نویسنده: خبرگزاری ایران امیر

  • جایزه ریاضیات به نام مریم میرزاخانی نامگذاری شد

    جایزه ریاضیات به نام مریم میرزاخانی نامگذاری شد

    به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از لایو ساینس، جایزه ای جدید به نام مریم میرزاخانی ریاضیدان جوان ایرانی نامگذاری شده که در سال ۲۰۱۷ به دلیل سرطان سینه درگذشت.

    بنیاد «جایزه پیشرفت شگرف» (Breakthrough Prize ) جایزه ای ۵۰ هزار دلاری برای زنان ریاضیدانی در نظر گرفته که دوسال قبل از زمان اهدای جوایز ، مدرک دکتری خود را دریافت کرده اند.

    ریچارد تایلور مدیر کمیته گزینش بنیاد «جایزه پیشرفت شگرف» در ریاضیات می گوید: امیدواریم جایزه مرزهای نو مریم میرزاخانی به زنان جوان انگیزه دهدتا در حوزه ریاضیات فعالیت کنند. تقدیر از برخی از  زنان الهام بخش در حوزه ریاضیات، ادای دینی زیبا به مریم میرزاخانی است.

    مریم میرزاخانی نخستین زنی بود که موفق به کسب مدال فیلدز شد. این جایزه معادل نوبل ریاضیات است. مدال فیلدز هر چهار سال یک بار در کنگره بین‌المللی ریاضی به ریاضیدان‌های برجسته زیر ۴۰ سالی اعطا می‌شود که دستاورد قابل‌توجهی در این علم داشته‌اند.

    بنیاد «جایزه پیشرفت شگرف» توسط شماری از چهره‌های سرشناس دنیای علم و فناوری نظیر سرگئی برین موسس گوگل و مارک زاکربرگ موسس فیسبوک تاسیس شده است و از سال ۲۰۱۳ در سه رشته ریاضیات، فیزیک بنیادی و علوم زیستی جوایزی را به سرآمدان دنیای علم اهدا می‌کند.

  • این کلاه اسکنر مغزی مخصوص کودکان است

    این کلاه اسکنر مغزی مخصوص کودکان است

    به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیلی میل، یک اسکنر مغزی شبیه کلاه ایمنی دوچرخه سواری به دانشمندان کمک می کند سریع تر و راحت تر عملیات اسکن در کودکان را انجام دهند.

    این اسکنر نخستین بار روی کودکان آزمایش شده است و طی انجام فرایند اسکن کاربر می تواند حرکاتی انجام دهد.

    به گفته دانشمندان این گامی مهم در جهت ارتقای درک انسان از توسعه مغز در دوران کودکی به حساب می آید.

    فناوری های اسکن مغز اطلاعاتی مهم درباره عملکرد این عضو بدن فراهم می کنند اما بیشتر اسکنرها برای استفاده توسط بزرگسالان ارتقا یافته اند.

    علاوه بر آنکه اندازه سر کودکان متفاوت است، آنها طی عملیات اسکن بیش از بزرگسالان حرکت می کنند و این امر روی کیفیت اسکن تاثیرگذار است.

    در تحقیقی که به تازگی منتشر شده محققان نشان داده اند چگونه با استفاده از فناوری نوین Magnetoencephalography یک کلاه مخصوص برای اسکن کردن مغز کودکان طراحی کرده اند.

    به گفته  محققان این اسکنر می تواند رشد سالم مغز و همچنین اختلالات عصبی مانند اوتیسم را بررسی کند.

    آنها حسگرهایی سبک و کوچک را در یک کلاه ایمنی نصب کردند که حرکات مغز را دنبال می کند، بنابراین کیفیت اسکن در نتیجه حرکت کردن کودک کاهش نمی یابد. با کمک این روش محققان توانستند واکنش مغز به لمس شدن توسط مادر را در کودکان ۲ و ۵ ساله ردیابی کنند.

  • طرز تهیه سوسیس خانگی؛ سخت اما سالم

    ما می‌توانیم سوسیس خانگی درست کنیم و خیالمان راحت باشد که یک غذای فست‌فودی سالم می‌خوریم.

    حرف و حدیث و شایعه همیشه پشت سوسیس‌های کارخانه‌ای بوده و هست؛ از ضایعات حیوانات گرفته تا کاکل خروس و اینکه بدترین چیز‌ها را به ترکیبات سوسیس‌های کارخانه‌ای نسبت می‌دهند و ما را از خوردنشان منع می‌کنند؛ اما به هر حال فست‌فود‌ها بخشی است که سخت‌تر از دیگر چیز‌ها از وعده‌های غذایی ما حذف می‌شود و نمی‌شود به راحتی از طعم لذیذ آن گذشت. با این حال بهتر است اگر ماهی یک‌بار هم از این فرآورده‌ها استفاده می‌کنیم سوسیسی را بخوریم که به سلامت آن مطمُن باشیم. بله ما می‌توانیم سوسیس خانگی درست کنیم و خیالمان راحت باشد که داریم یک غذای فست‌فودی سالم می‌خوریم.
    مواد لازم:

