌وپنجه نرم کرده‌اند و به هیچ وجه به وضوح بیشتری در حل آن نزدیک نشده‌اند، می‌توانند به این روش فکر کنند. یک شخص سوم آموزش‌دیده و بی‌طرف، می‌تواند در احیای روابط موثر باشد.

    اگر مردم در تحلیل اینکه واقعا در روابطشان چه اتفاقی می‌افتد ضعف دارند. آن‌ها ممکن است لایه سطحی آشکار را ببینند و مسائل پنهان را درک نکنند. یک درمانگر در حل مسائل پنهان ازدواج کمک می‌کند و یک زوج را در مسیر درست هدایت می‌کند.

    وقتی شروع به درمان کردید باید چه کنید؟

    فرض کنیم طرفین یک رابطه با ازدواج درمانی موافق هستند و شرایط برای آن‌ها به گونه‌ای است که فقط یک حرفه‌ای آموزش‌دیده می‌تواند به آن‌ها کمک کند. برای یک درمان هوشمندانه مهم است که:

    ۱. اهداف را تنظیم کنید: مانند یک سفر که در گوگل مپ، مبدا و مقصد را مشخص می‌کنید. مشکل موجود شما، آنجایی است که هستید و کاری که می‌خواهید بکنید، جایی است که می‌خواهید بروید.

    ۲. اولویت‌ها را تعیین کنید: آنچه برای یک شریک مهم است، الزاماً برای دیگری ارزشمند نیست؛ بنابراین اولویت‌های طرفین شنیده می‌شود و سازشی صورت می‌گیرد. دانستن اینکه اهداف و اولویت‌ها در یک رابطه چیست، مانند داشتن نقشه راه است.

    «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات رابطه را ترمیم کند؟

    اما اگر یک مسئله غیرقابل جبران باشد چه می‌شود؟

    در بعضی موارد نادر، ازدواج درمانی نمی‌تواند یک رابطه را احیا کند. به قول معروف برای برخی از شرایط، دیر شده است و ازدواج درمانی نمی‌تواند معجزه کند. اما حتی در چنین شرایطی هم ازدواج درمانی یک ضرورت است، مخصوصاً در شرایطی که فرزند یا فرزندانی درگیر هستند. در شرایطی که رابطه شما با مشکلاتی روبرو است، تا زمان زیادی نگذشته است، به دانش محدود شخصی خود اعتماد نکنید و این راه را امتحان کنید.

    منبع: lifehack

  • خرید کالای آلمانی، همین جا در تهران!

    خرید کالای آلمانی، همین جا در تهران!

    فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا، خرید محصولات ارجینال و اصل همواره یکی از دغدغه‌های خریداران می‌باشد و زمانی که بنا باشد این خرید به صورت اینترنتی انجام شود، این مشکل دو چندان می‌شود. از طرف دیگر اگر دشواری‌های خاص خرید از سایت‌هایی همچون آمازون و‌ ای بی را هم به مشکلات فوق اضافه کنیم، خرید محصولات اورجینال و اصل کاری پر دردسر خواهد بود.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا برآن شد تا گامی بزرگ در زمینه تامین اکسسوری‌های حمام و سرویس بهداشتی با تنوع فراوان و کالای خواب اورجینال آلمانی قدمی بزرگ بر دارد.

    از طرفی در دسترس بودن تمام مایحتاج مورد نیاز و سر نزدن به چندین فروشگاه فیزیکی، نماندن در ترافیک، دریافت محصولات درب منزل و ضمانت بازگشت … نیز از جمله مواردی است که افراد را ترغیب می‌کند تا به‌جای خرید کردن حضوری، از فروشگاه‌های اینترنتی لوازم مورد نیاز خود را خریداری کنند.

    در حال حاضر فروشگاه‌های اینترنتی زیادی در ایران مشغول به کار هستند که هر یک ویژگی‌های خاص خود را دارا می‌باشند.

    ژرمن کالا یکی از معتبرترین فروشگاه‌های اینترنتی در ایران است که از سال ۱۳۹۶ فعالیت خود را آغاز کرده است. این فروشگاه با بیش از چند سال تجربه در زمینه واردات کالای خواب، اکسسوری حمام و سرویس بهداشتی با برند‌های اورجینال آلمانی و اروپایی توانسته سهم خوبی را از بازار داغ رقابتی فروشگاه‌های اینترنتی از آن خود کند.

