برچسب: بهداشت و سلامت زنان

چرا تأثیر آلزایمر بین زنان شایع‌تر از مردان است؟

به گزارش خبرآنلاین  بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع دمانس (اختلال شناخت و حافظه)، با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم همراه است که به مرور حافظه و توانایی‌های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تعداد بیماران مبتلا به آلزایمر حدود ۶۰۰هزار نفر تخمین زده شده است.

آلزایمر پنجمین علت مرگ و میر افراد بالای ۶۵ سال در آمریکاست و بیش از ۵ میلیون نفر آمریکایی هم اکنون به این بیماری مبتلا هستند که دو- سوم آن را زنان تشکیل می‌دهد. این رقم در سال‌های آینده بیشتر هم خواهد شد.

در کنار تمام هزینه‌های درمانی و مراقبتی، سختی‌ها و مرگ و میری که ناشی از این بیماری است، تأثیر زیاد آلزایمر بر زندگی زنان نیز اخیرا بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

چرا زنان بیشتر از مردان به آلزایمر مبتلا می‌شوند؟

تعداد زنانی که به آلزایمر مبتلا هستند، از مردان بیشتر است. طبق گزارش یکی از جدیدترین مطالعات، ۳.۴ میلیون زنان بالای ۶۵ سال به این بیماری دچار شده‌اند که این رقم برای مردان ۱.۸ میلیون نفر است.

از آن جا که یکی از مهم‌ترین عوامل بیماری آلزایمر، بالا رفتن سن است، محققان عقیده دارند که امید به زندگی زنان از مردان بیشتر است. در نتیجه تعداد زنانی که به سن ۶۵ سالگی می‌رسند و آلزایمر بین آنها شایع‌تر است.

بر اساس آخرین آمار، امید به زندگی زنان و مردان در آمریکا، هر دو ۸۰ سال است اما به طور متوسط زنان سه سال بیشتر از مردان عمر می‌کنند.

تفاوت‌های اساسی زن و مرد

زنان از نظر جسمی و سبک زندگی در اکثر موارد با مردان متفاوت هستند که به خودی خود بر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر خواهد داشت. بعضی مطالعات عواملی مانند سطح تحصیلات، شیوه زندگی و تأثیر متفاوت استرس بر زنان را با مردان مقایسه کرده‌اند. علاوه بر تمام این موارد، تفاوت‌های هورمونی نیز یکی از مهم‌ترین عوامل تفاوت در ابتلا به بیماری آلزایمر شناخته شده است.

تحقیقات نشان می‌دهند که هورمون استروژن می‌تواند اثرات زیادی بر پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

• تقویت سیناپس‌ها: سیناپس ترکیبی است که امکان ارتباط سلول‌ها را با یکدیگر فراهم می‌کند.
• تقویت جریان خون مغز و سوخت و ساز گلوکز
• بهبود عملکرد کولین استیل ترانسفراز: این آنزیم در ترکیبات استیل کولین، یکی از مهم‌ترین ترکیبات شیمیایی مغز، مؤثر است و نقش مهمی برای ارتباط سلول‌های عصبی دارد.
• کاهش اثرات آمیلوئید بتا: یکی از عوامل بیماری آلزایمر، تجمع آمیلوئید بتا بین سلول‌های عصبی مغز است.
• جلوگیری از آسیب دیدن میتوکندری

البته شروع درمان با هورمون استروژن و این که بیمار چند ساله است، اهمیت زیادی دارد. ممکن است در کسانی که بین سنین ۶۵ تا ۷۹ سالگی اقدام به انجام این روش می‌کنند، بیمار شدت یابد.

اثرات نقش مراقبتی زنان

در نهایت، از هر پنج نفری که به آلزایمر مبتلا می‌شوند، سه نفرشان تحت مراقبت زن‌ها هستند که طبق تحقیقات جدید، سلامتی آنها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، نشان می‌داد که تقریباً نیمی از کسانی که مسئول مراقبت از این بیماران هستند، سطح بالایی از استرس را تجربه می‌کنند. مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر ریسک بیشتری دارد و اغلب نیازمند ۲۴ ساعت زمان مداوم در هفته است.

افسردگی و استرس که از عوامل مهم ابتلا به آلزایمر در میانسالی است، بین کسانی که وظیفه مراقبت از این بیماران را دارند بسیار شایع است.

برداشتی از bright focus foundation 

۴۲۴۲

هفت مشکل سلامتی که ورزش راه حل آن است

به گزارش خبرآنلاین، ورزش نه فقط راه حل کاهش وزن، که کلید حل بسیاری از مشکلات و اختلالات سلامتی است که با آن‌ها روبرو می‌شویم، از کمر درد گرفته تا بی‌خوابی و استرس.