    گوشت ران گوساله یا مرغ بدون استخوان: ۶۰۰ گرم

    سیر: ۲ حبه ریز رنده شده

    پودر نشاسته ذرت: ۳ قاشق غذاخوری

    آرد سفید: ۲ قاشق غذاخوری

    آب پنیر یا شیر خشک: ۳ قاشق غذاخوری (می‌توانید از هر دو به میزان مساوی و در مجموع ۳ قاشق غذاخوری استفاده کنید)

    تخم‌مرغ: ۱ عدد

    سس کچاپ: ۱ قاشق غذاخوری

    آب یخ: سه چهارم لیوان

    روغن مایع: ۱/۳ لیوان

    کاور سوسیس: ۲ متر

    ادویه‌های لازم برای تهیه سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ:

    پودر فلفل پاپریکا: ۲ قاشق مرباخوری

    نمک: ۱ قاشق مرباخوری

    پودر پیاز: ۱ قاشق مرباخوری

    پودر سیر: ۱ قاشق مرباخوری

    پودر زنجبیل: ½ قاشق مرباخوری

    دارچین: ½ قاشق مرباخوری

    آویشن: ½ قاشق مرباخوری

    پودر جوز هندی: ۱/۳ قاشق چایخوری

    پودر هل: ۱/۳ قاشق چایخوری

    پودر فلفل سیاه: به مقدار دلخواه

    پودر فلفل قرمز: به مقدار دلخواه

    طرز تهیه و دستور پخت:

    ۱. برای درست کردن سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ ابتدا باید گوشت گوساله بدون استخوان یا گوشت ران مرغ بدون استخوان را دو یا سه بار با درجه ریز چرخ گوشت چرخ کنید. گوشت چرخ‌کرده را در یک ظرف بگذارید، در ظرف را ببندید و به مدت ۴ ساعت در یخچال نگهدارید.

    ۲. بعد از ۴ ساعت گوشت را از یخچال بیرون بیاورید. تخم مرغی که استفاده می‌کنید باید بلافاصله از یخچال بیرون بیاورید و هم دمای گوشت باشد. آرد سفید، شیر خشک، پودر نشاسته ذرت و تمام ادویه‌ها را با هم مخلوط کنید. سپس گوشت چرخ‌کرده، تخم مرغ سرد و هم دما با گوشت، سیر و روغن مایع را در دستگاه غذاساز یا میکسر بریزید و خوب با هم میکس کنید.

    ۳. وقتی که گوشت و تخم‌مرغ و سایر موادی که در غذاساز ریخته بودید خوب با هم مخلوط شدند، نصف آب یخ و مخلوط آرد و ادویه‌ها را اضافه کنید و به مدت ۳ دقیقه دیگر تمام مواد را میکس کنید. مایه به دست آمده برای درست کردن سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ باید صاف و یکدست و البته نه سفت و نه شل باشد. اگر مایه به دست آمده سفت بود باقی مانده آب یخ را به آن اضافه کنید و به مدت یک دقیقه دیگر میکس کنید.

    ۴. مایه به دست آمده برای درست کردن سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ را در قیف ماسوره بریزید و داخل کاور مخصوص سوسیس تزریق کنید.

    ۵. سپس دو سر کاور را با نخ محکم ببندید و از طول به قسمت‌های مساوی تقسیم کنید، کمی بپیچید و با نخ کوک محکم ببندید. در یک قابلمه آب را جوش بیاورید و سوسیس‌های پیچیده شده داخل کاور را با احتیاط در آب جوش بیندازید. در. قابلمه را باز بگذارید تا سوسیس‌ها روی شعله ملایم گاز در آب جوش بپزند.

    ۶. برای درست کردن سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ باید آب به صورت ملایم و با جوش‌های ریز قل بخورد. بعد از ۴۵ دقیقه سوسیس‌ها را از آب بیرون بیاورید و بلافاصله داخل آب سرد بگذارید تا به سرعت خنک شوند و خودشان را بگیرند. سوسیس‌های آماده شده را به مدت ۲۴ ساعت در یخچال بگذارید تا تمام مواد خوب به خورد هم بروند و طعم سوسیس خوشمزه شود. سوسیس خانگی با گوشت یا مرغ را به مدت یک ماه می‌توانید فریز کرده و به تدریج مصرف کنید.

  • شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر

    شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر

    شگفت انگیزترین مرز ایران در حقیقت مرز بین مازندران و سمنان است که در آن، هم جنگل می‌بینیم و هم دشت، هم بیابان و هم کویر. این منطقه «اوپرت» نام دارد؛ مرز بین جنگل و کویر.