    کالا‌های وارداتی ژرمن کالا عبارت‌اند از انواع تشک‌های لاتکس و طبی، ۱۰۰% اورجینال آلمانی، زیر تشکی (لتنرست)، بالش و لحاف و انواع اکسسوری متنوع حمام، سرویس بهداشتی و آشپزخانه و. برای خرید از این فروشگاه کافی است به سایت ژرمن کالا مراجعه کنید و ویترینی از لوازم‌خانگی را مشاهده کنید و با انتخاب محصول موردنیاز خود، محیط زندگی خود را زیباتر کنید.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    ماموریت ژرمن کالا در دسترس قرار دادن کالای اورجینال اروپایی با قیمت رقابتی است. در واقع ژرمن کالا پل ارتباطی شما به بازار اروپا می‌باشد.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    از جمله برند‌هایی که می‌توانید در ویترین ژرمن کالا مشاهده کنید عبارت‌اند از دانلوپیلوی المان (Dunlopillo)، ونکو (wenko)، اشپیرلا (Spirella) و برند آلمانی جدید kleinewolke که همگی به‌طور مستقیم توسط ژرمن کالا وارد و به مشتریان عزیز ارائه می‌شود.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    شایان ذکر است ژرمن کالا تنها واردکننده انحصاری کالای خواب برند دانلوپیلوی آلمان است.

    همچنین محصولات مرتبط با سرویس‌های بهداشتی و حمام در این فروشگاه، همگی از برند ونکو و kleinewolke کشور آلمان و اشپیرلا کشور سوئیس است.

    محصولات ارائه‌شده در ژرمن کالا

    محصولات ارائه‌شده در ژرمن کالا که همگی به‌صورت اورجینال وارد می‌شوند در دسته‌بندی‌های زیر تقسیم‌بندی شده‌اند:

    ویژگی‌های منحصربه‌فرد ژرمن کالا نسبت به سایر فروشگاه‌های اینترنتی

    از جمله ویژگی‌های خاص ژرمن کالا نسبت به دیگر فروشگاه‌های اینترنتی، ارائه مستقیم محصول توسط ژرمن کالاست. بسیاری از فروشگاه‌های اینترنتی تنها محلی برای ارائه محصولات سایر فروشنده‌ها هستند؛ اما در فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا این‌چنین نیست و محصول به‌طور مستقیم از فروشگاه برای مشتریان ارسال می‌شود.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    به همین علت سرعت ارسال محصولات بسیار سریع می‌باشد. به‌طور مثال برای مشتریانی که در تهران هستند، حداکثر زمان تحویل محصول ۲۴ ساعت است.

    امتیاز دیگر ژرمن کالا، اورجینال بودن تمامی محصولات آن است. برای اطمینان از این امر، فقط به یک نرم‌افزار بارکد خوان نیاز دارید. برای این منظور می‌توانید بارکد روی محصولات را اسکن کنید. در این صورت به سایت تولیدکننده اصلی متصل شده و از اصالت کالا مطمئن می‌شوید.

    از مهم‌ترین ویژگی‌های فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا می‌توان به قیمت‌های فوق‌العاده مناسب آن اشاره کرد. بسیاری از محصولات موجود در این فروشگاه، در فروشگاه‌های اینترنتی خارجی از جمله آمازون موجود است. با مقایسه‌ای کوچک می‌توانید تفاوت‌های قیمت را به‌سادگی مشاهده کنید.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    یکی دیگر از ویژگی‌های ژرمن کالا که آن را نسبت به سایر فروشگاه‌های اینترنتی برتری می‌دهد، وجود شوروم‌های آن است. ژرمن کالا برای راحتی انتخاب مصرف‌کننده‌ها، سه شوروم برای نمایش محصولات خود اختصاص داده است. این شوروم‌ها در مناطق مختلف قرارگرفته‌اند تا مشتریان نسبت به نزدیکی به آن‌ها، محل موردنظر را انتخاب کنند.

    معرفی فروشگاه اینترنتی کالای آلمانی - ژرمن کالا

    برای مشاهده محصولات ژرمن کالا می‌توانید به شوروم‌های خانه سام در مناطق زیر مراجعه کنید:

    • خانه سام پاسداران
    • خانه سام قلهک
    • خانه سام صادقیه
    • خانه سام مشهد

    مهم‌ترین هدف ژرمن کالا، افزایش رضایت‌مندی مشتریان به همراه بهبود لایف استایل (سبک زندگی) و تامین نیاز‌های مردم کشورمان است.

