با توجه به شیوع بیماری کرونا اغلب سفر‌های غیر ضروری لغو شده اند و افراد در تمام دنیا سعی می‌کنند تا جای ممکن در خانه بمانند؛ با این وجود، در بعضی شرایط خاص امکان لغو سفر وجود ندارد. در اینهنگام چه باید کردو چطور از خود محافظت کنیم؟
در این مطلب به نکات بهداشتی درباره جلوگیری از ابتلا کرونا در طی سفر می‌پردازیم:
وسایل ضروری
بهتر است در زمان سفر برای در امان ماندن از ویروس کرونا علاوه بر لوازم ضروری، وسایل زیر را نیز در چمدان خود بگنجانید:
√ ماسک
اسپری الکل
ژل شست و شو
دارو‌های تب بر
دستمال کاغذی
تب سنج
خرید بلیط
درصورتی که ناچار به سفر شدید و قصد خرید بلیط هواپیما، قطار و یا دیگر وسایل نقلیه را دارید بهتر است به جای مراجعه حضوری به آژانس ها، به صورت اینترنتی اقدام به خرید بلیط کنید تا کمتر در خطر ابتلا به بیماری کرونا باشید.
وسایل نقلیه عمومی
درصورتی که برای سفر از وسایل نقلیه عمومی مثل قطار، اتوبوس و هواپیما استفاده می‌کنید بهتر است از تماس زیاد دست‌ها با دسته‌های صندلی خودداری کنید. اما چنانچه عادت دارید که محیط صندلی و اطراف آنرا مدام لمس کنید بهتر است مکان را با موادی مانند اسپری‌های ضدعفونی کننده تمیز کنید یا پس از تماس با دسته‌های اتوبوس، مترو، قطار و هواپیما دست‌های خود را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.
شستن دست‌ها
یکی از ابتدایی‌ترین راه‌های جلوگیری از ورود ویروس کرونا به بدنمان شستشوی مداوم دست‌ها به هنگام خوردن و آشامیدن است.
به هیچ وجه هنگامی که دستتان ضدعفونی نشده است، آن را به چشم ها، دهان یا بینی تان نزنید.
استفاده از ماسک
بهتر است در اماکن عمومی که ازدحام جمعیت وجود دارد از ماسک استفاده کنید تا کمتر در معرض ویروس‌ها قرار گیرید. هنگامی که عطسه می‌کنید، بینی و دهان خود را با دستمال بپوشانید و سپس آن را دور بیاندازید.
عدم تردد در مکانهای عمومی
سعی کنید در اماکن عمومی و پر ازدحام تردد نکنید. فاصله خودتان را با افراد دیگر حفظ کنید و درصورتی که دیدید کسی به علائم سرما خوردگی یا کرونا مبتلا بود حتماً حداقل یک متر از او فاصه بگیرید.
سفر با هواپیما
خوشبختانه، طبق گفته‌ی محققان، با توجه به فیلتر‌های قدرتمندی که برای تمیز کردن هوا در هواپیما‌ها استفاده می‌شود، ویروس کرونا نمی‌تواند به این آسانی‌ها در این وسایل نقلیه بزرگ زنده بماند. با این وجود، درصورتی که کماکان در این باره حس خوبی ندارید، میتوانید صندلی خود را با اسپری‌های مخصوص ضدعفونی کنید. همچنین، درصورتی که قصد دارید تا دور و برتان را تمیز کنید، بهتر است از سینی رو به روی صندلیتان شروع کنید و آن را ضدعفونی کنید.
انتخاب غذایی مطمئن
پیشنهاد می‌شود از رستوران و غداخوری‌های دور افتاد از شهر برای صرف وعده غذایی خودداری کنید و به جای آن از رستوران و غذا‌های هتل خود استفاده کنید. یا درصورتی که برایتان مقدر است در سفر‌های داخلی از منزل غذایی همراه خود داشته باشید. همچنین برای اطمینان بیشتر بهتر است از غذا‌های بسته‌بندی که در ساخت آن‌ها کم‌ترین دخالت دست وجود دارد استفاده کنید.
بهتر است در زمان سفر کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید و چنانچه رژیم خام خواری دارید به سمت غذا‌های گریل و خوب پخته شده روی آوریدچون سبزیجاتی مثل کاهو و پیاز و هویج و .. که از زمین برداشت میشوند اگر به خوبی شسته نشوند حامل انتقال میکروب هستند. همچنین بهتر است در زمان سفر میوه‌ها را با پوست مصرف نکنید.
همچنین حتما آب آشامیدنی تصفیه شده همراه خودتان داشته باشید و یا از آب‌های آشامیدنی پلمپ استفاده کنید.
اقامت در هتل
آیا هتل‌ها به اندازه کافی امن هستند؟ بهترین راه این است که خودتان از این موضوع خاطرجمع بشوید. چطور؟ اطمینان حاصل کنید که دست هایتان را پس از رسیدن به هتل شسته اید و ضدعفونی کرده اید. بعد از آن با وجود اینکه نمی‌توان صد در صد همه چیز را کاملاً تمیز کرد، بالش‌ها و تخت را با اسپری‌های مخصوص ضدعفونی کنید. مورد دیگر، استفاده از ملحفه‌هایی است که با خود به همراه برده اید.
منبع:بیتوته
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