    اوپرت در حقیقت در جنوبی‌ترین نقطه مازندران و شمالی‌ترین نقطه سمنان واقع شده. اینجا روستایی‌ست به همین اسم که جزو مازندران به حساب می‌آید، اما دامداران مناطق شمالی سمنان هم اینجا را به عنوان ییلاق خود انتخاب می‌کنند و دام‌هایش را در دشت‌های برای چرا رها می‌کنند.

    خانه‌های روستایی دشت‌های زیبا، کوه‌های زیبا پوشیده شده از چمن، چشمه‌های جوشان با آب گوارا که در این منطقه به چشم می‌خورد همه از زیبایی‌های اوپرت است.

    به دلیل ارتفاع زیاد ابر‌های باران‌زا بیشتر در شمال دامنه متوقف می‌شود و سمت شمالی دیواره همیشه پوشیده شده از گیاهان تازه، ولی سمت جنوبی به دلیل بارش کمتر بیشتر به سمت زردی می‌رود.

    اوپرت، جایی‌ست مثل استخرگاه، با دشت‌‍های وسیع و خانه‌های روستایی که شیروانی رنگی‌شان از دور معلوم‌اند. از آنجایی که این ییلاق جزو منطقه حفاظت‌شده پرور است، تنوع جانوری و گیاهی زیادی هم دارد. جز گوسفند‌ها و گاو‌ها که در دامنه دشت‌ها می‌چرند، اسب‌های وحشی هم کامل‌کننده تصویری‌ست که پیش رویمان می‌بینیم.

    شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر

    منطقه‌ی اوپرت علاوه بر همه‌ی زیبایی‌های بی‌نظیری که دارد، با مناطق گردشگری همچون دریاچه‌ی چورت و باداب سورت هم همجوار است. گردشگرانی که به این منطقه سفر می‌کنند می‌توانند بازدید از این جاذبه‌های گردشگری را نیز در برنامه‌ی مسافرت خود بگنجانند.

    شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر

    چورت در بخش چهاردانگه‌ی مازندران قرار دارد و دریاچه‌ای بکر در دل جنگل است. برای دسترسی به این دریاچه می‌توانید از مسیر ساری کیاسر بعد از طی مسافتی حدود ۲۵ کیلومتر بعد از روستای چورت وارد مسیر فرعی شوید و سپس با طی کردن ۱۵ کیلومتر به روستای چورت برسید. از روستای چورت جاده‌ی خاکی به مسافت ۱۰ کیلومتر را طی کنید تا به دریاچه‌ی چورت برسید.

    شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر
    مسیر دسترسی به اوپرت؛ شگفت انگیزترین مرز ایران

    مسیر‌های دسترسی به این منطقه از دوسمت امکان پذیر است.

    مسیر اول از جاده سمنان از سمنان به سمت شهمیرزاد بروید از آنجا به سمت فولاد محله حرکت کنید در مسیر به یک دو راهی می‌رسید که سمت چپ می‌رود و روستا‌های ورگو، پرور، کلیم، کاورد، فیسک، تلاجیم، ملاده، سرخده و بعد دره اوپرت تا مسیر تا سرخده حدود چهار ساعت است.

    مسیر دوم از شهمیرزاد به سمت روستای چاشم و از آنجا به سمت هیکو، ملاده، سرخده بروید. ناگفته نماند که این مسیر جزو مسیر‌های آسان و قابل دسترس برای همگان نیست.

    اگر از تهران بخواهید به سمت ییلاق اوپرت بروید، مسیر جاده فیروزکوه و خطیرکوه را انتخاب کنید؛ مسیری که هم کوتاه‌تر است و هم قشنگ‌تر. مسیر جاده فیروزکوه به اوپرت یکی از زیباترین مسیر‌های ایران محسوب می‌شود. گردنه کدوک، راه‌آهن شمال، پل ورسک و غار اسپهبد خورشید در مسیر قرار دارند.