  • فیلر لب چیست؟

    فیلر لب چیست؟

    برترین‌ها: با محبوب شدن سلبریتی‌هایی مانند کایلی جنر، تعداد افرادی که لب‌هایشان را با فیلر‌های موقت پر می‌کنند به شدت افزایش پیدا کرده است. اگرچه فیلر‌های لب همیشگی نیستند، استفاده از آن‌ها همچنان تصمیمی سخت و بزرگ است و قبل از این عمل باید تصمیماتی قاطعانه و درست گرفته شوند.

    فیلر لب چیست؟

    فیلر لب چیست؟

    برای همین مقاله‌ای که در آن از متخصص زیبایی در حوزه تخصصی لب (و برنامه‌ی Body Shockers) دکتر Esho سوال شده است که افراد قبل از انجام فیلر لب چه مسایلی را باید بدانند در ادامه آورده ایم.

    فیلر لب چیست؟

    ۳۰ ٪ تخفیف برای انجام تمامی خدمات از لیانا هدیه بگیرید
    ۱۵ نفر اول ۵۰ هزار تومان تخفیف بیشتر بهرمند می شوند.

    جهت مشاوره رایگان با مطب پوست مو و زیبایی لیانا کلیک کنید.

    فیلر‌های لب از چه ماده‌ای ساخته شده اند؟

    بیشتر فیلر‌ها از کلاژن (Collagen) یا هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid) ساخته شده اند که مستقیم به لب تزریق می‌شود و حجم و اندازه‌ی آن را افزایش می‌دهد. کلاژن به صورت خالص به لب تزریق می‌شود که باعث حجم دادن به آن می‌شود، در حالیکه هیالورونیک اسید نه فقط لب را پر می‌کند، بلکه آب را نیز در داخل لب گیر می‌اندازد تا لب حالتی طبیعی به خود بگیرد.

    کایلی جنر از Juvederm استفاده کرده است، آیا این بهترین برند است؟

    فیلر‌های زیادی در بازار وجود دارند که از نظر من این بهترین کمپانی است. اما چیزی که اکثرن در مورد آن مرتکب اشتباه می‌شوند این است که Juvederm محدوده‌ی زیادی را شامل می‌شود که هرکدام از این محصولات ویژگی‌های خاص خود را دارند. برای لب‌ها دوتا از بهترین محصولات این برند از Juvederm Vycross هستند که Vobella برای داشتن فیلری اندک و طبیعی و Volift برای لب‌هایی برجسته، ولی همچنان طبیعی بهترین انتخاب هستند.

    فیلر لب چیست؟

    فیلر لب چیست؟

    جهت مشاهده نمونه های بیشتر از اینستاگرام بازدید نمایید.

    هر لب، چقدر فیلر نیاز دارد؟

    یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که اکثر افراد به آن واقف نیستند، درشت و پر شدن لب‌ها به طوری که دوست دارند نباید لزوما یک شبه اتفاق بیفتد. اگر لب خیلی باریکی دارید و می‌خواهید که لب‌های درشت، ولی طبیعی داشته باشید، به چند جلسه و خب هزینه کردن بیشتری نیاز دارید.

    کلید داشتن لب‌هایی پر و طبیعی این است که لایه لایه روی هم ساخته شود و من شخصا با تکنیک Micro droplet Liner Injection، لب کاملا جدیدی با سایز و اندازه‌ی دلخواه با دادن زمان مناسب، می‌سازم.

    آیا تزریق فیلر لب دردناک است؟

    بستگی دارد که دکتر متخصص از چه بی حس کننده‌ای استفاده کند، من شخصا از بی حس کننده‌های دندانپزشکی استفاده می‌کنم که بیمارم هیچ چیز را حس نکند، اما برخی از پزشکان از ژل بی حس کننده استفاده می‌نمایند که می‌تواند باعث ناراحتی مراجع شود.

    فیلر لب تا چه زمانی باقی می‌ماند؟

    این موضوع به سن مراجع ارتباط دارد، ولی به طور متوسط هر ۴ تا ۶ ماه باید تکرار شود تا سایز و مدل مورد نظر بیمار حفظ شود.

    فیلر لب چیست؟

    فیلر لب چیست؟

    همین حالا با ما تماس بگیرید.

