درج آگهی رایگان

اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی حرفه‌ای هستید و می‌خواهید در سلامتی و تناسب اندام خود تغییرات مثبتی ایجاد کنید و به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید و به دنبال رسیدن به فرم دلخواه اندام خود هستید همین حالا از محمدرضا شیرنشان کمک بگیرید. آموزش اجرای صحیح حرکات، شناخت عضلات هدف در تمرینات و نکات تکمیلی درباره چگونگی جلوگیری از بروز آسیب در اجرای حرکات بدنسازی از جمله اهداف این دوره است.در این دوره به معرفی تمرینات کاردیو می پردازیم چرا که این تمرینات نه تنها به تناسب اندام کمک می کند بلکه مزایای شناخته شده ای برای سلامت جسمی و روحی دارد.همچنین به معرفی و آموزش تمرینات، مکمل ها، برنامه های غذایی و هر آنچه که برای افزایش حجم عضلانی و رسیدن به اندام ایده آل مورد نظر شما، لازم است پرداخته می‌شود.این دوره مجموعه ای از تمرینات بدنسازی، رژیم های غذایی و مکمل های مناسب برای کاهش وزن اصولی و چربی سوزی را به شما ارائه می دهد.