    شگفت‌انگیزترین مرز ایران/ جنگل و بیابان را یکجا تماشا کنید! + تصاویر

    منبع:روزیاتو

  • سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای

    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای

    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای
    لوبیا سفید بر خلاف لوبیا چیتی و قرمز زمان پخت کوتاه‌تری دارد، اما اگر بخواهید که این سوپ را بپزید، توصیه می‌کنم از قبل لوبیا پخته داشته باشید. همین لوبیا باعث افزایش غنای پروتئینی آن می‌شود به نحوی که یک وعده یک نفره معادل ۱۵ گرم پروتئین دارد.
    مواد لازم:
    روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
    پیاز: ۱ عدد بزرگ، نگینی شده
    سیر: ۲ حبه
    هویج: ۱ عدد
    ساقه کرفس: ۱ عدد
    آب سبزیجات: ۶ پیمانه
    آویشن خشک: ۱ قاشق چای‌خوری
    مرزنجوش (اورگانو): ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
    فلفل سیاه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    لوبیا سفید پخته: ۳۰۰ گرم
    اسفناج برگ کوچک: ۲ پیمانه
    جعفری: مقداری برای تزئین
    پنیر پارمزان: مقداری برای سرو
    طرز تهیه:
    ۱. داخل قابلمه‌ای با اندازه مناسب، روغن زیتون را روی حرارت بالاتر از متوسط گرم کنید. پیاز و سیر را افزوده و تفت دهید تا پیاز نرم شود و عطر سیر بلند شود. حدود ۲ تا ۳ دقیقه این کار طول می‌کشد. حین تفت خوردن سیر و پیاز مرتب بهم بزنید. هویج، کرفس، آویشن، مرزنجوش، نمک و فلفل را اضافه کنید و ۲ تا ۳ دقیقه به تفت خوردن ادامه دهید.
    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای
    ۲. آب سبزیجات و لوبیا را داخل قابلمه بریزید و محتویات قابلمه را به جوش برسانید. پس از جوش آمدن حرارت را کاهش دهید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه همه مواد با هم قل بخورند.
    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای
    ۳. برگ‌های جوان اسفناج را داخل سوپ بریزید و حدود ۲ دقیقه دیگر به پختن سوپ ادامه دهید تا اسفناج‌ها نرم شوند.
    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای
    ۴. قابلمه را از روی حرارت برداشته و روی سوپ، جعفری تازه و پنیر پارمزان رنده شده بپاشید. آن را گرم سرو کنید.
    سوپ لوبیا سفید مدیترانه‌ای
    نکات مهم
    اگر بخواهید سوپ شما خیلی غلیظ و خامه‌ای شود، می‌توانید مقداری شیر آجیلی (مثل شیر بادام هندی) به آن اضافه کنید تا هم غلیظ شود و هم ترکیب آن گیاهی بماند.
    این سوپ را می‌توان به مدت ۳ ماه در فریزر نگهداری کرد. توصیه می‌شود که برای راحتی در استفاده مجدد، آن را به قسمت‌های کوچکی تقسیم کنید و فریز کنید. برای استفاده مجدد، از شب قبل سوپ را داخل یخچال بگذارید و موقع استفاده داخل مایکروفر یا حرارت ملایم گاز گرم کنید.
    این سوپ با این ترکیب خیلی عالی است، اما می‌توایند بنابر خواست خودتان بعضی از سبزیجات را حذف و یا اضافه کنید.
  • پای گلابی تازه با خمیر حصیری

    پای گلابی تازه با خمیر حصیری

    تزئین روی پای در اینجا به شکل حصیری است، اما شما می‌توانید تزئین مورد علاقه خودتان را داشته باشید مثلا انواع قالب‌ها را استفاده کنید و طرح‌های ستاره، گل، قلب، برگ و یا حتی خود گلابی را درست کنید و روی خمیر بگذارید. پای حصیری از بقیه آسانتر بوده و ظاهر زیبایی دارد و از این مدل برای انواع پای‌ها به خصوص پای سیب و گلابی و حتی گیلاس استفاده می‌شود. تزئین حصیری پای قبلا در بخش پای گیلاس کلاسیک به طور کامل شرح داده شده است.
    مواد لازم:
    خمیر پای: یک خمیر کامل (شامل ۲ عدد خمیر تکی برای رو و زیر پای)
    گلابی تازه: ۵ عدد
    رنده پوست لیمو: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    آب لیمو: ۲ قاشق چای‌خوری
    شکر: ۱ پیمانه
    آرد: ۱/۴ پیمانه
    دارچین: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
    نمک: ۱/۸ قاشق چای‌خوری
    کره: ۲ قاشق غذاخوری
    تخم‌مرغ: ۱ عدد
    شیر: ۱ قاشق غذاخوری
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    طرز تهیه:
    ۱. خمیر آماده شده پای را داخل یخچال به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه نگه دارید. یکی را از یخچال درآورید. روی سطحی آرد پاشی شده بگذارید، آن را به شکل دایره‌ای با قطری حدود ۵ سانت بلندتر از ارتفاع ظرف درآورید. خمیر را داخل سطح ظرف جا دهید و اضافه آن را بگذارید آویزان باشد.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۲. گلابی‌ها را پوست گرفته و به صورت نازک ورقه کنید. آن‌ها را داخل کاسه‌ای ریخته و روی آن‌ها رنده پوست لیمو و آب لیمو بریزید و بهم بزنید.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۳. گلابی‌های ورقه شده را روی خمیر پای بریزید. ۱ پیمانه شکر، ۱/۴ پیمانه آرد، دارچین و ۱/۸ قاشق چای‌خوری نمک را با هم مخلوط کرده و روی گلابی‌ها بپاشید. ۲ قاشق غذاخوری کره را که به شکل تکه‌های کوچکی درآورده بودیم روی گلابی‌ها می‌ریزیم تا به صورت لکه لکه پاشیده شوند.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۴. خمیر دوم را از داخل یخچال درآورید. روی سطحی آرد پاشی شده خمیر را با وردنه پهن کنید و به شکل نوار‌های با عرض ۲ سانت برش بزنید. پنج نوار خمیر را بالای مواد میانی بگذارید. نوار‌ها را به صورت حصیری بچینید.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۵. پس از حصیری کردن نوارها، انتهای بلند آن‌ها را بچینید و بخش آویزان شده خمیر زیرین را بالا آورده و روی نوار‌های حصیری بچسبانید. آن‌ها را به شکل دلخواه تزئین کنید.
    ۶. تخم‌مرغ و ۱ قاشق غذاخوری شیر را مخلوط کرده و با همزن سیمی خوب بهم بزنید. با استفاده از برس آشپزی به آرامی روی نوار‌های حصیری خمیر رویی بزنید. حواستان باشد روی لبه‌ها نزنید. مواد رومال را کناری بگذارید.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۷. لبه‌های چین خورده پای را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید. در اینجا از صفحه مخصوص پای استفاده شده که به صورت آماده است.
    پای گلابی تازه با خمیر حصیری
    ۸. پای را در حرارت ۲۱۵ درجه فر به مدت ۱۵ دقیقه بزپید. کاغذ آلومینیومی را برداشته و مواد رومال تخم‌مرغی را روی لبه خمیر بزنید. دمای فر را به ۱۸۵ درجه کاهش داده و به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه دیگر بپزید یا تا زمانی که گلابی‌ها نرم شوند و خمیر هم قهوه‌ای روشن شود.
    نکات مهم
    توجه کنید که مواد رومال ظاهری درخشان ایجاد می‌کند. آن را فقط روی خمیر حصیری و در مرحله دوم پخت روی لبه خمیر پای بزنید. از ریختن مواد روی مواد میانی جلوگیری کنید.
    ریختن کرامبل هم گزینه عالی دیگری برای این پای است. به این منظور شما تنها به نیمی از خمیر یعنی یک تکه خمیر گرد نیاز دارید که در زیر قرار می‌گیرد. برای کرامبل رویی، ۳/۴ پیمانه ارد را با ۳/۴ پیمانه شکر قهوه‌ای، ۱/۴ قاشق چای‌خوری نمک، ۸ قاشق غذاخوری کره که به شکل مکعب‌های کوچک بریده شده و ۲/۳ پیمانه جو دوسر پرک، ترکیب کنید. مخلوط را با استفاده از انگشتان یا پوره ساز دستی با هم مخلوط کرده سپس روی کل مواد میانی بپاشید. ان را طبق دستور گفته شده بپزید.
  • کیک نارگیلی را خوشمزه‌تر بپزید