    آیا فیلر لب احساس غیرطبیعی بودن دارد؟

    اگر به صورت عالی و حرفه‌ای انجام شود، هیچ احساس غیرطبیعی بودن یا تفاوتی با لب طبیعی نباید ایجاد کند.

    آیا نتیجه‌ی استفاده از فیلر لب آنی است؟

    درست بعد از انجام تزریق، لب‌ها اندکی ورم می‌کنند. من به مراجعانم پیشنهاد استفاده از یخ روی لب‌ها و استفاده از قرص ارنیکا (Arnica) برای جلوگیری از کبود شدن پیشنهاد می‌دهم. بعد از حدود ۲۴ ساعت تورم می‌خوابد و می‌توانید نتیجه نهایی را ببینید.

    فیلر لب چیست؟

    درصد بروز خطا و ناموفق بودن عمل چقدر است؟

    این موضوع به ماده‌ی فیلر مربوطه بستگی دارد، اکثر پزشکان از فیلر‌های هیالورونیک اسید استفاده می‌کنند که ماندگاری بیشتری نسبت به بیشتر فیلر‌های کلاژنی دارد.

    حدود ۱ الی ۳ درصد احتمال واکنش آلرژیک به کلاژن وجود دارد، اما به هیالورونیک اسید این اتفاق به شدت نادر است.

    اگر عمل زیبایی ناموفق بود، آیا امکان تخلیه فیلر وجود دارد؟

    یکی از مزایای استفاده از فیلر هیالورونیک اسید نسبت به کلاژن این است که HA به راحتی توسط آنزیم هیالورونیداز قابل حذف کردن است؛ بنابراین اگر مشکلی پیش بیاید به راحتی قابل حل و تصحیح است.

    چگونه بهترین پزشک متخصص را بیابیم؟

    جستجو کردن کلید اصلی ماجرا است. حتما صلاحیت‌های پزشک مورد نظر را به صورت کامل بخوانید و از وبسایت‌های مخصوص در این زمینه استفاده کنید. جستجو و سوال پرسیدن زیاد، بهترین راه برای یافتن هستند!

    فیلر لب چیست؟

    ۳۰ ٪ تخفیف برای انجام تمامی خدمات از لیانا هدیه بگیرید
    ۱۵ نفر اول ۵۰ هزار تومان تخفیف بیشتر بهرمند می شوند.

    جهت مشاوره رایگان با مطب پوست مو و زیبایی لیانا کلیک کنید.

    فیلر لب چیست؟

    جهت مشاهده نمونه های بیشتر از اینستاگرام بازدید نمایید.

    فیلر لب چیست؟

    همین حالا با ما تماس بگیرید.

    فیلر لب چیست؟

    فلکه دوم صادقیه، بلوار فردوس شرق، روبروی خیابان قبادی، پلاک ۱۲۱، طبقه‌ی سوم واحد ۶

  • لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    هفته نامه همشهری جوان: شاید برای ما ایرانی ها انتخاب گیاهخواری سخت باشد. تقریبا ۹۰ درصد غذاهای سنتی با گوشت سفید و قرمز درست می شوند. این مسئله می‌تواند عشاق قرمه سبزی را دچار تردید کند اما نگران نباشید، قرمه سبزی را می‌توان با گوشت سویا یا فرآورده های غیر گوشتی دیگر هم درست کرد اما اگر باز هم نگران سیر کردن خود با سبزیجات هستید، نگرانی را کنار بگذارید. منوی غذاهای گیاهخواران ما، شما را از نگرانی در می آورد.

     

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران

    ساندویچ ها

    همبرگرها و چیکن ها تنها ساندویچ های دنیا نیستند. شما می توانید با کمی تخیل و خلاقیت، ساندویچ های خوشمزه ای درست کنید. اگر پنیر و تخم مرغ هم در لیست غذاهای شما نیستند، نگران نباشید، هنوز می توانید ساندویچ بخورید. البته به جای گوشت می توانید از سویا که پروتئین گیاهی دارد استفاده کنید و باز هم همبرگرهای خوشمزه درست بپزید.

    ساندویچ پنیر: درست کردن ساندویچ پنیر راحت است و وقت زیادی از شما نمی گیرد. فقط کافی است از سوپرمارکت نزدیک خانه تان یک بسته نان که با آرد کامل درست شده بخرید و با یک قالب پنیر، گوجه فرنگی، گردو و بادام یک ساندویچ خوشمزه درست کنید. حتی می توانید از تخم مرغ هم استفاده کنید و یک ساندویچ پنیر و تخم مرغ بسازید.