وقتی بحث جلوگیری از مشکلات سلامتی در میان است، ورزش و فعالیت‌های بدنی متناسب با مشکل، اولین راه مقابله است. اگر متناسب با مسأله‌ای که پیش رو داریم فعالیتی را انتخاب کنیم، نتایج بسیار خوبی دریافت خواهیم کرد.

اضطراب

یکی از روش‌های کاهش سطح اضطراب که از نظر علمی هم ثابت شده است، ورزش است. برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب حتما ورزش کنید. افزایش ضربان قلب و ایجاد ثبات در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین، نوراپی‌نفرین و گابا (GABA) به کاهش استرس کمک می‌کند. علاوه بر این، ورزش کردن تأثیرات بلند مدتی دارد که شما را در مقابل شرایط استرس‌زای خارج از زمان ورزش هم مقاوم می‌کند.

خواب‌آلودگی در طول روز

به جای وابستگی به کافئین، سعی کنید هنگام خواب‌آلودگی چند حرکت سبک ورزشی انجام بدهید. حرکات کششی برای جلوگیری از بی‌حالی عالی هستند. کسانی که ورزش جزئی از فعالیت روزانه‌شان است، شب‌ها زودتر به خواب می‌روند، نیمه‌های شب از خواب نمی‌پرند و کمتر دچار اختلال خواب می‌شوند. به همین دلیل در طول روز دچار خستگی و خواب‌آلودگی نمی‌شوند.

کمر درد

ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات با بالا رفتن سن مقاومت و توانایی خود را از دست می‌دهند. نشستن‌های طولانی مدت پشت میز و کار کردن با کامپیوتر به تحلیل این ماهیچه‌ها سرعت می‌بخشد. ورزش‌هایی که به تقویت ماهیچه‌های کمر کمک می‌کنند، باعث وقفه در تحلیل رفتن ماهیچه‌ها می‌شوند.

گرسنگی کاذب

هنگامی که احساس گرسنگی می‌کنید پیام مغز به بدن درخواست افزایش دوپامین است. این انتقال‌دهنده‌ی عصبی که به بخش پاداش طلب مرکزی مغز مربوط است، یا با کربوهیدرات‌ها تغذیه می‌شود یا با ورزش. زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید و تازه یک وعده غذایی را تمام کرده‌اید، کمی قدم بزنید یا چند حرکت ورزشی سبک انجام بدهید.

سیستم ایمنی ضعیف

ورزش‌های هوازی، راهی طبیعی و مناسب برای جلوگیری از سرماخوردگیست. فعالیت بدنی سلول‌های ایمنی را از بافت بدن بیرون کشیده و وارد جریان خون می‌کند تا با ویروس و باکتری‌هایی که به دلایل مختلف وارد بدن می‌شوند مقابله کنند.

گُر گرفتگی

در طول روند یائسگی و سال‌های بعد از آن، ۸۰% از زنان از علائمی مانند گُر گرفتگی و عرق کردن در طول شب رنج می‌برند. اضافه وزن تمامی علائم یائسگی را شدت می‌بخشد. با ورزش کردن علاوه بر این که به حفظ تناسب اندام کمک می‌شود، مشکلات ناشی از یائسگی نیز کاهش می‌یابد.

منبع : CNN

۴۲۴۲

واقعیت افتتاح دست‌شویی در ایلام چه بود؟

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، پس از بازتاب رسانه ای امکانات روستایی محروم به نام گاودل در بخش هلیلان، توجه ها به سمت این روستا جلب گردید. این روستا متاسفانه به دلیل کوچ اهالی در طی سال فاقد هرگونه امکانات بهداشتی نظیر حمام یا دستشویی بود. بعد از این اتفاقات هلال احمر وارد کار شد و دو خیر بزرگ را به منطقه مورد نظر آوردند و این خیرین بابت افتتاح ۱۸ باب دستشویی و حمام مبلغ ۲۰۰ میلیون تومان پرداختند.

پس از ساختن دستشویی ها و با توجه به اینکه هلال احمر نقش عمده ای در این کار داشت خیرین اصرار بر حضور مسئولان هلال احمر در افتتاح پروژه داشتند که این اتفاق رخ داد. درست است افتتاح دستشویی همراه با لبخند و حتی انتقاداتی بوده، اما مشکلات اهالی این روستای مرتفع گردیده و آنها در روز افتتاح از خیرین قدردانی کردند.

۴۶