    کیک نارگیلی را خوشمزه‌تر بپزید

     

    کیک نارگیلی را خوشمزه‌تر بپزید

     

    کیک نارگیلی را خوشمزه‌تر بپزید

    چی لازم دارم:

    تخم مرغ ۶ عدد (زرده و سفیده جدا شود)
    آرد ۳ پیمانه
    شکر یک پیمانه
    شیر یک پیمانه
    روغن مایع یک دوم پیمانه
    پودر نارگیل یک و یک دوم پیمانه
    بیکینگ پودر یک قاشق غذاخوری

    چطور بپزم:

    زرده و سفیده را جدا کرده، زرده و شکر را با همزن برقی می‌زنیم تا سفت شود. روغن مایع و وانیل را نیز اضافه کرده می‌زنیم.
    شیر را به مایه اضافه می‌کنیم.
    آرد را به مایه اضافه کرده کمی بهم می‌زنیم.
    سفیده را با همزن برقی می‌زنیم تا سفت شود.
    سفیده را با لیسک به مایه اضافه می‌کنیم.
    پودر نارگیل را نیز اضافه کرده با لیسک مخلوط می‌کنیم.
    مایه را در قالب طرح دار حلقه‌ای ریخته در فری که از قبل با درجه ۱۷۰ درجه گرم کردیم به مدت ۵۰ درجه می‌پزیم.

    منبع:نمناک

  • پلو با لوبیای چشم بلبلی خیلی خوشمزه میشه

    پلو با لوبیای چشم بلبلی خیلی خوشمزه میشه

    پلو با لوبیای چشم بلبلی خیلی خوشمزه میشه

    چی لازم دارم:

    لوبیا چشم بلبلی ریز: نصف پیمانه
    برنج: ۳ پیمانه
    گوشت: ۳۰۰ گرم
    رب: یک قاشق غذاخوری
    پیاز داغ یا پودر پیاز: مقداری
    روغن: به میزان لازم
    نمک و فلفل: به میزان لازم
    ادویه پلو: به میزان لازم (زیره – دارچین – پودر گل محمدی)
    پرتقال: یک عدد
    زعفران: به میزان لازم

    چطور بپزم:

    برنج و لوبیا را شسته و ۲ تا ۳ ساعت در آب ولرم خیس کنید. (آب لوبیا را یک تا دو بار عوض کنید)

    من از لوبیای ریز برای این پلو استفاده میکنم، اگر در دسترس نبود، میتونید از لوبیا چشم بلبلی معمولی استفاده کنید.
    گوشت را به صورت خیلی ریز خرد کنید.