    ساندویچ سبزیجات: انواع سبزیجاتی که با هم همخوانی دارند مثل کدو، قارچ و فلفل دلمه ای می تواند جزو ساندویچ شما باشد. مواد را با هم بپزید، با ادویه ها مزه دارش کنید و بعد از پخت در نان بپیچید و میل کنید.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    سمبوسه: سبزیجات معطر و سیب زمینی پخته مواد تشکیل دهنده سمبوسه هستند. پس مخلوط سفت و معطر را در نان بپیچید، سرخ کنید و از طعم آن لذت ببرید.

     


    خورش ها

    شما می توانید از خورش ها یا همان خوراک‌های سبزیجات برای سیر کردن خود استفاده کنید.

    خورش به: آلوی خورشی، به، روغن، شکر، آب لیمو، رب، گوجه فرنگی و دارچین جزو مواد تشکیل دهنده خورش به است. خورش به مثل انواع خورش های ایرانی درست می شود و برای طعم دار کردن آن می توانید با کم و زیاد کردن میزان شکر و آبلیمو، ترش و شیرینی غذا را تنظیم کنید. البته خورش به بیشتر با مرغ سرو می شود ولی می توانید آن را بدون گوشت هم میل کنید.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    خوراک سبزیجات: انواع سبزیجات مثل ذرت، لوبیا سبز، نخودفرنگی، جعفری و حتی گشنیز می تواند در قابلمه خوراک تان ریخته شود. خوراک سبزیجات تند، با آب کم می تواند شما را در طول ر وز شاداب نگه دارد.

     


    پلوها

    به جز میل کردن خورش ها با برنج می توانید پلوهای زیادی هم به کمک سبزیجات درست کنید.

    لوبیاپلو: لوبیاپلوی گیاهی ما درست مثل لوبیاپلوهای معمولی درست می شود با این تفاوت که گوشت از لیست غذایی حذف شده و جای آن را بادمجان سرخ کرده ورقه ای گرفته است. شما می توانید به جای گوشت از قارچ هم استفاده کنید.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    هویچ پلو: طرز تهیه هویچ پلوی گیاهی فرقی با هویچ پلوهای معمولی ندارد. هویچ و پیاز به اضافه سویا مواد اولیه هویچ پلوی گیاهی هستند، البته می توانید از برنج شیرین تان بدون حضور سویا هم لذت ببرید.


    آش ها

    درست کردن آش ها یکی از علایق گیاهخواران است. آش ها پر از حبوبات و انواع سبزیجات هستند.

    آش رشته: نخود، لوبیا، عدس، رشته آش، جعفری، گشنیز، چغندر و تره مواد تشکیل دهنده آش رشته هستند. درست کردن آش رشته راحت است و به عنوان یک غذای کامل می تواند انرژی روزانه شما را تامین کند.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    آش خیار: خیار چنبر، بلقور، کشک، دوغ، نخود و زردچوبه مواد آش خیارند. این آش مخصوص تابستان است و هارمونی رنگ زرد و سبز کاسه آش تان را شبیه یک تابلوی نقاشی زنده می کند.

     


    سالادها

    تقریبا تمامی سالادها از سبزیجات درست می شوند پس حداقل درباره سالادها نگران نباشید.

    سالاد میوه: سیب تازه، کیوی، آناناس، طالبی و انبه می توانند مواد تشکیل دهنده سالاد میوه شما باشند. کافی است بعد از شستن میوه ها با مایع مخصوص شستشوی سبزیجات، بنشینید و با حوصله آنها را در قطعه های منظم خرد کنید. برای این کار می توانید از چاقوهای مخصوص که شکل های مختلفی دارند استفاده کنید. نتیجه نهایی سالاد میوه همیشه رضایتبخش است، هم خوشمزه و هم می تواند زیبا و چشم نواز باشد.

    سالاد سبزیجات: برای درست کردن سالاد سبزیجات دست تان باز است؛ می توانید از انواع سبزیجات خام و پخته مثل گوجه فرنگی، کلم بروکلی، جعفری، فلفل دلمه ای و هویج استفاده کنید. سالاد سبزیجات هم زیاد زمان نمی برد و به عنوان چاشنی می توانید از انواع پنیرها، روغن کنجد و زیتون، سرکه، کنجد خام، گردوی پودر شده یا تکه های نان تست و تخم مرغ پخته استفاده کنید.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    سوپ ها

    دیدتان را وسیع تر کنید. به سوپ ها می توان به چشم یک وعده غذایی کامل هم نگاه کرد.