    پیاز را ریز خرد یا رنده کرده و کمی تفت دهید تا شفاف شود، نیازی به تغییر رنگ پیاز نیست!
    گوشت را اضافه کنید و آن را نیز کمی تفت دهید، در حدی که فقط تغییر رنگ دهد و نیازی به سرخ شدن نیست!

    یک قاشق رب به گوشت اضافه کرده و سپس لوبیای خیس خورده را بیافزایید و بلافاصله دو لیوان آب درون قابلمه بریزید و درب ظرف را بگذارید تا گوشت و لوبیا خوب بپزد، مراقب باشید لوبیا‌ها له نشود! (لوبیا چشم بلبلی زودتر از بقیه لوبیا‌ها میپزد)

    در انتها نمک، فلفل سیاه، زعفران دم شده و کمی رنده پوست پرتقال داخل گوشت بریزید. (توجه کنید پوست پرتقال زیاد، طعم غذا را عوض کرده و ممکن است خوشایند نباشد! رنده را روی قابلمه بگیرد و فقط یک تا دو بار پرتقال را روی رنده بکشید! “خیلی کم! “)

    برنج را مطابق همیشه آبکش کرده و دم بگذارید.
    در هنگام سرو، پلو و مایه گوشتی را به صورت لایه لایه داخل دیس بکشید، هر بار بعد از لایه برنج روی آن ادویه پلو بپاشید و در آخر هم به سلیقه خود تزئین کنید.

    من برای ادویه این پلو از دارچین، زیره سیاه و پودر گل محمدی به نسبتی که در تصویر زیر می‌بینید، استفاده میکنم. اضافه کردن ادویه سلیقه‌ای است، ولی با این ادویه‌ها طعم بهتری خواهید داشت!

    نکته: در صورت تمایل میتونید از گوشت قلقلی هم استفاده کنید، برای اینکار همان ۳۰۰ گرم گوشت چرخ شده را با یک عدد پیاز متوسط رنده شده و کمی نمک و ادویه خوب مخلوط کرده و به صورت قلقلی‌های خیلی ریز (کوچکتر از کله گنجشکی) داخل دست شکل داده و کمی با روغن تفت دهید)

    منبع:نمناک

  • بیوگرافی فرزاد فرزین

    بیوگرافی فرزاد فرزین

      بیوگرافی فرزاد فرزین

    فرزاد فرزین (زادهٔ ۳ تیر ۱۳۶۰ در تهران) خوانندهٔ و هنرپیشه اهل ایران است. او به جز خوانندگی در آلبوم‌هایش، ترانه‌سرایی، آهنگسازی و تنظیم هم کرده‌است. او کار موسیقی را به صورت رسمی از سال ۱۳۷۸ آغاز کرد و هفت آلبوم رسمی دارد. همچنین سابقهٔ بازی در فیلم‌های سینمایی ازجمله پسران آجری، کنسرت روی آب، سگ‌های پوشالی سریال عاشقانه و سریال مانکن را داشته‌است. آخرین آلبوم فرزین شانزلیزه نام دارد که در ۲۲ اسفند ماه ۱۳۹۶ روانه بازار شد. از جمله همکاران هنری وی می‌توان به مهدی ابراهیمی نژاد، حسین پور معصومی، پدرام شهرابی، امیر میلاد نیکزاد، یاشار خسروی، مهران خلیلی و مهرداد معافی اشاره کرد.
    بیوگرافی فرزاد فرزین
    فرزاد فرزین

    سال‌های ابتدایی فعالیت

    فرزاد فرزین موسیقی حرفه‌ای را در سال ۱۳۷۷ با «گروه کروز» شروع کرد. امّا به دلایل شخصی گروه را به قصد کار کردن روی آلبوم اوّل خود (شراره) ترک کرد. تدارک «شراره» ۳ سال به طول انجامید و در نهایت آلبوم در سال ۱۳۸۳ منتشر شد. آهنگسازی قطعه‌های شراره بر عهدهٔ خود فرزاد، «یاشار صباحی» و «علی ثابت» بود و ارژنگ حقانی آن را تنظیم کرده بود. پس از این فرزاد فرزین همکاری با خوانندگان دیگر را شروع کرد و با «مهدی مقدم»، «مهدی مدرس»، «رضا صادقی» و «امید آمری» در قطعات پشت صحنه و هموطن هم آواز شد و قطعاتی را برای دیگر خوانندگان تنظیم کرد و در آلبوم «متاسفم» به خوانندگی «محسن چاوشی» حضور افتخاری داشت. در این مدت او چند موزیک ویدیو هم تهیه کرد که برای کارهای بعدی او را دچار مشکل ساخت.
    بعد از شراره فرزاد کار بر آلبوم دوم خود، «تعقیب» را با تنظیم دوباره آهنگ‌های غیررسمی خود شروع کرد که متأسفانه توسط شخص یا اشخاصی که هویت آن‌ها ناشناس ماند، به‌طور غیررسمی منتشر شد. بعد از این مسئله، فرزاد سراغ تیم جدیدی از آهنگساز و تنظیم کننده‌ها رفت تا روی آلبوم دیگری که «شوک» نام گرفت کار کند (او در این فاصله آلبوم تعقیب و شوک یک آلبوم اینترنتی و غیررسمی بنام تهدید منتشر کرد ) . دومین آلبوم رسمی او با نام شوک در سال ۱۳۸۷ به بازار عرضه شد و مورد توجه منتقدین قرار گرفت. بیشتر قطعات آلبوم با آهنگسازی فرزاد صورت گرفته بود و آهنگسازانی مثل «فرزاد فتاحی» آن‌ها را تنظیم کرده بودند. این آلبوم مورد توجه زیادی واقع شد و در جدول فروش، با فروش بیش از ۱۴۰۰۰۰ نسخه، در رتبهٔ پنجم قرار گرفت.
    پس از موفقیت آلبوم شوک، فرزاد فرزین شروع به اجرای کنسرت‌هایی در سراسر کشور کرد که از جمله آن‌ها می‌توان به تهران، کرج (به همراهی محسن یگانه) و کیش اشاره کرد. آلبومی که فرزاد پس از «شوک» به سراغ آن رفت، «شانس» نام داشت و او دوباره تیم کاری خود را تغییر داد. او در این آلبوم با تنظیم کنندگان سرشناسی چون «پدرام کشتکار» و «کوشان حداد» کار کرده و «حامد هاکان» نیز با او همکاری کرده‌است. «شانس»، سومین آلبوم رسمی فرزاد فرزین اسفند ماه ۱۳۸۸ عرضه شد و در هفته اوّل با فروش خوبی مواجه شد. بعد از موفقیت این آلبوم فرزاد فرزین در برنامه نوروزی شبکه سوم سیما حضور پیدا کرد و با همکاری «علی اصحابی» و «بهنام صفوی» قطعه‌ای مخصوص برنامه به نام «تو نزدیکی» را آماده کرد.

    افتخار آفرینی در جشنواره “Art-Football” روسیه

    فرزاد فرزین که به نمایندگی از ایران در Art-Football 2014 شرکت کرده بود، پس از اجرای موفق خود و گروه اش، در مراسم اختتامیه این جشنواره جایزه اجرای بهترین قطعه موسیقی را برای قطعه «با تو» از آن خود کرد.
    این اتفاق در حالی بود که سایر جوایز این دوره از بازی‌ها را چهره‌ها و ستاره‌های موسیقی کشورهای ایتالیا، رومانی، هلند، اسلوونی و کره به ترتیب در شاخه‌های: پرفورمنس، اجرای لایو، دی جی، کانتری بلوز و… از آن خود کرده بودند که در این میان دو کشور ایتالیا و رومانی که با خواننده‌های بین‌المللی شان در این دوره از مسابقات شرکت کرده بودند، توانستند بیشترین جایزه‌ها را از آن خود کنند.
    پیش تر سایت رسمی این مسابقات دربارهٔ اجرای برنامه فرزاد فرزین در فستیوال مسکو نوشته بود: «اجرایی تحسین برانگیر به همراه یک لایو پرفورمنس قدرتمند».
    فرزاد فرزین دقایقی پس از دریافت لوح تقدیر The Best Song Live در گفتگویی کوتاه با «موسیقی ما» گفت: «خوشحالم که حاصل تلاش‌های چند ماهه ما بالاخره به نتیجه نشست و توانستیم برای اولین بار نام ایران را در یک فستیوال معتبر در بین برنده‌های اصلی بیاوریم.»
    این فستیوال از تاریخ ۲۳ May (دوم خرداد) لغایت ۱ June (یازده خرداد) در شهر مسکو و فضای باز و تجهیز شده recreation park برگزار شد.
    ارکستر این خواننده در روسیه را مهران خلیلی، یاشار و ایلیار خسروی، آرین کشیشی و کسری خدیور تشکیل می‌دادند.
    لازم است ذکر شود که در این مسابقات گروه‌های موسیقی بزرگی همچون گروه مشهور «جیپسی کینگز» حضور مؤثر داشتند
  • تغذیه مناسب در سفر