    سوپ جو: سوپ جو برخلاف غذاهای دیگر لیست ما زمان بیشتری برای طبخ نیاز دارد ولی سبک است و باعث می شود شما مدت زمان بیشتری سیر بمانید. برای این که سوپ جو سریع تر آماده شود، می توانید از جوهای پرک شده استفاده کنید که زودتر می پزند. اگر می توانید از لبنیات هم استفاده کنید. استفاده از شیر و خامه باعث خوشمزه شدن سوپ تان می شود.

    سوپ سبزیجات: برای سوپ سبزیجات لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تمام سبزیجات مثل لوبیا سبز، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و جعفری و قارچ را در قابلمه می ریزید، قابلمه را پر از آب می کنید و می روید پی کار خودتان. بعد از یکی دو ساعت سوپ سبزیجات تان آماده است.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

    کوکوها

    جزء جدایی ناپذیر کوکوها تخم مرغ است. اگر در مدل گیاهخواری که انتخاب کرده اید، نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید، نگران نباشید. می توانید از قالب هایی که در پخت و پز استفاده می شود با آبپز کردن کوکو با آردهای سفید و سوخاری برای ساختن کوکو استفاده کنید.

    کوکوی سبزیجات: انواع سبزیجات مثل کدو تنبل، لوبیا سبز و کدو می توانند جزء مواد اصلی کوکوی شما باشند. حتی می توانید چندتا از سبزیجات مثل کدوو و بادمجان را با هم مخلوط و خرد کنید و یک کوکوی سبزیجات درست کنید. به جز انواع سبزیجات و تخم مرغ که جزء اصلی کوکو هستند، می توانید از سویای پخته شده و خوب چرخ شده، فلفل دلمه ای و انواع پنیرها برای درست کردن یک کوکوی سبزیجات استفاده کنید.

    فقط مراقب باشید که زیاد از روغن استفاده نکنید که باعث می شود غذای تان سنگین شود. برای این که غذای تان چرب نشود و در عین حال خوشمزه هم باشد، می توانید از فر اجاق گازتان استفاده کنید یا کوکوی تان را در تابه های رژیمی بپزید.
    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران

     

    کوکوی حبوبات: عدس و لوبیا چشم بلبلی می توانند مواد تشکیل دهنده کوکو باشند. کوکوهای حیوانات معمولا نیازی به تخم مرغ ندارند ولی برای این که کوکو وا نرود، می توانید از پنیر برای چسباندن کوکو استفاده کنید.

    فلافل: عشاق فلافل نگران نباشید. شما به راحتی می توانید فلافل بخورید. در فلافل ها که از تخم مرغ استفاده نمی شود پس خیال تان راحت باشد و فلافل های آتشین را بر بدن بزنید.


    پوره ها

    پوره ها در دسته غذاهای کمکی قرار می گیرند. پوره ها سبک هستند و می توانند پیش غذاهای مناسبی باشند.

    پوره سبزیجات: پوره کدوتنبل با هل تازه، پوره اسفناج و پوره سیب زمینی می توانند گزینه های مناسبی برای پوره های سبزیجات باشند. برای این که یک پوره سبزیجات خوب داشته باشید، باید سبزیجات را با آب بپزید و بعد که خوب پخته شد، آب آن را بگیرید و خوب خرد یا له کنید. بعد دوباره با نمک و فلفل، روغن زیتون یا روغن کنجد و کره آنها را بپزید. برای این که بدانید پوره تان آماده است، ببینید پوره تا چه حد نرم و بدون آب است. برای تشخیص این کار هم می توانید قاشق را روی آن بگذارید تا ببینید که رد قاشق بر روی آن می ماند یا نه.

    لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
    لیست غذا‌های پیشنهادی برای گیاهخواران
    پوره حریره بادام: آرد برنج، شیر، عسل یا شکر و پودر بادام مواد تشکیل دهنده این پوره هستند. شما قبل از این که دندان دار شوید و قدرت گوشت خوردن پیدا کنید، لذت چشیدن طعم ها را با این پوره شروع کرده اید.