    تغذیه مناسب در سفر

    تغذیه مناسب در سفر

    معمولا همه ی ما در سفرهایمان مشکل خوردن غذایی مناسب را داشته ایم و حتی گاهی برایمان پیش آمده است که غذایی که قبلا عاشقش بودیم و آن را با هیچ چیز عوض نمی کردیم برایمان تهوع آور شود. اینجاست که بخشی از سفر برای شما باعث می شود خاطره ای بد به جا بماند و اینکه با خود بگویید هیچ جای دنیا مثل خانه خود آدم نمی شود. پس باید در سفر خود برنامه ی غذایی مناسبی را داشته باشید تا با مشکلات چنینی رو به رو نشوید و بتوانید سفری سالم و بهداشتی داشته باشید. برنامه ای که باید داشته باشید بهتر است بر پایه مدت زمان سفر، محل سفر، توجه به نکات بهداشت تغذیه در سفر و اصول تغذیه باشد تا به مشکل تغذیه در سفر بر نخورید. مورد دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که در سفر خود هرگز رژیم غذایی خود را به یاد نیاورید، زیرا غیر ممکن است غذایی که در منزل میل می کردید را بتوانید در سفر تهیه و میل کنید به همین دلیل رژیم در سفر را تا پایان سفر راه کنید و خوش بگذرانید. نکات ریزتر برای اینکه برنامه ی مناسب و کاربردی در رابطه با تغذیه داشته باشید، وضعیت اقتصادی در سفر، مقدار هزینه اختصاص داده شده برای مصرف غذا، تعداد افراد و میانگین سنی، تهیه میان وعده های سالم برای کور نشدن اشتها و استفاده از هر ۴ گروه غذایی از جمله نان و غلات، میوه و سبزیجات و لبنیات و گوشت می باشد.

     

    تغذیه در جاده

    آغاز سفر شما در جاده است پس اگر در راه رسیدن به مقصد مورد نظر تغذیه خود را کنترل نکنید قطع به یقین در تمام طول سفر به مشکل تغذیه بر می خورید زیرا سالی که نیکوست از بهارش پیداست. بنابراین مطلب زیر را از دست ندهید زیرا نکاتی را به شما ارائه می کنیم تا در این رابطه راحت تر تصمیم بگیرید. همیشه سعی کنید مواد غذایی مناسب به همراه ببرید و توجه داشته باشید این غذایی که مدنظر شماست به ماندن در یخچال نیاز نداشته باشد زیرا در خودروی خود نمی توانید یخچال حمل کنید حتی از نوع کوچکش؛ بسته بندی مناسب مواد غذایی باعث می شود غذا در مسیر گند نزند و خاصیت مغذی خود را از دست ندهد. اگر می خواهید در مسیر خود غذای خود را سفارش دهید به هر رستورانی که می رسید نروید و غذا سفارش ندهید، زیرا آنجا رستوران سر کوچه شما نیست که از سلامت بهداشت آن خبردار باشید. برای این که رستوران مناسبی را پیدا کنید کافیست تا از حداکثر ۳ نفر آدرس بهترین رستوران را بپرسید در نهایت بهترین رستوران به شما معرفی می شود مگر اینکه آن سه نفر هر کدام صاحب رستوران باشند.

     

    در ادامه داشتن تغذیه مناسب در سفر های هوایی را به شما توضیح می دهیم امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را ببرید.

     

    تغذیه در سفر های هوایی

    باید این را بدانید در سفر با هواپیما با توجه به شرکت هواپیمایی که انتخاب کردید، شما اجازه دسترسی به منوی غذای هواپیما را خواهید داشت و با توجه به علایق و سلیقه خود غذای مورد نظر را سفارش می دهید. اما اگر اینگونه نیست حتما می دانید بردن هر گونه ماده غذایی در هواپیما مشکلی ندارد. البته قوانین مخصوص به خود را دارد اما بردن غذاهای معمولی هیچ گونه محدودیتی ندارد، در هر صورت پیشنهاد می شود قوانین خاص را قبل سفر مطالعه نمایید. میوه خشک، سبزیجات، آجیل و بطری آب از ضرورات سفر با هواپیماست. از مواد غذایی ای که بسیار بود می دهند استفاده نکنید. خوردن سیر، پیاز و هر گونه مواد غذایی که باعث گرفتن بوی بد دهان شود را فراموش کنید چون صندلی های اطراف شما گناهی ندارند برای تحمل شما.

     

    در هتل چه بخوریم که سالم باشد

    کسی که می خواهد سفری سالم داشته باشد تا به او خوش بگذرد تمام جنبه ها را مورد بررسی قرار می دهند. ولی در بین تمام جنبه ها مهم ترین قسمت تغذیه است و بعد از آن محل اقامت شما در مقصد. معمولا قبل از سفر هتل مورد نظر را به صورت انلاین رزرو خواهید کرد و یا اگر از طرف شرکت های گردشگری به سفر می روید می توانید هتلی که شما را خواهند برد را بپرسید و اطلاعاتی کسب کنید. معمولا این گونه هتل ها غذاهای بهداشتی ای دارند و نیازی به نگرانی نیست اما باز هم برای اطمینان بیشتر راجع به آن اطلاعات کسب کنید. بردن آب اشامیدنی به اتاق خود نیز ضروری هست هر چند آب به مقدار کافی در اتاقتان یافت می شود. توجه داشته باشید تا محتویات یخچال را از نظر تاریخ انقضا چک نمایید.